寶寶夜里睡覺突然大哭
老人夜里尿頻女性養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的寶寶夜里睡覺突然大哭，僅供您在養(yǎng)生參考。
睡眠是幼兒時期最最重要的，寶寶如果夜里突然大哭，可能分為很多原因，也許白天收到驚嚇，夜里做夢了，又或是身體缺乏某種物質(zhì)，這是都有可能的。寶媽們要找辦法讓寶寶睡得安穩(wěn)點，嬰兒的身體會較為銘感，環(huán)境對于嬰兒的影響很大等等。合理的分析具體原因，調(diào)整寶寶的睡眠狀態(tài)。
嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關(guān)；我曾經(jīng)見過由于老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
1.安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；
2.培育良好的睡覺習(xí)慣，睡前不過于興奮或做大運(yùn)動量的運(yùn)動，不宜訓(xùn)斥孩子。
3.每天晚上到9點就關(guān)燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。
4.嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應(yīng)向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習(xí)慣，不輕易破壞這種習(xí)慣。
5.晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習(xí)慣。
6.發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
7.不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當(dāng)孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。
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很多人在睡覺的時候都喜歡開著一盞燈，因為一個人在睡覺的時候會害怕黑暗，所以有點光亮?xí)o予一定的安全感，以至于這種習(xí)慣就一直保留著。但是長期開著燈睡覺，這個習(xí)慣是真的好習(xí)慣嗎?對我們的睡眠會不會產(chǎn)生一定的影響?下面一起來看看。
夜里睡覺開燈好嗎
夜里睡覺開燈是不好的，具體看下面的內(nèi)容。
1、降低睡眠質(zhì)量：若是我們在睡覺的時候開著一盞燈，就會有一種光的壓力，長期保持著這種習(xí)慣就會使人情緒不安，而且眼睛很難適應(yīng)光亮，那么就會影響到睡眠。不僅如此，還會影響到體內(nèi)經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，從而使人感覺很疲憊，真的難以進(jìn)入深度的睡眠中，長期下去就會產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱等等狀況。
2、降低免疫力：當(dāng)我們進(jìn)入睡眠的時候，大腦就會分泌褪黑色素，這種物質(zhì)是可以抑制人體的交感神經(jīng)興奮性，從而迫使血壓的下降，心跳的速度也會減緩，從而使得心臟得到片刻的休息，那么疲憊感就會大大削弱，但是開著等水晶就會抑制人體褪黑色素的分泌，那么免疫力就會下降。
3、增加患癌幾率：分泌褪黑色素的器官是松果體，當(dāng)?shù)搅松钜故稽c的時候，這個時間段褪黑色素是非常旺盛的，一旦天亮了它就會停止分泌。而這種物質(zhì)是可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還能殺死癌細(xì)胞，但是松果體提油一個特征，對于光線很敏感，一旦觸及到光線就會停止工作，那么褪黑色素停止分泌的話，體內(nèi)的癌細(xì)胞就會飛速的增長，那么就很容易生病了。
4、損害視力：睡覺的時候開著風(fēng)，那么瞳孔就無法得到休息，而且光線對于眼睛的刺激會一直持續(xù)著，當(dāng)眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)中，就會導(dǎo)致視力下降，會增加白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率。
