困得時候怎么能提神
春天是時候養(yǎng)生的季節(jié)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“困得時候怎么能提神”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
有的人平時工作需要時不時夜里加班到很晚，難免會在深夜產(chǎn)生陣陣困意，有時困得不行了，可還得繼續(xù)工作，否則工作做不完，第二天就要被老板訓。這類人群最需要的就是在困意來臨時，能夠采取一些方法抵擋住困意的入侵，也就是想辦法要提神，比如可以吃點辣椒，或是喝些咖啡或濃茶，也可以用熱水泡一泡腳。
1.拍打法：用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然后慢慢由頭頂向后腦勺拍打，最后拍打頭部左右兩邊。
2.嗅覺法：買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。Ys630.CoM
3.熱水泡腳：用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液循環(huán)，使人充滿活力。
4.喝茶、咖啡：茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)，使人興奮。
5.吃巧克力：大腦不在狀態(tài)，吃塊巧克力可以迅速補充能量。
6.花香：在房間內(nèi)放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。
7.適當運動：如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。
8.開窗透氣：可能室內(nèi)的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內(nèi)空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。
9.洗臉：如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微循環(huán)，使腦部供血充足。
10.休息10分鐘：如果實在是打包不起精神，干脆什么也不做，閉上眼睛小憩10分鐘，給大腦一個休息空間，睜開眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
11.吃薄荷糖：吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助于提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種?？跉馇逍?，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。
12.調(diào)節(jié)溫度：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子注入精神和活力，頭腦一涼就清醒了。
13.去洗手間：如果實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間,在進入辦公室之前，可以對著鏡子梳洗一下。
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在生活中很多人都特別喜歡喝紅酒，特別是對于一些晚宴這種高端的場合來說，紅酒更是不可缺少的物質(zhì)，但有些時候因為不小心紅酒就會被弄到衣服上，特別是對于一些淺顏色的衣服來說，弄上紅酒漬看起來特別不干凈，而且非常不好清洗，普通的辦法根本洗不掉，那么紅酒怎么才能洗掉呢?
1.新漬可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈，也可用溫水搓肥皂強力洗除。
2.重跡及陳跡清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然后再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。
紅酒灑到衣服上怎么洗?紅酒漬清洗方法
3.如織物為白色的，可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕，再用干凈布揩擦、陰干。
4.如果是白色的衣服可用3-5%的漂白劑溶液揩拭沾污處，再用清水漂凈。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時后，再刷洗、漂凈。如果不是白色的衣服不要用漂白劑。
紅酒漬清洗方法
以上就是清洗衣服上的紅酒漬的方法，紅酒漬越早清洗越好，否則待紅酒顏色滲入干透，形成的紅酒漬就很難清洗了，所以大家衣服上如果灑了紅酒一回家就要進行清除。
俗話說：春困夏乏秋打盹，怎么也睡不醒的就是那漫長的冬三月。對于那些平時覺就比較多且很容易犯困的人來說，真的是無論哪個季節(jié)，都覺得覺不夠睡?？蓪嶋H生活中，我們需要用心學習和工作，我們需要集中精力去做事情，如果老是犯困怎么能行呢？那么究竟可以吃點什么或是做些什么才能夠讓人不犯困呢？
1.出去透透風
在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，在自己要睡著的時候，可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣。
2.做運動
