為什么咬肌會(huì)大
為什么夏季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的為什么咬肌會(huì)大，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有些人發(fā)現(xiàn)，不知道為什么，自己的咬肌開始變大，甚至影響了自己的臉型。尤其是一些女性朋友，本來(lái)是瓜子小臉，但是隨著咬肌的變大，讓自己的臉頰看起來(lái)特別的不協(xié)調(diào)。其實(shí)出現(xiàn)咬肌變大是有原因的。今天我們就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下，希望對(duì)大家減咬肌有一定的幫助。
咬肌變大了怎么回事
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)，事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
瘦臉果減咬肌的方法：瘦臉果對(duì)于減咬肌具有顯著的效果，其主要采用面部滲透技術(shù)，將過(guò)厚的咬肌逐漸恢復(fù)到正常。解決因長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣等原因?qū)е碌木捉兰“l(fā)達(dá)問(wèn)題。一般食用八十天的用量為佳。
咬肌變大了什么原因
人們?cè)诰捉朗澄锏倪^(guò)程中咬肌會(huì)變大，這樣是會(huì)影響到人的五官的，因?yàn)橐Ъ∽兇髸?huì)導(dǎo)致人看起來(lái)臉型變寬，變胖。對(duì)于咬肌來(lái)說(shuō)，其形成的原因主要是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣而形成的。尤其是對(duì)于一些經(jīng)常喜歡吃零食以及牛肉干等食物的人來(lái)說(shuō)，其不斷的咀嚼就會(huì)造成咬肌的形成。逐漸咬肌會(huì)慢慢變大。不僅如此，此外對(duì)于遺傳因素也是最為常見的，而遺傳性咬肌肥大這是遺傳性常見的現(xiàn)象。
臉為什么會(huì)容易變大
臉變大的原因主要是平時(shí)吃的食物太咸或者太辣了，臉部就會(huì)顯得浮腫，睡得太早或者太晚都會(huì)使臉變的浮腫，熬夜會(huì)使人的體液循環(huán)變差，就會(huì)容易水腫，熬夜還會(huì)影響眼部的血液流動(dòng)，會(huì)使眼睛出現(xiàn)紅血絲，還會(huì)有黑眼圈和眼袋，吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，牙齒不斷的咀嚼就會(huì)使肌肉變小，咬的時(shí)候不要只一邊咬，不然會(huì)造成兩邊的臉蛋不一樣大小，人在咀嚼的時(shí)候能夠使新陳代謝變的積極，臉變大的話還可以靠按摩咬肌來(lái)使臉變小。
影響咬肌的因素有哪些
咬肌受人種，性別，年齡，臉型等多種因素影響，一般來(lái)講：男性比女性發(fā)達(dá)，年長(zhǎng)者比年少者發(fā)達(dá)，但決定因素還是咀嚼。因?yàn)槠涫湛s產(chǎn)生用力閉嘴運(yùn)動(dòng)，故經(jīng)常愛(ài)吃硬食的人，咬肌會(huì)相應(yīng)的發(fā)達(dá)肥厚。例如：常吃牛肉干，愛(ài)嚼口香糖的人，其咬肌均較常人發(fā)達(dá)。如果從小就吃硬的，青春期也嚼得多，那么，下頜骨往往會(huì)在其作用影響下發(fā)育過(guò)度，形成方形臉，國(guó)字臉等下頜角肥大的外觀。（比如：愛(ài)吃煎餅的山東人，愛(ài)吃生食的日本人等）同時(shí)，因?yàn)槠湎嗷ビ绊?，下頜角肥大的患者，往往合并咬肌肥厚。
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咬肌大怎么辦
1、咬肌大怎么辦呢
1.1、按壓
手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛,松開,繼續(xù)按,堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
雙手中指和無(wú)名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力,到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。
按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴,頰車幾個(gè)穴位,可有效預(yù)防面部贅肉橫生。
1.2、進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次第三步:以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
1.3、排毒按摩
擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜,然后用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會(huì)變小,膚色也會(huì)更健康。
1.4、張嘴發(fā)聲“啊”
將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
1.5、吹氣球
每天吹足5個(gè)氣球,可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái),吹氣越緩慢越均勻效果越好。
1.6、瘦臉針