5、出現(xiàn)性早熟：我們體內(nèi)是存在著激素，而且激素在每個時間點都會進(jìn)行分泌，對于雄激素而言一般在早上的7—8點。但是在睡覺的時候一直開著等，那么雌激素就會大量分泌，從而導(dǎo)致孩子的身體過早成熟。
6、容易發(fā)胖：我們體內(nèi)存在著兩種脂肪，分別是棕色脂肪、白色脂肪。白色脂肪是多余的人類，而棕色脂肪是通過白色脂肪轉(zhuǎn)變而來的，成為了熱量，若是開著燈睡覺就會干擾棕色脂肪，那么多余的脂肪就無法發(fā)生轉(zhuǎn)變，從而就會促使變胖。
從上文可以看出，夜里睡覺開著燈是不健康的，所以我們在睡覺的時候一定要將燈光全部熄滅，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
人們在晚上睡覺的時候，大腦皮層的某些神經(jīng)還是會運(yùn)作，這些神經(jīng)產(chǎn)生興奮，會刺激人們產(chǎn)生夢境，有的人在睡覺的時候可能會夢到口鼻被什么東西捂住，所以會出現(xiàn)不能呼吸的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致在睡覺的時候窒息，那么晚上睡覺突然不能呼吸是什么引起的呢？下面來看一下。
1.太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2.睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經(jīng)常熬夜加班，會一點一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。
3.體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4.腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫(yī)有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導(dǎo)滯，佐以安神。
此類失眠主要以預(yù)防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前（或睡前3小時）進(jìn)食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
5.病中或病剛好時不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)?？啥喑院}卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
1、很多人晚上學(xué)習(xí)工作的時候會犯困，為了不影響自己，他們就會選擇喝咖啡和茶等來提神醒腦，讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。
2、晚上吃得太多。晚上吃得多，食物還沒有完全消化會造成胃不舒服，而胃不舒服就會影響睡眠質(zhì)量。
3、患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。
1、運(yùn)動。睡前多做一些小運(yùn)動，但是不要做過于激烈的運(yùn)動，就跑跑步、散散步、打一下太極拳之類的就可以了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于很好地入睡。
2、晚飯少而精。一定要注意晚上不要吃太多東西，如果吃得太多了，到了睡覺的時候，肚子還是鼓鼓的，食物沒有消化完，肯定是會影響睡眠的。所以說，晚餐一定要少而精，適量就好。
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的東西，睡前的話，喝一杯牛奶或者溫水是比較好的，這些都對促進(jìn)睡眠很有幫助。
4、避免思慮過度。臨睡前的兩個小時最好不要看一些要動腦思考的電影書籍，不要到了快睡覺了還在一直用腦一直思考，這樣會讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，當(dāng)然也就會很難入睡咯。也不要去看恐怖電影和恐怖小說，這個也會影響睡眠質(zhì)量。
5、多泡腳。每天晚上用熱水泡泡腳，泡個十多分鐘就行。泡腳有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以放松腿部肌肉，讓身體從緊繃的狀態(tài)中解脫出來，這樣也可以有效地促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
