腰部受涼后怎么恢復(fù)？
養(yǎng)生小常識(shí)腰部。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腰部受涼后怎么恢復(fù)？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性的腰部是很重要的器官，而且腰部也是女性最為敏感的部位，因此，腰部保暖是非常重要的，但是有些女性愛美，想展示自己的身材，平時(shí)喜歡穿低腰的褲子，或者是露腰的衣服，這些都是很容易導(dǎo)致腰部受涼的，女性如果腰部受涼的話，是很容易導(dǎo)致腰疼的，那腰部受涼后怎么恢復(fù)呢？
受涼引起的腰疼怎么辦
在冬天，這樣寒冷或是陰雨潮濕的環(huán)境中，很容易讓腰部著涼，影響腰部處的血液循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)腰痛，緩解受涼引起的腰疼，不妨試試以下這些方法：
注意保暖
既然是著涼的腰痛，保暖自然是很重要的，一定要及時(shí)的進(jìn)行護(hù)理，穿得保暖一些，可以在腰部敷個(gè)暖寶寶貼，女性朋友冬天注意要穿高腰褲，不要趴在桌子上睡覺，以免著涼，還可以準(zhǔn)備一個(gè)護(hù)腰帶，在腰酸疼時(shí)可以帶上，能起到保溫，護(hù)腰，緩解疼痛的作用。
用鹽包敷
腰部受涼引起疼痛，可以用熱水袋敷敷，最好是可以用鹽包來敷，把鹽包放到微波爐里面加熱3-5分鐘左右，以感覺手燙為宜，可以直接敷在患處，但注意不要燙傷了自己，冷卻后可以再加熱再敷，可以驅(qū)寒、驅(qū)風(fēng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
揉搓腰部
上班或是平時(shí)不要坐得太久，經(jīng)常站起來走走，最好還可以做做腰部的按摩，讓腰部發(fā)熱，增加腰部的血液循環(huán)，用力上下揉搓腰部，手臂酸了就休息一會(huì)再繼續(xù)揉搓，一直搓到發(fā)熱感覺舒服，再戴上護(hù)腰帶保暖。
貼塊膏藥
腰部受涼后會(huì)有酸痛等等感覺，可以在有痛的地方貼一塊膏藥，貼有活血效果，那種發(fā)熱、消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，一般癥狀的腰痛都可以有效緩解。
飲食改善
身體受涼后，就不要吃些生冷的東西了，多吃些溫?zé)嵝缘氖澄铮貏e是可以常吃些有活氣血作用的食物，比如黑豆，紅棗，核桃，生姜山楂等等。
推薦食譜：玫瑰紅棗茶
紅棗、玫瑰花干各3-5顆，材料洗干凈，紅棗用手撕開，再放到杯子里，再?zèng)_和沸水。
作用：玫瑰花有行氣，和血，止痛的作用，紅棗能活氣血，補(bǔ)脾胃。
推薦食譜：山楂黑豆粥
大米100克，山楂15克，黑豆50克，白糖少量。山楂洗凈，切片，黑豆用水泡4個(gè)小時(shí)，大米洗干凈，材料一起放到鍋里加水煮至熟軟。
作用：滋補(bǔ)肝肺，緩筋活血。
推薦食譜：蔥白姜糖湯
生姜15克，蔥白20克，紅糖適量。蔥白洗凈，切成小段；生姜洗凈，切成細(xì)絲，材料放到砂鍋里，加水煮約40分鐘，放紅糖，過濾后飲用。
作用：有解表和中、發(fā)散風(fēng)寒、止痛的功效。
6個(gè)保健方預(yù)防腰酸腰疼
1、調(diào)補(bǔ)腎陰
假使月經(jīng)量過多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)反抗能力。可多食用些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點(diǎn)中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
2、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡可能少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。
3、腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)久坐的上班族而言，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（此時(shí)，雙肘要放平），以及向后仰腰、向上牽拉等。
4、四季保暖
月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，免得出現(xiàn)月子病中的腰痛。
5、節(jié)房事做好避孕
人工流產(chǎn)多者，輕易傷腎造成炎癥。
6、床墊厚度適中
腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
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在我們的生活當(dāng)中，雙手幫助我們解決了很多的問題，但是有些時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些意外，或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，把手挫傷了。如果遇到手挫傷的情況，其實(shí)是非常影響我們的日常生活的。雖然遇到這種情況，我們需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，但是有沒有什么方法，可以讓手挫傷后快速恢復(fù)呢？
原理：
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。有時(shí)候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個(gè)小時(shí)也沒有什么炎癥反應(yīng)，只有失能（沒有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽使喚，麻木）反映。
癥狀：
輕傷：一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。
嚴(yán)重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。檢查時(shí)，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷；反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。如腕部各個(gè)方向的活動(dòng)均出現(xiàn)疼痛，而且活動(dòng)明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡(luò)，行氣活血。
治療：
1.處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100％
2.處方：梔子、乳香各50克。用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4％
3.如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時(shí)注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對(duì)比，不同顏色時(shí)，立刻解除包扎）包扎，在冬天，半小時(shí)足夠！
4.如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。
5.在康復(fù)期間，受傷的手不要?jiǎng)趧?dòng)，或做些體力活，以防止再次受傷。
6.每天可以適當(dāng)活動(dòng)一下手掌，手腕，也可以做些護(hù)理、理療。
避免受傷：
在活動(dòng)在前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)、防止受傷（大部分受傷，都是沒有做熱身運(yùn)動(dòng)?；驔]認(rèn)真做）。
在人的腳底分布著很多經(jīng)脈和穴位，如果腳底受涼的話，就可能導(dǎo)致一個(gè)人全身都出現(xiàn)不舒服的狀況。因?yàn)槟_底上的這些穴位和人體上的每一個(gè)器官，都有著相呼應(yīng)的作用。所以大家在生活中要注意對(duì)腳部的保暖，如果發(fā)生腳底受涼情況之后要馬上驅(qū)寒。關(guān)于腳底受涼驅(qū)寒的方法是什么呢?
