頭暈喘不過氣怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!别B(yǎng)生,很多人只是聽說但并未真正力行,很多人生活的不幸,源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題,您是如何看待的呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“頭暈喘不過氣怎么回事”,希望能為您提供更多的參考。
很多女性第一次懷孕并不了解懷孕后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,還有些要二胎的女性第二次懷孕癥狀跟第一次并不一樣,致使孕婦對于自己的一些現(xiàn)象某不到頭腦。有些孕婦出現(xiàn)了頭暈喘不過氣的癥狀,怕自己上不來氣給胎兒也造成影響,就會(huì)去醫(yī)院檢查。一起來了解下孕婦頭暈喘不過氣怎么回事吧~
一、孕婦為什么喘不過氣來:孕期正?,F(xiàn)象
懷孕中晚期,準(zhǔn)媽媽的肚子不斷變大,增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力,并擠壓到了肺部,孕婦就會(huì)感到呼吸更費(fèi)力,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者孕婦懷的是多胞胎。
這種喘不過氣來是正常的,不會(huì)影響到孕婦和寶寶的健康。但如果喘不過氣來的同時(shí)還有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀,要立即去醫(yī)院檢查。
二、孕婦為什么喘不過氣來:貧血
準(zhǔn)媽媽喘不過氣來也可能是貧血造成的。因?yàn)樵袐D本身就需要更多的氧氣來維持自己和胎兒的需氧量,若此時(shí)還貧血,身體就不得不增大工作量來為自身和寶寶供氧,所以更加容易喘不過氣來。
三、孕婦為什么喘不過氣來:哮喘
孕婦患有哮喘也是導(dǎo)致喘不過氣來的原因之一。
怎么辦:
孕婦患有哮喘對自身和胎兒都是很不利的,所以這類準(zhǔn)媽媽應(yīng)做好心理準(zhǔn)備,從妊娠初期就密切觀察哮喘的變化,定期用峰速儀測量最大呼氣流速。情況嚴(yán)重的還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)乃幬锖妥≡褐委煛?/p>
四、孕婦為什么喘不過氣來:心臟有問題
如果孕婦在靜止或輕度的活動(dòng)后也出現(xiàn)了明顯的喘不過氣,則可能是心臟有問題。最好及早去醫(yī)院做心電圖檢查,確診是否為心臟疾病。
五、孕婦喘不過氣來怎么辦
1、深呼吸
孕婦喘不過來氣來時(shí)可深呼吸緩解不適。建議選擇一個(gè)空氣新鮮的地方,每天進(jìn)行2-3次深呼吸練習(xí)。
2、輕撫胸部
孕婦喘不過氣來時(shí)應(yīng)先讓自己安靜下來,然后臥床休息,并用手輕撫胸部,順順氣,再喝杯溫水也很有效。
3、調(diào)整體位
孕婦胸悶氣短時(shí)應(yīng)該保持上身挺直,并且肩向后展開,這樣可使肺部盡量擴(kuò)大,以便呼吸更多的氧氣。晚上睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥姿勢睡覺,或用枕頭墊高頭部,也可減緩氣喘胸悶情況。
4、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挘热缟⒉?、做孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),可以提高肺活量,增加呼吸功能,改善胸悶氣短的情況。
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胃在人體中發(fā)揮著十分重要的作用,一旦胃發(fā)生問題的話,很容易讓人感受到全身都不舒服。而胃部可以發(fā)生的問題也有很多,有些時(shí)候是因?yàn)橄涣家鸬奈鸽y受,有些時(shí)候則是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的胃痛。但是有的人卻感受到自己,有時(shí)候悶悶的透不過氣來,這又是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
如果胃總是悶悶的透不過氣一般會(huì)是什么原因所引起如果胃總是悶悶的部位一般是心前區(qū),這個(gè)時(shí)候還需要了解患者是否有胸痛的癥狀或者是胸痛有壓榨感,這個(gè)時(shí)候首先需要排除的就是患者是否有冠心病,因?yàn)橛械幕颊咚谛牟〉陌Y狀的也是位于在劍突下的疼痛或者是悶脹感。首先的建議患者做一個(gè)心電圖,如果心電圖沒有明顯的異常就可以基本的排除有冠心病的存在,考慮還是有消化道的問題。
胃悶悶的透不過氣胃悶悶的透不過氣,首先要考慮有慢性萎縮性胃炎。萎縮性胃炎多是由慢性淺表性胃炎失治和誤治轉(zhuǎn)化而成,胃粘膜有不同程度的變薄,并常伴有腸上皮化生,炎性反應(yīng)及不典型增生等癥狀。臨床表現(xiàn)消化不良癥狀,如食欲不振,噯氣,腹脹,呃逆,燒心感,胃隱痛等,建議去醫(yī)院消化科做一下胃鏡檢查,要吃一些助消化的藥物,生活上應(yīng)該清淡飲食,飲食要有規(guī)律,要細(xì)嚼慢咽,要戒煙酒,辛辣。
如果是胃炎,胃部疼痛與否與胃痛的進(jìn)展并不一致,甚至有無痛性的胃潰瘍,所以不適癥狀越重,病情越重,吃點(diǎn)嗎丁啉幫助胃動(dòng)力,注意清淡飲食,多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要注意細(xì)嚼慢咽,少食多餐。
對于新手的寶媽來說照顧小寶寶和母乳喂養(yǎng)小寶寶是有一些手忙腳亂的感覺,對于新出生的小寶寶來說重要的事情就是睡覺和吃奶,只有小寶寶睡的好,吃的好,才會(huì)長的好。很多的寶媽在給小寶寶喂奶的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn),小寶寶吃奶的時(shí)候好像喘不過氣來,當(dāng)這樣時(shí)候就會(huì)讓寶媽特別的擔(dān)心小寶寶是不是出現(xiàn)了問題。
寶寶吃奶像喘不過氣來怎么辦
1、寶寶太小,還沒有發(fā)育好,喂奶時(shí)不要太急。
建議喂奶時(shí)控制奶水流量,一噎住豎抱起輕拍后背。緩一下在繼續(xù)喂養(yǎng)。
2、注重寶寶吃奶的姿勢。
稍為立點(diǎn),豎著抱起,把他的頭依在大人的肩膀上,然后用一只手輕拍寶寶的背部,如發(fā)現(xiàn)寶寶吐奶,要及時(shí)把他的頭側(cè)向一邊,不要讓奶嗆入喉管!
