受涼就咳嗽是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“受涼就咳嗽是什么原因”，希望能對您有所幫助，請收藏。
感冒咳嗽發(fā)燒在生活中是很常見現(xiàn)象，一般情況下，如果一受涼就咳嗽的話，說明身體素質(zhì)是比較差的，這種情況平時在生活中是需要注意保暖的，而且一定要加強體育鍛煉，平時營養(yǎng)一定要均衡，不要吃生冷的東西，如果咳嗽比較嚴(yán)重的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明原因，對癥治療。
干咳是什么原因引起的？10大罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽。免疫狀態(tài)，精神心理狀態(tài)，內(nèi)分泌，環(huán)境因素，食物以及食物添加劑，飲食習(xí)慣，社會因素甚至經(jīng)濟條件等均可能是導(dǎo)致咳嗽發(fā)生發(fā)展的重要原因。
環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運動（過度通氣）、食物以及食物添加劑、飲食習(xí)慣、社會因素甚至經(jīng)濟條件等均可能是導(dǎo)致咳嗽發(fā)生發(fā)展的更重要原因。
1、氣虛咳嗽
咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽
咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風(fēng)熱咳嗽
干咳是什么原因引起的
咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的，為風(fēng)熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。
4、陰虛咳嗽
干咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口干，且午后臉頰發(fā)紅者，多為陰虛咳嗽?？煞灭B(yǎng)陰清肺丸等中成藥，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。
5、百日咳
如果咳聲陣發(fā)，發(fā)則連聲一二十次之多，終止時喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病癥稱為百日咳。
6、肺腎陰虛咳嗽
若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝?nèi)?，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。
7、風(fēng)寒咳嗽
咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是風(fēng)寒咳嗽?？煽紤]服用通宣理肺丸等治療，飲食上，可喝紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。
8、風(fēng)燥咳嗽
喉癢干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，無痰或少痰的人，多為風(fēng)燥咳嗽。建議服用枇杷膏等，食補可以選擇銀耳粥、百合粳米粥。
9、肺腎兩虛咳嗽
咳嗽低微無力，出現(xiàn)氣短、自汗，痰清稀者，屬于肺氣虛病癥。如果咳而無力，夜間咳更嚴(yán)重，出現(xiàn)氣促、腰酸等，常常為肺腎兩虛之病癥。
10、痰熱咳嗽
咳嗽氣息粗促或喉中有痰聲，痰多質(zhì)黏，咳吐不爽或有熱腥味，甚至吐血痰，胸脅脹滿，面紅舌紅的人，多為痰熱咳嗽。可用復(fù)方鮮竹瀝等，食補宜選秋梨白藕汁、蘆根粥等。
如何診斷干咳？
如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，如果CT或X線檢查沒有異常，那就很可能是過敏性咳嗽，也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀，而且此時胸片可能并無結(jié)核癥狀。這點要引起注意。隨著病情加重會急速咳嗽，慢慢有痰等。
如果干咳的同時伴有搓鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀，那就可能是過敏性鼻炎引起的過敏性咳嗽，也叫過敏性鼻支氣管炎。
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咳嗽是經(jīng)常發(fā)生的事情，很多情況都會讓人咳嗽，例如喝水嗆著了、感冒引起的喉嚨不舒服、上火引起的咳痰等。有些人白天并不咳嗽，到了晚上睡覺的時候剛睡著喉嚨就會有瘙癢感然后不受控制的就咳嗽出來，有的時候會嚇家人一跳。下面是睡著咳嗽是什么原因的介紹，可以了解一下哦~