原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng),讓過(guò)度收縮的肌肉松弛,麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉,它是利用麻痹肌肉來(lái)達(dá)到“失能性的萎縮”的目的,使原本肥厚增生的肌肉縮小,達(dá)到瘦臉的功效。瘦臉針注射的效果是慢慢出現(xiàn)的,注射后約兩周到一個(gè)月左右開始出現(xiàn)效果。效果一般可以維持5至10個(gè)月。
2、什么是咬肌
咬肌,是咬合動(dòng)作的主要執(zhí)行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內(nèi)肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協(xié)同作用,共同完成咀嚼動(dòng)作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起于顴弓后1/3及其內(nèi)面,為強(qiáng)厚的方形肌肉,纖維行向下后方,覆蓋于下頜支外面,止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時(shí),面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
3、怎樣判斷是否咬肌肥大
專家指出,想要判斷咬肌是否肥大,首先要明確咬肌的位置。咬肌是位于顴骨外側(cè)顴弓與下頜角位置的一塊肌肉,自上朝下呈向外的斜形分布。部分人群先天性咬肌肥大,在經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作的人由于反復(fù)鍛煉咬肌,咬肌也會(huì)肥大,這好比健美運(yùn)動(dòng)員發(fā)達(dá)的肌肉一般。
那么求美者怎樣知道自己是否屬于咬肌肥大呢?更簡(jiǎn)單的方法就是,在你閉口咬緊牙齒的同時(shí)在下頜角地方觸摸兩側(cè)咬肌,感覺(jué)咬肌的收縮范圍和咬肌厚度。如果你的咬肌比較大,在收縮咬肌時(shí)可明顯感覺(jué)到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。此外,還可以通過(guò)X線檢查,X線主要檢查下頜骨和下頜角的肥大情況。
咬肌大是什么原因
咬肌受人種,性別,年齡,臉型等多種因素影響,一般來(lái)講:男性比女性發(fā)達(dá),年長(zhǎng)者比年少者發(fā)達(dá),但決定因素還是咀嚼。因?yàn)槠涫湛s產(chǎn)生用力閉嘴運(yùn)動(dòng),故經(jīng)常愛(ài)吃硬食的人,咬肌會(huì)相應(yīng)的發(fā)達(dá)肥厚。例如:常吃牛肉干,愛(ài)嚼口香糖的人,其咬肌均較常人發(fā)達(dá)。
如果從小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下頜骨往往會(huì)在其作用影響下發(fā)育過(guò)度,形成方形臉,國(guó)字臉等下頜角肥大的外觀。同時(shí),因?yàn)槠湎嗷ビ绊?下頜角肥大的患者,往往合并咬肌肥厚。
咬肌大吃什么食物好
1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/p>
氣血不足,會(huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料,看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。
2、多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿,不僅是好的飲用食物,更具有很強(qiáng)的抗氧化能力,可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料,起主要來(lái)源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取,可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。
很多女生都想擁有精致小巧的臉，這樣才能不畏鏡頭，展現(xiàn)完美的自己。打瘦臉針是目前非常流行的快速瘦臉?lè)椒?，特別是對(duì)于咬肌比較肥大的人來(lái)說(shuō)更是需要這樣一個(gè)瘦臉針。女性們?cè)诖蜥樍酥笠欢ㄒ⒁饣謴?fù)，盡量不要用雙手去觸摸，在打完針之后是做定型的，在打完之后注意飲食清淡一些。
專家指出，瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，常用于解決咬肌肥大，因此被稱為瘦臉針。注射瘦臉針瘦咬肌是目前快速、簡(jiǎn)便、安全的瘦臉?lè)椒ā?/p>
瘦臉針的禁忌癥主要有：
1、重癥肌無(wú)力者、患有神經(jīng)肌肉疾病者不能打瘦臉針
2、使用氨基糖甙類抗生素(如慶大霉素、鏈霉素等)者不能打瘦臉針
3、過(guò)敏體質(zhì)、多發(fā)性硬化癥患者、上瞼下垂患者不能打瘦臉針
4、一周內(nèi)有飲酒史者，兩周內(nèi)服用過(guò)阿司匹林或其他解熱鎮(zhèn)痛藥者不能打瘦臉針
5、腎上腺素患者以及心、肝、腎等內(nèi)臟疾病的人不能用
適應(yīng)癥
瘦臉針根據(jù)大臉的原因有三種，因?yàn)閷?duì)應(yīng)瘦臉的方法也有三種，具體如下：
1、面部骨骼發(fā)育寬大，這種瘦臉要通過(guò)截骨的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。
2、面部咬肌發(fā)達(dá)肥厚，這種瘦臉是將咬肌切除或注射瘦臉針使咬肌纖維變細(xì)的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。
