為什么剛睡醒全身無力
為什么夏季養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為什么剛睡醒全身無力”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
全身無力的情況在生活當(dāng)中確實(shí)比較常見，但是有的人是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致的全身無力，只要睡一覺會(huì)恢復(fù)大半，可是有的人在睡醒后會(huì)全身無力，像這一種要考慮到是因?yàn)榧膊』蚣膊‘a(chǎn)生的癥狀導(dǎo)致的并發(fā)癥，需要找到原因后治療。
全身無力的情況在我們生活中比較常見，因此對(duì)于這個(gè)問題我們必須要了解，只有這樣才能更好的保證身體健康。
首先，全身無力只是一個(gè)癥狀。其次，引起全身無力的原因有很多，比如：
1、心臟疾?。ㄈ缧牧λソ?、冠心病等）：常伴有心悸、胸悶/痛；
2、糖尿?。撼０橛醒悄蛱菣z查異常、多飲、多食、多尿等；
3、貧血：常伴有血常規(guī)異常、面色萎黃或慘白、皮膚黏膜出血點(diǎn)等；
4、腦血管意外：常伴有頭痛頭暈、或有意識(shí)障礙、偏癱等，CT檢查異常；
5、心理問題（如抑郁癥等）：常伴有沉默寡言或悲觀嘆息等；
6、高血脂，高血壓：有些高血脂的患者，首先的癥狀就是全身無力的情況，容易出現(xiàn)疲勞等等；
7、甲狀腺疾?。杭卓夯蚣谞钕倌[也可導(dǎo)致全身無力；
8、低血鉀癥，這常見于經(jīng)常有腹瀉，慢性腸炎，或急性腸炎后；也常見于偏食的人群；
9、肝?。罕热缦癯Ｒ姷木凭?、脂肪肝以及病毒性肝炎等，特別是乙型病毒性肝炎患者，常伴有惡心、乏力、食欲差；
10、感冒：常伴有惡寒、發(fā)熱、咽痛、頭痛、流涕、噴嚏、咳嗽等；
11、慢性腎炎：長(zhǎng)期低鹽或無鹽飲食，常導(dǎo)致低鉀；
最后，特別的提醒，在出現(xiàn)癥狀期間必須要盡量的多休息，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物。如果是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的話，則應(yīng)該盡早的到醫(yī)院檢查治療。
ys630.coM延伸閱讀
多數(shù)人會(huì)認(rèn)為全身酸軟無力的情況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)不同階段的人們身上，而且多數(shù)中老年朋友出現(xiàn)的幾率會(huì)更高一些，這個(gè)可以考慮是因?yàn)檫^度勞累或睡眠不足，經(jīng)常有喝酒的習(xí)慣，最近身體在被一些小的問題困擾，都會(huì)導(dǎo)致癱軟無力。
勞累：體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
血鉀低：頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜酒：嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
感冒和各種感染性疾病：此類患者幾乎都有疲乏無力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。
糖尿病：糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血：也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
慢性腎炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
內(nèi)分泌疾?。汉芏鄡?nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
席漢氏綜合癥：產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合癥，主要表現(xiàn)就是易疲乏、閉經(jīng)、消瘦，這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致;腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。
重癥肌無力：最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。
白血?。翰∪艘蛲瑫r(shí)存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
睡醒全身都是汗什么原因呢？
出汗其實(shí)是正?，F(xiàn)象，但是如果晚上睡覺醒來之后大汗淋漓，這種情況被稱之為是夜間盜汗，引起夜間盜汗的原因是很多的，日常生活中，有很多的疾病都是會(huì)引起盜汗的，像肺結(jié)核感染，肺霉菌感染等疾病，還有可能是服用了太多的清熱陣痛的藥物等都是會(huì)引起盜汗的，不過盜汗大家一定要重視，及時(shí)查明原因。
晚上睡覺出汗是怎么回事
一看顏色
黃汗：汗液呈現(xiàn)黃色，大多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過于偏高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，如果吃很多的胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。
白汗：白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
紅汗：汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。不過，服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
綠汗：汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味
尿臭味：汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。
腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，多見于肝硬化。
香味：汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
三看部位
偏汗：左右半身或上下半身出汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。
額汗：出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。
鼻汗：鼻翼兩側(cè)出汗，多是肺虛的表現(xiàn)。
乳間汗：出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。
生殖器出汗：出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。
手腳出汗：手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。
四看癥狀
多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性，同時(shí)有血壓升高者，可能是嗜鉻細(xì)胞瘤在作祟。
晚上睡覺出汗是怎么治療?
