揉腳心的好處
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“揉腳心的好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腳心有很多的神經(jīng)和血管與我們的身體息息相關(guān)，平時(shí)累了的時(shí)候用手搓搓腳心，會(huì)感覺到全身輕松，解乏，泡泡腳按按腳底會(huì)讓我們?nèi)磔p松的睡著，睡得會(huì)特別的香甜，這是因?yàn)榘茨δ_底促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，疏通我們的筋絡(luò)，才讓我們感覺到如此的放松。平時(shí)要注意好腳的保暖，對(duì)身體大有好處的。
搓腳心可活血通脈、強(qiáng)體健身。搓腳心時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，采用搓、揉、按、壓等手法，刺激足部穴位，可使身體各對(duì)應(yīng)的病變部位得到反射和調(diào)整平衡，達(dá)到健身祛病之效。
搓腳心可以使全身的血管彈性增強(qiáng)，防止膽固醇在血管壁沉積，而引起高血壓和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，對(duì)大腦皮質(zhì)也是一種良好的刺激，通過刺激腳底板的神經(jīng)末梢，使人感到全身溫暖、舒適、愉快，能提高記憶力，對(duì)神經(jīng)衰弱所引起的頭痛、失眠有一定的治療作用。
在臨床上很多的實(shí)踐證明，經(jīng)常搓腳心，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)和心、肝、脾、膽等臟器病癥，均有一定的防治作用。
1、干搓法
取坐位，兩腳分開，將一條腿屈膝抬起，擱在另一條腿上(或擱在床邊)，腳心歪向內(nèi)側(cè)。將兩手搓熱，用一只手握住腳趾，另一只手對(duì)準(zhǔn)涌泉穴來回往復(fù)地推搓(左腳用右手搓，右腳用左手搓)，每只腳可搓100次左右，直至腳心發(fā)紅發(fā)熱為止。
2、濕搓法
打一盆溫水，水量可略多一些，以浸至腳踝為度，水溫以腳放在盆中能夠耐受為度。將兩腳放熱水中浸泡片刻，待兩腳充血發(fā)紅時(shí)，再按照上述干搓的方法進(jìn)行推搓。
3、酒搓法
倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點(diǎn)白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。
建議每天堅(jiān)持1～2次搓腳心，持之以恒，能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良等臟器病癥。
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揉腹相信有很多人都有過這樣的動(dòng)作吧，其實(shí)一般情況下，經(jīng)常揉肚子可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收，那你知道揉腹的具體的好處有哪些嗎?在揉腹的時(shí)候要注意哪些禁忌呢，揉肚子的方法又會(huì)有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
揉腹的好處
減肥的秘訣在于減腹，因?yàn)槟c胃消化系統(tǒng)都聚在這，小腹一旦凸起便是發(fā)胖前兆。中醫(yī)講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這里入手。
腹部走的大多是陰經(jīng)，而小腹又是陰經(jīng)相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但能讓人體自動(dòng)調(diào)集脂肪來御寒，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會(huì)成為一件很容易的事。
1、治便秘
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點(diǎn)，形成了依賴。其實(shí)可以試試揉腹，讓身體恢復(fù)自身的功能。
按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)收到明顯的效果。 揉腹時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。
2、改善胃動(dòng)力