比較困了以后，可以就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利于睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。
3.苦咖啡
咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)使神經(jīng)保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神，并保持精神的亢奮。
4.茶或者茶飲料
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶里面含有的咖啡堿能起到活躍神經(jīng)的作用。在困倦的時候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。
5.水果
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數(shù)，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量，如果是因為疲倦，吃些香蕉最好。
6.功能性飲料
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有?；撬?，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
7.薄荷糖
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
8.巧克力
巧克力可以迅速補充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜托疲勞，恢復精神
9.芥末
芥末屬于調(diào)味品，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經(jīng)的。如果非常困倦又不得不堅持，你只好出此下策，來點芥末刺激下神經(jīng)了。
10.涼水刺激
可以去用涼水給自己沖沖，冬天的時候要根據(jù)實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓神經(jīng)一下子就緊張起來了，也就提神了。
11.風油精
如果太瞌睡的時候，可以抹一點風油精在太陽穴和人中那里，讓自己提神。
衣物存放方法絕對是門學問。如果周邊環(huán)境有些潮濕，衣物就容易長霉斑。衣服一旦發(fā)霉后是很難清洗干凈的。好在人們總結(jié)出了不少妙招可以化解這個令人頭疼的問題。比方說，我們可以在清水中放兩勺白醋還有半袋牛奶，讓發(fā)霉的衣服在其中浸泡十分鐘左右，再搓揉上一會兒，衣物上的霉斑即可輕松被去除了。
一、不同材質(zhì)衣物發(fā)霉怎么洗掉
1.化纖衣服發(fā)霉
可用刷子蘸一些濃肥皂水刷洗幾下，再用清水沖洗一下，霉斑可消除;
2.絲綢衣服發(fā)霉
只需將衣服在水中浸泡一會兒，然后用毛刷刷洗;如果霉點較多，很重，可以在霉點的地方，涂點5%的淡氮水，停3---5分鐘，再用清水洗干凈。白色絲綢衣服上出現(xiàn)霉點，用50%的酒精溶液，反復擦洗幾遍，會很快除去霉斑。
3.棉質(zhì)衣服發(fā)霉
可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復揉搓，然后用清水漂洗，霉點就除掉了;
4.呢絨衣服發(fā)霉
先把衣服放在陽光下曬干，然后用刷子將霉點輕輕刷掉;如果衣服因油漬，汗?jié)n而引起發(fā)霉，可以用軟毛刷蘸些汽油在有霉點的地方反復刷洗，然后用干凈的毛巾反復擦幾遍，放在通風處晾干。
5.皮革衣服長霉斑
可先用毛巾蘸些肥皂水反復擦拭，去污后立即用清水漂洗，曬干后再涂上夾克油。
6.淺色系的衣物霉斑
可用淘米水浸泡一夜，讓剩余的蛋白質(zhì)吸附霉菌，然后按正常的洗衣程序處理即可。
7.絲毛織品上的霉斑
應使用棉球蘸松節(jié)油擦洗，再用太陽曬，去除潮氣。
8.棉麻服裝上有霉斑
原色的可放在陽光下曝曬，有色的應放在通風處晾曬，等衣服干燥后，再用刷子刷霉斑。呢絨服裝發(fā)霉，禁止直接曝曬，要在衣物上罩白布，衣服晾干后刷去霉斑?；蛘呖捎寐然}液進行清洗。
二、如何防止衣服發(fā)霉
我們在平時的時候也要注意衣服的存放，要不然洗完又發(fā)霉了，我們換洗下來的衣物要及時清洗，不可存放太長時間，潮濕季節(jié)的時候，我們可以在衣柜里面放一下樟腦丸等防潮物品，來防止衣櫥內(nèi)濕度的增加，減少衣服發(fā)霉的可能性，保持衣物整潔。
宿便是指經(jīng)過一個晚上新陳代謝的產(chǎn)物，我們將這些廢棄物排解出來是可以緩解腸胃的壓力，所以我們可以在清晨起床的時候喝一杯冷開水，主要是冷開水是可以促進腸胃的蠕動，從而實現(xiàn)排便的情況。宿便的排出，還可以喝西梅汁以及蜂蜜水等，都是可以促進腸道排出宿便的。
第一個方法是在早晨喝一杯冷開水，在早晨剛起床以后就不要吃任何東西，直接喝一杯冷開水，可以有效的防止宿便堆積，因為早上起床，腸道中的東西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到達大腸，這樣就能促進腸胃蠕動，使大便輕松排除。
第二個是喝魔芋蜂蜜汁，是要將魔芋榨汁，然后放到鍋中用小火烹飪成糊狀，再放在容器中，最后用蜂蜜調(diào)和就可以了，患者要堅持每天早晨空腹喝兩勺，就可以有效排宿便，對于長期宿便的患者更有效。
