吃的少拉的多是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃的少拉的多是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于身體來說，每天補(bǔ)充一定的營養(yǎng)是必須，只有這樣才能維持身體的體能，才能保持健康。除了飲食上的規(guī)律，人們每天大便也是有規(guī)律的，有的人一天一次，有的是一天二次。吃的多可能大便的次數(shù)也會多一些，可有的人吃的少拉的多是怎么回事呢？這就與消化系統(tǒng)有關(guān)了，如果不是腹瀉的話，就要考慮用中藥來調(diào)理了。
化學(xué)性消化是指消化腺分泌的消化液對食物進(jìn)行化學(xué)分解而言。
由消化腺所分泌的種消化液，將復(fù)雜的各種營養(yǎng)物質(zhì)分解為腸壁可以吸收的簡單的化合物，如糖類分解為單糖，蛋白質(zhì)分解為氨基酸，脂類分解為甘油及脂肪酸。
然后這些分解后的營養(yǎng)物質(zhì)被小腸（主要是空腸）吸收進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)入血液和淋巴液。這種消化過程叫化學(xué)性消化。 機(jī)械性消化和化學(xué)性消化兩功能同時(shí)進(jìn)行，共同完成消化過程。
由于腸炎引起的，可以服用思密達(dá)及活菌類藥物進(jìn)行對癥治療，必要時(shí)可以采用輸液進(jìn)行治療的，不吃辛辣刺激性的食物。
做結(jié)腸鏡檢查最好。是否是有腸道問題可能。尤其是否有結(jié)腸炎的可能。另外一定要禁煙，酒，辛辣食物。同時(shí)口服腸炎寧，結(jié)腸炎丸?，F(xiàn)在行飲食調(diào)整，主要是多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
屬于便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快。
二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
三、炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤滑腸道之功效。
四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。
五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。YS630.cOm
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唾沫是我們生活中最常見的一種分泌物，也是我們身體最正常的一種東西。且有的時(shí)候脫毛的多少可能也反映著我們身體的某些狀況或者癥狀的一種警示所以如果我們在平常的生活中有口吐唾沫過多或者吐唾沫不正常，這種情況的時(shí)候我們一定要及時(shí)就醫(yī)，或者在一些相關(guān)藥物的治療下來緩解我們的這種癥狀，以免出現(xiàn)過多嚴(yán)重的情況發(fā)生。所以下面我們就來了解一下平時(shí)唾沫多是怎么回事吧。
一、口水多是什么原因
口水很多不知是何原因所致，讓我們一起了解一下吧。
引起口水多的原因有很多種，日常不注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣容易引起睡覺流口水，而有些人由于先天遺傳因素或是后天不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致牙齒畸形也會引起睡覺流口水，另外，神經(jīng)失調(diào)患者常有睡覺流口水的癥狀。
口水，醫(yī)學(xué)上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升。
睡覺時(shí)流口水，一般由以下因素所致
一、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時(shí)流口水。
二、前牙畸形
這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。