一、發(fā)病的原因
根據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究，躺下就咳嗽是什么原因這個問題的答案，有如下幾種。一是慢性支氣管炎。當(dāng)患了這種疾病之后，患者的呼吸系統(tǒng)比較脆弱，容易受到外界影響，躺下之后呼吸急促，血液回流，導(dǎo)致咳嗽加重；二是支氣管與咽炎的咽炎共同發(fā)生的癥狀；還有一個原因，就是感冒之后引發(fā)的呼吸道感染，由于晚上空氣溫度下降，刺激呼吸道粘膜，從而導(dǎo)致咳嗽不止。
二、如何治療
躺下就咳嗽是什么原因，這個問題的答案如上所述有幾種。因此，在具體治療時，也要對癥治療。如果是由支氣管炎引起的咳嗽癥狀，那么就要進行支氣管炎的治療和康復(fù)。如果是由感冒導(dǎo)致，則要對感冒進行治療，并對呼吸系統(tǒng)感染的癥狀也同時治療。
三、如何預(yù)防
當(dāng)發(fā)生了咳嗽的病癥之后，此時人們的呼吸系統(tǒng)就處于比較容易受刺激的狀態(tài)之下。此時，如果是在寒冷的季節(jié)，首先要做的就是保暖，避免讓冷空氣直接接觸呼吸系統(tǒng)。另外，平時要戒煙戒酒，不吃辛辣食品，以免引起咳嗽加重的癥狀。
夜晚咳嗽厲害不能睡覺是什么原因
第一：咳嗽是人體的一種反射性的保護身體的動作，它的主要作用是清除呼吸道的分泌物，所以咳嗽也正是呼吸系統(tǒng)有病癥的主要體現(xiàn)，如果長期、反復(fù)，尤以夜間加重的咳嗽，可能是患了慢性支氣管炎。
第二：患慢性支氣管炎的原因主要有兩種，一種是外在原因，如病毒感染、冷空氣或粉塵對上呼吸道的刺激，也包括過敏反應(yīng)；另一種是內(nèi)在原因包括植物神經(jīng)功能失調(diào)，呼吸道免疫與防御功能減退 ，以及遺傳因素等。
第三：患慢性支氣管炎后，首先要控制感染，有痰一定要排出，居住環(huán)境的空氣一定要新鮮有一定的濕潤度。不要吸煙，平時要加強鍛煉，提高身體的抵抗力，天氣轉(zhuǎn)涼時，要及時添加衣物避免受寒。
注意事項
咳嗽的時候，要避免吃魚、蝦、肥肉等容易生痰的食物，而姜、蒜、胡椒之類的辛辣之物，對呼吸道都有刺激作用，也要注意避免。可以多食新鮮的蔬菜，如各種青菜，西紅柿，胡蘿卜等富含維生素的食物都是咳嗽患者的首選。
與發(fā)燒相比較而言，咳嗽需要痊愈的時間更長，發(fā)燒只需要及時吃上退燒藥，然后休息出一身汗也就降溫了。但是咳嗽不一樣，及時不發(fā)燒你也會是時不時咳嗽，甚至還會出現(xiàn)白天沒感覺，一到睡覺就咳嗽的癥狀。不僅如此，咳嗽還容易伴有清痰?？人郧逄凳鞘裁丛?qū)е碌哪兀?/p>
可能是咽炎，咽炎不好根治,吃藥只能緩解癥狀,主要靠自己平時預(yù)防;平時口含西瓜霜或華素片.平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜。
咽炎（pharyngitis）為咽部的非特異性炎癥，是各種微生物感染咽部而產(chǎn)生炎癥的統(tǒng)稱，可單獨存在，也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存，或為某些疾病的前驅(qū)癥狀?？煞譃榧毙匝恃缀吐匝恃?。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥，咽淋巴組織常被累及，炎癥早期可局限，隨病情進展?？缮婕罢麄€咽腔，以秋冬及冬春之交較常見。主要表現(xiàn)為咽部干燥，灼熱，疼痛，吞咽疼痛明顯，咽部充血腫脹等。
慢性咽炎又可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎縮性咽炎，其中慢性單純性咽炎較多見，病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢進，黏液分泌增多?；颊叱？┏鲅蕛?nèi)黏痰，或感覺咽部有異物感，咯不出，咽不下。多見成年人，病程長，易復(fù)發(fā)，癥狀頑固，較難治愈。
主要為病毒和細(xì)菌感染。多由飛沫或直接接觸而傳染。人體的咽部為鼻腔和口腔后面的孔道，可分為鼻咽、口咽和喉咽三個組成部分。咽部富含淋巴組織，它們聚集成團稱扁桃體。正由于咽部富含淋巴組織，因此咽部是人體阻擋病原體，尤其是病菌入侵的主要門戶之一。但由于咽部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，易于沉積食物殘渣等異物，因此細(xì)菌較易在人的咽部停駐、繁殖并引起炎癥。
