全身癱軟無力
全身養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“全身癱軟無力”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
多數(shù)人會(huì)認(rèn)為全身酸軟無力的情況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)不同階段的人們身上，而且多數(shù)中老年朋友出現(xiàn)的幾率會(huì)更高一些，這個(gè)可以考慮是因?yàn)檫^度勞累或睡眠不足，經(jīng)常有喝酒的習(xí)慣，最近身體在被一些小的問題困擾，都會(huì)導(dǎo)致癱軟無力。
勞累：體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
血鉀低：頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜酒：嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
感冒和各種感染性疾?。捍祟惢颊邘缀醵加衅７o力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。
糖尿?。禾悄虿∈亲畛?dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血：也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
慢性腎炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
內(nèi)分泌疾?。汉芏鄡?nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
席漢氏綜合癥：產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合癥，主要表現(xiàn)就是易疲乏、閉經(jīng)、消瘦，這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致;腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。
重癥肌無力：最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。
白血?。翰∪艘蛲瑫r(shí)存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
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肚子餓的時(shí)候身上沒勁兒是正常的，但肚子一餓就全身無力也可能是健康出現(xiàn)了狀況，這方面的原因有多種，其實(shí)如果平時(shí)留心的話，是可以辨別出正常饑餓和不正常饑餓的區(qū)別。如果是疾病引起的，就要引起重視了，必須盡快的搞清楚狀況。那么，肚子一餓就全身無力是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
人的生理活動(dòng)能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會(huì)有的正常的生理反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充食物（也就是吃東西），如果這個(gè)時(shí)候不即時(shí)補(bǔ)充食物，稍微時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的話，生理反應(yīng)會(huì)促使分解肝糖元（來自細(xì)胞脂肪分解物，由膽汁完成進(jìn)程）。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因，一直會(huì)低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會(huì)覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強(qiáng)，可能經(jīng)常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會(huì)很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫(yī)院測(cè)試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會(huì)受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來分解肝糖元來維持正常的活動(dòng)能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致相同的后果，但是人會(huì)發(fā)胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過腎的過濾，腎出了問題的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進(jìn)入血液循環(huán)。導(dǎo)致機(jī)體一直處于營(yíng)養(yǎng)不量的狀態(tài)，對(duì)外表現(xiàn)為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會(huì)比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高級(jí)的儀器，往往在比較小的損害的時(shí)候，它能靠自身的生理反應(yīng)來調(diào)節(jié)，來提示。所以當(dāng)你感覺很不舒適的時(shí)候，身體機(jī)能已經(jīng)下降了比較多的程度了，所以有時(shí)候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。
簡(jiǎn)單自己測(cè)試方法：
1：評(píng)價(jià)自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評(píng)價(jià)自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力，如果可以做十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，滿頭大汗的情況能持續(xù)進(jìn)行中，則可排除肝膽問題。
4：評(píng)價(jià)自己的免疫能力，如果免疫力不強(qiáng)，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評(píng)價(jià)尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果癥狀不是很明顯，不是很嚴(yán)重，也能排除上述多數(shù)癥狀，有可能是輕微消化不良導(dǎo)致的。
