正確的刷牙方式和時(shí)間是怎樣的？
正確的養(yǎng)生方式。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《正確的刷牙方式和時(shí)間是怎樣的？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每個(gè)人每天都會(huì)刷牙，父母?jìng)円矔?huì)教小孩子養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的刷牙方式以及刷牙時(shí)間都是錯(cuò)誤的，比如有些人刷牙時(shí)間比較短，這就起不到刷牙應(yīng)該起到的清潔作用，還有的刷牙時(shí)間比較長(zhǎng)，這會(huì)對(duì)牙齒造成負(fù)面的傷害，所以下面教大家正確刷牙的一些科學(xué)知識(shí)。
正確的刷牙方式和時(shí)間：
每天早晚刷牙2次
人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。牙菌斑一般會(huì)在被清除后的1至6小時(shí)內(nèi)新生，因此對(duì)牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時(shí)，應(yīng)特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無(wú)條件者起碼也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引發(fā)齲，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。
每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)c色素沉著、保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次（來(lái)回5次），刷牙時(shí)間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。
首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。
跟著刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
再刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
最后刷一下舌頭的表面
很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘?jiān)?，并使?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助。
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水是人體必不可少的物質(zhì)，每天及時(shí)補(bǔ)充水份，會(huì)預(yù)防各種疾病，有的人正因?yàn)楹炔簧纤a(chǎn)生便秘、上火等問(wèn)題，十分痛苦，甚至不得不服用藥物來(lái)治療。但喝水也要有一些科學(xué)的方法，要了解正確的喝水時(shí)間與方式，不能大量飲水以防水中毒，但也不能只在感到口渴的時(shí)候才喝，這時(shí)候就晚了。
一、正確喝水的時(shí)間表
6：30——經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體會(huì)開(kāi)始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促進(jìn)排便。
8：30——早上的時(shí)間一般比較緊湊，這個(gè)時(shí)候剛好孩子到了學(xué)校，情緒比較緊張，可以喝杯水緩解一下，防止出現(xiàn)脫水現(xiàn)象！
11：00——經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)，孩子可以在這個(gè)時(shí)候起身活動(dòng)下，順便喝杯水，補(bǔ)充流失的水分，緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍！
12：50——吃完午飯的半小時(shí)后，可以喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化功能！
15：00——經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，下午3點(diǎn)屬于困乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復(fù)清醒，繼續(xù)學(xué)習(xí)！
17：30——放學(xué)離開(kāi)學(xué)校前可以喝一杯水，補(bǔ)充水分，同時(shí)可以緩解饑餓感，等待迎接晚餐的到來(lái)！
睡前的1至半小時(shí)——可以喝點(diǎn)水但不宜過(guò)多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
二、正確喝水的方式
先含一口，浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去。
這樣可利用生物回饋機(jī)制傳達(dá)口渴中樞，讓身體細(xì)胞知道有水分要進(jìn)入身體，以便充分吸收。
小口慢飲，從容不迫。
體內(nèi)就像火爐，所以需要慢慢的喝，讓身體能有充分時(shí)間進(jìn)行新陳代謝。
喝溫水更止渴。
溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和，不刺激。身體不需額外反應(yīng)就能完成較佳的生物回饋反應(yīng)給口渴中樞，所以比較有助于身體吸收利用，從而更解渴。
