坐月子可以吃壽司嗎
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在坐月子的時(shí)候，女性一定要特別注意對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是在飲食方面，要多吃一些有利于康復(fù)的食物，少吃一些會(huì)刺激到自己身體或者是不利于身體恢復(fù)的食物。那么，在坐月子期間可以吃壽司嗎？這就得看做壽司所用到的配料了。下面就為大家詳細(xì)介紹一下月子期女性飲食方面的知識(shí)。
一、坐月子能吃壽司嗎
壽司必須的材料是米飯。正宗日式壽司用的是肥小而稍帶甜味的日本珍珠米。米飯煮熟后，加入適量的壽司醋、糖、鹽等調(diào)味，待降溫后才會(huì)被用來制作壽司。
那么坐月子期間是否能吃壽司？這就要看壽司的配料，米飯是熟的當(dāng)然可以吃，但是有些配料是生的，比如說魚類的壽司，壽司的魚多是生吃，這些魚很可能攜帶病菌和寄生蟲，所以坐月子期間壽司也要挑著吃，而且最好溫?zé)崃嗽俪浴?/p>
二、坐月子能吃其他日本料理嗎
從日本料理的特點(diǎn)來看，日本料理中的生吃食物，如龍蝦，金槍魚，三文魚等都不要吃，芥末這種刺激辛辣的更是要避免食用?？救鈮鬯镜仁澄?，也要吃十分熟和蔬菜類的壽司。小編覺得日本料理種類繁多，吃一點(diǎn)熟的熱食是可以的，最好不要多吃。
三、月子飲食禁忌
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，促進(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
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很多女性在生產(chǎn)完之后都嚴(yán)格遵守坐月子期間不能做的一些事情，但是由于坐月子的時(shí)候禁忌事項(xiàng)太多以至于她們都不太了解坐月子期間到底有些什么禁忌。而雪梨作為一種味美多汁的梨的品種，多吃雪梨可以有效降火和生津解渴。但是對(duì)于處于坐月子期間的女性來說她們可以吃雪梨嗎?
坐月子能吃梨嗎
可以
產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)需要很多營(yíng)養(yǎng)，維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等等，科學(xué)的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學(xué)地挑著吃。梨屬?zèng)鲂运a(chǎn)后媽媽應(yīng)少吃，產(chǎn)后的幾天之內(nèi)應(yīng)避免食用。
梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。梨對(duì)于產(chǎn)婦來說都是非常好的水果，產(chǎn)婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。
產(chǎn)婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤(rùn)肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
坐月子吃梨有什么好處
1、梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
2、梨可為產(chǎn)婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦同樣重要。
3、梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。
4、梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
5、梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，如果產(chǎn)婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，可每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。
6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
坐月子吃梨的注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經(jīng)用熱水溫燙過，或者是已經(jīng)煮熟的梨。
1、不吃冰鎮(zhèn)的梨。產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會(huì)引起寶寶拉肚子。
2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3、吃梨時(shí)同時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、媽媽們吃梨時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響喂奶。
5、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過
看完了上面的文章，大家是不是對(duì)于坐月子能吃梨嗎?這個(gè)問題已經(jīng)有了答案呢?答案當(dāng)然是可以了，不僅可以，坐月子的時(shí)候吃梨還有許多好處呢，比如促進(jìn)食欲，降低血壓潤(rùn)腸通便等，不過特別要注意的是吃梨子的注意事項(xiàng)哦，比如不能吃冰鎮(zhèn)的梨子等。
豬蹄是一種非常好吃有嚼勁的美食，不少人都喜歡吃豬蹄。豬蹄不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還含有豐富的膠原蛋白，女性多吃豬蹄還有美容養(yǎng)顏的效果。豬蹄當(dāng)中還含有各種微量元素以及維生素等，是增強(qiáng)人體免疫力的好選擇，尤其適合體虛的人食用。那么，坐月子的時(shí)候可以吃豬蹄嗎？
產(chǎn)婦能吃豬蹄嗎
