刮痧可以去斑嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“刮痧可以去斑嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
刮痧是中醫(yī)一種常見(jiàn)的治療疾病，養(yǎng)生保健的方法。面部刮痧顧名思議是對(duì)臉部來(lái)刮痧，不過(guò)此時(shí)刮痧要講究力度，講究方法等，只有這樣才能有好的治療效果。其實(shí)只要講究手法，通過(guò)刮痧的方法，也能夠幫助女性去除臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，那么其具體效果如何呢？一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解下吧。
面部經(jīng)脈氣血淤滯是引起皮膚色斑、晦暗的重要原因。通過(guò)刮痧，可以發(fā)現(xiàn)皮下有顆粒樣、結(jié)節(jié)樣組織，肌肉緊張、僵硬、溫度異常或疼痛反應(yīng)等，這些都是經(jīng)脈不暢通的表現(xiàn)。用刮痧板找到并逐一疏通這些節(jié)點(diǎn)，可以清除沉淀在皮膚深層的毒素及其他代謝廢物，改善面部的氣血供應(yīng)，從而達(dá)到美容的效果。
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù)；對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用；對(duì)于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
刮痧是適合于各類人群使用，像孕婦、兒童等。刮痧適用于身體的各個(gè)部位像面部，腿部，胳膊等外。并且是任何人都可以使用的方法。
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艾灸能夠治療很多種疾病，有一些中藥西藥都沒(méi)有辦法治療的病，都可以通過(guò)艾灸來(lái)治療。人們到了一定的年紀(jì)之后，皮膚下面的黑色素就會(huì)累積，逐漸形成色斑，色斑會(huì)影響到人們的外貌，而且會(huì)讓人們的皮膚質(zhì)量變得特別差，還會(huì)看起來(lái)很老。那么艾灸可以去斑嗎？下面來(lái)看一下吧。
1、艾灸什么穴位可以祛斑
特定艾灸常用穴位:太沖穴,太沖。太,大也。沖,沖射之狀也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來(lái)的水濕風(fēng)氣,至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外,故名。大沖名意與此穴同。使用溫和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反復(fù)左右移動(dòng),上下移動(dòng)。面部艾灸穴位時(shí)間每次在5-10分鐘左右,其他的穴位15-20分鐘,每天艾灸1-2次。長(zhǎng)期艾灸太沖,合谷,血海次三穴位,調(diào)節(jié)人體排毒。是去色斑的法寶。可以有效的抑制人體黑色素的沉淀,滋養(yǎng)膚色。淡斑美容,天下一絕。
2、艾灸的禁忌
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸的副作用
艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
隨著整容技術(shù)的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的整容產(chǎn)品逐漸進(jìn)入我們的視野，提起玻尿酸想必大家也不陌生，玻尿酸主要有著緊致皮膚的作用，但是玻尿酸的效果并不是永久性的，大概在半年以后，其效果便會(huì)逐漸被皮膚吸收直至消失，因此需要定期的進(jìn)行注射，而不少愛(ài)美者也產(chǎn)生疑問(wèn)，玻尿酸可以去除臉上的斑紋嗎？
玻尿酸能去斑美白嗎
玻尿酸不能祛斑美白，這是因?yàn)椴Ｄ蛩岬拿廊菰硎翘畛?，可以讓皮膚吸飽水分，從而有舒緩干燥肌膚、撫平皺紋的效果，在鼻子、下巴等部分注射大分子玻尿酸，還可以起到修飾輪廓的作用。而去斑需要擊退皮膚上已經(jīng)存在的黑色素細(xì)胞，美白則需要加強(qiáng)防曬，因?yàn)椴Ｄ蛩峒炔痪邆浣y(tǒng)計(jì)退黑色素的能力，又不能為肌膚提供防曬的保護(hù)，因此玻尿酸不能去斑美白。
玻尿酸的真實(shí)作用
玻尿酸并不能去斑美白，玻尿酸的真實(shí)作用除皺、隆鼻、豐唇、豐下巴以及填充臥蠶。玻尿酸之所以不能祛斑美白，是其中有一個(gè)很重要的原因是玻尿酸不能擊退已經(jīng)生成的黑色素細(xì)胞，而只能給不同的皮膚層次做補(bǔ)水和填充。因此，醫(yī)生一般用玻尿酸來(lái)注射除皺、注射隆鼻、注射豐唇、注射豐下巴以及填充臥蠶。
1、天然祛斑方法
方法一：每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻涂抹于臉上，可達(dá)到祛斑的效果。
這個(gè)效果短時(shí)間內(nèi)不明顯，但是堅(jiān)持下去就好了!
