怎樣快速醒酒得簡便方法
春季養(yǎng)生粥簡便。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供怎樣快速醒酒得簡便方法，希望能為您提供更多的參考。
喝酒是很傷身的，但是有些場合必須要喝酒，所以有好多喝醉酒的人，醉酒是很難受的，如何快速解酒呢？喝酒之前可以吃一些食物，也可以喝一些酸奶，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬丫撇枰彩强梢缘?。西瓜解酒也很好的，西瓜利尿，多余的酒精?huì)隨著尿液排出體外，這樣也就算是達(dá)到了解酒的功效了。
在當(dāng)今的社會(huì)，喝酒已經(jīng)跟我們密不可分了，酒逢知己千杯少，喝醉的滋味是很難受的，那么有木有簡單的最快最有效的方法呢？
最簡單的解酒最快最有效方法有哪些？
最簡單的就是喝水了，為什么要喝水呢？好的酒，水分較少，喝醉后，酒精有利尿的作用，所以會(huì)頻繁的上廁所，導(dǎo)致身體水分迅速排除，這時(shí)要補(bǔ)充大量的水分，加速循環(huán)，你懂滴.
糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。
解酒的水果
1.西紅柿
生吃或者喝西紅柿汁，后者效果更佳。
由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過來。
2.香蕉
因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3.葡萄
酒前吃也有效果，可降低酒精濃度。
4.西瓜
西瓜有利尿作用，還可降溫。
注意事項(xiàng)：
· 不能喝茶葉水，茶中的茶堿會(huì)刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會(huì)把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負(fù)荷過重，有害物質(zhì)沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石。
· 牛奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質(zhì)特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
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在我們的日常生活當(dāng)中，很多的朋友因?yàn)楣ぷ骰蛘呤瞧渌男枨?，?jīng)常需要喝酒。但是很多的朋友會(huì)經(jīng)常喝多。喝酒過量的話，其實(shí)是非常影響健康的。但是有些時(shí)候，我們卻不能避免。那么，有沒有什么方法，可以讓我們喝醉之后，能夠快速的解酒呢？下面我們給大家介紹一下解決的方法。
什么東西最解酒 解酒最快的方法是什么
米湯解酒：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
綠豆解酒：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
醋解酒：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。
藕醒酒法：將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒癥狀有一定的作用。
豆腐解酒：飲酒多時(shí)，再加一個(gè)豆腐做下酒菜，可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。
番薯解酒：醉酒后，可將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒。
生姜解酒：酒醉后惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
牛奶解酒：牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護(hù)胃黏膜的作用。
雪梨解酒：取雪梨2至3個(gè)，洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服可解酒。
甘蔗解酒：半根洗凈除皮之甘蔗，切成小段榨汁飲服，解酒。
芹菜解酒：取芹菜適量洗凈搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥。
這些解酒方法都是很簡單的材料就可以了，如果知道自己要去酒局的，最好在喝酒前就把東西準(zhǔn)備好，回家就喝。如果實(shí)在趕不上了，就去超市買盒牛奶吧，這是最簡單好使的解酒方法了。
人喝酒難免有喝多的時(shí)候，而且喝多酒的人各種狀態(tài)都有，有的倒頭就睡，有的卻是話特別多，還有的會(huì)大發(fā)脾氣，這時(shí)候就一定要趕緊醒酒了，怎樣醒酒最快又簡單呢？藥店買的醒酒藥其實(shí)作用并不大，還不如自已制作一些解酒的飲品，比如喝梨汁、蜂蜜水等等，對養(yǎng)肝也有好處。
一、解酒的水果
①西紅柿：生吃或者喝西紅柿汁，后者效果更佳。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒
②香蕉：因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
③葡萄：酒前吃也有效果，可降低酒精濃度。過來。
④西瓜：西瓜有利尿作用，還可降溫。
二、注意事項(xiàng)