3、給孩子換小口的奶嘴,控制出奶量。
日常生活中建議要多喝水.讓孩子有一個(gè)無煙的環(huán)境,畢竟來自外界的刺激,也會(huì)讓寶寶的咽部與氣管存在過敏性問題,從而引發(fā)嗆奶或者喘不過來氣,再者需注意保持室內(nèi)空氣流通,避免煤氣,塵煙等刺激;注意給寶寶保暖.
4、逐漸了解寶寶的需求,關(guān)注寶寶的每一個(gè)小細(xì)節(jié)。
家長們一定要細(xì)心觀察,及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常情況,出現(xiàn)問題,及時(shí)尋找原因,早做處理。希望所有的寶寶們,都能夠健康快樂的成長。
寶寶吃奶像喘不過氣來的原因
1.簡單了解下,寶寶吃奶時(shí)喘不上氣的原因,鼻腔是寶寶呼吸的通道寶寶吃奶喘不上氣,可能是寶寶鼻塞,導(dǎo)致通氣不暢。
例如,寶寶感冒鼻涕,鼻子兩側(cè)微紅,伴有發(fā)熱的癥狀。急性鼻竇炎鼻塞,充血腫脹,分泌物增多,阻塞竇口引起寶寶呼吸不暢。鼻痂阻塞,鼻痂沾附在鼻腔外口,阻塞狹窄的鼻道。其次,就是寶媽喂奶姿勢不正確,媽媽不注意,乳房阻塞寶寶的鼻孔,也會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶時(shí)喘不上氣。
2.寶寶吃奶吃喘不上氣,要及時(shí)分析原因,對癥下藥。
寶寶吃奶時(shí)喘不上氣解決辦法,要分析寶寶是由哪種原因引起的,呼吸不暢。如果是感冒鼻涕,急性鼻竇炎,則需要及時(shí)的治療,癥狀嚴(yán)重時(shí),要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。鼻痂阻塞的話,寶媽要及時(shí)為寶寶清楚鼻腔分泌物,清除時(shí),不要用手摳寶寶鼻子,很容易損傷寶寶鼻腔黏膜。寶媽們對此一定要細(xì)心觀察,找準(zhǔn)原因。
寶媽需掌握的喂養(yǎng)技能
1.在喂奶的過程中,媽咪要放松、舒服安逸,寶寶要安穩(wěn)平靜。
媽咪坐在低凳上或床邊上,假如位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上,或軀干靠在場椅上,膝上放一個(gè)寢具抬高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕著媽咪的臂膀,媽咪用手臂托著他的后背和小屁股,使小臉和小胸部向邇媽咪,下巴緊貼著乳房;媽咪用巴掌托起乳房,先用乳頭非常刺激寶寶口周肉皮兒,待寶寶一張嘴,趁機(jī)把乳頭和乳暈一塊兒送入寶寶的嘴里。
2.讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大多。
這一點(diǎn)是極其關(guān)鍵的,否則光靠叼住奶子吮吸是沒可能達(dá)成奶水的,并且寶寶為達(dá)成奶水會(huì)狠命去吮吸乳頭,媽咪會(huì)覺得陣陣鉆心的痛疼,乳頭也容易被寶寶吮破,假如引動(dòng)奶瘡便會(huì)使母乳豢養(yǎng)難于沒有遇到困難施行下去;媽咪一邊兒喂一邊兒用手指頭壓按乳房,以易于寶寶吮吸,又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。
人體構(gòu)造十分奇特,身體各個(gè)部位之間總存在著這樣或者那樣的聯(lián)系,可以說是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,比如說脖子難受往往可能會(huì)導(dǎo)致頭暈,但造成脖子難受的情況有很多,多是因?yàn)轭i椎病引起的,或是長時(shí)間的不正確姿勢導(dǎo)致的,也有可能是外在的行為習(xí)慣造成,不管是那種都需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因?qū)е虏弊与y受和導(dǎo)致頭暈的根源,并且對存在的問題進(jìn)行合理穩(wěn)妥的治療。
一.誘發(fā)頭暈脖子疼的原因:
1:長期不良的工作學(xué)習(xí)姿勢誘發(fā)頸椎勞損。
2:風(fēng)濕風(fēng)寒因素;頭部外傷;咽喉炎、牙周炎、中耳炎誘發(fā)的頸枕部軟組織病變進(jìn)而誘發(fā)頭暈、脖子 疼。
3身體退行性病變或是其它原因誘發(fā)的頸椎增生、頸椎炎之類的疾病
二.解決方案
(1)對于由于頸椎勞損誘發(fā)的頭暈脖子疼,最簡單的就是日常應(yīng)注意改正不良的工作、生活姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸椎活動(dòng)。
(2)對于風(fēng)濕、風(fēng)寒因素誘發(fā)的頭暈脖子疼,需要做好頸椎保暖工作,如果病史較長,疼痛難忍可通過有效的膏藥來進(jìn)行治療。
(3)對于慢性感染誘發(fā)的脖子不舒服頭暈的癥狀,需要積極地治療疾病,消除感染,日常注意感染源的護(hù)理工作,避免復(fù)發(fā)。
(4)對于頸椎疾病誘發(fā)的脖子不舒服頭暈等情況,要及時(shí)檢查,確定病因,積極地治療,早期的頸椎疾病患者可通過膏藥外貼的方式來進(jìn)行治療,非常嚴(yán)重的頸椎患者需要及時(shí)就醫(yī),并及時(shí)的采取手術(shù)治療的方式。
相信很多人都經(jīng)歷過初高中時(shí)期有大型活動(dòng)在操場上站立在太陽下的事情,有些時(shí)候一站就是一上午,身體不好的學(xué)生頭暈的很多,甚至有些人直接就暈倒了,所以一般這種情況老師們都會(huì)把班里身體不好的學(xué)生留下不讓參加,怕活動(dòng)過程中出現(xiàn)意外。頭暈要倒是怎么回事呢?