另外，全身抵抗力減弱，如疲勞、受涼、煙酒過度等常是本病的誘因。此病亦可繼發(fā)于感冒或急性扁桃體炎。急性咽炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等可發(fā)展為慢性咽炎。煙酒過度、辛辣食物、煙霧、粉塵及有害氣體刺激亦為常見病因。
小孩子免疫力、抵抗力低下經(jīng)常生病，真是讓爸爸、媽媽們操碎了心，尤其是咳嗽這個看起來不大不小的毛病對小孩子來說并不太容易治愈，看起來快好的時候就又復(fù)發(fā)了，如此反反復(fù)復(fù)，各種方法都試過了卻沒辦法完全治愈，你有沒有想過可能是你沒有找到孩子咳嗽的真正原因，因為沒有對癥下藥所以前期都做了各種無用功，那么孩子反復(fù)咳嗽的原因是什么?今天小編就給大家找到了孩子反復(fù)咳嗽的原因。
1、支氣管炎
造成小孩子反復(fù)咳嗽的原因有很多種，支氣管炎引起反復(fù)咳嗽就是其中一種。孩子患了支氣管炎之后如果治療不徹底就會出現(xiàn)反復(fù)咳嗽的情況。但是最主要的還是小孩子自身抵抗力低下造成的。這種時候家長們應(yīng)當(dāng)給小孩子喝一些治療咳嗽的藥，比如葵花小兒肺熱咳喘口服液就是一個不錯的選擇。同時家長們要注意不要讓孩子食用辛辣刺激的食物，同時多帶孩子參加各種體育運動，增加孩子的抵抗力。
2、呼吸道支氣管粘膜損傷
小孩子由于自身免疫力低下，患了上呼吸道感染之后，導(dǎo)致呼吸道支氣管的黏膜發(fā)生了損傷，這時候就容易發(fā)生反復(fù)咳嗽的情況，通常會干咳數(shù)周，出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)當(dāng)首先注意給孩子消炎，同時輔助一些抗過敏、化痰止咳的藥物，同時注意不要讓孩子感染感冒。另外讓孩子多喝水、避免上火、多吃富含維生素的蔬菜和水果也有助于孩子反復(fù)咳嗽的治愈。
秋季太過于干燥，人體水分流失也會過快，很多人都會感受到喉嚨有異物感，即使沒有感冒，也會引起干咳。去醫(yī)院檢查，吃很多藥也不見好，一直干咳嗽得不到解決，導(dǎo)致人也容易生氣，脾氣暴躁。很多人干咳嗽治不好，是因為沒找到干咳嗽的原因，那么下面一起來了解一下引起秋天干咳嗽到底是什么原因呢？
1、氣虛咳嗽
咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽
咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風(fēng)熱咳嗽
咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的，為風(fēng)熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。
4、陰虛咳嗽
干咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口干，且午后臉頰發(fā)紅者，多為陰虛咳嗽?？煞灭B(yǎng)陰清肺丸等中成藥，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。
5、百日咳
如果咳聲陣發(fā)，發(fā)則連聲一二十次之多，終止時喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病癥稱為百日咳。
6、肺腎陰虛咳嗽
若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝?nèi)?，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。
7、風(fēng)寒咳嗽
咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是風(fēng)寒咳嗽。可考慮服用通宣理肺丸等治療，飲食上，可喝紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。
在人們的日常生活當(dāng)中都會出現(xiàn)疾病的情況，在生活當(dāng)中很多的因素都能夠造成疾病的出現(xiàn)，經(jīng)常干咳嗽就是一種人們在生活當(dāng)中十分常見的疾病，很多患者在自身出現(xiàn)經(jīng)常干咳嗽這種情況的時候都不知道是什么原因造成的，不知道如何合理治療。那么，經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?
