背上有黑斑
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天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“背上有黑斑”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
背上有黑斑在平時是很常見的現(xiàn)象，不過如果平時身上突然出現(xiàn)背部長黑斑的現(xiàn)象，一定要引起重視，盡早去醫(yī)院排除是不是疾病導(dǎo)致的黑斑，如果是疾病導(dǎo)致的黑斑，一定要盡早進(jìn)行治療，如果不是疾病導(dǎo)致的黑斑，一般藥物是很難去除的，只能慢慢淡化黑斑，平時多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
黑斑是一種人面部的色素障礙性皮膚病，若不幸得了，也不要太過恐慌，應(yīng)該了解其發(fā)生的原因，尋求適當(dāng)?shù)姆椒▉碇委?。若是在這期間沒有好好的治療，會使黑斑更加嚴(yán)重，甚至發(fā)生皮膚炎、紅腫、過敏現(xiàn)象，會使患部更難復(fù)原。
為了讓臉上的黑斑消失，首先盡量減少曬太陽，日頭天若要出門應(yīng)撐上陽傘，穿長袖的衣物避免紫外線的直接照射。多吃含豐富維生素C的食物如卷心白菜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。卷心白菜中還含有維生素E，維生素E是脂質(zhì)抗氧化劑。過氧化脂質(zhì)增多，皮膚就會出現(xiàn)色素沉著，特別是老年人的老年斑，就是由過氧化脂質(zhì)形成的。常吃卷心白菜，就能防止皮膚色素沉著，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現(xiàn)。
番茄營養(yǎng)相當(dāng)豐富，還有與美容有關(guān)的鐵、維生素A、B1、C。一般蔬菜中的維生素C，經(jīng)烹調(diào)后流失很多，而西紅柿中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)蒸煮，損失卻很小。更重要的，番茄富含谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉著的色素減退或消失，抑制色素沉著，消除黃褐斑、蝴蝶斑。
另外，使用化妝品及面霜后，必需徹底卸妝、清洗干凈，因有些產(chǎn)品對皮膚有刺激性的影響。保持情緒上的平穩(wěn)，生活作息正常，不要常生氣、熬夜，都是保持潔白皮膚的方法。
溫馨提醒：
袪除黑斑要多吃蔬果等堿性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品，心情及睡眠也要正常，盡量在晚10時~12時間入睡，才可使肝臟充分地休息——別忘了，肝臟不好也是導(dǎo)致黑斑形成的原因之一。若想根除黑斑，必要時也可以配合藥物來治療，或選擇針灸或溫和的食療。另外，更需要一份耐心。
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雖然在很多人眼里刮痧這種治療方法非?？植?，但其實刮痧能夠?qū)θ梭w起著很強的治療作用，因為刮痧主要是根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)走向來進(jìn)行刮痧的。而痘痘這種皮膚疾病，不僅會長在人的臉上，在很多人的背上也會長痘痘，在背上長出痘痘的時候一般都是大面積長出，那么背上長痘痘可以使用刮痧這個治療方法嗎?
