六十歲男人陽痿如何治
六十歲男性如何養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《六十歲男人陽痿如何治》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導讀：60歲是中老年交替的關(guān)鍵時期，陽痿早泄是99%的衰老證明，那么六十歲男人陽痿如何治呢？下面為您介紹六十歲男人陽痿如何治，看看吧。
六十歲男人陽痿的原因
1、精神緊張
超負荷工作，讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支。繁忙的事務，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進的變化，事實上，腎虛已經(jīng)開始，中老年男性陽痿就是必然結(jié)果。
2、腎的精氣
從作用來說可分為腎蔭腎陽兩方面。腎蔭與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎蔭、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，從而引起陽痿早泄。
3、先天薄弱
由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕?；蚓坪蠓渴聭言?。或年過五十精氣力量大減之時懷孕。或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損。
4、機體衰老
60歲的人不可能和30歲跑百米時一樣快。人老了，對性刺激產(chǎn)生的反應也慢些，勃起需花的時間也長些，尤其是在身體疲乏或情緒低落時更加明顯。男人在年老后性交時興奮的程度比年輕時減弱，興奮的時間也會短。
5、不良習慣
過度手淫，性生生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成六十歲男人出現(xiàn)陽痿問題。
六十歲男人陽痿如何治？
1、多有氧鍛煉
60歲的人應加強有氧鍛煉，首推的鍛煉項目是快步走，因為快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必須要達到一定的量才能管用，建議每周至少3次，隔天鍛煉1次就可以了，但每次必須要保證快走30分鐘以上。
60歲的人在進行力量練習時，與四、五十歲的人最大的區(qū)別應該是負重的不同，如果以前能保持10公斤負重練習的話，那么60歲時應減為8公斤以下。
60歲的人，最好不要將爬樓梯作為常規(guī)的鍛煉項目，因為經(jīng)常做爬樓梯的單一動作，極有可能會損傷膝關(guān)節(jié)。練習強腎的太極是不錯的選擇。
2、戒煙防污染
60歲以上的人肺病發(fā)生率高達14%，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的藥物和手術(shù)治療是一種被動的治療方法，最有效的方法還是戒煙。
改善和避免生活、工作環(huán)境中的粉塵污染。
由于霧天也是慢阻肺發(fā)作的誘因，因此建議有晨練習慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。
3、多飲食調(diào)理
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！侗静菥V目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精?！侗静輩R言》亦云：淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養(yǎng)腎氣。明李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用?！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
以上就是為您介紹的六十歲男人陽痿的治療辦法，希望對老年人養(yǎng)生有所幫助。
ys630.COm精選閱讀
1、六十歲老人失眠怎么辦
堅持適當?shù)腻憻?。不要因為年紀大了就不鍛煉了。老年人適當?shù)腻憻挷粌H能增強身體素質(zhì)和免疫力,還能減少疾病的出現(xiàn)。現(xiàn)如今適合老年人的鍛煉也比較多,比如廣場舞、太極、老年人舞蹈、慢跑等。
調(diào)整好心態(tài)。就算是出現(xiàn)失眠的情況,也不要過于緊張或煩躁不安,保持一個良好的心態(tài)能更快治愈失眠癥。
作息時間要規(guī)律。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,白天不要睡太多,晚上不要睡太早,每天10點-11點左右進入睡眠比較合適。
注意吃食方面。平時多吃一些有利于改燒失眠癥的食物,比如百合、龍眼、首烏等;同時也要拒絕吃一些不利于睡眠的東西,比如含酒精、咖啡因等的食物。
2、老人失眠吃什么藥好
2.1、天王補心丹
藥物:丹參、當歸、石菖蒲、黨參、茯苓、五味子、麥冬、天冬、地黃、玄參、遠志、酸棗仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂。
功效:滋陰養(yǎng)血,補心安神。
主治:用于心陰不足,失眠多夢等諸癥。
劑型:大蜜丸,每丸10g;小蜜丸,水蜜丸。
用法:口服,大蜜丸,1次1丸;水蜜丸,1次6g;小蜜丸,1次9g,1日2～3次。陽虛寒盛、濕熱內(nèi)蘊者忌用。
2.2、孔圣枕中丹
藥物:龜板、龍骨、遠志、菖蒲等
功效:寧心安神,益智固腎
主治:心腎不足所致失眠多夢,神志不寧,健忘,驚悸不安等癥。
劑型:丸劑(蜜丸或水丸)。
用法:口服,1次3～9g,1日2次。
2.3、朱砂安神丸