第一，經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?不同部位如鼻，氣管，肺，胃，食管的病變均可引起干咳，其病因也多種多樣，感染，炎癥，過敏，反流等均可引起咳嗽。持續(xù)時間在3周以內(nèi)的咳嗽成為急性咳嗽，其最常見的病因是普通感冒，其他常見病因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、支氣管哮喘。持續(xù)3～8周的咳嗽稱為亞急性咳嗽，患者應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查除外肺部病變，其常見病因包括感冒后咳嗽(又稱感染后咳嗽)、上氣道咳嗽綜合征、支氣管哮喘。持續(xù)8周以上而原因不明的咳嗽稱為慢性咳嗽，絕大多數(shù)慢性咳嗽(91%～94%)是由下列四種原因引起：上氣道咳嗽綜合征、咳嗽變異型哮喘、胃食管返流和慢性支氣管炎，而在不吸煙、未服用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)藥物且胸部影像學(xué)檢查正常的患者中，幾乎都是由前3種疾病引起。
第二，慢性咽炎是常見的咽部疾病，其突出的癥狀是刺激性干咳。患者因咽部有瘙癢感及不適感，常作廓清咽部的干咳，而且在講話時癥狀更為明顯，每于飲水后或作吞咽運作后可減輕癥狀。大多繼發(fā)于上呼吸道感染性病變，過敏性鼻炎、胃食管反流或經(jīng)常吸煙，酗酒者以及從事某些接觸有害粉塵或氣體者中較常見。咽部檢查可見咽部充血，咽后壁黏膜表面可以看到有許多擴張的毛細(xì)管及少量淋巴濾泡增殖，咽后壁黏膜及從事某些接觸有害粉塵或氣體較常見。
經(jīng)常干咳嗽是什么原因呢?主要癥狀是聲音嘶啞，早期時常間歇發(fā)生，每于發(fā)音較多時出現(xiàn)，如病情加重聲嘶可成持續(xù)，但這無一失音者尚屬罕見。因患者干咳以減輕癥狀。直接喉黏鏡檢查，慢性單純性喉炎患者多表現(xiàn)喉部黏膜充血，聲帶失去光澤，其上分布有擴張的血管，黏液分泌物增多;病情進一點加重發(fā)展為慢性增殖性喉炎時，黏膜明顯增厚呈暗紅色，其邊緣肥厚呈印圓形，發(fā)音時常呈閉合不全，喉室?guī)СＲ虼鷥敾顒佣龊?慢性萎縮性喉炎較少見，咳嗽后?？┏鳇S綠色的痂皮，喉部有灼熱或痛感。
咳嗽是經(jīng)常會發(fā)生的事情，肯多時候只是單純的咳嗽，但是有些時候咳嗽會咳出痰，這種情況一般是因為嗓子發(fā)炎導(dǎo)致的。一般嗓子發(fā)炎咳出的痰是綠色的，有些時候人們發(fā)現(xiàn)自己咳出的痰居然是黑色，非常的嚇人。下面給大家說下咳痰吐黑痰是什么原因，想了解的可以來讀下面內(nèi)容。
一、吸煙引起黑痰
吸煙是黑痰產(chǎn)生最常見的原因之一。有趣的是，這往往歸咎于香煙中的焦油。然而，專業(yè)資料解釋說，雖然“焦油”這個詞最經(jīng)常與鋪路的東西有關(guān)，但其在煙草產(chǎn)品的使用其實是一種“總的氣溶膠殘留” 。大麻吸食者也同樣容易產(chǎn)生黑色粘液，咳嗽起來，產(chǎn)生黑痰的兩種物質(zhì)的機制頗為相似。
工作環(huán)境引起黑痰
非吸煙者并非完全可以避免咳嗽出黑色痰液。例如，那些工作在煤炭行業(yè)的人可能會遭受黑痰的情況。并且，血液可以是另一個黑痰的常見原因。雖然有時候，存在痰里的血液將保留其紅色，但有時它可能并不明顯。例如，咳嗽出褐色粘液，其實可能是舊血或干血，可以因血紅蛋白喪失引起。大多數(shù)時候，當(dāng)痰中出現(xiàn)血液時，會顯現(xiàn)出本身顏色或棕色。然而有時，痰中有血可以導(dǎo)致黑色的外觀。
二、肺部疾病
出現(xiàn)黑痰的一個非常嚴(yán)重的原因可能是肺癌。不幸的是咳嗽的黑色粘液可能是這種非常嚴(yán)重疾病的征兆。肺癌主要是吸煙者的專有疾?。坏_實也可能發(fā)生在非吸煙者身上。肺癌的其它癥狀包括持續(xù)的咳嗽和胸部嚴(yán)重的疼痛等等。
吐出黑痰的另一個嚴(yán)重的原因是肺結(jié)核，肺結(jié)核可能會導(dǎo)致黏液是紅色、棕色或黑色。肺結(jié)核可影響到每個人，吸煙者或非吸煙者。它是由細(xì)菌引起的感染，是一種傳染性的疾病。除了驚人的大量濃痰，肺結(jié)核癥狀還包括發(fā)燒、體重減輕和慢性咳嗽。
吸煙者和非吸煙者都容易吐出黑痰。然而，在吸煙者的肺部，不斷受到經(jīng)常吸入的濃煙毒素和污染物的一致猛攻，所以吐黑痰的機會要高得多。不幸的是在一些吸煙者中，黑痰是司空見慣的事情，但未必是一個潛在問題征兆（雖然有一定可能）。相反，也有咳嗽出黑痰的非吸煙者，因為他們的生活方式因素導(dǎo)致的情況。但是，對于吸煙者和非吸煙者來說，黑痰應(yīng)該是一個快速的指標(biāo)，說明應(yīng)該聯(lián)系醫(yī)療保健提供者。即使原因不是糟糕的性質(zhì)，但本身的癥狀，可以非常嚴(yán)重的健康弊端的信號。如果不及時治療可能構(gòu)成威脅。因此，當(dāng)你吐黑痰時，去看醫(yī)生吧。
