紅背菜孕婦可以吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅背菜孕婦可以吃嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每天我們的身體都需要蔬菜提供大量的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，其實(shí)很多的蔬菜還有一定的養(yǎng)生功效。例如紅背菜。經(jīng)常食用紅背菜的話，是可以提高身體的造血功能的。紅背菜雖好，但是也不是人人都適合吃紅背菜的。那么，大家知道孕婦可以吃紅背菜嗎？
紅背菜是發(fā)物嗎
紅背菜不是發(fā)物。紅背菜，藥用全草。味辛、甘，性涼。有清熱涼血，解毒消腫的作用。主治咳血，崩漏，外傷出血，痛經(jīng)，痢疾，瘡瘍腫毒，跌打損傷，潰瘍久不收斂。在四川叫“血皮菜”，有補(bǔ)血功效。
紅背菜孕婦可以吃嗎
紅背菜孕婦是可以吃的。孕期也是可以吃紅背菜的，紅背菜不僅含有豐富的具有造血功能的鐵元素，而且富含維生素A，錳元素等等，有預(yù)防孕期貧血的功效，還能增強(qiáng)人體的免疫力。
紅背菜的做法
1、涼拌紅背菜
紅背菜用開水焯一焯，加些油和鹽可保持其鮮嫩的顏色。另用糖、醋、鹽、雞精、辣椒醬、香芝麻油、橄欖油做調(diào)料，拍些蒜米可增加香味，糖醋比例大致為1：1，混和后和紅背菜充分調(diào)勻。
2、清炒紅背菜
用適量油，姜，蒜米。用中大火燒鍋至油60—80度油溫時(shí)，放姜：蒜炒香后放入z紅背菜，也可放少量水，炒至八九成熟起盤，即可。
3、紅背菜炒雞蛋
取適量紅背菜，1-2個(gè)雞蛋，雞蛋打散，倒入油鍋煎一下，成形后用鍋鏟弄散，裝盤（也可以直接倒入紅背菜炒），紅背菜倒入鍋里，炒熟后倒入雞蛋，再稍微炒一下，加鹽、味精即可，也可以放點(diǎn)料酒，當(dāng)然最好是自釀的米酒，炒勻就可以出鍋啦。
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你知道孕婦能吃石榴嗎？孕婦吃石榴好處多哦。
孕婦可以吃石榴嗎？我們?cè)谇懊娴奈恼轮袑?duì)石榴的功效與作用，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等內(nèi)容都做了詳細(xì)的評(píng)述，這么好的果中之王真的是不可多得，但是所有的人都可以享用嗎？做為特殊人群的孕婦可以吃石榴嗎？
畢竟每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
據(jù)中國(guó)國(guó)際廣播電臺(tái)昨天報(bào)道，胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間以及出生后不久的一段時(shí)間內(nèi)，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產(chǎn)兒中發(fā)病比例則更高。
美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者通過在老鼠身上做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%.神經(jīng)學(xué)高級(jí)研究員大衛(wèi)霍爾特茲曼表示。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
看來孕婦不僅是可以吃石榴的，而且是必須要吃石榴的，孩子的大腦對(duì)于家長(zhǎng)和孩子本身來著具有什么樣的意義我想每個(gè)人都清楚，對(duì)孩子大腦發(fā)育有益的事情，我們?yōu)槭裁床挥淇斓厝ソ邮苣亍?/p>
◆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實(shí)成熟時(shí)采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國(guó)載培歷史悠久，目前大約有70多個(gè)品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 ◇紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
◆醫(yī)用價(jià)值 ◇石榴可延緩衰老 以色列工程技術(shù)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)。
石榴中含有延緩衰老預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對(duì)人體均大有裨益。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)首次為石榴及其產(chǎn)品的抗氧化和抗炎癥功效提出了科學(xué)依據(jù)。
無論是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時(shí)注意到，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達(dá)80%.這是一種非常獨(dú)特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用。
研究人員稱，動(dòng)脈硬化、衰老和癌癥都是一個(gè)長(zhǎng)期、緩慢的發(fā)展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅(jiān)持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長(zhǎng)壽。 ◇石榴汁可預(yù)防心臟病 以色列工程科學(xué)院阿維拉姆教授，在美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上就果汁對(duì)心血管疾病影響的問題公布了其最新研究成果，他表示預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化引發(fā)心臟病。
阿維拉姆的研究證實(shí)，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%,并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗(yàn)是在一只小鼠身上進(jìn)行的，他斷言這種處于人為動(dòng)脈硬化形成期的小鼠。
在飲用石榴汁11周后，動(dòng)脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對(duì)比組小鼠的一半。 在隨后的人體動(dòng)脈實(shí)驗(yàn)中他發(fā)現(xiàn)石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時(shí)降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平
鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。 ◇石榴肉皮都是藥 鮮艷奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。 石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口。
晉人潘 岳在《安石榴賦》中贊石榴御機(jī)療渴，解酲止醉.歷代醫(yī)藥書籍 對(duì)它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴一個(gè)，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。 治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。
對(duì)于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用。 將石榴煅炭存性，研成細(xì)末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用于治療痔瘡便血。 人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實(shí)在可惜。因?yàn)槭衿な?石榴的主要藥用部分，性味溫而酸澀，具有驅(qū)蟲、收斂、止瀉的功效。 古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，
結(jié)語：
孕婦吃石榴對(duì)身體有好處的，那么何樂而不為呢？
鐵棍山藥比一般的山藥淀粉含量要高許多，所以在購(gòu)買要燉湯的山藥的時(shí)候，一定要購(gòu)買鐵棍山藥，因?yàn)檫@種山藥才容易煮爛。如果不小心購(gòu)買到了其他山藥的話，就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)這些山藥吃起來都是脆脆的。并且鐵棍山藥比一般的山藥比較起來，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也要豐富許多，可是孕婦可以吃鐵棍山藥嗎?
