一直干咳嗽是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“一直干咳嗽是什么原因”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在生活當(dāng)中都會因?yàn)楹芏嗟脑蛟斐勺陨沓霈F(xiàn)一直干咳嗽的情況，還有一直干咳無痰的情況，大部分出現(xiàn)這種情況的患者對于自身為什么會出現(xiàn)這種情況不知道是什么原因造成的，不知道如何治療這種疾病。那么，一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?
第一，一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?臨床上，大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽，也稱為咳嗽變異性哮喘或過敏性支氣管炎。過敏性咳嗽病的發(fā)病原因錯(cuò)綜復(fù)雜，但主要包括兩個(gè)方面，即過敏性咳嗽病患者的體質(zhì)和環(huán)境因素?；颊叩捏w質(zhì)包括“遺傳素質(zhì)”、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件，是患者易感過敏性咳嗽的重要因素。環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運(yùn)動(過度通氣)、食物以及食物添加劑、飲食習(xí)慣、社會因素甚至經(jīng)濟(jì)條件等均可能是導(dǎo)致過敏性咳嗽發(fā)生發(fā)展的更重要原因。過敏性咳嗽病發(fā)病率的增高趨勢也與患者的過敏性體質(zhì)導(dǎo)致的易感性和環(huán)境因素有關(guān)。
第二，如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素?zé)o效，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，如果CT或X線檢查沒有異常，那就很可能是過敏性咳嗽，也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。 但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀，而且此時(shí)胸片可能并無結(jié)核癥狀。這點(diǎn)要引起注意。隨著病情加重會急速咳嗽，慢慢有痰等。
一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?想必大家看了以上內(nèi)容，已經(jīng)一直干咳無痰怎么回事有了一定的了解。由于引發(fā)咳嗽的原因有很多種，有些是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致的，也有些是慢性咽炎。所以大家有干咳的癥狀的話一定要對癥下藥，嚴(yán)重時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
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小孩子身體上出現(xiàn)一直嘔吐的現(xiàn)狀，是一件令家長們十分憂心的事情。因?yàn)樾『⒆右恢眹I吐，不僅會影響到身體健康，甚至對小孩子身體正常營養(yǎng)的攝入也造成了嚴(yán)重影響。正常人之所以會出現(xiàn)嘔吐，大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致或者是肚子受涼所引起。而在小孩子身體上出現(xiàn)的一直嘔吐的原因又會是什么?
病因
1.消化道梗阻性嘔吐
可由先天性消化道畸形或某些后天性疾患使消化梗阻所致。
(1)寶寶在新生兒期出現(xiàn)嘔吐可能有食管閉鎖、胃扭轉(zhuǎn)、幽門痙攣、幽門瓣膜、十二指腸閉鎖或狹窄環(huán)狀胰腺、腸旋轉(zhuǎn)不良、空回腸閉鎖或狹窄、直腸肛門畸形(包括肛門閉鎖或狹窄等)、消化道重復(fù)畸形及胎糞性腹膜炎。
(2)嬰幼兒期腸道阻塞性嘔吐先天性幽門狹窄、噴門遲緩消失或噴門痙攣、腸套疊和后天性腸扭轉(zhuǎn)。
(3)兒童時(shí)期嘔吐可因腸壁外壓迫、胎糞性腹膜炎后遺粘連、十二指腸前門靜脈腸系膜裂孔疝、嵌頓腹股溝斜疝或橫膈疝等病引起。
2.感染性嘔吐
上呼吸道感染、肺炎及胃腸道的感染引起。
3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的嘔吐
各種腦炎、腦膜炎、腦出血、腦腫瘤及顱內(nèi)高壓。