如果是高強(qiáng)體力勞動(dòng)者，則屬于正常反應(yīng)。
睡覺醒來會(huì)感覺到身體很累，而且周身都會(huì)覺得很乏力，像這種情況要考慮是因?yàn)轶w力過度勞動(dòng)，所以才會(huì)導(dǎo)致疲倦，睡眠不足也可以導(dǎo)致人們出現(xiàn)疲倦，平時(shí)要根據(jù)個(gè)人的身體情況，但選擇對(duì)癥的治療方法，其中也要先找到引起疲倦的原因。
簡(jiǎn)介乏力
用于表示那些特別注重器樂高次諧波而不大注意低次諧波和基頻的那類音響器材的發(fā)聲特性的聲學(xué)術(shù)語。蒼白的聲音聽來會(huì)顯得過于明亮，單薄而缺乏溫暖感。
病癥:乏力
體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞，是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
睡眠不足可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。
糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
全身酸軟無力，老是想睡覺，如果是因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致的，只需要及時(shí)補(bǔ)充睡眠就可以了。但是如果長(zhǎng)期存在著這樣的情況的話，則就說明了自己可能患有嗜睡癥。嗜睡癥會(huì)極大的影響人的精神狀態(tài)，甚至?xí)绊懙饺说墓ぷ骷吧?，所以如果有嗜睡癥的話，一定要進(jìn)行積極的調(diào)理！
人為什么總想睡覺？有什么方法可以控制這種狀態(tài)讓我們的睡眠回歸到正常？除了一般所能想到原因，如空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚、長(zhǎng)期睡眠不足之外，總想睡覺也可能是身體正在向你發(fā)出警示訊號(hào)。尤其是明明睡眠時(shí)間足夠，可是隔天為什么仍然感覺困倦乏力、總是想睡覺的人，這是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，導(dǎo)致睡眠異常。
一、嗜睡癥的主要特點(diǎn)
(1)白天睡眠過多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來解釋，清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長(zhǎng)；
(2)每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活；
(3)排除各種器質(zhì)性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡癥的發(fā)病多與心理因素有關(guān)。
二、如何改善
首先，要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。
其次，生活要有規(guī)律，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
最后是飲食調(diào)理 ，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
三、注意事項(xiàng)
總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)診斷，盡早讓醫(yī)生為你確定治療方案，以免延誤治療。
由于現(xiàn)在人們的工作壓力大的問題，經(jīng)常會(huì)加班，熬夜。面對(duì)電腦的情況也不可避免，大家都會(huì)有筋疲力盡的感覺。而且容易發(fā)生疾病癥狀，導(dǎo)致身體虛弱?；蛘呤歉忻鞍l(fā)燒，全身疼痛，還有是全身無力，經(jīng)常容易發(fā)出虛汗，都說明身體虛弱。需要適當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。全身無力出汗什么原因呢？
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢！
一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！或你可能心情過于抑郁，煙酒過度,上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，壓力過大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火濕熱癥狀或感冒癥狀首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!
要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、 堅(jiān)果 青蔥、 韭菜. 辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)
要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)!
一定要注意科學(xué)合理的保暖，不要整天對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇里和睡覺前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！
注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,刮痧,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò) !
全身無力的情況在生活當(dāng)中確實(shí)比較常見，但是有的人是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致的全身無力，只要睡一覺會(huì)恢復(fù)大半，可是有的人在睡醒后會(huì)全身無力，像這一種要考慮到是因?yàn)榧膊』蚣膊‘a(chǎn)生的癥狀導(dǎo)致的并發(fā)癥，需要找到原因后治療。
全身無力的情況在我們生活中比較常見，因此對(duì)于這個(gè)問題我們必須要了解，只有這樣才能更好的保證身體健康。
首先，全身無力只是一個(gè)癥狀。其次，引起全身無力的原因有很多，比如：
1、心臟疾?。ㄈ缧牧λソ?、冠心病等）：常伴有心悸、胸悶/痛；
2、糖尿?。撼０橛醒悄蛱菣z查異常、多飲、多食、多尿等；
3、貧血：常伴有血常規(guī)異常、面色萎黃或慘白、皮膚黏膜出血點(diǎn)等；
4、腦血管意外：常伴有頭痛頭暈、或有意識(shí)障礙、偏癱等，CT檢查異常；
5、心理問題（如抑郁癥等）：常伴有沉默寡言或悲觀嘆息等；
6、高血脂，高血壓：有些高血脂的患者，首先的癥狀就是全身無力的情況，容易出現(xiàn)疲勞等等；