現(xiàn)在，很多的人都認(rèn)為苗條的女性會更加漂亮一些。雖然這是現(xiàn)代人們的審美，但是如果身體太胖的話，也很容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。所以我們還是需要適當(dāng)?shù)目刂企w重的。但是有些人發(fā)現(xiàn)，自己只要吃東西，體重就會增加。其實這種情況是很常見的。那么，一吃就胖是什么原因呢？
易瘦易胖體質(zhì)的分別
據(jù)說，這就是易瘦易胖體質(zhì)的分別！你是左還是右。
易胖體質(zhì)的特征
「肥人多痰」，在中醫(yī)理論里，「痰」泛指所有淤積在體內(nèi)的老舊廢物和脂肪。痰濕體質(zhì)的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了，當(dāng)體內(nèi)水分、廢物無法被正常的代謝掉，滯留在體內(nèi)時，「痰濕體質(zhì)」就慢慢形成了。形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，是其主要特徵。
易胖體質(zhì)的人通常具有以下癥狀：
1.身體容易感到沉重與疲倦。
2.皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。
3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。
4.喜歡吃甜食。
5.總是昏沉想睡。
6.容易暈眩，感到頭痛。
飲食調(diào)整體質(zhì)：易胖體質(zhì)的人，養(yǎng)生原則為健脾燥濕，降濁化痰。
易瘦體質(zhì)的癥狀
「瘦人多火」，中醫(yī)所謂的「火」，是指促進身體機能活動的陽氣。當(dāng)體內(nèi)陰衰陽盛，負(fù)責(zé)冷卻身體的水分不足，血氣上揚，就會容易感到燥熱，出現(xiàn)口乾舌燥，手足心熱等癥狀。
易瘦體質(zhì)的人通常具有以下癥狀，只要符合3點你就屬于易瘦體質(zhì)：
1.容易出汗，睡覺時盜汗特別嚴(yán)重。
2.脾氣不好，容易生氣焦慮，口乾舌燥。
3.有貧血、眩暈、心悸等癥狀。
4.難以入眠。
5.排泄物乾燥。
飲食調(diào)整體質(zhì)：易瘦體質(zhì)的人，養(yǎng)生原則為滋陰清熱，養(yǎng)心滋腎，調(diào)養(yǎng)氣血。
易胖體質(zhì)/易瘦體質(zhì)的決定因素
所謂易胖體質(zhì)、易瘦體質(zhì)的說法，可用基因、荷爾蒙激素來解釋。
1、有些人天生對醣類、脂肪的代謝功能較差，有些人運動消耗功能不良，這些先天性基因作祟的原因，我們能做的是正確了解，再從飲食、運動方面著手調(diào)整。
2、荷爾蒙調(diào)控食欲。人體的生理機能受荷爾蒙影響甚巨，它同時也是決定胖瘦的關(guān)鍵?；旧蟻碚f，與熱量消耗比較有關(guān)的荷爾蒙，分別是胰島素、甲狀腺素、腎上腺素。
胰島素可以幫助食物中的糖分順利被身體細(xì)胞利用，也是調(diào)控血糖、控制食欲的重要中樞。
人體甲狀腺素太高，會大量消耗熱量，相對地，如果甲狀腺素太低，則有怕冷、水腫、整個人懶洋洋的表現(xiàn)，新陳代謝差，當(dāng)然容易發(fā)胖。
腎上腺素負(fù)責(zé)人體面對災(zāi)難時的反應(yīng)，為了對抗外界壓力，血壓會上升、心跳加快等，都會消耗大量熱量，而腎上腺素會分泌不良，主要是因為反覆節(jié)食造成新陳代謝緩慢，于是肥胖也會慢慢上身。
3、你到底有沒有機會成為吃不胖體質(zhì)，除了基因、荷爾蒙分泌，身體組成也是一個關(guān)鍵。當(dāng)身體的肌肉比例多，基礎(chǔ)代謝率比較好，即使不做任何動作，身體還是在消耗熱量，就算不小心多吃一點，也不會馬上變胖。
怎樣養(yǎng)成吃不胖體質(zhì)
吃不胖、不易胖的體質(zhì)，對想瘦、愛美的女生具有極大的吸引力，如何將身體狀況在健康的范圍下，調(diào)整成不易胖狀況，專家有方法告訴你。
1、均衡飲食，打好基本底子
均衡的飲食不必再多說，除了均衡，還建議你讓食材內(nèi)容多樣化。不同種類、多元化的食物，可以攝取到不同的微量元素，提升營養(yǎng)價值。
“You are what you eat!”你的飲食習(xí)慣、飲食內(nèi)容，會決定你成為什么體質(zhì)的人，當(dāng)然你也可以藉由飲食來改變你的體質(zhì)。你可以從不同的體質(zhì)理論上，找出各人體質(zhì)的優(yōu)缺點，再進行食療、藥療的補強，例如中醫(yī)的虛寒陽燥的體質(zhì)理論、瑜伽飲食里風(fēng)火土型的體質(zhì)分類等，都可做為了解個人體質(zhì)的方向。
2、鍛煉肌肉，自動燃燒熱量
鍛煉你的肌肉吧!這可是能讓身材線條更緊實、體內(nèi)熱量自動燃燒的好方法，一舉數(shù)得。
加強肌肉量，最簡單且快速的方式就是運動，你可以每個禮拜選3天，認(rèn)真地做上30分鐘有氧、肌力訓(xùn)練，或是每天累積30分鐘的運動量，快步走、做家事、爬樓梯都是好方法之一。