產(chǎn)婦可以吃豬蹄。據(jù)《隨息居飲食譜》所載，豬蹄能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)?！钡话愣嘤脕泶呷?，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)豬蹄含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素，產(chǎn)婦食用還能提高奶水的質(zhì)量，而優(yōu)質(zhì)和充足的奶水能給寶寶提供更好的營(yíng)養(yǎng)所需。
坐月子期間最好是喝豬蹄湯，盡量少吃紅燒類的，因?yàn)閯偵a(chǎn)的媽媽忌油膩，坐月子期間的飲食以清淡為佳。另外要注意的是若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少一些，以免乳房過度充盈瘀積而不適。但是如果產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良。
產(chǎn)婦吃豬蹄的做法
醋姜豬蹄
食材：新鮮豬蹄2-3個(gè)，生姜6-7，醋2-3勺。
做法：
1、豬腳洗干凈后先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個(gè)小時(shí)。
3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調(diào)料。
功效：姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會(huì)變紅潤(rùn)。
花生大棗豬蹄湯
食材：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法：
1、將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。
2、將豬蹄洗凈、剁開。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：這款湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，既可以美白，又能增加我們皮膚的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。
涼皮是陜西的一種特色名小吃，它主要是用來涼拌食用，所以它的味道非常豐富，可以做出不同的口感，因此很多人都喜歡吃涼皮。而很多在月子期間的女性，由于懷孕期間很多東西不能吃，所以在坐月子的時(shí)候，她們就會(huì)有很多想吃的東西。因此涼皮也成為了不少女性想吃的小吃，那么坐月子的時(shí)候可以吃涼皮嗎?
坐月子可以吃涼皮嗎
坐月子不可以吃涼皮。
涼皮不僅沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且屬于生冷辛辣類食物，是產(chǎn)婦絕對(duì)不能食用的。產(chǎn)婦如食用生冷辛辣的食物，容易導(dǎo)致腹瀉、上火等，影響產(chǎn)后恢復(fù)，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更是會(huì)影響傷口的恢復(fù)。此外，涼皮在制作過程中的衛(wèi)生情況堪憂，食用不利于人的身體健康。
坐月子吃涼皮的危害
1、涼皮是生冷食物，產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化，對(duì)氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、涼皮是辛辣刺激類食物，產(chǎn)后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，還不利于傷口的恢復(fù)。
3、涼皮添加的明礬，即硫酸鋁。攝入過量會(huì)影響產(chǎn)婦腦細(xì)胞的功能，從而影響和干擾人的意識(shí)和記憶功能，造成老年癡呆癥，還可引起膽汁郁積性肝病，導(dǎo)致骨骼軟化等病癥。
坐月子吃什么好
1、花生豬蹄湯
材料：豬蹄2個(gè)，花生1把，姜3片，白醋1小勺。
做法：
(1)買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然后用刀子將豬蹄上殘留的細(xì)毛刮掉。
(2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質(zhì)，最后沖洗干凈。
(3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和姜片，倒入溫水至3/4鍋，通電后加蓋慢燉。
(4)慢燉4小時(shí)后斷電，然后繼續(xù)燜1小時(shí)，即可喝湯。
小貼士：此湯可以補(bǔ)血、通乳、美容等。
2、紅糖小米粥
材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
(1)小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
(2)取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。
(3)待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
小貼士：此粥可以幫助排除惡露，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，益氣補(bǔ)血等。
多數(shù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，坐月子這個(gè)期間都是很少下床走動(dòng)的，因?yàn)樵谒齻冄劾锟磥碜约旱纳眢w需要好好恢復(fù)，而躺在床上靜養(yǎng)是一個(gè)最好恢復(fù)的方式。但是如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期躺在床上對(duì)身體反而會(huì)起到危害作用，應(yīng)該經(jīng)常下床走一走，家里經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生拖地這種家務(wù)活，所以女性在坐月子期間可以拖地嗎?