7、甲狀腺疾病：甲亢或甲狀腺腫也可導(dǎo)致全身無力；
8、低血鉀癥，這常見于經(jīng)常有腹瀉，慢性腸炎，或急性腸炎后；也常見于偏食的人群；
9、肝?。罕热缦癯Ｒ姷木凭?、脂肪肝以及病毒性肝炎等，特別是乙型病毒性肝炎患者，常伴有惡心、乏力、食欲差；
10、感冒：常伴有惡寒、發(fā)熱、咽痛、頭痛、流涕、噴嚏、咳嗽等；
11、慢性腎炎：長(zhǎng)期低鹽或無鹽飲食，常導(dǎo)致低鉀；
最后，特別的提醒，在出現(xiàn)癥狀期間必須要盡量的多休息，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物。如果是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的話，則應(yīng)該盡早的到醫(yī)院檢查治療。
全身無力的人是需要引起重視才行的，因?yàn)槿頍o力很有可能是自己的健康出現(xiàn)了問題，通過吃一些食物來進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理，能夠收獲一定的效果，那么全身無力適合吃的食物到底都有哪些呢？這是不少朋友提出的疑問，下面小編將為大家展開詳細(xì)介紹，希望能對(duì)各位有所幫助。
山藥
山藥一直以來都被人們視為溫補(bǔ)的食材佳品，不僅益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛，也還可以改善體質(zhì)虛弱的情況，如果出現(xiàn)了全身無力的癥狀，那么可以吃一些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理，能夠取得一定的效果。
土豆
土豆對(duì)于人體健康的幫助也是有很多的，吃土豆可以補(bǔ)益胃氣，益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等，所以有這些保健功效，主要是因?yàn)橥炼购胸S富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。全身無力，體質(zhì)虛弱的人也可以吃土豆來滋補(bǔ)。
香菇
香菇的保健作用是非常多的，對(duì)于出現(xiàn)氣血虧虛，全身無力的病人，有很好的調(diào)理作用，而且還可以改善腸胃健康。
板栗
板栗可以作為休閑的食品來吃，不僅口味好，而且保健作用也很多，吃板栗可以健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效，非常適合出現(xiàn)全身無力的人食用。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效。
小米
小米具有健脾養(yǎng)胃的功效，特別是脾胃虛弱的人非常適合經(jīng)常食用。將小米熬成粥來服用的話，不僅能夠調(diào)理腸胃健康，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，全身無力的人非常適宜服用。
全身無力的人選擇吃上文介紹的這些食物來進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，以上介紹的這些食物是比較具有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是比較有效的，出現(xiàn)了全身無力的人很有可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以通過吃這些食物來補(bǔ)充很有幫助，當(dāng)然如果是一些病癥所導(dǎo)致的，那么是需要接受治療的。
年輕的夫妻因?yàn)橛?，?jīng)常會(huì)同房的比較頻繁，但是長(zhǎng)時(shí)間下去對(duì)身體的精氣耗損量也比較大，久而久之會(huì)導(dǎo)致很多的人出現(xiàn)全身無力，甚至是感覺到身體酸痛，這種可以考慮是因?yàn)槟I臟用力過度所致，可以多吃些補(bǔ)腎的食物調(diào)節(jié)。
常見補(bǔ)腎食物
1、驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見，大家對(duì)驢肉的認(rèn)同是如此的高。而且現(xiàn)在驢肉已成為了許多地方的傳統(tǒng)食品和名吃，大家如此喜愛驢肉并不僅因?yàn)樗诟泻?，更重要的是它營(yíng)養(yǎng)高，功效好。
解析：驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎、強(qiáng)筋壯骨功效。
2、泥鰍
經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血脂的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。
解析：泥鰍味甘，性平；有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎、利水解毒的功效；但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
3、狗肉
提起吃狗肉，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情，而且現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個(gè)新鮮，于是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此筆者提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！
解析：狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用，對(duì)于腎陽虛。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉，絕不食用。
按摩穴位可以補(bǔ)腎
1、關(guān)元穴
功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
2、太溪穴
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
3、涌泉穴
功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
如果出現(xiàn)了全身無力的話，那么對(duì)自己的影響是比較大的，不管是生活上面還是工作上面，都會(huì)受到影響，因此及時(shí)做好調(diào)理的工作很重要，那么全身無力需要補(bǔ)充哪些呢？很多人對(duì)此都比較疑惑，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供幫助。
適當(dāng)補(bǔ)充糖分