1、高溫夏季在戶工作的勞動(dòng)者會(huì)大量流汗,導(dǎo)致身體缺水,如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,在高溫緩解中很容易導(dǎo)致中暑。中暑是夏天經(jīng)常會(huì)發(fā)生的疾病,典型的癥狀就是頭暈乏力,如果從事戶外工作后感覺頭暈乏力,有類似感冒的癥狀出現(xiàn),很有可能是中暑引起的頭暈,需要及時(shí)服用消暑藥物。
2、貧血患者很容易出現(xiàn)頭暈癥狀,有時(shí)候大量勞動(dòng)過后,感覺頭暈?zāi)垦?,體力不支。經(jīng)常在蹲下后站立時(shí)出現(xiàn)頭暈癥狀,可能還伴隨著惡心,嘔吐等癥狀。貧血患者需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素,從食物中獲取營養(yǎng)物質(zhì)。生活中許多食物都具有補(bǔ)血的效果,比如紅棗,蘋果,櫻桃,菠菜等,進(jìn)食之后可以改善貧血癥狀,避免因?yàn)樨氀霈F(xiàn)頭暈。
3、感冒最常見的癥狀就是頭暈,感冒期間患者總會(huì)感覺體虛乏力,頭腦昏昏沉沉,做什么事情都沒有動(dòng)力。因?yàn)楦忻笆秩菀讓?dǎo)致發(fā)燒,咽喉腫痛,頭暈,這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)服用治療感冒的藥物,感冒緩解頭暈癥狀也會(huì)慢慢消失。如果是風(fēng)寒感冒引起的頭暈,建議患者飲用生姜水幫助驅(qū)寒,身體散熱之后頭暈癥狀也會(huì)有所緩解。
4、長期熬夜加班的人身體免疫力低下,因?yàn)樾菹r(shí)間不夠,或者因?yàn)槭邔?dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,大腦無法得到充分的休息,也會(huì)導(dǎo)致頭暈發(fā)生。因此經(jīng)常熬夜加班的人需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),多進(jìn)食補(bǔ)血助氣的食物,幫助血液流通,降低熬夜對身體的傷害,如果有失眠癥狀需要進(jìn)食助眠安神的食物,改善睡眠可以緩解頭暈癥狀。
5、高血脂,血小板增多都會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度過高,血流緩慢,導(dǎo)致大腦供血不足,容易出現(xiàn)疲倦,乏力,頭暈等癥狀。引起高血脂的原因有許多,大多是與患者的日常飲食有關(guān),需要及時(shí)調(diào)整飲食才能緩解頭暈。
頭暈惡心是怎么回事
我們感到頭暈時(shí),同時(shí)伴有旋轉(zhuǎn)、顛簸、擺動(dòng)、浮沉或漂移感時(shí),可能還會(huì)伴有顯著的惡心嘔吐,不想睜眼,心慌出汗。這些都是頭暈出現(xiàn)的癥狀。臨床上,頭暈惡心想吐可能是感冒、神經(jīng)衰弱、腦瘤、頸椎病、貧血、腦供血不足、美尼爾氏綜合征、腔隙性腦梗塞、血糖、血壓低、心律失常、中毒、休息的時(shí)間和質(zhì)量不好等原因所造成的。
一般人都會(huì)有頭暈的經(jīng)過,比如勞累過度,頭暈乏力。饑餓時(shí),頭暈眼花,坐車時(shí)頭暈惡心等等。這些輕度的、生理性的頭暈,沒有必要害怕,經(jīng)過一段休息補(bǔ)充,自然就會(huì)好的,但有些頭暈卻不能忽視。
病毒侵犯
首先,外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn),嘔吐,這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫,導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變:人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀。這種情況會(huì)影響工作生活。常見的這類病有:美尼爾氏病,前庭神經(jīng)元炎、迷路炎等。
小腦病變
其次,中老年人頭暈、惡心或嘔吐,走路不穩(wěn),如醉酒狀,這種情況是小腦病變導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào),常見于小腦梗塞或出血,最常見的是小腦后下動(dòng)脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力,可能是由低血糖引起,應(yīng)補(bǔ)充糖分才能好轉(zhuǎn);如果病人天天頭暈,神疲乏力,面色微黃,要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病,應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
頸椎問題
頭暈頸部不適,頭脹痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是頸椎病引起的椎基底動(dòng)脈供血不足,這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病。
肌肉疲勞
還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的:每天坐在辦公室看電腦,下班時(shí)頭暈,自覺頸部肌肉酸脹不適,這種情況是由于保持一個(gè)姿勢時(shí)間過長,頸肌緊張?jiān)斐傻?,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療,并加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
肝炎
就是我們常說的酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都受損。肝功能是代謝的最大器官,這樣會(huì)影響到對食物的消化和營養(yǎng)的吸收。使得血液供給營養(yǎng)不足,導(dǎo)致頭暈惡心。另外,對于肝炎病因?qū)е碌念^暈惡心,往往還會(huì)出現(xiàn)渾身無力,煩躁不安等癥狀,需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
貧血
貧血也會(huì)導(dǎo)致頭暈和惡心。貧血往往是由于身體營養(yǎng)不良所致,讓人出現(xiàn)頭暈惡心、乏力、臉色蒼白等現(xiàn)象,這類情況多出現(xiàn)在兒童身上。
高血壓
血壓高,血液粘稠會(huì)造成腦部供血不足,很容易引起頭暈和惡心,這種情況下,需要配合著吃藥和飲食來調(diào)節(jié)。
更年期
更年期時(shí),性荷爾蒙的分泌日減乃至停止,身體產(chǎn)生許多變化,除了肩膀僵硬、頭痛外,還有頭暈及手腳冰冷等癥狀。
不同人群頭暈惡心是怎么回事?
