茶垢的危害
老人過(guò)養(yǎng)生度危害。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話(huà)題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“茶垢的危害”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
茶是我們生活中不可缺少的一部分，很多人都會(huì)選擇在自己休閑的時(shí)候泡泡茶，休息一下，養(yǎng)養(yǎng)神，但泡過(guò)茶的人都知道，茶壺或者其他器皿只要泡過(guò)茶之后就會(huì)有一層茶垢，時(shí)間久了這個(gè)茶垢就越來(lái)越多，很多人都不把它當(dāng)做一回事，但事實(shí)上茶垢對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生很多不好的影響，下面有對(duì)茶垢危害的說(shuō)明，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
茶垢是由于茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質(zhì)在空氣中發(fā)生氧化反應(yīng)而產(chǎn)生的，其中鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬以及亞硝酸鹽等對(duì)身體有害的物質(zhì)，會(huì)附著在光滑的茶杯表面。茶葉在種植、炒制過(guò)程中，土壤、器具中的重金屬都有可能進(jìn)入茶葉中。如果茶葉受到污染，或者飲用水中含有重金屬離子，那么所形成的茶垢中很可能會(huì)含有較多的重金屬。
市人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生陽(yáng)靜表示，茶垢中砷、汞、鉛等元素，對(duì)身體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成很大的影響，會(huì)引發(fā)血液系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)病變和功能紊亂等問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的講解，原來(lái)茶垢對(duì)人體有不可小覷的危害。所以每次喝完茶，即使杯子沒(méi)有茶垢，也一定要認(rèn)真清洗。那么清洗茶垢又有哪些講究呢?
茶垢輕松應(yīng)對(duì)：
最好的清洗方法是：喝茶者應(yīng)勤洗杯，在每次喝完茶后，記得把茶葉倒掉，把茶具用水清洗干凈。能夠長(zhǎng)期保持這種良好的習(xí)慣話(huà)，什么清洗工具都不用，茶具保持明亮光澤。
對(duì)于茶垢沉積已久的茶杯，用牙膏反復(fù)擦洗便可除凈;
對(duì)于積有茶垢的茶壺，用米醋加熱或用小蘇打浸泡一晝夜后，再搖晃著反復(fù)沖洗便可清洗干凈。
不少飲茶愛(ài)好者在喝茶時(shí)除了在茶葉和水源上下功夫以外，對(duì)茶具也有一定的要求，紫砂壺就是其中的精品。用紫砂壺泡出的茶水更為香醇，但是茶壺里里外外的清洗也別有一番門(mén)道。
河源市茶葉流通協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)葉志堅(jiān)表示，紫砂壺一般不用清洗，清洗外面也千萬(wàn)不能用小蘇打和漂白粉等化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)紫砂壺造成很大的傷害?？梢约狱c(diǎn)溫水，在茶壺外面先澆一下水，然后用棉布慢慢地擦。
紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)"跑"到茶水中被人體吸收。
“喝茶還應(yīng)勤洗杯，茶垢清洗有講究”，在日常生活中喜歡喝茶的市民朋友們可要長(zhǎng)點(diǎn)心了。所謂的“喝茶養(yǎng)生”，也要建立在勤洗杯子的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)健康喝茶，才能喝出健康的身體。
ys630.coM延伸閱讀
愛(ài)喝茶的人都是知道的，茶具煮茶久后，會(huì)因?yàn)椴馁|(zhì)的關(guān)系，表面出現(xiàn)一層茶垢，茶垢在茶具上面會(huì)影響到身體健康問(wèn)題，甚至?xí)@得非常不好看，所以大家會(huì)想辦法去掉茶垢，從而達(dá)到一個(gè)良好的效果，那茶垢應(yīng)該怎么去除呢?