不能喝茶葉水，茶中的茶堿會(huì)刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會(huì)把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負(fù)荷過重，有害物質(zhì)沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石。牛奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質(zhì)特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對酒精的吸收。2.豆腐解酒：飲酒多時(shí)，再加一個(gè)豆腐做下酒菜，可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。3.皮蛋醒酒法：醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.蛋清醒酒法：醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并減少對酒精的吸收。5.橘子醒酒法：酒醉后，取幾只鮮橘子，去皮食用，可以醒酒。6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。 7.綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。8.茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
好吃的板栗，但是你知道板栗怎么去皮最快？怎么才能去掉皮呢？今天給大家介紹下快速的有效的辦法嘍。
1、先用刀把板栗的外殼剖開剝除，再將板栗放入沸水中煮3~5分鐘，然后撈出，再放入冷水中浸泡3~5分鐘，這時(shí)如用手指甲或小刀就很容易將皮剝?nèi)チ恕?/p>
2、用滾燙的開水把栗子泡一下，將板栗一切兩瓣，去殼后放入貧內(nèi)，加開水浸泡后用筷子攪拌一下，栗膜就會(huì)脫去。
3、將板栗用塑料袋裝好，放入冰箱冷凍室。冷凍3天后取出解凍，1小時(shí)后用菜刀切開（只1刀），那附著在板栗上的毛皮輕輕一撕就脫落了。
4、栗子去殼法如下：
熱水浸泡法：生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮省時(shí)、省力。 筷子攪拌法：將栗子一切兩瓣，去殼后放入盆內(nèi)，加開水浸泡一會(huì)兒后，用筷子攪拌，栗子的皮就會(huì)與栗肉脫離。
浸泡時(shí)間不能過長，否則將會(huì)影響栗子營養(yǎng)成分。 冰箱冷凍法：栗子煮熟后，將其冷卻，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，栗子肉又完整。 微波爐加熱法：將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會(huì)自動(dòng)脫離。
用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會(huì)引起微波爐故障。 熱脹冷縮法：用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝?nèi)ダ跻?，且味道不變?日光暴曬法：把要吃的生栗子放置在陽光下暴曬一天，栗子殼即會(huì)開裂。
生板栗快速剝皮
把板栗用刀切成兩瓣， 去外殼后放在盆里， 倒上開水， 浸泡一會(huì)兒后用筷子攪拌， 板栗的皮就會(huì)脫離。 但是要注意， 浸泡時(shí)間不宜過長， 以免損失板栗的營養(yǎng)成分。
第一種方法：鹽水煮
1、栗子洗凈后，用刀從中間稍切個(gè)口子；
2、放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘；
3、趁熱去掉板栗的殼和皮；
4、全部剝好的樣子，還算完整。
第二種方法：電飯鍋法
1、板栗清洗后，切個(gè)口子；
2、放在電飯鍋中，不用放水；
3、按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮；
4、因?yàn)檫@個(gè)煮好后，就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。
第三種方法：高壓鍋法
1、板栗清洗后，用刀切個(gè)口子；
2、放在高壓鍋中，不用放水；
3、上氣后，三分鐘關(guān)火。取出剝殼和皮；
4、比較難剝，而且什么時(shí)候關(guān)火，不太容易。
第四種方法：太陽曬法（不切口）
1、直接放在太陽下；
2、曬了一天后，不太容易剝落；
3、又曬了一天，還是不太好剝。
第五種方法：太陽曬切口法
1、栗子用刀切個(gè)口子，放太陽下曬；
2、一天后；
3、可以剝一個(gè)；
4、兩天后，可以剝，但不太容易。
以下板栗的方法顏色好看。最推薦是鹽水浸泡法。
第六種方法：微波爐法
1、板栗用刀切個(gè)小口子；
2、放在碗中，蓋蓋；
3、趁熱剝好；
4、剝好的樣子。微波爐做的顏色相當(dāng)漂亮。
第七種方法：切口浸泡法
1、板栗對半切開；
2、去掉外殼；
3、用開水蓋蓋泡5分鐘；
4、很容易去皮。
結(jié)語：
我們的生活里很多人喜歡吃板栗，相信我們的介紹過后，您一定會(huì)有更深刻的理解的。
春季人體內(nèi)火旺盛，吃的辛辣食物更會(huì)加重，導(dǎo)致引火上身，出現(xiàn)嘴角起泡，流鼻血，嗓子痛等疾病，不管哪種疾病都會(huì)影響身體健康問題，那么上火怎么處理呢？嘴角起泡是什么原因呢？該不該用藥呢？今天小編就來學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)。
上火嘴唇起泡怎么辦
1.熱敷
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。
或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
2.多喝水
在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。
可以說嘴上長泡都是上火攻的，這個(gè)時(shí)候只要注意多喝水，那么嘴唇上的長泡癥狀便可得到很好的緩解。面對嘴唇上火長泡怎么辦的問題，以上這些都是治療的有效方法。
3.藥物治療
如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。
或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對嘴唇上火長泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
4.清淡飲食
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。專家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
