三天不上大便怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三天不上大便怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
三天沒有大便，如果不是因為飲食過少的話，那么就要考慮自己有沒有便秘的問題了。便秘是一種很常見的癥狀，想要緩解這種問題，最好的方法就是采用食療的方法。而大白菜、小白菜、卷心菜、西葫蘆、蘿卜、梨子、火龍果、柚子等食物，都是可以在一定程度上潤腸通便，緩解患者的便秘癥狀的。
1、大白菜
性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒癥狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食。
2、小白菜
又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食后可增加胃腸蠕動和消化腺的分泌，促進(jìn)食物消化，具有防止便秘的特殊效果。
3、卷心菜
又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利于緩解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質(zhì)硬，消化功能差的人不宜食用。
4、西葫蘆
西葫蘆又稱美洲南瓜。便秘吃什么蔬菜好，西洋南瓜。也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好。還含有較多的纖維素。半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但可促進(jìn)腸道蠕動，有利于糞便排出。
5、蘿卜
蘿卜又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用。另外蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。
6、梨
梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
7、火龍果
火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效,可以幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外,還可以預(yù)防便秘,促進(jìn)眼睛保健。
8、柚子
它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。除此之外,它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。
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如果寶寶表情正常，沒有痛苦和哭鬧，那么就多喂一些開水，母乳喂養(yǎng)的媽媽不必過于擔(dān)心，母乳中含有較多的水分。但是如果寶寶大便干燥，排除困難，出現(xiàn)便秘，那么寶寶干硬的糞便就會刺激肛門，致使體內(nèi)毒素堆積，營養(yǎng)不良，抵抗力下降，影響正常的代謝，從而影響寶寶的健康成長。
那么，如何盡快讓便秘寶寶積存的大便排出體外呢？
1、按摩法
手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于消化。
2、開塞露法
將開塞露的尖端封口剪開，管口處如有毛刺一定要修光滑，并先擠出少許藥液滑潤管口，以免刺傷寶寶肛門。讓寶寶側(cè)臥，將開塞露管口插入其肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內(nèi)，而后拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一塊干凈的紙巾，以免液體溢出弄臟衣服或床單。同時囑咐寶寶要盡量等到不能忍受的時候再排便，以使藥液充分發(fā)揮刺激腸道蠕動、軟化大便的作用，達(dá)到最佳通便效果。
3、甘油栓法
將手洗干凈，然后將圓錐形甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。
4、肥皂條法
洗凈雙手，將肥皂削成長約3厘米、鉛筆粗細(xì)的圓錐形肥皂條，先用少許水將肥皂條潤濕后再緩緩插入寶寶肛門內(nèi)。同樣盡量讓肥皂條在肛門內(nèi)多停留一段時間，以達(dá)到充分刺激暢道蠕動的作用。
5、從孩子兩個月起就應(yīng)該訓(xùn)練良好的排便習(xí)慣,使他按時排便,排便最好在清晨或晚上臨睡前,早晨排便最好,晚上大便則可使孩子夜里睡得踏實.飯前大便可使孩子吃得好,但不要飯后大便。
6、媽媽先觀察孩子排便的情況,然后根據(jù)孩子的情況,有意識的定時排便,排便時媽媽要和他一起發(fā)出“恩恩恩”的聲音.
如果以上方法均不奏效，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。如果有問題，按照醫(yī)生的建議去做。
氣短喘不上氣是很多人都存在著的一種健康問題。出現(xiàn)這種健康問題，患者是一定要重視起來的，因為經(jīng)常氣短會對人的身體健康乃至精神狀態(tài)都會造成很大的影響。不過，想要徹底解決氣短問題的話，還需要按照正確的方法對自己的身心進(jìn)行調(diào)理。下面，就為大家介紹一下氣短的調(diào)理方法！
1、自我調(diào)整