小蘇打
茶垢沉積已久不好清洗，可以用加熱過(guò)的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可以輕松清洗干凈。需要注意的是，如果使用的是紫砂壺，就不需要這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)“跑”到茶水中被人體吸收。
牙膏
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，很多茶具都上了茶色，用清水是洗不掉的。這個(gè)時(shí)候，可以擠少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均勻的涂在茶具表面。大約過(guò)一分鐘后再來(lái)用水清洗這些茶具，這樣，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干凈了。用牙膏清洗，既方便，又不會(huì)損壞茶具或傷害手，既方便又簡(jiǎn)單，茶友們都可以試試看。
醋
在水壺中倒些醋，用軟毛刷子輕輕刷洗，要用醋充分接觸水銹，如果還有頑固的，可以稍倒些熱水繼續(xù)刷洗，水銹完全消失后，用清水沖洗就可以了。
水銹的主要成分是碳酸鈣，因?yàn)槭遣蝗苡谒模跃蜁?huì)結(jié)在瓶壁上，醋里有醋酸，它可以和碳酸鈣反應(yīng)生成可容于水的鹽，因此就可以洗掉了。
土豆皮
土豆皮去茶垢，最簡(jiǎn)單的清除方法就是：用土豆皮幫忙。將土豆皮放在茶杯中，然后放入開(kāi)水，蓋上蓋，悶上5～10分鐘，再上下?lián)u晃幾下，就可以將其中的茶垢去除掉了。土豆里有淀粉，這些淀粉有很強(qiáng)的吸呼力，所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。
檸檬皮
瓷器上的茶垢、水漬，用榨去汁的檸檬皮，與一小碗溫水一起倒入器皿浸泡4～5小時(shí)，就可除去。若是咖啡壺，可以把檸檬片用布包著放到咖啡壺的上部，加滿(mǎn)水。以煮咖啡的方式來(lái)煮檸檬，讓它一滴滴地滴到下方的壺中，直到咖啡壺中有黃濁的水滴出來(lái)。
雞蛋殼
只要將蛋殼碾碎，放入要清洗的臟杯子或是瓶子，然后再滴入幾滴醋，慢慢搖晃，再以刷子清洗，就能夠?qū)⑵綍r(shí)不易清洗的部位清洗干凈。除了茶垢之外，蛋殼也可以有效地清除水垢。放熱水的熱水瓶里使用久了也容易生水垢，而熱水瓶由于瓶口較窄，不容易清除底部的水垢。你不妨放些碎蛋殼在水瓶中，加些水與適量的洗潔精，蓋上瓶蓋厚上下?lián)u晃瓶子，最后以清水沖洗幾遍，這樣就可以有效地清除熱水瓶中的水垢了。
鹽
在杯子內(nèi)側(cè)涂上食用鹽，特別是有茶垢的地方，然后用牙刷或手用力地刷洗茶杯，最后用清水沖洗干凈就可以了。鹽的主要成分是NaCl NaCl中含有MgCl KCl等雜質(zhì) Mg+的水解使鹽呈酸性，酸性物質(zhì)能夠除去茶垢中的茶堿等物質(zhì)。
平時(shí)喝茶難免會(huì)出現(xiàn)茶垢，這種茶垢應(yīng)該及時(shí)的清洗，因?yàn)檫@種茶樹(shù)對(duì)于健康會(huì)造成不良的影響，甚至有一定的致癌性，有的時(shí)候人們感覺(jué)這種茶垢很難清洗，所以說(shuō)會(huì)使用一些專(zhuān)門(mén)的茶垢清洗劑，雖然它的除垢的效果很好，但是也不要經(jīng)常使用，尤其是孕婦，盡量不要用這種茶垢清洗機(jī)。
茶垢清洗劑
茶具內(nèi)壁滯留的茶水污垢，簡(jiǎn)稱(chēng)茶漬或茶垢。茶垢很難清除，茶具內(nèi)壁長(zhǎng)出的一層茶垢，含有鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬物質(zhì)。茶漬在飲茶時(shí)帶入身體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)化合，生成難溶的沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，這些氧化物進(jìn)入身體還會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形，危害健康。故有飲茶習(xí)慣者，應(yīng)經(jīng)常及時(shí)清洗茶具內(nèi)壁的茶垢。
危害健康
化學(xué)洗滌劑危害人體健康、破壞環(huán)境已是眾所周知的事情。在使用化學(xué)洗滌劑時(shí)，通過(guò)與人體皮膚的接觸，逐漸進(jìn)入人體內(nèi)的化學(xué)洗滌劑毒素可使血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，人容易疲倦。這些毒素還使肝臟的排毒功能降低，使原本該派出體外的毒素淤積在體內(nèi)積少成多使人體免疫力下降，肝細(xì)胞病變加劇，容易誘發(fā)癌癥。故清潔茶具，最好不要用化學(xué)洗滌劑。
如何輕松去除茶垢?