孕婦吃鐵棍山藥好嗎
山藥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分、淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。山藥是補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
懷孕能吃鐵棍山藥，山藥是一種很好的食物，其實(shí)再好的食品也不要吃太多，經(jīng)常一天吃上一到兩餐就行了。吃后觀察有沒異常的反應(yīng)就行了，做好定期的檢查就行。
鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫(yī)家所推崇，稱贊為長(zhǎng)壽因子，藥食兼用的良藥佳肴。作為中藥它可以制成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜，它細(xì)膩滑爽，別具風(fēng)味，如拔絲山藥、棗泥山藥等。鐵棍山藥中含皂苷、粘液質(zhì)、膽堿、山藥堿、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸，還有硒、鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。
鐵棍山藥的藥用價(jià)值
1、降血壓。中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用于治療腎虛病癥，還用于治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。
2、延緩衰老?，F(xiàn)代科學(xué)證明，山藥能使加速有機(jī)體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血。寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。
3、抗腫瘤作用。山藥塊莖富含多糖，可刺激和調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)。因此常作增強(qiáng)免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對(duì)環(huán)磷酰胺所導(dǎo)致的細(xì)胞免疫抑制有對(duì)抗作用，能使被抑制的細(xì)胞免疫功能部分或全部恢復(fù)正常。山藥還能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥。知柏地黃丸可治療強(qiáng)直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經(jīng)閉等陰虛火旺癥。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。
4、可治皮膚病。山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可促進(jìn)上皮生長(zhǎng)、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
蒜有解毒的作用，并且腌制的糖蒜辣味沒有那么大味道也更好還可以解油膩更下飯，但是吃多了大蒜對(duì)眼睛不好，在懷孕期間沒有食欲可以適量的少吃一些糖蒜，但是不能多吃，畢竟腌制的東西對(duì)身體是不太好的，蒜吃多的話肝火還會(huì)旺所以最好不要多吃。
怎樣腌大蒜頭：
一、糖醋蒜的腌法
1、立夏后選個(gè)大、無傷的新鮮蒜，剪去蒜梗和須根，剝?nèi)ネ鈱哟制ぃ湃肭逅薪?至7天，每天換水一次。
2、將泡好的蒜撈出，瀝干水。用50頭蒜，1斤食鹽的比例腌制三天，取出晾干。
3、然后以糖、醋、醬油、鹽、水按1：2：2：1：4的比例配置，熬開晾涼，倒入盛蒜的缸內(nèi)以剛沒過蒜頭為好。
4、兩個(gè)月后，咬開蒜瓣，全部變紅不辣為好。酸中帶甜，甜中微咸。
二、四川泡蒜
1、蒜頭立夏前后采收，削去須根，剝?nèi)ケ砥?－3層，留假莖5厘米，洗凈晾干。
2、在5斤水中加鹽半斤，煮沸冷卻，另外加花椒1錢、紅辣椒2兩、姜3兩、酒3兩，制成鹵汁。
3、然后將整蒜頭裝缸或泡壇內(nèi)，倒入鹵汁，加蓋封口。
4、一般常溫下發(fā)酵一月可吃。
三、家常咸蒜的腌法
1、選大頭無傷鮮蒜，最好是白皮蒜50頭。
2、剝的只留一層皮，去根須和莖，用清水浸泡5天，撈出瀝干。
3、鹽、水按10：1的比例配置熬開，晾涼后倒入缸中，放進(jìn)大蒜，以正好沒過為好。
4、缸上蓋個(gè)盤子或高粱蓋墊，兩個(gè)月后，蒜瓣發(fā)紅沒有辣味便可食用。
吃腌的糖醋大蒜也是有利的，但是如果長(zhǎng)期過量地吃大蒜就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，具體如下：
吃糖醋蒜的好處中醫(yī)則認(rèn)為，糖醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的紅腫之處。大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時(shí)，吃點(diǎn)糖醋蒜不但可以去除油膩，還能夠促進(jìn)人體的消化、吸收。吃糖醋蒜的壞處如果長(zhǎng)期過量地吃大蒜(無論糖醋蒜還是普通大蒜),尤其是眼病患者會(huì)，引起經(jīng)常發(fā)燒、眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等,這就是長(zhǎng)期嗜食大蒜的后果,故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。
【導(dǎo)讀】孕婦可以吃夏威夷果嗎，夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅(jiān)果，素來享有干果之王的譽(yù)稱。孕婦可以吃夏威夷果嗎？答案是肯定的，孕婦是可以吃的。下面小編就告訴大家孕婦可以吃夏威夷果嗎。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
一、孕婦可以吃夏威夷果
1、夏威夷果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，從營(yíng)養(yǎng)角度來看，要比花生，瓜子，以及平時(shí)吃的松仁子等都要豐富，而且最重要的功效是，其有著良好的促進(jìn)腦部發(fā)育的功效，有助胎兒發(fā)育和孕婦健康。