胃部動(dòng)力不足的人，胃不能很好地把吃進(jìn)去的食物向下推動(dòng)，很容易在餐后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。除了從飲食上進(jìn)行調(diào)整外，揉腹效果也很不錯(cuò)。按揉時(shí)，用力要適度，呼吸自然，以利于胃腸蠕動(dòng)。
3、治脾虛不長(zhǎng)肉
孩子胃強(qiáng)脾弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)特別能吃，但還是瘦、個(gè)子小、頭發(fā)黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產(chǎn)品賣不出去一樣，時(shí)間久了就堆積到那了，所以還會(huì)食積。
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時(shí)針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會(huì)感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。
揉腹禁忌
1、食用任何食物及運(yùn)動(dòng)都有相應(yīng)的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時(shí)候是不宜進(jìn)行揉腹。
2、婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，這時(shí)應(yīng)該禁止揉腹。
3、女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時(shí)，局部不要按摩。
4、另外小編在這里要提醒的是，過饑過飽時(shí)也不宜揉腹。
5、在平時(shí)過量的飲酒之后也是不宜揉腹?！?/p>
編者按：盡管夏季每天都會(huì)洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個(gè)部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個(gè)具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個(gè)耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應(yīng)該說是整個(gè)面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
喝酒過量后，就會(huì)容易出現(xiàn)潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)有腹內(nèi)出血的情況。如果在這時(shí)候再去揉肚子的話，不僅不能減緩疼痛，還會(huì)使出血的現(xiàn)象更加嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候，甚至危及生命!所以，在喝酒后，如果出現(xiàn)了肚子痛，大家千萬不要揉，應(yīng)該立刻去醫(yī)院那里檢查下為好。
6、闌尾炎不能揉腹
往往很多人分不清一般肚子疼和闌尾炎的疼有什么區(qū)別，在這里，小編告訴大家，如果發(fā)現(xiàn)腹部疼痛是持續(xù)的，或者是有規(guī)律的周期的，或者是疼起來的時(shí)候，特別尖銳的，那么證明就是闌尾炎的癥狀了，這種情況下揉腹部只會(huì)讓疼痛更加擴(kuò)散，無法舒緩疼痛，所以，如果闌尾炎發(fā)作就一定要好好地去看醫(yī)生，不能再揉腹部，否則會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。
7、肚子有蛔蟲不能揉腹
如果你的肚子里有蛔蟲的話，或者是你的腸子出現(xiàn)了其粘連扭曲的現(xiàn)象的話，也是不能揉腹部的。因?yàn)槎亲佑谢紫x造成機(jī)械式的腸梗阻，如果你在這個(gè)時(shí)候揉肚子，則會(huì)讓這些蛔蟲因?yàn)楹ε?，而出現(xiàn)穿腸而出的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，可能會(huì)讓你的腸子有洞口，從而也會(huì)造成更大的傷害的。
揉肚子的方法
1.揉肚子最好的時(shí)間一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行。
2.排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲。
3.全身放松左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。
