嚷腫需要注意什么
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生都需要注意什么】
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嚷腫需要注意什么”，相信能對(duì)大家有所幫助。
身體內(nèi)有囊腫的發(fā)生時(shí)，飲食就要特別的注意。囊腫會(huì)發(fā)生在很多部位，比如女性的卵巢囊腫也是常見(jiàn)的。不論是哪個(gè)部位有了囊腫，大家一定要注意自己的身體健康情況，大部分的囊腫是良性的，但囊腫需要注意什么呢？首先就是飲食習(xí)慣問(wèn)題，如果自己的習(xí)慣對(duì)囊腫不利最好立刻改正。
1、不能吃高蛋白食品
如雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、大豆、豆腐、以及其他豆類制品。避免體內(nèi)氮類代謝物合成,減輕腎臟的排泄力。
2、忌過(guò)咸類食物
特別是腌制類;忌被污染的食物如不衛(wèi)生的食物、腐爛變質(zhì)的、剩飯剩菜等。
3、禁忌發(fā)酵性食品www.cndadi.net
酵性食品,主要是菌變發(fā)酵的食品,如豆腐乳、臭雞蛋類。避免食用此類將對(duì)腎囊腫患者的飲食護(hù)理有很大幫助。
4、注意禁忌酒類少用的食品
飲料、酒類,特別是白酒,對(duì)于患者來(lái)講宜戒掉,酒類對(duì)與腎臟的刺激性優(yōu)為重要。它可以刺激多囊蛋白活性,加速囊腫生長(zhǎng)。
5、飲食偏嗜
腎囊腫不能吃什么,如多食生冷寒涼,則易傷脾胃陽(yáng)氣,多食辛溫燥熱則可使胃腸積熱,再有五味偏嗜,久則易傷內(nèi)臟。
6、不能吃動(dòng)物內(nèi)臟類食品
特別是動(dòng)物的肝臟,很多動(dòng)物在宰殺后代謝的毒素遺留在內(nèi)臟中,如果病人吃了無(wú)疑會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
7、飲食不節(jié)
如過(guò)饑則營(yíng)養(yǎng)不足,過(guò)飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能并且發(fā)生氣血流通障礙,過(guò)食肥甘厚味則易化生內(nèi)熱。
8、禁有毒食品
禁用對(duì)腎臟有毒副作用的藥物、禁飲酒;不能吃巧克力之類、不能吃有腎毒性的藥物。
9、忌過(guò)咸類食物
特別是腌制類;忌被污染的食物如不衛(wèi)生的食物、腐爛變質(zhì)的、剩飯剩菜等。
擴(kuò)展閱讀
下巴剛注射完玻尿酸后，一般都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的紅腫現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)有些瘙癢，這些都是正常的術(shù)后反應(yīng)，而且與個(gè)人的體質(zhì)有著密不可分的關(guān)系。有的人可能術(shù)語(yǔ)幾天后疼痛感就消失了，有的人可能下巴不適感的持續(xù)時(shí)間還會(huì)再長(zhǎng)些。術(shù)后需要保持面部的放松狀態(tài)，盡量不要有過(guò)多的面目表情，以利于盡快恢復(fù)。
1.注射玻尿酸隆下巴后6小時(shí)內(nèi)請(qǐng)避免接觸注射區(qū)域，避免玻尿酸隆下巴的副作用，此段時(shí)間可輕柔使用清水及肥皂清潔，輕微的卸妝。
2.注射后初期腫脹發(fā)紅消除前，請(qǐng)避免在極熱或極冷的地方。在治療后至少兩周內(nèi)，請(qǐng)避免接觸高熱環(huán)境(如桑拿等)，因其可能會(huì)導(dǎo)致面部注射的透明質(zhì)酸被很快分解，從而縮短填充效果。請(qǐng)勿觸摸或按摩注射部位。
3.注射玻尿酸豐下巴后會(huì)有輕微發(fā)紅，腫脹，搔癢，依個(gè)人體質(zhì)表皮觸感顆?，F(xiàn)象這是正常現(xiàn)象;注射后一周內(nèi)勿去按壓施打部位，并搭配保濕工作，以促進(jìn)效果。
4.玻尿酸墊下巴術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間大概是5-7天，從第二天就會(huì)開始消腫，但是固定帶要一直帶三天，以減輕傷口的腫脹和不適。
5.玻尿酸墊下巴口內(nèi)縫線在術(shù)后十天左右拆去，也有些會(huì)自行脫落;頦下的切口5天左右就可以拆線。
6.玻尿酸墊下巴術(shù)后要注意口腔衛(wèi)生，飲食盡量為流質(zhì)，逐漸過(guò)渡，這樣可以防止下巴過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成假體位置移動(dòng)。