一個人的心情好，對身體也有好處，還要注意調(diào)整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。平時可以放松大腦，接觸過度緊張的生活狀態(tài)，主要生活休息，平時不要睡太晚，而且睡覺時不要壓迫心臟。
2、飲食調(diào)理
在飲食方面吃一些營養(yǎng)價值高的食物，不要吃過度辛辣的食物，適當(dāng)多食大豆和玉米等對心血管系統(tǒng)有益的食物，平時要吃一些食物來調(diào)理胸悶氣短，比如：黑木耳加水先泡發(fā)，再以水煮湯，熟后加紅糖1匙調(diào)食。還有水調(diào)蜂蜜2匙，頓服，也可以加入少量的姜汁，頓服。另外，建議多吃一點順氣的食物，比如，白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服，一日三次，連續(xù)服用三天有消積順氣的功效。
3、多做運動
胸悶氣短的患者，平時可以多去外面慢跑、散步或者做一些力所能及的運動，不但可以緩解癥狀，還可以加強身體素質(zhì)。建議最好每天能堅持半個小時，這樣既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力從而緩解胸悶氣短。
4、偏方治療
患者可以通過偏方來緩解，玉米和大豆可以保心，百合有益肺的作用，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。就是將玉米渣100g、百合20g洗凈，然后把大豆50g泡一段時間，泡脹之后，一起放入鍋內(nèi)，再加適量的水，燒開之后文火煲半個小時，加入調(diào)料就可以了。
月經(jīng)現(xiàn)象是女性們非常關(guān)注的事項，因為內(nèi)月經(jīng)對女性的身體影響太大了，一不注意就會給健康帶來損害，雖然月經(jīng)也是身體非常重要的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的問題種類非常多，任何一種都可能給女性的生活造成極為嚴(yán)重的影響，例如，女性經(jīng)期短只有三天怎么辦呢？下面就來看看講解吧。
正常月經(jīng)量是20-50ml，正常月經(jīng)周期是21-35天，一般在這個范圍內(nèi)都是正常的。
經(jīng)期偏短，只有三天左右，原因很多，一般與內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，可服烏雞白鳳丸，或八珍益母丸，益母草顆粒等。可以多吃魚湯和豆芽等食物比較好的，再有多休息，如果身體非常的疲勞也會造成的，吃一些蛋類食物也是比較好的。
一般來說，平時行經(jīng)就是五至七天是正常的，如果只有三天左右，這個是肯定不正常的。這種情況提示為月經(jīng)不調(diào)了，需要及時去婦科檢查下，查下性激素六項的檢查，然后再采用性激素平衡調(diào)節(jié)療法或是采用中藥湯藥來調(diào)經(jīng)治療才行的。
經(jīng)期偏短月經(jīng)量少多是由于氣血不足，雌性激素分泌偏少等因素導(dǎo)致的。所以出現(xiàn)這種情況建議做個內(nèi)分泌的檢查，看一下體內(nèi)的激素水平是否正常。也可以找中醫(yī)調(diào)理試試看的，期間注意多休息避免生冷刺激的食物，有問題隨時找醫(yī)生就診咨詢就可以。
月經(jīng)過少常見于卵巢分泌雌激素不足，子宮內(nèi)膜發(fā)育不良，多次人流、粗暴刮宮損傷了子宮內(nèi)膜，服用避孕藥。身體虛弱、貧血等原因引起。建議到婦科就診做一下血常規(guī)、B超等相關(guān)檢查，明確病因再治療。
有時做過人流或者子宮內(nèi)膜炎癥也是可以引起月經(jīng)量少的，后面可以做個超聲看看內(nèi)膜厚度，必要時檢查一下性激素全套，內(nèi)膜很薄可以用點雌激素刺激內(nèi)膜生長。
當(dāng)出現(xiàn)大便帶血的時候，首先需要查明原因，然后對癥治療，如果是上火引起的便秘，導(dǎo)致排便出血，注意多喝水，多吃一些去火的食物，幫助降火，經(jīng)過調(diào)理，還可以治愈的。
如果是一些疾病引起的便血，比如消化道潰瘍、息肉，結(jié)腸炎、痔瘡、肛裂等疾病，需要及時的到醫(yī)院治療，治療痊愈后，便血自然會消失。
這些疾病往往伴隨著一些其它的癥狀，比如腹痛、食欲不振、體重減輕等，要特別注意的是當(dāng)出現(xiàn)腹痛的時候，不能盲目的吃止痛藥，避免遮掩病情，耽誤治療。
大便有便血時，注意保持良好的心情，不能急躁焦慮，以免使腸粘膜收縮，血行不暢，加重病情。在日常注意減少一些下蹲、屏氣、久坐、久站的行為，注意多加休息，避免勞累，防止病情的加重。
有便血時，飲食方面也要尤為的注意，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，它們中含有豐富的纖維素，能夠軟化糞便，促進(jìn)腸道的蠕動，還具有清熱降火的作用，能夠?qū)Ρ忝鼐哂蓄A(yù)防和治療的作用，可以減少痔瘡和肛裂的發(fā)生。
日常生活中注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持大便的通暢。還要注意減少發(fā)生房事，因為房事過多會導(dǎo)致腸粘膜充血，加重排便出血的現(xiàn)象。
相信每位新手爸媽面對寶寶大便干燥都很焦慮，主要是由飲食不足或者吃的東西不當(dāng)造成。大便干燥雖然不是大病，但是長期積累危害也不小，會直接影響寶寶成長發(fā)育。那么寶寶大便干燥該如何調(diào)理呢?有什么靠譜的偏方嗎?又該通過什么方式進(jìn)行緩解?本文將進(jìn)行全面解析寶寶大便干燥的處理方法。
寶寶大便干燥怎么辦
寶寶有時候拉出的大便干燥，我們應(yīng)該怎么辦?