第三個是西梅汁，西梅汁被稱為人體的清道夫，含有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，經(jīng)常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動，增加排便次數(shù)，有效的緩解或者治宿便。
第四個是飯后吃梨，梨不但味道非常的好，而且非常多汁，富含維生素也很豐富，所含的熱量和脂肪極低，如果飯后吃一個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動，能夠凈化腎臟，清潔腸道。
第五個是飲醋療法，是要準備三十毫升的米醋，兩勺蜂蜜，加上三到五倍的水，在每頓飯之后喝，堅持喝一段時間，就能排出宿便。
第六個是吃黑木耳，黑木耳是很好的清腸食物，尤其是經(jīng)過風干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。
這六個就是徹底清除宿便的方法，因此被宿便困擾的人們可以使用一下，不可私自去買一些夸大其詞能排除宿便的藥物，以免出現(xiàn)更加嚴重的后果，在平時患者也要適當?shù)倪M行些腹部運動，也有助于排便。
每年的夏天會見到一些小朋友將自己的微信名、qq名改為不瘦多少公斤不改名的。這足矣說明一個人對減肥，對于魔鬼身材的渴求。但是一個人只有對自己下得了狠心，才有可能快速減肥。小編就嘗試過讓自己在20天內(nèi)瘦下10公斤的做法，只是這個方法對自己有點殘忍了。各位視自己情況選擇哦。
1.前三天前面三天一定要把持住自己，絕對不能吃任何東西，只可以喝蜂蜜水或是淡鹽水，平時多喝水，可以喝茶哦，前三天餓了就喝蜂蜜水，別的什么也不要吃哦，很容易堅持的呢。
2.中八天這八天可以開始吃一些水煮的青菜了哦，比如一些葉子菜都是不錯的，芹菜也很好呢，只要是蔬果就可以吃，晚上八點后還是不可以吃東西哦，各種五谷米飯面食都是絕對不可以吃。
3.后十天這個時候可以吃一些東西了，但是要注意哦，飯量只能吃的六成飽，睡覺前五個小時也不可以吃任何東西哦，只要瘦到了理想的體重，那么就可以提前結(jié)束哦。
4.食譜一早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
5.食譜二早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
6.食譜三早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
7.食譜四早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
對于平時工作比較繁忙的人來說，工作強度比較大，有的時候會容易犯困，但是工作又不能不完成，這時候就需要一定的提神醒腦的方法，比如說在工作當中比較勞累，可以伸個懶腰打個哈欠，這樣有助于大腦的供氧量，另外也可以按摩面部，按摩頭皮組織，這都有助于促進血液循環(huán)，當然也可以喝一杯咖啡，喝一杯綠茶，都有一定的提神的作用。
困的時候怎樣快速清醒
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數(shù)人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處于困倦狀態(tài)，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉(zhuǎn)、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力！
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環(huán)，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅(qū)除一直纏繞你的瞌睡蟲啦！
5、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
以前中國人對紋身是很忌諱的，有紋身的人給人的印象很不好，包括現(xiàn)在如果身上有紋身都會影響到正常的參軍。不過，現(xiàn)在的社會開放了，很多人為了時尚都會在身上紋身，不僅在紋的時候遭罪，紋身之后也會出現(xiàn)瘙癢的感覺。那么，紋身后癢癢怎么能緩解？下面咱們就來看看方法吧。
注意飲食
飲食要注意清淡，辛辣的食物肯定是不行的，而且油膩的食物最好也少吃，吃些清淡的食物會讓你的瘙癢之癥好很多。
不要抓撓
紋身后皮膚瘙癢難忍的時候千萬不要抓撓，手上、指甲上是有細菌的，細菌感染了更麻煩，而且抓撓會流血，皮膚會破損。
注意皮膚清潔
不能用生水直接洗，而是要用消毒藥水消毒，注意皮膚的干燥清潔，避免出現(xiàn)皮膚的感染，不然，瘙癢情況會更重的。
去醫(yī)院治療
實在瘙癢難忍，自己還處理不了，那就直接去醫(yī)院吧，醫(yī)生可以幫助你緩解瘙癢難忍的狀況。一般都是用藥解決瘙癢的情況。
不要刺激皮膚
刺激皮膚會讓皮膚更加癢，所以，平時的時候注意不要刺激到皮膚，用藥最好要遵循醫(yī)生的建議，不要自己隨便用藥。
注意皮膚的滋潤
患處出現(xiàn)了瘙癢，要注意皮膚的滋潤，平時皮膚清潔之后，注意滋潤，可以噴一下保濕水之類，不用過度保養(yǎng)。
漂亮的鼻子通常會讓人看起來非常有立體感，而且還很性感，讓人變得更加的美麗，自信，但是有些人的鼻子天生比較塌陷，還有些人鼻子是由于其他的原因?qū)е碌乃?，非常影響美觀，有些人想通過讓自己的鼻梁增高的方法，讓鼻子變得挺拔，高聳，而且還會讓人變得非常的自信。
怎么能增高鼻梁?