給自己的體內(nèi)補(bǔ)充充足的糖分和碳水化合物是非常重要的，因?yàn)檫@些是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。最為有利的是復(fù)合糖（即“慢吸收糖”），因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗，可以常時(shí)間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖：面點(diǎn)、米飯、面包、干菜等，這些食物可以適當(dāng)?shù)氖褂?，渾身無力的人一定要注意補(bǔ)充。
餅干供給能量
渾身無力，有可能跟自己的能量不足有關(guān)，所以平時(shí)適當(dāng)吃一些餅干也是很有幫助的。餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。
補(bǔ)充水分要規(guī)律
如果體內(nèi)缺水的話，也會(huì)出現(xiàn)渾身無力，所以及時(shí)的補(bǔ)充水分是非常重要的，而且補(bǔ)充水分要有規(guī)律。水可以運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分、礦物鹽和維生素，促進(jìn)體內(nèi)交換，保證體內(nèi)垃圾的排泄，所有缺水的癥狀（不僅僅是在酷暑季節(jié)），表現(xiàn)為體能削弱、體力恢復(fù)能力下降，因而疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時(shí)才喝。
出現(xiàn)了渾身無力的話，補(bǔ)充以上介紹的這些是比較有幫助的，可以為自己的身體補(bǔ)充能量，改善渾身無力的情況，當(dāng)然如果渾身無力是疾病所導(dǎo)致的，那么一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。希望大家都能夠以自己的健康為重，出現(xiàn)渾身無力時(shí)，務(wù)必要引起高度重視，并采取措施。
全身無力的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，那么一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，采取必要的治療，這需要根據(jù)自己的情況而定，平時(shí)可以通過吃一些食療方來進(jìn)行緩解，那么哪些食療方可以緩解全身無力呢？很多人都不知道，下面小編將為大家推薦三道。
五味枸杞飲
原料：準(zhǔn)備五味子、枸杞子各五十克，二十克白糖。
做法：先把備好的五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內(nèi)，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
功效：服用五味枸杞飲可以健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于全身無力的病癥有很好的改善效果。
山藥湯圓
原料：準(zhǔn)備一斤糯米，五十克山藥，九十克白砂糖，胡椒粉1克。
做法：先把備好的山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，加白糖，胡椒少許，調(diào)成餡備用。糯米泡后，磨成湯圓米粉，分成若干小團(tuán)。將山藥餡與糯米粉團(tuán)制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。可以作為主食來吃，早晚食用。
功效：服用山藥湯圓可以補(bǔ)脾益腎，補(bǔ)中益氣，對(duì)于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)全身無力的病人有很好的調(diào)理作用。
黃芪鱔魚湯
原料：準(zhǔn)備二十克黃芪，鱔魚1條，十顆紅棗，鹽、姜、蒜、油適量。
做法：先把備好的黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，姜洗凈切絲，鱔魚宰殺后去腸雜，洗凈切塊備用。鍋內(nèi)放油燒熱，放入鱔魚塊、姜末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內(nèi)，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：服用黃芪鱔魚湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，滋陰補(bǔ)虛，對(duì)于全身無力的人是非常適合服用的。
以上為大家推薦的這三道食療方是比較具有滋補(bǔ)功效的，尤其是對(duì)于全身無力的人群來說，是非常適合服用的，出現(xiàn)了全身無力的人，平時(shí)如果能夠經(jīng)常服用這些食療方來進(jìn)行調(diào)理的話，效果是比較理想的。除了服用這些食療方以外，還要注意平時(shí)的休息要充足，避免勞累。
感冒了會(huì)出現(xiàn)頭疼，頭暈，抵抗力下降等不良表現(xiàn)，因?yàn)楦忻笆谷梭w的抵抗力下降，因此，感冒會(huì)出現(xiàn)全身無力的表現(xiàn)。平時(shí)要盡量做好預(yù)防以及治療感冒的工作?？梢越?jīng)常在早晨的時(shí)候喝點(diǎn)姜湯來預(yù)防跟治療感冒，平時(shí)要多穿衣服，避免著涼感冒了。感冒頭痛頭暈全身無力是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.感冒頭痛頭暈全身無力是怎么回事？
頭暈、頭疼，全身乏力都是感冒的最常見癥狀，平時(shí)要注意預(yù)防感冒。
二.頭暈頭疼吃什么？
很多人都備受頭暈的困擾，影響著自己的健康的生活和工作，頭暈頭痛的患者，要注意日常生活中的飲食調(diào)理。可以有助于患者身體恢復(fù)。專家提示患者可以多食一些以下食物：
1、核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。
3、魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
4、牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
三.感冒用什么藥物治療？
感冒伴發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)應(yīng)用緩解多種感冒癥狀的復(fù)方抗感冒制劑，如復(fù)方阿司匹林、雙氯滅酚、日夜百服寧等；以鼻塞、流涕等癥狀為主者，可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復(fù)方抗感冒制劑；咳嗽不止影響休息者，可服咳必清、可待因等；痰液黏稠者可用必嗽平、沐舒坦（鹽酸氨溴索）等化痰藥。
肺結(jié)核是一種嚴(yán)重的傳染性疾病，那么肺結(jié)核的早期癥狀有哪些?有的人被傳染上肺結(jié)核之后擔(dān)心治不好，肺結(jié)核能治好嗎?患有肺結(jié)核之后要及時(shí)的治療，平時(shí)還要注意飲食，肺結(jié)核吃什么好?
