咬肌肥大怎么減
甲減飲食養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供咬肌肥大怎么減，希望能對您有所幫助，請收藏。
其實(shí)很多的人對于咬肌來說，應(yīng)該并不陌生。尤其是女性朋友，更是會(huì)非常關(guān)心自己的咬肌。因?yàn)槿绻Ъ》蚀蟮脑挘瑫?huì)讓臉頰看起來非常的臃腫。一旦發(fā)現(xiàn)自己的咬肌肥大，很多的朋友都會(huì)想方設(shè)法的減咬肌。那么，咬肌肥大怎么減才有效呢？下面和大家分享一下減咬肌的方法。
怎么瘦臉頰咬??？咬肌的形成原因是什么？
咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關(guān)，也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒;而后天性的通常和一些生活習(xí)慣有關(guān)，比如：經(jīng)常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉干或是口香糖等，會(huì)導(dǎo)致鄂部肌肉過度運(yùn)動(dòng)，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。目前瘦咬肌最好的方式就是選擇食用瘦臉果了，而且咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨床上單純?nèi)コ蚀笠Ъ〉那闆r比較少，如咬肌確實(shí)肥大一般手術(shù)多在去除下頜角的同時(shí)去除部分咬肌。
怎么瘦臉頰咬?。糠椒ㄒ?/p>
控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。
怎么瘦臉頰咬?。糠椒ǘ?/p>
每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
怎么瘦臉頰咬肌？方法三
（1）、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
怎么瘦臉頰咬肌？方法四
1、首先找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，不然的話就吃一顆瘦臉果，效果比面霜更好。然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。
怎么瘦臉頰咬??？方法五
將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
怎么瘦臉頰咬??？方法六
經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行，主要注意徹底消毒盡量使口內(nèi)的細(xì)菌降低，降低術(shù)后感染率。咬肌去除時(shí)應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支。去咬肌手術(shù)量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需去除下頜角，手術(shù)后3-6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
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咬肌肥大雖然不會(huì)太過的影響我們的顏值，但是在日常的生活中，咬肌肥大會(huì)對我們的飲食產(chǎn)生一些不好的影響，尤其是對我們的健康，有著十分不利的影響。
那么咬肌肥大的原因有哪些呢？
1、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)。在我們的遺傳基因中，有一些基因掌管我們的一些生理特征的，通過遺傳，可以一代代的遺傳給我們的后代。
2、咬肌肥大與飲食習(xí)慣有關(guān)。如果在日常的生活中，我們經(jīng)常食用一些比較堅(jiān)硬的食物，例如堅(jiān)果等一些類似的食物，就會(huì)造成我們的咬肌肥大。而且生活中如果我們經(jīng)常吃瓜子以及口香糖等食物的話，也可能造成我們的咬肌肥大。
3、咬肌肥大與其他的疾病有關(guān)。咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以我們的咬肌肥大也可能是由于這些疾病所引起的。
對于咬肌肥大的原因，我們目前的研究還沒有一個(gè)確定的結(jié)果，但是如果不是由于我們先天性的原因所造成的，那么我們后天性的生活方式就十分的重要了。擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及健康科學(xué)的飲食食譜，那會(huì)對我們的生活有著巨大的影響，幫助我們避免很多沒有必要的疾病的。
那么咬肌肥大的按摩方式有哪些呢？
1、按摩額頭。用食指以及拇指對太陽穴到額頭部分進(jìn)行按壓，加快我們頭部血液的循壞，具有一定緩減咬肌肥大的作用。但是這種方式需要我們長期的堅(jiān)持，而且每一次所需要的時(shí)間也是比較的久的，但是效果比較的明顯。
2、按摩臉頰。從下巴開始，到額頭的部位，用手指對這部分的肌肉進(jìn)行按壓，并且結(jié)合拉扯的手法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢宰屢Ъ√幱谝粋€(gè)放松的狀態(tài)，不會(huì)形成過多的肌肉纖維。這樣就可以防止咬肌的肥大，雖然這種方式比較的簡單，但是技藝比較的復(fù)雜，需要一定的基本功，所以在日常的生活中，我們是不日常進(jìn)行的采用這樣方式進(jìn)行按摩的。
咬肌怎么變小
1、咬肌變小可進(jìn)行有氧按摩
先進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng),從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次。以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
2、咬肌變小可咀嚼有瘦臉功能的食物
西洋芹不僅富含鉀元素,而且西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的 生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。此外瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素,鉀元素可以消減過厚的咬肌, 當(dāng)人在咀嚼瘦臉果時(shí),面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復(fù)正常。
3、咬肌變小可熱敷咬肌
建議每天睡覺前,用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘,然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩,像打圈那樣,按摩可以先從每天15 下開始,到后面可以依你自己加多。
4、咬肌變小可打瘦臉針
注射保妥適(Botox)能有效解決咬肌過大的問題,保妥適所用到的A型肉毒素是一種神經(jīng)毒素,特別適合咬肌發(fā)達(dá)的人。打瘦臉針瘦臉原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng),讓過度收縮的肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉,達(dá)到瘦小臉龐的功效。保妥適不是傳統(tǒng)整形手術(shù),無需開刀吃藥,只用細(xì)小的針將適量的生物制劑注入咀嚼肌,在極短的時(shí)間內(nèi)即可達(dá)到讓咬肌變小的目的。