4.先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。
5.按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。
6.按摩前最好排空小便，進(jìn)食過飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。
結(jié)語：通過文章我們了解到揉腹對(duì)我們的身體是有很多的好處的，不僅可以緩解便秘的現(xiàn)象，還可以改善胃動(dòng)力，另外 孩子胃強(qiáng)脾弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)特別能吃，但還是瘦、個(gè)子小、頭發(fā)黃的情況。順時(shí)針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會(huì)感覺舒服很多。
腳心是人體比較敏感的一個(gè)地方同時(shí)也是身體對(duì)應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)域，所以腳心拔罐也等于針對(duì)于身體的各個(gè)部位進(jìn)行拔罐，不僅可以疏通您的五臟六腑并且可以找出您對(duì)應(yīng)的器官有什么問題，腳心拔罐也是拔罐中最舒適的，不僅排毒并且也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓您身心愉悅。
腳對(duì)于身體有很大的聯(lián)系，而且足底有很多穴位，不管是按摩還是泡腳都對(duì)身體很有好處，還可以很好的調(diào)理和治理疾病，不少人會(huì)選擇對(duì)腳底進(jìn)行拔火罐，來達(dá)到祛除疾病的效果。
1、腳底拔罐有通暢腳底氣血的好處
拔罐本身就是通過罐的負(fù)壓和熱力作用來刺激局部的經(jīng)絡(luò)和穴位，來調(diào)理和治療疾病的，而腳底是為腎經(jīng)所在，拔罐能夠助腎陽，行氣而利濕。同時(shí)腎為五臟之主，對(duì)全身也有調(diào)理作用的，這個(gè)跟做足底按摩的效果機(jī)理是一樣的。
2、腳底拔罐有預(yù)防疾病的效果
腳底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，經(jīng)常拔腳底對(duì)調(diào)節(jié)血壓、失眠、心臟病、哮喘、便秘、腰腿酸軟等多種疾病都有很好的預(yù)防保健效果。而且經(jīng)常拔拔腳底，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、腳底拔罐可助腎氣旺盛
腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛，反之，若腎精烽，則記憶減退，腰膝酸軟，性能力低下，未老先衰。腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的關(guān)鍵穴位，與人的生命息息相關(guān)，經(jīng)常拔它能夠補(bǔ)腎、名目、頤養(yǎng)五臟六腑。
睡覺前適當(dāng)?shù)娜嗳喽亲?，不僅可以防止疾病的發(fā)生，同時(shí)也可以緩解高血壓、糖尿病、肺心病、冠心病的癥狀，屬于一種養(yǎng)生的方法，那就跟著小編來了解一下睡覺前揉肚子有哪些好處吧。
睡覺前揉肚子有哪些好處？
1、促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)
睡覺之前適當(dāng)?shù)娜嗳喽亲釉黾恿烁辜⊙髁浚瑥亩黾恿肆馨拖到y(tǒng)以及胃腸內(nèi)壁肌肉的張力，促進(jìn)了食物消化以及吸收，提高了大小腸的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)大便的排出，防止了便秘。
2、有利于減肥
在按摩肚子的時(shí)候能夠刺激末梢神經(jīng)，選擇好按摩的力度，能夠讓腹壁的毛細(xì)血管而變得更加通暢，消耗了身體脂肪，具有一定的減肥功效。
3、促進(jìn)睡眠
長(zhǎng)期按摩肚子能夠讓精神得到一定的愉悅，而且提高了睡眠質(zhì)量，防止出現(xiàn)失眠，尤其是對(duì)于心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化的患者，具有一定的輔助作用，可以讓患者平心靜氣、流通血液。
4、預(yù)防疾病
長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)陌茨Ω共靠梢苑乐刮笣兊陌l(fā)生，因?yàn)槲笣円话愫臀杆岱置谟泻艽蟮年P(guān)系，經(jīng)常按摩肚子增加了前列腺素的分泌，從而抑制了胃酸過量的分泌，防止了胃潰瘍。除此之外適當(dāng)?shù)陌茨Χ亲右部梢跃徑饴愿窝姿鸬氖秤徽?、腹脹以及肝區(qū)隱痛。