寶寶大便干燥，我們讓寶寶每天多喝點白開水，多喝白開水對我們的腸胃有清潔功效，可以加快腸道蠕動。要讓寶寶不要挑食，尤其是愛吃肉而不愛吃蔬菜的寶寶，多吃蔬菜，對寶寶的身體很好，蔬菜中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，肉可以吃但不宜過多，最好不要一些高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，吃了這些食物對寶寶排便會有困難，會引起大便干燥或便秘。
平時的時候我們也要多吃些水果，尤其是一歲大的寶寶自己一個人吃掉一個水果，可以有效幫助寶寶鍛煉咀嚼功能，同時水果中還有大量的纖維素，對排便有促進(jìn)作用。同時，家長要帶寶寶經(jīng)常運動，適當(dāng)?shù)剡\動，可以加快腸道的蠕動，而且還能促進(jìn)全身代謝。如果你的寶寶幾天才排便一次，可以服用一些藥物來進(jìn)行幫助，如開塞露，不過最好盡量不要用這些無藥促進(jìn)排便，長時間使用會有依賴。
重要的還是家長要了解清楚自己家的孩子排出的大便的是由什么引起的，我們可以通過觀察大便的樣子或者寶寶排便的過程，我們都是可以得出大概原因的。如果大便排出的顏色有些黃，而且油膩膩的，還有一些泡沫，這種就是消化不良引起的，消化不良引起的大便干燥在排出來的時候味道會很重，很臭。如果是拉稀了這種，次數(shù)多，就是吃壞了肚子。
寶寶大便干燥出血怎么辦
寶寶大便干燥出血了怎么辦，是否需要送往醫(yī)院救治?
之所以寶寶大便干燥出血，那是因為寶寶吃蔬菜吃得少，膳食纖維不足的話會有這現(xiàn)象，所以最好的辦法就是多吃新鮮蔬菜和新鮮水果。不過，我們還需要通過判斷寶寶大便的情況來分辨，比如寶寶喂養(yǎng)方式不同也會有所差異。
一般寶寶喂養(yǎng)通常就是母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)這兩種。母乳喂養(yǎng)的寶寶，拉出的大便正常的情況應(yīng)該是顏色呈現(xiàn)為黃色或是金黃色，味道聞起來就點酸酸的，不會有明顯的粘液，一般每天會拉3到5次，有的寶寶每天也會拉6到7次。如果寶寶的體重沒有什么變化或者照常增加的話，營養(yǎng)也按時給寶寶跟上，寶寶的臉色等情況也很好，那就沒有什么問題。
如果大便的顏色是淡黃色或者是土黃色，看起來有些硬硬的，干燥帶有腐敗的臭味，那這種的大便一般是人工喂養(yǎng)的寶寶拉出的。其實，寶寶一天大便幾次也是很正常的，基本上母乳喂養(yǎng)的寶寶在2個月到3個月的時候拉大便的次數(shù)有些多，長大后次數(shù)會有所減少。如果很嚴(yán)重了，最好送醫(yī)院去看看。
大便干燥出血是因為體內(nèi)比較干，缺少水分，可以給寶寶多喝一些水，如果寶寶不是很愛喝水的，可以給寶寶的溫開水中加一些葡萄糖或者是一些蜂蜜之類的。偶爾你也可以煮點雪梨糖水給寶寶喝。
治療寶寶大便干燥小偏方
有沒有一些可以治療寶寶大便干燥的小偏方?
我們可以準(zhǔn)備好馬鈴薯2個，把馬鈴薯清洗干凈，然后壓碎擠出汁來，然后用紗布進(jìn)行過濾就可以了。最好每天早上起來的時候空腹前喝或者午飯前喝半杯。馬鈴薯的方法對寶寶大便干燥有很好的作用，而且有些便秘的寶寶也可以吃。
除了馬鈴薯，我們還可以用麻仁、杏仁和芝麻三種碾成細(xì)末，再放入白蜜做成丸子狀，每天吃2到3丸。三味白蜜可以有效地潤腸，適用于大便干結(jié)，有清熱功效。我們也還可以用香蕉2根去皮加入適量的冰糖，用水頓服，每天1到2次，使用多次后大便就不會干燥。
除了這些治療大便地小偏方外，我們平時的時候也要讓寶寶吃一些新鮮蔬菜，因為新鮮蔬菜里面含有膳食纖維，膳食纖維可以有效地幫助寶寶的腸道消化，使寶寶排出的大便不會那么干燥，而且可以減少寶寶排便過程中的疼痛感。除了多吃蔬菜以外，我們還要給寶寶多吃一些新鮮的水果，水果千萬不能榨成水果汁，最好能讓寶寶自己咬著吃，可以有效鍛煉寶寶的牙齒。水果可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素C，而且對偏黃皮膚的寶寶有改善作用，會變得更加紅潤。香蕉也可以吃一些，使排便的最好水果，香蕉有潤腸通便的功效。還可以給孩子煮點雪梨喝，放點糖，雪梨糖水寶寶會很愛喝的。
寶寶大便干燥怎么調(diào)理
有的時候?qū)殞毨龅拇蟊闶歉稍?，而且拉的過程會有疼痛的感覺，我們應(yīng)該怎樣給寶寶進(jìn)行調(diào)理?