藥物:朱砂、黃連、地黃、當歸、甘草
功效:清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神
主治:用心火亢盛所致心神不寧,失眠多夢等癥。
劑型:大蜜丸,每丸重9g;水蜜丸;小蜜丸。
用法:口服,大蜜丸,1次9g;水蜜丸1次6g;小蜜丸1次9g,1日1～2次。
3、老人失眠吃什么好
3.1、桂圓蓮子粥
材料準備:桂圓肉、蓮子、大米
制作方法:將桂圓肉、蓮子和大米一起放在砂鍋或電飯煲中煲1個小時左右。
功效:桂圓是補血養(yǎng)血、補益心脾、安神的食物;蓮子養(yǎng)心、益腎。多喝桂圓蓮子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠癥。
3.2、龍眼肉粥
材料準備:龍眼肉、大棗、粳米適量
制作方法:將所有的材料都洗干凈,然后放入鍋中一起煮成粥即可。
功效:大棗和龍眼肉都有安神、養(yǎng)血的功效,還富含各種人體所需的維生素。
3.3、糖水百合
材料準備:百合、白糖適量
制作方法:將百合洗凈,和白糖一起放入鍋中,加水煮,直到百合被煮爛為止,然后就可以盛出服用了。
功效:百合補虛清心,還具有安神的功效;白糖益胃養(yǎng)心,治療失眠有比較明顯的效果。
老人失眠有什么危害
1、影響免疫功能
長期失眠患者,其免疫力嚴重下降,感染病毒、罹患腫瘤幾率有所提高。
2、易患高血壓
心血管疾病與睡眠障礙有關(guān),但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。
3、與衰老相關(guān)
研究表明,男性50歲后隨年齡增長,慢波睡眠或深度睡眠時間占全部睡眠時間的比例下降,生長激素的分泌也相應減少。
4、易患糖尿病
一個科研小組經(jīng)過對兩組健康老年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn),每晚平均睡眠大約5小時的人,同那些每晚平均睡眠8小時的人相比,前者分泌的胰島素多50%,對胰島素的敏感度降低40%。
5、導致老年癡呆
老年癡呆在我們的日常生活中屬于很普遍的疾病,患有是失眠的老年人更多容易導致老年癡呆的發(fā)病,這就要求大家對該病重視起來,盡量避免失眠的發(fā)生,以防止患者受到太大的傷害,導致老年癡呆。
老人失眠是什么原因
全身性疾病的影響:進入老年期以后,全身性疾病的發(fā)生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等,這些疾病都可嚴重影響睡眠。
夜間尿頻的影響:中醫(yī)認為,人進入老年以后腎氣就虧虛了,腎氣不足,膀胱氣化無力,夜間小便次數(shù)增多,也會影響老年人的睡眠。
精神心理因素的影響:步入老年期以后從工作崗位上退下來,退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣,尤其是從領(lǐng)導崗位上退下來的老同志,常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。
環(huán)境因素:這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如,屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等,亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧,還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。
藥物因素:睡前服用了引起神經(jīng)興奮的藥物,如治療結(jié)核病的異煙肼,治療喘息的麻黃素、氨茶堿等,易產(chǎn)生興奮而難以入睡。
1、規(guī)律生活治療失眠
沒有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭,就必須生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免精神高度緊張,保持良好心態(tài)。每個人要根據(jù)自身特點,安排工作、學習,期望值不要過高。
2、飲食調(diào)理治療失眠
吃高鈣食物。如:低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜,或補充適量鈣片,一方面減緩骨質(zhì)流失,另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮,讓人好入眠。喝當歸枸杞茶,把當歸、枸杞、紅棗放在一起煮10分鐘,每天晚上吃完飯后一小時或是睡覺前兩小時喝一碗。牛奶也是一種最佳選擇。
3、穴位按摩治療失眠
用手摩擦肩,使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。這些部位附近有許多重要穴位,多摩擦帶動氣血循環(huán)。尤其靠近手腕的“神門穴”及“內(nèi)關(guān)穴”與睡眠相關(guān),平時多按壓,有催眠效果。
4、中醫(yī)調(diào)理治療失眠
頑固性失眠是一種嚴重失眠。建議采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律。讓自己睡得好。
處方與用法:烏梅 12克,附子10克,細辛、肉桂、黃連各6克,黨參,干姜各15克,茯苓20克,當歸15克。酸棗仁、煅龍骨(先煎),煅牡蠣(先煎)各 30克。水煎服,每日1 劑,10天為1個療程。
功效:溫下清上,交通心腎,主治頑固性失眠,難以入睡,心悸健忘,小便不黃,大便稀溏,舌質(zhì)偏淡,脈沉細弱?？诳嘌矢傻挥嬎?頭暈困倦等。
促進睡眠的食物
1、食醋催眠。有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡。