第一步
每天都要認認真真地用拇指和食指捏鼻梁，從兩只眼睛中間的高度開始，捏皮膚里面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最后一塊骨頭。每天都要堅持捏，如果感覺疼得受不了，可以間斷一會兒再捏。鼻子里面的骨頭是脆骨，和面部其他部位的骨頭性質(zhì)不一樣，所以它可以微微地改變形狀。特別要捏兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什么都捏不著，也要盡力地捏。按捏鼻梁對美鼻有很好的效果，但關(guān)鍵在于堅持，而不是力氣多大和時間多長。
第二步
將兩手的大拇指外側(cè)相互摩擦，搓熱之后，沿著鼻梁和鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15～20次——這個穴位對美容來說很重要哦!迎香穴位于鼻翼外側(cè)厘米處，大腸經(jīng)向上行和下行的胃經(jīng)都在此穴交會，使勁按壓時會有一些酸痛。另外，根據(jù)瑜伽的理論，疏通鼻子兩側(cè)的經(jīng)絡，能提升人的氣血，從而美化鼻形。
第三步
從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。
如何使鼻梁變高
1、將毛巾浸在有著熱水的盆子中，一定得是熱水越熱越好。之后將水稍稍擰去一些，敷在鼻子上，3~5分鐘即可?？筛鶕?jù)情況重復熱敷，直至鼻子感覺非常舒服。千萬不要將毛巾敷在鼻頭上，會使鼻頭越變越大的。應敷在鼻骨上，也可一同蓋住眼睛也有助于眼睛的血液循環(huán)。對眼睛也是極有益的。
2、經(jīng)過熱毛巾的熱敷，鼻子里的血液加速循環(huán)，是最嫩最弱最易變形的時候。雖說已經(jīng)成年，骨骼已經(jīng)定性，但是支撐鼻子的骨頭是軟骨，經(jīng)過手指的長時間按摩，是能夠改變的。長指甲剪去，以免將皮膚劃傷。千萬不要按摩鼻頭，這個一定要切記，會越按摩越大的。
3、最后就比較簡單了，用衛(wèi)生紙將小冰塊包起來，做成兩個小冰包，敷在鼻子兩側(cè)，起到降溫冷卻作用，有助于鼻子的定型。
4、隆鼻術(shù)
目前能使鼻梁增高的最有效的方法是隆鼻術(shù)。隆鼻術(shù)又分注射法增高鼻梁和假體隆鼻增高鼻梁。注射法增高鼻梁對鼻部基礎條件要求比較高，并不是人人都適合。假體隆鼻法則適合較廣的人群，但較之注射法，手術(shù)難度更大，對假體隆鼻法增高鼻梁的醫(yī)療費也相應比較高。
附睪炎怎么能徹底治好
1、附睪炎怎么能徹底治好
去除病因治療:如果患者因得慢性前列腺炎而患附睪丸或者因得精囊炎而患附睪丸,就應先治療慢性前列腺炎和精囊炎疾病,再治療慢性附睪丸疾病。
抗菌藥物治療:根據(jù)細菌培養(yǎng)及藥敏試驗選擇適合自身的藥物,用藥時需注意:用藥時間要恰當;用藥量要適當。
局部熱敷或理療:以促進炎癥消退,盡早恢復健康。
外科治療:如果患者反復發(fā)作,可考慮附睪切除或輸精管結(jié)扎。
2、附睪炎是什么
附睪炎是陰囊內(nèi)最常見的感染性疾病,多發(fā)生于青壯年。細菌多從感染的尿液、前列腺、后尿道、精囊經(jīng)輸精管蔓延至附睪。前列腺手術(shù)后及留置導尿管的患者,也容易患附睪炎,排尿時尿液返流到輸精管也可以導致附睪炎。如果小孩反復發(fā)生附睪炎,則應考慮輸尿管開口于精囊的可能。引起附睪炎的常見細菌有大腸桿菌、葡萄球菌,結(jié)核桿菌、淋菌及衣原體也常引起附睪炎。