坐月子做一些適量運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有一定的好處的，可以促進(jìn)身體排泄，增加食欲，恢復(fù)體型，排除惡露都有一定的好處，但是得產(chǎn)后兩周而且不能過量，最多拖個(gè)一間屋子的就好了，要不然新媽媽會(huì)腰疼可就不好了，坐月子可以拖地嗎?圍繞這個(gè)問題給大家說一下月子里新媽媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)婦可以做的適量運(yùn)動(dòng)有哪些?
分娩較為順利的自然分娩產(chǎn)婦，或是懷孕期間一直堅(jiān)持系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦，在自身感覺良好的前提下可以在產(chǎn)后較早時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持坐月子的話，可以在床上積極翻身、抬胳膊、仰頭、做保健操等都是合理的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后兩周可以簡(jiǎn)單做做家務(wù)，疊疊衣服，整理房間都有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦不可以做的家務(wù)
一些冷水不要接觸，提重的過量運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)恿粝旅】墒且惠呑幼缘氖?，最好能再休息一段時(shí)間，讓婆婆或者家人多幫著一些，剛滿月的時(shí)候月子還小呢，身體還是虛弱的時(shí)候，要多養(yǎng)一段時(shí)間對(duì)身體比較好，當(dāng)然簡(jiǎn)單的還是可以做的。
以上就是圍繞坐月子可以拖地嗎這個(gè)話題給大家的建議，總之無論什么怎么樣如果條件允許，產(chǎn)婦還是盡量別做家務(wù)，因?yàn)樽鲋鲋腿菀自诓恢X的情況下做多了，以后留下毛病可是得不償失，在月子里產(chǎn)婦需要更多的關(guān)心，需要家人更多的呵護(hù)。
在坐月子期間，尤其是對(duì)于需要母乳喂養(yǎng)的女性而言，在飲食方面是有著很多講究和禁忌的，因?yàn)槿绻谠伦悠陂g吃了不當(dāng)?shù)氖澄铮粌H會(huì)導(dǎo)致女性的身體健康受到一定的威脅，另外還會(huì)因?yàn)槟溉橘|(zhì)量不好導(dǎo)致孩子的發(fā)育受到影響。那么，坐月子可以吃黃桃嗎？下面將為大家介紹相關(guān)知識(shí)。
一、坐月子可以吃黃桃嗎
可以。黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有豐富的人體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。產(chǎn)后可以多吃一些，可以通便，對(duì)女性來說還可以祛除黑斑、延緩衰老。
二、月子期間吃水果好嗎？
毋庸置疑的是月子期間吃水果是非常好的，首先從營(yíng)養(yǎng)方面來說，水果當(dāng)中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補(bǔ)的，因此在月子期間吃點(diǎn)水果能夠使?fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充;另外水果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點(diǎn)水果能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)，是非常好的。
三、坐月子能吃什么水果？
(1)香蕉
香蕉是一種香甜可口的水果，尤其是香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產(chǎn)婦們補(bǔ)氣養(yǎng)血，便秘產(chǎn)后貧血問題的發(fā)生，同時(shí)也能夠避免因?yàn)楫a(chǎn)后腸道功能差而出現(xiàn)的便秘問題，因此月子期間吃點(diǎn)水果是極好的。
(2)蘋果
月子能吃什么水果？蘋果同樣是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富全面的水果，尤其是蘋果當(dāng)中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質(zhì)等，能夠很好地預(yù)防產(chǎn)后壞血病的出現(xiàn)，同時(shí)也能夠幫助產(chǎn)后身體的恢復(fù)。當(dāng)然吃蘋果的時(shí)候可不能因?yàn)樨潏D涼爽而吃冰鎮(zhèn)的，要選擇室溫蘋果來吃以免影響身體恢復(fù)。
(3)紅棗
紅棗作為一種公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，是非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用的，因此喜歡的產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)食。
女性生完孩子之后，需要躺在床上休息好幾天，這幾天肯定是不能洗澡的，時(shí)間長(zhǎng)了的話，就會(huì)覺得身上比較臟，這時(shí)候可以讓丈夫用毛巾擦拭身體，短時(shí)間內(nèi)最好不要親自洗澡，等到可以洗澡的時(shí)候，也要注意洗澡的相關(guān)事項(xiàng)，比如水溫一定要調(diào)整好，那么坐月子期間是否可以淋浴呢？