2、牛奶催眠。牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。
3、面包催眠。當你失眠的時候,吃一點面包,能使你平靜下來,催你入眠。
4、水果催眠。過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。
造成失眠的原因有哪些
現(xiàn)在由于工作和生活等原因許多人都被失眠的問題所困擾。但是具體導致失眠的原因有哪些呢?下面我們一起了解下常見引起失眠的幾種原因。
1、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。
2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。
3、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
4、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。
5、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。
1、耳聾的局部光波療法
可調(diào)節(jié)血管功能,使血流加速,改善內(nèi)耳血液淋巴循環(huán);加強組織代謝,糾正內(nèi)耳缺氧狀況并能及時排出有害物質(zhì),促進耳蝸功能及聽功能的改善與恢復。
2、耳聾的電針療法
電針治療耳聾、耳鳴是脈沖電磁場直接介入患者中耳及內(nèi)耳,電波能改善局部血液循環(huán),改善組織通透性,改善耳蝸供血,有利于恢復耳蝸的正常生理功能。
3、耳聾的掩蔽療法
耳鳴習取療法又稱再訓練療法,是促進患者對耳鳴的適應和習慣。習服療法和掩蔽療法則被稱為極有前景的治療方法。其原理主要是通過對神經(jīng)系統(tǒng)重新訓練或再編碼,降低中樞興奮性,增加中樞抑制,切斷耳鳴與不良情緒的惡性循環(huán),促使患者對耳鳴的適應,從而達到治療的目的。
4、耳聾可佩戴助聽器
一般,對藥物和手術(shù)治療無效的患者。助聽器是一種聲音放大裝置,通過它將聲音放大后傳輸?shù)蕉鷥?nèi),使聽力損失者的聽力得到補償。需要針對頻率進行調(diào)試放大,否則就會“只聽到很響的聲音而不知道人家說什么”或者“聽到的聲音刺耳,無法忍受”。耳道式助聽器因其體積小、隱蔽在耳道內(nèi)外表不能發(fā)現(xiàn)目前最受歡迎。對于嚴重傳導性耳聾或外耳道閉鎖的患者,可能需要骨錨式助聽器(又稱BAHA)。BAHA是將助聽裝置通過手術(shù)植入到顱骨表面,讓聲音直接經(jīng)骨導傳入內(nèi)耳。
5、耳聾的電子耳蝸植入或腦干植入
對于雙側(cè)極重度聾與全聾的感音神經(jīng)性耳聾患者根據(jù)專業(yè)的檢查結(jié)果可以考慮植入電子耳蝸或腦干植入。
防止聽力下降的方法
1、合理飲食可防止聽力下降
日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物,防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導致聽力減退。
2、戒除煙酒可防止聽力下降
因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進入血液,會使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。
3、避免噪音的損害可防止聽力下降
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導致聽力下降。
4、少掏耳朵,常按摩可防止聽力下降
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護聽力的作用。
5、保持愉快的心情,多參加鍛煉可防止聽力下降
過度的疲勞和精神緊張,都會引起內(nèi)耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉可促使全身血液循環(huán),延緩器官衰老。
治療耳聾的飲食
1.要限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
2.多補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物
有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn),噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1.B2.B6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,特別是缺乏維生素D時,其代謝衍生物鈣化醇減少,司聽功能的內(nèi)耳聽覺細胞會發(fā)生退行性病變;同時維生素缺乏可致紅細硬度增加,難以通過末稍微血管,導致聽覺細胞缺氧缺鋅。
3.多食含鋅食物
鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
頭發(fā)掉的厲害的時候，首先要查明脫發(fā)的原因。比如當身體長期處于壓抑緊張的狀態(tài)，人的精神壓力過大，會引起脫發(fā)、失眠等問題，如果近期是處于這樣的一個狀態(tài)，應該及時放松身心，可以多運動，釋放壓力，能夠緩解掉發(fā)的問題。