2、澳洲堅(jiān)果果仁香酥滑嫩可口，有獨(dú)特的奶油香味，是世界上品質(zhì)較佳的食用堅(jiān)果，素有干果皇后和世界堅(jiān)果之王之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。
3、澳洲堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含油量70%-79%,尤其以富含不飽和脂肪酸為特點(diǎn)，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅(jiān)果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2,粗殼種為4.8;蛋白質(zhì)含量9%,還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。
4、澳洲堅(jiān)果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅(jiān)果之一，含有高量的油，因此非常育肥。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
二、注意事項(xiàng)
1、夏威夷干果是一種堅(jiān)果類食物，其含有豐富的油類。所以，孕婦在選擇吃的時(shí)候，即使是非常愛這種口味，也不能吃多，建議一天的量控制在250克。
2、夏威夷果在吃的時(shí)候，建議孕婦們不要對(duì)其進(jìn)行特別的加工，例如，打成粉沫狀或者是與其他的食物一起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。
小提示：孕婦當(dāng)然能吃夏威夷果，夏威夷果的這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)改善腦部營(yíng)養(yǎng)也非常有用，里面大量的維生素對(duì)孕婦和剛發(fā)育的小寶寶有非常好的作用。但是切記一定不能吃太多，因?yàn)樗挠托远己艽蟮?，吃太多?duì)身體反而不好。
夏季荔枝上市，荔枝味美，那么，孕婦能吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝有沒有好處？孕婦吃荔枝需要注意什么？我們一起來看一看吧！
荔枝是水果中補(bǔ)血的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人的健康有幫助的不錯(cuò)的水果。荔枝的味道是鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級(jí)水果。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；而且荔枝還有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，因而孕婦能吃荔枝。（提示：吃荔枝容易上火，食用要適量）
孕婦吃荔枝的好處：
1、荔枝所含豐富的糖分，具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
注意：荔枝為溫性食物，長(zhǎng)期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止應(yīng)用。陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
孕婦吃荔枝注意事項(xiàng)：懷孕初期和晚期孕婦盡量不要吃荔枝
1、荔枝為溫性食物，長(zhǎng)期大量的使用，易引起上火，還會(huì)引起高血糖，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。
2、荔枝含豐富的糖分，因此妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝，荔枝含糖份很高，對(duì)于孕婦來說還要防止糖尿病。
3、孕婦不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再吃。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
4、原本有潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。
5、孕婦在懷孕期間，體虛火旺，應(yīng)避免吃容易上火的東西，而荔枝含熱量高，容易導(dǎo)致上火。
荔枝的食療功效：
荔枝的果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；荔枝的核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，促進(jìn)食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
用途：用于胃陰不足，口渴咽干；脾虛少食，或腹瀉；血虛心悸。
荔枝適用人群：
1、除有上火癥狀的人外均可食用，尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
荔枝適用量：不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。
荔枝是水果中補(bǔ)血的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人的健康有幫助的不錯(cuò)的水果。荔枝的味道是鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級(jí)水果。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；
果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；
荔枝可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
但是荔枝性溫，且是夏天季節(jié)上市，夏天本來就易上火，孕婦在懷孕期間的體質(zhì)偏熱，孕婦吃荔枝極易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝這種水果不適合孕婦吃。另外呢？荔枝里的糖份蠻高的，這一點(diǎn)來說，孕婦不適合吃糖份太高的水果的，不然易得妊娠糖尿病。所以，為了安全起見，孕婦是不適宜吃荔枝的。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