3、面部脂肪堆積，這種瘦臉需采用面部吸脂 形的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。
所以對(duì)于大臉癥狀，瘦臉針也不是萬(wàn)能的。瘦臉針只能針對(duì)第二種原國(guó)“臉大”，即國(guó)字臉，咬肌肥厚者，而非單純下頜骨肥大者。
溫馨提示：瘦臉針一定要選擇專業(yè)的整形醫(yī)院，這樣才會(huì)更大程度的避免術(shù)后可能出現(xiàn)的不良情況。
血肌酐是一種腎臟內(nèi)部產(chǎn)生的重要物質(zhì)，對(duì)維持腎臟的健康平衡起到了極大的作用，而血肌酐水平需要維持在一個(gè)合理的水平，否則會(huì)引發(fā)腎臟病變，破壞人們的健康。而引起血肌酐上升的原因非常多，需要根據(jù)病情來(lái)診斷，下面就來(lái)看看血肌酐升高怎么回事呢？希望大家了解一下吧。
為什么會(huì)肌酐高
肌酐高的原因是什么？
1、原有腎功能不全的人，如合并感染，包括感冒、肺炎，腸道感染，尿路感染等，可在短期內(nèi)出現(xiàn)血肌酐升高。
2、體內(nèi)失水，如出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，飲水量減少，多尿期導(dǎo)致血液濃縮，腎血流量減少，可以出現(xiàn)血肌酐升高。
3、原有腎病的患者，使用了損害腎臟的藥物，可以出現(xiàn)血肌酐升高，甚至是不可逆轉(zhuǎn)的。
原有腎臟病的患者，由于病情復(fù)發(fā)，出現(xiàn)少尿，甚至無(wú)尿的現(xiàn)象，可以合并急性腎功能不全，導(dǎo)致血肌酐升高。
4、生活中出現(xiàn)勞累，休息不好，生活細(xì)節(jié)不注意，也可以引起一過(guò)性的血肌酐升高。
5、原有高血壓，血壓未控制好，長(zhǎng)期中等及大量蛋白尿（24小時(shí)尿蛋白總量大于1克甚至1.5克），可以緩慢進(jìn)展在不知不覺(jué)中出現(xiàn)血肌酐升高。
以上幾點(diǎn)是血肌酐高的原因，血肌酐高一定要去正規(guī)醫(yī)院做常規(guī)檢查，最終得到確診并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
肌酐高有什么癥狀？
1、水代謝失調(diào)：多尿、夜尿增多、口渴、黏膜干燥、乏力等；或全身浮腫、血壓升高、肺水腫及心力衰竭等。
2、鈉代謝失調(diào)：低鈉血癥或高鈉血癥。
3、鉀代謝失調(diào)：高鉀血癥或低鉀血癥。
4、代謝性酸中毒，患者可有呼吸深大而長(zhǎng)、食欲缺乏、腹痛和惡心、嘔吐、虛弱無(wú)力、頭痛、躁動(dòng)不安昏迷等。
咬肌怎么變小
1、咬肌變小可進(jìn)行有氧按摩
先進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng),從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次。以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
2、咬肌變小可咀嚼有瘦臉功能的食物
西洋芹不僅富含鉀元素,而且西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的 生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。此外瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素,鉀元素可以消減過(guò)厚的咬肌, 當(dāng)人在咀嚼瘦臉果時(shí),面部的咬肌通過(guò)吸收大量的鉀元素從過(guò)厚慢慢變薄到恢復(fù)正常。
3、咬肌變小可熱敷咬肌
建議每天睡覺(jué)前,用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘,然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩,像打圈那樣,按摩可以先從每天15 下開始,到后面可以依你自己加多。
4、咬肌變小可打瘦臉針
注射保妥適(Botox)能有效解決咬肌過(guò)大的問(wèn)題,保妥適所用到的A型肉毒素是一種神經(jīng)毒素,特別適合咬肌發(fā)達(dá)的人。打瘦臉針瘦臉原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng),讓過(guò)度收縮的肌肉松弛,麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉,達(dá)到瘦小臉龐的功效。保妥適不是傳統(tǒng)整形手術(shù),無(wú)需開刀吃藥,只用細(xì)小的針將適量的生物制劑注入咀嚼肌,在極短的時(shí)間內(nèi)即可達(dá)到讓咬肌變小的目的。
打瘦臉針注射保妥適讓咬肌變小是現(xiàn)在人們最常使用的方法,醫(yī)生一般會(huì)每側(cè)選擇1～2個(gè)注射點(diǎn),注射時(shí)應(yīng)盡可能緩慢,注射后也不需要局部按摩和其他特殊處理,一般正常的咀嚼運(yùn)動(dòng)即可使藥液在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散。A型保妥適注入咬肌1個(gè)月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變。
什么是咬肌