其實，寶寶大便干燥再嚴(yán)重下去就會出現(xiàn)便秘了，之所以寶寶會大便干燥，那是因為平時的時候飲食健康不注意，家長沒有正確的引導(dǎo)自己家寶寶吃飯和排便。如果你的寶寶很愛挑食，尤其是不喜歡吃新鮮蔬菜，相對于會吃新鮮蔬菜的寶寶來說不吃新鮮蔬菜的寶寶會拉出的大便比較干燥，而且家長也沒有對孩子大便時間進(jìn)行控制。
所以，我們不僅要在寶寶的飲食上進(jìn)行控制，也要規(guī)定寶寶有一個正常的拉便時間，要讓寶寶養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，不要等寶寶想拉的時候再給他拉。我們也要學(xué)會引導(dǎo)孩子一步一步地改掉挑食的毛病，不愛吃蔬菜，愛吃肉的話，長大后會得很多病，尤其是又不愛運動，身體基本都是虛肉，沒有強健的身體。
平時也要多喝水，最好早上的時候?qū)殞毿褋恚梢越o寶寶喝一杯水，對寶寶的腸道垃圾可以有效清理一下，注意最好是溫開水。下午的時候可以帶寶寶出去玩一下，讓寶寶帶著他的小自行車去玩一下，多帶孩子出去運動，可以加快腸道的蠕動，減少沒必要的進(jìn)食。寶寶大便干燥，我們可以多給寶寶吃一些新鮮水果，如香蕉、火龍果這類的，平時吃飯不要給寶寶吃太多的肉類、甜食，不但牙齒會弄壞，而且對寶寶的消化也不好。寶寶畢竟還小，消化能力相對來說還是比成人的弱。
寶寶大便干燥如何緩解
寶寶拉出的大便干燥，我們應(yīng)該怎樣幫寶寶來解決這個問題。
寶寶大便干燥，是因為消化系統(tǒng)還不很成熟，有些食物會相對來說沒有很快就吸收了，食物吸收地慢，寶寶在拉大便的過程中就會感覺到有些疼痛感。不愛吃蔬菜的寶寶，拉出的大便會相對地干燥或者有點便秘的感覺，所以，我們在平時的時候，一定要給寶寶養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣。不能讓寶寶有挑食的行為，如果寶寶有挑食的行為，我們做家長的要學(xué)會引導(dǎo)，慢慢地讓寶寶喜歡吃新鮮蔬菜，畢竟新鮮蔬菜里面含有膳食纖維，可以加速腸道的蠕動，對寶寶排便和大便干燥有很大作用。
我們平時也要多吃一些容易消化，可以促進(jìn)排便的一些水果，如香蕉。香蕉里面含有大量的維生素，而且有通腸潤便的功效，香蕉也有甜甜的味道，大部分寶寶都喜歡吃甜的?？诟幸埠懿诲e，不過一次給寶寶吃香蕉不宜過多，可以給寶寶吃香蕉的三分之一，剩余的三分之二爸爸媽媽可以幫忙吃掉。除了香蕉，我們還可以吃一些火龍果，火龍果可以降火，寶寶大便干燥跟上火也是有一定關(guān)系的，爸爸媽媽在挑選的時候也可以選一個降火的水果給寶寶吃。蘋果里面含有大量的維生素，吃蘋果對寶寶的皮膚也有改善作用，如果你的寶寶皮膚相對偏黃，可以多吃一些水果。
不勃起怎么辦
1、多休息緩解不勃起
現(xiàn)在人的工作以及生活壓力都非常大,長期如此勢必會導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疲勞,而長期的慢性疲勞是導(dǎo)致男性陽痿、早泄的主要原因。因此對于這部分男性而言,多注意休息便可以有效的解決硬不起的問題。之所以會出現(xiàn)慢性疲勞,還與日常生活中肌肉過度疲勞、過度用腦、憂郁不安、緊張等因素有關(guān),因此在平時生活中男性應(yīng)該盡量的避免這些因素的存在。過度的疲勞還會導(dǎo)致大腦功能降低抑制性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低,除此之外垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素出現(xiàn)有分泌減少的情況,因此而影響到正常的性興奮。
2、食療緩解不勃起
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。調(diào)查表明,長期素食的女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
2、按摩緩解不勃起
仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。
不勃起的原因
男人們長期房事過度,并且長期的沉浸于色情,這樣的后果將會導(dǎo)致男人陰莖勃起無力。通過實際證明,在平時,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治勃起無力的有效措施。
性交時思想要集中,非常是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。男人們的精神心理因素,也將會導(dǎo)致陰莖勃起無力:導(dǎo)致勃起無力和精神心理因素有密切關(guān)系之一,非常多男人們的思想過大,干擾了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)整平衡失去平衡,都可能發(fā)生勃起無力。
另外，錯誤的性教育或性無知、心理創(chuàng)傷、也是干擾勃起不堅的心理因素。男人們的器質(zhì)性因素:有些男人們的器質(zhì)性原因常見于生殖器官發(fā)育不全,例如,小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等癥狀發(fā)生,將會導(dǎo)致陰莖勃起無力發(fā)生。
怎么防止男人不勃起
要對陽痿有充分的了解,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。
夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實
踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
不射精怎么辦
1、不射精怎么辦
1.1、西醫(yī)針對不射精的病因治療方法如下:藥物治療:針對不同的病因采用,性交前服用作用于α和β體藥物有助于射精功能的恢復(fù)。電振動和電刺激療法:約一半功能性患者可以一次治愈。絕大部分患者多次重復(fù)治療可恢復(fù)正常。直腸插入電刺激進(jìn)行男性不射精癥治療方法的成功率為百分之六十。性教育和性心理治療:因為大部分不射精患者是心理因素導(dǎo)致的,因此功能性不射精患通過講解性知識、消除不良心理影響及錯誤觀念并輔以性行為指導(dǎo),往往能達(dá)到立竿見影的效果。
1.2、中醫(yī)針對不射精的病因因治療方法如下:濕熱下注型:證見性欲亢進(jìn),夢遺頻繁、少腹急滿、口苦、煩躁、失眠多夢、小便赤或黃、舌苔黃膩,脈弦數(shù),選用龍膽瀉肝湯。腎陽不足型:證見性欲減退、腰膝酸軟、面色晦暗、頭昏乏力、舌質(zhì)淡苔白、脈沉細(xì)或沉弱,選用八味地黃丸。
2、不射精是什么
不射精癥通常是指陰莖雖然能正常勃起和性交,但就是達(dá)不到性高潮和獲得性快感,不能射出精液;或是在其他情況下可射出精液,而在陰道內(nèi)不射精。
3、不射精的癥狀體征
功能性不射精癥:性交時間能維持很久而不疲軟,在性交過程中不能達(dá)到性高潮或射精,沒有射精動作,也沒有精液排出體外,或即使有情欲高潮的感受,但既無射精動作,也無精液排出體外,而平時卻有遺精,或非性生活時遺精。
器質(zhì)性不射精癥:在性生活時沒有射精動作,在任何情況下都不排精,并有與原發(fā)疾病相應(yīng)的癥狀體征,如前列腺炎,精囊腺結(jié)核或腫瘤引起的精道梗阻。
不射精癥的檢查
對不射精患者,醫(yī)生除詳細(xì)詢問病史外,還要進(jìn)行相關(guān)檢查,這對不射精的診斷很有必要,醫(yī)生應(yīng)仔細(xì)檢查陰莖發(fā)育狀況,睪丸的大小,質(zhì)地和有無觸痛,為排除泌尿生殖系統(tǒng)疾病,內(nèi)分泌疾病,精神病,神經(jīng)系統(tǒng)及手術(shù)等原因引起的射精痛,醫(yī)生應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)檢查,如前列腺液常規(guī),尿液常規(guī)或細(xì)菌培養(yǎng),以排除前列腺及生殖道炎癥,對于原發(fā)性不射精者,還應(yīng)檢查雙側(cè)附睪,輸精管及精囊,進(jìn)行排泄性尿路造影和輸精管,精囊造影,甚至CT或螺旋CT檢查,明確是否有先天畸形存在。
不射精的原因
1、精神及感情因素,亦稱心因性射精障礙,臨床上為數(shù)最多。主要是性功能紊亂,射精中樞的抑制性加強,無法興奮的結(jié)果。有時會出現(xiàn)射精預(yù)感,但瞬息即滅。其病因都來自精神心理方面,如婚前頻繁手淫,以致婚后性交時達(dá)不到足夠強度而不射精;從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事;或?qū)ε渑疾粷M意,對異性喪失興趣,性欲減退,回避性交;有的婚后怕妻子懷孕,長期克制性生活,形成不射精的條件反射。
2、性知識缺乏:性交姿勢不對,或方法失當(dāng),陰莖插入陰道后停滯不動,不摩擦或摩擦強度不夠,未激起或未達(dá)到射精中樞興奮所需強度往往導(dǎo)致不射精。
3、女方因素:女方害怕性交疼痛,擔(dān)心懷孕或性欲,限制男方抽動;女方體質(zhì)差,對性活動厭煩,使男方性沖動受挫。
4、藥物性因素:主要是因為服用影響交感神經(jīng)張力的藥物,如治療高血壓的胍乙啶、利血平;治療神經(jīng)衰弱或失眠等的利眠寧、甲硫噠嗪,吩噻嗪類藥物、單胺氧化酶抑制劑等。
有些人在上完廁所之后會出現(xiàn)大便出血的癥狀，那么大便出血怎么辦好呢?有什么方法可以緩解大便出血。導(dǎo)致大便出血的原因又有哪些呢?在平時的生活中，如何預(yù)防便血?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
大便出血怎么辦
肛腸疾病的種類將近有七十多種。有些疾病的癥大都都是一樣的，比如，肛裂、腸炎、腸癌等都有便血的癥狀，因些，出現(xiàn)便血重要明晰病因，找專業(yè)的醫(yī)生做好檢查。在濟南肛泰專家對便血的檢查會選用世界先進(jìn)的無痛技能韓國肛門鏡和日本無痛腸鏡進(jìn)行檢查。
該設(shè)備均采用醫(yī)用視頻攝像技能。醫(yī)患兩邊在查看過程中可同時明晰地觀察到擴大數(shù)倍的病灶部位，也可以對肛腸內(nèi)部深層病灶部位進(jìn)行圖畫收集，實時確診，讓醫(yī)患明晰、精確、直觀地了解病況，協(xié)助患者挑選醫(yī)治計劃，防止因傳統(tǒng)人為查看帶來不足而造成病況延誤。
檢查時間短，僅需3-5分鐘，準(zhǔn)確診斷率卻高達(dá)99%以上，有效的避免了誤診、漏診，是目前國際上肛腸病檢查診斷的尖端設(shè)備。
大便出血的體現(xiàn)并不是固定不變的。便血的癥狀也會有不一樣的病因，醫(yī)治便血，對癥下藥才干完全醫(yī)治，目前選用肛泰微創(chuàng)療法(肛泰智能ppH微創(chuàng)術(shù)、HCpT微創(chuàng)術(shù)、腸SpA)是醫(yī)治最佳辦法。
大便出血的原因
1.內(nèi)痔