1、泡茶時(shí)放一片檸檬
國(guó)外有研究者發(fā)現(xiàn)，一次泡一袋英式紅茶形成的茶垢比一次泡兩袋的還多，一次泡五袋竟然不形成茶垢，這很可能是因?yàn)椴枞~中的多酚讓茶湯的pH值下降。還有一項(xiàng)專(zhuān)利成果，就是在茶包中添加少量的檸檬酸，調(diào)節(jié)口味的同時(shí)，減少茶垢。
另外，鈣離子是形成茶垢的關(guān)鍵因素，它促進(jìn)了茶多酚的氧化反應(yīng)，同時(shí)在聚合過(guò)程中起到了交聯(lián)作用。水越“硬”茶垢越多，地下水的硬度大于地表水，而用純凈水泡茶形成的茶垢也會(huì)少很多。自來(lái)水泡茶可以將水徹底燒開(kāi)幾分鐘，其中的鈣、鎂會(huì)形成碳酸鹽水堿，減少茶垢形成。
2、土豆/雞蛋殼除垢法
先在保溫杯中倒入半杯左右的熱水，將土豆切成丁，放入保溫杯中，之后擰緊杯蓋，用力上下?lián)u晃兩分鐘。
打開(kāi)水杯，將水和土豆丁倒出，再用清水沖洗一遍，您會(huì)發(fā)現(xiàn)附著在杯壁上的茶垢明顯變少，如此重復(fù)幾次，茶垢便可去除干凈。如果手頭沒(méi)有土豆，也可用打碎的雞蛋殼替代，操作步驟也是一樣的。
那些喜歡喝茶的人，一般都會(huì)有一兩個(gè)專(zhuān)門(mén)用來(lái)泡茶的杯子，經(jīng)常用一個(gè)杯子泡茶的話(huà)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子上有很多茶垢，針對(duì)茶杯上的茶垢，如果是用普通方法清洗的話(huà)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很難徹底清洗干凈，這時(shí)候千萬(wàn)不要使勁用力搓，可以使用一些妙招，比如下列這些去除茶垢的方法效果就非常好。
透明杯子怎么去除茶垢？
白醋
將使用白醋或香醋倒入茶杯容器內(nèi)，靜置5分鐘，然后用洗茶杯專(zhuān)用的刷子輕輕一刷，原來(lái)堅(jiān)固的茶垢就會(huì)軟化脫落。
食醋具有腐蝕性，記得帶上手套，保護(hù)手部皮膚。
小蘇打
將適量的小蘇打放入茶杯內(nèi)，并加入水融化，靜置一會(huì)兒后，小蘇打水就能很快分解茶垢，一些茶垢即使掛在杯子內(nèi)，也可以用刷子輕松刮下，清洗后的杯子干凈透亮。
牙膏
杯子內(nèi)加入一些水，將牙膏擠在刷子的刷頭處，放入杯子內(nèi)清洗，牙膏泡沫也能迅速清除杯子內(nèi)的茶垢。
檸檬
放一片檸檬在杯子里，到點(diǎn)熱水，少許等待幾分鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子里的茶垢被酸性的檸檬水融化掉，而熱水則加快了酸性液體發(fā)揮作用的速度。
玻璃杯去除茶垢
由于玻璃杯易清洗，耐強(qiáng)酸強(qiáng)堿的特性，故在去除玻璃杯上茶垢的過(guò)程中，方式較不銹鋼保溫杯和塑料杯要多。
1、醋：在玻璃杯中倒些醋，浸泡30分鐘后用軟毛刷子輕輕刷洗。然后清水沖洗。
2、牙膏：在軟布上涂抹牙膏，很輕易就可以去除玻璃杯上的茶漬。
保溫杯去除茶垢
不銹鋼保溫杯耐磨損，對(duì)堿溶液和大部分有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸亦具有良好的耐腐蝕能力。但不易長(zhǎng)時(shí)間盛放強(qiáng)酸強(qiáng)堿食品。
1、小蘇打：用軟布蘸小蘇打擦拭茶垢，然后清水洗凈。
2、食鹽：在有茶垢的地方，涂上食鹽。然后用牙刷刷洗，最后再用清水沖洗干凈。
塑料杯去除茶垢
塑料杯硬度較高，耐酸但不耐強(qiáng)堿，氧化性酸。
1、檸檬水：水中加鮮檸檬片，泡幾個(gè)小時(shí)，茶垢會(huì)自行脫落。
2、可樂(lè)：喝剩的可樂(lè)也可以用來(lái)做洗滌劑。放入有茶垢的杯中浸泡，然后清水沖洗即可。
很多人為了保健會(huì)使用保溫杯，喝溫水對(duì)身體是十分有益的，可以保護(hù)人體的胃部，在保溫杯中泡茶可以滿(mǎn)足喝茶人的需要，茶葉對(duì)人體也是很有好處的，但是使用保溫杯泡茶，很多時(shí)候會(huì)在保溫杯中產(chǎn)生茶垢，茶垢是很難去除的，那么今天就來(lái)和小編一起看一看保溫杯的茶垢怎么去除吧。
茶垢是由于茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質(zhì)在空氣中發(fā)生氧化反應(yīng)而產(chǎn)生的。茶垢不僅會(huì)阻礙人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)素的吸收與消化，還會(huì)使許多臟器受到損害。5種方法可有效祛除茶垢，愛(ài)健康的朋友就要多加留意了！ 工具/原料小蘇打牙膏醋土豆皮雞蛋殼 方法/步驟
小蘇打茶垢沉積已久不好清洗，可以用加熱過(guò)的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可以輕松清洗干凈。需要注意的是，如果使用的是紫砂壺，就不需要這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)“跑”到茶水中被人體吸收。
牙膏擠少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均勻地涂在茶具表面，大約過(guò)一分鐘后再來(lái)用水清洗這些茶具，這樣，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干凈了。