后背長痘痘刮痧有用嗎
后背長痘痘刮痧沒有用。
因為根據(jù)醫(yī)生的介紹，刮痧實際上是沒有任何實質(zhì)的保健作用，只有實實在在的損傷的。如果背上的痘痘已經(jīng)被抓破了。那么在這個部位刮痧也是十分危險的，可能引起對皮膚的傷害，應(yīng)該避免。
后背長痘瘙癢刮痧會傳染
因為后背部長痘痘伴隨著瘙癢的話，可能是因為真菌感染而體現(xiàn)出的體癬，如果是真菌感染引發(fā)的體癬，那么真菌很容易沾染到刮痧的器具上，給后背長痘痘的人刮痧的人，也很容易感染到這種真菌。真菌的生存能力很強，不經(jīng)過高溫是沒有辦法殺死的。后背長痘痘能刮痧嗎?所以說后背長痘痘刮痧并不安全。
背上長痘痘的原因
引發(fā)后背長痘痘的原因有六種，包括：高糖飲食、青春期(或月經(jīng)周期)的激素影響、天生容易長痘痘的遺傳因素、加班出差、廢寢忘食的壓力因素、以及痤瘡桿菌的活動因素。盡快找到背上痘痘發(fā)展的原因，就能更好滴對抗后背上的痘痘。
盡早治療或調(diào)理
可能是如果是由于某種全身性疾病引起機體抵抗力低下而發(fā)生的，則應(yīng)該積極治療，增強抵抗力。如果后背長痘痘但原因不能自判，而且長期都不見好轉(zhuǎn)，為了不影響到生活，我們還是應(yīng)該及時看醫(yī)生。
導(dǎo)讀：雞蛋里含有很多的營養(yǎng)，因此很多人經(jīng)常食用。但是有五類雞蛋千萬不要吃，不然后果是很嚴(yán)重的。因此以下的幾種蛋類一定要牢記于心……
雞蛋里含有很多的營養(yǎng)，因此很多人經(jīng)常食用。但是有五類雞蛋千萬不要吃，不然后果是很嚴(yán)重的。因此以下的幾種蛋類一定要牢記于心不可以吃。
1、臭雞蛋：由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細(xì)菌性食物中毒。
2、裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲運及包裝等過程中，由于振動、擠壓等原因，會使有的蛋造成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。
3、死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質(zhì)被分解會產(chǎn)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。
4、發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會把蛋殼表面的保護(hù)膜洗掉，使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)而發(fā)霉變質(zhì)，致使蛋殼上有黑斑點并發(fā)霉，這種蛋也不宜選購食用。此外，還有瀉黃蛋、血筋蛋等一般也不應(yīng)采購食用。
5、散黃蛋：因運輸?shù)燃ち艺袷?，蛋黃膜破裂，造成機械性散黃;或者存放時間過長，被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi)，而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃，蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴(yán)重，無異味，經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用，但如細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖，蛋白質(zhì)已變性，有臭味就不能吃了。
不知道大家有沒有聽說過黑斑息肉病這種病癥，它主要是發(fā)生于人的身體內(nèi)，但是在人的面部會有黑色素的沉積造成黑斑。而這些黑斑對人的面部美觀造成了巨大的影響，但是在古代，黑斑息肉病的病因一直被誤以為是人體腸道類疾病，而在現(xiàn)代才發(fā)現(xiàn)黑斑息肉病的其實是因為其他原因引起的。接下來就為大家介紹一下引發(fā)黑斑息肉病的原因吧。
黑斑息肉綜合征(波伊茨一耶格綜合征，peutz 一Jeghers syndrome )又稱色素沉著息肉綜合征，是常染色體顯性遺傳病，約50 %患者有明顯家族史。主要表現(xiàn)為面部、口唇周圍和頰鉆膜的色素沉著，以及胃腸道多發(fā)息肉，病理上為錯構(gòu)瘤。本病于1895 年首次發(fā)現(xiàn)，1921 年荷蘭學(xué)者peutz 報道1 個家族三代中有7 例多發(fā)性腸息肉伴唇頰貓膜及指、趾黑斑。1949 年Jeghers 進(jìn)一步對本綜合征作了詳細(xì)介紹，并確定本病是由基因顯性遺傳。1 954 年開始使用“peutz 一Jeghers 綜合征”這一名稱。1 995 年william 首先報道TI 例此綜合征患者的息肉有惡變。波伊茨一耶格綜合征在我國不太多見。