6、睡前按摩。在睡覺之前也可以做一些簡單的按摩，幫助放松身體肌肉，對提高睡眠質(zhì)量也有幫助。
人的皮膚發(fā)生問題時，大多是因為過敏或身體的免疫力下降而導(dǎo)致的，比如有的人睡覺雙手突然奇癢無比十分難受，這種情況與長了蕁麻疹或是濕疹有關(guān)，當(dāng)然也要排除其它疾病的可能。有了這樣的癥狀時就要加強(qiáng)身體素質(zhì)的提高，最好每天進(jìn)行一定時間的運(yùn)動，讓身體多排毒，必要時進(jìn)行藥物治療。
蕁麻疹俗稱風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹團(tuán)，是一種常見的皮膚病，是由于各種因素致使皮膚粘膜血管發(fā)生暫時性炎性充血與大量液體滲出而造成局部水腫性的損害，局部或全身性皮膚上突然成片出現(xiàn)紅色腫塊，發(fā)病迅速，消退亦可迅速，有劇癢。
蕁麻疹的治療
治療蕁麻疹應(yīng)從三個方面著手：避免、護(hù)理與治療。
避免：盡可能地找出發(fā)病誘因，并將之除去。如慎防吸入花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵、蓖麻粉，避免接觸致敏物，禁用或禁食某些對機(jī)體過敏的藥物或食物品等。
護(hù)理：蕁麻疹是比較頑固，發(fā)作期間需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，不要抓，不要刺激皮膚，避免壓力，多注意鍛煉身體，同時需要注意忌口，不要吃辛辣、海鮮等發(fā)物，結(jié)合中藥調(diào)理。
治療：傳統(tǒng)療法應(yīng)用息斯敏、撲爾敏、或仙特敏等抗組胺藥，配合口服維生素C，但這種療法只是暫時控制病情，過后又會復(fù)發(fā)，就這樣反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加病人的痛苦，只從內(nèi)治療。改善過敏體質(zhì)才能根治。
蕁麻疹病因
1、藥物。許多常是藥物引起，如青霉素、痢特靈、磺胺藥類藥物。血清、疫苗等可由變態(tài)反應(yīng)引起，嗎啡、可待因、阿托品等藥物能直接使肥大細(xì)胞釋放組織胺等引起。
2、食物。以含有特殊蛋白質(zhì)的魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等常見致因素。
3、感染。細(xì)菌性感染、毒性感染、真菌性感染與寄生蟲。蟲咬癥如螨、跳蚤、臭蟲等。
4、吸入物。各種花粉、塵土等。
5、物理及化學(xué)因素。如冷、熱、潮濕、日光、摩擦及壓力等物理性和機(jī)械性刺激或某些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體而發(fā)。
6、遺傳因素。
7、精神因素及內(nèi)分泌的改變。精神緊張、感情沖動、月經(jīng)、絕經(jīng)、妊娠等。
睡覺是我們每個人每天都要進(jìn)行的一件事情，睡覺的質(zhì)量在某種程度上決定了生活的質(zhì)量，所以，最好的睡覺狀況是一覺睡到天亮，中間沒有做夢，也沒有醒來的情況。但很多時候，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量并不是很好，有些人會有突然驚醒并且心跳加速的情況，那么這種情況是怎樣造成的呢？
睡覺時身體為何會突然抽動？是因為睡姿不對還是沒有休息好？發(fā)生這種情況會對我們的身體產(chǎn)生不好的影響嗎？睡覺時為何身體會突然抽動一下 然后驚醒？你是否曾有過這種體驗：中午趴在桌子上“瞇一會”，結(jié)果剛睡著沒多久，突然虎軀一震，把自己嚇醒了，還被周圍的同事嘲笑一番？在寧靜的夜晚，好不容易做足了心理斗爭放下了手機(jī)進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，結(jié)果深夜里身體突然一抽，你的美夢就被驚醒了？為什么睡得好好地，身體會突然皮這一下呢？
睡覺時為何身體會突然抽動一下 然后驚醒？
難道說……是有人要盜我們的夢，我們的夢境守護(hù)者為了保護(hù)我們，才讓我們驚醒的？！
睡覺時為何身體會突然抽動一下 然后驚醒？
喂喂喂！快醒醒！科學(xué)的解釋在這邊，快來和大胸妹一起學(xué)習(xí)一下！
關(guān)于睡眠中身體突然的抽動，主流的觀點有這兩種解釋：
入睡抽動說
對于“睡著了突然抽了一下”或者“夢見墜崖然后就醒了”這些情況，學(xué)術(shù)上認(rèn)為這種現(xiàn)象是由于“入睡抽動”所引起的。
