孕晚期可以吃龍眼嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕晚期可以吃龍眼嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多在懷孕晚期的準媽媽都認為只有懷孕前期需要注意自身的飲食習(xí)慣。所以很多到了懷孕晚期的準媽媽都會松懈自身的防備，這是非常危險的事情。很多準媽媽在懷孕晚期食用龍眼這種水果，很多人都認為懷孕前期不能夠吃一到晚期就算能夠食用了，那么，孕晚期可以吃龍眼嗎?
第一，孕晚期可以吃龍眼嗎?懷孕的人，最好不要吃龍眼，龍眼雖然是甘溫的補血佳品，但是懷孕期間是不能吃的。龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，容易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人不能吃。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。孕婦吃龍眼不僅增添胎熱，而且還容易導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
第二，龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養(yǎng)陰或清潤平補的藥物。龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。
孕晚期可以吃龍眼嗎?孕婦能吃龍眼嗎?龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補心安神，養(yǎng)血益脾之效，是補血佳品。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻應(yīng)少吃。從中醫(yī)角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人就不宜服用。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。所以孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。
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龍眼的功效：
桂圓 安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫(yī)別錄》稱之為益智，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補心的功效，故有果中神品之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療五臟邪氣，安志厭食的功效，稱久服強魂聰明，輕身不老，通神明。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。
龍眼的作用：
桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅硬，紋理細致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。
胎動是自孕中期開始就存在著的一種現(xiàn)象，主要是寶寶在母親的肚子中活動所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。而對于胎動的次數(shù)以及胎動的具體情況，孕媽們是一定要詳細了解的，因為胎動與寶寶的發(fā)育狀況是息息相關(guān)的。那么，孕晚期數(shù)胎動的方法有哪些呢？下面將對相關(guān)知識進行介紹！
一、孕晚期為什么要數(shù)胎動
胎動可以形象的稱為寶寶健康的“晴雨表”，胎動如果突然劇烈變化，可能表示寶寶在腹中遇到麻煩了，不舒服了，不如說寶寶缺氧了、收到壓迫啦。所以數(shù)胎動是準媽媽平時監(jiān)控寶寶狀態(tài)的一個非常重要的手段，尤其是孕后期(28周-37周)，準媽媽更要加強這方面的意識。
二、如何準確數(shù)胎動
首先，每個準媽媽的胎動都會有著自己的特點，無論是次數(shù)還是幅度可能都會相差很大，所以每個準媽媽都需要找到屬于自己家寶寶的胎動規(guī)律，如果寶寶的胎動跟之前相比突然變化很大，最好盡快去醫(yī)生那咨詢檢查一下，確定寶寶是安全正常的。
三、數(shù)胎動的時間
一般在每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間，數(shù)3次胎動，每次數(shù)1個小時，找一個安靜的環(huán)境，以自己感覺舒服的姿勢坐下，把腳墊高，最好是左側(cè)位。把手放在肚子上，集中精神，感受自己家寶寶的胎動，然后將早、中、晚三次的次數(shù)相加，再乘以4，就是12個小時的胎動數(shù)。
如果條件不允許，準媽媽也可以在每天臨睡前一個小時數(shù)一下，時間最好是固定的，也就是數(shù)一個小時，然后乘以12，也是12小時的胎動數(shù)，不過沒有之前的早、中、晚三次來的準確。
正常12小時的胎動次數(shù)應(yīng)該在30次以上，如果小于30次，最好前去醫(yī)院檢查。