三、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂"望梅止渴"，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。睡覺時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)?，天長日久牙石較多，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。因而睡覺時(shí)流出口水有咸味，呈淡黃色。
二、口水多怎么辦
防治的辦法是：首先要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。也可請口腔科醫(yī)生診治，采用潔治療法，去除牙石，服用維生素C及B2等藥，消除牙齦炎，減少不良刺激。
可能是胃酸分泌過多導(dǎo)致的，口服蘭索拉唑片，一天一片。按時(shí)休息，保持精神飽滿，不要吃酸的及刺激性食物，啤酒也不要喝。建議去胃腸科看看。
第一、早睡
千萬不能熬夜了,這是為了養(yǎng)神只要神足你才能控制自己.可能你說我老是吞怎么睡得了呀.呵~~當(dāng)然不能就這樣睡了,睡之前要搞下運(yùn)動(dòng),當(dāng)出身汗,洗完澡后,喝杯牛奶.當(dāng)中可能會控制不住吞口水,但你不要想著控制它.要吞就讓它吞吧。
第二、做感興趣的事
找些你感興趣的事來做,比如喝酒\聽音樂\跑步等.只要分散你的精力就行.還有平常想吞的時(shí)候就找首歌來唱吧!邊唱還要多看外景想些其它事之類的.很有效的。
放屁是日常生活中非常常見的現(xiàn)象，每個(gè)人都會放屁，但是如果在公眾場合突然放屁，而且是很臭的屁的話，會大大有損我們努力塑造的形象。不過，放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，我們無法通過人為的方式阻止它的發(fā)生，所以相信很多人都曾經(jīng)遭遇過這樣的尷尬。那么，放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一種疾病呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。
放屁多是怎么回事
根據(jù)有關(guān)專家研究，在人體大腸內(nèi)生活著大約100種、100萬的細(xì)菌，這些細(xì)菌使食物容易分解，在分解食物的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的氣體，這些氣體集中起來排出體外就是我們所說的“屁”。一個(gè)正常人，每天都要放5~10次的屁，排出500毫升左右的氣體才算是正常的。如果超過這個(gè)，就視為多屁。
放屁多主要有以下幾個(gè)原因：
過多食用淀粉含量高的食物
淀粉中的氣化酶，在胃酸的作用下會產(chǎn)生大量的大氧化碳?xì)怏w，會導(dǎo)致脹氣、容易放屁。如果過多的食用含淀粉量高的食物，例如紅薯、土豆等，就會在短期內(nèi)大量的放屁。
消化系統(tǒng)比較弱
消化系統(tǒng)比較弱的人吃進(jìn)去的食物不容易消化，就會使體內(nèi)的氣體增多，從而需要放屁來將這些氣體排出體外。
患有消化系統(tǒng)疾病
如果患有消化系統(tǒng)疾病，例如胃炎、胃潰瘍等，都會導(dǎo)致容易放屁。
吃進(jìn)過多的空氣
有些人吃飯的時(shí)候，喜歡狼吞虎咽，導(dǎo)致大量的空氣一起隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候也需要通過放屁的方式將這些多余的氣體排出體外。
腹瀉
當(dāng)人腹瀉的時(shí)候，極易脫水，這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)速度非?？?，就會容易造成連續(xù)不斷的放屁。
其他原因
當(dāng)吃了過多的蠶豆、黃豆、蘿卜的時(shí)候，我們身體在分解這些食物的時(shí)候，就會產(chǎn)生大量的氣體，所以屁就會比較多。另外，在便秘的時(shí)候，由于無法及時(shí)清空肚子中的大便，也容易產(chǎn)生屁。
放屁很臭是怎么回事
如果在公眾場合放屁很臭的話，經(jīng)常會引起其他人的掩鼻，非常尷尬。那么，放屁很臭究竟是什么原因呢?