治療
編輯
內(nèi)鏡治療，手術(shù)治療，內(nèi)外科合作治療均可作為治療該病的方法。波伊茨一耶格綜合征宜早期發(fā)現(xiàn)，早期手術(shù)，防止惡變。目前應(yīng)用腸鏡可以較容易地評估小腸腫瘤并改善預(yù)后和治療。腸鏡檢查在監(jiān)視遺傳息肉方面也有重要作用，它有助于發(fā)現(xiàn)癌前變化，能減少息肉并發(fā)癥，并能改善外科手術(shù)方案。通過腹腔鏡可診斷腸梗阻和腸套疊的部位，并可切除套疊的腸拌，還可以通過腹腔鏡切除部分結(jié)腸，治療息肉。內(nèi)鏡和外科結(jié)合治療波伊茨一耶格綜合征息肉時，術(shù)中可經(jīng)口置人小腸鏡，邊退鏡，邊檢查，發(fā)現(xiàn)息肉或用內(nèi)窺鏡切除，或外科切除。對于腸內(nèi)0 . 5 cm 的多發(fā)息肉，可分次用纖維腸鏡電切。經(jīng)內(nèi)鏡微波治療波伊茨一耶格綜合征胃腸道息肉已廣泛應(yīng)用臨床，1 次可治療50 一60 枚息肉。經(jīng)內(nèi)鏡微波可直接接觸息肉表面使其凝固壞死，治療多發(fā)、密集、廣基或細(xì)蒂小息肉尤為適合。微波還具有抗腫瘤免疫效應(yīng)。內(nèi)鏡與外科結(jié)合處理波伊茨一耶格綜合征有如下的優(yōu)勢：① 可精確地評估腸息肉的范圍;② 能在內(nèi)鏡下切除小的息肉;③ 內(nèi)鏡可指導(dǎo)手術(shù)醫(yī)生選擇腸切除的位置;④ 可避免多次開腹，避免腸切除過分廣泛及短腸綜合征等發(fā)生。本例患者，是內(nèi)外科合作治療的受益者，術(shù)前內(nèi)鏡診斷并將胃、結(jié)腸的小息肉摘除;術(shù)中切開胃、結(jié)腸或小腸，直接放入內(nèi)鏡，摘除小的息肉，大的息肉則手術(shù)切除，最大限度地保留了腸管。因手術(shù)太晚，十二指腸的息肉已惡變，并侵犯腸系膜上血管。3 .手術(shù)適應(yīng)證① 腸套疊、腸梗阻;② 反復(fù)腹痛，貧血;③ 胃、直腸、結(jié)腸息肉及1 cm以上腺瘤;④ 息肉惡變;⑤ 小腸息肉2 cm 。除了用內(nèi)鏡切除息肉外，還可以開腹手術(shù)切除息肉。對于較大的息肉或生長密集的息肉，可切除部分腸管。若有惡變可按惡性腫瘤處理。對于波伊茨一耶格綜合征并發(fā)腸套登、腸梗阻，如果沒有腸壞死，可以非手術(shù)治療。
黑斑息肉綜合征多數(shù)因息肉引起的并發(fā)癥如腸套疊、腸梗阻、出血等就診，多數(shù)為單發(fā)病灶，但日后可能復(fù)發(fā)。累及胃、十二指腸、小腸、結(jié)腸的多部位、多病灶的病例比較少見。外科治療的原則是切除病變，解除并發(fā)癥和防治惡變。對于腸套疊者給予腸套疊復(fù)位，如已出現(xiàn)腸壞死，做腸段切除。對于較大的息肉，在息肉蒂旁縱行切開腸壁，將息肉及周圍部分腸壁切除，然后橫行縫合腸壁切口。對息肉密集腸段可行腸切除、吻合。術(shù)中應(yīng)做病理冷凍切片檢查，如發(fā)現(xiàn)息肉癌變，應(yīng)行根治性切除術(shù)。術(shù)中還需注意盡量保留腸管，以防術(shù)后出現(xiàn)短腸綜合征。對于腸鏡和胃鏡可以夠及的病灶，可在內(nèi)鏡下摘除。
對黑斑息肉綜合征的患者，其本人和家族成員，都應(yīng)該進(jìn)行積極的隨訪，以發(fā)現(xiàn)家族中新出現(xiàn)的患者，達(dá)到早診斷，早治療，并及早發(fā)現(xiàn)以及處理胃腸道或其他部位惡性腫瘤的目的。隨訪需制定一個完整的方案，除一般的常規(guī)檢查外，還需包括胃鏡和腸鏡檢查，女性患者應(yīng)包括乳腺檢查，宮頸涂片和腹部B超檢查等。
背上骨頭突出除了瘦之外是肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般情況下脊柱側(cè)彎是由于長期的不良姿勢與不良的生活習(xí)慣造成的，側(cè)彎是否嚴(yán)重還需要拍攝脊柱全長片，測量脊柱的cobble角判斷。平時注意休息避免長期低頭勞累受涼此外還要保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當(dāng)?shù)缅憻捈∪饬α俊１疚臑榇蠹医榻B幾種解決方法，來看看吧。
如果是后背骨頭突出的話不一定就是駝背啦.駝背除外傷以外,有幾種情況能導(dǎo)致駝背.一是遺傳,二是平時習(xí)慣不好.多數(shù)人的駝背,是習(xí)慣不好造成的.比如平時走路低頭,坐著的時候不注意姿勢,女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等.要消除駝背,就要注意克服上述不良習(xí)慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作(注意安全).白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.