一、腳部寒冷的危害
從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)來看，人體出現(xiàn)腳寒的癥狀多屬于“閉癥”，那么何為“閉”呢?實(shí)則就是經(jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致，其中和外部的天氣有一定的聯(lián)系。
1、危害女性健康
女性的生理性較為特殊，而腳部素有“人體第二心臟”的美稱，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，都和人體內(nèi)的臟腑相互對(duì)應(yīng)，所以如果腳部寒冷，便會(huì)使得寒邪之氣擾亂正常的氣血運(yùn)行，其中氣滯則血淤。
其中，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、加重痛經(jīng)，甚至出現(xiàn)貧血的癥狀，并且對(duì)處于孕期、經(jīng)期的女性更為不利。
2、心臟疾病的征兆
大家都知道，人體內(nèi)的血液是通過心臟而發(fā)出的，隨后還會(huì)攜帶氧氣通達(dá)人體的全身各個(gè)部位。而如果心臟機(jī)能出現(xiàn)衰退或者罹患一些疾病，便會(huì)影響人體血液的正常運(yùn)行，這也是導(dǎo)致腳寒的重要因素。
所以如果發(fā)現(xiàn)腳寒的癥狀加劇或者得不到緩解的時(shí)候，一定要引起重視，或是心臟疾病的征兆。
二、腳寒應(yīng)該如何調(diào)理
1、晚上溫水泡腳
腳部距離心臟的位置最遠(yuǎn)，所以腳部的血液循環(huán)是相對(duì)較差的，其中在晚上睡覺之前利用溫水泡腳便能很好的對(duì)腳部起到一定的保暖驅(qū)寒的作用。
其中，在溫水泡腳的過程中，能使得熱力作用對(duì)腳部的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激和調(diào)節(jié)，能改善腳部血液循環(huán)不暢的狀態(tài)，從而獲得更加充足的血液和氧氣，有效促進(jìn)腳部以及全身的代謝水平，達(dá)到驅(qū)除寒冷的效果。
另外，還可以在泡腳水中加點(diǎn)中藥，其中艾草、胡椒便是不錯(cuò)的選擇，能起到事半功倍的效果。在溫水泡完腳之后，再對(duì)腳部進(jìn)行推拿按摩，效果會(huì)更佳
2、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
人們常會(huì)說，生命在于運(yùn)動(dòng)，這是一句老生常談的話題，但是對(duì)于調(diào)理腳寒的癥狀，采取運(yùn)動(dòng)的方式便是極其簡(jiǎn)單且有效的方法。
現(xiàn)在的很多上班一族，整日忙于工作，難得有點(diǎn)休息的時(shí)間，多會(huì)選擇約個(gè)會(huì)、吃頓美食，根本無暇顧及運(yùn)動(dòng)保健。
但是，平時(shí)由于工作的原因，整日久坐、伏案，根本沒有太多鍛煉的機(jī)會(huì)，而長(zhǎng)此以往，便會(huì)使得人體自身的代謝水平逐漸低下。
另外，高強(qiáng)度的工作以及壓力，使得身心俱疲，大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這也是導(dǎo)致氣血流通緩慢、末梢循環(huán)不好，進(jìn)而導(dǎo)致手和腳都易冰涼的重要因素。
而在運(yùn)動(dòng)的過程中能很好的使得全身的肌肉、骨骼得到舒展，使得全身的血液循環(huán)更加迅速，促進(jìn)氣血的流通，對(duì)于溫煦全身、驅(qū)除寒氣很有幫助，因而腳部在運(yùn)動(dòng)的過程中便能快速暖和起來。
3、正確的飲食調(diào)理
人們每天都在不斷的攝取食物以獲得營養(yǎng)，然而對(duì)于一些腳寒的人群，不妨從飲食下手，多攝取一些暖身的食物，也能驅(qū)除體內(nèi)寒氣，達(dá)到改善腳寒的效果。
其中，大蒜、生姜、桂圓、葡萄干等多屬于溫?zé)岬氖澄铮m量多吃能補(bǔ)虛強(qiáng)身，在飲食中可以適量多吃，另外在吃溫補(bǔ)食物的同時(shí)，一定要避免同時(shí)食用具有滋陰效果的食物，以免出現(xiàn)抵消滋補(bǔ)效果的作用。
并且，還含有一些重要的中藥材也能起到不錯(cuò)的改善腳寒的效果，如當(dāng)歸、胡椒、黨參等，不管是泡茶喝，還是入菜，多多益善。另外，一些喜歡吃各種冷飲、雪糕的人也要忌嘴，以免加重體內(nèi)的寒邪之氣。
總結(jié)：腳寒存在著健康隱患，需要在日常調(diào)理一下身體，讓寒氣不在，暖變?nèi)戆伞?/p>
為了生活經(jīng)常有人熬夜加班，一熬夜身體就不行了。第二天就沒精神，腦子也不好使，甚至?xí)绊懝ぷ?。在這樣的情況下，就會(huì)有很多人想要在熬夜后恢復(fù)身體。那熬夜后要怎樣恢復(fù)呢?