正確的揉肚子的方法？
抬頭挺胸站好，然后打開雙手，手指并攏并且伸直放在左右的胸部下方，手指的上部分要和上腹部進(jìn)行接觸，然后垂直向下，用手指指腹慢慢的向下推腹部，做十個(gè)來回即可。晚上睡覺之前可以平躺在床上，雙手搓熱之后放在小腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)，堅(jiān)持下去就可以排出身體中的宿便，防止便秘的發(fā)生。
導(dǎo)讀：按摩的優(yōu)點(diǎn)非常之多，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且操作起來也比較方便，放松身體的同時(shí)還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部
中醫(yī)專家指出中醫(yī)按摩腹部對(duì)健康是很有利的，經(jīng)常按摩腹部能讓你更加長(zhǎng)壽。
按摩的優(yōu)點(diǎn)非常之多，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且操作起來也比較方便，放松身體的同時(shí)還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實(shí)還有一個(gè)部位我們應(yīng)該好好重視，那就是腹部。
中醫(yī)按摩腹部讓你更長(zhǎng)壽
其實(shí)，腹部按揉在中國(guó)的歷史上早就已經(jīng)存在著這種按摩方法了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：腹部按揉，養(yǎng)生一訣。名醫(yī)孫思邈也曾寫道：腹宜常摩，可祛百病。這些醫(yī)學(xué)寶典和中醫(yī)名家早就已經(jīng)提出這個(gè)養(yǎng)生妙法了?？墒?，要怎么按揉自己的腹部才能起到相應(yīng)的養(yǎng)生作用呢？養(yǎng)生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門的。下面，就跟著小編去聽聽中醫(yī)怎么說吧。
按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時(shí)用手指按摩肩井穴。按摩時(shí)一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會(huì)損傷到肌肉組織。
這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時(shí)間不要超過半小時(shí)。另外，養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào)，在操作之前，配合一些熱療法，效果會(huì)更好。
如用熱毛巾敷，對(duì)肩部進(jìn)行淋浴、泡浴等。時(shí)間也不要過長(zhǎng)，20分鐘足矣。還可以配合進(jìn)行一些肩臂的活動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、上舉或托舉動(dòng)作、頭部上昂輕轉(zhuǎn)、牽抖肩臂（需家人配合）等，但動(dòng)作一定要輕柔，三五次即可。按摩后要注意適當(dāng)休息，避免寒涼刺激，更不要再度損傷。
中醫(yī)養(yǎng)生專家特別提醒，按摩這種外治療法也有禁忌。如心、肺、腎等重要臟器功能有嚴(yán)重?fù)p害的，患有皮膚病、傳染性疾病、精神病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。選用正確的中醫(yī)按摩手法按摩會(huì)收到意想不到的結(jié)果。
不知道大家有沒有過腳心發(fā)熱的情況呢?發(fā)生了這種情況有重視起來嗎?有些朋友可能覺得腳心發(fā)熱沒什么關(guān)系。但是這種情況其實(shí)是身體的一種預(yù)警。
一、腳心發(fā)熱的原因
對(duì)于這種情況的原因，在西醫(yī)看來還沒有什么合理的解釋。但是在中醫(yī)看來，卻有很細(xì)致的記錄。當(dāng)我們出現(xiàn)了腳心發(fā)熱的情況時(shí)，其實(shí)是身體給我們的一種預(yù)警。中醫(yī)將這種癥狀分為兩種。
第一種是疳積脾虛。所謂的疳積脾虛是會(huì)出現(xiàn)我們的手心、腳心發(fā)熱的情況。發(fā)生這種情況的原因有兩個(gè)。第一個(gè)是因?yàn)槲覀兊娘嬍硾]有規(guī)律。我們?nèi)绻?jīng)常吃一些零食的話，這是非常容易傷害