1、被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
2、保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個(gè)晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。
3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強(qiáng)鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
4、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。
5、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對(duì)人方式、積極樂觀的生活等，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的。
其實(shí)很多人在生活當(dāng)中也有過全身發(fā)燙無力的經(jīng)歷，但是每個(gè)人因?yàn)檫@種疾病鄭爽的表現(xiàn)不同，所以出現(xiàn)的因素也是不一樣的，有的人會(huì)說體溫高一定就是發(fā)燒，其實(shí)并非如此，引起全身發(fā)熱的因素中包括了感染，惡性腫瘤，器官的病變等各種因素，不能保證一定和感冒是有關(guān)系。
癥狀起因
（一）長(zhǎng)期"不明原因"的中、高熱
這是指發(fā)熱在38℃以上、持續(xù)兩星期或更長(zhǎng)，以發(fā)熱為主訴，在住院一星期內(nèi)經(jīng)病史、體格檢查與常規(guī)化驗(yàn)而病因不明者。
1、感染
（1）全身性：見于粟粒型結(jié)核與播散性結(jié)核、傷寒與副傷寒、敗血癥與感染性心內(nèi)膜、其他感染，如布氏桿菌病等。
（2）局限性：見于肝膿腫、阿米巴性與細(xì)菌性、膽道感染、泌尿生殖道感染、腹腔內(nèi)膿腫如肝下、膈下、結(jié)腸旁、闌尾周圍、腹膜后、盆腔膿腫等。
2、惡性腫瘤
見于原發(fā)性肝癌、淋巴瘤、惡性組織細(xì)胞病、各種白血病、其他各種實(shí)質(zhì)性癌腫，如肺癌、腎癌、結(jié)腸癌等。
3、結(jié)締組織-血管性疾病
包括系統(tǒng)性幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、變應(yīng)性亞敗血癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎、皮肌炎等。
4、其他
如肉芽腫性肝炎、藥物熱、假熱、體腔積血如血胸、血腹、肺梗死等。
（二）長(zhǎng)期低熱
凡口腔溫度在37℃以上至38℃左右、持續(xù)在一個(gè)月以上者，稱為長(zhǎng)期低熱。長(zhǎng)期低熱的原因可分為器質(zhì)性與功能性兩大類：
1、器質(zhì)性低熱
（1）慢性感染：如結(jié)核病、肝臟疾病、慢性腎盂腎炎、慢性膽道感染以及各種病灶感染（鼻竇炎、牙根膿腫、前列腺炎、慢性盆腔炎、肛門周圍膿腫等）。
（2）結(jié)締組織疾病：如風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。
（3）內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等。
（4）惡性腫瘤：早期淋巴瘤、實(shí)質(zhì)性癌腫轉(zhuǎn)移等。
2、功能性低熱
（1）生理性低熱：月經(jīng)前低熱、妊娠期低熱等。
（2）神經(jīng)性低熱：夏季低熱、原發(fā)性口溫增高等。
（3）感染后低熱。
（三）超高熱
超高熱是指發(fā)熱超過41℃以上，主要見于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，包括中暑或日射病，腦部疾病，如嚴(yán)重腦外傷、腦溢血、腦炎與腦腫瘤等，輸血、輸液污染引起嚴(yán)重?zé)嵩磻?yīng)與敗血癥，麻醉藥引起的惡性高熱，臨終前超高熱等。
由于現(xiàn)在人們的工作壓力大的問題，經(jīng)常會(huì)加班，熬夜。面對(duì)電腦的情況也不可避免，大家都會(huì)有筋疲力盡的感覺。而且容易發(fā)生疾病癥狀，導(dǎo)致身體虛弱。或者是感冒發(fā)燒，全身疼痛，還有是全身無力，經(jīng)常容易發(fā)出虛汗，都說明身體虛弱。需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。全身無力出汗什么原因呢？
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢！
一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！或你可能心情過于抑郁，煙酒過度,上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，壓力過大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火濕熱癥狀或感冒癥狀首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!
要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、 堅(jiān)果 青蔥、 韭菜. 辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)
要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)!
一定要注意科學(xué)合理的保暖，不要整天對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇里和睡覺前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！
注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,刮痧,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò) !
有過細(xì)心觀察的人會(huì)發(fā)現(xiàn)每天早上起床時(shí)的皮膚狀態(tài)是最好的，但是隨著時(shí)間的推移，到了下午的時(shí)候面部肌膚會(huì)慢慢的變得發(fā)黃。早上皮膚狀態(tài)好的原因主要是在睡眠期間身體會(huì)自發(fā)的進(jìn)行排毒，將造成肌膚暗沉的因素排出體外，而白天身體不會(huì)專門的來排毒，因此可以見到在早晨和下午同一個(gè)面色不同的現(xiàn)象。要想肌膚保持好的狀態(tài)，早上其實(shí)可以做許多的工作。
喝水
早晨起來先喝一杯溫開水,不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,促進(jìn)血液循環(huán),讓人更快地清醒過來,并為肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分及活力。因?yàn)榻?jīng)過了一夜的排毒,身體內(nèi)水分流失較多,皮膚也相對(duì)干燥,此時(shí)及時(shí)補(bǔ)水才是關(guān)鍵。
排宿便
早上起床后排宿便好處多多,可以及時(shí)將身體內(nèi)的“垃圾”排出去,減少肌膚色斑的形成。若不能夠及時(shí)排出,會(huì)使毒素堆積體內(nèi),從而造成身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,并且還會(huì)使皮膚出現(xiàn)色斑或暗沉的現(xiàn)象。
仔細(xì)清潔面部與護(hù)膚
早晨起床后,應(yīng)該仔細(xì)的清潔面部后再進(jìn)行補(bǔ)水、保濕等護(hù)膚工作,堅(jiān)持下去皮膚會(huì)越來越好。一些人覺得早晨剛起床時(shí)臉上不會(huì)特別臟,所以匆忙的洗把臉就出門了。其實(shí),經(jīng)過了一夜的睡眠,皮膚會(huì)因新陳代謝排出很多臟東西,所以,晨起后更應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)的清潔面部。
做面部按摩
洗完臉涂過護(hù)膚品后,可以對(duì)面部做一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩,不要太過用力,用手指及掌心輕輕的按摩,使面部得到放松,這樣能使臉部輪廓更加清晰,皮膚更加光潤(rùn)。這種方法在夜晚臨睡前也比較適用,可以幫助消除疲勞。
吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐
營(yíng)養(yǎng)早餐就是有養(yǎng)分的早餐,應(yīng)是低熱能、營(yíng)養(yǎng)均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以幫助女生保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感,并且接下來的一整天都不會(huì)暴飲暴食。比如雞蛋、牛奶、麥片等食物,這種科學(xué)飲食可以令皮膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使人面色紅潤(rùn),皮膚也更細(xì)滑。