溫馨提示：對于嘴唇上火起泡怎么辦的問題，以上這些都具有很好的預(yù)防以及治療作用。當(dāng)然除了這些之外，在平時(shí)生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同樣可以避免上火。另外，在平時(shí)生活中還應(yīng)該避免舔嘴唇，因?yàn)橥僖褐宣}分較大，會(huì)加重嘴唇的干裂情況。
緩解上火嘴唇起泡的方法
嘴巴上火起泡應(yīng)該說是一件很常見的事，嘴巴上火起泡就要想辦法解決，下面就和大家一起來分享一下幾個(gè)緩解上火嘴巴起泡的方法，希望對所有的朋友都能有所幫助。
1、上火起泡后，一定不要長時(shí)間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、吃維生素c,上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題呢？
3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。
4、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系，但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候，各種抵抗力都會(huì)比較差的，由其是對于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來說，睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。
5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。
6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)。
7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。
如何預(yù)防
調(diào)理體質(zhì)
生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會(huì)有上火的問題的，其實(shí)這就是他們身體虛的一個(gè)表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問題了，當(dāng)然了也包括上火問題。
少吃上火食物
火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友，更要預(yù)防上火的問題。
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注意休息
睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，同樣在春季的時(shí)候，睡眠不足，更會(huì)引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。
溫馨提醒：上火起泡，雖是一個(gè)小問題，但是如果長期不解決的話，那么對人體的健康也是會(huì)造成很大影響的，因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問題，以上就是小編的一些個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望對所有的朋友都能有所幫助。
上火嘴唇起泡的護(hù)理
最初起泡是非常痛苦的事情，我們只要說胡都會(huì)很不舒服的，那么當(dāng)我們嘴唇起泡的時(shí)候要如何調(diào)理呢？下面小編就為大家介紹下吧！
1、保證良好的睡眠
對于上火，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少，中午最好增加午睡半小時(shí)，沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復(fù)疲勞，讓下午的精力更充足。
2、攝取營養(yǎng)、勞逸結(jié)合
在平時(shí)生活的飲食中，必須要注意合理的營養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
3、飲食清淡
在飲食上盡量食用清淡的食物，不要吃熱量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔衛(wèi)生
同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
嘴唇起泡怎么辦
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
1、上火嘴唇起泡要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜 如果泡泡破了，宜上點(diǎn)云南白藥。
2、對于因唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火起泡，可以用棉花棒蘸凡士林涂在火泡上面，避免風(fēng)吹日曬；
3、對于因口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇起泡，可以用淡鹽水漱口，預(yù)防口腔潰瘍；對于因鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火，及早的到正規(guī)的醫(yī)院做口腔全面檢查，對癥處置。
上火嘴唇起泡的治療方法
蜜汁含漱法
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
木耳療法
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1~2次，可治口腔潰瘍。
可可療法
將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1~2次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法
取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
吃西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富是眾所周知的。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。還可以清熱解毒、平肝去火.