最好的飲物是白開(kāi)水。
除非特殊健康問(wèn)題，盡量不要用其他水來(lái)代替白開(kāi)水。
很多人都認(rèn)為喝水是本能反應(yīng)，沒(méi)有什么好講究的。但其實(shí)喝水也是要講究正確的時(shí)間和方式的。
喝水不在于多，而在于會(huì)不會(huì)喝。所以為了孩子的身體健康，學(xué)會(huì)科學(xué)的飲水方法很重要。
雖然我們每天都在刷牙，但是很多人的刷牙姿勢(shì)和方法是不正確的，這樣并不能真正通過(guò)刷牙來(lái)清理了口腔衛(wèi)生。刷牙時(shí)除了要注意掌握正確的姿勢(shì)和方法以外，還要注意要選擇適合自己的牙刷和牙膏，最好使用溫水來(lái)刷牙，避免牙齒受到冷熱的刺激，同時(shí)力度要適中才能真正護(hù)理口腔衛(wèi)生。
刷牙的正確姿勢(shì)
第一步：擠出合適的膏體，從上面一排牙齒從上往下刷，這樣能夠有效清除牙齒間隙處的污漬，同時(shí)保護(hù)牙齒表面的保護(hù)面
第二步：參照上排牙刷牙方法，下排牙齒從下往上刷。目的與上述相同
第三步：咬合面采用橫刷的方式，牙刷表明與牙齒表面重合，目的為了去除咬合處的殘?jiān)?/p>
第四步：大牙內(nèi)部要采用與第一步相同的方式，下部牙齒采用由下往上的方式刷，上部牙齒采用由上往下的方式刷
刷牙的正確方法
1首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。
2跟著刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
3再刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
4最后刷一下舌頭的表面
很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘?jiān)⑹辜?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助。
刷牙的注意事項(xiàng)
刷牙力度要適中
刷牙時(shí)切忌過(guò)于用力，要不然可能會(huì)引起牙齦出血，而且時(shí)間長(zhǎng)了牙齦和牙齒都會(huì)受到損傷。
刷牙前不要沾水、漱口
刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因?yàn)檠栏嘀饕抢媚Σ羴?lái)達(dá)到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會(huì)刷得更干凈。
用溫水刷牙
最好是用溫水刷牙，能更好地保護(hù)牙齒，如果長(zhǎng)時(shí)間用冷水刷牙，容易導(dǎo)致 牙齒變得敏感。
從小爸爸媽媽們就一直提醒我們保護(hù)口腔的衛(wèi)生，每天都要保持刷牙的習(xí)慣。但是很多人不知道，其實(shí)刷牙也有很多講究和注意事項(xiàng)。大家可以了解以下刷牙的誤區(qū)，盡快改正，以免引起口腔問(wèn)題。
刷牙的誤區(qū)有哪些？
1、刷牙越多越好
現(xiàn)在越來(lái)越多人重視口腔和牙齒的健康，因此想要通過(guò)增加刷牙的次數(shù)，讓自己的牙齒遠(yuǎn)離細(xì)菌的感染，這其實(shí)是一個(gè)比較大的誤區(qū)。
如果每天刷牙過(guò)度，容易導(dǎo)致牙齒的損傷，牙齒越來(lái)越薄，保護(hù)層逐漸消失，更容易引發(fā)細(xì)菌感染。因此刷牙應(yīng)適可而止，一天兩次是理想的頻率。
2、硬毛牙刷牙齒更干凈
很多人認(rèn)為，如果選擇硬毛的牙刷，那么牙齒清潔會(huì)更好，能夠更加深層護(hù)理牙齒和口腔的健康，這其實(shí)也是誤區(qū)。
硬毛刷比較硬，可以清潔附著在牙齒表面的食物殘?jiān)蚣?xì)菌，但往往會(huì)由于硬度太高，容易對(duì)牙齒造成損傷。同時(shí)，軟毛牙刷能刷到牙齒的死角，減少牙齒死角的細(xì)菌避免引發(fā)口腔疾病。
3、刷牙要大力越干凈
如果刷牙太大力的話，容易引起牙齦損傷，導(dǎo)致牙齒的出血，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。
所以大家在刷牙的時(shí)候要控制好力度，不能夠太大力，避免對(duì)牙齦組織造成傷害。刷牙的用力大小應(yīng)該因人而異，不輕不重即可，以刷干凈牙面為宜。
刷牙的正確方法是怎么樣的？
1、控制好刷牙的頻率
人每天都要攝入食物，而這些食物往往會(huì)殘留在牙齒的隙縫中，容易感染細(xì)菌。所以我們每天都要刷牙，徹底地清除牙菌斑，保障牙齒和口腔的健康。
不過(guò)要控制好刷牙的頻率，一天保證早晚一次即可。如果刷牙太多，容易引起牙齦的損傷，導(dǎo)致表面的保護(hù)層脫落而增加細(xì)菌感染的幾率。
2、控制刷牙時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)刷牙的時(shí)間控制在每次三分鐘左右，主要的目的是清除牙齒污垢和殘留在牙齒縫隙的食物殘?jiān)蜕爻恋?。如果刷太久，容易?duì)牙齒表面造成損傷，而且也費(fèi)時(shí)間。
3、要豎向刷牙
在刷牙時(shí)很多人是橫向刷牙方式。但很多人不知道，如果橫向刷方式，很難清除牙齒表面和附著在牙齒縫隙的污垢。可以改變方向，以豎向刷牙為主，更有助于清理口腔的衛(wèi)生。
生活中有一些夫妻，總是經(jīng)常面臨懷孕失敗的局面，其實(shí)大家都知道，導(dǎo)致女方不能懷孕的原因是非常多的，有可能是男方的問(wèn)題，也有可能是女方自身存在問(wèn)題，也有可能是雙方都沒(méi)有問(wèn)題，但因?yàn)橥康淖藙?shì)和時(shí)間不正確，所以也會(huì)導(dǎo)致不能懷孕，那么如果想要快速懷孕的話，應(yīng)該掌握什么樣的姿勢(shì)和時(shí)間呢？