如果你的寶寶是胎動比較活躍的，12小時的胎動次數(shù)可能會達到100次左右，只要每天胎動次數(shù)差不多，準媽媽們就不用太擔(dān)心。但是如果出現(xiàn)突然的變化，說明寶寶有情況。
生活中很多的美食是很誘惑人的，特別是一些香甜可口的水果，還有一些好吃的小零食，是每一個貪吃朋友每天要想的事情。但是有些朋友在一些時候就不能隨便食用食物，特別是女性朋友，在來月經(jīng)的時候，忌口是很嚴格的，不能吃辣的食物，或是不能喝涼水，還有的一些朋友是不能吃龍眼的等等，這樣才能夠保證身體的健康。
來月經(jīng)能吃龍眼嗎
來月經(jīng)的時候能不能吃龍眼要看自身體質(zhì)情況。
龍眼性溫，有補氣血的作用，可以暖宮，補氣血，因此不同體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間食用有不同的效果，因此有些女性可以在月經(jīng)期食用龍眼，有些不能。
那些女性月經(jīng)期可以吃龍眼
1.月經(jīng)量少的女性
龍眼有補氣血的作用，因此氣血虧虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的人群在月經(jīng)期間食用龍眼可以增加月經(jīng)量，使月經(jīng)量正常。
2.宮寒經(jīng)痛的女性
有宮寒經(jīng)痛的人群可以在月經(jīng)期間食用龍眼，因為龍眼性溫，可以緩解去除寒氣，緩解宮寒經(jīng)痛的情況，對宮寒經(jīng)痛的女性有幫助。
來月經(jīng)吃龍眼的好處
1.緩解經(jīng)痛
龍眼性溫，食用可以去除體內(nèi)過多的寒涼之氣，有緩解宮寒經(jīng)痛的作用，適合宮寒的女性食用。
2.鎮(zhèn)靜安神
月經(jīng)期間女性受激素影響有可能會出現(xiàn)失眠煩躁的情況，而龍眼中含有大量的芳香物質(zhì)，具有舒緩神經(jīng)的作用有，可以鎮(zhèn)靜安神，適合月經(jīng)期煩躁女性食用。
3.補氣血
龍眼有溫補氣血的作用，適合月經(jīng)期間月經(jīng)量少的女性食用，可以增加月經(jīng)量，補氣血，緩解月經(jīng)期間失血導(dǎo)致身體虛弱。
4.美容
龍眼有補氣血的作用，月經(jīng)期間食用可以促進氣血旺盛，促使面部紅潤有光澤，同時促進黑色素的代謝，使之具有美容的作用。
來月經(jīng)可以吃多少龍眼
來月經(jīng)可以吃5到10粒龍眼。
月經(jīng)期間食用龍眼有安神鎮(zhèn)靜、補氣血的作用，對女性有很好的幫助，但是來月經(jīng)的時候食用過多的龍眼會出現(xiàn)月經(jīng)量過多的情況，因此食用5到10粒就足夠了。
來月經(jīng)吃龍眼月經(jīng)量多怎么辦
1、來月經(jīng)吃龍眼導(dǎo)致月經(jīng)量多的話，需要立即停止食用龍眼。
2、若沒有出現(xiàn)肚子痛等不適的情況，就可以不做其他的處理，待例假過去了下一次就不會量多了。
3、若出現(xiàn)了肚子痛或者其他的不適，最好去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)身體嚴重不適的情況。
來月經(jīng)吃龍眼要注意什么
1、來月經(jīng)的時候想吃龍眼，首先需要確認自己的體質(zhì)情況，若體質(zhì)正?；蛘呤瞧餆岬娜巳海贿m合在月經(jīng)期間食用龍眼，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量多或者上火。
2、來月經(jīng)的時候吃龍眼不建議吃過多，及時是可是吃龍眼的人群，也有可能出現(xiàn)上火等情況。
3、來月經(jīng)的時候不能吃從冰箱中剛拿出來的龍眼，一定要放置室溫或者是不在冰箱中保存的龍眼。
孕期比較明顯的現(xiàn)象就是體重，隨著肚子一天天的變大，加上營養(yǎng)豐富，就很容易體重增加，孕期合理的體重對身體的健康是有益處的，但是過重或是過瘦對身體的健康都會造成影響。孕婦體重不足容易造成胎兒營養(yǎng)不良，生長受限，體重超標(biāo)會造成糖尿病、巨嬰等現(xiàn)象，那么孕晚期怎么控制體重呢?
長胎or長肉，孕期怎么做?
孕期增重過多，怎么才能“不長肉”?
1、均衡飲食，保證孕期所需的營養(yǎng)。減少蛋糕、糖果等營養(yǎng)價值低、血糖生成指數(shù)高的食物。
2、每天堅持運動。準媽媽堅持運動有助于降低生巨大兒的風(fēng)險，但運動要注意把握度，不能做過于劇烈的運動，運動時間也不宜過長。不妨試試散步或者其他低強度的有氧運動。
3、定期產(chǎn)檢，定期測量體重。當(dāng)體重亮紅燈時，可以向醫(yī)生咨詢，以便盡早將紅燈變回綠燈，保證胎兒的健康。
孕期增重不足，怎么才能“長胎”?
1、每天堅持吃營養(yǎng)早餐：早餐不妨加個雞蛋，來杯牛奶，以便獲取更多的蛋白質(zhì)。
2、堅持少吃多餐的原則：在正餐之間吃一兩次零食，可以選擇營養(yǎng)豐富的堅果、酸奶等。
3、多吃水果補充維生素：西柚、木瓜、蘋果、橘子等都是不錯的選擇，夏天將水果榨成果汁喝也不錯喲。
孕期體重稍微偏重或者偏輕都不要過于緊張，只是偏離標(biāo)準一點點，一般不會造成很大的影響，但也不能輕視，要管好嘴進而管好你的體重，切勿盲目增肥或減肥。
長胎不長肉，如何控制孕期體重?