醋在水壺中倒些醋，用軟毛刷子輕輕刷洗，要用醋充分接觸水銹，如果還有頑固的，可以稍倒些熱水繼續(xù)刷洗，水銹完全消失后，用清水沖洗就可以了。
土豆皮土豆皮去茶垢，最簡(jiǎn)單的清除方法就是：用土豆皮幫忙。將土豆皮放在茶杯中，然后放入開(kāi)水，蓋上蓋，悶上5至10分鐘，再上下?lián)u晃幾下，就可以將其中的茶垢去除掉了。土豆里有淀粉，這些淀粉有很強(qiáng)的吸附力，所以很容易的就把杯里的垢去掉。
雞蛋殼只要將蛋殼碾碎，放入要清洗的臟杯子或是瓶子，然后再滴入幾滴醋，慢慢搖晃，再以刷子清洗，就能夠?qū)⑵綍r(shí)不易清洗的部位清洗干凈。
保溫杯似乎成了中年油膩男的一個(gè)特征，其實(shí)保溫杯在平時(shí)生活當(dāng)中的作用還是比較多的。平時(shí)沏茶放到保溫杯里面，能夠試水溫，保持一段時(shí)間。在使用保溫杯，難免會(huì)出現(xiàn)茶垢的問(wèn)題。保溫杯清理茶垢，有些人會(huì)比較犯難，這時(shí)候一定要掌握一些方法，才能夠徹底的把茶垢清除，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
保溫杯茶垢清洗
1.茶壺或茶杯里加水，放入土豆皮，加熱煮沸，冷卻后沖洗，很容易就能清洗干凈。
2.使用金屬制的茶隔時(shí)，會(huì)因茶垢而變得烏黑，如用中型清潔劑也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白劑浸泡后可輕易去垢。
3.在內(nèi)側(cè)涂上食用鹽，特別是有茶垢的地方。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水沖洗干凈即可。
4.茶垢沉積已久不好清洗，用加熱過(guò)的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可輕松清洗干凈。需注意的是，如果使用的是紫砂壺，就不需這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)“跑”到茶水中被人體吸收。
5.茶杯、茶壺內(nèi)放入一小勺桔子粉或桔子汁等果汁，裝滿(mǎn)清水后放置2-3小時(shí)，這樣茶垢與茶具失去了粘合力，就容易除去。
長(zhǎng)期沾滿(mǎn)茶垢的杯子可致癌
天津藥物研究院副教授李紅珠曾在接受采訪(fǎng)時(shí)表示：“茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)會(huì)附著在光滑的茶杯表面。隨著飲茶進(jìn)入身體進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等相結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)使腸胃等器官受到損害。另外，經(jīng)常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對(duì)健康極為不利?！?/p>
同時(shí)，這些氧化物進(jìn)入身體還會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起早衰，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形，危害健康。
【導(dǎo)讀】科學(xué)研究表明茶垢會(huì)致癌和飲茶禁忌，飲用水中含有礦物質(zhì)和微量有害重金屬離子，如鎘、汞、砷等。當(dāng)水加熱時(shí)，隨著水溫的升高，某些鈣、鎂離子溶解度下降，難溶鹽濃度不斷加大，當(dāng)水被濃縮到一定程度時(shí)沉淀析出。這些析出物可隨水沖泡茶而進(jìn)入茶杯中，沒(méi)有被喝完或放的時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會(huì)發(fā)生氧化，生出褐色茶銹，俗稱(chēng)茶垢，附著在杯子內(nèi)壁，茶銹中就含有了鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬，是危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)?，所以說(shuō)茶垢會(huì)致癌和飲茶禁忌是非常重要的。
茶垢會(huì)致癌和飲茶禁忌
長(zhǎng)期用不沾滿(mǎn)茶垢的杯子可致癌
天津藥物研究院副教授李紅珠曾在接受采訪(fǎng)時(shí)表示：茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)會(huì)附著在光滑的茶杯表面。隨著飲茶進(jìn)入身體進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等相結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)使腸胃等器官受到損害。另外，經(jīng)常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對(duì)健康極為不利。同時(shí)，這些氧化物進(jìn)入身體還會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起早衰，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形，危害健康。
如何徹底洗掉茶垢