容易懷孕的姿勢(shì)和時(shí)間：
什么時(shí)候最容易受孕
哪些日子最容易受孕？大多數(shù)女人都知道是排卵期。不信可以去問(wèn)答問(wèn)問(wèn)千萬(wàn)媽友！可是排卵期是什么時(shí)候呢？
在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮第一天的倒數(shù)14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。只要在這十天內(nèi)進(jìn)行有規(guī)律的性生活，總有一天能精卵結(jié)合?。ó?dāng)然這是建立在夫妻雙方身體條件良好且性生活和諧的基礎(chǔ)上。）
要問(wèn)到更詳細(xì)的最理想的受孕日，一般在婦女月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1~3天，因此，一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。
溫馨提示：很多事情欲速則不達(dá)，不可為了早日孕育新生命而無(wú)節(jié)制地“開(kāi)工”哦！夫妻性生活頻率以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。
怎么樣增加受孕的幾率
都知道，要想受孕成功，受孕過(guò)程中的每個(gè)環(huán)節(jié)都必須妥妥的不出任何問(wèn)題，從男女雙方各自的精子和卵子排出到精子與卵子的相遇、再到受精卵、再到受精卵著床、發(fā)育成胚胎等整個(gè)過(guò)程都不能出現(xiàn)任何問(wèn)題。任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了，都可能導(dǎo)致無(wú)法受孕。
都知道，要想順利地懷孕，夫妻雙方一定要仔細(xì)測(cè)算好女方的排卵期，在排卵期間發(fā)生正常的性生活，并不采取任何的避孕措施，如果男女雙方的身體功能都正常，通過(guò)排卵期的積極造人，此時(shí)受孕成功的幾率非常的高。而備孕過(guò)程中的心理因素對(duì)于能否順利受孕也是非常重要的，夫妻雙方一定要保持愉快的心情，不緊張不焦慮，如果第一個(gè)月沒(méi)有成功，就耐心地等待第二個(gè)月的排卵期，在這段時(shí)間好好注重飲食，養(yǎng)好精神，就算連續(xù)幾個(gè)月都沒(méi)有成功也不用緊張，父母跟孩子也是要講究緣分的，或許在某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)間，寶寶就來(lái)到了媽媽的身體里面。
您知道嗎，刷牙可大有“學(xué)問(wèn)”。首先，要選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，且不損傷牙齒及牙周組織。
保健牙刷應(yīng)具備以下特點(diǎn)：
刷頭小，能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。刷毛排列合理，刷毛細(xì)而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。牙齦萎縮需要用牙間刷。其二，牙膏首選含氟牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
有關(guān)研究證實(shí)，刷牙水溫度宜在30℃-36℃，因?yàn)檠例X受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且影響牙齒的壽命。
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織的菌斑和軟垢，提倡用不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷。
除了早晚各刷牙一次外，應(yīng)堅(jiān)持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因?yàn)槿绻凰⒀?，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌、食物殘?jiān)c唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處。必須每2-3個(gè)月更換一把牙刷。
在我們的日常生活中我們我們每天要刷牙兩次，但是有時(shí)候刷牙就會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)出血，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?應(yīng)該怎樣正確的刷牙呢?在我們的日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防自己刷牙出血呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
刷牙出血是怎么回事
1、壓力突然增大
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽罱容^繁忙的事情，還有比較大的工作壓力，所以在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)出血的癥狀，有的時(shí)候還會(huì)伴有口臭的現(xiàn)象，在放松壓力的同時(shí)，建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。
2、刷牙方法錯(cuò)誤