呈現(xiàn)大便出血的狀況。可能性最大的就是內(nèi)痔導(dǎo)致的，一般狀況下內(nèi)痔便血的特色就是流血量大，有時候乃至呈噴血的狀況，特別是遇到便秘的時候，出血色彩會比較艷麗，但是不會和大便交融在一起，肛門周圍還會有些疼痛感。
2. 腸道癌癥
如果患有腸癌的話，就會出現(xiàn)有膿血便、大便變細(xì)、腹痛等情況，腸癌病人也會經(jīng)常感覺想要拉便便，同時這些情況跟腸道炎癥的特點很相似，又容易跟痔瘡相混，所以出現(xiàn)這些癥狀的時候一定要去檢查，如果檢查確實是患病了，就需要對癥下藥了。
3.肛裂
肛裂很容易判斷，因為如果肛裂便血的話，說明肛裂的裂口很深，此時患者會感覺肛門十分疼痛，而且是一種灼痛感，會影響患者無法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果醬樣，或呈暗紅色，量較多，常伴有膿性黏液，患者多有發(fā)熱、腹脹、腹痛及里急后重表現(xiàn)。
5、血吸蟲病
免疫力低就會引起各種疾病，人體是不可能沒有免疫力的，為了預(yù)防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那么怎樣提高免疫力?免疫力低的癥狀是哪些?為什么我們的免疫力會低下呢？一起來了解一下吧。
怎樣提高免疫力
1、保持樂觀的情緒，有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開心的事，也要從另一方面來看待這個問題。
2、充足的睡眠，保持一個良好的睡眠是主要的，長時間的睡眠不好會影響身體的健康導(dǎo)致免疫力下降所以盡量保持良好充足的睡眠，減少夜生活哦。
3、少吃甜膩的食物，過多的甜甜膩的食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來說，更要保持空氣的流通。
5、多交朋友，新的朋友可以學(xué)到新的東西，對我們的心里素質(zhì)也是很好的鍛煉，抵抗力就自然而然的上去了啊。
6、運動，運動是提高身體免疫力的一個最好的方法，通過運動，就可以讓身體的各種機能變得更加的完善，由其是對于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會有很大的幫助的。
7、趕走體濕，體濕會讓身體的抵抗力下降，因此對于那些有體濕問題的人來說，要積極的做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a脾益氣，滋補的作用的食物，多吃一些對促進(jìn)消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個更健康的狀態(tài)。
8、吃一些有滋補作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯的選擇，這些都有補氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
9、少去人流密集的地方，人太多，空氣里多少會含有些細(xì)菌，長時間就會引起疾病。
10、良好的生活習(xí)慣，都說病來如山倒，很多時候，疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)，日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話，那么就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是最差的時候。
有疫水接觸史，常表現(xiàn)為慢性腹瀉，大便呈膿血樣或為大便出血。
6、潰瘍性結(jié)腸炎
大便一般為黏液膿血樣便，重者可為血水樣便。出血混有黏液或呈膿血便，伴有腹痛、發(fā)熱、便頻等。
7、腸套疊
排出黏液血便，常不含大便。
8、直腸癌
直腸癌早期會出現(xiàn)便血，血液通常附于大便表面，呈滴狀、鮮紅或暗紅色;晚期會出現(xiàn)膿血便，伴隨有肛門直腸下墜、大便習(xí)慣改變、消瘦等癥狀。
如何預(yù)防便血
1、預(yù)防肛門感染
痔瘡是導(dǎo)致便血的病因之一。而很簡單遭到大便影響而發(fā)炎，因而一定要做好防止肛門感染作業(yè)。關(guān)于痔瘡出血患者，能夠運用1：5000的高錳酸鉀溶液對進(jìn)行浸泡肛門，或許痔瘡膏擠入肛門進(jìn)行消炎、止血。
2、加強肛門鍛煉
平時注意加強肛門的鍛煉，這樣可以促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)，具體的做法就是提肛運動。
3、每天定時排便
保持大便的通暢，及時排便。痔瘡出血很多都是大便沒有及時的排出而使腹壓增加引起了出血癥狀，或者是大便干燥，排便力度大導(dǎo)致痔靜脈破裂而出血。因此一定要保持大便的通暢，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝開水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，這有助于潤腸通便。
4、飲食營養(yǎng)
如果患者出現(xiàn)一段時間的腹瀉，就要注意保持均衡營養(yǎng)。飲食中如果含有低脂肪、少纖維的食物，雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動，但是不利于消化，因此要限制食用。
5、適當(dāng)補充維生素