鍛煉肌肉量之外你也要留住肌肉組織，避免快速激進的減肥方式，什么都不吃的節(jié)食法，都很容易讓蛋白質(zhì)流失，肌肉組織越減越少。
3、活躍大腦，下達(dá)體質(zhì)改變指令
當(dāng)你對生活保有旺盛的好奇心，有興趣去學(xué)習(xí)、享受生活里的一切，大腦會分泌較多腦內(nèi)啡，這時身體會呈現(xiàn)比較活躍的狀態(tài)，心情好，消耗的能量也多，身心狀況自然跟著調(diào)整改善。
下巴移動就疼，很可能是出現(xiàn)了骨刺，一般情況下，骨刺比較常見的癥狀就是，在移動到這個位置的時候，就會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，不過最好還是去醫(yī)院檢查一下，然后積極配合醫(yī)生治療，如果排除疾病引起的疼痛，想要緩解疼痛，一般可以采用中醫(yī)理療的方法，比如通過針灸，按摩等方法來治療。
發(fā)現(xiàn)骨刺時不一定要馬上治療
幾乎每個老年人都會生成骨刺，骨刺就像人的白頭發(fā)一樣，是無用的組織，為65歲以上的老年人常見的問題，有骨刺的人不一定會有癥狀，除非骨刺壓迫到神經(jīng)造成腰酸背痛等情形才需要治療，在剛發(fā)現(xiàn)骨刺形成時不需要馬上治療，但可以在發(fā)現(xiàn)有骨刺時減少過度活動關(guān)節(jié)進行早期保養(yǎng)，避免骨刺越長越大形成其他臨床癥狀。
骨骼受刺激、曾有外傷或者年紀(jì)大都可能誘發(fā)
骨刺是骨質(zhì)增生的一種臨床現(xiàn)象。病人只要作平面X光檢查，就能夠清楚判斷病人是否患有骨刺或所患的骨刺位置和病情的嚴(yán)重性。當(dāng)病人患有骨刺時，在X光片上，通常可見到病患的骨頭邊緣出現(xiàn)尖形的骨質(zhì)突起。因為這些突起的骨質(zhì)本質(zhì)是骨頭的組織而且形態(tài)像“刺”一般，所以被稱為“骨刺”。
很多人不了解骨刺是怎么形成的？骨刺是骨頭與軟組織接壤的地方，骨刺生成與身體過度的活動、運動、年齡有直接的關(guān)係。當(dāng)骨骼受到過度刺激、曾有外傷，或者年紀(jì)變大時，都有可能誘發(fā)骨刺的生成。但是有骨刺不一定會出現(xiàn)癥狀。
骨刺的生成位置會影響到癥狀
在臨床上，很多病人雖然已經(jīng)生長有脊椎骨刺，卻從不感到生病痛苦，這與骨刺所在的位置有關(guān)，只要骨刺沒有壓迫到神經(jīng)線，癥狀便不會很明顯，換言之，真正問題的根源其實是神經(jīng)壓迫造成的。因此當(dāng)醫(yī)生告訴你的脊椎長骨刺時，不需要過度擔(dān)心、害怕，不會立即有危險，因此也不需要立即開刀。
枕頭過高容易造成頸椎錯位產(chǎn)生骨刺
腰椎在活動時，牽涉到腰背部的許多肌肉群、韌帶，對骨骼產(chǎn)生牽、拉的作用，長期下來骨頭與軟組織交接的地方產(chǎn)生損耗，將刺激骨刺增長。另外，當(dāng)頸椎生長骨刺壓迫到神經(jīng)線時，因為頸部神經(jīng)組織眾多，因此，頸椎骨刺所引起不適或其他的癥狀也較容易出現(xiàn)。所以平日保養(yǎng)是十分重要，如枕頭不宜過高。過高的枕頭會造成頸椎生理彎曲度變直，各節(jié)頸椎失去正常的位置，出現(xiàn)脊椎錯位，導(dǎo)致頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放松，使頸椎骨出現(xiàn)骨刺增生。
尋求民俗療法可能讓骨骼錯位更嚴(yán)重
許多病人會有“長骨刺是因為運動太少”的迷思，事實上，骨刺的生成并不與運動頻率有關(guān)，年紀(jì)較大的患者出現(xiàn)異狀一定要尋求專業(yè)協(xié)助，自行尋求民俗療法治療，恐讓骨骼錯位更加嚴(yán)重。
在預(yù)防與治療脊椎骨刺方面，要避免長期過度劇烈的運動和活動，減少關(guān)節(jié)、軟骨受傷，避免過度的韌帶和軟組織的牽拉。同時也要防止關(guān)節(jié)退化，每天要做適當(dāng)?shù)倪\動。減輕關(guān)節(jié)軟骨的退化，修補軟組織的損傷，要有適當(dāng)?shù)闹委煵拍軠p輕骨刺所帶來的痛楚，如果有很嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫的話，外科手術(shù)的減壓及固定便有必要，而這樣的治療及復(fù)健都需要專業(yè)醫(yī)師詳細(xì)的評估及診斷。
很多人在生活當(dāng)中都會因為很多的原因造成自身出現(xiàn)一直干咳嗽的情況，還有一直干咳無痰的情況，大部分出現(xiàn)這種情況的患者對于自身為什么會出現(xiàn)這種情況不知道是什么原因造成的，不知道如何治療這種疾病。那么，一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?