雖然水果對(duì)于孕婦和胎兒來說，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因?yàn)樗奶欠指?，很容易使人發(fā)胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會(huì)給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病。
另外，吃水果要注意，如果是從冰箱拿出來的，要等水果在室溫下放置一段時(shí)候，待水果達(dá)到室溫那么高了才能吃，不然冰的東西吃了，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，因此最好放一放再吃。
一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個(gè)蘋果一個(gè)桃子。
總之，孕婦可以吃荔枝嗎？孕婦能吃荔枝嗎？的答案是不適合吃。當(dāng)然，如果實(shí)在是太喜歡吃了，就稍微吃一點(diǎn)，解解饞吧，但孕婦一定不能多吃荔枝，最好是不要吃。
荔枝有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
荔枝
荔枝剝皮前后，和中間果實(shí)的樣子荔枝（學(xué)名 Litchi chinensis）是中國(guó)南部出產(chǎn)的一種熱帶水果。果子是像葡萄一樣一串一串掛在樹上，一般是一寸左右的圓球形狀，外邊是薄薄的紅色硬殼，里面包著白嫩透明的果肉，中心是深棕色的核。荔枝是華南的重要水果農(nóng)作物，每年產(chǎn)量超過一百萬噸。
歷史
中國(guó)的古籍中荔枝最初作離枝.一般相信荔枝是源自中國(guó)南部的野生森林。公元三世紀(jì)時(shí)張勃著的《吳錄》有 蒼梧多荔枝，生山中，人家亦種之 的記載。蒼梧便在今日的廣西境內(nèi)?，F(xiàn)在廣東，廣西及海南的原始森林中仍然可以找到野生的荔枝樹。又《西京雜記》所載，公元前二世紀(jì)漢朝劉邦稱帝時(shí)，南海尉趙佗以荔枝進(jìn)奉。公元一世紀(jì)的《民物志》，三世紀(jì)的《廣志》中，荔枝都是作為嶺南物產(chǎn)登錄。由此可見，荔枝在中國(guó)南部的裁種和生產(chǎn)已有二千年的歷史。
在今日的中國(guó)，廣東，廣西，海南，福建，四川，云南及臺(tái)灣都有種植荔枝，大約是從北緯18度至北緯28度都有。中國(guó)以外很多國(guó)家亦有種植，近者東南亞大部份國(guó)家如越南，泰國(guó)等都有荔枝出產(chǎn)，遠(yuǎn)者地球另一方的美國(guó)佛羅里達(dá)州及加利福尼亞，及澳洲的昆士蘭亦有引入荔枝裁種。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
保存
未經(jīng)保存處理的荔枝有「一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去」的特點(diǎn)。荔枝的保鮮相對(duì)較為困難。傳聞唐代唐明皇為搏楊貴妃一笑，從嶺南（亦有說是四川）把荔枝送到長(zhǎng)安，為了保存荔枝的色香味，要把整棵荔枝樹砍掉然后以快騎驛送?，F(xiàn)代一般常用的保存方法是挑選易于保存的品種，以低溫高濕（攝氏二至四度，濕度90%至95%）保存。亦有配合使用氣調(diào)，降低氧氣比例以減慢氧化；或配合藥物來殺菌防腐。
新鮮的荔枝每年五開始上市，七至八月是最當(dāng)造的時(shí)節(jié)。產(chǎn)地附近的城市經(jīng)?？梢再I到剛剛摘下來的新鮮荔枝。至于離產(chǎn)地較遠(yuǎn)的地方，便只可以買到冰凍過的。荔枝罐頭也非常流行，一般是去殼去核，泡在淡糖水里。味道和新鮮的差的很遠(yuǎn)，經(jīng)常用來作冷飲或甜點(diǎn)。
種類
荔枝有多個(gè)品種，當(dāng)中桂味，糯米糍是上佳的品種，亦是鮮食之選；掛綠更是珍貴難求的品種。羅崗桂味,筆村糯米糍及增城桂綠有荔枝三杰之稱。
掛綠：因外殼四分微綠六分紅，每個(gè)都有一圈綠線而名。據(jù)《廣東新語》說，掛綠爽脆如梨，漿液不見，去殼懷之，三日不變。當(dāng)中增城掛綠歷來都是皇帝的貢品。據(jù)聞干隆年間，增城人因?yàn)椴豢懊磕昙{貢之?dāng)_，把百棵掛綠砍掉，只存一棵母樹現(xiàn)仍存在增城荔枝鎮(zhèn)掛綠園，稱西圓掛綠.西圓掛綠每年仍有結(jié)果，2001年便有一顆西圓掛綠荔枝，在拍賣會(huì)中創(chuàng)下最貴水果的世界紀(jì)錄。
桂味：特點(diǎn)是有桂花味，肉爽而清甜。果皮淺紅色，皮上的裂片峰尖刺手，皮薄而脆；核有正常發(fā)育的大核，亦有退化的焦核。桂味中有一種叫鴨頭綠,有墨綠色的斑片，是特佳的品種。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
糯米糍：特點(diǎn)是肉厚，多汁，濃甜如蜜。果皮鮮紅，皮薄，皮上裂片無峰尖。核小，更有退化成無核的。
其他常見的主要荔枝品種還有：
三月紅：是最早熟的品種，每年五月左右就會(huì)上市。
妃子笑：較早熟的品種，皮淡紅。傳說當(dāng)年唐明皇為搏楊貴妃一笑，千里送的荔枝就是妃子笑。
懷枝：傳聞古時(shí)有尚書路過嶺南，把鄉(xiāng)親送的荔枝入懷中，故名。
營(yíng)養(yǎng)
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話，「一只荔枝三把火」。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
俗語謂：「一啖荔枝三把火」，別以為是夸大其辭，對(duì)于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽火之物，面對(duì)這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢（9克）、麥冬3錢（9克）、燈芯花3個(gè)，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
傳說荔枝殼煮水可治吃荔枝所致的身體不適，楊貴妃就是用這獨(dú)步單方消除惡心、肢軟乏力、頭暈?zāi)垦５揉⒗笾Φ暮筮z癥。大家亦不妨一試。實(shí)熱或陰虛肝火旺之人，切記少吃荔枝為佳，多吃不妙。體質(zhì)平和或虛寒者，能飽享嶺南佳果而無后顧之憂。
文學(xué)上的荔枝
荔枝常見于文學(xué)作品之中。