睡覺時為何身體會突然抽動一下 然后驚醒？
至于入睡抽動的原因，一種理論認(rèn)為，在個體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽動可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時產(chǎn)生的一種副作用。
另一種說法則和我們的老祖宗猿猴有關(guān)，他們認(rèn)為猿猴生活在樹上，睡覺也在樹上，所以睡姿稍有不當(dāng)，猿猴就會掉到地上，輕則摔傷、重則落入虎口。所以在不斷的進(jìn)化過程中，產(chǎn)生了一種應(yīng)激反應(yīng)模式，當(dāng)肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落。出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動。
肌抽躍說
還有一種廣為流傳的說法認(rèn)為，睡覺時抽一下，是因為呼吸頻率降幅太大，大腦認(rèn)為身體快要死亡了，所以發(fā)送一個脈沖使身體覺醒，這時腳就會往下蹬，讓大腦知道你沒有死。他們還給這種情況起了個名字叫“肌抽躍”。不過也有人對這理論提出了質(zhì)疑。醫(yī)學(xué)界的專業(yè)人士就表示醫(yī)學(xué)上并沒有“肌抽躍”這一個專業(yè)術(shù)語。
Anyway，不管我們的身體到底是因為什么而發(fā)生的抽動，你最需要知道的是，白天勞累過度，或長期處于高壓力狀態(tài)，都是可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動的。所以朋友們，如果你某段時間睡覺時總是抽一下然后驚醒，那就真的說明你是真的該好好休息休息了！
很多人都有睡覺不踏實的毛病，比如有時候正在睡覺，會突然會感到身體失重，會突然驚醒。有些人在睡覺的時候，也會被自己的口水給嗆醒，這都是很正常的現(xiàn)象。雖然聽起來很搞笑，但是有可能是嚴(yán)重的身體疾病造成的，需要引起我們的注意。那么，當(dāng)你在睡覺的時候，如果突然被嗆醒可能的原因有哪些呢？應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？
1、保持頭腦冷靜，快速判斷起火點，同時辨清尚未被火勢波及的地方，確定逃生的最佳位置和逃生方式。
2、立即起床，只要保證不是赤身就行，切忌非要穿戴整齊才下床，因為這個時候時間就是一切，要爭分奪秒，若還顧著穿衣服穿襪子，只怕是越忙越亂不說，還延誤了逃生的最佳時機(jī)。
3、馬上喚醒尚在熟睡中的家人，絕對不能只顧著自己逃生。不要忙著搶救存折、現(xiàn)金等貴重財物，錢財可以再賺，生命卻只有一次。
4、衛(wèi)生間基本上不太可能是著火點，因此在火勢未波及衛(wèi)生間時，迅速取水將毛巾、毛毯、棉被等浸濕。濕毛巾用于捂住口鼻，以防吸入濃煙引起窒息。毛毯、棉被用于穿越火苗時，遮擋身體，以免燒傷。
5、煙火溫度高，處于空氣的上層，而較為新鮮的空氣在接近地面處，因此逃生時應(yīng)當(dāng)以匍匐低姿爬行，或是彎腰屈膝快步行走。
6、如果火勢太大，已無法從安全出口逃生時，要迅速關(guān)上房門，以免火焰、濃煙竄入。用濕布將門縫塞緊，盡可能地阻擋煙火。在有充足水源的情況下，不停地取水潑灑房間里的每一個角落，避免外面的火勢蔓延至這個房間。
7、如果居住的樓層是一樓，可以直接從窗戶爬出去。如果是二樓，可以先往地面上扔棉被、床墊等物作為緩沖，然后再爬出窗外向緩沖物上跳。再往上兩三層，就要用床單、被罩、窗簾等撕成條，打逃生結(jié)，然后拴在窗框或其他堅實牢固的固定物上，雙手抓緊繩索，快速而又穩(wěn)妥地降落至地面。若是高層居民，建議還是不要盲目跳窗，危險系數(shù)不亞于火災(zāi)，建議站在窗邊或陽臺上，用手電筒向外面打光，或是不停地往下扔?xùn)|西造成響動，引起救援人員的注意。
8、高層建筑多有消防通道，如果能夠順利逃至走廊，一定要從消防通道走，絕對不能乘坐電梯，一旦電梯也發(fā)生故障，就會卡在半空中，上下不得，甚至有可能會直接墜落至地面，造成傷亡。
有一些人在睡覺的過程中，他們會變得特別的緊張，這種情況下是非常容易出現(xiàn)夢游現(xiàn)象的，特別是在晚上做噩夢的時候，可能會突然有一種鬼壓床的感覺，想動就動不了，突然一個用力就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在床上坐起來了，這種現(xiàn)象對于患者來說是非常不好的，那么睡覺突然坐起來該怎么辦呢?