坐月子可以淋浴嗎？
女性生完孩子后，身體往往比較虛弱，加上產(chǎn)后就要進(jìn)入哺乳期，所以便有了坐月子的說法。女性在坐月子的時(shí)候往往是比較受罪的，因?yàn)楹ε轮鴽錾眢w不適，所以有很多的孕婦都是選擇一個(gè)月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下來就讓一起來了解一下吧。
坐月子到底能不能洗澡？
產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個(gè)月都是這種狀態(tài)的話，產(chǎn)婦肯定會(huì)被折磨得夠嗆，其實(shí)產(chǎn)婦虛弱的身體給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了很好的條件，月子里需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生，月子里洗澡是明智的做法。
坐月子洗澡注意事項(xiàng)
生完寶寶后會(huì)覺得精疲力竭，能夠洗個(gè)澡是一件舒服的事情，但是產(chǎn)后不要立即洗澡，體力不支，很容易發(fā)生暈厥的現(xiàn)象，一般順產(chǎn)后7天，身體沒有異常情況，就可以洗澡了，如果還覺得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復(fù)后再洗。
產(chǎn)后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要講究"快"，每次洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，要速戰(zhàn)速?zèng)Q，最好控制在10分鐘以內(nèi)，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產(chǎn)婦也要注意不能洗冷水澡，應(yīng)采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的臟水進(jìn)入陰道里，很容易導(dǎo)致感染。
洗澡的時(shí)候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右為宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產(chǎn)生大量水蒸氣而導(dǎo)致缺氧，洗澡前避免空腹?？傊a(chǎn)后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)"的原則。
坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的時(shí)候是可以洗澡的，但是為了避免孕婦受涼或者感染，還是建議女性在坐月子期間盡量避免高頻率的洗澡。當(dāng)然這是對(duì)于順產(chǎn)的女性而言的，如果是剖腹產(chǎn)，建議在傷口沒有愈合的情況下不要洗澡，做簡(jiǎn)單的擦洗就好。
對(duì)于每個(gè)女人來說都想有一個(gè)好身材，特別是胸部挺拔更是每個(gè)女性做注重的。女人的胸部是決定好身材的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，胸部也稱為事業(yè)線。有些女性在產(chǎn)后乳房會(huì)變得下垂，特別是在哺乳期的時(shí)候，女人的胸部會(huì)分泌乳汁，當(dāng)斷奶以后乳房就變形了。那么在坐月子的時(shí)候可不可以豐胸呢？
因?yàn)樵谏a(chǎn)后，需要給孩子母乳喂養(yǎng)，有專家指出，產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)猓^早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳.女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長(zhǎng)。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
建議寶媽們?cè)跀嗄毯?個(gè)月及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行胸部疏通，這樣就可以完全避免出現(xiàn)胸部變形，而且還會(huì)讓豐胸計(jì)劃有事半功倍的效果。胸部疏通被人稱為“綠色健胸”，是通過有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，避免因乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，也可以讓胸部恢復(fù)到之前的形狀。
女性身體相比男性在本質(zhì)上便有著一定的差距，體質(zhì)相對(duì)脆弱。而懷孕生產(chǎn)過程更是對(duì)女性身體的一種消耗，如果不注重產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)，往往面臨著落下病根的可能性，因此大多數(shù)醫(yī)生都會(huì)建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有一段時(shí)間的坐月子時(shí)期，使身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。而在坐月子階段也存在著很多注意事項(xiàng)，那么坐月子可以碰熱水嗎?