有的時(shí)候不僅僅是因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑驎?huì)導(dǎo)致的，有時(shí)候錯(cuò)誤的刷牙方法也是會(huì)導(dǎo)致書刷牙出血的，選擇所以說(shuō)選擇正確的刷牙方法很重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。
3、有些全身性疾病
在出現(xiàn)刷牙出血的情況的時(shí)候也有可能是身體給予我們的警告，牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。因此，如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。
4、阿司匹林
長(zhǎng)期服用阿司匹林的人，刷牙時(shí)如突然發(fā)現(xiàn)牙齦出血，并同時(shí)伴有鼻腔出血時(shí)，很可能因阿司匹林副作用所致。患者應(yīng)停止用藥，并到醫(yī)院進(jìn)行血小板化驗(yàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量。
5、牙刷
應(yīng)先檢查牙刷刷毛是否過(guò)硬，并及時(shí)更換軟毛的新牙刷，一般來(lái)說(shuō)，牙周病引起的出血再使用軟毛牙刷后大都能夠自行止血。
6、牙周病
牙齦出血另一種可能是口腔局部的原因——牙周病，病人經(jīng)常在刷牙、吃東西時(shí)流血。止血藥、維生素都是無(wú)效的，單純洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治療方法就是牙周深創(chuàng)，在局部麻醉的前提下，把藏在牙齦深處的牙石和長(zhǎng)期炎癥造成的病變組織清除干凈，使牙齦恢復(fù)正常狀態(tài)并再次與牙表面緊密貼合。這樣，再次復(fù)發(fā)的可能性大大減少。
如何正確刷牙
①水平顫動(dòng)法
將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外并進(jìn)入鄰面。牙刷在原位作近、遠(yuǎn)中方向水平顫動(dòng)4～5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷僅移動(dòng)1毫米，刷洗咬合面時(shí)刷毛應(yīng)緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離地前后顫動(dòng)。這種方法清潔牙間隙的能力較強(qiáng)，使用時(shí)應(yīng)選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。
②豎刷法
可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進(jìn)入齦溝，故牙刷不會(huì)損傷牙齦。刷牙時(shí)刷毛先與牙齒長(zhǎng)軸平行，毛端指向牙齦緣，然后扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與長(zhǎng)軸呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。每個(gè)部位轉(zhuǎn)刷5～6次，然后移動(dòng)牙刷位置。
腦癱是現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都不愿意遇到的一件事，可以說(shuō)是家庭的災(zāi)難，那么在出現(xiàn)腦癱的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀呢?在出現(xiàn)腦癱的時(shí)候我們應(yīng)該怎樣將孩子進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢?為了預(yù)防腦癱的幾率我們應(yīng)該從哪些方面做起呢?接下來(lái)就讓我們一起去看看吧。
腦癱兒的癥狀
腦癱兒癥狀一
在最明顯的一個(gè)狀態(tài)就是腦癱的患者很容易哭鬧，睡覺(jué)比較的困難，怎么哄都比較難入睡，但當(dāng)中還有一部分的腦癱患者在早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腸痙攣的反應(yīng)，這個(gè)也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哭鬧的一個(gè)重要的原因，所以家長(zhǎng)們一定要注意孩子的日常行為。
腦癱兒癥狀二
在剛開(kāi)始的時(shí)候腦癱患者會(huì)出現(xiàn)喂食東西難以吞咽的現(xiàn)象，相信大家已經(jīng)有所了解的，有的時(shí)候還是會(huì)出現(xiàn)護(hù)理比較困難，出現(xiàn)頻繁的吐奶，體重總是不增加等。
腦癱兒癥狀三
在后期的發(fā)育過(guò)程中，和同齡的孩子相比是可以看的出來(lái)的，當(dāng)豎立抱起患兒的時(shí)候出現(xiàn)兩下肢伸直、內(nèi)收并內(nèi)旋，兩腿交又出現(xiàn)剪刀狀?；純盒凶邥r(shí)出現(xiàn)“剪刀狀”痙攣性癱瘓步態(tài)，不能將整個(gè)足部在地上放平，總是足尖著地。上肢表現(xiàn)為肘、腕關(guān)節(jié)屈曲。
腦癱兒癥狀四
對(duì)噪音或體位改變非?！懊舾小保笸韧庹估щy，小兒腦癱的癥狀包括小兒在洗澡時(shí)不易將拳頭掰開(kāi)，家長(zhǎng)于是常常會(huì)反映“孩子不喜歡洗澡”，當(dāng)腳用接觸到浴盆邊緣，出現(xiàn)背部僵硬呈現(xiàn)出豎弓形。
腦癱兒癥狀五