方法二：多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長(zhǎng)久下去，可使得色斑淡化掉。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。
方法三：多喝檸檬汁，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C，有美白淡斑的功效。可將新鮮的檸檬切片放入冷開(kāi)水中泡水喝。多使用橘子、橙子這類富含維生素C的水果都可以幫助祛斑淡斑。
方法四：將土豆去皮搗成泥狀，敷于臉上20分鐘后用清水洗凈。每周一次，堅(jiān)持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
2、祛斑產(chǎn)品輔助
如何淡斑祛斑小妙招還包含有祛斑產(chǎn)品的輔助。每天堅(jiān)持使用潔面產(chǎn)品，把一天積累下來(lái)的肌膚疲勞和灰塵臟東西都洗走，才能更好的進(jìn)行下一步祛斑產(chǎn)品的使用，把皮膚黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌膚保持淡斑美白的好方法。選擇真正能深入基底的產(chǎn)品，才能真實(shí)有效的狙擊皮膚黑色素!
3、保持心情愉悅
如何淡斑祛斑小妙招要時(shí)刻保持心情愉悅。繁重的工作和學(xué)業(yè)都讓人心情煩躁，但是肌膚的狀況和心情有莫大的關(guān)系，所以我們必須每時(shí)每刻保持愉悅精神的狀態(tài)，才能給人更好的精氣神，美麗的心情、舒適的精神狀態(tài)就是你最好的化妝品，MM們從現(xiàn)在開(kāi)始保持一個(gè)良好的心情對(duì)抗色斑吧。
水光針是近些年來(lái)興起的一種美容養(yǎng)膚的產(chǎn)品，與玻尿酸等產(chǎn)品有著非常相似的功效，但是水光針注射后的效果更加自然，不會(huì)有明顯的注射后遺癥，因此也受到了不少愛(ài)美人士的歡迎，但是水光針主要針對(duì)于皮膚方面的拉伸和緊致問(wèn)題，所以水光針可以用于去除臉上的斑紋嗎？
水光針可以祛斑嗎
水光針不可以祛斑。
水光針的主要功效是補(bǔ)水保濕，讓皮膚恢復(fù)彈性和水潤(rùn)，還可以提亮膚色，有美白的作用。但是對(duì)臉上的各種斑點(diǎn)用處不大，頂多只有淡化的作用。因?yàn)樗忉樀淖⑸涑煞蛛m然有讓人年輕化的效果，不過(guò)并沒(méi)有可以去除黑色素的效果，只能靠強(qiáng)效的補(bǔ)水保濕產(chǎn)生一定的淡斑效果，但是水光針的效果維持時(shí)間也不是很久，所以想要祛斑還是要使用專門(mén)的祛斑產(chǎn)品。
水光針為什么可以淡斑
因?yàn)樗忉樤谧⑸湟院?，?huì)促進(jìn)皮膚內(nèi)的新陳代謝，讓皮膚中的黑色素被排出，從而就可以起到淡斑的效果。而且注射水光針還可以提亮膚色，對(duì)臉上的色素斑點(diǎn)也會(huì)起到一定的淡化作用。祛斑不是那么簡(jiǎn)單的事，不過(guò)想要祛斑的話，注射水光針還是能起到輔助作用的。
水光針淡斑效果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)
因?yàn)樗忉樧⑸涞狡つw中的成分都是會(huì)在一定時(shí)間后被皮膚慢慢代謝掉的，所以即使水光針對(duì)皮膚有淡斑的效果，但是隨著水光針的注射效果慢慢消失，如果沒(méi)有進(jìn)行很好的皮膚保養(yǎng)和正確的祛斑措施，那么皮膚中的黑色素還是會(huì)慢慢沉積，臉上的斑點(diǎn)還是會(huì)回來(lái)。
如果一個(gè)人臉上出現(xiàn)了長(zhǎng)斑情況，會(huì)讓一個(gè)人的皮膚看起來(lái)非常的不光滑，所以祛斑也成為了他們生活中將要面臨的一個(gè)難題。因?yàn)殪畎吲c其他皮膚去除現(xiàn)象比較起來(lái)是非常困難的，而不管是醫(yī)學(xué)上還是生活中關(guān)于祛斑的方法，也是有很多的，一些人說(shuō)使用蘋(píng)果泥可以達(dá)到祛斑效果，這是真的嗎?