1、每天稱體重，并記錄下來，制作成體重曲線圖
別以為每天體重變化不大，就沒必要天天稱天天記錄，積少成多的道理總聽說過吧，每天一點點的增重或減重，一段時間之后就會有明顯的變化了，若不能及早發(fā)現(xiàn)，就難以在第一時間控制好體重。
2、了解食物的卡路里
了解食物的卡路里量，就能更好的搭配飲食，從而控制每日攝取的熱量。
3、不要總擔(dān)心身材走樣
只考慮自己身材問題而不愿意多吃的孕媽咪，連寶寶的健康都不放在首位，以后怎么做個好媽媽呢?身材和寶寶的健康比，孰輕孰重?自己掂量著吧!
4、科學(xué)合理的飲食
孕期一般建議少吃多餐，葷素搭配要合理，夏天天氣炎熱胃口往往不佳，飲食更要清淡些。另外，戒掉愛吃的垃圾食品吧，想吃零食就吃堅果等健康的零食。
5、聽醫(yī)生的話
定期做好產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時醫(yī)生會根據(jù)孕媽咪的體重情況給予一定的建議，孕媽咪要做的就是聽從醫(yī)生的建議并執(zhí)行。
知道控制的體重方法，執(zhí)行卻是一大難事了，此時老公也要出一份力，監(jiān)督及配合孕媽咪控制好體重。
很多女人一懷孕之后就會補鈣了，實際上，孕早期的時候一般不需要補鈣，只要飲食正常就行了，但是到了懷孕中期的時候，一定要重視補鈣問題，只有準媽媽們補充足夠的鈣，才能確保胎兒身體正常發(fā)育，也有很多孕婦以及家人會粗心大意，懷孕中期的時候忘記補鈣了，那么到了孕晚期補鈣是否還來得及呢？
孕晚期補鈣還來得及嗎？
在懷孕期間，胎兒骨組織的生長發(fā)育和母體自身生理代謝需要大量的鈣，若是鈣攝入不足或者缺乏日照，就會造成孕婦出現(xiàn)腰病、腿病、骨頭痛、手腳抽搐或者牙齒脫落等癥狀，更有甚者，會有骨軟化癥、骨盆變形、難產(chǎn)等嚴重后果。因此，孕期補鈣是相當(dāng)重要的。但是孕期補鈣應(yīng)該在什么時候開始？到了孕晚期補鈣還來得及嗎？
通常來講，醫(yī)生會建議孕婦在孕二十周后開始補鈣，懷孕到了二十七、八周的時候，由于胎兒生長發(fā)育更為迅速，對鈣的需求也就更大，所以此時是一定要補鈣的了。總的來說，孕婦補鈣開始的時間最好不要超過孕二十周，因為這個時期，胎兒骨骼開始形成，生長發(fā)育最為旺盛。到了孕晚期，此時正是胎兒蓄積骨量最多的時期，孕婦仍是需要堅持補鈣，為自己和胎兒補足孕期最后階段所需的鈣。
補鈣最好不要臨時抱佛腳，很多孕媽到了懷孕晚期才想起來補鈣。這樣不僅對孕媽不好，也會對胎兒的骨骼和心腦血管產(chǎn)生長期的影響。而且很多孕媽都是通過含鈣量較高的鈣片來補鈣，此時急于補鈣，容易產(chǎn)生吸收和代謝的問題。但實在是懷孕前期忽略了，到了孕晚期補鈣就要把控好度，盡量以食補為主，多吃些富含鈣質(zhì)的天然食物，如果需要采用其他補充鈣質(zhì)的方式，切記要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
都說“凡事過猶不及”，各位孕媽在補充鈣質(zhì)的時候也要謹記這一點，孕晚期鈣質(zhì)的攝入在1200毫克就可滿足母體和胎兒的需要了，不要過度攝入。
孕晚期的注意事項
1、孕晚期的注意事項：飲食要求多樣化
孕后期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充,可采取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補,以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生。準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克。
2、孕晚期的注意事項:保證蛋白質(zhì)的攝入量
蛋白質(zhì)是人體中非常重要的物質(zhì)。禽類、魚類蛋白質(zhì)中富含的蛋氨酸和?；撬峥梢哉{(diào)節(jié)血壓的高低,大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇,從而保護心臟和血管,并可以保證胎兒的發(fā)育。因此,準媽媽們要注意補充足量的蛋白質(zhì)。不過,腎臟功能異常的妊娠高血壓綜合征孕媽媽就必須控制蛋白質(zhì)攝入量,以減輕腎臟負擔(dān)。
3、孕晚期的注意事項:補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)
為了幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
4、孕晚期的注意事項:控制熱能的攝入
準媽媽到了孕晚期,要嚴格控制熱能的攝入,尤其是妊娠前體重過重的孕媽媽,應(yīng)少用或不用糖果、點心、甜飲料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
5、孕晚期的注意事項:孕晚期睡姿
孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽,側(cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡,變大的子宮會壓到脊椎,妨礙到血液循環(huán)。