7玻尿酸墊下巴術(shù)后數(shù)周內(nèi)不要參加一些會(huì)使面部受到震動(dòng)或打擊的運(yùn)動(dòng)，防止不小心因碰撞造成假體移位，留下墊下巴副作用。
8.玻尿酸墊下巴術(shù)后一段時(shí)間會(huì)感覺(jué)到表情有些僵硬，說(shuō)話和微笑會(huì)有些不適，那是因?yàn)閭谠诨謴?fù)期間，患者還不太適應(yīng)假體的緣故。所以不用太擔(dān)心。
9.注射玻尿酸后的一周之內(nèi)一定不要對(duì)注射的部位進(jìn)行按壓，同時(shí)需要做好保濕工作，這樣可以促進(jìn)下巴的成形，避免造成注射失敗，下巴變形。
10.注射初期腫脹發(fā)紅沒(méi)有徹底消除之前，一定要避免在極熱或者是極冷的地方停留時(shí)間太久，比如三溫暖、日光浴、游泳等都是要積極避免的。
晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常受人歡迎的，因?yàn)槠鋵?duì)于人們的身體有許多好的影響，比如可以增強(qiáng)人們的身體抵抗力、增強(qiáng)人們的心肺功能、改掉睡懶覺(jué)的習(xí)慣以及幫助人體減肥和緩解壓力等等。人們?cè)谶M(jìn)行晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，是會(huì)有一些注意事項(xiàng)的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下晨跑需要注意什么?
晨跑注意事項(xiàng):
1、晨跑的時(shí)候穿著運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)服，帶著耳機(jī)，出去晨跑即是周圍人關(guān)注的對(duì)象，也是一種享受，尤其是年輕的人出去晨跑，能夠碰到年紀(jì)相仿的異性一起晨跑，一起聊聊天，成為戀人也是可能的，
2、晨跑的時(shí)間選擇，盡量選擇太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候晨跑，安排好合理的時(shí)間，不要因?yàn)槌颗艿⒄`上課或者上班，
3、精力調(diào)整和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們必須要承認(rèn)晨跑對(duì)一個(gè)人的體能消耗不小，要在飲食上進(jìn)行補(bǔ)充，不然晨跑的時(shí)候會(huì)覺(jué)得疲憊，
4、晨跑的時(shí)候出現(xiàn)肌肉酸痛怎么辦，我晨跑的時(shí)候就遇見(jiàn)到這種情況，解決辦法很簡(jiǎn)單就是喝點(diǎn)葡萄糖，或者吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充身體的維生素，也要多喝水，因?yàn)槌颗艹霈F(xiàn)肌肉酸痛，是體內(nèi)的肌肉新陳代謝，
5、晨跑要注意路線選擇，遠(yuǎn)離機(jī)動(dòng)車道路，女性晨跑不要在偏僻的道路晨跑，盡量選擇土路，有樹有花的路段晨跑，心情會(huì)更好，跑起來(lái)的感覺(jué)會(huì)很棒，
6、早晨起床后不要立即晨跑，身體經(jīng)過(guò)一晚上的休息，體內(nèi)的血液會(huì)稠，盡量在早晨喝點(diǎn)熱水之后晨跑，或者洗臉?biāo)⒀篮笤俪颗埽颗艿臅r(shí)候要循序漸進(jìn)，力度慢慢加大，而不是瞬間讓自己的身體進(jìn)入激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，心臟會(huì)吃不消，要愛(ài)惜自己的身體。
跑步的好處:
1、減肥塑形
很多人都不相信跑步能減肥，那是因?yàn)槟銢](méi)有堅(jiān)持下去。另外可能跑步的方式錯(cuò)了。如果可以每天堅(jiān)持慢跑40分鐘左右，那就可以達(dá)到較好的燃脂效果，堅(jiān)持三個(gè)月后，肯定能看到效果。如果堅(jiān)持跑步一年，那改變將是令人贊嘆的。堅(jiān)持跑步，會(huì)不斷提高我們的肌力，同時(shí)加快基礎(chǔ)代謝，加速燃燒脂肪，越到后面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越容易瘦下來(lái)，同時(shí)還能達(dá)到完美塑形的效果。
2、預(yù)防疾病
據(jù)國(guó)外研究報(bào)道，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人，能夠提高心肺，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，讓身體素質(zhì)變得更好，可以有效降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)。減少乳腺癌25%、減少白內(nèi)障35%、減少胃癌50%、減少抑郁癥19%、減少嚴(yán)重心臟病發(fā)作50%等。
