怎樣讓胸肌快速大起來
大寒季節(jié)怎樣養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“怎樣讓胸肌快速大起來”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信我們每個(gè)人都非常的羨慕那些穿衣顯瘦的，脫下衣服顯得有肉的人，特別是男性都會(huì)想有這個(gè)身材的，但是想有這個(gè)身材是需要鍛煉的，在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，很多人都是沒有這種身材的，要想做到這些效果，那你就需要多多的去鍛煉你自己的胸肌了，我們要在日常的生活中堅(jiān)持鍛煉胸肌，這樣才會(huì)有效果，現(xiàn)在我們來說一下。
1.每次運(yùn)動(dòng)前先做熱身運(yùn)動(dòng)。扭動(dòng)一下關(guān)節(jié)就行。
2 俯臥撐能鍛煉手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。個(gè)人鍛煉方法：慢動(dòng)作，少做一點(diǎn)，撐下去快貼地呆十秒，再上來，待十秒。如此反復(fù)做十個(gè)左右就差不多了。做完了歇一會(huì)再做，一天做幾組（依自己情況而定）。
3 臂力器練胸肌。 將臂力器舉高到頭頂，靠胸肌來拉動(dòng)?？啃丶±阶畲螅俜畔碌叫夭课恢?，一段時(shí)間收縮（如此重復(fù)）。
4 拉力器練胸肌。往下彎來練胸肌，向自己彎曲練臂肌。將拉力器盡量彎曲，保持不動(dòng)，一段時(shí)間再松開（如此反復(fù)做幾個(gè)，累了就休息待會(huì)繼續(xù)）
5 仰臥起坐也能練習(xí)胸?。ú贿^更練腹?。?/p>
6 每天捶打一會(huì)胸部部位，也能有效的鍛煉出胸肌。筆者每天以拳頭擊打一會(huì)兒胸肌。
7 其實(shí)練習(xí)肌肉就是將肌肉組織輕微破損，然后修復(fù)。緊記是輕微破損，所有鍛煉需要有一個(gè)度（再自己能接受的范圍之內(nèi)）。肌肉修復(fù)需要一定的時(shí)間，所以建議隔一天再練習(xí)。
8.吃（主要是蛋白質(zhì)）
肉類：牛肉（強(qiáng)烈推薦）雞蛋（強(qiáng)烈推薦，便宜又實(shí)惠，簡單又方便），雞肉，魚，
蔬菜：豆類（強(qiáng)烈推薦），番薯（推薦），黃瓜，菠菜
水果：香蕉（強(qiáng)烈推薦，一般鍛煉的人都知道吧，練習(xí)前吃根香蕉效果相當(dāng)好的）
輔助物品：水必須喝滴，蛋白粉（有條件的可以買，請(qǐng)適當(dāng)用）
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現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)生活節(jié)奏變得很快，而且生活條件也比以往好了太多，所以就導(dǎo)致了現(xiàn)在年輕人的學(xué)習(xí)壓力和工作壓力越來越大，再加上在飲食上也更加趨向于高蛋白和高脂肪的食物。便秘這個(gè)病癥在年輕人的身上發(fā)生的概率也越來越大，如果一個(gè)人長期處于便秘的狀態(tài)，那么會(huì)對(duì)這個(gè)人的身體造成很大的上海，那么怎樣讓自己快速排便呢？
1、膳食：增加纖維素和水分的攝入，推薦每日攝入膳食纖維25-35g、每日至少飲水1.5-2L
2、適度運(yùn)動(dòng)：尤其對(duì)久病臥床、運(yùn)動(dòng)少的老年患者更有益
3、建立良好的排便習(xí)慣：因?yàn)槌科鸷筒秃蠼Y(jié)腸活動(dòng)最活躍，建議在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力，減少外界因素的干擾。
4、保持心情舒暢、充足的睡眠
5、.想快速排便的話，建議外用開塞露，口服通便靈膠囊治療，建議多吃蔬菜和水果，促進(jìn)排便對(duì)身體是有好處的，避免吃辛辣食物和生冷食物。
6、便秘是一種很常見的癥狀，形成原因也是多種多樣的。建議您平時(shí)心情放松，不要有太大的精神壓力，保持心情的愉悅，平時(shí)可以養(yǎng)成養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。
7、宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。 如果飲食調(diào)整仍無法改善的話，可以服用首薈通便膠囊，它可以改善功能性便秘瀉濁通便，養(yǎng)陰益氣。
8、便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的，便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，建議服用利動(dòng)乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，
現(xiàn)代社會(huì)，生活和工作的節(jié)奏都比較快，平時(shí)容易出現(xiàn)一些壓力，在壓力比較大的時(shí)候常常會(huì)導(dǎo)致失眠，會(huì)使身體的體質(zhì)下降，這往往會(huì)形成惡性循環(huán)，到了第二天總是感覺到無精打采，會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)的效率，所以說平時(shí)生活當(dāng)中一定要快速的入睡，提高睡眠的質(zhì)量，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
怎樣讓人快速入睡
1、把你的臥室變成睡眠天堂