茶垢越厚，越難清理，因此日常的清潔和定期清理同等重要。專(zhuān)家建議個(gè)人每次喝完茶后，即使茶具上沒(méi)有留下明顯的茶漬，也應(yīng)認(rèn)真清洗，以免積少成多。
（1）茶垢沉積已久不好清洗，用加熱過(guò)的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可輕松清洗干凈。需注意的是，如果使用的是紫砂壺，就不需這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)跑到茶水中被人體吸收。
（2）茶杯、茶壺內(nèi)放入一小勺桔子粉或桔子汁等果汁，裝滿(mǎn)清水后放置2-3小時(shí)，這樣茶垢與茶具失去了粘合力，就容易除去。
茶垢會(huì)致癌和飲茶禁忌
（3）茶壺或茶杯里加水，放入土豆皮，加熱煮沸，冷卻后沖洗，很容易就能清洗干凈。
（4）使用金屬制的茶隔時(shí)，會(huì)因茶垢而變得烏黑，如用中型清潔劑也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白劑浸泡后可輕易去垢。
（5）在內(nèi)側(cè)涂上食用鹽，特別是有茶垢的地方。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水沖洗干凈即可。
專(zhuān)家特別提醒，清除茶垢時(shí)最好不要用鋼絲球或清潔球等比較粗糙的清洗工具來(lái)刷洗，因?yàn)檫@些刷洗工具容易傷害茶具內(nèi)壁的釉質(zhì)，使之變得越來(lái)越薄，以后生成的茶垢會(huì)很容易滲入到茶具深層，極難徹底清除。個(gè)人宜采用軟毛小刷子或牙刷、輕柔的清潔布等來(lái)清洗。
飲茶
每天12克最適合
中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源建議，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一日飲茶12克左右，分3~ 4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶越來(lái)越燙了,這是非常不對(duì)的。人們喝茶本為保健，但喝燙茶會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應(yīng)該是60℃ 左右，不要超過(guò)70℃。
此外，一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。
大部分人都有喝茶的習(xí)慣，而且絕大部分的家庭里面都有茶壺或者茶杯等茶具，尤其那些喝茶比較講究的人，都會(huì)在家里面準(zhǔn)備各種各樣的茶具，在長(zhǎng)期泡茶的過(guò)程中，茶具里面是很容易產(chǎn)生茶垢的，如果茶垢比較厚的話(huà)，用普通方法很難洗干凈，這時(shí)候可以嘗試下列方法清洗。
去除茶垢最快的方法：
1.小蘇打
茶垢沉積已久不好清洗，可以用加熱過(guò)的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可以輕松清洗干凈。需要注意的是，如果使用的是紫砂壺，就不需要這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)“跑”到茶水中被人體吸收。
2.牙膏
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，很多茶具都上了茶色，用清水是洗不掉的。這個(gè)時(shí)候，可以擠少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均勻的涂在茶具表面。大約過(guò)一分鐘后再來(lái)用水清洗這些茶具，這樣，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干凈了。用牙膏清洗，既方便，又不會(huì)損壞茶具或傷害手，既方便又簡(jiǎn)單，茶友們都可以試試看。
3.醋
在水壺中倒些醋，用軟毛刷子輕輕刷洗，要用醋充分接觸水銹，如果還有頑固的，可以稍倒些熱水繼續(xù)刷洗，水銹完全消失后，用清水沖洗就可以了。水銹的主要成分是碳酸鈣，因?yàn)槭遣蝗苡谒模跃蜁?huì)結(jié)在瓶壁上，醋里有醋酸，它可以和碳酸鈣反應(yīng)生成可容于水的鹽，因此就可以洗掉了。
4.土豆皮
土豆皮去茶垢，最簡(jiǎn)單的清除方法就是：用土豆皮幫忙。將土豆皮放在茶杯中，然后放入開(kāi)水，蓋上蓋，悶上5～10分鐘，再上下?lián)u晃幾下，就可以將其中的茶垢去除掉了。土豆里有淀粉，這些淀粉有很強(qiáng)的吸呼力，所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。
5.檸檬皮
瓷器上的茶垢、水漬，用榨去汁的檸檬皮，與一小碗溫水一起倒入器皿浸泡4～5小時(shí)，就可除去。若是咖啡壺，可以把檸檬片用布包著放到咖啡壺的上部，加滿(mǎn)水。以煮咖啡的方式來(lái)煮檸檬，讓它一滴滴地滴到下方的壺中，直到咖啡壺中有黃濁的水滴出來(lái)。
日常生活中，很多人平時(shí)都喜歡喝茶的，不同的茶功效也是不同的，經(jīng)常喝茶的人都知道，長(zhǎng)期的喝茶是很容易導(dǎo)致杯子上有茶垢的，特別是有些人喜歡用保溫杯喝茶的人，杯子上面沾上茶垢不僅看起來(lái)比較難看，時(shí)間久了對(duì)人體也是會(huì)產(chǎn)生影響的，那保溫杯茶垢怎么清洗?
保溫杯茶垢怎么清洗?