一夜之間最快速的祛斑 迅速美白不是夢(mèng)
一、時(shí)珍正容散
《醫(yī)宗金鑒》中記載有用“時(shí)珍正容散”治雀斑。書(shū)中記載此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒(méi)，神效”。
時(shí)珍正容散對(duì)面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時(shí)可以抑制斑點(diǎn)再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨(dú)樹(shù)一幟。堅(jiān)持使用30天就能去除斑點(diǎn)，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無(wú)瑕，光彩照人。
二、蘋(píng)果泥法
將蘋(píng)果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如是干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
三、檸檬水洗臉
最簡(jiǎn)單但最有效的方法就是用檸檬水洗臉，豐富的維生素C能有效清潔滋潤(rùn)肌膚，美白和祛斑效果都很好。不過(guò)要注意的是，不要直接用純檸檬汁洗臉，那樣會(huì)很刺激肌膚，對(duì)皮膚不好。對(duì)于臉上有斑的女生來(lái)說(shuō)，美白的第一步是去斑。一旦長(zhǎng)斑，并沒(méi)有那么容易去除，充足的補(bǔ)水淡化斑點(diǎn)，防曬都是很實(shí)用的方法。
四、絲瓜祛斑
絲瓜中含有多種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗壞血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量都是比較豐富的，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚均有著極好的保健作用，長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩的程度、有效凈白肌膚。如何快速祛斑方法一天之內(nèi)?將絲瓜清洗干凈，榨汁后與少許蜂蜜調(diào)和在一起，涂抹在臉上，十分鐘之后，再用溫水清洗干凈，可去除皺紋和臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，效果極佳?？梢悦恐茏鲆淮危瑘?jiān)持一段時(shí)間，皮膚的斑點(diǎn)會(huì)有明顯減少。
五、桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，減少黑色素沉淀。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅(jiān)持三個(gè)月。
六、維生素營(yíng)養(yǎng)法
將維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會(huì)自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部雀斑。
七、紅糖排毒磨砂膏
每天洗臉的時(shí)候，先用溫水將臉部清洗干凈，然后將蜂蜜加入2~3倍的清水稀釋之后，每天涂敷于面部，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨Α４蠹s10分鐘左右，再用水清洗干凈即可?；蚴亲龀煞涿勖婺?。將面粉倒入面膜碗中，并倒入適量清水、甘油以及蜂蜜，將其均勻混合成膏狀。然后敷于面部，大約20分鐘左右再用清水洗干凈即可。
八、桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修復(fù)細(xì)胞的作用，能消腫抗炎，美白化瘀，可有效祛除臉部的黑色素。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半個(gè)小時(shí)，用藥汁浸泡面膜紙，敷于斑點(diǎn)處20分鐘后洗凈便可，每日一次。
九、美膚汁祛斑法
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。能夠幫助清肺熱，滋五腑六臟，改善面部灰暗、消退雀斑之功效。
十、生姜祛斑法
生姜很辣，直接用來(lái)涂臉對(duì)肌膚會(huì)有刺激性，所以能夠融入其白醋跟蜂蜜混合稀釋，再用來(lái)涂臉，效果很棒。首先生姜切成薄片，和白醋先浸泡10分鐘，然后汁液添入適量蜂蜜混合稀釋，洗凈臉部后，用化妝棉沾取直接涂臉部斑點(diǎn)處，輕輕拍打臉部按摩5分鐘后洗凈即可。
汗蒸其實(shí)對(duì)于人體是有很多的好處，是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方式，不過(guò)一定要注意在汗蒸的時(shí)候要攜帶濕毛巾，這樣才可以讓自己的皮膚當(dāng)中一直都保持水分，不會(huì)讓自己在汗蒸的時(shí)候出現(xiàn)水分流失過(guò)多的情況，而且還要在汗蒸后敷面膜，這樣才可以達(dá)到一定祛斑的效果，使得斑點(diǎn)逐漸淡化。