你的臥室必須安靜、黑且暗，因?yàn)楹诎档沫h(huán)境會(huì)促進(jìn)松果體產(chǎn)生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜循環(huán)的(就是你那個(gè)24小時(shí)制的生物鐘)。
用厚重的窗簾(或者別的什么)隔絕外界光源，借助風(fēng)扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助于入眠，所以恒溫器也要好好調(diào)節(jié)。開窗或使用電扇對(duì)室內(nèi)空氣循環(huán)有好處，如果室內(nèi)空氣太干燥，也可以用點(diǎn)加濕器。
2、保證你的床只是用來睡覺和做愛
避免在床上工作，付賬單、讀書或者看電視。如果你希望只把睡覺這件事和你的床聯(lián)系起來，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙餅。
3、順從你的天性
晚上你會(huì)比較容易切換到睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟愕纳眢w知道到點(diǎn)了。可以隨便做點(diǎn)什么以使在心理上做好入睡的準(zhǔn)備。讀幾頁書、花個(gè)5到10分鐘打理個(gè)人衛(wèi)生，或者冥想一會(huì)。每天按時(shí)上床和起床也很重要，即使是在周末。
4、警惕咖啡因
每天過量的咖啡因，即使不在睡眠時(shí)間發(fā)揮影響，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不規(guī)律。當(dāng)你50歲時(shí)，新陳代謝會(huì)變慢，于是咖啡因滯留人體的時(shí)間就更長，乃至于10個(gè)小時(shí)。睡覺前6小時(shí)最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行，那就把咖啡因戒了。
5、馴服你的胃
無論太飽或者太餓都會(huì)干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者饑腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時(shí)候胃里還是塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，那么胃酸會(huì)回流進(jìn)食道。
如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點(diǎn)心，可以觸發(fā)大腦血清素的釋放，這玩意有助放松身心。試試看全麥餅干或者一碗麥片，搭配牛奶或一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，同樣促進(jìn)睡眠。
排骨這一種比較常見的食物，基本上算得上是家家戶戶都喜愛吃的了。但是要做好排骨卻沒大家想的那么簡單，比如首先想要排骨煮出來后軟爛就會(huì)需要耗費(fèi)大量的時(shí)間，就需要大家花費(fèi)很多的精力。所以為了能夠讓大家快速的享受到軟爛排骨的美味，今天我們就來教大家快速做好排骨的好辦法，減少大家做飯的時(shí)間。
要使排骨口感軟爛、味道鮮，首先要湯好喝又不膩，排骨需要先過水去除血水和一定的脂肪，也就是說煮第一道排骨的水不要~倒掉
◇器皿的選擇
煲湯以選擇質(zhì)地細(xì)膩的砂鍋為佳，砂鍋煲的湯味道較其他器皿煲好。
◇三煲四燉的含義
三煲，即煲湯一般需要三小時(shí)；四燉，燉湯需要四到六小時(shí)。
◇燉的時(shí)間長是一個(gè)方面，還應(yīng)該注意以下五忌：
一是忌中途添加冷水，因?yàn)檎訜岬娜忸愑隼涫湛s，蛋白質(zhì)不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。
二是忌早放鹽，因?yàn)樵绶披}能使肉中的蛋白質(zhì)凝固，不易溶解，從而使湯色發(fā)暗，濃度不夠，外觀不美。
三是忌過多地放入蔥、姜、料酒等調(diào)料，以免影響湯汁本身的原汁原味。
四忌過早過多地放入醬油，以免湯味變酸，顏色變暗發(fā)黑。
五忌讓湯汁大滾大沸，以免肉中的蛋白質(zhì)分子運(yùn)動(dòng)激烈使湯渾濁。
◇湯料的選擇
如果你的身體火氣旺盛，就要選擇性甘涼的湯料，如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等、以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的中草藥。如果你的身體寒氣過剩，那么就應(yīng)選擇一些性熱的湯料，如參等。 在湯料的選擇上，用來燉的一定不能用來煲，如：參、茸、燕窩等。 大多數(shù)北方人煲湯認(rèn)為要加香料，諸如蔥、姜、蒜、花椒、大料、雞精、味精、料酒之類。事實(shí)上，從廣東人煲湯的經(jīng)驗(yàn)來看，這些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。喝湯講究原汁原味，只要煲得時(shí)間夠，湯的鮮美味道自然會(huì)飄溢出來
記憶力是幫助一個(gè)快速學(xué)習(xí)的重要因素之一，如果一個(gè)孩子的記憶能力很強(qiáng)，那么他的學(xué)習(xí)就會(huì)讓家長操心，相反的，如果一個(gè)孩子的記憶力很糟糕就會(huì)讓家長們?yōu)樗膶W(xué)習(xí)而感到擔(dān)憂。所以記憶力對(duì)一個(gè)孩子的成長有著很重要的作用，有的孩子天生就是記憶力強(qiáng)，也有的孩子天生條件不夠優(yōu)秀，就需要后天來彌補(bǔ)了，那么怎樣讓孩子快速提升記憶？
1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率.