熬夜后如何恢復(fù)
熬夜過后要怎么修復(fù)呢?熬夜之后往往會(huì)出現(xiàn)眼袋，所以先從眼袋開始修復(fù)，用兩個(gè)冰過的勺子，把它們壓在眼睛的周圍按摩，還有就是要多喝水，因?yàn)榘疽箷?huì)帶走身體的水分，除了勺子還可以是其他的冰的東西。
熬夜之后要多吃一些的維生素A，我們的視網(wǎng)膜會(huì)因?yàn)榘疽苟g接的影響到我們的視力，維生素A能幫我們恢復(fù)視力，還有可以多吃一些的水果、蔬菜還有蛋白質(zhì)，像是花生和米胡蘿卜，核桃和杏仁等等。
熬夜之后還要補(bǔ)充些能使皮膚恢復(fù)彈性光澤的魚類豆類產(chǎn)品，其中有多的維素C或含膠原蛋白，也有利于我們的智力發(fā)展。
熬夜之后還可以喝些蜂蜜，我們要知道在所有的天然食物中，蜂蜜含有大腦神經(jīng)元需要的物質(zhì)，蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能很快被人體吸收的，喝了蜂蜜還能改善血液的流通。
熬夜吃什么利于恢復(fù)
熬夜很傷身體，那不得不熬夜的情況下吃什么來緩解呢?要多吃一些的維生素A，我們的視網(wǎng)膜會(huì)因?yàn)榘疽苟g接的影響到我們的視力，使我們的視力模糊，維生素A能幫我們恢復(fù)視力，韭菜，胡蘿卜，鰻魚等富含維生素A。還有含有維生素B的食物，也能預(yù)防視力減弱，瘦肉，動(dòng)物肝臟，魚等含維生素B的食物都可以多吃。還有熬夜要補(bǔ)充體力，如肉類，蛋類，等等，還可以吃杏仁，腰果，胡桃等干果類食物，這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B，維生素E，鈣和鐵等等。
以上了解了熬夜后如何恢復(fù) ，還有熬夜吃什么這兩個(gè)問題。只是大概的了解，還不是很深入。希望可以幫助到需要幫助的人，熬夜對(duì)于我的的身體來說只有壞處，但又不得不熬夜。
在我們的日常生活中，洗潔精是必不可少的，不論是清洗餐具還是蔬菜、水果，都離不開適合的洗潔精。雖然洗潔精看起來功能一樣，但洗水果與餐具還是有很大區(qū)別的。不過，有一個(gè)讓大家苦惱的問題就是洗潔精使用后感覺手有些發(fā)熱，似乎受到傷害，那么洗潔精傷手后怎么恢復(fù)呢？
洗潔精為什么會(huì)傷手
很多人的一個(gè)誤區(qū)，總是認(rèn)為洗滌用品是依靠堿性來去油的，傷手，感覺燒也是因?yàn)閴A性而傷手?？墒?，現(xiàn)在很多洗潔精明明是中性的，還是傷手啊。這是怎么回事呢？
其實(shí)，不是堿性不堿性的問題，是因?yàn)橄礉嵕锩嬉话愣紩?huì)添加磺酸，磺酸是一種刺激性很強(qiáng)的表面活性劑，在洗掉餐具上油脂的同時(shí)也把你表皮上的油脂也洗掉了。
洗潔精對(duì)手的危害
1、干燥過敏
洗潔精中含有化學(xué)成分，這種化學(xué)成分在去除油污的同時(shí)從皮膚中吸取水分，有可能對(duì)皮膚有害，會(huì)讓手變得干燥、敏感、脆弱。偶爾還會(huì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)，比如起紅點(diǎn)、癢等。甚至?xí)鹌つw過敏。
2、脫脂老化
洗潔精對(duì)皮膚損傷還是蠻大的，對(duì)皮膚刺激作用主要體現(xiàn)在脫脂上。去污能力越強(qiáng)，脫脂性越強(qiáng)。過長(zhǎng)時(shí)間接觸，皮膚分泌的油脂被洗掉，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，角質(zhì)層老化脫落等，嚴(yán)重的還會(huì)有過敏反應(yīng)。消費(fèi)者使用洗潔精后，應(yīng)經(jīng)常在手上涂抹護(hù)膚霜，以保持皮膚的油脂和水分。
洗潔精傷手怎么辦
1、洗潔精洗碗傷手也不會(huì)太嚴(yán)重。使用那些洗滌用品多少都會(huì)有點(diǎn)傷皮膚，可以選擇戴上橡膠手套洗，這樣不僅可以避免雙手接觸油污，更可以很好的保護(hù)雙手不受洗潔精中的化學(xué)物質(zhì)所傷害，正可謂一舉兩得。
2、事后盡量用清水洗干凈，再把手放到有醋的水里泡幾分鐘。
3、取一匙橄欖油，加入少許砂糖，倒在手背上，然后用手心輕輕畫圈按摩另一只手5分鐘，兩手交替進(jìn)行。待橄欖油被皮膚充分吸收，無黏膩感時(shí)，用清水沖洗一下即可。油層的保護(hù)會(huì)讓手變得富于彈性、充滿光澤，同時(shí)還避免了洗滌劑等的損傷。
4、建議洗后適當(dāng)擦點(diǎn)護(hù)手霜之類的東西。
5、用醋跟甘油按1：5的比例兌了來擦手對(duì)皮膚很好，將手放入流動(dòng)的清水中，清洗數(shù)遍。
6、對(duì)于那些劣質(zhì)假冒的清潔劑，肯定是沒辦法做到不傷手的。此外，就是合格的甚至是優(yōu)等品，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，安全問題不容忽視。最好購買不傷手的洗潔精。
小貼士
既然洗潔精對(duì)人的皮膚有傷害，那么我們干嘛還要用洗潔精呢？在現(xiàn)在的環(huán)境下，及時(shí)洗潔精會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，但是它更是給我們帶來很大的便利，我們很難離開洗潔精，此外，我們可以通過一些途徑來避免洗潔精對(duì)我們的傷害，所以我們還是很享受洗潔精給我們帶來的好處。