孕晚期易得什么疾病
1、便秘
很多準媽媽都會有便秘的煩惱,特別是到孕晚期便秘會更加嚴重。在孕晚期,隨著孕婦自身活動減少,腸胃的活動也相對之前減少,食物不能及時被消化掉,在腸胃中堆積,久而久之便造成便秘的癥狀。如果便秘嚴重,需要及時去醫(yī)院就診。
2、水腫
在孕晚期,孕婦的腳或者小腿開始會出現(xiàn)明顯的浮腫,有的甚至在手部也會出現(xiàn)浮腫。孕晚期下肢水腫是由于子宮壓迫盆腔,肢體內(nèi)水鈉堆積引起的正常生理現(xiàn)象。需要注意的是,倘若腿部水腫超過膝蓋,就需要立即去醫(yī)院檢查。
3、胃口差
孕晚期有些準媽媽會感覺飯量明顯變小,這是由于子宮變大壓迫到胃部,導(dǎo)致吃一點就有飽腹感。建議少吃多餐,保證必要的營養(yǎng)補充。
4、腹痛
孕晚期會有假宮縮現(xiàn)象,但這不是臨盆的表現(xiàn),只是這些沒有實質(zhì)作用的宮縮會導(dǎo)致陣陣腹痛。建議準媽媽平時多注意休息,可有效緩解。
5、黃褐斑
孕晚期的孕婦面部會出現(xiàn)黃褐斑,深淺因人而異。這是由于妊娠期孕婦體內(nèi)黑色素分泌過多,沉淀而來,一般可自行消退。
孕晚期吃什么好
孕婦到了晚期應(yīng)該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物,富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養(yǎng)需要。
含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物,如蔬菜類的:蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
有利于緩解孕婦水腫的食物,如蘿卜、冬瓜等食物。
含有不飽和脂肪酸豐富的食物,例如:核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
需要注意的是:杏仁可以分為兩種,其中一種是苦杏仁,可以做中藥,內(nèi)有毒素,作為食品食用可以致胎兒死亡,孕婦不能吃苦杏仁;另外一種是甜杏仁,可以食用,對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁,不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少吃。
在懷孕的時候，尤其到了快分娩時期，由于肚子逐漸變大，不方便行動，長時間久坐就會導(dǎo)致屁股疼痛，而且要定時去醫(yī)院做檢查，防止出現(xiàn)其他疾病，如果想要緩解屁股疼痛，可以側(cè)躺或者坐在比較柔軟的地方，在空氣清新的地方要經(jīng)常走動，用散步來緩解尾骨痛，對腹中的寶寶成長有一定的益處。
正常的，主要是由于子宮不斷增大,從子宮左右伸出的支撐子宮的圓韌帶被拉伸造成的。可以做散步緩解。散步可以幫助消化、促進血液循環(huán)、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫助的。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。 散步要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘，步速和時間要循序漸進。散步要先選擇好環(huán)境，比如在花園或樹林，刮大風(fēng)、下雨的日子，盡量就別外出了。而且散步時最好有家人陪伴。
尾骨痛最覺得困擾的是坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛，有些人甚至平躺時也會覺得不舒服，此時會覺得側(cè)躺或左側(cè)躺較舒服，因為這個姿勢可以減輕尾骨壓力。也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因為坐下的時候，尾骨有脫位或不正常的移動。在嚴重的尾骨痛時，甚至連走路都會感到疼痛。
有些病患會訴說坐在軟的椅墊上反而比直接坐在硬的椅子上還不舒服，這常是因為薦骨與尾骨之間的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，在坐姿時，由于身體重量主要由坐骨粗隆負荷，當(dāng)坐在軟的椅墊時，坐骨陷入椅墊中，反而使尾骨須承受身體的壓力而導(dǎo)致疼痛。尾骨痛并不常合并的有腳痛，如果腳痛的型態(tài)如同坐骨神經(jīng)痛，且延伸至膝蓋以下，比較可能是由腰部神經(jīng)根病變所致，而非尾骨疾患。
造成尾骨痛的原因包括有尾骨或它的關(guān)節(jié)韌帶受到直接創(chuàng)傷，可能是滑倒時屁股摔坐在地上，或是從高處落下時以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。由于造成薦骨與尾骨間之關(guān)節(jié)扭傷或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之發(fā)炎疼痛。隨著時間過去，受傷部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良或無法愈合時，就會有持續(xù)的疼痛存在。