第一，一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?臨床上，大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽，也稱為咳嗽變異性哮喘或過敏性支氣管炎。過敏性咳嗽病的發(fā)病原因錯綜復(fù)雜，但主要包括兩個方面，即過敏性咳嗽病患者的體質(zhì)和環(huán)境因素?；颊叩捏w質(zhì)包括“遺傳素質(zhì)”、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件，是患者易感過敏性咳嗽的重要因素。環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運動(過度通氣)、食物以及食物添加劑、飲食習(xí)慣、社會因素甚至經(jīng)濟條件等均可能是導(dǎo)致過敏性咳嗽發(fā)生發(fā)展的更重要原因。過敏性咳嗽病發(fā)病率的增高趨勢也與患者的過敏性體質(zhì)導(dǎo)致的易感性和環(huán)境因素有關(guān)。
第二，如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素?zé)o效，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，如果CT或X線檢查沒有異常，那就很可能是過敏性咳嗽，也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。 但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀，而且此時胸片可能并無結(jié)核癥狀。這點要引起注意。隨著病情加重會急速咳嗽，慢慢有痰等。
一直干咳嗽是什么原因_一直干咳無痰怎么回事呢?想必大家看了以上內(nèi)容，已經(jīng)一直干咳無痰怎么回事有了一定的了解。由于引發(fā)咳嗽的原因有很多種，有些是因為過敏導(dǎo)致的，也有些是慢性咽炎。所以大家有干咳的癥狀的話一定要對癥下藥，嚴(yán)重時到醫(yī)院就醫(yī)。
很多人在身體發(fā)生一些情況的時候都會把一些癥狀關(guān)聯(lián)起來，長期這樣的話就有點草木皆兵了。有些人發(fā)現(xiàn)自己在摳耳朵的時候經(jīng)常的會咳嗽，那么挖耳屎咳嗽什么原因?qū)е碌哪?其實這兩種情況并沒有直接的關(guān)聯(lián)，出現(xiàn)這總情況可能是身體一種刺激反應(yīng)，偶然會發(fā)生的，所以大家不要過于的擔(dān)心。
一、掏耳朵咳嗽
每當(dāng)我們感覺到耳朵中耳屎的時候，就會情不自禁的去掏，但是卻有些朋友在掏耳朵的時候出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，這是什么原因?qū)е碌哪?下面我們就一起來看一下吧。
耳朵里的耳屎又叫耵聹，對耳膜有保護作用，它能防止異物及小蟲直接侵犯耳膜，另外，耵聹含有油脂，能保護外耳道的皮膚。在正常情況下，干的耵聹而形成的小塊耳屎，可隨著開口說話、咀嚼以及頭部的活動而自行掉到耳外。
有些人覺得掏耳朵非常舒服，而且還是講衛(wèi)生的做法。其實，朵本身有一種自潔功能，分泌物會自然地脫落到耳外，建議不要經(jīng)常掏。相反，如果經(jīng)常掏耳朵，不當(dāng)?shù)拇碳鸶煽然虮亲佑挟悩痈小Ｐ【幰彩沁@樣，很多年來都是以掏耳朵就要咳嗽半天，非常難受，以至于后來都不敢隨便掏耳朵了。直到今天，我才終于明白，掏耳朵咳嗽的原因是什么了。有此困惑的朋友們，是不是也很想知道呢?
據(jù)專家所說，掏耳朵出現(xiàn)咳嗽，嗓子發(fā)癢等情況，大多數(shù)是因為刺激到了迷走神經(jīng)。所以才會出現(xiàn)這些癥狀。
二、掏耳朵咳嗽的原因
1、原來，人的耳道皮膚和咽喉粘膜在神經(jīng)分布上還有一段“親緣”關(guān)系呢。人體內(nèi)的第10對腦神經(jīng)(共有2對腦神經(jīng))，也就是迷走神經(jīng)，它包含有運動和感覺兩種神經(jīng)纖維，與其它腦神經(jīng)相比，迷走神經(jīng)行程最長，分布也廣。
2、從運動器官到感覺器官從頸部到胸腔，直至腹腔，因其“遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)”，“輕易迷路”，所以叫迷走神經(jīng)。它不僅分支治理喉頭粘膜傳來的感覺，而且還分出小支延伸到外耳道，非凡是外耳道后壁的皮膚上有不少它的小分支。人體神經(jīng)的傳導(dǎo)線路比任何精密電路的電線分布還要復(fù)雜。當(dāng)刺激神經(jīng)“總電纜”里的任何一根分支時，同時就有可能牽動其他部分。