很多人因?yàn)楣ぷ鞯男枰砩霞影啵瑸榱送砩喜环咐?，大部分人是用咖啡來提神的，但是如果長(zhǎng)期加班就會(huì)養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，這對(duì)于身體健康來說有很大的影響，尤其是通宵熬夜帶來的危害會(huì)更大。那么，通宵熬夜后如何恢復(fù)自己的體力呢？這就需要在白天合理的休息以及進(jìn)行飲食上的調(diào)整。
1.咖啡因：
含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛。咖啡因雖然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。此外，夜晚空腹喝這類含咖啡因的飲料，會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛。
2.甜食：
認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。
3.口服液：
市售的提神口服液，其主要成份是維生素B、C、咖啡因、中藥成份等，有一定的效果，但經(jīng)常喝會(huì)產(chǎn)生依賴。而且，這些口服液的潛在負(fù)面影響尚未可知。
補(bǔ)充營養(yǎng)食品
整體說來，熬夜的預(yù)防保健取決于日常飲食，但多補(bǔ)充一些特別的營養(yǎng)也是必不可少的。補(bǔ)充營養(yǎng)需要理由么？
理由1：為了減少疲勞
熬夜族對(duì)維生素B、C等的需求量會(huì)增加。若攝入不足，會(huì)增加。若有不足，會(huì)增加疲勞的感覺，嚴(yán)重者會(huì)影響健康。
維生素B族：維生素B族成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，而且對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊張也有助益。
葉酸：深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；
維生素B6或煙堿酸：肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；
維生素B12：與記憶力、注意力有關(guān)，食物來源是紅肉、牛奶、乳酪等。
除飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素丸也可以。維生素B群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協(xié)調(diào)、合作，它們?cè)谌梭w內(nèi)是團(tuán)體作戰(zhàn)，只吃單一的維他命B6、B12，效果不大，維他命B群還是要一起補(bǔ)充。
補(bǔ)充維生素C：可減少腎上腺素等激素的分泌。西紅柿、橙類中均大量含有。
清淡的飲食：熬夜當(dāng)天的晚餐里多準(zhǔn)備蔬菜、水果等清淡的食品，可以讓熬夜時(shí)的精神較佳。
補(bǔ)充熱量：吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品，如肉、蛋來補(bǔ)充體力，但千萬不要大魚大肉地猛吃。可以多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對(duì)恢復(fù)體能有特殊的功效。
現(xiàn)在很多愛美的人為了漂亮，經(jīng)常是在寒冷的冬季或者是秋季都是穿單褲子或者是裙子，這樣是很容易導(dǎo)致膝蓋受涼的，而且近些年來類風(fēng)濕或者關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病率是越來越高，而且越來越年輕化，一般情況下，如果膝蓋受涼的話是會(huì)感覺到疼痛的，那膝蓋受涼了怎么補(bǔ)救呢？
受涼膝蓋痛怎么辦呢
避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了桃體炎咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長(zhǎng)，還可減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，增強(qiáng)肌肉的力量，可選擇步行、游泳等運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋(運(yùn)動(dòng)鞋有一定的減震作用)。但不宜做登山、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
膝蓋疼痛的原因
1.勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2.運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)酸痛的情況的話，就要立即的停止運(yùn)動(dòng)，這樣能有效的避免損失嚴(yán)重，而且二十四小時(shí)內(nèi)要及時(shí)的給予關(guān)鍵冷敷。