晚唐詩(shī)人杜牧《過華清宮三絕》詩(shī)有：「長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」。說的是唐明皇為搏楊貴妃紅顏一笑，不惜勞師動(dòng)眾，千里送荔枝的事。
唐白居易《荔枝圖序》：荔枝生巴峽間，樹形團(tuán)團(tuán)如帷蓋。葉如桂，冬青；華如桔，春榮；實(shí)如丹，夏熟。朵如葡萄，核如枇杷，殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪。大略如彼，其實(shí)過之。若離本枝，一日而色變，二日而香變，三日而味變，四五日外，色香味盡去矣。
夏季孕婦可以吃荔枝嗎
蘇東坡在宋哲宗紹圣年間被貶嶺南，在紹圣二年第一次吃到荔枝。以后多次在他詩(shī)詞內(nèi)提到荔枝，當(dāng)中以「日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人」最為著名，亦足見他對(duì)荔枝的喜愛。
功能主治
根：消腫止痛。用于胃脘脹痛。
假種皮（果肉）：益氣補(bǔ)血。用于病后體弱，脾虛久瀉，血崩。
核：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。
吃荔枝 要適量
據(jù)知名的保健專家廣東省中醫(yī)院理療科的蘇祥主任介紹，荔枝為無患子科植物荔枝的果實(shí)，果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖66%、蔗糖5%、蛋白質(zhì)1.5%、脂肪1.4%,以及大量的維生素C,實(shí)為水果之上品。但在荔枝飄香季節(jié)，如果連續(xù)多日大量地食用鮮荔枝，不少人往往會(huì)產(chǎn)生頭暈、心慌、臉色蒼白、易饑餓、出冷汗等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)抽搐、呼吸不規(guī)則、脈搏細(xì)弱，甚至突然昏迷等類似低血糖的病理表現(xiàn)，這就是荔枝急性中毒，也叫荔枝病。那么如何對(duì)付荔枝病呢？遇上荔枝病，病人應(yīng)立即平臥，然后喝一杯濃糖水即可恢復(fù)，但重患者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院醫(yī)治。
由此可見，孕婦吃荔枝對(duì)身體寶寶都有好處，但是也不宜多吃哦！
懷孕的女性胃口非常的挑剔，由于腹中寶寶的活動(dòng)常常會(huì)使媽媽惡心嘔吐，所以一定要保證每日的餐食新鮮可口，在晚上的時(shí)候，孕婦是可以適當(dāng)吃楊梅的。由于楊梅中含有很多氨基酸，適量吃可以促進(jìn)消化，提高胃動(dòng)力。但是避免多吃，因?yàn)橐矔?huì)對(duì)胃部造成傷害，而且楊梅性溫，會(huì)使身體發(fā)熱。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
不過楊梅性溫?zé)?，食用不宜過量，否則會(huì)令人身體發(fā)熱，而且楊梅較酸，吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。
1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲(chǔ)藏在冰箱里的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群：
①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫?zé)?，多吃容易上火，潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。
孕婦可以吃淮山嗎
1、孕婦可以吃淮山嗎
懷孕初期可以吃淮山,淮山又叫做山藥,其主要的成分是薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的主要物質(zhì),具有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效,而淮山塊莖中含有多糖蛋白成分的粘液質(zhì)和消化酶素等,可預(yù)防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化吸收。
孕婦吃淮山有益無害,可以降血脂、調(diào)理腸胃。有白帶多,小便頻數(shù)的皆可服用,除此之外,淮山還有美容的功效,在美白和抗老有很大的作用。孕婦可以吃淮山,但不能多吃,吃多了會(huì)發(fā)生便秘。所以孕婦在多多注意。
2、淮山不能和什么一起吃
山藥+油菜:山藥補(bǔ)氣,油菜破氣,同食會(huì)降低食療功效。
山藥+香蕉:會(huì)引起腹部疼痛。
山藥+柿子:同食會(huì)引起胃脹、腹痛、嘔吐。
山藥+甘遂:不要一同食用,也不可與堿性藥物同服。
山藥與豬肝:山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故食豬肝后,不宜食山藥。
3、淮山和什么一起吃好
山藥+蜂蜜:健脾補(bǔ)腎,抗衰益壽。
山藥+蓮子:健脾補(bǔ)腎,抗衰益壽。
山藥+黃芪:益氣補(bǔ)腎。
山藥+杏仁:補(bǔ)肺益腎。
山藥+芝麻:補(bǔ)鈣。
山藥+核桃:補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋壯骨,健腦。
山藥+鴨肉:健脾養(yǎng)胃,固腎。
山藥+羊肉:補(bǔ)血,養(yǎng)顏,強(qiáng)身,通便。
山藥+烏雞:補(bǔ)脾益腎。
山藥+扁豆:補(bǔ)脾益腎。
山藥+胡蘿卜:健胃補(bǔ)脾。
山藥+牛肉:補(bǔ)虛養(yǎng)身,健脾開胃。
孕婦怎么吃淮山
1、山藥炒蝦仁
原料:山藥150克、蝦仁150克、胡蘿卜、芹菜各100克。
調(diào)料:蔥1根,酒半茶匙,鹽半匙,高湯2大匙,香油少許
做法:將蝦仁去腸泥,切開背部,山藥、香菇切丁,芹菜、胡蘿卜切片備用;燒一鍋水,將山藥、胡蘿卜分別燙熟、瀝干。鍋中放一大匙橄欖油,將蔥爆香,放入蝦仁滑炒片刻,再放入山藥、芹菜、胡蘿卜一起炒,加鹽、雞精調(diào)味,炒拌均勻即可。
吃山藥可以幫助腸胃消化吸收,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和緩解便秘。將山藥單配蝦仁、芹菜、胡蘿卜,不僅有誘人的口味,還能為備孕媽媽提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2、山藥胡蘿卜燉湯
原料:山藥200克,胡蘿卜1根,雞腿1只
調(diào)料:鹽3克