肺結(jié)核的早期癥狀
肺結(jié)核第一個(gè)比較明顯的癥狀就是會(huì)感覺到全身都沒有力氣，特別是早上起床。本來應(yīng)該是精神飽滿的一天，但是卻感覺到?jīng)]有力氣。到了晚上卻又感覺到很興奮，甚至是一種不受控制的興奮，有的時(shí)候還會(huì)失眠。這是肺結(jié)核的一種比較早期的癥狀，出現(xiàn)這樣的異常要及時(shí)的檢查。
第二個(gè)比較明顯的癥狀就是不知道什么原因，自己的身體慢慢的消瘦，體重也有明顯下降;并且也會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽現(xiàn)象以及咳痰的現(xiàn)象，尤其是在每天清晨的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)干咳，發(fā)展到后期，咳嗽也會(huì)很明顯，而且痰中會(huì)帶著血絲，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難。
第三個(gè)癥狀就是有些人會(huì)在睡覺的時(shí)候渾身出汗，睡醒之后發(fā)現(xiàn)被子全都濕透了。也就是所謂的盜汗。有些人還會(huì)出現(xiàn)胸悶和胸痛的現(xiàn)象，甚至體溫也會(huì)有變動(dòng)，女性則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，男性會(huì)出現(xiàn)遺精。
肺結(jié)核能治好嗎
肺結(jié)核是一種傳染性疾病，其病因是被結(jié)核菌感染而引起，80年代中期，各個(gè)國(guó)家的幾十億人都曾受到此病的威脅。我國(guó)也是結(jié)核病的高發(fā)病率、高危險(xiǎn)性國(guó)家之一。
在古代得了肺結(jié)核就算是得了絕癥了，像林黛玉所患的頑疾就是肺結(jié)核，當(dāng)時(shí)是沒有特效藥物治療的，只能等死，但是現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)展，已經(jīng)將肺結(jié)核排除在絕癥之外了。只要及時(shí)就診，積極治療，大部分結(jié)核病患者都可治愈。
結(jié)核病現(xiàn)在是在醫(yī)保之中的病，患者可以到當(dāng)?shù)氐臋C(jī)構(gòu)進(jìn)行治療和檢查?，F(xiàn)在治療的主要方法就是短程化的治療方法，其次，還有一些輔助治療。根據(jù)病情的輕重，患者一般在2個(gè)月左右就能治愈。在治療之后的兩周到三周傳染性就會(huì)得到控制，所以患者一定要及時(shí)的治療。
所以一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上肺結(jié)核后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生采用正確的方法，放平心態(tài)，按時(shí)服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，如果不重視延誤不治很可能會(huì)發(fā)展成為耐藥結(jié)核病。
肺結(jié)核會(huì)傳染嗎
肺結(jié)核是一種呼吸道傳染病，傳染性很強(qiáng)，如果患上了肺結(jié)核病，在患者咳嗽、說話或者打噴嚏時(shí)，具有傳染性的病菌就會(huì)通過患者的口水傳播到空氣中，此時(shí)如果健康人正巧吸入，細(xì)菌就會(huì)迅速進(jìn)入體內(nèi)，可能就會(huì)因此被傳染上肺結(jié)核。