4.營養(yǎng)及代謝性紊亂
嬰兒腳氣病、尿毒癥、代謝性酸中毒、糖尿病酮中毒。
5.前庭功能紊亂
美尼爾綜合征。
6.藥物及毒物刺激胃腸道。
7.其他
周期性嘔吐、再發(fā)性嘔吐。
小兒嘔吐臨床表現(xiàn)
嘔吐僅是一種癥狀，給患兒帶來很大痛苦。嘔吐前面色蒼白、上腹部不適(幼兒常說腹痛)、厭食、進(jìn)食進(jìn)水均吐。突出物有時(shí)從口和鼻腔噴出。嘔吐嚴(yán)重時(shí)，患兒出現(xiàn)口渴尿少，精神萎靡不振，口唇紅，呼吸深長脫水酸中毒的臨床表現(xiàn)。其病因多樣，同時(shí)伴有原發(fā)病的癥狀。
喉嚨一直痛很可能是咽炎或者是扁桃體發(fā)炎引起的，如果想要治療喉嚨痛，一定要先明確病因，檢查一下看看是什么原因?qū)е碌模缓髮ΠY治療，如果盲目的用藥是會耽擱病情，而且還有可能會錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，導(dǎo)致病情加重，平時(shí)多喝水，飲食上盡量以清淡為主，多吃容易消化的食物。
喉嚨一直痛是什么原因？
扁桃體腫大：
扁桃體腫大有很多原因都會引發(fā)，比如上火，比如熬夜，休息不好等等，扁桃體腫大的癥狀會涉及到喉嚨，常見的就是咽喉疼痛，而且在吞咽的時(shí)候會尤為的明顯。
感冒：
感冒也會引發(fā)咽喉腫痛，而且在喉嚨痛的同時(shí)，且伴有頭痛頭暈、四肢無力的癥狀，還會有流鼻涕、咳嗽這種感冒的癥狀出現(xiàn)。
咽喉炎等其他疾病：
如果平時(shí)一直覺得喉嚨里有痰，有清嗓子的習(xí)慣的話，也要注意是不是咽喉炎的情況，咽喉炎經(jīng)常反復(fù)，喉嚨痛是比較典型的癥狀，春秋的季節(jié)高發(fā)。
喉嚨痛怎么治療
對癥下藥：
喉嚨痛的治療需要對癥下藥，首先我們可以對著鏡子查看自己的小舌頭是否有掉落（檢查扁桃體是否腫大）同時(shí)看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的癥狀，把什么原因引起的喉嚨痛給確定下來。
及時(shí)查看醫(yī)生：
確定病因之后查看醫(yī)生就方便了，當(dāng)然了，不確定病因只要跟醫(yī)生如實(shí)述說你的情況，醫(yī)生也會看得出來的，一般會讓你吃消炎藥，或者掛鹽水來治療，必要的時(shí)候可能會有口服的含片等等。
多喝白開水：
多喝白開水對緩解喉嚨疼痛是有幫助的，雖然吞咽會讓喉嚨感覺很不舒適，不過加快新陳代謝可以幫助毒素盡快的排除，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。
注意飲食：
喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對喉嚨有刺激性的食物，不然會讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。
怎么增強(qiáng)免疫力預(yù)防喉嚨痛
鍛煉身體：
喉嚨疼痛怎么難受我們更應(yīng)該在平時(shí)多鍛煉身體來提高自己的免疫力，跑步、游泳、騎車、爬山做什么都可以，運(yùn)動，親近自然是最好的鍛煉身體，提高抵抗力免疫力的好辦法。
注意增減衣物進(jìn)行保暖：
感冒很大一部分是因?yàn)闆]有做好保暖的措施引起的，特別是在春秋季節(jié)，晝夜往往溫度差別特別的大，一定要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好增減衣物的準(zhǔn)備。
保持工作環(huán)境居住環(huán)境的通風(fēng)：
保持良好的通風(fēng)環(huán)境非常的重要，可以預(yù)防感冒及咽喉炎的復(fù)發(fā)等等，特別是在春秋季節(jié)，尤其要做好居室的通風(fēng)工作。
良好的作息：
扁桃體腫大很大一部分是因?yàn)榘疽?，不注意休息，身體過于勞累所致，所以有一個(gè)良好的作息是非常關(guān)鍵的，不要嘗試去透支自己的身體，后果會非常嚴(yán)重。
有時(shí)候肚子莫名其妙的就會咕嚕咕嚕的響，平常只有餓了的時(shí)候或是腸胃正在消化才會響，但是不管是吃沒吃飯都會響，這種情況是由于體內(nèi)有氣體進(jìn)入，引起的肚子咕嚕響，只有氣體通過打嗝或是放屁的方式排出去才會有所緩解，如果肚子響的比價(jià)頻繁，并伴有胃痛和惡心的癥狀就要及時(shí)去看醫(yī)生檢查了。
腸炎的癥狀很多，腸鳴大多不會單獨(dú)存在。較多情況下是和腹脹、腸功能紊亂、腹痛、便秘、大便不
成型、食欲低下等交叉并存。所以，要分析危害性就要從兩方面談起。
第一：腸鳴表現(xiàn)單獨(dú)存在，其病因主要是消化不良