切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
3.骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
4.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
到了秋季，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多中老年人早早就圍上了絲巾，有的只穿高領(lǐng)衣服，而這些都是為了能很好的保護(hù)脖子不受涼。尤其是患有高血壓、腦梗死的中老年人，保護(hù)脖子會(huì)更加的重要，一旦受涼就要及時(shí)做出改善，那么脖子受涼癥狀是什么呢？有的人會(huì)無法扭動(dòng)，還有的會(huì)出現(xiàn)眩暈等情況。
季脖子很容易受傷
冬季天氣寒冷，全身皮膚、肌肉、血管都會(huì)收縮，如果脖子總露在外面，天冷時(shí)肌肉更容易緊縮。
時(shí)間一長(zhǎng)，頸部肌肉可能持續(xù)痙攣、收縮，加重血流循環(huán)障礙，甚至導(dǎo)致腦供血不足，產(chǎn)生頭暈、眼花、記憶力下降等。
天冷可使血液粘稠度增高，血流減慢。當(dāng)人體從安靜狀態(tài)忽然變動(dòng)體位時(shí)(如翻身或轉(zhuǎn)頭)，都可能導(dǎo)致頭昏眩暈發(fā)作。這就是中老年人常在夜間翻身、早晨起床時(shí)發(fā)生短暫性眩暈或歷時(shí)數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)不等的頭昏眩暈的主要原因。
除著涼外，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣，也會(huì)讓頸椎不堪其累，引起病變，導(dǎo)致頭暈等不適。
保護(hù)脖子，其實(shí)可以這樣
頸部避免受寒
建議穿高領(lǐng)上衣，或者用厚實(shí)的圍巾保暖，避免頸部受寒。同時(shí)，晚上睡覺也應(yīng)注意保暖，防止頸肩部受涼。
早晚搓揉耳朵及脖子
早晚洗臉時(shí)用毛巾自上而下搓揉——耳朵(耳廓)、耳朵前面、喉結(jié)兩側(cè)和脖子后面的頸椎，達(dá)到耳朵和脖子溫?zé)帷＿@樣既可使頸部肌肉放松，還能促進(jìn)頸部血管擴(kuò)張，使血流更通暢，達(dá)到耳清目明、頭腦靈活的目的。
換個(gè)枕頭，讓脖子睡個(gè)懶覺
睡覺時(shí)習(xí)慣仰臥的人，可以選擇斜坡型的枕頭，高處14厘米左右，低處10厘米左右。睡覺時(shí)將較高的一側(cè)貼近脖子，使頭保持略微后仰的狀態(tài)，脖子也有一個(gè)支撐能夠得到充分的休息。
習(xí)慣于側(cè)臥睡覺的人，宜將枕頭調(diào)整到與肩等高，保持頭頸在一個(gè)平面上。這樣可維持頸椎的正常彎曲狀態(tài)，讓脖子與肩膀的肌肉得以充分放松。
切忌“高枕無憂”
長(zhǎng)期伏案要?jiǎng)觿?dòng)脖子
長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案(工薪階層、學(xué)生等)，或長(zhǎng)期使脖子僵直的工作者(汽車司機(jī)、電腦族等)，建議每隔一段時(shí)間抬頭、聳肩、遠(yuǎn)眺、拍打搓揉頸肩部。
一般女性在生產(chǎn)完之后，身體是非常虛弱的，而且抵抗力也是很弱的，因此需要好好休息，但是一定要注意保暖，不然是很容易導(dǎo)致寒氣入侵的，生活中有些女性無法在月子里面照顧好自己，結(jié)果導(dǎo)致肩膀受涼了，這個(gè)時(shí)候在平時(shí)一定要注意保暖，而且平時(shí)可以通過熱敷來緩解疼痛。
出了月子產(chǎn)后50多天還會(huì)受涼嗎？
其實(shí)女性在懷孕期間，因?yàn)橛刑旱拇嬖冢眢w就會(huì)像一盆火一樣，總會(huì)感覺到自己燥熱；而生產(chǎn)之后，身體狀態(tài)發(fā)生改變，元?dú)庖矀瞬簧?，就?huì)是寒涼的。另外中醫(yī)認(rèn)為，女性在剛生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的真氣大傷，氣血不足，所以，各個(gè)脈絡(luò)中都是空虛的，表衛(wèi)不固，而且因?yàn)榕詣偵a(chǎn)完，她的身體的各個(gè)毛孔都是張開的，而且有大量的汗散發(fā)出來，因此，好些濕邪氣都會(huì)聚集在產(chǎn)婦的身邊。
因此，如果生產(chǎn)完的女性在生產(chǎn)完后，稍加不小心的話，都會(huì)讓風(fēng)、寒、濕等都侵入到女性的經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)，以及肌肉里，從而會(huì)讓生產(chǎn)完的女性出現(xiàn)了經(jīng)脈痹阻，當(dāng)然，也能引起了氣血不暢現(xiàn)象，當(dāng)然，瘀帶也有作痛現(xiàn)象。