50歲以上的頭暈原因:病人中若出現(xiàn)頭暈,腦供血不足是最常見的病因,不過40歲抽煙和高血壓人群也會(huì)出現(xiàn)這種原因引起的頭暈。
50歲以下的頭暈原因:50歲以下僅有一小部分是腦供血不足(應(yīng)有抽煙、喝大酒、高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂或高同型半胱氨酸、血管畸形等危險(xiǎn)因素其一或若干)(即使對癥和病因治療,僅能一定程度上緩解,很難完全斷根的,畢竟歲月不饒人的)。
40歲左右的人群頭暈的原因:40多歲,是頭暈惡心人群比例較高的人群, 40歲以上的人基本都有頸椎退行病變(頸椎骨質(zhì)增生,或輕或重而已),而恰好多數(shù)頭暈的病人左右轉(zhuǎn)動(dòng)或屈伸頭頸時(shí)易出現(xiàn)頭暈或加重頭暈。
(青)中年人為何有時(shí)莫名其妙突發(fā)頭暈?
有時(shí)勞累、著風(fēng)、著涼、中暑、缺覺、饑餓或劇烈運(yùn)動(dòng)或心情大起大落后,或莫名其妙覺得有沒什么誘因,年輕人或中年人突然出現(xiàn)較單純的頭暈,一般沒有明顯頭痛、復(fù)視、嘴歪、言語含糊、肢體麻木和無力等癥狀,其原因可能是血管痙攣或前庭功能一過性減退,導(dǎo)致數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)或數(shù)日的頭暈。
小兒頭暈惡心怎么回事?
頭暈兒童階段不多見,頭暈的主要表現(xiàn)為頭昏眼花,嚴(yán)重者有房屋旋轉(zhuǎn)感覺。因嬰幼兒多不會(huì)訴說,年長兒童偶有訴說頭暈的,多為非器質(zhì)性病變引起。諸如:睡眠不足、低血糖、暈船或暈車、顱內(nèi)壓增、消化不良、美尼爾綜合征等原因。
頭暈惡心嘔吐想吐怎么辦
頭暈惡心想吐都是一種癥狀表現(xiàn),它可能是某種疾病或者身體短暫出現(xiàn)不適的一個(gè)反應(yīng),怎么治療?需要可根據(jù)不同的病因,對癥治療。
常年暈怎么辦?
如果是常年的暈,又多次按腦供血不足治療,又無明顯療效的,要考慮有沒有功能性的可能性。比如說,供血不足、外傷、腫瘤、血管畸形、退行性變、炎癥、貧血、顱壓增高等。
應(yīng)詳細(xì)了解病史和作全面的體格檢查,必要時(shí)應(yīng)做聽力檢查,前庭功能檢查,眼底檢查,并適當(dāng)選做腦脊液檢查,頭顱或頸椎X射性攝影,心電圖,腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。
檢查不出頭暈原因怎么辦?
長時(shí)間持續(xù)的頭暈,伴有莫名其妙的身體上的各種不舒服,頭疼啊、眼干澀啊、脖子不舒服啊、胸悶啊、腹脹啊、部位不固定的疼痛什么的,等等,確實(shí)每個(gè)科都查不出原因來,要高度懷疑是不是心理問題引起的。對于因精神因素導(dǎo)致的眩暈,首先應(yīng)解除病人的焦慮不安情緒,可適當(dāng)給以抗焦慮或抗抑郁藥物,但要避免長時(shí)期使用鎮(zhèn)靜藥物,以免增加藥物的耐受性和依賴性。
高血壓頭暈惡心怎么辦?
高血壓病控制不佳,合并的腦血管痙攣造成的腦供血不足,需要及時(shí)復(fù)診,調(diào)整降壓藥物,有效控制高血壓,防止腦血管意外的發(fā)生。平時(shí)生活中注意飲食調(diào)節(jié)。
低血糖頭暈惡心怎么辦?
低血糖人群多見小兒、減肥瘦身的MM、孕婦等,一旦出現(xiàn)低血糖,最有效的應(yīng)急措施當(dāng)然是立即吃“糖”,快速增高血糖水平,可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水沖白糖或葡萄糖25克-50克),吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。低血糖被糾正以后,還要在下一餐前吃少量含復(fù)合碳水化合物的點(diǎn)心或水果、牛奶等。低血糖患者注意飲食合理,營養(yǎng)補(bǔ)充充足,健康最重要。
頸椎病引起頭暈惡心怎么辦?
頸源性眩暈的發(fā)生機(jī)理比較復(fù)雜,目前沒有特別有效的治療手段。醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為,頸性眩暈主要病因是椎基底動(dòng)脈供血不足,適當(dāng)?shù)念i椎按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán),彌補(bǔ)這種不足。應(yīng)注意平時(shí)工作學(xué)習(xí)的體位,在長時(shí)間伏案工作后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)頸部。枕頭高度適宜,不能墊枕過高,以導(dǎo)致頸源性眩暈的發(fā)生。治療上多采用康復(fù)方法,如頸椎頜枕吊帶牽引、推拿手法治療、針灸等,嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。
小兒頭暈惡心怎么辦?
學(xué)齡兒童應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保證睡眠時(shí)間及質(zhì)量。應(yīng)重視早餐,可給營養(yǎng)成分較好、口味較清淡的食物,如牛奶、豆?jié){、雞蛋、饅頭或面包。不要勉強(qiáng)孩子早餐吃較油膩或太燙的食物,以免影響進(jìn)食量。如頭暈發(fā)作嚴(yán)重,感到天旋地轉(zhuǎn),持續(xù)時(shí)間較長,伴有耳鳴、耳聾,或惡心、嘔吐時(shí),應(yīng)考慮美尼爾綜合征,可到五官科就診,明確診斷。
頭暈惡心四肢無力
頭暈惡心四肢無力是怎么回事?