3、有些人掏耳朵時，由于刺激了耳道皮膚內(nèi)的迷走神經(jīng)的細(xì)小分支，大腦一時錯誤地認(rèn)為，迷走神經(jīng)的其它分支也受到了刺激。這樣，使人感覺到似乎喉頭也有東西在刺激發(fā)癢，于是“假情報”傳至大腦便會引起咳嗽，以清除可能闖進來的“異物”或“粘痰”。
咳嗽是經(jīng)常發(fā)生的事情，很多情況都會讓人咳嗽，例如喝水嗆著了、感冒引起的喉嚨不舒服、上火引起的咳痰等。有些人咳嗽并沒什么感覺，有些人則會咳嗽的心臟都跟著疼，有這種情況的人非常害怕，怕自己心臟患上了疾病。其實咳嗽心臟疼什么原因可能是咳嗽的太厲害造成的，一起來了解下都有那些咳嗽吧~
1.風(fēng)寒咳嗽
咳嗽大力較重且急，咳痰白色稀薄，伴有鼻塞、清鼻涕、頭痛、惡寒發(fā)熱、少汗、舌苔薄白。
建議：疏風(fēng)散寒、宣肺止咳，生姜紅糖水。
2.風(fēng)熱咳嗽
咳嗽頻繁、聲音嘶啞、咽痛喉嚨干燥、痰粘稠發(fā)黃，伴有流黃鼻涕、口渴、頭痛、舌苔薄黃。
建議：疏風(fēng)清熱、宣肺止咳。無花果、金銀花。
3.風(fēng)噪咳嗽
干咳鼻燥，咽喉干痛癢、無痰或痰少，易口干少津。
建議：疏風(fēng)清肺、潤燥止咳。冰糖雪梨。
4.痰濕咳嗽
咳嗽反復(fù)、咳聲重音渾濁、痰多、粘膩成塊、食欲不振、體倦、舌苔白膩。
建議：燥濕化痰、理氣止咳。陳皮、甘草。
5.痰熱咳嗽
咳嗽氣息粗快，痰多粘厚稠黃或吐血痰、胸悶、咳嗽時會有痛感、面紅、身體發(fā)熱，經(jīng)常想喝水。舌苔薄黃膩。
建議：清熱肅肺、祛痰止咳。魚腥草、羅漢果。
6.肝火咳嗽
吸氣時容易咳嗽、咳嗽時面紅、咽喉干燥伴有口苦，經(jīng)常感覺喉嚨有痰堵住難以咳出、胸悶脹痛、舌紅或舌邊紅，舌苔薄黃少津。
建議：清肺泄肝、順氣降火。杏仁、柿子。
7.肺陰虧耗咳嗽
咳嗽干、急、短，或痰中帶血絲。聲音嘶啞、口干咽燥、盜汗、日漸消瘦、易疲倦。
建議：滋陰潤肺。麥冬、鴨肉。
8.肺氣虛咳嗽：
咳聲費力氣短、接不上氣、痰清稀且色白量多、易疲倦食少面色白、畏風(fēng)、自汗，舌苔淡白。
建議：補氣溫肺，止咳化痰。生姜、人參。
很多人都有過這樣的情況了吧，一閉上眼睛就會發(fā)現(xiàn)自己流淚了，但是這卻并不是因為我們傷心而導(dǎo)致的了，尤其是在睡覺的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有眼淚流出來了吧，那么這是什么原因?qū)е碌哪?，下面就讓我們看看出現(xiàn)這些情況的原因吧。
過度用眼
很多時候睡覺時流眼淚并不是什么大事，僅僅是前一天用眼過度所導(dǎo)致的，眼睛過于疲、干澀、酸脹所以在睡眠之中身體為了保護眼睛，就會分泌出一定的淚液，讓眼睛變得濕潤，減少因為干燥、疲勞給眼睛帶來的危害。
針對這種情況，我們只要注意睡前不要過度用眼，或者睡前給自己的眼睛一個很好的按摩，這樣便可以輕松解決在睡覺時流眼淚這一癥狀。
維生素缺乏
人的身體是很精密的，一些時候身體之中僅僅是缺少了不起眼的物質(zhì)，便有可能導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)在身體上，而維生素缺乏，除了會導(dǎo)致疾病之外，同樣也會導(dǎo)致人出現(xiàn)淚流不止的情況。
因此，在排除了用眼疲勞以及疾病的因素之后，便可以看一看是否是因為維生素缺乏導(dǎo)致自己在睡眠中總是流淚。
角膜炎
如果合理的用眼，并且眼部沒有出現(xiàn)疲勞等感覺，但是在睡眠中依然出現(xiàn)了流淚的情況，那可就要注意了，因為這種情況往往是疾病所導(dǎo)致的，如角膜炎便是這種疾病，如果眼睛之中出現(xiàn)了一些皰疹那就不要懷疑了，這便是角膜炎需要積極治療才可以保護身體健康。
過于辛辣的食物
在睡覺之前，攝入過于辛辣的食物同樣會導(dǎo)致人在睡眠之中留出眼淚，因為，過辣的食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，而在睡覺之前，淚腺遭受了這種刺激，便會在睡眠之中長時間流淚。
這就是我們給大家介紹的可能會引起我們的眼睛出現(xiàn)流淚問題的原因了，我們可以發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況是有一定原因的了，大家要注意了哦。
對于一閉眼就流淚的情況，很多人都是不重視的了，但是這不僅可能是由于我們不健康的生活飲食習(xí)慣了，還有可能是因為我們的身體出現(xiàn)了問題哦，所以對于這樣的情況我們一定要重視起來哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