而女性如果在生產(chǎn)后，受了風(fēng)寒，不僅會(huì)引起了感冒的疾病，而且可能會(huì)有發(fā)燒，甚至感染到了肺炎。因此，也會(huì)把這些炎癥直接傳達(dá)到了女性的關(guān)節(jié)處，包括了上肢關(guān)節(jié)和下肢關(guān)節(jié)，造成了肢體關(guān)節(jié)的酸痛，麻木等現(xiàn)象，甚至有些女性可能會(huì)出現(xiàn)了腫脹的表現(xiàn)。而有些產(chǎn)婦更嚴(yán)重的情況下，則可能會(huì)引起了神經(jīng)性疼痛，反復(fù)發(fā)作也不易治愈的。
因?yàn)楫a(chǎn)后女性朋友的身體虛弱，有時(shí)候自己是感覺不出來的。所以最好不要受涼，因?yàn)槭軟龊髸?huì)得“月子病”，而且“月子病”很不容易治愈。所以女性朋友一定要保護(hù)好自己，注意不要受涼。
患上產(chǎn)后風(fēng)以后都有哪些表現(xiàn)吧？
1. 怕風(fēng)和怕冷
對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)患者來說，最早變現(xiàn)出來的癥狀及時(shí)怕風(fēng)和怕冷。因?yàn)榛颊咴诋a(chǎn)褥期的時(shí)候由于沒有做好保暖等措施，加上才生育完成的產(chǎn)婦身體處于一個(gè)很虛弱的狀態(tài)，抵抗力也很差，就導(dǎo)致了大量的寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致血?dú)獠蛔?，于是就出現(xiàn)了怕風(fēng)和怕冷的情況。伴隨出現(xiàn)的還有產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)疼痛等。
2. 容易出虛汗
患上產(chǎn)后風(fēng)的另一個(gè)明顯癥狀就是出虛汗，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體很虛弱。如果在月子期間產(chǎn)婦沒有好好的調(diào)理，那么就很容易產(chǎn)后氣虛的情況。當(dāng)出現(xiàn)氣虛以后，就很容易出現(xiàn)出虛汗的情況。
3.關(guān)節(jié)疼痛
當(dāng)患上產(chǎn)后風(fēng)以后，產(chǎn)婦的全身關(guān)節(jié)，以及手、腳、腰等部位都會(huì)發(fā)生麻木、酸疼的感覺，可能還會(huì)伴隨著怕冷，疲勞等。
4.脾氣煩躁
脾氣相比較正常情況下，會(huì)變得更加的暴躁，很容易發(fā)火，時(shí)常都覺得自己心里有火，而且不能很好的控制住自己的情緒。
疲勞過度、睡眠不足很容易導(dǎo)致昏昏沉沉，做事提不起精神。此時(shí)，立刻恢復(fù)體力是重中之重。美國“奧普拉生活網(wǎng)”載文，刊出多位專家總結(jié)出的“一天中不同時(shí)段快速恢復(fù)體力的妙招”。
7點(diǎn)整：鬧鈴一響就起床。美國斯坦福大學(xué)睡眠研究中心臨床專家查德·羅奧弗博士表示，失眠者最大的錯(cuò)誤就是早上賴床，以保證8小時(shí)睡眠。其實(shí)，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環(huán)。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時(shí)起床，然后通過午睡來補(bǔ)充睡眠。
7點(diǎn)10分：到窗邊站一會(huì)兒。美國賓夕法尼亞大學(xué)睡眠與循環(huán)神經(jīng)生物學(xué)研究中心專家邁克爾·格蘭德納博士表示，早晨的陽光有助于身體校準(zhǔn)生物鐘。建議起床后，將窗戶打開，在窗邊享受一下陽光，清爽的空氣還會(huì)使人瞬間精神。冬天太陽升起的較晚，早上不妨將房間燈全部打開，以彌補(bǔ)陽光的不足。
7點(diǎn)半：聞聞咖啡香。美國斯坦福大學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)研究中心精神病學(xué)與行為科學(xué)教授艾莉森·西伯恩博士表示，咖啡因有助于提神醒腦。韓國研究發(fā)現(xiàn)，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
7點(diǎn)45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來后喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒后1小時(shí)左右吃早餐(最好是燕麥片加點(diǎn)葡萄干)可提高能量，讓腦子更好使。
10點(diǎn)整：喝杯咖啡。需要提醒的是，愛喝咖啡者每天可攝入400毫克咖啡因，切勿超過500毫克，否則容易導(dǎo)致緊張和易怒。從下午開始，就最好不要再喝咖啡了，否則容易影響夜間睡眠。
12點(diǎn)整：午睡半小時(shí)。美國斯坦福大學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)研究中心醫(yī)學(xué)主管克萊特·庫什達(dá)博士表示，中午30分鐘的小睡可以彌補(bǔ)夜間缺失的1小時(shí)睡眠，改善警覺度、行動(dòng)能力和情緒。