2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住.
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好.
4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度.
5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段.
6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢.閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘.
7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視,聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多.
8.多種手段根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力.
9.最佳時(shí)間一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間.利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好.
10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵
現(xiàn)在大多數(shù)人都特別注意健身，尤其是男性，在平時(shí)業(yè)余生活中經(jīng)常到健身房進(jìn)行鍛煉。但是如果操作不正確，很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的問題，這也是為什么建議大家一定要在專業(yè)人士的陪同下進(jìn)行健身的原因。如果不小心出現(xiàn)胸肌拉傷，大家一定要及時(shí)地采取治療措施，避免情況進(jìn)一步的惡化。
停止鍛煉
鍛煉時(shí)出現(xiàn)胸肌拉傷的話，要馬上停止繼續(xù)訓(xùn)練，避免拉傷部位再次受力或用力，以免拉傷情況加重。
判斷傷勢
拉傷后，可以先進(jìn)行簡單的傷勢判斷，確認(rèn)一下嚴(yán)重程度，如果疼痛感不是很強(qiáng)，只是輕度拉傷，可以用以下方式來處理。 但拉傷后有嚴(yán)重的痛感及撕裂感，有局部腫脹變形、肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷，要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
冷敷
胸肌拉傷后立刻采取冷敷的方法來減輕拉傷后的劇烈疼痛，而且冷刺激會(huì)減少局部血液循環(huán)，減少滲出，防止出現(xiàn)腫脹，不至于使損傷范圍擴(kuò)大。
具體方法：用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊放置在拉傷部位即可。
加壓包扎
在冷敷之后可以進(jìn)行加壓包扎的處理，有利于減輕局部腫脹。包扎時(shí)最好選擇具有彈性的繃帶均勻的的包扎在受傷部位，而且要注意的是包扎后要經(jīng)常檢查局部血液循環(huán)情況，若出現(xiàn)刺痛、麻木或者皮膚青紫則表明包扎太緊，當(dāng)適當(dāng)放松后再度包扎。
熱敷
胸肌拉傷24小時(shí)內(nèi)不能熱敷，只能冷敷，但在24小時(shí)-72小時(shí)后可以改為熱敷，能促進(jìn)吸收與恢復(fù)，因?yàn)楦辜±瓊课徽５难毫鲃?dòng)過于緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等，通過熱敷可以改善血流量，促進(jìn)長期緊張的肌肉組織愈合的。
做法：用毛巾包裹熱水袋或是用浸過熱水的毛巾敷在肌肉拉傷處10分鐘，每天可以多次。
按摩
通過對(duì)拉傷部位進(jìn)行推拿按摩，幫助加快血液循環(huán)，促進(jìn)凝血，減少肌肉痙攣，改善疼痛，放松肌肉的同時(shí)，對(duì)抗炎癥緩解不適。 需要注意的是按摩力度不宜過大，且拉傷24小時(shí)內(nèi)不能按摩，馬上按摩容易使得拉傷部位毛細(xì)血管破裂，加重傷勢。 方法：按摩拉傷部位時(shí)，建議推揉、輕捏為主，或者是使用泡沫軸來放松舒展肌肉。
貼膏藥
現(xiàn)在有一些專門治療肌肉拉傷、活血和消腫的膏藥，可以貼上來緩解痛感。不過要注意，一般剛拉傷時(shí)不宜貼膏藥，以免肌肉拉傷后的腫痛情況更嚴(yán)重，最好在24小時(shí)或48小時(shí)后再貼為好。
拉伸
在拉傷恢復(fù)到80%之后，可以進(jìn)行一些淺拉伸，這時(shí)適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣，開始每日兩到三次和保持15–20秒鐘拉長，深呼吸。
拉伸做法推薦：
方法：拉伸者雙腳站立，保持一側(cè)手臂的前臂放于固定物上，然后身體重心緩慢向前壓，以拉伸胸大肌，保持這個(gè)動(dòng)作15秒，然后再換另一側(cè)。
注意：拉伸即使是最輕柔的，也要等恢復(fù)得差不多了再進(jìn)行，要求拉伸動(dòng)作較小且緩慢，時(shí)間較短，切不可過度進(jìn)行以免造成肌肉更大的不適。在拉伸時(shí)一定要注意受傷部位是否疼痛，如果疼痛要停止拉伸繼續(xù)休養(yǎng)。
飲食調(diào)理
在拉傷恢復(fù)階段，可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食物，以及新鮮的蔬菜、水果，能幫助拉傷肌肉的恢復(fù)。最好不要吃辛辣刺激、生冷的食物。