失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱”不寐“。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調(diào)、素質(zhì)不強(qiáng)、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào)，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續(xù)時間不長，后半夜驚醒后不能再睡。個別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。
治療失眠宜補(bǔ)益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物療法
處方：花生葉(干品)50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89%
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達(dá)100%
無論是孕婦，還是正常人，在睡覺的時候都會出現(xiàn)突然抖一下的情況，這是一種比較正常的現(xiàn)象，孕婦無需過于擔(dān)心。但是為了保證孩子在自己的肚子中能夠健康舒適的發(fā)育和成長，孕媽媽們在睡覺的時候，也一定要采取正確的睡姿。而孕早期、孕中期以及孕晚期的睡姿，都是不同的。
一、孕早期怎么睡
在懷孕早期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥睡姿、側(cè)臥睡姿均可。
不過，如果你有趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿，那就應(yīng)該早早改掉啦。
二、孕中期睡不好怎么辦
許多孕婦在孕中期睡不好，也與睡眠姿勢不對有關(guān)。孕中期的正確睡姿是怎樣的呢？孕婦在孕中期睡覺的時候，應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。
如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。
如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥睡姿，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
三、 孕晚期睡姿怎樣好
懷孕晚期睡姿很有講究，臥睡姿尤為重要，因為孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。
在孕晚期適宜采取左側(cè)臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。
孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。
睡覺的時候突然抽搐一下，很多人不知道是什么原因引起的，首次如果在睡眠期間偶爾抽搐一下，這是正常的現(xiàn)象，是屬于睡眠的快速動眼期，是短時間內(nèi)身體產(chǎn)生的無意識的抖動。
還有一種可能是發(fā)生了入睡抽動，它是睡眠障礙的一種，人們在睡覺的時候，很多的神經(jīng)都是處于抑制的狀態(tài)，但是還有少部分的神經(jīng)是活躍的，這時候身體就會發(fā)生抽搐的現(xiàn)象。
當(dāng)人過度勞累、精神壓力過大的時候，也會在睡覺時產(chǎn)生抽搐的現(xiàn)象。因此生活中要避免勞累，注意勞逸結(jié)合，及時的釋放壓力，保持良好的心態(tài)。缺鈣也會引起睡覺的抽搐，平時生活中多補(bǔ)充富含鈣元素的物質(zhì)，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
引起睡眠抽搐的原因還可能是因為肝腎虧虛的原因，所以日常要補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充氣血的不足。肌肉僵硬也會引起抽搐的現(xiàn)象，可以每天按摩肌肉，拉拉筋，可以預(yù)防睡覺抽搐的現(xiàn)象。在臨睡前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以使身體肌肉獲得大量的氧氣，可以有效的預(yù)防睡眠抽搐的現(xiàn)象。
另外，要注意避免受傷，當(dāng)傷口疼痛的時候也會因為抽搐的現(xiàn)象，可能在白天沒有什么感覺，但是在入睡的時候，這種感覺會被放大，從而引起抽搐。
很多人都有過腹脹的感覺，腹脹有可能是消化不良，消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良讓身體很難受，消化不良怎么辦?你知道嗎，嬰兒也會消化不良，他們不像大人一樣會表達(dá)，那嬰兒消化不良吃什么呢?我們一起來看一看。
消化不良的癥狀
1. 腹脹
消化不良的第一癥狀就是腹脹，胃和腸道里的東西不消化了，吃的食物都堵在里面，腸胃不能正常蠕動，食物不能往下走，胃部肯定就會感覺漲漲的。這時候用手按摩胃部，會感覺胃部硬硬的，里面有氣或有硬物。這就表示你的胃滿滿的，暗示你不能再吃了，這就是消化不良的第一癥狀。