3、附睪炎的治療中藥方
3.1、大補陰丸
黃柏、熟地各15g,知母、龜板各12g,豬脊髓1匙(蒸熟兌服),銀花30g,荔枝核20g。水煎服,每日1劑,10天為1療程。功能滋陰清熱,活血祛瘀,理氣止痛。據(jù)報道,有人曾用此方治療急性附睪炎10例,慢性附睪炎7例,慢性附睪炎縷發(fā)鞘膜積液1例,均取得較滿意的效果。
3.2、加味枝橘湯
柴胡、赤芍、川楝子、膽草各10g,荔枝核、廣橘核、澤瀉各12g,茵陳20g,秦艽、車前子各15g,生甘草6g。每日1劑,水煎2次,合汁分2次服。10天為1療程。本方疏肝理氣,化濕清熱。主治附睪炎。據(jù)臨床報道,16例附睪炎患者,經(jīng)本方加減治療,痊愈9例,有效7例,均在1~2療程見效。
3.3、柴橘烏貝湯
柴胡、烏藥、青皮各6g,橘核、附片各9g,海藻、大貝母、白芥子各12g。水煎服,每日1劑。主治附睪炎。有人曾用本方治療附睪炎多例,均獲良效。一般服藥7~10劑即告痊愈。
附睪炎如何護理
1、患者應該要避免疲勞,最好臥床休息,如要站立行走,最好用布制托帶托起陰囊,避免陰囊懸垂,可減輕疼痛與腫脹。
2、如果睪丸局部腫痛明顯,可用赤小豆粉調(diào)鴨蛋清外敷陰囊,或用中藥金黃如意散用醋調(diào)勻后外敷陰囊。
3、多吃水果和蔬菜,增加維生素C等成分攝入,以提高身體抗炎能力。
4、注重平時的保養(yǎng),男性們在平時要注意對睪丸的保養(yǎng),如發(fā)現(xiàn)有疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫(yī)院檢查。
5、預防生殖感染疾病,睪丸炎通常繼發(fā)于附睪炎,而附睪炎又往往是繼發(fā)于前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染疾病。
6、少吃辛辣刺激性食物,以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加,炎癥進一步浸潤擴散和加重癥狀。
7、萬一引起高熱,應采用物理降溫處理,頭部冷水毛巾濕敷,或用酒精、冰水作四肢擦浴。
附睪炎如何預防
1、改善飲食結(jié)構(gòu),防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃紅色肉(指豬、牛、羊等含膽因醇較高的肉類),多吃白色肉(指雞、魚類等含膽固醇較低的肉類),對預防前列腺增生的發(fā)生有一定的意義。
2、精神調(diào)理:保持心情舒暢,勿過度勞累,應適當參加體育活動如氣功、太極拳等增強體質(zhì),防止感冒,切忌忍尿。生活要有規(guī)律,保持大便通暢。
3、積極的防治生殖器管感染疾病,如前列腺炎、尿道炎等。
4、避免食用辛辣刺激之品及飲酒,以絕內(nèi)生濕熱之源,因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)排尿困難,也應注意避免。有些患者BFH呈隱襲性發(fā)展,就診時即出現(xiàn)尿毒癥癥狀,因此老年男性出現(xiàn)排尿異常需檢查治療。