有一句話說的好“一白遮百丑”，很多女性都想要擁有白嫩的肌膚，尤其是面部，如果面部的皮膚暗沉發(fā)黑的話，就會(huì)給形象造成非常大的影響，那么怎么讓臉白起來呢？下面給大家介紹幾個(gè)能夠讓你快速變白的方法！
方法1、做好防曬措施
想要擁有一個(gè)白嫩的皮膚，在平時(shí)出門的時(shí)候一定要做好防曬措施，尤其是炎熱的夏季，紫外線是非常強(qiáng)烈的，在外出的時(shí)候一定要撐傘，涂抹防曬霜，防止皮膚曬傷。同時(shí)，在平時(shí)的生活中也要避免長時(shí)間跟電腦進(jìn)行接觸，長期受到電腦的輻射也會(huì)給皮膚造成不利的影響。
方法2、去角質(zhì)
在平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行去角質(zhì)，這樣會(huì)讓皮膚變得更加的光滑白皙，但是也不能夠天天進(jìn)行，最好是一個(gè)星期進(jìn)行一兩次，不然很可能會(huì)給皮膚造成損傷。
方法3、敷面膜
敷面膜是讓臉變白的一個(gè)最簡單有效的方法，大家在平時(shí)可以選擇一些具有美白功效的面膜，這樣能夠加快臉部變白的速度。敷面膜的時(shí)候最好是在晚上睡覺之前進(jìn)行，這樣可以取得最佳的效果。
方法4、保持一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量
在平時(shí)生活中千萬不能熬夜，熬夜對(duì)于皮膚的影響是巨大的，所以一定要保持好自己的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的良好習(xí)慣。
方法5、自制牛奶面膜
面膜也是可以自己在家中制作的，取一個(gè)雞蛋清和少許的面粉和適量的牛奶，攪拌均勻之后涂抹在臉部，大約15分鐘之后用溫水清洗干凈，這樣既可以達(dá)到美白的效果，同時(shí)也能夠收縮毛孔。
方法6、用黃瓜敷臉
新鮮的黃瓜清洗干凈之后切成薄薄的片狀，然后緊緊地貼在臉上，讓臉部吸收黃瓜水的養(yǎng)分，這也是具有美白效果的，同時(shí)我能夠讓皮膚變得更嫩。
：使精子強(qiáng)大起來的12個(gè)養(yǎng)生小方法 絕對(duì)管用!今年是龍年，人們都開始扎堆生龍寶寶。我們知道要想生龍寶寶，精子和卵子起到了非常重要的作用。那么，男人如何使精子強(qiáng)大起來呢?下面小編為男人們介紹12個(gè)養(yǎng)生小方法。
2、房事要節(jié)制
過多的射精和長時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。
3、別大量飲酒
大量飲酒不僅會(huì)傷害他的肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。
4、向熱水浴說不
經(jīng)常洗熱水浴可以使精子數(shù)量降低，尤其是在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上更會(huì)降低精子數(shù)量。所以妻子應(yīng)該把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。
5、穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!另外，讓寶貝保持涼爽。男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作。
6、注意環(huán)境因素
關(guān)于那些可能會(huì)引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知，輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對(duì)精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)(二)苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。
7、堅(jiān)決要戒煙
你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，你可能已經(jīng)知道吸二手煙會(huì)危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會(huì)影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。
發(fā)燒是生活中常見的一種癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們一定要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了發(fā)燒的情況應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的癥狀，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
發(fā)燒怎么辦
在生活中如果我們出現(xiàn)了發(fā)燒頭痛的情況，一般人都是要使用藥物治療的，把發(fā)燒的問題解決了在考慮別的，如果只會(huì)可能會(huì)有反復(fù)的情況出現(xiàn)，因?yàn)闆]有針對(duì)病因，我們需要針對(duì)性的去治療發(fā)燒的一些情況。
我們應(yīng)該知道，發(fā)燒是很有可能會(huì)引起頭痛的，但是如果在發(fā)燒的時(shí)候使用的藥物不正常，也可能會(huì)引起一些其他不適的癥狀，藥物含有擴(kuò)血管的作用,如果我們的血管擴(kuò)張了,就會(huì)出現(xiàn)跳痛的現(xiàn)象,跟心臟同步的血管樣跳痛。