食用過期的食物
如果食用了過期的食物或者不干凈的食物，經(jīng)過腸胃的消化，就可能導(dǎo)致放的屁很臭。
食用了紅薯、洋蔥等食物
如果食用了洋蔥、紅薯、蒜等食物，經(jīng)過腸胃的分解，容易產(chǎn)生硫化物的物質(zhì)，當(dāng)人體將這些氣體排出體外的時(shí)候，就會形成很臭的屁。
攝入過多蛋白質(zhì)
如果食用了過多的蛋白質(zhì)類的食物，會使這些食物滯留在腸道內(nèi)，滯留的蛋白質(zhì)食物經(jīng)過消化道的分解，就會產(chǎn)生胺類，而胺類會散發(fā)出類似臭雞蛋的氣味。
其他原因
當(dāng)遇到肚子受涼或者因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大，情緒低落等情況的時(shí)候，也會發(fā)生放屁很臭的情況。
放屁多怎么辦
盡量少吃產(chǎn)氣的食物
如果放屁多是因?yàn)槭秤昧诉^多的紅薯、土豆、面食、豆制品等產(chǎn)氣的食物的話，可以多吃一些蔬菜水果，少吃產(chǎn)氣的食物，讓食物保持平衡，這樣就能有效減少屁多的現(xiàn)象。
調(diào)理腸胃
如果屁多是因?yàn)橄涣级a(chǎn)生的，可以使用一些治療腸胃的藥物還緩解消化不良等腸胃問題，這樣可以有效控制減少屁的產(chǎn)生。
及時(shí)就醫(yī)
如果放屁多是因?yàn)槲秆?、胃潰瘍等腸胃疾病的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，只有將腸胃疾病治愈了，才能從根本上緩解屁多的現(xiàn)象。
避免狼吞虎咽
吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，會吸入大量的空氣，從而產(chǎn)生屁多。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候，要避免狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽進(jìn)食才是正確健康的進(jìn)食方式。
放屁多吃什么好
卷心菜：卷心菜含有豐富的水分、多種維生素、鉀、葉酸等，經(jīng)常食用，可以增進(jìn)食欲，起到促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的功效。
芹菜：芹菜中含有芳香物質(zhì)，能夠促進(jìn)食欲。另外，芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
金橘：金橘中含有多種維生素，具有理氣、健胃、除脹的功效，能夠有效幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
佛手：佛手具有很高的藥用價(jià)值，具有緩解肝胃氣滯、胸脅脹痛等問題，用它的花和果實(shí)泡茶飲用，具有很好的消氣的作用。
豌豆：豌豆味甘、性平，其中含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，經(jīng)常食用，可以調(diào)節(jié)人的體質(zhì)，另外豌豆食用后產(chǎn)氣少，可以有效緩解屁多的現(xiàn)象。
蘿卜：蘿卜具有健胃消食、順氣寬中的功效，可以將快速將體內(nèi)多余的氣體排出體外。
山楂：山楂能夠消積食，促進(jìn)體內(nèi)的食物快速進(jìn)行消化，防止食物在體內(nèi)滯留，從而阻止由于滋生大量細(xì)菌而導(dǎo)致的氣體增多。
推薦食譜：
薏米紅豆粥
材料：
薏米、紅豆、小米各適量，糖適量
做法：
將薏米、紅豆提前浸泡一晚，洗凈后與小米一起放入鍋中，加入適量的清水，煮至薏米、紅豆、小米熟爛，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖調(diào)味即可食用。
功效：
薏米紅豆粥可以幫助排除腸胃中的濕度，具有健脾、止瀉的功效，經(jīng)常食用，可以起到幫助排便、排除濕度的功效。
粳米砂仁粥
材料：
粳米60克、砂仁細(xì)末5克
做法：
將粳米洗凈，加入適量的水煮成粥，待粥熟后，放入砂仁末，再煮沸1~2個(gè)開后即可。
功效：
砂仁具有行氣健胃的功效，將砂仁和粳米同煮粥食用，不僅有助于消化，還可以有效緩解脾胃氣滯引起的腹脹等問題，具有消氣的功效。
土豆生姜汁
材料：
鮮土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升
