體重超過多少為肥胖?
肥胖人群的中醫(yī)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“體重超過多少為肥胖?”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人越來越注重自己的體重了，體重過高影響著美觀跟健康，很多人都會想盡辦法來減肥，但有的人體重沒過高也參與減肥的行列，這是因為還不了解體重超過多少為肥胖，如果體重沒有超的話建議不要減肥，身體偏瘦也不好看，體重超過多少為肥胖?接下來我們來看看吧。
一.體重超過多少為肥胖?
1、成年人的身高(單位為厘米)減去105就是理想體重(單位為千克)，如果實際體重高于理想體重20%即為肥胖。
2、BMI(身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重指數(shù))=體重(單位為千克)/身高(單位為米)^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大于28為肥胖。
二.怎么減肥
從科學的角度來說只有通過飲食與鍛煉來達到減肥的目的才是真正的減肥，而不是通過口服一些所謂的減肥藥。
從健康方面考慮要減肥首先要進行科學合理的飲食，給自己制定一個科學合理的飲食計劃，以及科學合理的食譜。
遠離生冷油膩的食物，由于生冷油膩之品所含的脂肪過高，容易轉化為身體的脂肪。飲食一定要清淡有營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，飲食所含的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)一定要豐富。同時一定要按時按量飲食，每天一日三餐一定要按點，千萬不能推遲或者提前，或者饑一頓飽一頓，每次吃飯吃到六分到七分飽就可以了，千萬不要把自己吃撐或吃脹。
其次，除了科學合理的飲食計劃和食譜外，還必須給自己制定一個科學合理的體育運動及鍛煉計劃。根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的鍛煉方式，每天按計劃執(zhí)行，貴在堅持。比如游泳、打乒乓球、籃球、仰臥體坐，伏臥撐等。
三.注意
1、減肥方式一定不要痛苦，要循序漸進，簡單輕松，受不了等于瘦不了(比如節(jié)食、比如大量的運動等)，因為讓我們感覺痛苦的減肥方式，很難堅持下去!我們不僅要瘦身，而且還要不反彈，減肥的天敵是反彈。
2、減肥方式一定要對身體沒有傷害和副作用，對身體有傷害的減肥方式，往往是讓我們感覺身體不舒服的方式(比如吃減肥藥)，而且還會對我們身體產(chǎn)生很大的傷害。即使我們減肥下來了，到最后卻落下一身病，那就得不償失了!
Ys630.com相關知識
針對身體的很多疾病，人們一般會想到吃藥治療，但有些疾病比較嚴重，普通的吃藥治療并不管用，這時候大家會選擇去輸液治療，輸液治療效果會更好，治療的速度也會比較快。相信大家都有過去醫(yī)院或者門診輸液的經(jīng)歷，大部分人輸液都不會注意太多，實際上，輸液有很多講究的，那么每個人一天輸液量上限是多少呢？
一天輸液不能超過多少？
患者感冒咳嗽，一般情況下只要吃消炎藥能夠治好，不建議用輸液的方法進行治療。因為輸多了對身體也會產(chǎn)生副作用。當然輸液量的多少，也可以根據(jù)患者具體病情來決定。一般的患者可以輸幾百毫升或者到一千多毫升，也可以根據(jù)患者脫水的嚴重程度來決定。
輸液量的多少，要根據(jù)患者的具體狀況來決定，一般患者在800到1000毫升左右?；颊叱霈F(xiàn)病情嚴重的情況下，也不要超過2000毫升。因為輸多了對身體是有副作用的。患者同時可以口服一些藥物進行治療。
輸液量的多少要根據(jù)生理需要量和液體丟失量來計算，一般醫(yī)生給開出的輸液不會超量的
孩子37斤的話就是18.5公斤，一般來說正常補液量每公斤50毫升的話，還是這個體重算的話，液體量就是將近一千毫升，所以現(xiàn)在這個1050毫升的話本身不算是多
支原體對大環(huán)內(nèi)酯類藥物敏感，建議應用阿奇霉素口服，
指導意見：
同時應用紅霉素靜脈點滴。這樣為序貫療法，可以是藥物盡快達到治療濃度。盡快恢復支原體引起的疾病.