打瘦臉針注射保妥適讓咬肌變小是現(xiàn)在人們最常使用的方法,醫(yī)生一般會(huì)每側(cè)選擇1～2個(gè)注射點(diǎn),注射時(shí)應(yīng)盡可能緩慢,注射后也不需要局部按摩和其他特殊處理,一般正常的咀嚼運(yùn)動(dòng)即可使藥液在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散。A型保妥適注入咬肌1個(gè)月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變。
什么是咬肌
咬肌,是咬合動(dòng)作的主要執(zhí)行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內(nèi)肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協(xié)同作用,共同完成咀嚼動(dòng)作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起于顴弓后1/3及其內(nèi)面,為強(qiáng)厚的方形肌肉,纖維行向下后方,覆蓋于下頜支外面,止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時(shí),面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方,就是咬肌。其實(shí)就是我們在日常生活中應(yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié),這樣來避免咬肌的繼續(xù)肥大,甚至可以幫助我們瘦咬肌。如:吃飯時(shí)盡量慢慢吃,避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩;控制鹽分的攝取,特別是罐頭食品和腌制的食品,它們不但擁有潛在的高熱量,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,有水腫現(xiàn)象等。
咬肌大是什么原因
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
3、如果患者出現(xiàn)下頜角肥或者是下頜角外翻的話,則是會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大的。所以咬肌肥也可以稱之為咬肌良性肥大或者是下頜角肥大。
有的快速把咬肌瘦下來，大家會(huì)直接沖到醫(yī)院里面做手術(shù)，可是要知道這項(xiàng)手術(shù)是需要開刀的，不小心很容易造成感染，所以手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)性比較大，建議大家不要去嘗試冒險(xiǎn)，想要瘦咬肌可以通過臉部的按摩，再配合上一些咀嚼東西的方法來調(diào)整，能慢慢的恢復(fù)。
方法/步驟
方法一、臉部按摩
男生千萬不要小看這些按摩的手法哦，按摩對瘦咬肌很有幫助。
1、找到咬?。汗钠鹑鶐妥?，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。
2、握拳按壓：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩：擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。
方法二、細(xì)嚼慢咽
男生咬肌大的原因主要就是吃東西不細(xì)致，喜歡吃硬的食物和耐嚼的食物，要想瘦咬肌，首先就得改變咀嚼習(xí)慣，吃東西細(xì)嚼慢咽才對，因?yàn)檠例X的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來。而咀嚼瘦臉果卻是一種不錯(cuò)瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達(dá)到由內(nèi)而外的瘦臉效果。最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
方法三、小動(dòng)作瘦咬肌
除了上述兩種方法，以下兩個(gè)小動(dòng)作也能瘦咬肌。
1.張嘴發(fā)聲“啊”
將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2.吹氣球
每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
人體臉部咬肌肥大的原因主要有2各方面，先天性的肥大和后天性的肥大，其實(shí)不管是先天的還是后天的，咬肌肥大是很影響人的形象的，后天的咬肌肥大，多是平時(shí)不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如有些人平時(shí)喜歡吃堅(jiān)硬的食物，像牛肉干、魷魚絲之類的東西，那怎么瘦咬肌小竅門有哪些呢？
瘦咬肌好方法
咬肌怎么變小方法一、有氧按摩
先進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
咬肌怎么變小方法二、熱敷咬肌
建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到后面可以依你自己加多。
咬肌怎么變小方法三、按摩咬肌
先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳，把中指和無名指的中間的那一節(jié)放在咬肌的地方，然后咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了，放松牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。
注射瘦臉后咬肌會(huì)反彈嗎
瘦咬肌方法主要有兩種，一種是通過手術(shù)直接去除肥大咬肌，但是這種方法存在后遺癥;還有一種就是注射咬肌。這種方法是非手術(shù)方法，不會(huì)出現(xiàn)手術(shù)的傷口感染情況，是靠藥物來維持效果的?？墒亲⑸湟Ъ?huì)反彈嗎?這才是關(guān)鍵性的問題。
想要知道會(huì)不會(huì)反彈就要了解注射咬肌。注射瘦臉主要是采用特定的藥物注射到咬肌部位，讓咬肌縮小到理想的程度，這樣就可以塑造出更加美觀的面部線條，不過注射咬肌需要慎重選擇注射材料，要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇瘦臉方法，并不是每一種材料都適合所有人使用的。
撇開時(shí)效性的話，咬肌注射法相對于手術(shù)摘除咬肌來說更安全，效果也相當(dāng)良好，這種注射的功效除了收縮咬肌之外還可以用來平撫表情紋，其原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，達(dá)到瘦臉的功效。注射的效果是慢慢出現(xiàn)的，注射后約兩周到一個(gè)月左右開始出現(xiàn)效果。
效果確實(shí)是較為良好的，但是注射咬肌是有一定的針對性的，只有一部分的面部問題可以通過這種方法解決，具體點(diǎn)來說就是咬肌肥大造成的面部臃腫可以通過這種瘦臉方法進(jìn)行改善，對于其它的怎么瘦臉問題則不適用，比如由于頰脂墊肥厚造成的圓臉形需要進(jìn)行專業(yè)的去頰脂墊才能有效瘦臉。
怎么瘦臉頰咬肌?