防止繼續(xù)掉發(fā)，健康的生活方式很重要，飲食的營養(yǎng)搭配要合理，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能夠防治脫發(fā)，比如雞肉、魚肉、瘦肉等。不要吸煙喝酒，因為吸煙喝酒也是引起脫發(fā)的原因。經(jīng)常鍛煉身體，提高身體體質(zhì)，不做一些刺激的運動，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣，對頭發(fā)的脫落具有緩解效果。
每天對頭皮進行一個簡單的按摩，能夠刺激頭皮，加快頭皮處的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長，簡單的按摩手法可以用梳子梳頭皮，也可以直接用手去按摩頭皮，如果有條件的可以選用按摩器按摩。
日常頭發(fā)的護理同樣重要，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，護發(fā)素，避免使用一些劣質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)的次數(shù)不宜太多，一周兩三次即可，注意避免頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，對頭發(fā)的傷害極大，易加重脫發(fā)的問題。
另外，可以多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，比如葡萄干、杏仁、雞蛋、豆制品、柑橘等食物，對頭發(fā)具有滋養(yǎng)的作用，可以使頭發(fā)更加結(jié)實，烏黑亮麗，防止脫發(fā)。
如今越來越多的人有脫發(fā)的問題，引起脫發(fā)的原因有很多，首先可以考慮是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的原因，比如甲狀腺素和性激素水平增高的時候，會引起脫發(fā)的現(xiàn)象。
精神因素也是引起脫發(fā)的問題之一，當精神壓力過大的時候，人的精神是處于壓抑，緊張，抑郁等狀態(tài)，精神易受到創(chuàng)傷，這時候頭發(fā)會停止吸收營養(yǎng)，頭發(fā)缺少營養(yǎng)，從而導致脫發(fā)的問題。
當發(fā)生一些紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫性疾病的時候，也會有脫發(fā)的問題，還有一些細菌、病毒引起的病灶感染，使頭發(fā)的血運受到影響，也會引起脫發(fā)。血虛腎虧的患者也是脫發(fā)的易患人群。
日常喜歡吃肉類食物，經(jīng)常酗酒的人容易有脫發(fā)的問題，因為食用肉酒類食物容易使頭皮的皮脂產(chǎn)生過多，從而影響毛囊的血液供應，抑制頭發(fā)的生長，引起掉發(fā)現(xiàn)象。
經(jīng)常洗發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)也是引起頭發(fā)掉落的原因，在洗頭之后喜歡用吹風機的人，還有經(jīng)常用電板、卷發(fā)棒的人也是脫發(fā)的易患人群，它們都會對發(fā)質(zhì)造成損傷，使頭發(fā)變得干枯、毛躁、分叉，易斷裂，從而導致脫發(fā)。
另外，還有遺傳因素，遺傳性的脫發(fā)就要比平常人更要注意頭發(fā)的保養(yǎng)，如果還是脫發(fā)嚴重，可以選擇植發(fā)的方式來獲取頭發(fā)。
脫發(fā)問題已經(jīng)是現(xiàn)在很多年輕人的煩惱，使頭發(fā)變得濃密的方法有很多。首先要注意不能熬夜，熬夜會使人的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而引起脫發(fā)，每天要保證充足的睡眠時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣，可以促進頭發(fā)的生長。
其次飲食也需要多做調(diào)理，多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，能夠使頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗而且豐盛。比如黑芝麻、菠菜、山藥、何首烏、胡蘿卜等食物，它們都可滋養(yǎng)頭發(fā)，促進頭發(fā)的生長。
注意不能經(jīng)常燙染頭發(fā)，容易對頭發(fā)造成損傷，日常要多注意頭發(fā)的保養(yǎng)工作，使用不含硫酸鹽的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護發(fā)素，當洗完發(fā)后要注意不能用吹風機吹干頭發(fā)，會對頭發(fā)造成損傷，也不宜經(jīng)常用卷發(fā)棒，直發(fā)棒，容易造成頭發(fā)干枯毛躁現(xiàn)象。
洗發(fā)的次數(shù)不宜過多，易對毛囊造成損傷，引起脫發(fā)。洗頭的時候還可以用淘米水會者是啤酒、茶葉洗頭，不僅對頭發(fā)發(fā)質(zhì)具有修復的作用，還可以促進頭發(fā)的生長，使頭發(fā)變得更加茂密。也可以用生姜摩擦頭皮，或者經(jīng)常用木梳梳頭，能夠促進頭部的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。
日常注意及時的釋放自己的壓力，保持良好的心情，有研究發(fā)現(xiàn)好心情能夠促進人的頭發(fā)生長，生活中也要注意勞逸結(jié)合，不要過度的操勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《六十歲男人陽痿如何治》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/liushisuinanxingruheyangsheng/">六十歲男性如何養(yǎng)生”專題。