到我們的脾胃的。會(huì)形成一種積滯，當(dāng)程度深了就會(huì)變成疳積，所以會(huì)有發(fā)熱的情況出現(xiàn)。 原因之二就是患有吐瀉或者寄生蟲病等沒有完全治療好，導(dǎo)致傷害到我們的氣血。患有這種癥狀的表現(xiàn)是食欲不佳，頭發(fā)枯燥，睡覺不安寧等。
第二種是血虛陰虧，原因是因?yàn)樯眢w素質(zhì)差，或者生了場(chǎng)較嚴(yán)重的病后，后續(xù)的調(diào)理沒有做到位。導(dǎo)致身體的元?dú)膺€沒有完全恢復(fù)。這種癥狀表現(xiàn)為，手心、腳心發(fā)熱，精神狀態(tài)不佳?？人?、口干舌燥、小便頻繁等癥狀。
二、腳心發(fā)熱怎么辦
第一：在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，注意要多吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。提高免疫力以后也不容易生病。
第二：多去外面走走，曬曬太陽。到外面感受一下新鮮的氣息，或者做些小運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)我們的體力，身體太弱的話就要做些必要的運(yùn)動(dòng)。
第三：可以吃一些清火沖劑，或者也可以吃些比較清熱的食物，比如說綠豆湯之類的。綠豆有清熱解毒，利尿的功效。
第四：注意生活習(xí)慣，早點(diǎn)睡覺，最好不要熬夜，熬夜對(duì)于身體是有極大的傷害的，可以不熬夜就盡量不要熬夜。那些不太重要的事情可以放在第二天在進(jìn)行，時(shí)刻要明白，我們的身體是最重要的保障。一旦生病，后續(xù)的調(diào)養(yǎng)就需要費(fèi)很多時(shí)日了。
以上就是對(duì)腳心發(fā)熱原因以及措施的介紹，希望朋友們看了這篇文章，可以對(duì)我們的身體多加以重視。要愛護(hù)我們自己的身體，不要過度勞累，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，注意飲食搭配。一旦生了病要及時(shí)求醫(yī)進(jìn)行治療。
我們每個(gè)人都有腳，腳對(duì)我們而言其實(shí)是特別重要的，它控制著我們的日常出行，但是它也經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)一些疾病，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)骨折之類的，牙膏大家應(yīng)該都有用過吧，我們基本上每天都會(huì)用到牙膏，牙膏對(duì)身體上的某些疾病是有一定功效的，那么腳心抹牙膏是為了什么呢？
牙膏除了在我們生活中除了清潔牙齒外，其實(shí)它還有很多的小妙用，一起來看看吧。
妙用一；清除手上的腥味和污漬，平常我們?cè)诩覄兞舜笏饣蛘呤乔逑戳唆~類等，就會(huì)有很大的一股味道，這時(shí)候我們將牙膏擠在手上涂擦均勻，異味就消失了，還有
一股清香。
妙用二；夏天到了，天氣比較炎熱，腳底總是容易出汗，出現(xiàn)異味，我們把牙膏涂抹在腳底板上，將它涂均勻，這時(shí)你會(huì)感覺到腳底有一股很清涼的感覺，還會(huì)有一股淡淡的清香。
妙用三；清洗杯子，我們平常用來和茶的杯子，時(shí)間久了很容易產(chǎn)生黃漬，我們將牙膏擠在杯子上，等待3分鐘，然后用紙巾將它擦干凈，杯子里的黃漬，里面就消失了。
妙用四；清潔黃金戒指，我們手上戴的黃金時(shí)間久了，就很容易臟污，黯淡無光，而且還容易褪色，這時(shí)候?qū)⒀栏鄶D入一些在黃金戒指上，然后將它涂勻在黃金戒指上，等待3分鐘，然后在用紙巾擦拭干凈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黃金戒指變的非常的油亮，光澤度非常的好。
牙膏是日常生活中常用的清潔用品，有著很悠久的歷史。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，工藝裝備的不斷改進(jìn)和完善，各種類型的牙膏相繼問世，產(chǎn)品的質(zhì)量和檔次不斷提高，現(xiàn)在牙膏品種已由單一的清潔型牙膏，發(fā)展成為品種齊全、功能多樣，上百個(gè)品牌的多功能型牙膏，滿足了不同層次消費(fèi)水平的需要。
要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。
因?yàn)槟_心中分布著人體中很多的穴位，而這些穴位又與人身上的很多器官相連，所以很多人都喜歡泡腳來緩解身體疲勞和身上的一些疾病情況。而且不僅泡腳可以緩解身體疲勞，其實(shí)其他一些方法也可以。用一種方法就是用生姜片貼腳心，因?yàn)樯泻軓?qiáng)的制熱效果。所以生姜片貼腳心的功效是什么呢?