一、月子期間可以碰到熱水嗎
月子期間需要注意身體清潔，為了洗澡而觸碰熱水是可以的。月子期間需要注意溫度適宜，一般在三十七攝氏度，這樣的熱水也是可以碰的。為了給寶寶清潔洗澡而觸碰熱水，也是可以的。
二、月子期間注意事項(xiàng)
坐月子期間一定注意多休息，生完孩子后，身體的毛細(xì)孔還是擴(kuò)張的，這個(gè)時(shí)候如果沒有護(hù)理好，是很容易引起感冒的現(xiàn)象，所以日常還是要多注意，可以用溫水洗澡，不過最好是用毛巾擦洗比較好，這樣能夠避免著涼，而是不會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮的現(xiàn)象。坐月子期間一定要注意多休息，盡量不要下床走動(dòng)，會(huì)影響身體恢復(fù)。坐月子的時(shí)候飲食要均衡，保證充足的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以多吃一些魚湯，雞湯，牛奶，雞蛋，豆制品等等。
三、月子期間不能做什么
1、女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間里不要開電風(fēng)扇，炎熱的夏季使用空調(diào)的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關(guān)節(jié)部位著涼就會(huì)留下關(guān)節(jié)疾病。
2、另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經(jīng)常的用眼，盡量多休息，不能熬夜，也不能長(zhǎng)時(shí)間看電視看電腦玩手機(jī)，否則對(duì)視力正常也有一定的影響。
3、坐月子期間還不能吃生的蔥姜蒜，不能生氣動(dòng)怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學(xué)成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營(yíng)養(yǎng)又容易消化吸收的湯類食物。
不同種族的人群的體質(zhì)和基因都有所差異，大多數(shù)歐美女性在生完孩子后，第二天便可以自由活動(dòng)，沒有太多的限制。但對(duì)于亞洲女性來說，為了身體不留下病根，往往需要進(jìn)行一段時(shí)間的坐月子，避免一些產(chǎn)后并發(fā)癥的出現(xiàn)。而保暖是坐月子階段最重要的工作之一，那么坐月子時(shí)可以穿拖鞋嗎?
一、坐月子穿拖鞋的危害
月子期間是可以穿拖鞋的，但是如果是寒冷季節(jié)坐月子，最好是要穿襪子的，要不可能會(huì)遺留腳后跟疼的毛病。月子期間要注意休息，不要長(zhǎng)久的坐和行走，不要過度用眼，不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物，禁止性生活四十二天，禁止盆浴四十二天。
二、如何科學(xué)坐月子
1、絕對(duì)避免性生活
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要約兩個(gè)月的時(shí)間。產(chǎn)婦最好通過產(chǎn)后檢查判斷身體已經(jīng)完全恢復(fù)后，才開始性生活，并且在產(chǎn)后1年內(nèi)最好采取避孕措施，為子宮全面康復(fù)提供時(shí)間。
2、適當(dāng)鍛煉身體
堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
3、保持清潔衛(wèi)生
從產(chǎn)后的第二天起，產(chǎn)婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢，有助于提神。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
三、夏天坐月子穿什么鞋子
1、夏天坐月子可以選擇平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，而且需要注意的是，產(chǎn)后關(guān)節(jié)韌帶沒有恢復(fù)好，盡量不要穿高跟的鞋子。
2、寬松保暖的鞋子。即使是夏天，新媽媽也不宜光腳在地板上走，穿拖鞋的時(shí)候也最好穿上一雙不僅薄的襪子。晚上的時(shí)候，最好穿套腳，不用束鞋帶的鞋子，因?yàn)橐估镂鼓袒蛘邔殞毻蝗豢摁[，多數(shù)新媽媽容易忙亂。
3、防滑鞋底。新媽媽身體比較虛，走路時(shí)要特別注意別滑倒，特別是抱著寶寶的時(shí)候，所以夏天坐月子要選擇鞋底防滑的鞋子。
如果女性在生產(chǎn)完之后坐月子期間，家里有老一輩人的話，老一輩的人他們大多數(shù)都會(huì)讓產(chǎn)婦不要做這樣不要做那樣，因?yàn)楹芏嗍虑樵谒麄冄劾飳?duì)產(chǎn)婦的身體都是十分有害的。而每個(gè)人每天早上晚上的時(shí)候都是要洗臉的，但是對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來說，由于在坐月子期間所要禁忌的事情很多，她們就會(huì)考慮可以進(jìn)行洗臉護(hù)膚嗎?