如果出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要好好休息,不要?jiǎng)诶?。其?要多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,少吃大葷的東西。不管是在生活還是工作的時(shí)候，都應(yīng)該保持良好的心情,不要發(fā)火，這樣一段時(shí)間之后感冒就會(huì)好了。
如果是季節(jié)性的感冒，建議使用抗病毒藥物，如：阿昔洛韋或更昔洛韋類的藥物因?yàn)榱鞲胁《緦?duì)這兩種藥物敏感,效果也就好。
在平時(shí)我們要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，比如說每天在早晨吃一個(gè)蘋果(俗話說一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我)，平時(shí)也不要賴床，身體是要靠平時(shí)生活的種種細(xì)節(jié)。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對(duì)癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。
發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對(duì)于發(fā)燒的人來說，可以達(dá)到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強(qiáng)免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于孩子來說，推一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對(duì)于感冒咳嗽者來說，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c還能達(dá)到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會(huì)散步，如何在平常吃飯的時(shí)候多吃幾片大蒜，也是一會(huì)感冒的有效方法。
退燒的注意事項(xiàng)
現(xiàn)在有很多患者一上來就說自己發(fā)燒了，應(yīng)該吃什么藥退燒。這種問法是不合理的，因?yàn)槿绻徊槊靼l(fā)燒原因的話，是無法確認(rèn)用藥情況的。
首先要消炎，殺滅體內(nèi)病菌，停止體內(nèi)的免疫反應(yīng)，這樣自然就會(huì)退燒。
反復(fù)發(fā)燒，或者高燒持續(xù)不斷的情況，是由于體內(nèi)炎癥依然存在，之前的治療并不具有針對(duì)性，免疫反應(yīng)一直在進(jìn)行，所以不會(huì)退燒。
發(fā)燒會(huì)在一定程度上改變病菌的性質(zhì)，降低傳染性。
物理退燒的方法
有些人不適宜進(jìn)行藥物退燒，例如嬰兒和孕婦等等，可以采用物理的方法進(jìn)行退燒。
物理退燒，通常是利用水分水分蒸發(fā)散熱的原理。例如：
①用溫水毛巾擦拭身體。
②用棉簽沾酒精擦拭手心和腳心。
③用小袋裝冰塊，放置于頸動(dòng)脈處。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解發(fā)燒的情況了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防發(fā)燒的出現(xiàn)。一旦發(fā)燒要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)燒的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
【導(dǎo)讀】燕麥讓你快速減肥食譜是怎樣的！減肥是每天都需要做的事情，因?yàn)槊朗敲總€(gè)人的追求，而肥胖會(huì)帶來很多的疾病。作為比較好的減肥方式，燕麥減肥一直受到大家的推崇，但是有的人使用燕麥減肥收到不錯(cuò)的效果，而有的人采用了燕麥減肥效果并不好，主要的原因是沒有針對(duì)燕麥減肥食譜進(jìn)行。為此，一起來了解下燕麥讓你快速減肥食譜是怎樣的。
吃什么減肥？這個(gè)問題對(duì)于想要健康瘦身的MM來說，是個(gè)最需要注意的問題。飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥的兩大基本手段，食用助瘦的減肥食物能夠鋼架有助于減肥的進(jìn)程。分享7款燕麥減肥食譜，健康有營養(yǎng)，真正讓你輕易吃出窈窕好身材。
1酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當(dāng)早、午、晚餐食用，一天3次。
2芋頭燕麥粥
取芋頭50克，燕麥米50克，蜂蜜少許，凈水適量。
1.將芋頭洗凈去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗干凈，一同放入鍋中，倒入適量清水。
2.將鍋置火，先用旺火燒至沸騰，再轉(zhuǎn)小火煮熟。
3.將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調(diào)勻做早餐食用。
3燕麥粳米粥
燕麥讓你快速減肥食譜是怎樣的
取粳米100克，燕麥米30克，白砂糖10克。
1.將燕麥磨粉；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。
2.將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。