飲食中應(yīng)選擇低脂肪、高蛋白食物，像魚肉、牛奶、豆制品等，同時注意及時補充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食上要以半流食為主，每天堅持少量多餐，這樣會對便血有很好的改善作用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對大便出血怎么辦也有了一定的了解了，首先要找出大便出血的原因，然后再對癥治療，還要注意的是如何預(yù)防便血的現(xiàn)象，要做到飲食營養(yǎng)，每天定時排便，適當(dāng)補充維生素。希望小編的介紹對大家能有幫助。
寶寶大便干燥出血了怎么辦，是否需要送往醫(yī)院救治?
之所以寶寶大便干燥出血，那是因為寶寶吃蔬菜吃得少，膳食纖維不足的話會有這現(xiàn)象，所以最好的辦法就是多吃新鮮蔬菜和新鮮水果。不過，我們還需要通過判斷寶寶大便的情況來分辨，比如寶寶喂養(yǎng)方式不同也會有所差異。
一般寶寶喂養(yǎng)通常就是母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)這兩種。母乳喂養(yǎng)的寶寶，拉出的大便正常的情況應(yīng)該是顏色呈現(xiàn)為黃色或是金黃色，味道聞起來就點酸酸的，不會有明顯的粘液，一般每天會拉3到5次，有的寶寶每天也會拉6到7次。如果寶寶的體重沒有什么變化或者照常增加的話，營養(yǎng)也按時給寶寶跟上，寶寶的臉色等情況也很好，那就沒有什么問題。
如果大便的顏色是淡黃色或者是土黃色，看起來有些硬硬的，干燥帶有腐敗的臭味，那這種的大便一般是人工喂養(yǎng)的寶寶拉出的。其實，寶寶一天大便幾次也是很正常的，基本上母乳喂養(yǎng)的寶寶在2個月到3個月的時候拉大便的次數(shù)有些多，長大后次數(shù)會有所減少。如果很嚴(yán)重了，最好送醫(yī)院去看看。
大便干燥出血是因為體內(nèi)比較干，缺少水分，可以給寶寶多喝一些水，如果寶寶不是很愛喝水的，可以給寶寶的溫開水中加一些葡萄糖或者是一些蜂蜜之類的。偶爾你也可以煮點雪梨糖水給寶寶喝。
：秋季大便干燥出血怎么辦？秋季氣候干燥，不少人有大便出血的情況，可能是氣候干燥導(dǎo)致的上火所致，但便血原因復(fù)雜，也有可能是常見的肛腸疾病所致。那么秋季大便干燥出血怎么辦呢？下面為您介紹，看看吧。
秋季大便干燥出血怎么回事？
大便帶血并沒有引起人們的重視。多數(shù)人認(rèn)為是上火引起，尤其便血發(fā)生在秋季時，這種想法就更為普遍。反復(fù)便血錯當(dāng)上火治，是極其危險的。除可能引起面色蒼白、倦怠乏力、貧血暈倒等情況，還可能隱藏一些嚴(yán)重疾病，反復(fù)便血多數(shù)是由痔瘡引起，而結(jié)腸炎、直腸癌等疾病，也同樣會出現(xiàn)大便帶血癥狀，特別是直腸癌，便血作為唯一的早期癥狀占90%。
秋季氣候干燥，再加上人們飲水量不足、飲食無規(guī)律、運動不足等很容易就造成便秘，而便秘也導(dǎo)致了痔瘡和肛裂的發(fā)作。
1、患者在便秘過程中，由于排便困難，心理上格外急躁，因此，不可避免的出現(xiàn)暴力掏摳、奮力努掙等行為，撐破肛門，引起大便干燥出血。
2、肛裂引起的大便干燥出血是最常見的癥狀，一般量不多，色鮮紅，有時染紅便紙，或附著于干燥的糞便表面，有時滴血，由排便引起疼痛劇烈，患者常不敢大便。
3、大便干燥出血是痔瘡的一個重要指標(biāo)，由于大便燥結(jié)易擠傷痔核以致便血，患者往往盡量強忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。
4、忙碌工作緊張，讓很多人憋著大便，不及時排便，時間一久，會導(dǎo)致腸道排便神經(jīng)反映遲緩。
5、毫無規(guī)律的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)攝取不平衡，會引起腸道平衡失調(diào)。
6、過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、缺乏運動，會使腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱，很容易出現(xiàn)便秘。
8、用一些有損腸道的藥品，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群遭到捕殺，引起消化不良，最終形成便秘。
9、平常喝水較少，致使腸道內(nèi)干燥潤滑劑減弱，摩擦增大，腸道內(nèi)的東西就不易排出。
秋季大便干燥出血怎么辦？
1、每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
2、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。
3、多食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。
4、秋冬干燥季節(jié)，出現(xiàn)便血、便秘、等癥狀時，最好第一時間到醫(yī)院檢查確診，同時出現(xiàn)以下癥狀也需警惕：肛門發(fā)癢、腹瀉、便秘、便痛、肛門或肛周疼痛、肛門有異物脫出、肛門有腫塊突起、肛門墜脹、排便不凈等。
5、久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運動，特別是坐辦公室的女士們。
6、工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時大便。
7、過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