2.嘔吐反酸打嗝
如果食物擠滿了，來不及消化往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導(dǎo)致往上竄，引起食物殘渣的嘔吐。打嗝反酸則是食物積留在胃部時間過長，發(fā)小產(chǎn)生了有酸味的氣體。
3.便秘腹瀉
消化不良會導(dǎo)致腸胃的菌群失調(diào)，腸胃菌群失調(diào)就會導(dǎo)致腹瀉。消化不良會讓食物一直滯留在胃部和腸道，食物在胃部無法被消化，也無法被排出，就會形成毒素、宿便，這些毒素和宿便停留在腸道，時間長了就會使腸道功能失調(diào)。腸道無法正常蠕動，終就會導(dǎo)致便秘。
消化不良怎么辦
1、健康飲食
消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程。吸收是指經(jīng)過消化的食物透過消化道的粘膜進(jìn)入血液或淋巴液的過程。而腸胃是腸胃是消化吸收的主要場所，想要促進(jìn)消化吸收防止胃積食，就須得促進(jìn)腸胃的蠕動，我們可以通過多吃一些健康綠色的瓜果蔬菜，促進(jìn)腸胃的蠕動，蔬菜里面含有豐富的果膠纖維，可以加快腸胃對食物的吸收。盡量不要吃高糖高脂高油的食物，禁忌煙酒等食物對腸胃的刺激。
2、少吃多餐，細(xì)嚼慢咽
少吃多餐可以有效的防止一次性進(jìn)食過多而引起腹脹腹痛等問題，有效的保護(hù)腸胃，維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。另外，我們在吃東西的時候要細(xì)嚼慢咽，一次至少咀嚼20次，容易腸胃造成一個飽腹感，從而減少食量的攝入。少吃多餐和細(xì)嚼慢咽，這個方法也可以用于減肥，它可以有效的控制食量的攝入，從而達(dá)到降低攝入的熱量的效果。
肺炎是一種比較常見的疾病，很多人患病之后都會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，導(dǎo)致治療不及時，它對我們的身體有很大的危害，患有肺炎之后飲食方面要多注意，肺炎吃什么好?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
肺炎的癥狀
1、寒戰(zhàn)、高熱
肺炎比較典型的癥狀就是高熱，患有肺炎的朋友他們的體溫比較高一般都在39度到40度之間，除了發(fā)燒之外身體會出現(xiàn)一些其他的癥狀，比如頭痛，全身無力，或是身體發(fā)冷等等癥狀。這些癥狀在老年體弱的人群中，比較容易體現(xiàn)。
2、咳嗽、咳痰
患有肺炎咳嗽是比較常見的一種情況，初期的時候患者出現(xiàn)的都是干咳，一般不帶有痰液，經(jīng)過一到兩天之后，患者開始咳痰，有的是鐵銹色有的可能帶有血絲，也可呈膿性痰，這個時候我們要注意治療，減少痰液的出現(xiàn)。
3、胸痛
胸痛大多數(shù)患者的胸痛都是單側(cè)的，疼痛一般是呈現(xiàn)針刺的感覺，不過也有少數(shù)患者是雙側(cè)的，隨著病情的發(fā)展這種疼痛感可能蔓延到肩部或是腹部。如果是因為肺炎的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)嚴(yán)重腹痛，可能會被誤診。
4、呼吸困難
由于肺炎疾病會引起肺部的呼吸困難、呼吸快而淺等病發(fā)癥狀。在病情嚴(yán)重時還會直接影響肺部氣體的交換，這樣直接導(dǎo)致人體動脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
5、其他癥狀
少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。嚴(yán)重感染者可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎吃什么好
老人肺炎飲食
鮮香蕉根200克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許調(diào)服。具有清熱潤腸作用。適用于老年肺炎、大便干結(jié)病人。
雪梨1～2個，黑豆30克。將梨洗凈切片，加水適量，放入黑豆，用文火燉爛，熟后服食。適用于老年人肺炎肺腎虧虛者。
燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服。適用于老年人肺炎。
少兒肺炎飲食
忌高蛋白飲食
瘦肉、魚和雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì)。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收18毫升水分，蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物是尿素。小孩進(jìn)食蛋白質(zhì)多，排出尿素相對也會增高，而每排出300毫克尿素，要帶走20毫升水分。因此對高熱失水的患兒應(yīng)忌食高蛋白飲食，當(dāng)疾病后期可適當(dāng)補(bǔ)充，以提高體質(zhì)。