1.保溫杯茶垢怎么清洗-用鹽清洗
如果自己的保溫杯出現(xiàn)了茶垢，可以在杯中放入一些食鹽，然后再加入熱水。浸泡一段時(shí)間之后用刷子來(lái)清洗保溫杯的內(nèi)壁，這樣可以達(dá)到一個(gè)很好的清除茶垢的效果。這種方法對(duì)于清除玻璃、不銹鋼、瓷質(zhì)茶具都可以達(dá)到一個(gè)很好的效果。
2.小蘇打清洗
如果自己的保溫杯出現(xiàn)了茶垢的問(wèn)題，也可以加入適當(dāng)?shù)男√K打，小蘇打具有非常強(qiáng)的弱堿性，可以與保溫杯內(nèi)壁的茶垢進(jìn)行中和作用，同樣可以清除保溫杯內(nèi)壁的茶垢。使用這種方法進(jìn)行清洗需要反復(fù)沖洗幾次，避免茶垢有殘留。
3.用牙膏清洗
用牙膏清洗自己保溫杯內(nèi)壁的茶垢也是一種非常不錯(cuò)的選擇，牙膏清洗保溫杯內(nèi)壁會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫，可以比較容易的清除茶垢。別看小小的牙膏，在生活中發(fā)揮的作用非常多。燙傷或者是蚊蟲(chóng)叮咬之后涂抹一些牙膏都可以達(dá)到很好的治愈效果。
4.土豆皮浸泡
如果自己的保溫杯內(nèi)壁出現(xiàn)了茶垢，大家也可以使用土豆皮，來(lái)幫助自身去除茶垢。可以將土豆皮放在茶杯中，然后加入適當(dāng)?shù)拈_(kāi)水，蓋上蓋上下?lián)u晃幾下就可以將茶杯內(nèi)壁的茶垢清除干凈。這是因?yàn)橥炼估镉械矸郏矸塾泻軓?qiáng)的吸力，可以很容易的將內(nèi)壁的茶垢清除掉。
茶垢對(duì)身體有害嗎
關(guān)于“茶垢對(duì)身體有害嗎”的這個(gè)問(wèn)題，我們還是聽(tīng)聽(tīng)養(yǎng)生達(dá)人如何說(shuō)吧。養(yǎng)生達(dá)人表示，大家在喝茶的時(shí)候，會(huì)從熱水當(dāng)中析出一些金屬離子，這些金屬離子就會(huì)留在茶具當(dāng)中，形成茶垢，茶垢的主要組成部分就是這些金屬離子。這些金屬離子對(duì)人體是有害的，因此可以判斷出，茶垢對(duì)人體健康是有害的。茶垢打起了各種含有汞、鉛等等有害金屬，這些金屬進(jìn)入到大家的消化系統(tǒng)之中，會(huì)和食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素結(jié)合，形成沉淀，會(huì)影響到大家對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，這樣做對(duì)人體的器官是非常不好的，茶垢對(duì)身體是真的有害。
清洗茶垢的秘方
大家可以用家中常備的食用鹽來(lái)清洗茶垢，大家找一個(gè)小刷子或者小抹布，將鹽放在要清洗的茶具當(dāng)中去，之后在用小刷子或者小抹布不停地來(lái)回刷，直到將茶垢清除之后。大家在清潔茶垢的過(guò)程中，可以加入一些熱水，這樣的話(huà)，清潔的效果可能會(huì)更好一些。
飲茶是一件養(yǎng)生的事情，但是，茶具當(dāng)中會(huì)形成茶垢，茶垢對(duì)身體有害嗎?茶垢對(duì)身體有害，因此大家在飲茶之后一定要記得清洗自己的茶具，這樣才能讓自己健康飲茶。
導(dǎo)讀：我們的身體從逐漸發(fā)育到成熟再到衰老是一個(gè)非常自然的生命規(guī)律，這個(gè)規(guī)律也并非無(wú)堅(jiān)不摧的。如果日常生活細(xì)節(jié)關(guān)注度不夠高，長(zhǎng)期……
我們的身體從逐漸發(fā)育到成熟再到衰老是一個(gè)非常自然的生命規(guī)律，這個(gè)規(guī)律也并非無(wú)堅(jiān)不摧的。如果日常生活細(xì)節(jié)關(guān)注度不夠高，長(zhǎng)期以往的壞毛病一直伴隨著自己，你的衰老速度會(huì)加快很多哦!
1、茶水積垢
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
2、煙霧塵埃
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
3、高溫油煙
中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
4、常用鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過(guò)多的鋁，會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會(huì)使人過(guò)早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品。
5、過(guò)氧脂質(zhì)
過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
6、身體總處于缺水狀態(tài)
身體輕微缺水會(huì)導(dǎo)致疲勞，因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量減低，而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時(shí)候才喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，你的身體已經(jīng)失去了2%～3%的水分。平時(shí)吃飯的時(shí)候也應(yīng)該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。
7、長(zhǎng)期飽食
日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期飽食會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。因?yàn)轱柺澈?，胃腸道循環(huán)血容量增加，造成大腦血液供應(yīng)相對(duì)不足，使腦細(xì)胞正常生理代謝受到影響，甚至還會(huì)引起冠心病病人發(fā)作心絞痛，誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。
8、大量飲白酒
大量和無(wú)節(jié)制地飲白酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會(huì)造成性功能減退、精子畸形、過(guò)早陽(yáng)痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。
9、腌咸食品