這樣的情況需要結合心肺的功能和才能確定具體的輸液量的，一般每天需要輸液2000-2500毫升是科學的，
輸液間隔是沒有限制的，不過一般每天都有輸液治療的效果比較好，如果間隔時間超過一天藥物會被代謝掉大部分，那樣效果不能累積，所以如果輸液需要連續(xù)輸液才比較好。
多吃多睡曾被中國人認為是肥胖的根源，不少年輕人在控制飲食的同時也盡量減少睡眠時間，認為睡得少，腸胃獲得吸收食物的時間也少，體重必然減輕。但事實果真如此嗎?
與每晚睡眠時間為七到九個小時的人相比，那些每天晚上只睡四個小時的人體重超重的可能性會增加73%，睡五個小時的人會增加50%，睡六個小時的增加23%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。
如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。此外，體內(nèi)的生物堿含量也偏高，此種物質(zhì)會誘發(fā)暴飲暴食，導致身體吸收過量而發(fā)胖。
“富貴病”盯上職場中人
營養(yǎng)過剩是職場“富貴病”產(chǎn)生的主要原因，吃得太好、坐得太多、動得太少。隨著生活水平提高，高熱量高脂肪食物占了很大比重，出門以車代步、體力活動減少，職場員工很容易發(fā)胖。再加上應酬、煙酒、熬夜等不良生活方式，都容易導致人體代謝失常，“富貴病”往往在30歲就開始出現(xiàn)。
統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，男性查出甘油三酯偏高的最多，其次是超重和脂肪肝。
對人的生理知識有所了解的人都知道，人的血小板的正常水平是100到300，但另外大家還要知道，人的血小板是處在不斷更新的過程中的，每一個血小板的壽命都是比較短的，一般為十天左右，所以血小板會不斷流失，然后又會有新的血小板補充進來，總而言之，維持血小板在正常水平范圍內(nèi)是非常重要的。
血小板多少為正常？
正常的血小板的值為100-300的，小于100就是偏低的?？梢砸娪诤芏嗟牟∫虻?。
指導意見：
原發(fā)性的血小板減少性紫癜治療的話，還得根據(jù)血小板具體的減少程度來決定的，有輸血小板，糖皮質(zhì)激素，切脾等。
血小板減少性紫癜，可分為急性、慢性二種；急性型常見于兒童，占免疫型血小板減少病例的90%。建議可以采用食療，可以試試“三紅湯”?！叭t湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，
正常人外周血白血球正常值為4．0×109/L~10×109/L，血小板的正常值為100×109~300×109/L.
指導意見：
血小板嚴重減少時患者可出現(xiàn)廣泛的出血，表現(xiàn)為皮膚、粘膜瘀點、瘀斑、鼻出血、內(nèi)臟或皮下出血，亦可胃腸或泌尿生殖道出血，甚至顱內(nèi)出，
成年人血液中血小板數(shù)量為（1~3）×10^11個/L
指導意見：
血小板具有特定的形態(tài)結構和生化組成，在正常血液中有較恒定的數(shù)量（如人的血小板數(shù)為每立方毫米10～30萬），在止血、傷口愈合、炎癥反應、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理過程中有重要作用。
血小板生成減少或無效死亡、血小板破壞過多和血小板在脾內(nèi)滯留過多。而血小板生成減少或無效死亡有包括遺傳性和獲得性兩種；血小板破壞過多則包括先天性和獲得性兩種；血小板在脾內(nèi)滯留過多最常見于脾功能亢進。血小板過低的一般癥狀是皮下及黏膜部位如鼻、口腔牙齒容易流血，而關節(jié)內(nèi)出血會導致關節(jié)腫脹。