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
姜水代茶漱口法
口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。
云南白藥
用云南白藥涂患處，連續(xù)涂3 天可痊愈。
蘿卜藕汁漱口
取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效
姜水代茶漱口法
口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。
上火嘴唇起泡怎么快速消除
嘴唇上火起泡怎么辦？嘴唇上火起泡一直是困擾大家的一種疾病。嘴唇上火了，大家都很著急，都想盡快找到治療嘴唇上火的方法。不用急，小編告訴你嘴唇上火起泡怎么辦。
1、對內(nèi)，注意養(yǎng)生方法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等上火癥狀。上火可通過飲食調(diào)節(jié)，且食療有獨(dú)特的效果。
每天喝點(diǎn)菊花茶或者綠茶，吃點(diǎn)潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
2、對外，嘴上起泡泡應(yīng)該是身體排毒的一種方式
應(yīng)該讓它充分沖出來。待穩(wěn)定后，可以外涂鹽酸金霉素眼膏,很快就可以好了。
a.用一種老藥，叫雙料喉風(fēng)散 ,噴在嘴唇上面會(huì)很有效，而且當(dāng)時(shí)就止痛，涼涼的。而且價(jià)格特別便宜，2-3元一瓶。
b.用蜂膠噴劑，剛噴上時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，但是治愈的會(huì)很快。
c.堅(jiān)持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，順便滋潤嘴唇。
d.注意清淡飲食，保持足夠睡眠和愉快心情。
e.多呼吸新鮮空氣。
嘴唇上火起泡我想大家都遇到過。嘴唇上火時(shí)間有長有短，及時(shí)治療可以加速疾病痊愈。除了上面介紹的方法，這篇嘴唇上火起泡怎么辦中還有很多治療嘴唇上火的方法。
嘴唇上火怎么辦
1、注意飲食
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6.
2、穩(wěn)定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
3、保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
4、鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
5、吃藥降火
可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
上火嘴唇起泡吃什么好
多吃清熱解毒類的食物
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
苦寒制火類的食物
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
多食利濕瀉火類食物
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
這些食物下實(shí)火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
涼血斂血類食物要記牢
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
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甘溫除熱類食物可多吃
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
滋陰降火類食物有功勞
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
補(bǔ)臟熄火類食物有療效
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
上火嘴唇起泡多吃4中食物
1、嘴巴上火不妨吃些大豆
大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。
營養(yǎng)分析
營養(yǎng)成份：蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
大豆富含植物蛋白，可以增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的抗病能力，還有降血壓和減肥的功效，并能補(bǔ)充人體所需要的熱量，可以治療便秘，極適宜老年人食用。
1）增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力；
2）防止血管硬化
黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3）通導(dǎo)大便
大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；
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4）降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時(shí)，可抑制體重增加；
5）含有大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。
2、西紅柿，預(yù)防嘴巴上火的好伙伴
西紅柿盡管一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火. 番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
每100克番茄的營養(yǎng)成分：能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，葉酸5.6微克，膳食纖維1.9克，維生素A63微克，胡蘿卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06 毫克。
3、蜂蜜
《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，是健康長壽的妙藥.早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補(bǔ)的作用。
夏季上火引易引起嘴唇干燥或龜裂，此時(shí)可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或脫皮時(shí)，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水，也勿忘淀粉的補(bǔ)給。
4、寒性果蔬
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夏季上火固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲(chǔ)備下降，都會(huì)引起諸多上火的反應(yīng)。
既然是上火,那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。
另外，除了選擇合適的食物外，還要生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意休息；保持樂觀積極的心態(tài)，也有助于抵抗各類夏季疾病的入侵。
口腔上火不光源于吃
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀；二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的火,由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
如何預(yù)防口腔上火
保持生活規(guī)律，按時(shí)作息；定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜；加強(qiáng)漱口清潔，保持口腔衛(wèi)生；保持心情舒暢，避免焦躁的情緒火上澆油.