會(huì)出現(xiàn)肌張力異常。表現(xiàn)為肌張力低下、肌張力亢進(jìn)、肌強(qiáng)直及肌張力不協(xié)調(diào)。肌張力亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致姿勢(shì)異常，往往是腦癱的典型表現(xiàn)，比如交叉腿。就是由于兩下肢內(nèi)收肌肌張力亢進(jìn)所致。肌強(qiáng)直是指肌張力明顯亢進(jìn)并持續(xù)存在，類似抽搐，一般來(lái)說(shuō)是重癥腦癱的表現(xiàn)。
腦癱患兒康復(fù)訓(xùn)練
1、腦癱康復(fù)之頭部控制訓(xùn)練
(1)患兒俯臥位。治療師位于患兒的左側(cè)或右側(cè)。一手由下向上拍患兒前額，另一手由頭向尾刷患兒背部(脊柱伸展可促進(jìn)頭抬)。
(2)患兒俯臥位。治療師位于患兒的后面。用手扶住患兒雙肩，使患兒俯臥位到前臂支撐，再同時(shí)向下壓。
(3)患兒俯臥位。治療師位于患兒的前方?？刂苹純旱碾p手，患兒的手應(yīng)外旋，把患兒的軀干舉起。
(4)患兒仰臥位。治療師位于患兒的左側(cè)或右側(cè)。一手抓住患兒的右手，將其拉起。
(5)患兒仰臥位。治療師位于患兒的前面。抓住患兒雙手放在他自己的膝蓋上，坐起。
2、腦癱康復(fù)之翻身訓(xùn)練
(1)由下肢帶動(dòng)翻身訓(xùn)練?；純貉雠P，四肢自然放松。訓(xùn)練人員位于患兒雙腳下方，雙手交叉，握住患兒的雙踝關(guān)節(jié)，輔助患兒用雙下肢帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”;患兒俯臥，雙上肢伸向頭的前方，訓(xùn)練人員雙手握住患兒雙踝關(guān)節(jié)，輔助患兒用雙下肢帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)為仰臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”。
(2)由上肢帶動(dòng)翻身訓(xùn)練?；純貉雠P位，四肢自然放松。訓(xùn)練人員位于患兒頭頂上方，誘使頭轉(zhuǎn)向要翻轉(zhuǎn)的一側(cè)。雙手分別握住患兒腕關(guān)節(jié)和肩部，輔助患兒用上肢帶動(dòng)其身體轉(zhuǎn)為側(cè)臥位或俯臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”。
(3)用玩具吸引翻身訓(xùn)練?；純貉雠P。訓(xùn)練人員用顏色鮮艷、可發(fā)聲或發(fā)光的玩具吸引患兒轉(zhuǎn)頭、伸手抓玩具，誘導(dǎo)其翻身。同時(shí)說(shuō)：“轉(zhuǎn)頭，伸手抓，翻身”。
3、腦癱康復(fù)之坐起訓(xùn)練
在腦癱小兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，從俯臥位轉(zhuǎn)換為坐位在過(guò)程需要較好的上肢及肩胛帶負(fù)重的控制，為獲得良好坐位做備。
(1)患兒坐于大球上，治療師位于患兒前方或后方。控制患兒的雙肩(骨盆、膝、足)，左右、前后移動(dòng)，促通坐位的矯正反應(yīng)及坐位軀干的控制的發(fā)育。
(2)患兒用手抓足，半盤坐。治療師位于患兒身后，輕輕搖動(dòng)患兒的兩側(cè)臂部，使之產(chǎn)生緊張。然后用一只手向前推患兒軀干，使之回旋。
(3)患兒伸腿坐于球上，治療師跪在患兒的前方，雙方扶持患兒下肢，向患兒前方拉球，誘導(dǎo)患兒出現(xiàn)重心前移，軀干后傾，患兒繼而出現(xiàn)軀干的伸展，可促通軀干的充分伸展，控制軀干的過(guò)度前傾。
③橫摩法
讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動(dòng)著刷。這個(gè)方法容易，所以可以輕易教會(huì)幼兒和小孩。一般對(duì)于刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時(shí)也有效?？墒侨粝胗行У厮⑷X縫之間的食物殘?jiān)容^難。長(zhǎng)此以往無(wú)法達(dá)到清潔齒縫的目的，會(huì)出現(xiàn)牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來(lái)會(huì)容易誘發(fā)過(guò)敏性牙齒。在青春期之后，該方法是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
④旋轉(zhuǎn)法
使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動(dòng)，從牙齒和牙齦的交界面開(kāi)始，牙刷像畫小圓圈一樣旋轉(zhuǎn)。這是刷前面和后面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長(zhǎng)處。作為一種簡(jiǎn)便易行的方法，也是值得提倡的。
⑤變形浴法
使用軟毛牙刷，牙刷毛能進(jìn)入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長(zhǎng)軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動(dòng)一邊刷。這時(shí)與橫摩法一樣，前后過(guò)分地移動(dòng)時(shí)，牙齒的底面部分會(huì)出現(xiàn)磨損的危險(xiǎn)，因此振動(dòng)必須又短又簡(jiǎn)捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動(dòng)的方式刷了以后，再利用旋轉(zhuǎn)法刷牙齒的前面和后面。這個(gè)方法對(duì)牙周病的預(yù)防和牙齦組織健康的恢復(fù)能力的提高有很大的幫助。
如何預(yù)防刷牙出血