3.粥熬至半熟時(shí)，將燕麥粉用冷開水調(diào)勻，放入鍋內(nèi)，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調(diào)味，即可盛起食用。
4紅豆燕麥粥
材料：燕麥、脫脂牛奶各30克，蜜紅豆50克，水適量，少許糖。
做法：
1、先把燕麥加水煮一會(huì)兒，生燕麥通常要煮半小時(shí)左右才能熟，如果是熟燕麥，就可以直接剩去這個(gè)步驟了。
2、當(dāng)燕麥已經(jīng)開始粘稠的時(shí)候就可以倒入牛奶了，這里要注意一開始煮燕麥的水不要放太多，否則牛奶就沒什么味道了。
3、牛奶燒熱了就可以把蜜紅豆放下去了，依個(gè)人口味，喜歡可以多放點(diǎn)，然后關(guān)火就OK了。
以上就是燕麥減肥食譜的介紹，如果有肥胖的問題可以采用燕麥減肥食譜，如果想要維持體重，也可以使用燕麥減肥食譜。只是需要提醒的是，肥胖對(duì)于健康的危害很大，尤其是對(duì)心臟的危害，所以為了避免患心臟疾病，請(qǐng)做好減肥的工作。
經(jīng)過小編介紹的燕麥讓你快速減肥食譜是咋樣的，你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合春季呢?教大家燕麥讓你快速減肥食譜是咋樣的的養(yǎng)生小常大家都記住了嗎?希望每一位讀者通過閱讀燕麥讓你快速減肥食譜是咋樣的并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
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頭發(fā)關(guān)系到一個(gè)人的顏值，尤其是女孩子，十分關(guān)注自己的頭發(fā)，換一個(gè)發(fā)型，可能整個(gè)人的氣質(zhì)就完全不一樣了。一部分人走路的時(shí)候，可以讓頭發(fā)甩起來，十分有力且酷感十足。但是很多人走路的時(shí)候頭發(fā)卻甩不起來，不知道是不是沒有掌握到技巧。那么，大家怎么做才可以讓頭發(fā)甩起來呢？
怎么讓頭發(fā)甩起來
速度與力度相結(jié)合。甩頭發(fā)是瞬間的甩才會(huì)飄得起來，不是力度大就能甩好，速度達(dá)不到瞬間脖子甩斷了也飄不起來的。所以要把握力度和速度。
甩頭的時(shí)候 , 4個(gè)點(diǎn)位都要做到： 1、前的時(shí)候下巴一定要碰到脖子下方； 2、左的時(shí)候左耳要找左肩，右邊也是同樣； 3、后的時(shí)候也是要觸碰到身體。 4個(gè)點(diǎn)位停頓的練，然后慢慢連起來。還有就是力度的問題，要用點(diǎn)勁兒。不然爵士舞跳出來時(shí)不好看的。對(duì)頭發(fā)也要做些處理，做好是直板燙，讓頭發(fā)有墜感。
頭發(fā)護(hù)理技巧
減少洗發(fā)次數(shù)就能少掉頭發(fā)。
每次洗頭發(fā)時(shí)我都會(huì)往下掉一團(tuán)團(tuán)的頭發(fā)，看著真是覺得恐怖，曾經(jīng)自己都被自己嚇到了。關(guān)于脫發(fā)的問題是一定要認(rèn)真清潔頭皮，特別是油性的頭皮，就更應(yīng)該要清洗頭皮毛囊孔，才能做到對(duì)頭發(fā)正確保養(yǎng)?？捎檬种赣昧Π茨Γ苿?dòng)頭皮，不是抓。
做好洗發(fā)前的準(zhǔn)備工作
把打結(jié)的頭發(fā)梳理開，需要從發(fā)尾開始梳理，慢慢地疏順，再從發(fā)根一直梳到發(fā)尾，使發(fā)絲順暢不打結(jié)，這樣也能促進(jìn)血液循環(huán)。
正確的吹頭發(fā)
洗完頭發(fā)后，用吹風(fēng)時(shí)不要采用過高的溫度來吹頭發(fā)，從發(fā)根開始向下吹，邊吹邊按摩毛鱗片，這樣會(huì)使頭發(fā)很柔順。
護(hù)理發(fā)絲。
護(hù)理發(fā)絲，就是護(hù)發(fā)素抹在頭發(fā)上，輕輕按摩。首先，用溫水將頭發(fā)徹底浸濕，然后護(hù)發(fā)素倒在掌心揉起泡沫，并抹在頭發(fā)上。從發(fā)根到發(fā)梢按摩毛鱗片，從頭頂?shù)教栄?，再左右按摩整個(gè)頭部。
清洗頭發(fā)。
清洗頭發(fā)的時(shí)候，先讓水漫過頭發(fā)，將頭發(fā)打濕，然后慢慢的從上到下?lián)崦^發(fā)，不要用力過大，頭發(fā)很容易受損，而且發(fā)根由于熱水浸泡后要比一般情況下頭發(fā)脆弱得多。
導(dǎo)讀：人的健康和氣候、外環(huán)境的變化有密切關(guān)系。尤其入秋后，天氣比較干燥，對(duì)人的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生很大影響，如果不及時(shí)調(diào)整很容易患病。秋季是滋補(bǔ)養(yǎng)陰、儲(chǔ)存能量的好時(shí)機(jī)，能為“秋冬養(yǎng)陰”打好基礎(chǔ)。
中醫(yī)認(rèn)為：“燥易傷肺”。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。
比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為干咳無痰或膠痰難咳，謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅，鼻干燥于秋之后尤為常見，喉、咽也分別是肺的門戶和肺氣之通道，秋燥襲擊，往往會(huì)導(dǎo)致咽干、口燥、音啞等不適。肺又外合皮毛，秋季出現(xiàn)的皮膚干澀、皸裂，甚至毛發(fā)不榮，都和秋燥有關(guān)。