首先，女性在坐月子期間當(dāng)然是可以洗臉的。因?yàn)橄茨槻粏螁侮P(guān)乎到個(gè)人形象，而且對(duì)于健康方面的影響也非常大。如果長(zhǎng)期不洗臉，那么就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)菌堆積，非但影響個(gè)人健康，而且還有可能會(huì)通過與新生兒的面部接觸，把這些細(xì)菌傳播給新生兒，這樣就得不償失了。所以即使在坐月子期間，也要保證每天最少洗一次臉。
其次，要用熱水洗臉。因?yàn)榕栽谏旰⒆舆^后，是處于一種體弱虛寒的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一定要避免接觸到冷水，因?yàn)槔渌苡锌赡軙?huì)造成子宮收縮，不利于產(chǎn)后惡露排出，甚至?xí)绊懙絻?nèi)分泌，造成女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，絕經(jīng)等情況。所以女性在洗臉的時(shí)候，一定要用熱水洗臉，切不可麻痹大意使用冷水洗臉。
最后，洗臉過后盡量不要使用護(hù)膚品?？赡苣悻F(xiàn)在平時(shí)喜歡使用化妝品和護(hù)膚品，但在坐月子期間盡量不要使用。因?yàn)樵谧伦悠陂g，不單單是處于氣血虧損的狀態(tài)，而且皮膚的抵抗能力也非常差。所以再用清水洗臉后，盡量不要使用化妝品或者護(hù)膚品，否則很有可能會(huì)刺激到面部皮膚，使得皮膚表面出現(xiàn)痘痘疙瘩等不良癥狀。
以上就是針對(duì)于“坐月子的時(shí)候能洗臉嗎”的介紹。通過上文可以看出，女性在坐月子期間是可以洗臉的，就是洗臉的時(shí)候一定要用熱水，而且洗臉過后不要使用護(hù)膚品。其實(shí)不管是洗臉還是洗腳，又或者洗澡洗衣服，但凡是在坐月子期間，需要用到水的時(shí)候，都要以熱水為主，切記不要接觸冷水，否則很有可能會(huì)引起宮寒和內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
女性朋友懷胎十月之后就是會(huì)分娩了，就是迎來了自己的寶寶，但是產(chǎn)婦在生完寶寶之后是身體是比較的虛弱，所以在坐月子的時(shí)候我們是需要很好的調(diào)理好自己的身體，而且在選擇一些食物或者是調(diào)料的時(shí)候都是要很好的考慮到健康問題，那么，坐月子的時(shí)候能吃生姜嗎?
坐月子能吃生姜嗎
我們要知道姜是能夠很好的治療腸胃疾病、傷風(fēng)感冒、風(fēng)濕痛和惡心嘔吐等疾病，而且是可以很好的增強(qiáng)我們的身體免疫力，對(duì)于產(chǎn)婦來說是可以食用一些姜。產(chǎn)后的女性坐月子時(shí)，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。產(chǎn)婦還可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因?yàn)榻梢则?qū)寒，用姜煲水進(jìn)行洗浴，可以防風(fēng)濕和偏頭痛。
食用姜可以刺激胃粘膜，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，產(chǎn)婦生產(chǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠诙缚诓患?，從而影響心情，所以產(chǎn)婦吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進(jìn)生理上的產(chǎn)后恢復(fù)。姜還含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感。姜里面是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)是會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些生姜是可以很好的不錯(cuò)身體營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，有利于促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。
但是我們要知道姜吃多了是會(huì)容易上火，所以產(chǎn)婦在吃姜的時(shí)候一定是要很好的注意控制量，而且如果產(chǎn)婦是屬于陰虛內(nèi)熱，就是不要吃生姜了，因?yàn)榻菍儆谛晾钡氖澄?，所以產(chǎn)婦也是需要很好的注意了。