1、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
2、堅(jiān)持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天應(yīng)使用牙線(最好是每餐飯后和晚上睡覺(jué)前)，牙間隙過(guò)大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)?，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。
4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
總結(jié)：上文中我們?yōu)榇蠹抑v述了刷牙出血是什么原因?qū)е碌?，在我們的日常生活中我們一定要及時(shí)的關(guān)注身體帶給我們的訊號(hào)，以防疾病的發(fā)生。同時(shí)文中也向大家介紹了刷牙的正確方式，如果有錯(cuò)誤的朋友一定要及時(shí)的改正哦。
牙刷是我們生活中必不可少的東西，電動(dòng)牙刷一經(jīng)問(wèn)世銷量就是非常火爆的，特別是年輕人，非常喜歡電動(dòng)牙刷的，傳統(tǒng)的牙刷已經(jīng)慢慢被淘汰了，雖然電動(dòng)牙刷的使用率在逐漸增高，但是很多人可能使用電動(dòng)牙刷的方法并不正確，那電動(dòng)刷牙的正確方法是什么呢？下面介紹電動(dòng)刷牙的正確方法。
電動(dòng)刷牙的正確方法
1、 刷牙前的準(zhǔn)備
選擇適合自己的電動(dòng)牙刷，潔齒效果事半功倍?，F(xiàn)在市面上的電動(dòng)牙刷分為很多類型，除了一般的電動(dòng)牙刷，還有比較特別的兒童電動(dòng)牙刷、敏感型電動(dòng)牙刷……有不同的功能適應(yīng)不同的人群，所以要根據(jù)自己的口腔情況選擇。
2、 正確的刷牙流程與技巧
如何用電動(dòng)牙刷刷牙？首先把黃豆大小的牙膏擠在刷頭上，把牙刷放在嘴巴里，然后再啟動(dòng)電動(dòng)牙刷。接下來(lái)就跟普通的牙刷一樣操作，具體來(lái)說(shuō)，就是把牙齒分成四個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域刷30秒，一次刷牙的時(shí)間大約2分鐘，這個(gè)可不能敷衍了事哦。如果不想自己計(jì)時(shí)，可以試試歐樂(lè)B電動(dòng)牙刷，它在刷牙的時(shí)候有30秒的提示，大約刷4—5次就完成了，這有利于刷牙習(xí)慣的養(yǎng)成。刷牙完畢后，先把電動(dòng)刷關(guān)閉，然后再拿出來(lái)。
3、清洗刷頭
刷完牙后要將牙刷清洗干凈，記住不要直接在漱口杯里清洗。清洗前，把電動(dòng)牙刷開(kāi)動(dòng)，然后放在水龍頭里用水沖洗，這樣會(huì)更干凈。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)刷牙，刷頭上殘留了食物殘?jiān)图?xì)菌，清洗刷頭的時(shí)候就要有足夠的耐心了，不然長(zhǎng)期以往，刷頭就會(huì)滋生更多的細(xì)菌了。
4、牙刷的存放
清洗完刷頭，記得要將牙刷放在干燥通風(fēng)的地方晾干。根據(jù)大部分人的習(xí)慣，會(huì)把牙刷放在牙刷杯里，水分不易排出，要知道在潮濕又不通風(fēng)的壞境會(huì)更利于細(xì)菌滋長(zhǎng)。用這樣的牙刷刷牙，不僅不利于口腔的保健，還有可能導(dǎo)致腔疾病。如何用電動(dòng)牙刷刷牙？牙刷的存放也是很重要的。
注意事項(xiàng)
1、三個(gè)月就要換一次刷頭。用了三個(gè)月后，電動(dòng)牙刷的刷毛已經(jīng)有了一定的損壞，還有一定量的細(xì)菌，這些無(wú)法用肉眼看到的危害已經(jīng)產(chǎn)生?，F(xiàn)在很多電動(dòng)牙刷的刷頭是可替換的，很方便的。
2、盡量挑選軟毛的刷頭，硬毛刷頭很容易傷害到牙齒表面的琺瑯質(zhì)，稍不留神也會(huì)傷害到牙齦。
3、擠上牙膏別沾濕牙刷再刷牙，因?yàn)檠栏嗟闹饕煞质乔鍧崉?，如果水分接觸過(guò)多會(huì)讓清潔效果變差。
刷牙是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氁龅囊患虑?，也是一種對(duì)于人們的口腔健康以及牙齒健康有著重要意義的行為。當(dāng)然，很多人認(rèn)為刷牙隨便用牙刷刷刷就可以了，其實(shí)，這是一種很危險(xiǎn)的觀念，在刷牙的時(shí)候，也要講究方法和姿勢(shì)的，如果方法不對(duì)的話，那么刷再多的牙，都是白刷。
一、科學(xué)的刷牙方法
食物殘?jiān)饕练e在牙縫里，橫刷牙齒，刷毛就進(jìn)不到牙縫里，怎能清除牙縫里的食物殘?jiān)兀空_的刷牙方法應(yīng)該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫里，所以清齒效果好。具體刷法大致是：將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時(shí)從上向下刷，刷下牙時(shí)，從下向上刷。
二、生理刷牙方法
將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康。
比斯刷牙法：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)，部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來(lái)回顫動(dòng)。刷毛緊壓在牙面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。這種方法由于清潔能力較強(qiáng)，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點(diǎn)，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