2、血小板減少對人們的危害表現(xiàn)在很多方面，慢性型較為常見，占原發(fā)性血小板減少性紫殿的80%，多為10-40歲，女性為男性的3-4倍。起病隱襲。有出血癥狀的同時出現(xiàn)全身癥狀，如寒戰(zhàn)、發(fā)熱、全身酸痛、惡心、嘔吐、頭痛、腹痛、關節(jié)痛、皮膚瘙癢與潮紅等。
3、血小板過低的情況可通過驗血驗出，若病人在短時間內(nèi)病情惡化致死，有可能是血癌所致。若及時發(fā)現(xiàn)，及時對癥進行治療，病況或不至於惡化。血小板減少的患者常伴有皮膚粘膜出血，紫癜，嚴重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血或嚴重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。
血小板低有什么后果？以上內(nèi)容就是關于這一問題的詳細解答，相信現(xiàn)在大家應該已經(jīng)了解和認識到血小板低對于人們身體健康所造成的后果是很嚴重的，因此只有及時的去正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)治，這樣患者朋友才能盡早的控制住病情，減輕病痛。
肥胖，不僅僅是美觀的問題，還會影響人的身體健康。隨著越來越多人意識到肥胖的危害，減肥之風盛行，但是很多叫著要減肥的人，從專業(yè)角度看來并沒有減肥的必要性。到底怎樣的體重才需要減肥？
肥胖是很多慢性病的根源
對于肥胖，我們要給予足夠的重視。肥胖是慢性疾病的根源，不僅容易導致血脂升高、尿酸升高以及糖耐量的異常，甚至還會誘發(fā)脂肪肝、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病。目前還有研究認為肥胖跟腫瘤有關系。從醫(yī)學定義上來看，肥胖就是一種慢性病，一些西方國家甚至把肥胖列為一種殘疾'.
一般情況下，肥胖分為兩種，一種是肌肉發(fā)達的胖，這種肥胖人群雖胖，但有力氣，其體力并沒有下降。另外一種則是多脂肪、少肌肉的胖，體力較差，俗稱虛胖.但不管是實胖,還是虛胖,超過了一定的肥胖標準，都會對身體產(chǎn)生危害，需要對體重進行嚴格控制。
如何判斷你是不是肥胖？
如果要精準測量，目前成年人肥胖標準主要從兩方面來判斷，分別是體重指數(shù)（BMI）和腰圍。
首先看體重指數(shù)，體重指數(shù)等于體重（公斤）/身高的平方，WHO認為體重指數(shù)在24以上為超重，28以上為肥胖。
而腰圍方面，男性腰圍大于90cm、女性大于85cm屬于腹型肥胖，也就是我們常說的啤酒肚.這兩種是判斷肥胖的普遍方法，更準確的結果則需要根據(jù)不同種族，結合亞洲人的特點來進行判斷。
專家分享科學減肥方法
目前，減肥的方法五花八門，節(jié)食、運動、抽脂和減肥手術等，到底應該怎么選呢？
徐谷根主任指出減肥是一個系統(tǒng)工程，其需要綜合各種方法，包括飲食、運動、合理生活方式才能進行科學有效的減肥。
首先要進行生活方式的調(diào)整，很多單純性肥胖患者主要是因為生活方式不健康，愛吃不愛動、飲食不合理等原因所造成，針對此類肥胖者除了要建立良好的生活方式之外，還要學習一些必要的營養(yǎng)知識，進行合理飲食，不單是節(jié)食。