汗蒸[1]是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨(dú)有的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子功效作用于人體，使人體吸收并且活化了體內(nèi)細(xì)胞，將體內(nèi)引起疲勞及老化的物質(zhì)，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚排泄出來(lái)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。
使用汗蒸的美容秘訣
①在汗蒸幕房?jī)?nèi)，最好隨時(shí)用冷的濕毛巾鎮(zhèn)定并保持肌膚水份。
②口渴的時(shí)候喝水比喝飲料好。
③排汗的時(shí)候若涂抹肌膚美容鹽等產(chǎn)品，能幫助肌膚更有效排出廢物且更細(xì)致光滑。
④汗蒸幕結(jié)束后敷上面膜，能讓張開(kāi)的毛孔更快吸收有效成份，同時(shí)也具有安定肌膚的效果。
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過(guò)平時(shí)的一般活動(dòng)，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過(guò)接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)許多皮膚病諸如魚(yú)鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。
經(jīng)常有女性朋友發(fā)冷，尤其是冬天，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)還是覺(jué)得冷，這和體質(zhì)有關(guān)，說(shuō)明體質(zhì)偏寒，容易發(fā)冷，要想改善，可以多去刮痧、拔罐，這些是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，它通過(guò)按摩身體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、排出濕毒、活血化淤、驅(qū)寒保暖等作用，所以說(shuō)刮痧拔罐是可以去濕氣的。
刮痧和拔罐哪個(gè)去濕氣
祛濕，這是坊間對(duì)拔罐和刮痧主要功能的認(rèn)知。殊不知這是一個(gè)巨大的誤會(huì)!這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯!
人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動(dòng)、上火、出濕疹都會(huì)被歸類為濕氣重，其實(shí)也未必如此。
拔罐的目的不在祛濕
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對(duì)這種療法最大的誤解?！痹谥嗅t(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過(guò)物理負(fù)壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達(dá)到調(diào)理身體平衡的作用。
其主要功能并不在祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治療經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等。同時(shí)，拔罐還有“瀉火”功能，常用來(lái)治療各種實(shí)癥，包括熱癥和寒癥。
刮痧的目的也不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過(guò)在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對(duì)于發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實(shí)癥、熱癥的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
祛濕主要靠?jī)?nèi)治
祛濕主要靠?jī)?nèi)治，先利濕再調(diào)脾胃
很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實(shí)并不能達(dá)到預(yù)期效果。
“中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水?！睗駳庵饕ㄟ^(guò)大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛濕作用。但由于出來(lái)的水分不多，祛濕作用其實(shí)十分有限。拔罐相對(duì)好一些，刮痧幾乎沒(méi)有祛濕的作用。
“祛濕主要靠?jī)?nèi)治，而非外治。”，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
“拔出來(lái)的、刮出來(lái)的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重!”