三、旋轉(zhuǎn)式刷牙法
從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45度角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將刷毛放在咬面上，前后來(lái)回刷。
口腔潰瘍是現(xiàn)代人很常出現(xiàn)的毛病，一般人都認(rèn)為夏天會(huì)火氣大，才容易潰瘍，事實(shí)上，口腔潰瘍并不像一般人理解的那樣，因上火了才會(huì)發(fā)生，它好發(fā)于青壯年人，一年四季都有可能，當(dāng)然，尤其是夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現(xiàn)代人習(xí)于吃燒烤油膩的食品，使熱性體質(zhì)的口腔潰瘍更容易發(fā)生。
但到底口腔潰瘍的真正原因是什么呢?大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)：
消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。
精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80-90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50-60%患病。
其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等，會(huì)降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
下面六招幫你解脫口腔潰瘍的痛苦：
刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查，請(qǐng)牙科醫(yī)生及時(shí)治療壞牙、修理?yè)p壞的假牙里襯。
經(jīng)常保持口腔清潔，用消毒過(guò)的發(fā)酵粉刷牙。
堅(jiān)持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
多吃流體食物，細(xì)嚼慢咽。
適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果，少吃過(guò)辣或過(guò)咸的食物，避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物和口香糖。
很多人刷了十多年，甚至幾十年的牙，都還沒(méi)搞清楚到底該怎么刷牙？刷牙牙刷牙膏究竟要不要沾水？全都是憑自己主觀意識(shí)在操作，但其實(shí)，關(guān)于刷牙真的也是個(gè)大學(xué)問(wèn)，還是要多多了解，才能更好地保持口腔健康。
很多人都習(xí)慣性地，把牙刷沾濕再擠上牙膏，究竟這是不是正確的做法呢？很多人都有這個(gè)疑問(wèn)，但有專家則表示，刷牙前應(yīng)該把牙刷弄濕，什么原因呢？原來(lái)是因?yàn)楹芏嗟胤降奶鞖舛急容^干燥，如果不把牙刷先沾濕，牙刷的刷毛就會(huì)變得非常硬，這樣就會(huì)很容易損傷牙齦。
刷牙前，牙膏要沾水嗎？
刷牙前，牙膏要不要沾水，這個(gè)可能就因人而異了，有專家指出，對(duì)于某些特殊牙膏不能沾水外，其他牙膏沾不沾水，影響都是不大。比如還有抗過(guò)敏成分的牙膏等，因?yàn)橛鏊蠡钚晕镔|(zhì)會(huì)快速釋放以致于失去功效，這個(gè)就建議不沾水干刷。
其實(shí)，刷牙的主要目的就是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里面的摩擦劑，以及一些表面的活性劑和起泡劑在起作用，這些一般是要溶于水才能發(fā)揮作用，但因?yàn)榭谇画h(huán)境本來(lái)就是濕潤(rùn)的，同時(shí)也因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?，在牙刷的時(shí)候唾液分泌液會(huì)更旺盛，所以說(shuō)，不管你牙膏沾不沾水，刷牙的時(shí)候，都是在一個(gè)濕潤(rùn)環(huán)境下操作進(jìn)行的。
怎樣正確刷牙？
先選擇一個(gè)軟毛、小刷頭的好牙刷，當(dāng)然電動(dòng)牙刷更好，然后，刷牙的時(shí)候，采用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，盡可能地保證所有的牙齒面都刷到，從里到外；同時(shí)，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的污垢；最后牙齒的咬合面也要刷到。整個(gè)刷牙時(shí)間要不少于3分鐘，每天早晚兩次刷牙，保持口腔的健康。
現(xiàn)在，對(duì)刷牙的學(xué)問(wèn)有一定的了解了吧，如果你以前的方式是錯(cuò)誤的，那就趕緊改過(guò)來(lái)，然后堅(jiān)持下來(lái)，也要告訴家人，特別是孩子，一定要多多引導(dǎo)，寓教于樂(lè)，和孩子一起保護(hù)牙齒，保持口腔健康。
相信不少人都發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上有黃色的菌斑，或者牙齒整體呈黃色。這些問(wèn)題很有可能都是在刷牙的時(shí)候沒(méi)有好好進(jìn)行刷牙而導(dǎo)致的，或者長(zhǎng)期吃一些有色素食物積淀導(dǎo)致的。使用白醋刷牙的話，可以有效改善牙齒變黃的問(wèn)題，因此想要牙齒美白的人可以使用白醋刷牙，那么使用白醋刷牙的正確方法是什么呢?