其次要加強運動，并且要長期堅持。不能一下子心血來潮，猛跑一陣子，瘦下來后又不運動，很容易出現(xiàn)體重反彈的情況。最后，不能迷信某一些網(wǎng)絡方法來減肥，這些方法短期內(nèi)或許有效，但是時間久了會反彈，容易使人喪失減肥的決心，還會影響身體健康，務必要慎重。
在快節(jié)奏的生活中，高強度的工作的壓力下，很多人都會覺得休息時間不足，疲勞感沒有得到緩解，這時候就需要保證一下睡眠質(zhì)量，來緩解疲勞以及恢復正常的體力和精力，這樣工作才能繼續(xù)下去，并且不會因為抵抗力下降而引起一些疾病的發(fā)生。不會如果睡眠出現(xiàn)過量的話，就會出現(xiàn)反效果了。
睡眠習慣對機體的影響：
睡眠不規(guī)律會影響體內(nèi)激素分泌的平衡
據(jù)研究表明，下丘及及腦垂體分泌的許多激素在清晨和傍晚的時候分泌較多，而在深夜和黎明的時候分泌的就叫少，可見規(guī)律的生活是與體內(nèi)激素分泌息息相關的。
有的人喜歡在節(jié)假日的時候起的晚一些，認為這樣可以得到足夠的休息，殊不知這樣的做法是嚴重錯誤的，因為平時的生活是規(guī)律的，有一天白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，這樣會造成大腦興奮程度無法得到合理的調(diào)節(jié)，白天和夜晚的工作顛倒。這時候會導致身體機體抵抗力下降，身體會被很多疾病入侵，所以必須保持良好的生活規(guī)律。
貪睡對女性身體健康的其他影響
在清晨室內(nèi)污濁空氣沒有釋放的情況下，這時候空氣中的細菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等極易容易損害呼吸系統(tǒng)，進而誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長還會損害記憶力和聽力。
另外清晨在沒有進食的情況下，腸胃會分泌各種消化液，提請你應該吃東西了，如果這時你還是沒有起床的話，這樣會打亂腸胃的功能，如果時間長了，女性的胃黏膜會遭到損害，進而誘發(fā)胃炎、潰瘍等消化不良疾病。
睡眠的時候，身體的代謝機能是非常低的，正常的能量消耗非常的少，假使在這時，過多的進食了一些熱量，那么身體就會出現(xiàn)入不敷出的情況出現(xiàn)，長久下去，由于囤積的脂肪越來越多，身體也就會越來越胖。
任何事情都需要我們辯證的去看待，正如上面我們所說的，睡眠雖然可以緩解疲勞，幫助身體恢復體能，但是在睡眠相對過多的情況下，身體卻不能承擔這種過多的負荷了，所以在以后的生活中朋友們不要盲目的認為這件事是對的，就去做，可能他還有不好的一面哦。
導讀：肥胖，是愛美人士的禁忌，也是某些疾病的溫床，如高血壓、心血管疾病等。這是因為一旦肥胖，內(nèi)臟的負擔便加重，從而引起種種功能……
肥胖，是愛美人士的禁忌，也是某些疾病的溫床，如高血壓、心血管疾病等。這是因為一旦肥胖，內(nèi)臟的負擔便加重，從而引起種種功能障礙。發(fā)展為肥胖癥后的發(fā)病率便增高，嚴重危害人們的什么健康。下面，我們就為肥胖癥所引發(fā)的主要疾病做一些簡單的說明。
1、心肥大
由于肥胖，多余的那部分脂肪組織在增加。因此，心臟的那一部分就必須加劇運動，其結果是漸漸地越來越肥大起來。那樣一來，更多的血液就必須輸送到心臟的肥大部分，從而造成惡性循環(huán)。
而且，腹部積壓的脂肪從下部壓迫心臟，使心臟在受壓的非正常狀態(tài)下不得不二十四小時地運轉，終于苦不堪言。
2、高血壓癥