濕氣重的典型癥狀
舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑濕氣越重
都是傳說(shuō)!顏色與血液、拔罐力度有關(guān)!
如果說(shuō)拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來(lái)的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什么緣由呢?要解釋這點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來(lái)的“痧”的顏色自然會(huì)不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓力有關(guān)。例如中醫(yī)拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒(méi)有火罐的溫度、排氣的壓力也相對(duì)較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
身體濕氣重怎么辦?
以下給大家推薦幾個(gè)是不錯(cuò)的祛濕穴位。
取曲池穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說(shuō)血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
取命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤健Ｓ冒?0~30分鐘
取委中穴：在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
取陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，擅長(zhǎng)健脾利濕，為祛濕化痰要穴，側(cè)重于祛濕，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
取足三里穴：位于外膝眼下三寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說(shuō)，它能增強(qiáng)脾胃的消化功能，可促進(jìn)食欲，經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用。
取豐隆穴：屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
取解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。
要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時(shí)，最好搭配艾灸，方便快捷，祛濕效果好，能夠很好的去除體內(nèi)濕氣!
如果一個(gè)人想要快速祛斑的話，就不得不使用的激光手段，但是激光畢竟是一種輻射，它對(duì)人的皮膚還是會(huì)造成一定損傷的，因此不少人在吃飯的過(guò)程中會(huì)考慮到激光對(duì)皮膚的危害性，選擇不去使用激光手段。而在生活中一些中藥材也是可以達(dá)到一定祛斑效果的，但是長(zhǎng)期吃三七粉的話會(huì)具有祛斑效果嗎?
在三七粉的作用與功效中，除了常見(jiàn)的12大功效外，還隱藏著一個(gè)不為人知的功效，它就是三七粉的美容功效、三七粉祛斑的效果;這兩個(gè)功效對(duì)于現(xiàn)代的女性是極為重要的，尤其是現(xiàn)今化學(xué)護(hù)膚品、美容、祛斑化妝品副作用比較大社會(huì)中，三七粉可以說(shuō)是上天賜予的天然美容護(hù)膚養(yǎng)顏產(chǎn)品。三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。它能抗衰老，保護(hù)皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。
三七粉祛斑、美容的原理
利用三七粉活血化瘀及有效成分pNS及pDS延緩衰老，pNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達(dá)到綜合調(diào)理人體機(jī)能。三七粉對(duì)女性的作用主要是調(diào)經(jīng)和美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)三七粉美容的原理研究;
清脂美白:三七粉清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進(jìn)血液循環(huán).讓皮膚自然美白;
祛皺養(yǎng)顏:三七粉養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無(wú)暇;
凈白去斑:三七粉祛斑因子能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效;
舒緩暗瘡:三七粉舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán).增強(qiáng)肌膚稀薄呼吸作用的同時(shí)舒緩暗瘡再生;
大家都知道玫瑰花是特別好的一種花，因?yàn)檫@種花不僅可以用來(lái)泡茶喝，還能夠提取精油涂身體，除此之外，玫瑰花還有一種其他的功效就是能夠淡斑，但是玫瑰花淡斑一定要提取玫瑰花的花中精華，這個(gè)精華里面要再搭配一些淡斑的藥物，那么玫瑰花真的可以能夠祛斑嗎?