做法:山藥削皮,清洗干凈,切塊。胡蘿卜削皮,清洗干凈,雞腿剁塊,沖洗。將雞肉、胡蘿卜先下鍋,加水至蓋加材料,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。下山藥后用大火煮沸,改用小火續(xù)煮15分鐘,加鹽調(diào)味即可。
這道湯含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素,能提高免疫力,預(yù)防妊娠高血壓等疾病。
孕婦這樣吃淮山能治療失眠
養(yǎng)血安神淮山紅棗湯:淮山30克,大棗30克?；瓷较磧?蒸熟后去皮;紅棗洗凈,加水浸泡;淮山與紅棗加水共煮。此湯可補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)血安神。睡前服用,能有效緩解失眠的癥狀。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?；瓷脚c紅棗共煮,更能起到養(yǎng)血安神的作用,特別適合失眠的孕婦食用。
大棗淮山粥:紅棗15個(gè),鮮淮山100克,糯米100克,白糖適量。將紅棗洗凈,用清水浸泡月2小時(shí),撈出瀝干;淮山去皮洗凈,切成小塊;糯米淘洗干凈,用清水浸泡約1小時(shí)。把紅棗、糯米一起放入鍋內(nèi),倒入適量清水,用大火煮沸后,加入淮山塊,再改用小火煮成稀粥,加入白糖調(diào)好口味,即可食用。養(yǎng)血安神,補(bǔ)虛健身,是貧血、體虛乏力、腰酸腿軟、小兒軟骨病等患者的康復(fù)食品。孕婦睡眠不好可以喝大棗淮山粥補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。淮山煮粥或者用冰糖煨熟后服用,對(duì)身體差、腸炎、腎虧等慢性病均有療效。
淮山芡實(shí)粥:淮淮山、芡實(shí)各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。將粳米洗凈,用少許清鹽腌拌,放入沸水中先熬;把淮淮山、芡實(shí)用水稍浸過,去雜質(zhì)洗凈;將粳米、淮淮山、芡實(shí)放入鍋內(nèi)同煮,待粥成時(shí),加豬油、精鹽調(diào)味即可。補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神,對(duì)孕婦心悸、失眠多夢(mèng)、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效。
導(dǎo)讀：紅景天孕婦可以吃嗎？紅景天又稱高原人參，有美容養(yǎng)顏、防治高原反應(yīng)的功效，那么紅景天孕婦可以吃嗎？下面小編為您介紹孕婦能不能吃紅景天。
紅景天孕婦可以吃嗎？
紅景天是一種多年生草本植物，可以入藥使用，有很好的美容養(yǎng)顏功效，可以做護(hù)膚品，也可以食用，是功效比較好比較多的一種植物，有高原人參之稱。
紅景天的應(yīng)用歷史悠久，兩千多年前，青藏高原的人就以它入藥，以強(qiáng)身健體，抵抗不良環(huán)境的影響。民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區(qū)寒冷。
紅景天含有17種人體必需的氨基酸，其中7種人體不能自身合成，21種微量元素及多種維生素、揮發(fā)油等成份。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和廣泛的實(shí)用性，能抗輻射、抗疲勞、抗缺氧、強(qiáng)心活血、平衡血壓、補(bǔ)陰壯陽、輔助康復(fù)等。尤為可貴的是，紅景天不像人參那樣燥熱，對(duì)于中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等具有雙向調(diào)節(jié)功能，抑亢補(bǔ)虛，保持人體功能處于最佳平衡狀態(tài)。
紅景天泡茶適合單泡，不能搭配其他茶。紅景天服用劑量（按紅景天提取物計(jì)算）超過每天800毫克，可能導(dǎo)致過敏、失眠、心悸等副作用。有醫(yī)生反映，個(gè)別患者服藥后出現(xiàn)口干、胃部不適跡象。
紅景天孕婦可以吃嗎？紅景天有活血作用，對(duì)孕婦是要慎用的，另外對(duì)兒童也要慎用。專家建議，女性在懷孕期間以及哺乳的時(shí)間段中最好不要服用紅景天。目前科學(xué)家并沒有完全可靠的研究數(shù)據(jù)說明女性在這些特殊時(shí)期服用紅景天是不是會(huì)對(duì)孩子和女性本身造成影響。
紅景天雖較為溫和，但無疾病者不建議隨意用。在使用中要注意：若出現(xiàn)過敏、心悸、腸胃不適、頭痛等癥狀，要立即停藥；由于藥性偏寒，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期用；若有慢性疾病或正在服用其他藥物，要先咨詢醫(yī)師或藥師，避免自行服用。
紅景天適合服用人群
1、對(duì)免疫功能低的作用是扶正固本的適應(yīng)老年患者，高血壓，神經(jīng)衰弱，更年期綜合癥，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
2、專業(yè)和長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人群，紅景天有效的輻射防護(hù)，提高個(gè)人的機(jī)體免疫能力。
3、紅景天具有增強(qiáng)腦血流，提高機(jī)體免疫力的功效和提高工作效率的心理效應(yīng)。
4、第一次進(jìn)西藏等高原地區(qū)的人，可提前一個(gè)月開始使用，改善體質(zhì)，增強(qiáng)心血管緩解以缺氧引起的高原反應(yīng)。
紅景天也常常用于氣虛體弱、免疫力低下、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群的食療，可以單用研末制成藥茶或藥酒飲用，也可以根據(jù)不同的體質(zhì)或疾病與其他藥物一同調(diào)配藥膳食用。例如，體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人群可以應(yīng)用紅景天與黃芪、大棗等一同食用；有心血管疾病的人群可以將紅景天與三七等一同調(diào)配藥膳食用。脂肪肝、高脂血癥的人群可以將紅景天與決明子、山楂等一同調(diào)配藥茶或藥膳食用。
紅景天在藥店都有銷售，但質(zhì)量各異。有看起來粗糙的，也有去了粗皮的。許多紅景天外表看上去很好，其實(shí)里面有黑色木質(zhì)，并不上等。最好的紅景天里面肉質(zhì)紅潤(rùn)，紋理清晰，氣味清香，口感微澀，其味久不離口。