做法：
將鮮土豆和生姜榨汁，加入桔子汁攪拌均勻，放在熱水中燙一下，每日服用即可。
功效：
桔子具有理氣、健胃的功效，將土豆、生姜和桔子同榨汁食用，可以起到很好的健脾胃的功效，非常適合放屁多的人群食用。
鮮藕生姜汁
材料：
鮮藕500克、生姜50克
做法：
將鮮藕和生姜洗凈、剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。
功效：
蓮藕富含維生素C以及蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)胃粘膜作用，另外，蓮藕中的單寧具有消炎和收斂的作用，可以有效改善腸胃的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
放屁多注意事項(xiàng)
注意不要食用過多生冷、刺激性的食物。
盡量少吃豆類、糖類食物，避免腹部脹氣。
盡量保持心情舒暢，不要過于緊張。
可以適當(dāng)使用一些多酶片、整腸生等促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境。
不要食用過多富含蛋白質(zhì)類的食物。
多飲用白開水。
白帶多是怎么回事
1、雌激素水平升高
女性朋友在懷孕之后會因?yàn)樽訉m、陰道等地方的血流旺盛,組織水分增多而導(dǎo)致陰道分泌物增多。再加上體內(nèi)的雌激素和孕激素隨著妊娠而升高,從而導(dǎo)致孕婦的白帶分泌量增多。另外還有影響女性身體雌激素水平的生理期也可能導(dǎo)致某些時(shí)間段出現(xiàn)白帶多。
2、炎癥影響
如果是女性生殖器發(fā)生了病菌感染,出現(xiàn)了陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎等等炎癥,也會導(dǎo)致白帶增多。當(dāng)然,女性朋友也可以通過觀察白帶的顏色、性狀而生殖器官出現(xiàn)的其他不適來判斷是否可能感染炎癥。
3、癌腫影響
導(dǎo)致白帶增多還可能的一個(gè)原因就是癌腫。如生殖器出現(xiàn)的卵巢癌、輸卵管瘤、子宮肌瘤等等癌腫都可能導(dǎo)致白帶增多。所以婦女在出現(xiàn)白帶增多且伴有其他身體不適的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。
4、精神因素
經(jīng)常處于精神緊張、失眠或者是身體長時(shí)間過度疲勞狀態(tài)下的女性朋友也很容易造成白帶增多。但是要注意但是這種白帶增多只是一時(shí)性的,通過自身的情緒、生活調(diào)節(jié)就能得到緩解。
5、子宮或陰道異物
另外造成白帶多的一個(gè)原因就是子宮或者是陰道出現(xiàn)異物。比如婦女進(jìn)行節(jié)育手術(shù),在子宮放置節(jié)育環(huán),就可能導(dǎo)致白帶增多。又或者是在陰道中放入了月經(jīng)拴等東西也可能導(dǎo)致白帶增多。其他的物理性或者是化學(xué)性的刺激都可能造成白帶增多。
白帶多的治療
1、肝火型白帶,證見白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經(jīng)量增多或延長,這種偏熱的白帶可以用龍膽草、山藥、芡實(shí)、白果、黃柏、車前子等中藥加減方來治療。
2、脾虛型白帶,證見白帶量多、色白如蛋清、無味道,蒹有全身容易怕冷、頻尿,中藥的使用則需用補(bǔ)脾類,例如白術(shù)、山藥、人參、柴胡、芍藥、甘草等中藥來改善體質(zhì)。
3、濕熱型白帶,證見白帶顏色黃稠,甚至夾有血絲,味道惡臭,大便秘結(jié),小腹疼痛,可以當(dāng)歸、白芍、丹皮、黃柏、香附、黑豆等中藥來改善白帶。
4、腎虛型白帶,證見白帶長期量多、色白清冷如水,兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴,需用補(bǔ)腎中藥,如山藥、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須等中藥來改善。
5、藕汁半碗,紅雞冠花3朵,水煎,調(diào)入紅糖服,每日2次。
6、韭菜根適量,雞蛋1個(gè),紅糖10克。將韭菜根洗凈,水煎,調(diào)紅糖煮熟后共食用。每日1劑,連服7天。適用于白帶過多。
7、白扁豆250克。將白扁豆炒黃,研末,每日2次,每次6克,米湯送服。適用于白帶過多。