腸道產(chǎn)氣過多，且不能順暢循環(huán)。危害性較小。治療上主要以收斂藥或調(diào)理藥物為主。
第二：并存諸多癥狀，且發(fā)作時(shí)間累計(jì)一月以上者
就預(yù)示腸炎、胃炎的存在。這類患者較容易出現(xiàn)消化不良，不能充分吸收營養(yǎng)，一方面造成營養(yǎng)的流失和必須營養(yǎng)的供給，勢必給正常的生理需求造成較大的危害。
尤其是女士和中老年朋友，一旦出現(xiàn)類似病情，輕則營養(yǎng)不良，重則脫水，引發(fā)失眠，膚色暗黃，消瘦，慢性病急性發(fā)作或加重病情。
連續(xù)3月者，較容易導(dǎo)致惡性循環(huán)的胃腸炎癥。給治療帶來較大的影響。
腸鳴常見有的表現(xiàn)
一、腸鳴音活躍表現(xiàn)為腸鳴音次數(shù)增多，響聲也加大，隨著腸鳴音的出現(xiàn)，自覺肚子里的腸子在活動。這種情況多見于腸炎、菌痢、阿米巴痢疾等頻繁腹瀉的疾病。
二、腸鳴音亢進(jìn)表現(xiàn)為腸鳴音次數(shù)有顯著增多，每分鐘達(dá)15次以上，音響明顯增大，有時(shí)會出現(xiàn)“氣過水聲”，仿佛有股氣流在水面上沖擊而過時(shí)發(fā)出的聲音。
三、腸鳴音降低或消失與亢進(jìn)相反，腸鳴音次數(shù)顯著減少，音響低落，甚至根本聽不到腸鳴音。這是由于腹腔里有炎癥、損傷、出血等情況的不祥征兆。
腸鳴的預(yù)防
注意合理飲食，忌煙酒，辛辣，生冷，油膩，刺激的食物.少吃易產(chǎn)氣的食物:如土豆,紅薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的。
治療腸鳴的方法的常用藥物
消炎止痛
細(xì)菌感染，除選用致菌培養(yǎng)有效抗生素外，可選用黃連素0 3g，每日3次;元胡止痛片3片，每日3次;胃腸靈4片，每日3次。病情出現(xiàn)發(fā)熱、脫水、休克可適當(dāng)選用抗生素，必要時(shí)輸液輸血或吸氧。
解痙止痛
阿托品0.5～1mg，或645-2，5～10mg，肌肉注射;或普魯苯辛15～30mg，日3次。
止瀉劑
可選用，次碳酸鉍1～2g，每日3次;復(fù)方樟腦酊4mg，每日3次。
精神性腹瀉者
可服利眠寧10mg，每日3次;或眠安寧1片，日2次。
中藥方面
1.脾虛泄瀉。2.腎陽虛衰泄瀉。3.肝氣乘脾泄瀉。
腸鳴食療秘方
1. 小麥面粉取小麥面粉500克，白糖適量。面粉放鍋內(nèi)炒到焦黃，每次50克，加適量白糖，用開水調(diào)勻，早晚飯前服，3--5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。
2. 大蒜米粥用粳米100克大蒜30克。大蒜去皮，切碎末，共加水1000毫升煮粥，早、晚溫服，有止痢、止瀉效果。
秋季太過于干燥，人體水分流失也會過快，很多人都會感受到喉嚨有異物感，即使沒有感冒，也會引起干咳。去醫(yī)院檢查，吃很多藥也不見好，一直干咳嗽得不到解決，導(dǎo)致人也容易生氣，脾氣暴躁。很多人干咳嗽治不好，是因?yàn)闆]找到干咳嗽的原因，那么下面一起來了解一下引起秋天干咳嗽到底是什么原因呢？
1、氣虛咳嗽
咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時(shí)要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽
咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風(fēng)熱咳嗽
咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的，為風(fēng)熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。
4、陰虛咳嗽
干咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口干，且午后臉頰發(fā)紅者，多為陰虛咳嗽?？煞灭B(yǎng)陰清肺丸等中成藥，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。
5、百日咳
如果咳聲陣發(fā)，發(fā)則連聲一二十次之多，終止時(shí)喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病癥稱為百日咳。
6、肺腎陰虛咳嗽
若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝?nèi)?，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。