8、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
9、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用，不僅會加重便秘，而且會形成藥物依賴性。
秋季大便干燥出血怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
很多人都有過大便糖稀粘膩的經(jīng)歷，這說明大便不成形，大便中缺乏足夠的纖維素，平時可能很少吃蔬菜和水果。但由于食物缺乏足夠的纖維素或腸道功能不太好，導(dǎo)致大便不成形，而且粘度較大，在中醫(yī)當(dāng)中，大便糖稀粘膩主要是由于體內(nèi)濕氣較重造成的，要改善這種情況，就需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
緩解方法
1、調(diào)解緊張的情緒：和飲食不適有關(guān)，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關(guān)：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。
中醫(yī)認(rèn)為大便很粘稠是腸胃有濕，因濕性粘膩。大便粘膩也就是中醫(yī)所說的便溏。如吃的食物中主要是肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然較粘。
意見建議：建議以清胃熱為主，防止熱氣和上火，增加攝入黃金雙歧因子糖可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。還是要以膳食為主，要增加含纖維高的食物，如蔬菜、水果、豆類、木耳、燕麥、核桃、鴨血等。盡量少吃刺激性的食物。
大便糖稀粘膩這種情況是胃腸功能紊亂，消化不良。多與不良的生活方式有關(guān)。建議從生活方式和藥物兩方面進(jìn)行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，三餐定時，不可過饑過飽，白天要有適當(dāng)而充足的運動，飯后不可立即躺下休息。飲食清淡些，不要進(jìn)食生冷辛辣冷硬食物，暫不要進(jìn)食含糖量高的食物，泡飯，飲料等?？梢杂眉t豆薏米水代茶飲。睡前不要加餐。戒煙限酒。藥物方面，可以服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物如益生菌，多酶片等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
大便不成形是很多人都存在著的一種問題，而這種身體問題，多事因為生活方式不當(dāng)或者是飲食習(xí)慣不良所導(dǎo)致的，所以想要緩解大便不成形的情況，需要改變不規(guī)律的生活防方式，合理膳食。在飲食方面，可以多吃一些窩頭、玉米或者是玉米碎等五谷雜糧。另外，也可以采用刮腹、少吃、多動等來緩解大便不成型的情況。
1、改變現(xiàn)有生活方式，調(diào)理飲食
但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什么食物，把這個記錄下來，以后就能慢慢找到規(guī)律了，反復(fù)驗證哪種食物最適合于你，畢竟，每一個人的體質(zhì)是不一樣的，因此，最好的調(diào)理方案，只適應(yīng)這一個人。
2、吃窩頭、玉米、玉米碎
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，五谷為養(yǎng)，即五谷養(yǎng)五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎（這五臟的特點，全都是實心的）。五谷是黍(大黃米)、中麥(小麥)、玉米、稻、豆。它們分別對應(yīng)的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應(yīng)的就是玉米，玉米養(yǎng)的是脾胃。
3、刮腹
每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數(shù)和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。
刮一個月以后，你就會感覺肚子發(fā)熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到?jīng)_過后馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統(tǒng)調(diào)到了良好的狀態(tài)，吃的東西能完全消化。
4、少吃
一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家里的保姆忙不過來，你就不要給她那么多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。
二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。
注：不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要一個過程。|
5、多動
中醫(yī)認(rèn)為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液循環(huán)，會將體內(nèi)的濕氣去除。