8、黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。適用于赤白帶下。
9、墨魚100克,瘦豬肉200克,淮山藥10克,蓮子4克。將墨魚,豬肉切碎,與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。適用于白帶過多。
10、鮮馬齒莧200克,生雞蛋2個(gè)。將馬齒莧搗爛濾汁,生雞蛋去黃,用蛋白和入馬齒莧汁攪勻,開水沖服,每日1次。適用于白帶過多。
11、冬瓜子90克,冰糖90克。將冬瓜子搗爛,加入冰糖,開水燉服,早晚各1次。適用于白帶過多。
白帶多應(yīng)該注意什么
1、對于性生活就需要有節(jié)制，性生活還需要控制在一個(gè)星期四次以內(nèi)。
2、最好要選擇蹲式廁所，座式的馬桶還會比較容易發(fā)生交叉感染。
3、飲食里面，女性就需要少進(jìn)食辛辣以及油膩生冷的東西，可以多食用益脾補(bǔ)腎以及清熱利濕的食物，例如：大棗、山藥、薏仁、蓮子、冬瓜仁等。
4、應(yīng)該要選擇適合的洗液，常常對陰道進(jìn)行沖洗。
5、臨床的生活上，女性就應(yīng)該注意把洗用的毛巾、盆和腳巾、腳盆分開使用，有利于養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
6、平常少穿緊身褲或牛仔褲，內(nèi)褲宜選擇棉布質(zhì)地。
7、定期檢查，即使沒有任何不適，也應(yīng)該定期檢查，最好每年作一次全面的婦科體檢。
8、心理調(diào)節(jié)，多做一些讓自己開心的事情，學(xué)會心理調(diào)節(jié)，保持良好的心理狀態(tài)，避免過分激動(dòng)和急躁。
我們每天都需要吃東西以及喝水，食物里面也含有水分，吃完以后就會想要上廁所，每天小便的次數(shù)每個(gè)人都是不一樣的，但如果小便次數(shù)過于頻繁就需要注意，下面就來和看一下小便次數(shù)多是怎么回事。
小便次數(shù)多是怎么回事
水分?jǐn)z入過多，如果每天的喝水量比較大，那么小便的次數(shù)自然也會增加，吃太多水果，喝太多酒也會讓小便次數(shù)增加，有排尿頻的現(xiàn)象，但是小便并不會出現(xiàn)不舒服的癥狀。
炎癥感染也是導(dǎo)致小便次數(shù)多的主要原因，如果出現(xiàn)了外陰炎，腎盂腎炎，結(jié)合性膀胱炎，急性膀胱炎都會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)，讓小便次數(shù)變多，而且會有尿道不舒服的感覺。
膀胱容量變少也會導(dǎo)致小便次數(shù)增加，像懷孕期間因?yàn)樽訉m壓迫而導(dǎo)致小便頻繁現(xiàn)象出現(xiàn)，或者有比較大的膀胱結(jié)石，出現(xiàn)了結(jié)核性膀胱痙攣等，也是導(dǎo)致小便次數(shù)多的原因。
小便次數(shù)多怎么辦
小便次數(shù)變多應(yīng)該多吃一些含有豐富鉀元素的食物，香蕉，西瓜，核桃，花生，豆類，白菜，香菇等都是不錯(cuò)的選擇，還可以吃一些蓮子，獼猴桃，荔枝，無花果，蘋果等食物，小便次數(shù)多應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)固色的食物，像桂圓，黑芝麻，韭菜，蓮子，山藥，雞內(nèi)金的效果就非常不錯(cuò)，可以達(dá)到解決效果。
小便次數(shù)多還應(yīng)該要多吃一些清補(bǔ)食物，像鴨肉，赤豆，綠豆，銀耳，豆腐，雞內(nèi)金，薏米，粳米等食物就是很好的選擇，小便次數(shù)多的人個(gè)人衛(wèi)生清潔工作一定要做好，還要把一些疾病給及時(shí)治愈，這樣不舒服的問題才能有效解決。
小便次數(shù)多吃什么好
小便次數(shù)多可以喝楂桃茶，準(zhǔn)備一些核桃仁，一些山楂，先把山楂清洗干凈放到鍋中，加入適量的水煎煮，然后再加入適量的白糖攪拌均勻融化，把核桃仁取出來清洗干凈，加入適量的水碾磨成濃漿，把山楂汁倒進(jìn)去攪拌均勻，煮開以后就可以喝了，對于小便次數(shù)多的問題有很好的改善作用。
還可以喝五子酒，需要準(zhǔn)備一些枸杞子，金櫻子，菟絲子以及覆盆子，還要準(zhǔn)備桑螵鞘，用白酒來浸泡，大概密封浸泡10多天就可以喝了。
還可以喝地黃參芪酒，需要準(zhǔn)備黃芪，黨參，首烏，黑芝麻，當(dāng)歸，山萸肉，茯苓，丹皮，澤瀉，山藥以及熟地，把這些中藥材放到白酒里面浸泡一個(gè)月，然后開始喝，能達(dá)到補(bǔ)益肝腎作用，讓力氣不足的問題得到有效解決。