7、風(fēng)寒咳嗽
咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是風(fēng)寒咳嗽?？煽紤]服用通宣理肺丸等治療，飲食上，可喝紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。
在人們的日常生活當(dāng)中都會出現(xiàn)疾病的情況，在生活當(dāng)中很多的因素都能夠造成疾病的出現(xiàn)，經(jīng)常干咳嗽就是一種人們在生活當(dāng)中十分常見的疾病，很多患者在自身出現(xiàn)經(jīng)常干咳嗽這種情況的時(shí)候都不知道是什么原因造成的，不知道如何合理治療。那么，經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?
第一，經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?不同部位如鼻，氣管，肺，胃，食管的病變均可引起干咳，其病因也多種多樣，感染，炎癥，過敏，反流等均可引起咳嗽。持續(xù)時(shí)間在3周以內(nèi)的咳嗽成為急性咳嗽，其最常見的病因是普通感冒，其他常見病因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、支氣管哮喘。持續(xù)3～8周的咳嗽稱為亞急性咳嗽，患者應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查除外肺部病變，其常見病因包括感冒后咳嗽(又稱感染后咳嗽)、上氣道咳嗽綜合征、支氣管哮喘。持續(xù)8周以上而原因不明的咳嗽稱為慢性咳嗽，絕大多數(shù)慢性咳嗽(91%～94%)是由下列四種原因引起：上氣道咳嗽綜合征、咳嗽變異型哮喘、胃食管返流和慢性支氣管炎，而在不吸煙、未服用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)藥物且胸部影像學(xué)檢查正常的患者中，幾乎都是由前3種疾病引起。
第二，慢性咽炎是常見的咽部疾病，其突出的癥狀是刺激性干咳?；颊咭蜓什坑叙W感及不適感，常作廓清咽部的干咳，而且在講話時(shí)癥狀更為明顯，每于飲水后或作吞咽運(yùn)作后可減輕癥狀。大多繼發(fā)于上呼吸道感染性病變，過敏性鼻炎、胃食管反流或經(jīng)常吸煙，酗酒者以及從事某些接觸有害粉塵或氣體者中較常見。咽部檢查可見咽部充血，咽后壁黏膜表面可以看到有許多擴(kuò)張的毛細(xì)管及少量淋巴濾泡增殖，咽后壁黏膜及從事某些接觸有害粉塵或氣體較常見。
經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?主要癥狀是聲音嘶啞，早期時(shí)常間歇發(fā)生，每于發(fā)音較多時(shí)出現(xiàn)，如病情加重聲嘶可成持續(xù)，但這無一失音者尚屬罕見。因患者干咳以減輕癥狀。直接喉黏鏡檢查，慢性單純性喉炎患者多表現(xiàn)喉部黏膜充血，聲帶失去光澤，其上分布有擴(kuò)張的血管，黏液分泌物增多;病情進(jìn)一點(diǎn)加重發(fā)展為慢性增殖性喉炎時(shí)，黏膜明顯增厚呈暗紅色，其邊緣肥厚呈印圓形，發(fā)音時(shí)常呈閉合不全，喉室?guī)СＲ虼鷥敾顒佣龊?慢性萎縮性喉炎較少見，咳嗽后?？┏鳇S綠色的痂皮，喉部有灼熱或痛感。
干咳，通常是因?yàn)闊o痰或者是痰量少或、喉嚨不舒服、感冒等原因。一般患有慢性咽喉炎，急性氣管炎，胸膜炎，肺結(jié)核等疾病的患者也容易引起干咳的癥狀。特別在秋天是最容易發(fā)病的季節(jié)，從而導(dǎo)致干咳的次數(shù)比較多。干咳會導(dǎo)致我們的肺受到損害，因此，我們要找出干咳的原因極治療的方法。
干咳是什么原因
1、風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽。由于風(fēng)熱咳嗽的頻繁劇烈會變成氣出或者是咳聲比較嘶啞且喉嚨疼痛。嚴(yán)重的還會流黃鼻涕，口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)。那么可以適量的服用一些治療感冒的藥物或者是口服液進(jìn)行食療調(diào)理也是可以的。
2、肺結(jié)核。一般患有肺結(jié)核的病人會出現(xiàn)持續(xù)性的咳嗽，而且還會出現(xiàn)疲勞，體重減輕，盜汗以及科學(xué)等。因?yàn)榉谓Y(jié)核是一種高度傳染的疾病，不僅會讓自身的身體受到損害，還會傳染給身邊的人。由于肺結(jié)核所引起的干咳，那么一定要注意及時(shí)的去醫(yī)院看醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，讓病情早點(diǎn)恢復(fù)。