咬肌,是咬合動(dòng)作的主要執(zhí)行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內(nèi)肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協(xié)同作用,共同完成咀嚼動(dòng)作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起于顴弓后1/3及其內(nèi)面,為強(qiáng)厚的方形肌肉,纖維行向下后方,覆蓋于下頜支外面,止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時(shí),面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方,就是咬肌。其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié),這樣來(lái)避免咬肌的繼續(xù)肥大,甚至可以幫助我們瘦咬肌。如:吃飯時(shí)盡量慢慢吃,避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩;控制鹽分的攝取,特別是罐頭食品和腌制的食品,它們不但擁有潛在的高熱量,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,有水腫現(xiàn)象等。
咬肌大是什么原因
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
3、如果患者出現(xiàn)下頜角肥或者是下頜角外翻的話,則是會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大的。所以咬肌肥也可以稱之為咬肌良性肥大或者是下頜角肥大。
如何消除咬肌
1、按摩排毒消除咬肌
雙手中指和無(wú)名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力,到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛,松開,繼續(xù)按,堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
2、多吃瘦臉食物
瘦臉食物有很多,多吃點(diǎn)話對(duì)于消除咬肌有很大的效果,小編為你推薦一個(gè)超好的瘦臉食物,這就是瓜玉米湯:因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。當(dāng)你壓力很大的時(shí)候,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài),這會(huì)讓你的咬肌變大,讓瘦臉更難。小編建議你不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng),暫時(shí)拋開煩惱。
3、張嘴發(fā)聲“啊”
將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。吹氣球:每天吹足5個(gè)氣球,可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái),吹氣越緩慢越均勻效果越好。控制鹽分的攝取,特別是罐頭食品和腌制的食品,它們不但擁有潛在的高熱量,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,有水腫現(xiàn)象等。
消除咬肌吃什么
1、消除咬肌吃菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)于想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō),菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
2、消除咬肌吃雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)很容易被人體吸收,而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。與此同時(shí),在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃,因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪,很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品,可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,這樣就可以輕松打造V形臉了。
3、消除咬肌吃燕麥
燕麥也是可以緩解浮腫的癥狀的,燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營(yíng)養(yǎng)又減肥。
有咬肌的原因
1、常吃牛肉干引起咬肌
咬肌受人種,性別,年齡,臉型等多種因素影響,一般來(lái)講:男性比女性發(fā)達(dá),年長(zhǎng)者比年少者發(fā)達(dá),但決定因素還是咀嚼。因?yàn)槠涫湛s產(chǎn)生用力閉嘴運(yùn)動(dòng),故經(jīng)常愛(ài)吃硬食的人,咬肌會(huì)相應(yīng)的發(fā)達(dá)肥厚。例如:常吃牛肉干,愛(ài)嚼口香糖的人,其咬肌均較常人發(fā)達(dá)。如果從小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下頜骨往往會(huì)在其作用影響下發(fā)育過(guò)度,形成方形臉,國(guó)字臉等下頜角肥大的外觀。
2、遺傳因素引起咬肌
人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