12點(diǎn)半：吃清淡午餐。感覺身體疲勞時(shí)，不宜大量進(jìn)食午餐，最好以清淡為主，否則容易導(dǎo)致餐后昏昏欲睡的感覺。
15點(diǎn)：散步10分鐘。格蘭德納博士表示，很多人感覺此時(shí)是一天中體能的低谷。美國加州大學(xué)心理學(xué)家羅伯特·薩耶博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)散步10分鐘可提高身體能量，至少能保持兩小時(shí)渾身有勁，其效果比吃一塊糖更好。
16點(diǎn)：做做深呼吸。感覺疲勞時(shí)，深呼吸有助于緩解壓力，還能促進(jìn)肺部排出濁氣，增加肺活量和血液攜氧量，加快血液循環(huán)。
17點(diǎn)半：下班盡量別開車。美國斯坦福大學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)研究中心睡眠專家拉斐爾·佩拉尤博士表示，對(duì)疲勞、睡眠不足的人而言，這個(gè)時(shí)間開車危險(xiǎn)最大。由于缺少睡眠，開車走的又是熟路，大腦很容易處于“關(guān)閉”模式，導(dǎo)致車禍危險(xiǎn)大大增加。
20點(diǎn)至22點(diǎn)：少看電視。睡覺前2小時(shí)，通常身體會(huì)再次興奮，這時(shí)應(yīng)該盡量放松，不要接觸過于刺激的電視節(jié)目、游戲等。
經(jīng)常性的熬夜，加班等不良的生活作息規(guī)律，在現(xiàn)在年輕人身上是很常見的現(xiàn)象，大家都知道長(zhǎng)期下去是會(huì)導(dǎo)致很多年輕人眼部出現(xiàn)眼袋的問題，如果眼袋比較嚴(yán)重的話，是會(huì)對(duì)個(gè)人的形象造成很大的影響的，目前想要去除眼袋最常見的方法就是眼袋切除手術(shù)，那切眼袋后多久恢復(fù)自然呢？
外切眼袋多久恢復(fù)外表看不出
愛美者選擇做外切法去眼袋的話，一般需要恢復(fù)四周才能能讓人從外表看不出來。外切法眼袋手術(shù)術(shù)后很多人需要經(jīng)歷一段腫脹期，一周之后會(huì)慢慢消腫，不過個(gè)別人完全消腫需要一個(gè)月，尤其是前期會(huì)有眼周淤青存在，身體完全修復(fù)創(chuàng)傷需要1-3個(gè)月的時(shí)間，從外表來看，一般四周之后就看不出外切眼袋的痕跡。
外切眼袋快速恢復(fù)怎樣護(hù)理
避免自己長(zhǎng)時(shí)間用眼
做完外切眼袋手術(shù)之后需要避免長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，因?yàn)楹芏嗳说难鄞褪怯捎谟醚圻^度造成的，因此在外切眼袋手術(shù)做完之后，需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)、IpAD等電子設(shè)備，每天進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，給予眼睛充分的休息，這樣有利于外切眼袋手術(shù)的快速恢復(fù)。
注意換藥和消炎藥
做完外切眼袋抽脂術(shù)，需要注意及時(shí)去醫(yī)院換藥，保證敷料的清潔干凈才能縮短眼袋抽脂術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間。醫(yī)護(hù)人員會(huì)拿棉簽擦拭傷口，把血痂都擦去。換藥的時(shí)候一些疼痛感，不過為了能盡早恢復(fù)，愛美者們需要盡量忍耐一下。
注意飲食調(diào)節(jié)
愛美者們做完外切眼袋抽脂術(shù)之后，可以通過飲食調(diào)節(jié)來讓眼袋抽脂術(shù)盡快恢復(fù)。建議愛美者在日常飲食中攝入一些含有健康脂肪的食物，讓肌膚恢復(fù)彈性(比如杏仁、核桃等食物就有很豐富的有益脂肪，可以讓皮膚變得更加細(xì)膩緊致，讓受術(shù)者在眼袋抽脂術(shù)后盡快恢復(fù))。值得一提的是，眼袋抽脂術(shù)之后的飲食也需要避免油膩，盡量保持飲食清淡，吃一些天然加工少的食物，避免吃海鮮，因?yàn)楹ｕr是一些人的過敏源，容易導(dǎo)致皮膚過敏，影響到眼袋抽脂術(shù)的術(shù)后恢復(fù)。
正確的冷敷熱敷幫促進(jìn)恢復(fù)
為了促進(jìn)外切眼袋手術(shù)的消腫和整體恢復(fù)，一些愛美者會(huì)在術(shù)后采用冷熱敷的方法消腫。實(shí)際上術(shù)后3天應(yīng)該用冷敷消腫。每次做冷敷需要用干凈的保鮮膜包住熱毛巾，敷足15分鐘。
需要注意的是，如果做完外切眼袋手術(shù)后4-5天仍舊腫脹，那么就要用熱敷來消除眼睛腫脹。正確熱敷的方法很重要，需要毛巾浸濕熱水后擠干，放入干凈的保鮮袋在敷在眼睛上。
男人們都知道，過性生活的時(shí)候射精之后，會(huì)感覺到身體疲軟，嚴(yán)重的還會(huì)腰酸背痛，大部分男人性生活之后都很想睡覺，大家一定要調(diào)整好性生活的頻率，千萬不能房事過度，過度的性生活會(huì)導(dǎo)致很大的危害，嚴(yán)重的會(huì)引起一些身體疾病，那么在正常情況下，男人射精后需要多久才能恢復(fù)呢？