預(yù)防口腔上火的茶飲
（1）三花飲（白菊花、金銀花、白扁豆）：清熱祛濕，適用于食荔枝過多上火、咽喉疼痛、口腔潰瘍的人。
（2）玄參蓮棗飲（玄參、蓮子、蜜棗）：養(yǎng)陰降火，適用于心火過旺、口腔潰瘍、口干舌紅、渴欲飲冷水、經(jīng)常失眠的人。
（3）玉米飲（紅蘿卜、鮮茅根、玉米連須、白扁豆、云苓）：清熱祛濕，適用于上火挾濕、口干口渴、口腔潰瘍的人。
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（4）夏桑菊茶（夏枯菊、桑葉、菊花煎水）：預(yù)防肝火旺和疏肝、清肝火作用。
（5）枸杞菊花茶（枸杞、菊花煎水）：養(yǎng)肝清肝火，適用于頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
（6）蓮子飲（桂圓、蓮子、西洋參、大棗煎水）：清心火提氣，適用于氣血不足，久坐電腦者。
總結(jié)：嘴角起泡是非常痛苦的事情，無論哪個(gè)季節(jié)都會(huì)有上火導(dǎo)致嘴角起泡，無論什么原因，都必須放松心情，多吃水果與蔬菜，補(bǔ)充維生素就可以了。
通常紅酒在喝之前的時(shí)候都是需要去醒酒的，這樣才可以使得自己未開封的紅酒和空氣充分的接觸，從而使得味道變得更加正宗一些的，而且還可以過濾掉紅酒當(dāng)中所存在的一些雜質(zhì)的，所以說經(jīng)常品嘗紅酒的人們都是會(huì)選擇使用醒酒器來醒酒的，這種醒酒的方法可以說是最快速的方法。
強(qiáng)度(Intensity)：弱、適中、明顯、強(qiáng)、特強(qiáng)
質(zhì)地(Quality)：簡單，復(fù)雜或愉悅，反感
特征(Character)：果味、騷味、植物味、礦物味、香料味在葡萄酒的生命周期里，不同時(shí)期所呈現(xiàn)出來的香味也不同，初期的香味是酒本身具有的味道;第二期來自釀制過程中產(chǎn)生的香味，如：木味、煙熏味等;第三期則是成熟后產(chǎn)生的香味。整體而言，其香味和葡萄品種、釀制法、酒齡甚至土壤都有關(guān)系。
3.Taste(味覺)：小酌一口，并以半漱口的方式，讓酒在嘴中充分與空氣混合且接觸到口中的所有部位：此時(shí)可歸納、分析出單寧、甜度、酸度、圓潤度、成熟度。
醒酒
由于紅酒被喻為有生命力的液體，是由于紅酒當(dāng)中含有 單寧酸(Tannic Acid)的成分，單寧酸跟空氣接觸之后所產(chǎn)生的變化是非常豐富的。而要分辨一瓶酒的變化最好的方式是開瓶后第一次倒2杯，而先飲用一杯，另一杯則放置至最后才飲用，就能很清楚的感覺出來。
過酒
過酒的方式，是將葡萄酒倒入醒酒瓶(Decenter)的動(dòng)作稱為過酒，但過酒的目的到底何在?
其實(shí)有二，一是藉此將陳置多年的沉淀物去除。雖然喝下這些沉淀物并無任何大礙，但有損葡萄酒的風(fēng)味，所以必須去除。
另一則是使年份較少的葡萄酒將其原始的風(fēng)味，從沉睡中蘇醒過來。因?yàn)槠咸丫茣?huì)因過酒的動(dòng)作而有機(jī)會(huì)與空氣接觸，此時(shí)沉睡中的葡萄酒將立刻芳香四溢，味道也變的圓潤了。
酒標(biāo)
如何選擇一瓶好喝的紅酒，第一要件是口感要順，什么樣的味道才較順口，看個(gè)人喜好，品嘗紅酒是一門高深學(xué)問，學(xué)會(huì)品酒需要長時(shí)間的研究及一層層的磨煉，不過學(xué)會(huì)認(rèn)酒則是一件比較簡單的事。
一般卷標(biāo)上通常會(huì)標(biāo)示：葡萄收成的年份、葡萄酒的酒名(以產(chǎn)地或酒園名(Chateau)命名) 、生產(chǎn)國或生產(chǎn)地、莊園地名的名稱、生產(chǎn)者(造酒者)名、容量、 酒精濃度…等。 卷標(biāo)依設(shè)計(jì)者的設(shè)計(jì)，有各種不同的樣式，所以數(shù)據(jù)所書寫的位置也不同。
現(xiàn)代社會(huì)，交際應(yīng)酬是難免的，在一些聚會(huì)的場合上，經(jīng)常會(huì)喝酒。從健康飲食的角度考慮，雖然適量的飲酒對健康有好處，但是，很多朋友一看見酒，就情難自禁，把持不住了。醉酒也成了司空見慣的事情。那么喝什么能夠快速醒酒呢？這是很多人都關(guān)心的問題。其實(shí)醉后鮮橙汁、米湯、西紅柿汁、牛奶、蛋清、生梨等都有很明顯的醒酒效果。那么，喝什么能夠快速醒酒？下文小編向大家介紹幾種醒酒方法。
食物也可以解酒，跟著我來看看哪些食物解酒：
鮮橙解酒：鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。
生梨解酒：吃梨或擠梨汁飲服。 喝什么能夠快速醒酒？對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應(yīng)就醫(yī)診治。