秋季養(yǎng)生以肺為先，故飲食以滋陰為宜。要少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生蔥等。肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛辣味的食品是要防止肺氣太盛。中醫(yī)認(rèn)為“金克木”，即肺氣太盛會(huì)傷肝，故在秋天要增加酸味的食品，酸味入肝，可增加肝臟功能，以抵御過剩的肺氣侵入。根據(jù)中醫(yī)這一原則，秋季人們一定要控制食用辛辣食物，以達(dá)到滋陰、潤肺、防燥的目的。適合秋季使用的食品有很多，如山藥、白扁豆、藕、黃鱔、栗子、胡桃、花生等。
秋季前期用于溫燥的飲食養(yǎng)生方法要以清熱滋潤為主。應(yīng)堅(jiān)持二粥一湯的飲食方法，即早晚餐食粥，午餐喝湯，但粥湯的內(nèi)容有所不同。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為燥邪最易傷肺，在煮粥時(shí)加些切碎的梨塊，有生津止渴、滋陰潤燥、止咳化痰的作用，適用于秋季干咳少痰、失眠多夢者食用。煮粥時(shí)加些用水發(fā)好的銀耳，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃強(qiáng)身的作用，適用于身體虛弱及患有高血壓、血脂異常及慢性支氣管炎者食用。羹湯類則以西紅柿蛋湯為佳，蛋白質(zhì)及維生素豐富并有利于消化吸收。
秋季后期用于涼燥的飲食養(yǎng)生方法要以驅(qū)寒潤肺為主。飲食原則除滋陰潤燥外，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和能量較高的食物。食粥仍是主要方法，如梨粥、百合粥、銀耳粥都可食用，還可增加一些瘦肉粥類，如煮粥時(shí)加些瘦肉、皮蛋等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的消耗。還可進(jìn)食栗子粥、桂花蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等，并多食一些溫性的蔬菜水果，如南瓜、蔥姜、香菜、桃、杏、大棗、荔枝、烏梅等。
現(xiàn)在很多男性都追求大的胸肌，想要讓自己的身材看上去更加魁梧，練習(xí)胸肌的方法有很多，每一個(gè)人喜歡的方式都不一樣，練習(xí)胸肌的方法可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來挑選，啞鈴是鍛煉身體中經(jīng)常會(huì)用到的一種器械，用啞鈴來練習(xí)胸肌就非常不錯(cuò)，下面就給大家介紹一下怎樣用啞鈴練胸肌。
一、怎樣用啞鈴練胸肌
啞鈴練胸肌的方法有很多，也是比較簡單的，我們的胸可以分為上胸，下胸，中胸以及中縫，都應(yīng)該通過不同的動(dòng)作來訓(xùn)練到這些部位，可以先躺下，然后兩個(gè)手各拿一個(gè)啞鈴放在腿上面，掌心相對(duì)，躺好以后把啞鈴向上方舉起和肩膀同寬，然后開始旋轉(zhuǎn)手腕部位，讓掌心背對(duì)著自己，這是開始的動(dòng)作，再慢慢的向下，一直到自己身體兩邊，需要同時(shí)呼氣，全程都應(yīng)該注意力量方面的掌握，在整個(gè)過程中手臂應(yīng)該和地面保持垂直，在呼氣的時(shí)候，胸部的肌肉力量就要用起來，伸直的時(shí)候，在啞鈴舉到最頂端的時(shí)候就會(huì)對(duì)胸部進(jìn)行擠壓，大概停留一會(huì)兒就慢慢的下降，這樣可以達(dá)到很好的鍛煉胸肌作用，在練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候基本的要領(lǐng)一定要掌握好，只有動(dòng)作是正確的，才能夠達(dá)到更好的鍛煉目的，大概做15個(gè)左右就可以了，不要讓身體太過疲累，應(yīng)該使用循序漸進(jìn)的方法，而且也應(yīng)該要有一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能達(dá)到更好的鍛煉效果。胸肌之前也應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免身體出現(xiàn)受傷情況，結(jié)束練習(xí)以后也應(yīng)該做放松運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)。
二、胸肌鍛煉吃什么好
鍛煉胸肌的同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┦菖Ｈ?，牛肉里面所含有的飽和脂肪能夠讓肌肉生長，而且里面還含有膽固醇，是合成睪丸激素的一種重要的原料，而且里面還有硒元素，維生素b及肌酸，在鍛煉胸肌的同時(shí)，還可以喝一些蘋果汁。去鍛煉之前喝蘋果汁也非常不錯(cuò)，能夠補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物，就能夠讓身體比較快的恢復(fù)。
上面給大家介紹的就是怎樣用啞鈴練胸肌，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，用啞鈴練胸肌正確的方式方法非常重要，還應(yīng)該注意好好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以喝一些蛋白質(zhì)粉，這樣肌肉增長的就會(huì)更快，鍛煉胸肌的一些誤區(qū)應(yīng)該避免，否則就不會(huì)達(dá)到好的作用。
在現(xiàn)實(shí)生活中擁有完美的胸肌以及腹肌是很多男性所追求的事情，有胸肌和腹肌不僅使體型更加完美，而且還可以使身體減掉多余的脂肪，讓身體更加健康，而鍛煉出胸肌和腹肌的方法有很多種，需要搭配合理的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才能鍛煉出完美的胸肌和腹肌，平時(shí)可以做一些舉啞鈴或者是跑步的運(yùn)動(dòng)。
怎么才能鍛煉出胸肌和腹肌?