玫瑰花茶是一年生的灌木，種類多達(dá)一萬(wàn)多種，一般飲用的為粉紅玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶花茶性質(zhì)溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優(yōu)雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑郁，很適合上班一族。最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。
要想有效的祛除黃褐斑，治療和保養(yǎng)是分不開(kāi)的。同時(shí)，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒;科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另外，應(yīng)注意清除體內(nèi)躁熱、多喝溫開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
玫瑰花茶可以祛斑嗎
黃褐斑是機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，代謝廢物沉積于面部形成的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)、郁久化火、灼傷陰血，瘀血阻絡(luò)導(dǎo)致顏面氣血失和;脾氣虛弱、運(yùn)化失健，不能化生精微，則氣血不能潤(rùn)澤于顏面;腎陽(yáng)不足、腎精虧虛等病理變化均可導(dǎo)致顏面發(fā)生黃褐斑。
黃褐斑的根源在于內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)理內(nèi)分泌，最有效的途徑是通過(guò)服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來(lái)調(diào)理，通過(guò)化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。從而達(dá)到祛黃褐斑的目的。
正確飲用：沖好的茶，宜熱飲。熱飲時(shí)花的香味濃郁，聞之沁人心脾。玫瑰茶泡法：喝熱玫瑰花茶必須將茶杯先行溫?zé)幔苑乐箿囟妊杆傧陆?，這樣才能使茶香充分的飄散出來(lái)。此外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水來(lái)洗，一般用放置了一會(huì)的開(kāi)水沖洗比較好。每次放五朵，最好是在加三顆蜜棗，，美容又瘦身，用飲水機(jī)的開(kāi)水沖泡就可以，有時(shí)間的的話用開(kāi)水。
面部刮痧是比較常見(jiàn)的美容方法，可以有效的改善肌膚的新陳代謝，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，面部刮痧并不是每天都可以做的，這個(gè)還是要看每個(gè)人的身體情況，一般面部刮痧是否能有效改善，還是要看做的方法，在刮痧的時(shí)候可以準(zhǔn)備水和刮痧油，這樣能潤(rùn)滑皮膚的表面避免會(huì)摩擦。
面部刮痧可以祛斑嗎
面部刮痧是可以祛斑的。良性面部刮痧(適度而不是天天)能夠改善臉部血管的循環(huán)，提高血液、淋巴液以及體液的流通量，加速臉部細(xì)胞的血液循環(huán)，減少臉部沉著的黑色素，從而祛除皮膚黑色素的沉著形成的臉部斑點(diǎn)。
面部刮痧祛斑的原因：面部斑點(diǎn)雖然分為很多類別，但多與黑色素的不得排解有關(guān)，黑色素不得排解便會(huì)沉著在臉部，形成黑斑、雀斑、黃褐斑等，而面部刮痧能刺激臉部諸多重要腧穴，改善臉部皮膚之下微小血管的循環(huán)，加速細(xì)胞的新陳代謝，使血液能夠滋澤整個(gè)臉部，加速死亡細(xì)胞的脫落，達(dá)到祛除臉部淤積的黑色素的效果，臉部斑點(diǎn)自然會(huì)因此減少減輕甚至消失。
面部刮痧祛斑的方法
常用工具：魚(yú)形刮痧板、水、刮痧油。
做法：
(1)刮前額：將臉部抹上刮痧油，先刮前額中間并向兩側(cè)經(jīng)陽(yáng)白穴，再刮至頭維穴一端。
(2)刮眼睛邊框：由印堂穴沿眼眶上邊緣，經(jīng)攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎等穴刮到太陽(yáng)穴處，由四白穴處沿眼眶下緣，經(jīng)瞳子髎刮至太陽(yáng)穴處。
(3)刮面頰部：由鬢角處的耳和髎穴處向前下方，經(jīng)下關(guān)、頰車等穴刮至下頜正中的承漿穴處。
(4)刮顏面部：由目?jī)?nèi)眥往外下方，經(jīng)迎香、巨髎、顴髎等穴，刮到頰車穴停手。
(5)刮口唇部：由地倉(cāng)穴處，經(jīng)口禾髎、人中、承漿等穴環(huán)繞口唇。
功效：該方法促進(jìn)面部皮膚血液流通，加速了早以沉著的黑色素溶解，從而達(dá)到刮痧祛斑的目的。
面部刮痧可以每天做嗎
面部刮痧不可以每天做的。
臉部皮膚本來(lái)就薄弱，經(jīng)受不起每天的刮試，如果天天進(jìn)行面部刮痧，則會(huì)對(duì)臉部皮膚造成過(guò)度刺激，使皮膚變得粗糙，毛孔增大，這就不是美容，而是自我折磨。
臉上有斑讓人很難受，即便是很漂亮，也會(huì)因?yàn)樯咦屓蓊伆档簧?。祛斑的方法有很多，但難度相當(dāng)高，很多人嘗試了各種方法效果不是很理想。斑點(diǎn)不好解決，我們可以嘗試不同的方法，有些效果還是有的。醋和面粉可以去斑，相信很多人知道這種方式，下面咱們來(lái)詳細(xì)看看。
材料：白醋 白術(shù)
做法：將白術(shù)浸在白醋中，密封一周。之后將白術(shù)取出，每天堅(jiān)持擦拭臉部即可。
白醋祛斑的小竅門(mén)——最有效的祛雀斑方法
1.每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。
2.白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
3.白醋柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
4.白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