一、姜貼腳心的功效
生姜藥性溫?zé)?有溫通經(jīng)絡(luò)的功效，所以上述做法對(duì)于風(fēng)寒性疾病的治療有一定功能。
二、三伏天堅(jiān)持睡前用生姜涂抹腳心的好處
1、排毒驅(qū)寒
如果我們?cè)诿客硐赐昴_之后，把干炒好的姜末用在腳心上，就可以讓我們身體里的血液循環(huán)變得更好，而且還可以幫助我們排出身體內(nèi)的毒素和一些垃圾。因?yàn)樯强梢园l(fā)熱的，所以經(jīng)常用生姜貼腳心的話，還可以幫助我們驅(qū)寒祛濕。
2、去腳氣
姜確實(shí)可以去腳氣的。尤其是在炎熱的夏天，我們的腳十分容易出汗，這個(gè)時(shí)候我們的腳就會(huì)變得很臭。這個(gè)時(shí)候姜就起到了非常明顯的作用，在睡前將姜片貼在腳心，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就可以很好的去除腳臭。
3、提高睡眠質(zhì)量
在睡覺之前，用生姜片涂抹腳心，堅(jiān)持幾天后，就可以看到自己不再失眠了。這是因?yàn)槲覀兂Ｕf，腳是最容易讓寒氣入侵的地方。所以腳一旦著涼，就會(huì)讓我們出現(xiàn)失眠的情況。但是姜片有發(fā)熱的功效，所以堅(jiān)持每天涂一片，就可以提高了睡眠質(zhì)量了。
三、生姜的功效與作用
1、生姜有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒的功效。
2、生姜中特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強(qiáng)消化能力，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
3、生姜用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒等癥。生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。
4、生姜還用于解毒。生姜能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，可用于中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥。因此在炮制半夏、南星的時(shí)候，常用生姜同制，以減除它們的毒性。
夏天天氣很熱，整個(gè)身體都會(huì)發(fā)熱，但是有的人覺得自己腳心的部位會(huì)熱得比較明顯，而且和身體其他的溫度不一樣，腳心熱的人在平時(shí)穿鞋子和襪子都很痛苦，而且經(jīng)常容易出汗，走路的時(shí)候也很難受，腳心熱，其實(shí)是有一定因素的，比如以下的這些問題都有可能會(huì)導(dǎo)致腳心熱。
手足心發(fā)熱而未有其它癥狀相伴的是極少的，絕大多數(shù)手足心發(fā)熱的多同時(shí)伴有未引起注意的或被看作是正常的表現(xiàn)。中醫(yī)將手足心發(fā)熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛，手足心發(fā)熱
其原因一是飲食不節(jié)，即有的飲食無度，食不定時(shí)，常吃零食，長(zhǎng)期下去可損傷脾胃功能，引起運(yùn)化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。
二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng)，遷延日久，損傷氣血，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
2、血虛陰虧，手足發(fā)熱
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。
手足心發(fā)熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。
在藥物治療的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充一定數(shù)量的富有營(yíng)養(yǎng)的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。
我們都知道人的腳底有很多穴位的，腳底的穴位能掌管全身的血液流動(dòng)，很多人都喜歡勞碌了一天工作之后去足療店做足療，因?yàn)樽鲎懔氖且粋€(gè)特別好的按摩方法，而且還具有養(yǎng)生治病的功效，也有一些人會(huì)去做艾灸，艾灸腳心作用和足療是不相上下的，那么艾灸腳心的最佳時(shí)間是什么呢？
艾灸腳心具有散熱生氣的作用，能夠益腎、清熱、開郁。
主要治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風(fēng)、高血壓、癲癇、女子不孕、月經(jīng)下調(diào)、陰癢、陰挺等疾病，還能緩解并治療神經(jīng)衰弱、糖尿病、更年期綜合征、腎臟疾病。
艾灸整個(gè)腳底有什么好處？
1、溫補(bǔ)腎陽：艾灸整個(gè)腳對(duì)身體有補(bǔ)充陽氣的作用。
2、引火向下：艾灸整個(gè)腳對(duì)去火有很大的作用。
3、改善睡眠：艾灸整個(gè)腳對(duì)睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
4、治療腳氣：艾灸整個(gè)腳，可以祛除腳氣的作用。
5、改善亞健康：艾灸整個(gè)腳對(duì)整個(gè)身體，可以起到恢復(fù)神氣的作用。
艾灸時(shí)如何取穴？