在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
10、用水果代替蔬菜
許多人覺(jué)得水果能夠代替蔬菜，每天只吃水果，不吃或少吃蔬菜也無(wú)妨。其實(shí)，蔬菜是僅次于糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，起到助消化、防腸癌之作用。
對(duì)于現(xiàn)代的人來(lái)說(shuō)，大多人的工作狀態(tài)是一直帶在電腦前，或者說(shuō)坐在工廠(chǎng)里面。不管是上班還是回家，經(jīng)常坐著缺乏鍛煉是現(xiàn)代人的常態(tài)。今天我們就是來(lái)講一下，久坐有哪些危害?如果不得不久坐，要怎樣降低危害?上班族辦公室族有哪些防輻射的食物推薦?你也是久坐族的話(huà)，就一起來(lái)看一下吧。
久坐的危害
以最舒服的姿勢(shì)癱坐在椅子上工作寫(xiě)字，或者窩在沙發(fā)上讀書(shū)看電視是不少人的生活常態(tài)，對(duì)于上班族和學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天坐8、9個(gè)小時(shí)以上更是家常便飯。
長(zhǎng)期癱坐在椅子上面，對(duì)于身體的健康將會(huì)造成很多的上海。癥狀輕的將會(huì)損傷谷歌和脊椎，嚴(yán)重的會(huì)影響全身的血液循環(huán)，甚至?xí)T發(fā)癌癥。所以我們?nèi)f不可掉以輕心。如果你此刻正是在坐椅子上看完這篇文章，看完之后，記得一定要起身活動(dòng)一下哦。
器官損傷
心血管疾?。洪L(zhǎng)時(shí)間久坐可減緩脂肪燃燒速度和血液流動(dòng)速度，導(dǎo)致靜脈曲張和靜脈栓塞，并與高血壓和高膽固醇密切相關(guān)。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，會(huì)使心血管疾病的發(fā)病概率提高2倍。
糖尿?。骸伴e置”肌肉對(duì)機(jī)體胰島素的反應(yīng)變差。一項(xiàng)2011年的研究顯示，僅僅久坐1天就可導(dǎo)致機(jī)體對(duì)胰島素的整體應(yīng)答率顯著下降。也就意味著，日復(fù)一日地長(zhǎng)時(shí)間久坐，有可能會(huì)使胰島素的利用率下降，進(jìn)而產(chǎn)生胰島素抵抗，并誘發(fā)2型糖尿病和其他代謝性疾病。
癌癥：長(zhǎng)時(shí)間久坐容易增加結(jié)腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的情況發(fā)生，這可能是因?yàn)楦鶕?jù)胰島素促進(jìn)細(xì)胞的分裂有關(guān)。
肌肉退化
腹?。赫局?、行走甚至坐直有助于充分調(diào)動(dòng)腹部肌肉，使身體保持挺直。而當(dāng)你舒舒服服，彎腰駝背坐在椅子上時(shí)，腹肌也就暫時(shí)“離崗”，變得松懈。但會(huì)使腰部負(fù)擔(dān)加重，造成脊柱變形，體態(tài)變差。
臀?。簭?qiáng)壯有力的臀肌需要通過(guò)鍛煉來(lái)獲得，它對(duì)維持穩(wěn)定有力的步態(tài)的非常重要。而長(zhǎng)期久坐，會(huì)使臀肌慢慢“不用則廢”，喪失其原本功能。
腿部疾病
靜脈血栓：久坐可引起腿部循環(huán)不暢，并導(dǎo)致腳踝腫脹，靜脈曲張和深靜脈血栓。
骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期負(fù)重的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、走路和跑步，都能夠促進(jìn)身體下肢的骨骼變得更加的強(qiáng)壯和緊實(shí)，相反，如果缺乏端麗和經(jīng)常久坐的話(huà)，就可能會(huì)患有骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。
頭部問(wèn)題
頭腦不清醒：運(yùn)動(dòng)有助于提高大腦的供血量和供氧能力，運(yùn)動(dòng)時(shí)所分泌的多巴胺也有改善情緒的作用。久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)則沒(méi)有這些獲益，室內(nèi)過(guò)多的二氧化碳只會(huì)使人思維遲鈍、犯困、工作和學(xué)習(xí)效率下降。
頸肩前傾：長(zhǎng)期伏案工作、打字會(huì)造成脖頸和肩膀習(xí)慣性向前，進(jìn)而引發(fā)頸椎變形，肩背酸痛。
脊椎受損
脊椎靈活性受損：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脊椎靈活性受損，更容易受傷。如果你不希望夠個(gè)高處的東西或系個(gè)鞋帶都能把脊椎扭了，就一定要經(jīng)?；顒?dòng)，避免久坐。
腰椎間盤(pán)突出：人體處于坐姿時(shí)，腰椎間盤(pán)所承受的壓力顯著增加，長(zhǎng)次以往即可導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥。
在生活中，針眼是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?針眼怎么治呢?什么原因會(huì)導(dǎo)致針眼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
針眼怎么治
1、當(dāng)針眼的情況不是很?chē)?yán)重的話(huà)，可以用熱毛巾熱敷的方法來(lái)進(jìn)行解決的，但是要注意的是，溫度一定要適中，不要燙傷了。
2、還可以用滴眼藥水的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，在治療的時(shí)候，可以服用一些抗生素的，防止會(huì)出現(xiàn)感染的情況。
3、一定不要用手去擠掉結(jié)痂的部位，會(huì)出現(xiàn)破膿的情況的，希望大家能夠多加的注意一下。
4、膿腫如果形成了，就要及時(shí)切開(kāi)排膿。判斷膿腫是否形成的方法，就是看看硬結(jié)是否有波動(dòng)感。外瞼腺炎的切口方向應(yīng)與瞼緣平行，內(nèi)瞼腺炎則是垂直。
5、按照中醫(yī)的說(shuō)法，由于過(guò)食辛辣油膩，吸煙飲酒，排便不暢，導(dǎo)致熱火熱毒積于脾胃，上攻眼瞼，出現(xiàn)局部的硬結(jié)或化膿，即長(zhǎng)出了針眼。因此在日常生活中，要多吃清淡的蔬菜，戒除煙酒，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能夠避免針眼的誘發(fā)。