方法一
控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。
方法二
每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
方法三
(1)、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
(2)、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
咬肌大怎么辦
1、咬肌大怎么辦呢
1.1、按壓
手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛,松開,繼續(xù)按,堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力,到達(dá)太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關(guān)穴或四白穴,頰車幾個(gè)穴位,可有效預(yù)防面部贅肉橫生。
1.2、進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次第三步:以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
1.3、排毒按摩
擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜,然后用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會(huì)變小,膚色也會(huì)更健康。
1.4、張嘴發(fā)聲“啊”
將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
1.5、吹氣球
每天吹足5個(gè)氣球,可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。
1.6、瘦臉針
原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng),讓過度收縮的肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉,它是利用麻痹肌肉來達(dá)到“失能性的萎縮”的目的,使原本肥厚增生的肌肉縮小,達(dá)到瘦臉的功效。瘦臉針注射的效果是慢慢出現(xiàn)的,注射后約兩周到一個(gè)月左右開始出現(xiàn)效果。效果一般可以維持5至10個(gè)月。
2、什么是咬肌
咬肌,是咬合動(dòng)作的主要執(zhí)行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內(nèi)肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協(xié)同作用,共同完成咀嚼動(dòng)作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起于顴弓后1/3及其內(nèi)面,為強(qiáng)厚的方形肌肉,纖維行向下后方,覆蓋于下頜支外面,止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時(shí),面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
3、怎樣判斷是否咬肌肥大
專家指出,想要判斷咬肌是否肥大,首先要明確咬肌的位置。咬肌是位于顴骨外側(cè)顴弓與下頜角位置的一塊肌肉,自上朝下呈向外的斜形分布。部分人群先天性咬肌肥大,在經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作的人由于反復(fù)鍛煉咬肌,咬肌也會(huì)肥大,這好比健美運(yùn)動(dòng)員發(fā)達(dá)的肌肉一般。
那么求美者怎樣知道自己是否屬于咬肌肥大呢?更簡單的方法就是,在你閉口咬緊牙齒的同時(shí)在下頜角地方觸摸兩側(cè)咬肌,感覺咬肌的收縮范圍和咬肌厚度。如果你的咬肌比較大,在收縮咬肌時(shí)可明顯感覺到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。此外,還可以通過X線檢查,X線主要檢查下頜骨和下頜角的肥大情況。
咬肌大是什么原因
咬肌受人種,性別,年齡,臉型等多種因素影響,一般來講:男性比女性發(fā)達(dá),年長者比年少者發(fā)達(dá),但決定因素還是咀嚼。因?yàn)槠涫湛s產(chǎn)生用力閉嘴運(yùn)動(dòng),故經(jīng)常愛吃硬食的人,咬肌會(huì)相應(yīng)的發(fā)達(dá)肥厚。例如:常吃牛肉干,愛嚼口香糖的人,其咬肌均較常人發(fā)達(dá)。
如果從小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下頜骨往往會(huì)在其作用影響下發(fā)育過度,形成方形臉,國字臉等下頜角肥大的外觀。同時(shí),因?yàn)槠湎嗷ビ绊?下頜角肥大的患者,往往合并咬肌肥厚。
咬肌大吃什么食物好
1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/p>
氣血不足,會(huì)導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料,看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。
2、多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿,不僅是好的飲用食物,更具有很強(qiáng)的抗氧化能力,可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料,起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取,可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。