位于足底足前部的凹陷處，第二、三趾的腳趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。
取穴時(shí)正坐，把一只腳蹺在另一只腳的膝蓋上面，腳掌盡量朝上腳心最凹處即是。
如何艾灸？
艾柱直接灸，艾灸的數(shù)量：每次 3 - 7 狀即可。艾灸時(shí)間 / 次數(shù)：每日 1 次或隔日即可。
足底艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
最佳時(shí)間是夏季，即一天中午時(shí)（中午11—1點(diǎn)）。
艾灸腳心有這么多好處，有條件的時(shí)候可以多做嘗試。
東吃蘿卜夏吃姜是一直流傳的一句話，在這句話當(dāng)中可以看的出現(xiàn)姜對(duì)人體健康有著極大的作用，很多時(shí)候人們?cè)谧霾说臅r(shí)候都會(huì)在菜里面加幾片姜調(diào)味道，經(jīng)常吃姜對(duì)身體也有很好的好處，姜不僅僅可以當(dāng)做食材還具有藥用的功效，只是在吃姜的時(shí)候有很好的事情需要注意，也不是所有人都適合吃姜的。
禁忌一
有的人出現(xiàn)了嚴(yán)重的上火的癥狀，可以選擇使用姜末敷腳的方法進(jìn)行治療，對(duì)人的健康起到很好的調(diào)理作用，但是復(fù)檢的時(shí)間不要過長(zhǎng)了，大概需要一兩個(gè)小時(shí)左右的調(diào)整，是可以有效的緩解病情的。
禁忌二
腳上如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染或者出現(xiàn)了外傷引起的疾病，通過使用姜末敷腳的方法能夠輔助調(diào)理病情，避免出現(xiàn)了身體不適的癥狀，姜末敷腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)了，最多需要一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右。
禁忌三
姜末敷灸是一種比較常見的現(xiàn)象，通過使用這種方法，起到一定的緩解病情的作用，而且避免出現(xiàn)風(fēng)寒性感冒或者我的是負(fù)角的時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)該有一定的時(shí)間性，應(yīng)該敷腳一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。
生姜的功效與作用
1、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥。
生姜有“嘔家圣藥”之譽(yù)。因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時(shí)，可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果。
2、開胃健脾促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”，“飯不香吃生姜”的道理。
3、降溫提神
在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對(duì)一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
4、驅(qū)散寒邪
我們都知道生姜具有降溫提神作用，不過生姜還有驅(qū)散寒邪的作用呢，如果因?yàn)橹鴽?、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等這些癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮刃┙獪?，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，有些的緩解感冒的癥狀。
腳的部位本來是不容易生病的，但是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿著襪子和鞋子，因?yàn)樾硬馁|(zhì)的關(guān)系再加上襪子的不合腳，會(huì)導(dǎo)致很多人的僥幸找出紅色的疙瘩，要看是不是得皮膚問題，因?yàn)槟_底也是會(huì)有皮膚過敏的，比如因?yàn)閭魅净蛘吣_氣的關(guān)系等等，下面讓我們來看一看腳心長(zhǎng)紅色的疙瘩究竟是怎么回事。
腳心長(zhǎng)紅點(diǎn)癢癢
腳底過敏發(fā)紅的癥狀多數(shù)是因?yàn)槠ぱ谆蚴钦婢腥径鴮?dǎo)致的。這種癥狀可能會(huì)出現(xiàn)腳底癢、臭的現(xiàn)象，而且有可能會(huì)傳染給其他人，所以洗腳需要用自己?jiǎn)为?dú)的盆子，盡量不與他人一起使用。
腳底如果是真菌感染的話，建議每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，而且要多泡一會(huì)?？梢栽谂菽_水里放一些消炎藥之類的，這樣對(duì)抑制真菌有很好的作用。而只有腳底的真菌殺死了，過敏現(xiàn)象才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。泡腳需要堅(jiān)持，不能泡一天不泡一天的，這樣是不好康復(fù)的。
腳底發(fā)紅過敏有時(shí)候就是人們所說的腳氣，治療腳氣也是有很多的小妙招的，比如人們腳氣嚴(yán)重的時(shí)候在泡腳水里加白醋。白醋可以有效的殺死病菌，在泡完腳之后，再用棉簽將白醋涂抹在腳上，這樣堅(jiān)持幾天，腳氣就會(huì)有很明顯的好轉(zhuǎn)，通常是不會(huì)再犯的，如果再犯的話，可以繼續(xù)用這樣方法涂抹就可以。