5.白醋驅(qū)除倦容：用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。
祛斑面膜
1、蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺(jué)前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。
2、紅酒蜂蜜祛斑面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過(guò)敏的人，要加以注意。
將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
3、蜂蜜雞蛋祛斑面膜
準(zhǔn)備蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘后用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。
4、番茄汁加蜂蜜祛色斑
方法是：鮮西紅柿汁與洋槐花蜂蜜按2:1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈。據(jù)說(shuō)連用10~15日，就能將黑色素分解。想請(qǐng)專家點(diǎn)評(píng)一下是否有道理。
這個(gè)偏方之所以對(duì)祛斑有效，主要在于西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，有利于沉著的色素減退或消失。此外，西紅柿中還含有豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有助于減少黑色素的形成。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，可為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促進(jìn)細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)。常用蜂蜜涂抹皮膚，皮膚表皮細(xì)胞排列會(huì)變得緊密，肌膚會(huì)更富彈性，且不易長(zhǎng)皺紋。
5、西紅柿汁加蜂蜜面膜——美白滋潤(rùn)
材料：番茄一只(熟透的紅番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜紙一個(gè)
做法：將蜂蜜調(diào)和去皮后的番茄，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，然后于T字部位敷厚一點(diǎn)并稍加按摩，再用面膜紙蓋上，10分鐘后用溫水清洗干凈即可?？梢蕴焯焓褂谩?/p>
功效：
蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也具備不低的美容養(yǎng)顏價(jià)值，因此蜂蜜是DIY面膜的最佳選擇。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的美容作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
想要去除臉上的斑紋，有非常多的方法可供患者選擇，最常見(jiàn)的方法莫過(guò)于使用激光祛斑，在一個(gè)療程之后便能看見(jiàn)臉部的斑紋明顯的淡化，有著非常顯著的效果，除此之外，對(duì)于害怕激光會(huì)對(duì)人體造成副作用的人群來(lái)說(shuō)，也可以選擇相對(duì)溫和的食療方法，通過(guò)食用一些具有美白養(yǎng)顏的食物來(lái)進(jìn)行祛斑，那么在晚上吃什么東西具有祛斑的效果呢？
祛斑的有效方法
1、絲瓜祛斑法
操作方法：將絲瓜曬干，研磨成未，每天晚上睡覺(jué)前涂面，第二天早上在用溫水清洗。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
2、密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為密陀僧可抑制皮膚祛斑生長(zhǎng)。
祛斑吃什么好
3、茄子祛斑
操作方法：茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。茄子含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用。
4、檸檬祛斑
操作方法：檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。
5、冬瓜祛斑
操作方法：冬瓜祛斑將冬瓜搗爛取其汁，涂在有祛斑的地方。
6、白茯苓祛斑
操作方法：白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
祛斑吃什么好
祛斑適宜吃的食物
1、宜食富含維生素C的蔬菜水果，避免黑色素沉著
2、適量多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)水分
3、宜食富含維生素和礦物質(zhì)的食物
4、宜食富含蛋白質(zhì)的魚(yú)肉類食物
5、宜食含鐵多的食物
祛斑不宜吃的食物
1、忌食油膩、煙火熏制和辛辣的食物
2、忌食生冷易過(guò)敏的海鮮類
3、忌煙酒、辛烈類調(diào)味品
4、忌食刺激性食物
5、少吃“感光”蔬菜
祛斑的食物有哪些
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
祛斑吃什么好
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
祛斑吃什么好
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
豆?jié){
豆?jié){含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
有很多女性為了使自己的皮膚看起來(lái)更加的光滑細(xì)膩，他們就會(huì)吃一些豬皮，因?yàn)樨i皮里面含有特別多的膠原蛋白，吃了之后對(duì)于我們護(hù)膚有很大的好處，我們皮膚上的膠原蛋白比較多，我們的皮膚看起來(lái)就會(huì)特別的細(xì)嫩，光滑，而且還會(huì)看起來(lái)特別白皙，那么膠原蛋白能夠祛斑嗎?