神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷等。
耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈惡心四肢無力。
內(nèi)科疾?。喝绺哐獕翰?、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。糖尿病是最常導(dǎo)致四肢乏力的疾病?;颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀
感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
頸椎骨退化:由于長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。
貧血:如有頭暈、乏力、面色蒼白,應(yīng)考慮貧血。貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有四肢乏力 的現(xiàn)象。
血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
腦動(dòng)脈硬化病:頭暈,經(jīng)常失眠、耳鳴、健忘、四肢發(fā)麻。腦血管內(nèi)徑變小,血流下降,產(chǎn)生供血供氧不足,引起頭暈惡心四肢無力。
心臟病、冠心病早期:癥狀尚輕,可能沒有心悸、頭暈、四肢無力、耳鳴等。主要是心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,使心臟缺血缺氧引起頭暈惡心四肢無力。
失眠因素:失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%。
預(yù)防四肢無力:
一、消除及避免引起虛勞的原因。
二、避風(fēng)寒,適寒溫。
三、調(diào)飲食,戒煙酒。一般以富于營養(yǎng),易于消化,不傷脾胃為原則。
四、慎起居,適勞逸,適當(dāng)節(jié)制房事。
五、舒情志,少煩憂。
早上起床頭暈惡心
早上起床頭暈惡心,首先要自我檢查下,是否感冒、熬夜睡眠不足、或者最近是否有胃腸病出現(xiàn)。很多人早上頭暈惡心可能是早飯沒吃或者吃的過少導(dǎo)致。
一般早上頭暈惡心,是由于長期的生活飲食無規(guī)律造成的,一般通過自我調(diào)節(jié)就能恢復(fù)。但是也不排除有疾病的可能性,從一般的醫(yī)學(xué)角度來說的話,早上經(jīng)常頭暈惡心可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài).如果有胃病的話也會(huì)出現(xiàn)類似的情況。
你從現(xiàn)在開始就應(yīng)該做到:
生活要有規(guī)律,該吃飯時(shí)吃飯,該休息的時(shí)候就休息。保證良好的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,慢跑,打太極拳等。不要長時(shí)間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。
合理膳食。注意營養(yǎng)搭配均衡。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
好的心情也很重要。另外有必要的話可以到醫(yī)院做個(gè)全面的體檢,如貧血,腦缺血或缺氧、頸椎、血壓等。
孕婦頭暈惡心
妊娠早期惡心嘔吐:妊娠早期,孕婦常有厭食、輕度惡心、嘔吐(表現(xiàn)為盡起惡心、吐酸水)等癥狀,這是一種正常的生理反應(yīng),是孕婦特有的癥狀,稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀在清晨更易出現(xiàn)。孕婦出現(xiàn)這些癥狀不必驚慌,可通過飲食調(diào)理。
少數(shù)孕婦妊娠反應(yīng)嚴(yán)重,惡心嘔吐頻繁,不能進(jìn)食,引起營養(yǎng)缺乏和脫水,甚至威脅孕婦生命,這種反應(yīng)稱為妊娠劇吐。出現(xiàn)妊娠劇吐的孕婦,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
妊娠中晚期惡心嘔吐:妊娠中晚期孕婦若有頭暈、眼花,甚至伴惡心、嘔吐等癥狀,則不是一個(gè)好兆頭,應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。如檢查發(fā)現(xiàn)血壓增高、下肢浮腫,就極可能是患了妊娠高血壓綜合征,需及時(shí)住院治療,若延誤治療,則有可能引起抽搐、昏迷、心腎功能衰竭等多種嚴(yán)重并發(fā)癥,甚至導(dǎo)致胎兒窒息、缺血缺氧,引起胎兒及母親死亡。
此外,孕婦還可能因?yàn)榈脱恰⒇氀?、血壓不穩(wěn)定、體位不妥、缺氧等原因引起頭暈惡心。
孕婦頭暈惡心的其他原因:
貧血、血壓:孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈惡心,孕婦貧血常常會(huì)發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況,尤其是原有高血壓的孕婦,在懷孕初期血壓下降的情況會(huì)更大,癥狀也就更明顯。此類狀況下,孕婦要注意補(bǔ)血,多吃含鐵的食物或保健品。
低血糖:孕婦低血糖導(dǎo)致頭暈惡心,一般在進(jìn)食少的情況下會(huì)發(fā)生此類情況。
體位不妥:體位不妥,壓迫血管導(dǎo)致孕婦頭暈惡心。在妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起。只要注意孕婦的坐立行正確可防止頭暈惡心的情況發(fā)生。
健康小貼士:
站起來的速度太快會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈,為了防止出現(xiàn)孕婦頭暈,要避免從椅子上或床上猛地起身。
仰臥會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈,為了避免這種情況,你應(yīng)該選擇側(cè)臥,而不要仰面平躺。左側(cè)臥是最好的臥姿,因?yàn)榭梢约m正通常右旋的子宮,但右側(cè)臥位也可以。在你的身后或屁股下面放一個(gè)枕頭,能夠幫助你保持側(cè)臥的姿勢,或者至少使你的身體保持一個(gè)角度,不讓子宮壓迫腔靜脈。
太熱會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈。夏季、人群擁擠的地方、洗熱水澡都很容易讓孕婦頭暈惡心,要盡量巧妙應(yīng)對這些誘發(fā)因素。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常會(huì)遇到身體方面的問題,其中,感冒頭暈、鼻塞流涕等等是最常見的病癥,能夠給人們的身體造成極大的影響,這些疾病的發(fā)病率非常高,而且存在傳染的可能性,因此,需要人們提高重視程度,下面就來看看頭暈鼻塞是怎么回事呢?希望大家能夠了解一下吧。