3、改善視力
現(xiàn)在的大多數(shù)人，不是長(zhǎng)期對(duì)著電腦，就是經(jīng)常對(duì)著手機(jī)，視力無(wú)形中就不斷下降。所以現(xiàn)在的年輕人，近視的概率越來(lái)越大。如果近視了，不加以保護(hù)眼睛的話，近視就會(huì)加速上升。堅(jiān)持跑步，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。每天戶外跑步，至少有半小時(shí)的時(shí)間讓眼睛看向遠(yuǎn)方，面對(duì)大自然的花草樹木，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，可以減少近視的概率。
冷飲好看好吃。夏季高溫又容易出汗，劇烈運(yùn)動(dòng)后，口干舌燥，有些人見(jiàn)了冷飲就沒(méi)命，暴飲暴食，這實(shí)在是有百害而無(wú)一利。舉個(gè)例子，往一個(gè)剛裝過(guò)熱開水的玻璃杯里放進(jìn)一塊冰，杯子就可炸裂。
冷與熱過(guò)于迅速的交替，往往會(huì)產(chǎn)生巨大的破壞能量。人的胃腸也一樣，冷飲食品突然間大量攝入，會(huì)造 成胃腸道血管的突然收縮，使血流減慢，血液減少，引起生理功能紊亂，造成腹痛腹瀉、胃腸道血管腹脹感。
大量飲水還會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。同樣道理，在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，人的咽喉部也處于充血狀態(tài)，如果突然受到大量冷飲的剌激，也會(huì)帶來(lái)這一部分的機(jī)能紊亂，出現(xiàn)喉部發(fā)炎、發(fā)痛、 發(fā)啞等現(xiàn)象。
另外，口渴時(shí)吃冷飲，常會(huì)越吃越渴的感覺(jué)，這是因?yàn)槔滹嬛幸话愣己心?、糖、淀粉等物質(zhì)，這些成分進(jìn)入胃腸后就需要消化液進(jìn)行消化。消化液的減少，也會(huì)影響正常飲食的吸收。
再者冷飲冷食多含有色素、香精、防腐劑、糖精等，這些東西對(duì)人體無(wú)任何益處。
在現(xiàn)代生活中，人們對(duì)糖的價(jià)值爭(zhēng)論越來(lái)越多。由于糖尿病、肥胖病、心血管病患者日趨增多。西方人普遍患上了“恐糖癥”而，冷飲食品大都含有糖的成分。
無(wú)論從哪個(gè)角度說(shuō)，冷飲的暴食者是不科學(xué)的。尤其是小孩子，胃腸正在發(fā)育階段，十分稚嫩，此時(shí)受到大量冷飲的強(qiáng)剌激，顯然是危害極大。更有一些人冷熱飲料交替飲用，則吃完冰淇淋，馬上又換熱茶，這一冷一熱，牙齒首先就受不了，胃腸功能的紊亂更是顯而易見(jiàn)。
吃冷飲一定要有節(jié)制，痛快一時(shí)會(huì)害人一世。
現(xiàn)在的食品問(wèn)題越來(lái)越高發(fā)了，什么染色饅頭，地溝油，瘦肉精之類?，F(xiàn)在連蔬菜水果都令百姓不放心了，整天提心吊膽的自己買回的蔬果農(nóng)藥殘留高，使用了催熟劑，但是再擔(dān)心這些蔬菜水果也是天天都要吃的，于是很多人在清洗水果的時(shí)候就會(huì)費(fèi)盡心思，往往也會(huì)犯不少錯(cuò)誤，下面我們跟著養(yǎng)生專家一起看看都有哪些清洗蔬果的錯(cuò)誤吧!
1、鹽水濃度過(guò)高
現(xiàn)在越來(lái)越流行用鹽水洗菜泡菜的方法了，很多覺(jué)得鹽水能夠去除蔬菜上面的蟲卵。的確也是，鹽水可使蟲卵、蛀蟲等較易脫落。但是這里說(shuō)的淡鹽水，如果鹽水濃度過(guò)高，會(huì)破壞菜葉的細(xì)胞膜，不僅損失營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)形成滲透壓，使水中農(nóng)藥進(jìn)入果蔬中。所以大家用鹽水洗菜的時(shí)候一定要記得鹽要放少些，不然真的會(huì)起到適得其反的效果的呀!
2、使用果蔬洗滌劑
時(shí)代在進(jìn)步，洗衣服有洗衣液，洗碗筷有洗潔精，現(xiàn)在連洗果蔬都有果蔬洗滌劑了。不少家庭主婦認(rèn)為果蔬洗滌劑能夠洗到蔬果更干凈，其實(shí)果蔬洗滌劑含有界面活性劑，且成分復(fù)雜，用洗滌劑洗與清水洗對(duì)于去除農(nóng)藥殘留并沒(méi)有明顯差異，反而還可能導(dǎo)致二次污染。因此說(shuō)，果蔬洗滌劑這個(gè)潮流各家庭主婦不能追，水洗還更安全呀!