吃一些山藥面也很好，可以準(zhǔn)備豆粉，雞蛋清，面粉，羊肉，山藥，鹽，蔥，生姜，需要把山藥的皮去除，然后再搗爛成泥，把豆粉，蛋清，白面搭配在一起制作成面條，用羊肉湯來煮面條就非常適合，里面加一些鹽，蔥，生姜，可以達(dá)到補(bǔ)血以及緩解尿多的作用。
還可以吃枸杞蒸全雞，準(zhǔn)備一些枸杞子，一只母雞，先把母雞宰殺處理干凈，枸杞子放到母雞的肚子里面，放到鍋中蒸上兩個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢赃_(dá)到輔助治療小便次數(shù)多的作用。
如何預(yù)防小便次數(shù)多
想要預(yù)防小便次數(shù)多的情況出現(xiàn)，生活一定要有規(guī)律，不要熬夜，這樣會讓酸性體質(zhì)更容易出現(xiàn)，而且病毒還會進(jìn)入到身體里面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能讓酸堿平衡，想要預(yù)防小便次數(shù)多就應(yīng)該好好控制飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些植物有機(jī)活性堿含量高的食品，蔬菜肉類搭配均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富植物有機(jī)活性堿的食物，還可以讓身體里面的酸毒被有效排出，讓身體顯得更加健康，讓腎臟壓力也減慢。
想要預(yù)防小便次數(shù)多好好調(diào)節(jié)心情也很重要，不要讓心理壓力過大，否則會讓酸性物質(zhì)堆積在身體里面，影響到正常的代謝，好好的調(diào)節(jié)壓力調(diào)節(jié)心情，減少酸性食物的攝入，讓小便次數(shù)多的問題消失。
上面介紹的就是小便次數(shù)多的原因，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要減少小便次數(shù)多的情況出現(xiàn)，就可以使用上面的方法來解決，能夠達(dá)到比較好的改善效果，如果小便次數(shù)多的情況是因?yàn)榧膊≡驅(qū)е碌?，那么就?yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院使用正確的方式積極解決治療，只要疾病治療好了不良癥狀消失的速度就可以更快。
生活當(dāng)中我們經(jīng)常會看到滿頭白發(fā)的人們，其實(shí)頭上的白發(fā)并不是一夜白頭，而是一點(diǎn)點(diǎn)長出來的，長白發(fā)的因素主要不排除是因?yàn)檫^度焦慮，長時(shí)間緊張，有很多的煩惱，心情也不是很好，這些都是會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)生變化。
"防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補(bǔ)充人體所需要的足夠的銅。
人在青春期對銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動(dòng)物內(nèi)臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。此外，維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關(guān)系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。
維生素E是強(qiáng)抗氧化劑，在腸內(nèi)能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內(nèi)的作用時(shí)間。因此，應(yīng)多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機(jī)體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補(bǔ)充。
平時(shí)還應(yīng)多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。此外還有一種德國的派恣可以變白為黑，但是就是價(jià)格上有點(diǎn)高了。