普通感冒嚴(yán)重時(shí)和有鼻炎時(shí)感冒都有頭暈的癥狀。如果你有膿性的鼻涕或者痰,那么就屬于鼻炎+感冒。
實(shí)際甲流也不像媒體宣傳的那么可怕,自己知道甲流的本質(zhì)了就不會(huì)擔(dān)心了。
甲流也是一種呼吸道傳染性疾病。它要讓我們生病就得首先進(jìn)入呼吸道,但少量病毒還不足以讓我們患病。但當(dāng)我們的鼻腔排毒能力因某些誘發(fā)因素如受涼、過度疲勞以及生理因素如經(jīng)期、懷孕等降低時(shí),進(jìn)入到鼻腔的甲流病毒就可以長時(shí)間停留在鼻腔內(nèi)并有機(jī)會(huì)進(jìn)入組織細(xì)胞內(nèi)部而繁殖出足以致病的病毒數(shù)量(鼻炎患者表現(xiàn)更為明顯)。這個(gè)病毒數(shù)量累積到發(fā)病期間就是甲流的潛伏期。
如果甲流病毒進(jìn)入到鼻腔功能正常的人鼻子里后繁殖出的病毒很快就會(huì)被排出,這也就是為什么有些人就算接觸了甲流感染者,自身攜帶甲流病毒,也沒有患甲流的原因了。
對甲流的預(yù)防就很簡單了。自己去買個(gè)洗鼻壺,多用溫鹽水來洗鼻子。從人多的地方回來后就洗鼻子。這樣就可以不斷降低病毒數(shù)量,只要鼻子的功能恢復(fù)正常,病毒就沒有機(jī)會(huì)讓我們患甲流了。
藥物預(yù)防的作用微乎其微,病毒在鼻子里,吃再多的藥,有效成分都在血液里,很少能夠到達(dá)鼻粘膜表面來消滅病毒的。這也是為什么鼻炎用抗生素效果很差的原因,因?yàn)橐鸨茄籽装Y的病毒同樣生活在粘膜表面。同理,吃藥預(yù)防甲流可以說是幾乎沒有效果的。
頭暈和口渴的癥狀同時(shí)發(fā)生,會(huì)讓人覺得特別難受,一般頭暈就是眩暈,是一種比較主觀的癥狀,會(huì)導(dǎo)致患者可能會(huì)伴有功能性障礙,以及身體搖動(dòng),感覺東西在旋轉(zhuǎn),除此之外,患者還會(huì)因?yàn)轭^暈,覺得不想吃東西,身體缺水會(huì)引起口渴的現(xiàn)象,所以在出現(xiàn)這些情況后一定要知道,頭暈口渴是怎么回事。
分類及常見疾病
頭暈是一種常見癥狀,而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。因此,我們可將引起頭暈的疾病進(jìn)行分類敘述,使大家對"頭暈"有更深一步的了解。
1.旋轉(zhuǎn)性眩暈
按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈:是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃?。荚g美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。
(2)中樞性眩暈:是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎-基底動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2.一般性眩暈
(1)心源性眩暈:常見于心律失常、心臟功能不全等。
(2)肺源性眩暈:可見于各種原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩暈:常見于屈光不正、眼底動(dòng)脈硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血壓性眩暈:高血壓或低血壓均可引起眩暈。
很多人平時(shí)都有抽煙的習(xí)慣,有些人抽完煙之后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,這種情況很可能是吸煙過度或者是大腦供血不足引起的,平時(shí)抽煙一定要有節(jié)制,而且長期抽煙的人是會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降的,是很容易導(dǎo)致疾病入侵的,因此,想要緩解頭暈的癥狀,平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
抽完煙頭暈惡心想吐怎么辦
1、抽煙頭暈惡心怎么辦
吸煙有害健康大家都知道,那么對于一些老的煙民來說減少吸煙是最重要的,小編認(rèn)為戒煙可能真的很難,但是有毅力沒有什么不可能;
出去旅行放松心情;
強(qiáng)身健體分散注意力,提高心肺功能;
2、抽煙頭暈惡心的原因
人在感冒身體虛弱的時(shí)候,如果還要吸煙或者跟吸煙的人再一起容易引起頭暈、心悸的現(xiàn)象,本身感冒呼吸不順暢,吸進(jìn)一氧化碳致使人體缺氧導(dǎo)致頭暈;
大腦缺氧容易引起頭暈,抽煙的時(shí)吸入大量煙霧,氧氣含量很低,造成缺氧。有的人心肺功能很強(qiáng),心腦血管等方面正常,所以剛開始抽煙時(shí)沒有任何反應(yīng),而煙抽多了肺功能減弱了,身體也就不行了。
血糖偏低,抽煙導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱,建議最好不要抽或者少抽。
醉酒抽煙也容易引起頭暈、惡心的情況。
貧血、心情不好,休息時(shí)間少體虛和睡眠質(zhì)量不好,吸煙都是可能導(dǎo)致的,不吸煙或遠(yuǎn)離吸煙人群是最好的辦法。
3、尼古丁是主要的成癮源
吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦,使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺,它可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘,當(dāng)尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí),吸煙者會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補(bǔ)充尼古叮。
一支香煙中尼古丁含量隨煙葉質(zhì)量和加工工藝而不盡相同,一般每支含1.5—3毫克。
吸煙時(shí),約25%的尼古丁被燃燒破壞,5%殘留煙頭內(nèi),50%擴(kuò)散到空間,真正被人體吸收的尼古丁只有20%,所以有的人一天吸一盒香煙也未出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。但尼古丁對人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。
頭暈對人們的身體影響非常大,通常情況下會(huì)引起患者們出現(xiàn)意識不清,無法站立等等表現(xiàn)。因此,對生活的影響特別大。而頭暈的發(fā)作方式比較多,大多數(shù)頭暈都呈現(xiàn)出突然性,讓人防不勝防。而造成這種情況的原因非常復(fù)雜,下面就來看看突然就頭暈怎么回事呢?