3、呼吸系統(tǒng)遭受感染。呼吸系統(tǒng)一旦遭受感染，那么就很容易發(fā)生慢性咽喉炎、消化系統(tǒng)反流性食管炎等癥狀，因此很容易造成干咳的現(xiàn)象。
4、有害氣體的污染。室內(nèi)或者是室外空氣遭到污染，比如工業(yè)廢氣，煙霧以及二氧化硫等。很容易造成喉嚨不舒服，從而出現(xiàn)干咳的癥狀。另外，飲食的原因:過敏的食物或者是過咸過甜的食物也會引起干咳。
5、患有哮喘或者是心臟疾病?；加邢蛘呤切呐K疾病的病人很容易出現(xiàn)干咳的癥狀，因?yàn)檫@兩種疾病都會對呼吸道都會產(chǎn)生一定的影響。體液代謝和酸堿平衡失調(diào)、呼吸道炎癥、慢阻肺、肺癌等疾病也是干咳產(chǎn)生的原因。
由此可見，干咳出現(xiàn)的原因是多種多樣的。如果我們的身體一旦出現(xiàn)干咳的癥狀，一定要及時(shí)查明原因，然后采用對癥治療。出現(xiàn)干咳的癥狀，千萬不可忽視，如不及時(shí)治療，有些后果會相當(dāng)嚴(yán)重。尤其是在進(jìn)入秋季以后，我們要做好肺部的保養(yǎng)，這樣可以減少感冒咳嗽的發(fā)生。
隨著生活條件的改善，人們的飲食也變得越來越豐富，伴隨著的是越來越發(fā)福的身材，于是肥胖成了眾多人的煩惱，一直發(fā)胖是什么原因呢？想要減掉肥胖的身材，首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？
1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成"早吃好、午吃飽、晚吃少"的飲食習(xí)慣，其中"晚吃少"是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，"晚吃少"就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對禁止進(jìn)食。
有人說：九點(diǎn)前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時(shí)蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。
2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運(yùn)動，消耗多余的熱量。
早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。
晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個(gè)小時(shí)后外出活動為宜。最理想的運(yùn)動方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣周身的脂肪細(xì)胞才會充分運(yùn)動起來，進(jìn)行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運(yùn)動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學(xué)生最好不要戒吃甜食，因?yàn)樘鹗衬茉鰪?qiáng)記憶力)。
4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號，過快進(jìn)食，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認(rèn)為只要做到以上最重要的四點(diǎn)就可以了。關(guān)鍵在于堅(jiān)持！關(guān)鍵在于養(yǎng)成生活習(xí)慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節(jié)食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點(diǎn)去做并且把它變成了我的生活習(xí)慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認(rèn)為，只有這樣的減肥才是科學(xué)的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
在生活中有一種病叫做多汗癥，這種病一般都是因?yàn)樯眢w虛弱的人才會得，這種人一般都腎陽虛，所以在治療的時(shí)候應(yīng)該吃一些補(bǔ)腎陽的藥物，而中藥的治療效果是最好的，對于患者一直流汗的現(xiàn)象，大量的汗液能夠走是身體里的鹽分，對人體也是有害處的，會使人變得越來越虛，那么一直流汗是什么原因呢？