開背原理：督脈者，起于下極之輸，并于脊里上至風(fēng)府，入屬于腦。背部的經(jīng)脈主要有督脈，足太陽膀胱經(jīng)，刺激諸經(jīng)能使人體陰陽平衡、益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞及內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解背項(xiàng)強(qiáng)痛、腰痛、疲勞等。開背特點(diǎn)：身體精油配合推拿、點(diǎn)穴、撥筋手法，使堆積在表皮的毒素排出；結(jié)合刮痧、走罐，使體內(nèi)殘留的乳酸、毒素，通過大小便，淋巴液排出，達(dá)到深層的清瘀散結(jié)排毒的作用。在享受整個(gè)背部舒緩放松的同時(shí)，達(dá)到疏風(fēng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、血液循環(huán)順暢、細(xì)胞活化、痙攣的肌肉恢復(fù)正常、消除疲勞、通便、養(yǎng)顏，三焦陰陽平衡，身體皮膚滋潤(rùn)的目的。適宜人群：肩頸僵硬，腰酸背痛，精神焦慮，工作壓力大，長(zhǎng)期坐辦公室，肝腎疾病，腸胃消化功能不好，便秘，面色差等人群。開背確實(shí)對(duì)身體有很大的好處，能夠祛風(fēng)排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，不過如果開背用力過大，力度太大會(huì)傷害到皮下組織，對(duì)皮膚也不好，這時(shí)候不僅得不到很好的緩解，反而會(huì)導(dǎo)致各種疼痛發(fā)生。盡量的避免過度或者過量的開背，以免造成不良影響傷害皮膚。所以開背并不完全能使背變薄。
沙茶醬作為一種美味的調(diào)味品，相信我們?cè)S多的朋友們生活中都是吃過沙茶醬的，當(dāng)然，沙茶醬的味道是非常不錯(cuò)的，那么沙茶醬能不能直接食用?孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪心懿荒苁秤?相信我們?cè)S多的朋友們都是比較關(guān)注的，我們一起來看看。
沙茶醬可以直接吃嗎
沙茶醬是可以直接拌著食用的,當(dāng)然，沙茶醬炒一下會(huì)更香的，當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤蒙巢栳u的方法也是比較多的。沙茶醬本身就是一種各種調(diào)味料調(diào)劑而成的產(chǎn)品來的，本身具備了比較大的熱氣的，不是非常適合一些口腔炎的人食用的，要注意這一點(diǎn)的;沙茶醬也是調(diào)味品，吃火鍋時(shí)也可以沾著吃。沙茶醬可以直接蘸食佐餐，還可以調(diào)制別有風(fēng)味的復(fù)合味，用以烹制沙茶牛柳、沙茶鴨脯等佳肴。它還可以配制港式新潮“沙咖汁”美味，以烹制沙咖牛腩煲、沙咖煸明蝦等港派名菜，適宜于燒、燜、煨、涮、灼等烹調(diào)方法。
沙茶醬孕婦可以吃嗎
孕婦朋友也是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙巢栳u，但是一定要多注意的是，控制好食用沙茶醬的量，適當(dāng)?shù)氖秤蒙巢栳u，還可以起到不錯(cuò)的保健功效的。其實(shí)沙茶醬繼中含有非常高的蛋白質(zhì)脂肪以及糖類，所以說對(duì)人的身體健康還是有一定的保健作用的，在于懷孕期間女性可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙巢栳u，補(bǔ)充蛋白，但是也需要注意各適量的原則。
沙茶醬能不能直接食用?孕婦朋友們生活中能不能吃沙茶醬?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這些問題也是有了一定的了解了，我們可以知道，沙茶醬也是可以直接食用的，并且孕婦朋友們也是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙巢栳u的，還可以起到不錯(cuò)的保健功效。
來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
1、來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
茼蒿味辛、甘、性平,歸脾、胃經(jīng);有調(diào)和脾胃,利小便,化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢(mèng)、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。還可以養(yǎng)心安神、清血、潤(rùn)肺補(bǔ)肝、穩(wěn)定情緒、降壓補(bǔ)腦、防止記憶力減退、平補(bǔ)肝腎、寬中理氣。因此經(jīng)期適量吃茼蒿不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
2、黃帝菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦,清血化痰,潤(rùn)肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓,補(bǔ)腦的作用。
3、來月經(jīng)吃什么蔬菜好
3.1、菜花、胡蘿卜:月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
3.2、菠菜:有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
3.3、南瓜:由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。
3.4、大豆類:有些女性總是容易覺得餓,而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感,因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)期的食療食譜
1、紅棗桂圓糖水湯:用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候,打一只雞蛋進(jìn)去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補(bǔ)血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò),黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!