蛋清醒酒法：醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并減少對酒精的吸收。
米湯醒酒法：喝什么能夠快速醒酒？醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
西紅柿汁：治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
牛奶醒酒法：喝什么能夠快速醒酒？醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對酒精的吸收。
大家都知道濕疹是一種很常見的疾病，是屬于皮膚病的一種，當(dāng)然得這種疾病和很多的因素是有關(guān)系的呢，你知道的了濕疹以后應(yīng)該如何止癢的嗎，下面的這些小偏方可以幫助你緩解濕疹不適的皮膚感覺，來看看這些小方法的介紹吧。
1、濕疹止癢可以用陳醋
濕疹止癢可以用陳醋進(jìn)行治療，在治療的時(shí)候，可以取陳醋二百五十毫升，再取一個(gè)樟腦丸，把樟腦丸放在陳醋中浸泡三天，然后取出，再用醋直接涂抹長有濕疹的部位，每天涂抹三次，兩三天以后痛癢的癥狀就會(huì)消失。陳醋可以有止癢的作用，對于出現(xiàn)的皮膚濕疹有一定的作用和效果的呢。
2、濕疹止癢可以用玉米須
濕疹出現(xiàn)以后，可以用玉米須進(jìn)行治療，能起到良好的止癢效果，具體用法是把玉米須燒灰，然后研制成粉末，再加入香油調(diào)制，然后外敷在患處，每天一次就可以。
3、濕疹止癢可以用綠豆粉
濕疹引發(fā)的痛癢也可以用綠豆粉進(jìn)行治療，在治療的時(shí)候需要準(zhǔn)備綠豆粉三十克醋三十克和蜂蜜九克以及冰片三克，準(zhǔn)備好以后把綠豆粉炒制成黑色，然后加入醋和蜂蜜以及冰片，調(diào)成糊狀，放在油紙上，再扎幾個(gè)小孔，然后外敷在患者，就能起到良好的止癢作用。濕疹止癢選擇綠豆粉，這樣的話可以有清熱解毒的作用，同時(shí)也可以緩解濕疹的痛苦。
關(guān)于濕疹止癢的一些小偏方，你都了解了吧，濕疹的發(fā)病率比較多，而且在小孩子身上比較頻繁，所以家長們要注意一些方式和方法，這樣的話可以減少濕疹的問題，而且還可以有效的止癢的哦，所以大家不妨利用起來。
我們現(xiàn)在很多時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞯脑?，是?huì)喝酒應(yīng)酬的，但是喝醉酒是非常難受和有威脅的，所以我們是需要很好的了解一些解酒的方法的，否則是會(huì)影響體質(zhì)，使得我們身體虛弱，影響肝，甚至是引起一些疾病，所以我們是要了解一些解酒的方法的。
幾種簡單醒酒法：
1、牛奶醒酒法：醉酒者是可以喝一些牛奶的，這樣是可以使得蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2、豆腐解酒：我們喝多酒了是可以選擇豆腐做下酒菜的，因?yàn)榭纱龠M(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。
3、皮蛋醒酒法：醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4、蛋清醒酒法：醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并減少對酒精的吸收。
5、杮子醒酒法：醉酒后，是可以選擇取一些鮮柿子，去皮后食用，是可以很好的醒酒的。
6、米湯醒酒法：醉酒后我們可取濃米湯飲服，因?yàn)槊诇泻卸嗵穷惣癇族維生素，是有解毒醒酒的功效，如果是再加入白糖飲用，療效更好。
7、綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
8、茶葉醒酒法：我們在喝醉后是可以喝一些濃茶的，因?yàn)椴枞~中含有的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
以上就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們醒酒的方法了，大家都是可以很好的進(jìn)行嘗試的，我們喝醉酒后，最好是喝一些濃茶來很好的進(jìn)行緩解的，是有很好的提神和醒酒的功效的，我們是要盡可能的少喝一些酒的，對身體健康是不利的。
工作聚餐、同學(xué)聚會(huì)、家庭生日等等都會(huì)離不開喝酒，喝酒就一定會(huì)有人喝醉，醉酒不但傷害自己的身體健康，還會(huì)對自己的形象大打折扣，因此，誰都希望自己千杯不醉，但是現(xiàn)實(shí)中這樣的能手實(shí)在太少了。那么，我們就應(yīng)該在喝酒后吃一些解酒的東西，這樣，才能讓自己喝酒后不至于出現(xiàn)酒后后遺癥。