膠原蛋白可以祛斑嗎
膠原蛋白可以祛斑。
因?yàn)槟z原蛋白可以讓皮膚細(xì)胞之間的粘結(jié)更加的緊密，不給皮膚黑色素有藏身之地，并且膠原蛋白還可以阻止絡(luò)氨酸轉(zhuǎn)化成黑色素，也能抑制黑色素的沉淀，從各個(gè)方面消除黑色素，讓皮膚色斑得到改善并去除，所以膠原蛋白是可以祛斑的。但是膠原蛋白祛斑也不能一下子就實(shí)現(xiàn)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持使用膠原蛋白才能看到祛斑的效果。
膠原蛋白怎么祛斑
敷膠原蛋白面膜祛斑
由于膠原蛋白對(duì)皮膚的美容有著重要作用，所以就有了膠原蛋白面膜的誕生，將膠原蛋白面膜敷到臉上，可以讓膠原蛋白透過(guò)皮膚滲入，抑制皮膚內(nèi)黑色素的生成，淡化皮膚色斑，還可以為皮膚保濕緊致，只要能長(zhǎng)期堅(jiān)持使用膠原蛋白面膜敷臉，一段時(shí)間后就能看到祛斑的效果。
吃膠原蛋白制品祛斑
膠原蛋白制品如口服液、純粉、膠囊等，可以通過(guò)口服的方式為身體補(bǔ)充膠原蛋白，達(dá)到祛斑的效果，不過(guò)用這種方法也一定要堅(jiān)持每天吃，一般一個(gè)月左右就能發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)淡化，要完全祛斑可能還要堅(jiān)持兩三個(gè)月的時(shí)間。而且挑選膠原蛋白制品時(shí)一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)槿绻I(mǎi)到了劣質(zhì)的膠原蛋白，那么不僅對(duì)祛斑沒(méi)有效果，還可能影響身體健康。
吃含膠原蛋白食物祛斑
富含膠原蛋白的食物有很多，如銀耳、豬蹄等，多吃這些食物也能達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白祛斑的效果，不過(guò)這種方法祛斑效果沒(méi)有上面的方法好，見(jiàn)效也慢些，但是好在簡(jiǎn)單實(shí)惠，不過(guò)祛斑一定是個(gè)急不來(lái)的過(guò)程，一定要堅(jiān)持才行。
薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。薏米所含成分對(duì)肌膚保養(yǎng)的作用：其礦物質(zhì)可舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚;維他命B群可抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
使用方法：
用薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開(kāi)水(礦泉水更佳)、紙面膜為原料，將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí);將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：
晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月。
吃這個(gè)薏米確實(shí)是可以祛斑的，有一定的祛斑效果，不過(guò)要看自己的斑點(diǎn)程度，如果斑點(diǎn)太多了，那么在改善斑點(diǎn)的時(shí)候最好是選擇其他的方法，這種薏米粥只是有改善和調(diào)節(jié)的效果，但是想要徹底的去處還是要靠祛斑藥物的，這樣的祛斑效果更好。