第一,腦供血不足
如果長時(shí)間的保持站立的姿勢不動(dòng)或者是因?yàn)樽陨淼囊恍┣榫w的變化,比如說突然性的感到恐懼和疼痛、出現(xiàn)了暈血或者暈針這樣的情況也很容易會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r。除此之外,如果一個(gè)人的頸動(dòng)脈受到了壓迫或者衣領(lǐng)過緊,影響到了血液的循環(huán),那么也很有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈的情況。
第二,情景性暈厥
突然性的頭暈?zāi)垦?赡苁浅霈F(xiàn)了情景性暈厥,這主要是出現(xiàn)在某種特定的情景下的,比如說一個(gè)人在排尿、大便、吞咽、腹痛或者大笑之后都很有可能出現(xiàn)暫時(shí)性的頭暈。如果人們出現(xiàn)這種情況也不用太擔(dān)心,這只是暫時(shí)性的,沒多久就會(huì)好。
第三,體位性低血壓
如果患有體位性低血壓,在這種病情發(fā)作的時(shí)候整個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5母杏X。這就是導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5母杏X,然后過幾秒又消失的一個(gè)最常見的原因,即使是沒有患任何疾病的正常人也很有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
在生活中最常見的就是大家在上廁所的時(shí)候如果蹲了很長時(shí)間,突然性的站起來,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭很暈甚至?xí)杏X眼前一片漆黑。但是過不了多久,又會(huì)慢慢地恢復(fù)正常。這主要是因?yàn)槿硕滋昧?,?dǎo)致血液一直積在下肢,不能夠迅速的流到大腦中,從而引起了大腦短暫性的缺血。
除此之外,如果一個(gè)人經(jīng)常臥病在床,突然一下子起來的時(shí)候也很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r。又或者是人們在服用了酒精或者是某些藥物的時(shí)候,也很容易誘發(fā)這樣的情況發(fā)生。
現(xiàn)代人工作和生活壓力大,平時(shí)忙于工作,很少有時(shí)間來鍛煉身體,因此有些人身體會(huì)出現(xiàn)頭暈、臉發(fā)麻的情況,造成這種現(xiàn)象的原因可能是腦供血不足引起的,還有可能是頸椎病引起的,其實(shí)不管是哪一種疾病引起的,我們都需要及時(shí)的去醫(yī)院查明原因,然后對癥治療。
年輕人心腦供血不足的原因是什么
(1)某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;
(2)血流動(dòng)力學(xué)障礙,當(dāng)血壓降低,心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足;
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發(fā)生及供血不足;
(4)微血栓形成,微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管,則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈,常見的表現(xiàn)如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達(dá)意,吞咽困難,一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈,持物跌落,走路不穩(wěn)或突然跌跤,有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域,感覺器以及感覺神經(jīng)纖維,常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的人視物不清,甚至突然一時(shí)性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
對于心腦供血不足這種疾病并沒有一定的年齡限制的,只不過中老年人的發(fā)病率會(huì)更加高一些而已,而且這種疾病的發(fā)生就是由于自己血液濃度太大而引起的,所以在平常的時(shí)候就應(yīng)該要降低自己的血液濃稠度,在患上這種疾病以后就會(huì)感覺到自己的肢體變得不協(xié)調(diào)的,甚至看物體都有可能不清晰。
心腦供血不足做什么檢查
1.頭暈,特別是突感到眩暈。
2.肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
3.暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。
4.肢無力或活動(dòng)不靈。
5.與平日不同的頭痛。
6.突然原因不明的跌交或暈倒。
7.短暫的意識喪失或個(gè)性和智力的突然變化。
8.全身明顯乏力,肢體軟弱無力。
9.惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。
10.整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態(tài)。
11.一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)。
12.突然但暫時(shí)出現(xiàn)的視物不清 。
13.心絞痛是心臟供血不足的典型癥狀,其主要的原因?yàn)樾募〉募毙匀毖ǔP慕g痛發(fā)作與活動(dòng)或晨起相關(guān),多位于心前區(qū)或胸骨后,壓榨性,并可向左肩及牙齒放散,持續(xù)數(shù)分鐘,休息后可緩解。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡睡午覺,有一個(gè)好的午休可以讓人們下午更有精神去工作,工作效率也會(huì)大大的提高。很多人都是吃完飯后就找個(gè)地方直接休息了,定個(gè)鬧鐘到點(diǎn)就起。但是很多人午休之后會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,人們這個(gè)時(shí)候就會(huì)覺得這個(gè)午休非常的不值。一起來了解下午休后頭暈是怎么回事吧~
一、午睡起來頭暈怎么回事呢
最好是一個(gè)小時(shí)多以后比較好~、或者你可以在飯后30分鐘里一直站著,這樣比較不容易胖!
午睡還真有不少講究,只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。
1、飯后先別急著睡
誤區(qū):一般午睡后,人都會(huì)覺得精神為之一振,所以認(rèn)為中午只要睡了,就能達(dá)到效果。
解釋:其實(shí),人人都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好壞,不是靠人的感覺,而是看如何睡、睡多長時(shí)間。人們最容易入睡的時(shí)間是在早上起床后8小時(shí),或是晚上睡覺前8小時(shí),大約在中午1點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)候人的警覺處于自然下降期,身體會(huì)得到很好的休息。健康的午睡以15~30分鐘最恰當(dāng),最長不要超過1小時(shí),時(shí)間太短達(dá)不到休息的要求;如果時(shí)間太長,醒來會(huì)有輕微的頭痛、全身無力,而且這時(shí)候也不容易醒,還不如延長到1~1.5小時(shí),進(jìn)行一個(gè)完整的睡眠周期呢。