喝酒后吃這些東西能快速解酒醒酒
很多人喜歡在酒桌上談生意，酒量好的人，餐后還能正常應(yīng)付各種事情，酒量不好的，喝幾杯就會(huì)不省人事了，很多生意場上的人如果一下子喝醉了會(huì)耽誤很多事情。所以，為了讓自己在酒后還能保持清醒，酒后不出現(xiàn)頭痛、頭暈、發(fā)熱等癥狀，我們就建議大家吃以下幾種食物。
第一是柚子。吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經(jīng)有記載了。喝酒后醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后沾上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新。
第二是香蕉。有的人喝酒后會(huì)感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時(shí)候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
第三是酸奶。酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時(shí)間，對酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什么東西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
第四是西瓜。西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出?/p>
雖然通過吃以下幾種食物能解酒醉，但是也要注意喝酒適度，因?yàn)榫坪髸?huì)發(fā)生很多讓自己難以想象的事情，喝酒傷肝，長期喝酒會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)肝臟問題。酒精既傷肝又傷胃、傷腦，導(dǎo)致老年癡呆、掉牙、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化、腦溢血?？傊?，喝酒后要馬上吃一些以上我們?yōu)槟榻B的水果，這樣才能更好地保護(hù)自己的肝臟和胃。
樹枯根先竭，人老腳先衰。腳與人體健康休戚相關(guān)。重視腳的保健養(yǎng)生，同樣可以起到祛病益壽的功效。人們常常去健身房相互比較二頭肌、背肌鍛煉得怎么樣，卻很少有人比較腳的鍛煉情況。
1.增加柔韌性
① 足踩在地上，把足跟抬起來，站5秒鐘。然后用足尖著地，再用足背側(cè)著地，堅(jiān)持5秒鐘。這是一組動(dòng)作，主要是鍛煉足部關(guān)節(jié)的折曲、背伸能力。
② 在地板上放一塊毛巾或一塊布，用足趾去抓，這樣可以鍛煉足部肌肉的伸縮能力。還可以用足趾逐一將20個(gè)玻璃球夾住，然后放到一個(gè)盒里，每天做兩次。
③ 在四個(gè)足趾間隙備放一個(gè)直徑為1～1.5厘米的圓柱，然后用手指去擠壓足趾，再用手指活動(dòng)足趾。圓柱可以用布或衛(wèi)生紙制作。
④ 把兩趾用寬一點(diǎn)的橡皮筋套起來，向外牽拉，也可以用橡皮筋把腳趾整個(gè)套起來，然后盡量向外分腳趾。
2.強(qiáng)化“靜脈泵”
人在站立時(shí)，腳部的血液要從地面的位置返回到心臟?？渴裁戳α糠祷厝ツ?一靠動(dòng)脈的壓力，二靠平時(shí)的運(yùn)動(dòng)。在我們的足底有個(gè)“泵”，醫(yī)學(xué)上把它叫做靜脈泵。行走時(shí)，通過肌肉的收縮和擠壓將血液泵回心臟。所以，老人經(jīng)常走路，對促進(jìn)下肢的血液循環(huán)非常有益。
從安全、簡便的鍛煉要求來看，走路這種方式也最適合老人。一般每周走3次，每次行走20分鐘比較適宜。
肌肉在身體當(dāng)中的作用非常大，而且非常的關(guān)鍵，因?yàn)榧∪馐巧眢w力量的來源，肌肉強(qiáng)大的伸縮能力能夠給身體相應(yīng)部位提供較大的力量?，F(xiàn)代生活中人們的生活水平較高，但是身體素質(zhì)下降較為明顯，尤其是肌肉的強(qiáng)度下降最大，需要進(jìn)行科學(xué)鍛煉才行，下面就來看看怎樣快速練出肌肉呢？
1、首先做的就是每天抽出45分鐘鍛煉身體，首先要做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑跑步，跳跳繩，做10到15分鐘，先讓肌肉充分接觸氧，這樣也能按摩一下各個(gè)器官。