當(dāng)然不是吸入結(jié)核菌就一定會(huì)得肺結(jié)核，如果抵抗力夠強(qiáng)就不一定會(huì)被傳染，反之如果此人體質(zhì)較弱就容易被傳染上結(jié)核菌，從而引發(fā)肺結(jié)核。而且不是所有患者所得的結(jié)核病都會(huì)傳染，結(jié)核病的傳染性主要取決于口痰里細(xì)菌的數(shù)量和毒性，還要看和患者接觸的時(shí)間和密切度，此種等等都會(huì)對(duì)結(jié)核病的傳染性產(chǎn)生影響。
人體自身也有免疫力，也會(huì)對(duì)結(jié)核菌產(chǎn)生自然的抗性，抗性的大小除遺傳之外，還被一些后期的社會(huì)因素影響著。如臟亂差的生活環(huán)境、擁擠的房屋還有營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)使身體對(duì)疾病的抗性降低。除此之外，老人、嬰幼兒還有慢性病患者，本身免疫力就比常人低，因此此類人更易被感染上肺結(jié)核。
肺結(jié)核吃什么好
燕窩
燕窩味甘性平，微咸，具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肺陰止咳化痰的功效。適用的是咳嗽咳血等，治療的是肺陰虛以干咳、盜汗是為主要癥狀的肺結(jié)核。用燕窩 6g，銀耳9g，冰糖適量，銀耳洗凈泡發(fā)，與燕窩、冰糖一起的放入碗內(nèi)，放水燉熟服用。或燕窩、西洋參各3g，放水燉熟服用。
核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤(rùn)無毒，歸肺、胃、肝、腎等經(jīng)，具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤(rùn)腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。對(duì)肺結(jié)核肺腎陰虛、虛火內(nèi)生者，可取核桃仁500克、鮮魚腥草200克，共搗爛如泥，以蜂蜜調(diào)為丸，每丸9克;每次1丸，每日3次，飯后服用。一般1個(gè)月為1個(gè)療程，連服4~6個(gè)療程。
大蒜
中醫(yī)認(rèn)為，大蒜性溫，具有殺菌驅(qū)蟲的作用，還能止咳化痰、消腫解毒?？梢杂脕碇委熈〖病⒎谓Y(jié)核等等疾病?？梢允褂米掀ご笏?5瓣左右，將皮去掉，然后放在沸水中煮一會(huì)，將50克的小米和大蒜瓣一起煮?？煲蠛玫臅r(shí)候在放入一些百粉攪勻，早晚空腹服用。
白木耳
白木耳味甘性平，具有清熱、潤(rùn)肺、生津、養(yǎng)胃、滋陰、益氣活血、補(bǔ)腦強(qiáng)心等功用。適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血，潮熱，咳血等。故用白木耳是6g水浸泡一夜洗凈，加冰糖適量，上籠蒸是1小時(shí)即成，早晨是空腹服食每日1劑，可以治肺結(jié)核潮熱咳嗽咳血。
黃魚
黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等，都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?、調(diào)理氣血的功效。經(jīng)常食用黃魚，能增進(jìn)食欲，還能防治脾胃疾患和尿路結(jié)石等病癥;對(duì)于一些消化性潰瘍、肺結(jié)核、再生障礙性貧血等病癥也有很好的輔助調(diào)養(yǎng)作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性溫，具有健脾消食、化痰定喘下氣、安胎、寬中理氣、止血活血解毒等功用。適用于風(fēng)寒咳嗽、肺痿咳血、肺結(jié)核、消化不良等證。
結(jié)語：肺結(jié)核是一種嚴(yán)重的傳染性疾病，患上肺結(jié)核之后會(huì)對(duì)身體有嚴(yán)重的危害，但是也不要擔(dān)心，只要及時(shí)的治療，是可以治愈的?；颊咴缙诘陌Y狀就是無力、消瘦、出汗。所以身體出現(xiàn)類似的異常一定要及時(shí)的就醫(yī)。