女性在生育完成以后肯定要坐月子，坐了月子對(duì)以后的身體康復(fù)有著很重要的關(guān)系，那么月子里該吃一些什么水果，今天就和小編一塊去了解一下月子里吃什么水果吧！
1.奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2.榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3.蘋果
味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。
4.木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度 分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木 瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
5.橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6.葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7.菠蘿
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8.香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
9.龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
10.山楂
味甘酸，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往 往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
相信很多坐過月子的女性都知道，在坐月子期間，飲食方面是有很多禁忌的，因?yàn)樵谠伦悠陂g，產(chǎn)婦一般都需要對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。而如果產(chǎn)婦飲食不當(dāng)?shù)脑?，?huì)導(dǎo)致奶水出現(xiàn)質(zhì)量問題，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致少奶的現(xiàn)象。那么，月子期間應(yīng)該怎樣飲食呢？下面將為大家介紹相關(guān)方面的知識(shí)。
坐月子第一周：飲食清淡，補(bǔ)血養(yǎng)血
產(chǎn)后媽媽最初幾天身體虛弱無力，胃口較差，如果此時(shí)進(jìn)補(bǔ)或催奶，則會(huì)虛不受補(bǔ)，使胃口更差，而且會(huì)因乳汁分泌不暢而導(dǎo)致乳腺炎。因?yàn)閯偝錾膵雰菏沉亢苄。詪寢尣挥靡驗(yàn)槟躺俣鴵?dān)心寶寶會(huì)不夠吃。
坐月子第二周：提升營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)鈣鐵
產(chǎn)后第二周，傷口基本上愈合，胃口也明顯好轉(zhuǎn)，產(chǎn)婦應(yīng)盡量多吃富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的食物。0-6個(gè)月的寶寶骨骼形成所需的鈣完全來源于媽媽，為了滿足寶寶發(fā)育的需要，新媽媽應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。
坐月子第三周：催乳與補(bǔ)血并重
產(chǎn)后經(jīng)過前一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，新媽媽的身體健康和精神狀態(tài)都有了較大的提高，此時(shí)再進(jìn)補(bǔ)更容易吸收和消化，而且不容易給身體增加負(fù)擔(dān)，所以此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的最佳階段。寶寶長(zhǎng)到半個(gè)月后，胃口也隨之增長(zhǎng)，此階段完全可以開始多吃催奶食物。
坐月子第四周及以后：定時(shí)定量進(jìn)餐很重要
產(chǎn)后第四周是新媽媽體質(zhì)恢復(fù)關(guān)鍵期，此階段身體各個(gè)器官逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，因此需要更多的營(yíng)養(yǎng)。規(guī)律、定時(shí)定量地進(jìn)餐可形成條件反射，有助于胃腸生物鐘形成規(guī)律，使?fàn)I養(yǎng)更多地被吸收，還可以避免脂肪過度堆積，有利于產(chǎn)后瘦身。