2、然后做無氧運(yùn)動(dòng)，可以練練啞鈴，俯臥撐，每天做8到10組，每組以肌肉堅(jiān)持不下去為止，每組間隔時(shí)間為1到2分鐘，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該伸拉一下肌肉讓它充分有氧呼吸。應(yīng)該每天堅(jiān)持，但是不要每天練習(xí)同一部分的肌肉，同一部分的肌肉應(yīng)該是隔一天鍛煉一次，因?yàn)樗枰浞值男菹ⅲ热缯f，今天你練習(xí)了俯臥撐，明天就應(yīng)該練習(xí)一下胸肌。
3、其實(shí)最累的時(shí)候就是最長肌肉的時(shí)候，堅(jiān)持才是最重要的，按照專業(yè)的方法，一個(gè)月后就會(huì)有明顯的改善，鍛煉的時(shí)候，試想自己力大無窮，心理的暗示也是有促進(jìn)作用的。還有每天鍛煉的時(shí)間最好是每天的下午3點(diǎn)到8點(diǎn)，這時(shí)最佳的鍛煉時(shí)候。
4、攝入量的增加也是可以促進(jìn)肌肉增長的，首先鍛煉的這段時(shí)間平時(shí)的飯量一定要比以前多吃一點(diǎn)，要想長肌肉就得多吃蛋白質(zhì)含量多的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉類的。
適合長肌肉的運(yùn)動(dòng)
1、跑步
每天堅(jiān)持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時(shí)可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。
怎樣練出肌肉 迅速練出肌肉的方法 哪些運(yùn)動(dòng)練肌肉快
2、立定跳遠(yuǎn)
立定跳遠(yuǎn)一天分早中晚做3組，每組做25-50個(gè)，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎(chǔ)的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直，尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個(gè)，是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
現(xiàn)在對于大家來說，最煩惱的問題就是減肥了吧，每個(gè)人都希望自己可以有一個(gè)好的身材了，但是在這時(shí)候往往都是容易出現(xiàn)的問題就是肚子肉多的問題了吧，這樣的情況是會(huì)導(dǎo)致我們非常煩惱的了，所以大家都想要及時(shí)的瘦肚子，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
加快走路的步伐
加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體的熱量，進(jìn)而幫助減掉肚子上的贅肉，朋友們?nèi)绻麤]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，讓身體消化足夠的熱量，也能夠起到運(yùn)動(dòng)減肥的效果，每天加快走路，即使沒有經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，也可以瘦身瘦肚子，同時(shí)還可以幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，是非常好的選擇哦。
多喝綠茶
綠茶富含茶多酚，可以幫助朋友們保護(hù)皮膚的健康，同時(shí)，綠茶還是減肥瘦身的好食品，對于減少腹部贅肉，綠茶有著很強(qiáng)的功效。如果朋友們可以每天喝上一杯綠茶，可加速燃燒體內(nèi)脂肪，對于常坐辦公室工作的朋友們來說，常喝綠茶還能夠?qū)闺娔X輻射，這樣就可以讓我們更健康。
多吃櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，是非常好的一種水果選擇。有研究表明，多吃櫻桃可以減掉身上的肥肉，特別是可以幫助我們起到瘦肚子的作用了，同時(shí)櫻桃中的花青素可以降低人體患糖尿病的機(jī)率，同時(shí)，能夠幫助減肥瘦身。對于減掉小腹部的贅肉非常有幫助，所以非常推薦大家去吃櫻桃了，瘦肚子的作用非常出色。
上面給大家介紹的就是我們瘦肚子的方法了，可以發(fā)現(xiàn)在生活中很多人都存在大肚腩的情況了，因此在這時(shí)候就要學(xué)會(huì)瘦肚子的方法才行了，上面推薦的幾個(gè)妙招都是不錯(cuò)的選擇，可以很好的促進(jìn)我們減肥瘦身，大家不要錯(cuò)過。