除了講究入睡時(shí)間,午睡還要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西,也不要吃得太飽,因?yàn)橛湍仌?huì)增加血黏稠度,加重冠狀動(dòng)脈病變,過飽會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。另外,很多人習(xí)慣午飯后就睡,而這時(shí)胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。所以,午睡前最好活動(dòng)10來分鐘,如散散步,以利于食物消化。
二、中醫(yī)教你如何午睡精神一下午
1、睡午覺的時(shí)間控制在十五分鐘到半個(gè)小時(shí)
睡午覺的時(shí)間不能夠太長,并不是越長越好,最好不要超過一個(gè)小時(shí)。如果時(shí)間太短那么身體和大腦就不能夠獲得足夠的休息;如果午睡時(shí)間太長,那么就會(huì)感覺到全身乏力。
2、飯后不要急著睡覺
很多人習(xí)慣飯后立即睡覺,其實(shí)這是非常不正確的,因?yàn)槌酝觑堉笪覆縿t被食物充滿,這個(gè)時(shí)候大腦供氧就會(huì)下降。如果立即睡午覺,那么容易導(dǎo)致大腦供血不足的情況發(fā)生。所以,最好在飯后活動(dòng)十分鐘之后再睡午覺。
3、睡前不要吃太過于油膩的東西
過于油膩的食物會(huì)增加體內(nèi)血壓的粘稠度,同時(shí)也會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
4、睡午覺的時(shí)間
專家建議,進(jìn)行睡午覺的時(shí)間最好在中午一點(diǎn)左右的時(shí)間。主要是因?yàn)檫@段時(shí)間是人體警覺的下降期間,所以睡覺能夠獲得更好的休息。
人們都向往冬暖夏涼的工作環(huán)境,但是并不是人人都能在那種場所辦公,有些人會(huì)在低下礦里工作,有些人也會(huì)頂著太陽工作。有些大學(xué)生因?yàn)閷I(yè)不同,畢業(yè)后只能在太陽底下工作。炎熱的夏季在太陽底下工作的人總會(huì)有頭暈的現(xiàn)象,曬太陽會(huì)頭暈怎么回事呢?一起來了解一下吧~
1、考慮是中暑
長時(shí)間曬太陽會(huì)引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,也就是常說的中暑。 輕度的中暑表現(xiàn)為口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱,惡心及嘔吐,心悸、臉色干紅或蒼白,注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào),體溫正?;蛏叩?。 重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病,可出現(xiàn)意識模糊、驚厥、甚至休克。
2、考慮是大腦缺氧
長時(shí)間曬太陽后,由于體表皮膚溫度身高,血液大多流向皮膚,容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外,陽光光線刺激眼睛,使得瞳孔縮小,以及大量出汗也會(huì)加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。這種情況回到陰涼的地方,休息十幾分鐘就會(huì)好轉(zhuǎn)。
3、曬太陽后頭疼頭暈怎么辦
回室內(nèi)休息 曬太陽有頭暈的感覺時(shí),要立即回到陰涼的室內(nèi)休息,防止新陳代謝過于旺盛,身體消耗太大而頭暈頭痛。 補(bǔ)充水分 曬太陽后由于體溫身高,會(huì)大量出汗,此時(shí)需要多多補(bǔ)充水分,防止水分過渡流失。如果出汗特別多,最好能補(bǔ)充溫?zé)岬牡}水,這樣還能補(bǔ)充鈉、鉀,防止電解質(zhì)失衡。 必要時(shí)喝藿香正氣水 如果是中暑了,癥狀比較嚴(yán)重,最好去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藿香正氣水,或者其他治療中暑的藥物。
4、怎么曬天陽防止出現(xiàn)頭暈頭疼
1)、不長時(shí)間暴曬。 暴曬既傷皮膚,又容易引起中暑,一般建議夏季曬天陽不超過15分鐘,冬季不超過30分鐘。
2)、選擇合適的時(shí)間段曬太陽。 正午是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候,此時(shí)曬太陽最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽。
3)、曬前補(bǔ)水。 曬太陽前既需要給皮膚補(bǔ)水,涂抹保濕護(hù)膚品,又要給身體補(bǔ)水。
我們平日里總說吸煙是不好的,那么吸煙到底有什么壞處呢?吸煙的一個(gè)很大癥狀就是容易頭暈,我們來談?wù)勥@方面的緣由。
一、抽煙頭暈是怎么回事
首先煙里面有很多尼古丁,尼古丁本身就有毒。人吸了太多煙以后會(huì)因?yàn)槟峁哦《卸尽L嗟臒熿F被肺部吸入,導(dǎo)致血液得不到足夠的氧氣,因此身體里的氧氣就減少了。人一旦缺氧就很容易引起頭暈。
頭暈的主要原因就是因?yàn)榇竽X缺氧。剛開始抽煙的人很容易把大量的煙霧吸入肺部,身體內(nèi)的氧氣低了就很容易頭暈。
尼古丁隨著吸煙而被吸進(jìn)肺部里從而和血液融合。非常容易產(chǎn)生中毒。抽煙的時(shí)候,煙燃燒不充分時(shí),一氧化碳就會(huì)被產(chǎn)生出來,接著又與我們血液中的紅血球相結(jié)合。這就叫做尼古丁中毒。所表現(xiàn)是想要嘔吐,感到惡心和頭暈;全身無力的狀態(tài)。甚至?xí)霈F(xiàn)大小便失禁。更嚴(yán)重的狀況還會(huì)危害到人們的生命。長期抽煙的朋友會(huì)因?yàn)槟X供血不足而感到頭暈。
如果戒了煙的朋友后續(xù)又抽煙,也會(huì)感到頭暈。
血糖低也會(huì)導(dǎo)致頭暈的癥狀。血糖低又抽煙會(huì)使得大腦神經(jīng)衰弱。
二、抽煙頭暈怎么辦
1、最根本徹底的就是戒掉這個(gè)吸煙的壞習(xí)慣。慢慢減掉抽煙的次數(shù),由每天抽很多煙減少到一天一次兩次,不可以操之過急。因?yàn)闊煱a犯了就會(huì)導(dǎo)致適得其反。由逐漸戒煙成功做到戒掉煙,大概需要半年的時(shí)間。此間還需要極大的毅力。當(dāng)自己支撐不住的時(shí)候,可以叫身旁的朋友,家人督促自己。以此達(dá)到戒煙的事半功倍的效果。
2、如果實(shí)在沒有辦法戒煙,那就減少抽煙的次數(shù)。當(dāng)煙癮犯了的時(shí)候找些替代品,比如說吃些糖來轉(zhuǎn)移注意力。也可以嘗試多喝水來抑制想喝水的欲望。
3、經(jīng)常鍛煉身體。身體非常重要,一周至少要跑一次步,鍛煉一下肺活量。周末空閑的時(shí)候盡量往健身房跑跑。
4、不要熬夜。睡得太晚,睡眠不夠的話會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降,當(dāng)免疫力下降的時(shí)候就很容易生病。
5、及時(shí)就醫(yī)。太嚴(yán)重的話就要去看醫(yī)生接受治療了。否則病情會(huì)越來越嚴(yán)重。
6、保持一個(gè)好的心情,焦慮的話會(huì)很容易導(dǎo)致頭暈。
希望抽煙的朋友們看了這篇文章能夠了解其中的害處,嘗試著去戒掉這一不良習(xí)慣。戒煙雖然很難,但是努力一下總有機(jī)會(huì)可以戒掉的。