射過精后多久能恢復(fù)？
如果正常的是一次進(jìn)的話，一般情況下來說的話。要完全恢復(fù)正常的精液量的話，可能需要兩到三天的時(shí)間才可以的。一般情況下來說的話，精液相隔的時(shí)間越長(zhǎng)，一般情況下來說他的經(jīng)驗(yàn)濃度越高越越多也是越高的。
由于每個(gè)人體質(zhì)的不同，射精后的恢復(fù)時(shí)間是不一樣的，一般情況下射精后半個(gè)小時(shí)左右體力就恢復(fù)正常了。對(duì)于說的情況，要生活規(guī)律，不可養(yǎng)成手淫的不良習(xí)慣，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，有利于身體健康。
一般情況下一到兩天就可以正常的恢復(fù)體力。這種有負(fù)罪感的情況考慮是由于心理因素導(dǎo)致的表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意節(jié)制房事。
性生活頻率沒有規(guī)定次數(shù)，性生活后如果身心愉悅，之后沒有身心仍然生龍活虎，那么這個(gè)性生活頻率就是適合的頻率，相反如果性生活后無精打采，影響工作學(xué)習(xí)，就是頻繁有害了，得減少頻率。夫妻雙方都會(huì)身心愉悅，就是自己的頻率建議自己觀察。
精子的生成，跟年齡有關(guān)系，20歲左右的年輕人，跟老年人的差別很大，20歲左右的年輕人，每天一次射精，精液量能夠得到保證，可能質(zhì)量有點(diǎn)稀薄，但如果每三天兩次，那精液無論量與質(zhì)都能夠得到保障。如果50歲左右的男性，每周1-2次射精，精液的質(zhì)量還可以得到保障。23歲，第周4-5次是沒有問題的。
隆鼻雖然是一種危險(xiǎn)系數(shù)比較低的手術(shù)，可是在隆鼻之后發(fā)生一些意外情況也是存在的。由于有些整形醫(yī)生的技術(shù)不過關(guān)，導(dǎo)致了一些人在隆鼻之后發(fā)現(xiàn)自己的鼻子出現(xiàn)了變形，甚至增生的狀況，這時(shí)候他們就會(huì)選擇吧隆鼻使用的假體取出來。但是在將隆鼻假體取出來之后，需要恢復(fù)多長(zhǎng)時(shí)間呢?
隆鼻假體取出，是指患者因?yàn)槁”鞘中g(shù)造成的鼻外形臃腫、變形、引發(fā)后遺癥等原因，將隆鼻填充物取出的手術(shù)方法。取出隆鼻假體手術(shù)前須進(jìn)行常規(guī)鼻部檢查，注意清潔。取出隆鼻假體手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，從鼻孔內(nèi)緣做切口，做出通往假體處的通道，取出假體，再注射生理鹽水于原置假體腔隙進(jìn)行清洗，之后縫合切口，根據(jù)患者情況意愿還可重新設(shè)計(jì)并植入新的假體材料進(jìn)行隆鼻。
恢復(fù)周期
隆鼻假體取出恢復(fù)期應(yīng)該在3--6個(gè)月，但隆鼻假體取出具體恢復(fù)要多久與個(gè)人體質(zhì)和護(hù)理有關(guān)。隆鼻假體取出后，鼻子沒有什么不一樣。一些人會(huì)暫時(shí)覺得鼻梁塌陷一些，那是因?yàn)榧袤w長(zhǎng)時(shí)間壓迫軟骨。兩三個(gè)月后人體會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。
注意事項(xiàng)
隆鼻假體取出后不應(yīng)用力按壓鼻尖，應(yīng)避免配戴眼鏡。隆鼻假體取出后可口服抗生素預(yù)防感染。隆鼻假體取出后受術(shù)者應(yīng)盡量保持高位，雙眼瞼、鼻部因淤血和隆鼻假體取出創(chuàng)傷可能呈現(xiàn)出不同程度的腫脹，一般多在隆鼻假體取出后4天左右開始消退，拆線時(shí)腫脹基本消退。在飲食上應(yīng)避免飲酒和進(jìn)食辣椒等刺激性食物。早期鼻部可能有發(fā)緊或脹痛的感覺，通常在1~2個(gè)月后會(huì)逐漸消失。
術(shù)后注意
保持傷口清潔干燥，防止感染，隆鼻假體取出后一周以內(nèi)切口部位避免沾水;隆鼻假體取出后24-48小時(shí)內(nèi)配合院方進(jìn)行冰敷治療，如有特殊情況及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系;手術(shù)后當(dāng)日，靜脈使用抗生素1次，隆鼻假體取出后從第二天起口服抗生素3-5日，預(yù)防感染;隆鼻假體取出后5-7天拆線;伊美爾綜合鼻整形專家巫文云提醒，隆鼻假體取出后注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免撞擊傷口，不要拉動(dòng)任何縫線和結(jié)痂。隆鼻的假體取出后，一般需要三個(gè)月到半年的恢復(fù)時(shí)間，當(dāng)然這和年齡、體質(zhì)，還有術(shù)后護(hù)理都是有關(guān)系的。一般只要把假體取出后，都是沒后遺癥的?？赡苋〕龊?，會(huì)感覺鼻子比以前更塌陷了，請(qǐng)不要在意，那只是假體對(duì)鼻子的壓迫造成的，一般2、3個(gè)月就可以恢復(fù)。