為了使多余的那部分組織存活，每隔一定時間血管內(nèi)的血液流量就會增加。當然，血管內(nèi)的血壓也會升高。如果這種高血壓的狀態(tài)長時間持續(xù)的話，再加上其他種種原因，就會引起動脈硬化。
3、心臟器質(zhì)性病變
心臟的右邊是心房，左邊為心室。血液從左心室送出流往心臟，由于肥胖，心臟的負擔加重，當然也大大加重了左心室的負擔。左心室如果不堪重負就造成了心臟器質(zhì)性病變。
4、腎臟器質(zhì)笥病變
蛋白質(zhì)容易進入尿液從體內(nèi)排出。若伴有高血壓、加上肥胖，就會給腎臟帶來負擔。這種情況一旦惡化就會轉化為腎臟器質(zhì)性病變和尿毒癥。
5、肺部疾病
換氣不全
隨著肥胖的進一步發(fā)展，胸廓的厚度增加，因而影響了肺的正常功能。那樣一來，空氣在氣管與支氣管中的流通狀況惡化，或引起所謂的換氣不全，不能呼吸暢通達到氣體不能正常交換的狀態(tài)。
夜間呼吸障礙(睡眠剝奪癥)
夜間，有時由于呼吸急促，無法入眠。這是由于肥胖而影響了呼吸的質(zhì)量，造成呼吸困難，醒來之后，就再也無法安然入眠。
6、肝臟、膽囊及胰腺疾病
脂肪肝
肝細胞中的脂肪的死硬狀態(tài)叫脂肪肝。若放任不顧就會引起慢性肝炎，肝臟的機能也會逐漸毀壞。
膽結石與急性胰腺炎
肥胖中層得的膽結石多，尤其是由膽固醇堆積而形成的膽固醇結石較多，這很容易引起膽結石與急性胰腺炎。嚴重的急性胰腺炎會引起休克死亡，所以必須十分注意。
7、糖尿病
糖尿病分胰島素依存型與非診存型兩種。胰島素依存型糖尿病在孩提時代開始發(fā)作，多出現(xiàn)病毒性炎癥。免疫學也指出產(chǎn)生胰島素的胰腺細胞(細胞)也會遭破壞。
依存型多見于所有成員皆患有肥胖癥的家庭。它使胰島素的產(chǎn)生越來越困難，產(chǎn)生胰島素的量持續(xù)下降。因此一度被稱為中年發(fā)作型糖尿病。
女性皮下脂肪的分布與糖尿病的關系也日趨明朗。上半身肥胖的，若是脂肪細胞的數(shù)量正常，有增大的情況，易導致糖尿病。下半身肥胖的，若是脂肪細胞的大小正常，而數(shù)量增加的話，則不易導致糖尿病。
8、高脂血癥
血液中的脂肪成分(膽固醇與中性脂肪)含量高與動脈硬化有關。最近的研究顯示，備注中即使膽固醇相同，也有良性與惡性之分。若惡性膽固醇較多的話，就會使動脈加速硬化。
9、高尿酸血癥與痛風
血液中尿酸增加若超過八毫克/公升，尿酸就不能溶解而囤積在各種器官內(nèi)，析出晶體。如果腳趾的根部發(fā)生結晶化現(xiàn)象，就會伴有劇烈的疼痛引起關節(jié)炎。肥胖患者很容易引發(fā)這種痛風現(xiàn)象，據(jù)說其發(fā)病率是正常人的四倍。
除此之外，肥胖癥還在外科、整形外科、婦科等領域也引發(fā)種種疾病。
外科疾患：
肥胖中層得在外科手術中，麻醉難以達到理想效果。進行開腹手術后，其腹部的皮膚又不易再生，因而加大了手術的危險性。
整型外科的疾患：
肥胖患者由于超重，支撐其身體的足關節(jié)、膝關節(jié)、股關節(jié)，以及腰部容易發(fā)生疾病。變形性關節(jié)癥和脊癥為肥胖患者常見的疾病。
婦科疾?。?/p>
肥胖患者年輕時易患不孕癥、月經(jīng)不調(diào)，和荷爾蒙分泌異常等病癥。到了中年，則多患乳癌和子宮癌。子宮癌通常在子宮頸部發(fā)生癌變，而肥胖中層得一般在干部分出現(xiàn)癌變。而且，肥胖患者還容易患外陰濕疹。
皮膚科疾病：
肥胖患者易出汗、生疹子。像急劇發(fā)胖的情況，患者的下腹部、腰，以及大腿部的皮膚會出現(xiàn)豎向條紋，有的還會患黑色表皮癥，看上去就像皮膚上有黑色污垢。