導(dǎo)致針眼的原因
1、最常見(jiàn)的原因就是休息的問(wèn)題。大家應(yīng)該都有體會(huì)，當(dāng)我們睡眠不足時(shí)，眼睛就會(huì)很酸澀，有時(shí)候會(huì)有睜不開(kāi)眼睛的感覺(jué)，專(zhuān)業(yè)解釋就是過(guò)度疲勞使眼睛四周的眼輪肌收縮，而把腺體開(kāi)口堵塞，從而導(dǎo)致起針眼。
2、第二個(gè)就是不良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如經(jīng)常性的用臟手揉眼睛，導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起針眼。對(duì)應(yīng)的就是改善自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手。還有的是因?yàn)槭澄镞^(guò)敏導(dǎo)致的起針眼，比如海鮮和巧克力過(guò)敏，這就要求我們要注意飲食。
3、還有一個(gè)原因是糖尿病引起的。如果反復(fù)發(fā)作的話(huà)，除了以上原因，也有這個(gè)因素，當(dāng)然這個(gè)不太常見(jiàn)?？偠灾粋€(gè)就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一個(gè)就是注意自己的飲食習(xí)慣。清楚自身的一些禁忌。
預(yù)防針眼的方法
1、不要用公共毛巾抹眼，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的病毒和細(xì)菌都是眼睛看不見(jiàn)的。早晚以清潔的暖毛巾敷眼，可以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán);用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼瞼衛(wèi)生，可以感少患上眼瞼發(fā)炎或瞼腺炎等眼病的機(jī)會(huì)。
如果不得不久坐，該如何降低危害呢?
盡量選擇沒(méi)有靠背的椅子坐好，肩膀放松，頭頸和身體不要前傾，雙臂貼緊身體，手肘彎曲呈90°，雙腳平放在地上。
看電視的時(shí)候就別窩在沙發(fā)里了，邊起身活動(dòng)邊看，有趣的小動(dòng)作還能幫你打發(fā)放廣告的時(shí)間。
盡量每半個(gè)小時(shí)起身走走，也可以練練辦公室瑜伽，比如這套工作沒(méi)精神?做套辦公室瑜伽吧!
上班族吃六種食物防輻射
1.櫻桃
櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。同時(shí)也算是一種抗輻射蔬果。
2.西紅柿
研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害。
3.海帶
海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱(chēng)作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
4.辣椒
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
6.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線(xiàn)照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老。
總結(jié)：久坐的危害是很大的，首先如果坐的時(shí)候姿勢(shì)不正確，很有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎方面的疾病，還有會(huì)使得身體的徐液循環(huán)變差，癥狀輕的可能會(huì)造成便秘，下肢浮腫等問(wèn)題，嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)引起癌癥。所以，如果你是辦公室族，在工作間隙起來(lái)走一走，扭扭脖子，扭扭腰，鍛煉一下。能夠有效緩解身體的壓力。
吸煙的危害有哪些？吸煙有害身體健康，這是人所共知的常識(shí)。但是對(duì)于吸煙具體都有哪些危害，并不是人人都清楚的。那么，吸煙的危害到底都有哪些呢？下面就隨小編一起去看看吸煙的危害吧。
吸煙有害身體健康，這個(gè)幾乎人人都知道。其實(shí)，吸煙的危害不僅體現(xiàn)在吸煙者本身，在其他方面也是會(huì)有危害的。希望大家認(rèn)清吸煙的危害，能夠早日戒煙。
1、對(duì)身體有害處
吸煙對(duì)人體有害表現(xiàn)在方方面面，對(duì)人體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、各種內(nèi)部器官都會(huì)有損害。香煙內(nèi)含有尼古丁、丙酮等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸食對(duì)人體有很大的危害。吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)積在體內(nèi)，會(huì)加重排毒器官的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟產(chǎn)生危害；吸煙會(huì)加速胃液的分泌，增強(qiáng)胃部的壓力，導(dǎo)致食欲減退；吸煙最直接影響的器官是肺部，嚴(yán)重的甚至?xí)鸱伟?，威脅人的生命安全?？梢哉f(shuō)，吸煙對(duì)人體的每個(gè)器官都會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
2、危及身邊的人
吸煙時(shí)吐出來(lái)的煙其中所含的有害物質(zhì)并不會(huì)少，身邊的人吸進(jìn)二手煙所遭受的傷害也不會(huì)比直接吸煙者少。尤其是孕婦和小孩，抵抗力弱，更容易受到有害物質(zhì)的侵害。所以，吸煙害的不是一個(gè)人，而是一個(gè)群體。為了家人的健康著想，最好是能早日戒煙。
3、易引起火災(zāi)
當(dāng)今社會(huì)中，由于吸煙引起的火災(zāi)不在少數(shù)。亂扔煙頭的現(xiàn)象到處都有，而煙頭的火不是那么容易自然熄滅的，接觸易燃物品后是很容易引起火災(zāi)的。