方法如下：
取一點(diǎn)白醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴白醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。
但有一個(gè)嚴(yán)重的壞處。白醋刷牙可以改善牙冠、牙體色黃的癥狀的，但不能起到清潔空氣病菌的作用。同時(shí)，醋酸會(huì)使口腔的ph值降低，容易使牙釉質(zhì)表面產(chǎn)生脫礦，大大提高蛀牙的危險(xiǎn)，如果本來(lái)就有牙齒敏感的人癥狀會(huì)加重，也會(huì)促使齲齒加速發(fā)展?？偟膩?lái)說(shuō)，白醋不可以經(jīng)常使用，使用白醋可以減緩牙結(jié)石的形成，這是由于化學(xué)反應(yīng)因素造成的，但關(guān)鍵還是要注意口腔衛(wèi)生。
拓展資料：
菜板除味
每次切完菜后，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個(gè)15-20分鐘之后再清洗干凈，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細(xì)菌，而且還可使異味很快消失。
清潔馬桶
刷洗馬桶后，把白醋噴灑在馬桶內(nèi)側(cè)，保持1-2個(gè)小時(shí)，再用水沖掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
擦洗玻璃
用清潔劑清洗門窗后，玻璃上常會(huì)殘留一些霧狀的痕跡。其實(shí)，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。
清洗木制品
每次擦完木質(zhì)家具后，將一杯醋兌入一加侖(3.785升)水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清潔劑的味道，還能使家具光亮如新。
清理水垢
今天上午我剛剛試過(guò)：將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。
用白醋治腳氣
到超市買九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用溫水把腳洗好，然后把三袋白醋加熱后放到另一個(gè)盆子里，浸泡雙腳約30分鐘，每三袋用三天，然后再換另外的一份。試試吧，感覺(jué)效果還是非常好的。
我們每個(gè)人每天都是會(huì)刷牙的，刷牙對(duì)于我們的牙齒和口腔的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，我們想要刷牙更加的有幫助，就需要很好的掌握正確的刷牙的一些方法，下面就一起來(lái)了解了解吧。
1、用溫水，別用冷水
我們用冷水刷牙是容易刺激牙床，是會(huì)引起牙齒敏感、疼痛，而且是不利于牙膏里面含有的有效物質(zhì)發(fā)揮活性，研究發(fā)現(xiàn)，牙膏中的主要成分(摩擦劑和氟化物)發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
2、別用太大力氣，刷的面面俱到就行
我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候不能用太大的理氣，我們刷牙時(shí)候，輕輕用力就可以清除牙面上的牙菌斑，我們是不需要太大的力氣，我們?nèi)绻昧^(guò)大的話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成牙齒的損傷。刷牙就是給牙齒做保潔，要做到不留死角。
3、刷夠3分鐘
牙菌斑是一種藏在我們牙齒表面和牙齦縫隙里面的無(wú)色細(xì)菌，也是導(dǎo)致我們齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，而且這種細(xì)菌在短時(shí)間內(nèi)刷牙是不能夠完全對(duì)付的，我們?nèi)绻霃氐浊鍧?，可得刷個(gè)3分鐘左右。
4、刷舌頭
我們的舌苔不可厚，而且里面含有一些對(duì)身體健康有害的細(xì)菌，也是導(dǎo)致 我們口味意味的重要原因，我們等到刷牙結(jié)束之后，用牙刷的背面的專用刮舌板輕輕的刷幾下舌頭能明顯改善口腔異味。刷舌時(shí)不要用力過(guò)猛，不要損害舌組織，最好別用刷毛直接刷，以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。
我們掌握看了正確的刷牙方法是非常有幫助的，大家在平時(shí)的生活中一定要選擇適合自己的牙刷和牙膏，選擇正規(guī)的牙刷和牙膏，我們?cè)谕砩纤耙欢ㄒ⒀溃Ｍ厦娴膬?nèi)容對(duì)大家是有幫助吧。