3、浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
不少做菜做飯的人從市場(chǎng)買回菜來(lái)都會(huì)浸泡，還覺(jué)得蔬果浸泡的越久越健康。其實(shí)將蔬果長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里，殘留的農(nóng)藥就會(huì)分解到水里，使蔬果表面留下農(nóng)藥。而且長(zhǎng)時(shí)間浸泡還會(huì)造成蔬果營(yíng)養(yǎng)成分流失。大家記得以后浸泡蔬果不能過(guò)久，大概30分鐘就好了哦!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹平日里面清洗蔬果會(huì)犯的一些錯(cuò)誤了，每個(gè)人都想把蔬菜水果洗到干凈衛(wèi)生，讓一家人吃到健康安全的蔬菜水果，但我們不能用大量的鹽水泡菜，或者拼命用果蔬洗滌劑洗菜，這些不但不可以讓蔬果衛(wèi)生安全，還會(huì)讓蔬果農(nóng)藥殘留了，而且營(yíng)養(yǎng)還流失了，真的是越洗越臟了呀！
ct是比較常見(jiàn)的檢查方法，ct是可以檢測(cè)出來(lái)很多疾病的，尤其是人肉眼看不到的東西，其實(shí)不管是哪種檢查，在做檢查之后，通常醫(yī)生都是會(huì)交代一下情況，ct檢查也是一樣的，通常在做ct檢查之前，也是有注意事項(xiàng)，不然是很容易導(dǎo)致檢查結(jié)果不準(zhǔn)確，很有可能是會(huì)出現(xiàn)貽誤病情的現(xiàn)象。
做ct前需要注意什么?
1、在檢查前，病人應(yīng)該和醫(yī)生溝通交流，要將詳細(xì)病史以及各種檢查結(jié)果都告訴醫(yī)生，如果病人保留了以前的x線檢查等資料，應(yīng)該交給醫(yī)生以供參考。
2、在檢查前還應(yīng)該告訴醫(yī)生自己有沒(méi)有藥物過(guò)敏史，還要告訴醫(yī)生自己是否患過(guò)蕁麻疹和哮喘之類的過(guò)敏性疾病，這樣能夠讓醫(yī)生更加注意，以免出現(xiàn)造影劑過(guò)敏等現(xiàn)象。
3、在檢查前應(yīng)該把影響結(jié)果的帶有金屬物質(zhì)的物品都摘掉，比如發(fā)夾和耳環(huán)還有項(xiàng)鏈和頭飾等，皮帶和鑰匙等金屬物品都會(huì)影響檢查結(jié)果。
4、在做ct檢查之前應(yīng)該禁食四小時(shí)，如果是服部掃描的病人，在檢查前一周內(nèi)是不能夠做鋇劑造影的，前三天內(nèi)是不能夠做其他腹部臟器造影的檢查，在檢查前兩天內(nèi)，不能夠服用瀉劑，也應(yīng)該少吃蔬菜和水果以及豆制品等容易產(chǎn)氣的食物。
5、在做檢查的時(shí)候，應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生人員的指導(dǎo)，應(yīng)該保持體位不動(dòng)，要完全配合檢查，應(yīng)該進(jìn)行平靜呼吸以及屏氣等
6、在做ct檢查之前，會(huì)使用一些造影劑，所以應(yīng)該作靜脈注射造影劑碘過(guò)敏的試驗(yàn)，在做試驗(yàn)20分鐘之后，沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，才能夠進(jìn)行ct檢查。
7、在檢查過(guò)程當(dāng)中，如果身體出現(xiàn)了不適或者身體發(fā)生了異常現(xiàn)象，應(yīng)該立即告訴醫(yī)生，以免發(fā)生意外。
盆腔CT檢查須知
1、盆腔ct檢查之前一晚上R 晚餐應(yīng)該吃流質(zhì)食物或者半流質(zhì)食物，可以吃面條和面包以及粥類食物，而且還應(yīng)該用開水沖服番瀉葉，這樣能夠起到清潔腸道的作用，是有利于檢查結(jié)果的。
2、在檢查當(dāng)天，應(yīng)該用溫開水稀釋造影劑，搖勻之后再進(jìn)行灌腸。
3、如果是已婚女性，應(yīng)該在陰道內(nèi)塞棉條。在月經(jīng)期間是不可以做盆腔ct檢查的，如果已經(jīng)做了鋇餐檢查，那么應(yīng)該在一周后才能夠做ct檢查。
4、在檢查前兩小時(shí)內(nèi)是不能吃任何食物的，也不能排料，應(yīng)該等到膀胱被尿液充盈的時(shí)候才能夠進(jìn)行ct檢查。