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。
引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：
一是低血糖癥。
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細(xì)胞瘤。
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時(shí)也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量。在平時(shí)每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導(dǎo)致低鈣血癥。病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。
專家提醒：為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素D的含量。
現(xiàn)在單身人群越來越多，也就是大家常說的單身狗。而且，很多年齡很大的人也仍然是單身，所以大齡單身青年經(jīng)常會被家長們催婚，大家也感到不堪其擾。單身青年們也經(jīng)常會相親，去但是也很難在短時(shí)間內(nèi)找到合適的另一半?，F(xiàn)在人們單身的原因有很多，有些是出于自己的原因，還有些則是由于很多其他客觀因素導(dǎo)致的。那么，一直單身的原因到底都有哪些呢？
第一，心態(tài)不好，想得太多，覺得自己不夠好，不夠優(yōu)秀，其實(shí)根本上還是自己不夠自信，不懂得女人的心思。
其實(shí)女人沒有大家想像的那么物質(zhì)，只要你在和女人的相處中讓女人感到舒適，那就有了最基本的把妹的基礎(chǔ)。
第二，不懂得基本的泡妞技巧
其實(shí)就是很多大男士不知道怎么追女孩，都是用一些錯(cuò)誤的方式追女孩，比如：對女孩好，對她們言聽計(jì)從;給女人制造浪漫;給女人送禮物;等等這些錯(cuò)誤的方式，這些方式大部分是大家從社會，身邊的朋友那里聽來的。但是，往往都是錯(cuò)誤的，只有經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的才是真理。女人會覺得這樣的男人是太不懂女人了，
要想懂女人，知道泡妞的技巧，只有自己不斷的和女人交往，接觸，就算你不跟妹子戀愛，就是跟她們當(dāng)朋友，也會有很大的收貨，對于你今后的泡妞也是會有長足的進(jìn)步。
第三，好男人總是會有女人喜歡的，這會讓他們有優(yōu)越感，總是會覺得自己的緣分還是沒有到，而好女人也會有更多的男人去追，她們也會更有優(yōu)越感，兩種有優(yōu)越感的人往往因?yàn)檫@種優(yōu)越感而不肯「屈服」于對方，男的不會很主動，女的更不會主動。所以，我們發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀的人其實(shí)越不好找自己的另一半，他們往往都是等著別人來追她們的。
第四，被感情傷過
可能你在以前也是有過感情經(jīng)歷，但是，被傷害過，所以，對于愛情還是會非常的謹(jǐn)慎，身怕自己在受傷。這是人的本能，如果，你在某一方面吃了虧，下次肯定會很小心的，我自己身邊就是歐一些這樣的朋友，被情傷過之后，就會比較的害怕，沒有安全感。
第五，沒有良好的第一印象
在前面的文章我也給大家說過，女人對于一個(gè)男人的判斷，是自己潛在的男朋友還是好男人，只會在她接觸男人的前幾分鐘就決定了，甚至一些社交直覺很強(qiáng)的女人幾秒鐘就決定了。
所以，你的第一印象就會尤為的關(guān)鍵，印象好了你就有機(jī)會拿下這個(gè)女人，第一印象不好，就直接會被女人淘汰，下面給大家說說第一印象包括哪些：
1，個(gè)人形象，最常見的是你的發(fā)型，皮膚和穿著這三個(gè)最關(guān)鍵。
2，言談舉止，你說話的方式，說話時(shí)的態(tài)度，語氣等。
3，肢體語言，抬頭挺胸，放松肩膀，堅(jiān)定的眼神等等
4，氣場，也可以說給人的感覺，最好的氣場是溫和好相處，平易近人的。
大概這上訴的四個(gè)因素會決定你對于妹子的第一印象，從這幾個(gè)方面下手，做好，基本就是會有很好的印象，從而給你拿下妹子奠定了最好的基礎(chǔ)。
兄弟們可以對照自己是不是有以上的問題，有的話就改掉，改掉這些你就會有很大的機(jī)會重新得到女人的青睞。