坐月子催奶食譜1：花生燉豬爪
生豬爪兩個(gè)，花生200克，將豬爪清洗干凈，然后劃上口，將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內(nèi)，先用大火煮沸，然后再用文火燉至豬爪熟爛就可以了，這道菜不僅僅可以益氣養(yǎng)血，還具有催乳功效。
坐月子催奶食譜2：絲瓜鯽魚湯
將新鮮的鯽魚宰殺好，用清水清洗干凈，然后切上十字刀花，將兩面都煎黃，之后放入鍋內(nèi)，加上適量的黃酒，清水、蔥、姜等，之后用小火慢燉20分鐘，將絲瓜清洗干凈，然后切成片，放到鯽魚湯中，之后用旺火燉至魚塘發(fā)白，加入適量的鹽，在燉三分鐘就可以了。這道菜具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。
坐月子催奶食譜3：木瓜鯽魚湯
木瓜一個(gè)，去掉耔和削掉皮，然后切成小塊，將鯽魚一條宰好，清洗干凈然后將水分控干，之后用油將鯽魚煎黃煎透，在鍋內(nèi)放入適量的水，然后將煎好的鯽魚放進(jìn)去，之后加入姜、料酒、適量的食鹽，煮沸之后倒入木瓜一起煲湯，等到湯變得發(fā)白濃稠的時(shí)候加入一點(diǎn)蔥花就可以吃了。鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用；木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
坐月子到了30天的時(shí)候，寶寶已經(jīng)滿月了，在很多人看來，坐月子也結(jié)束了，但需要提醒大家注意，有些媽媽們到這個(gè)時(shí)候身體還沒有完全恢復(fù)，這樣的話要延長(zhǎng)坐月子的時(shí)間，千萬不要勉強(qiáng)下地干活，也不要著急外出運(yùn)動(dòng)，那么坐月子到了第30天的時(shí)候，是否可以放心洗澡了呢？
坐月子30天可以洗澡嗎？
中國(guó)女性生產(chǎn)之后都小坐月子。坐月子期間有很多事情都是不能做的。孕婦不僅僅生活中需要注意，飲食上也需要注意。很多女性習(xí)慣了干干凈凈，在月子里當(dāng)然也需要清潔衛(wèi)生。那么月子30天可以洗澡嗎？產(chǎn)后洗澡有哪些重要性呢？
一、專家意見：坐月子是可以洗澡的
老人家反對(duì)在坐月子洗澡，主要是怕產(chǎn)婦著涼，這種情況在生活條件越來越好的現(xiàn)在是可以避免的?？照{(diào)開足、水溫調(diào)好，門窗關(guān)嚴(yán)等等，這些方面做好，著涼的可能性也就不復(fù)存在了，月子期間洗澡當(dāng)然是可以洗澡的。
二、產(chǎn)后洗澡的重要性
洗澡本身就是一種享受，可以去除身上的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持身體清潔，通過洗澡，人的心情可能都會(huì)變好很多。對(duì)于產(chǎn)褥期的婦女，洗澡更是好處多多。氣血行走的順暢，子宮內(nèi)的惡露才能排的干凈，不會(huì)引起生殖系統(tǒng)病變，而且對(duì)于會(huì)陰的恢復(fù)有促進(jìn)作用，對(duì)產(chǎn)褥期的身體修復(fù)來說十分重要。
三、產(chǎn)褥期洗澡有哪些需要注意的
雖然坐月子洗澡是件美事，但是也要洗的正確，才會(huì)對(duì)身體有益。以下幾個(gè)注意點(diǎn)需要新手寶媽格外重視：
1、注意傷口。如果寶媽是順產(chǎn)，而且沒有側(cè)切傷口，那么生完兩三天之后就可以淋浴了。如果寶媽身上有傷口，那么必須等到完全愈合后再洗澡，以免傷口感染。若實(shí)在覺得無法忍受，可以先嘗試局部的擦浴。
2、注意保暖。水溫和室溫是監(jiān)控的重點(diǎn)，正常來說，水溫保持在37°C左右，室溫保持在22°C左右比較合適。此外，不管是夏天還是冬天，這兩項(xiàng)原則都要執(zhí)行，以免因?yàn)橹鴽龆鴮?dǎo)致體恤多病，影響生殖系統(tǒng)的功能。
3、注意選擇洗澡的方式。對(duì)于女性來說，淋浴是最好的選擇。雖然泡澡很舒服很享受，但是水畢竟不是流動(dòng)的，對(duì)于產(chǎn)后的媽媽而言，引起陰道感染的可能性會(huì)更大一點(diǎn)。
4、控制好洗澡的時(shí)間。產(chǎn)婦的身體比較比較虛弱，產(chǎn)褥期不宜長(zhǎng)時(shí)間站立，應(yīng)次洗澡的時(shí)間最好控制在10分鐘之內(nèi)，以免寶媽體力透支。尤其在大冬天，浴室內(nèi)容易產(chǎn)生大量的水蒸氣，洗時(shí)間太長(zhǎng)容易缺氧。