2、烏骨雞湯:烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)歸,當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時(shí)候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時(shí)燉來喝才好。
月經(jīng)期的飲食禁忌有哪些
1、禁冰涼的食物:有很多女生都很愛喝冷開水,哪怕是冬天也不例外,在夏天的時(shí)候就會(huì)吃冰淇淋,在經(jīng)期生冷食物很容易引起痛經(jīng),出現(xiàn)惡心、腰痛等反應(yīng),應(yīng)該避免,若在經(jīng)期內(nèi),進(jìn)食過多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷飲,可以喝一些生姜煮的紅糖水,進(jìn)行調(diào)理,促使血液流暢。
2、辣椒:女性在經(jīng)期時(shí)一定要避免吃很辣的食物,是因?yàn)槔苯窌?huì)造成血液循環(huán)加速,會(huì)讓經(jīng)血量增多,還會(huì)引起腹痛等癥狀。
3、吃油炸食品:油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌,因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
4、不宜多吃鹽:不要多吃鹽,因?yàn)闀?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,就會(huì)在月經(jīng)來的前一天,出現(xiàn)頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀,應(yīng)在來潮前幾天前開始吃低鹽食物。
夏季到來后，人們對(duì)熱菜都不太感興趣，而是選擇多吃些涼拌菜。涼拌菜不僅能提升人的夏季食欲，而且熱量也相對(duì)較低，所以一直以來，很多MM都以吃涼拌菜來實(shí)現(xiàn)瘦身的夢(mèng)想。不過需要注意的是，并不是所有的涼拌菜都能減肥，如果長(zhǎng)期吃肉類涼拌菜，不僅不會(huì)變瘦，反而有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
一、靠吃涼拌菜減肥不靠譜
涼拌菜熱量低，是減肥比較好的事物，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)情況下吃涼拌菜是不會(huì)有減肥功效的，因?yàn)闆霭璨嗽诤芏嗲闆r下是油膩的，所以，涼拌菜不僅不會(huì)有利于減肥，而且情況是相反的。而且，如果不添加任何油膩的食物的涼拌菜，只是涼拌一些青菜也是不利于減肥的。因?yàn)闆霭枰恍┣嗖送鶗?huì)導(dǎo)致人們吃過之后會(huì)更餓，還會(huì)找一些其他食物來補(bǔ)充，因此不會(huì)起到減肥的作用。
二、吃涼拌菜不長(zhǎng)胖的方法
想要避免吃涼拌菜不會(huì)發(fā)胖的話，就最好是吃用多種蔬菜來搭配的涼拌菜，少吃肉類做成的涼拌菜。同時(shí)，吃些其他食物，避免很快就餓肚子。還有，注意在做涼菜的時(shí)候，最好放點(diǎn)醋，少放油和調(diào)料，以及不要在睡前吃。
三、吃涼拌菜的注意事項(xiàng)
1、不管吃涼拌菜會(huì)不會(huì)發(fā)胖，都是不宜多吃的，要控制要食用量，經(jīng)常大量食用對(duì)身體健康也是有影響的。
2、制作涼拌菜的食材必須是新鮮的，腐爛變質(zhì)的是不能使用的，而且要清洗干凈，最好是能先用冷水沖洗，然后再用開水燙或是用鹽水浸泡，殺死致病菌和寄生蟲卵。
3、制作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應(yīng)十分潔凈，使用前應(yīng)用開水燙洗，切忌用切過生肉的菜板和菜刀切蔬菜。
4、制作涼拌菜時(shí)，可以加入一些醋、蒜、姜，也是可以起到殺菌的作用的。
在我們的口腔內(nèi)部，牙齦的健康對(duì)于人體的健康來說是非常重要的，因?yàn)槊恳蝗盏娘嬍扯际俏覀冞M(jìn)行正常的生理活動(dòng)的基礎(chǔ)。進(jìn)食和呼吸是我們生存的本能，對(duì)于孕婦來說，日常的飲食不僅是補(bǔ)充母體本身的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以供給胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，因此，飲食的正常進(jìn)行對(duì)于孕婦來說是非常重要的，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)的話，對(duì)胎兒的發(fā)育是非常不利的。那么在孕婦出現(xiàn)牙齦腫痛的情況之后，我們可以攝入綠豆這樣的食物來緩解嗎?
1、根據(jù)綠豆的性質(zhì)進(jìn)行判斷的話，其實(shí)是可以攝入一些綠豆來緩解的，這樣可以促使牙齦的狀況在較短的時(shí)間內(nèi)得到一定的緩解，因?yàn)檠例l腫痛除了由于疾病引發(fā)以外，更多的原因是跟身體內(nèi)部的火氣上涌有關(guān)，這個(gè)時(shí)候我們需要攝入一些性質(zhì)為涼性的食物，這樣的食物可以不斷地壓制體內(nèi)的火氣，從而幫助孕婦盡快恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。
2、不過需要特別注意的是如果孕婦本身體質(zhì)不太好或者脾胃比較虛弱的話，那么這個(gè)時(shí)候就最好不要給孕婦攝入綠豆了，是否適合綠豆是需要我們根據(jù)孕婦的體質(zhì)來進(jìn)行具體的分析，如果孕婦的體質(zhì)不適合的話，那么就應(yīng)該適可而止，不然的話，很有可能牙齦腫痛的問題也沒有解決，從而引發(fā)孕婦的身體出現(xiàn)新的問題，這是不明智的行為。