首先，在鍛煉肌肉之前安排合理的飲食很關(guān)鍵，要有足夠蛋白質(zhì)的攝入，平時(shí)控制脂肪攝入，少吃油膩食物。多吃蔬菜水果，淀粉的攝入不易過多。如米飯和土豆之類。多吃白肉，少吃紅肉，如雞肉。鍛煉之后，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白粉。
在鍛煉之前一定要有充足的熱身時(shí)間，通常是15分鐘到半小時(shí)時(shí)間，讓你身體的每一部分都充分活動(dòng)開。這個(gè)十分重要。這里主要講鍛煉上半身肌肉。有條件的朋友可以去健身房借助各種健身器材進(jìn)行鍛煉，且有專業(yè)人士量身指導(dǎo)。因此這里主要介紹在家自己動(dòng)手DIY健身的方式。
第一，俯臥撐。俯臥撐基本不受空間限制，可以在房間大多數(shù)地方進(jìn)行練習(xí)，做俯臥撐可以鍛煉胸肌，背闊肌，肱三頭肌，肱二頭肌，且能鍛煉腹肌。用不同的方式做俯臥撐能起到鍛煉不同肌肉的效果。練習(xí)者可以根據(jù)自身情況進(jìn)行練習(xí)，首先采用分組練習(xí)法，一組15--40個(gè)，做3到5組。練習(xí)過程中，慢速做鍛煉的是相對(duì)力量，快速做練習(xí)的是絕對(duì)力量。手與胸部之間位置的遠(yuǎn)近也影響著肌肉的鍛煉情況。身體條件好的朋友還可以把雙腳放在物體上，高于肩部，增加鍛煉的難度?？傊?，俯臥撐是鍛煉上半身肌肉的最好，最簡單的鍛煉方式。
第二個(gè)是仰臥起坐，仰臥起坐主要鍛煉的是腹部肌肉，但不建議每天做，一周三到四次比較合適，仰臥起坐對(duì)腹部肌肉的鍛煉效果很好，小編本人通過仰臥起坐兩個(gè)月練出了六塊明顯的腹肌。練習(xí)方法也是分組練習(xí)，每組25--40為宜，每次鍛煉3到5組。需要注意的是，在做仰臥起坐的過程中一定要用腰部發(fā)力。盡量避免腿部發(fā)力，影響鍛煉效果。
有條件的朋友還可以借助橫桿練習(xí)引體向上，引體向上對(duì)背闊肌，胸肌，手臂及全身肌肉有很好的練習(xí)效果，只是練習(xí)難度較大。
說到底體育運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。正確的鍛煉方式和技巧是基礎(chǔ)，合理的運(yùn)動(dòng)理念是保障。預(yù)祝各位都能擁有完美身材。
想要擁有完美身形，無非就是靠鍛煉來強(qiáng)化肌肉線條。因此體育鍛煉才是根本。在鍛煉之前需要說明的是，想要稍有一些塊頭型肌肉的朋友必須要保證身體本身有一些脂肪，不然鍛煉出來的肌肉看起來會(huì)很干瘦。
每天全世界都要喝掉22.5億杯以上的咖啡，而且大多數(shù)咖啡的味道貌似都蠻苦。怎樣讓你的咖啡喝起來感覺更甜呢？換個(gè)杯子試試吧！
近日，一項(xiàng)研究成果表明，咖啡愛好者們只要換個(gè)不同顏色的咖啡杯，就能讓他們手上的咖啡喝起來感覺更甜。科學(xué)家表示，在一些咖啡店里很流行的藍(lán)色或者透明咖啡杯，能在不用加糖的前提下，減輕咖啡本身的苦味。
白色最苦 藍(lán)色最甜
這些研究人員分別來自澳大利亞聯(lián)邦大學(xué)以及英國牛津大學(xué)，在一名咖啡師聲稱白色杯子會(huì)讓咖啡的口感更苦之后，研究人員便開始著手證明這一說法的真實(shí)性。他們找到了36名志愿者來參加這個(gè)試驗(yàn)，然后用藍(lán)色、白色和透明三種顏色的咖啡杯來驗(yàn)證這個(gè)說法。
在其中一次試驗(yàn)中，志愿者認(rèn)為白色咖啡杯要比透明咖啡杯更能增強(qiáng)咖啡的口感。
在接下來的第二次試驗(yàn)中，志愿者覺得藍(lán)色和透明杯子里咖啡的口感要比白色咖啡杯更甜，而在這兩種咖啡杯中，志愿者覺得藍(lán)色杯子里咖啡的甜度勝于透明杯子里的咖啡。
杯子顏色影響回頭客
科學(xué)家認(rèn)為人們可能會(huì)把棕色和苦味聯(lián)系在一起，由于白色咖啡杯里的咖啡看起來最接近棕色，因此人們也會(huì)覺得它喝起來最苦。
該學(xué)術(shù)報(bào)告的第一作者是來自澳大利亞聯(lián)邦大學(xué)的喬治道恩博士，他在應(yīng)對(duì)話網(wǎng)的要求而撰寫的文章中寫道：我們的研究清楚地表明，咖啡杯的顏色確實(shí)會(huì)對(duì)人們?cè)诤瓤Х葧r(shí)的味覺和嗅覺產(chǎn)生影響。我們針對(duì)咖啡杯顏色對(duì)咖啡口感產(chǎn)生影響而寫出的學(xué)術(shù)報(bào)告認(rèn)為，咖啡館老板、咖啡師以及瓷器生產(chǎn)商都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮自己選用的咖啡杯顏色，因?yàn)檫@種潛在作用可以影響到自己生意里回頭客的數(shù)量。
顏色從心理改變味覺
顏色能影響味覺其實(shí)算是舊聞了。去年的一項(xiàng)研究表明如果把同樣的草莓味慕斯放在黑白兩個(gè)不同顏色的盤子里的話，人們會(huì)覺得白色盤子里的慕斯甜度要比黑色盤子里的高10%,而且味道也要比它好15%.