午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利于恢復(fù)體力,短睡有利于恢復(fù)腦力.
午睡時最好不要平躺或者側(cè)躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可將頭稍側(cè),臉部與雙手接觸,不要將前額部壓在雙手或者雙臂上,以免造成面部經(jīng)絡(luò)受阻.也不要將衣服蒙在頭上睡覺,以免潮氣擴散不出去。
其實如果你的后背骨突出可以通過跑步，跑步可以循序漸進(jìn).開始以不感覺特別累為尺度.速度也要根據(jù)自己的體力.年輕人可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行跑步 ，另外不能長期坐在電腦桌前，感覺到身體不適的時候應(yīng)該及時的休息為了以后的幸福應(yīng)該保護(hù)自己的身體。
眼睛是心靈的窗戶，對于人來說，眼睛是至關(guān)重要的，平時我們應(yīng)該細(xì)心的呵護(hù)眼睛，當(dāng)眼睛出現(xiàn)一些疾病的時候，一定要及時進(jìn)行治療，比如說當(dāng)眼白的地方如果有黑斑，這時候首先不要過于擔(dān)心，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，下面我們就來了解一下，眼白處有黑斑是怎么回事。
眼白處有黑斑怎么回事
1.在正常人的白眼珠上?？梢姷剿{(lán)黑色小點兒或斑片，學(xué)齡前兒童更為明顯。這是什么原因呢？這是因為，鞏膜的下面就是脈絡(luò)膜，脈絡(luò)膜富含大量色素和血管，在兒童期鞏膜發(fā)育還未成熟，其厚度僅有成年人的2/3，因此透過薄薄的鞏膜可隱約看到脈絡(luò)膜的色素和血管呈藍(lán)黑色小點兒，臨床上沒有什么重要性。但是，如果看到整個白眼珠都是灰藍(lán)色，失去正常的光澤，或白眼珠上有局部灰藍(lán)色隆起，這是一種不正常的現(xiàn)象，前者稱為藍(lán)色鞏膜，后者稱為鞏膜葡萄腫。
2.這個小黑點確實可能是玻璃體混濁,醫(yī)學(xué)上對這樣的癥狀成為飛蚊癥,常見疾病.不用他擔(dān)心,所謂的玻璃體混濁就是你的眼球里面不想正常人一樣是清澈透明的,正常玻璃體百分之九十九都是水,其余的百分之一是其他的膠質(zhì).出現(xiàn)渾濁就是說你的這個比例有所改變,是一種代謝障礙造成的疾病,目前沒有藥物治療的辦法,但是也不會發(fā)展很快,如果實在覺得難受,影響生活可以做玻璃體切割手術(shù),切掉原來的玻璃體,注入硅油或者其他的惰性氣體填充,可以解決你的問題,但是手術(shù)畢竟是有風(fēng)險的,而且這個手術(shù)費用也比較高,所以不到萬不得已不建議采取手術(shù).
3.白眼球里有黑點?？紤]兩方面的原因引起。一方面考慮睡眠不足、長時間的面對電腦導(dǎo)致眼疲勞引起眼壓升高引起淤血現(xiàn)象;另一方面考慮眼部炎癥刺激結(jié)膜引起如結(jié)膜炎。平時注意休息，適當(dāng)給眼部做些按摩，避免長時間的面對電腦，飲食清淡，注意觀察幾天，若有不適需要去醫(yī)院眼科檢查下，及時治療。
眼睛白眼球上有黑點怎么辦
眼球上出現(xiàn)任何的異常跡象都要及時采取應(yīng)對措施，否則會嚴(yán)重影響到人們的眼部健康。
如果在白眼球上有小黑點從專業(yè)的角度看，可能是鞏膜或者球結(jié)膜的色素斑或色素痣。這就如同人身上長雀斑或者長痦子一樣，醫(yī)學(xué)角度上是不影響任何事情的。在正常人的白眼珠上?？梢姷剿{(lán)黑色小點兒或斑片，學(xué)齡前兒童更為明顯。
因為鞏膜的下面就是脈絡(luò)膜，脈絡(luò)膜富含大量色素和血管，在兒童期鞏膜發(fā)育還未成熟，其厚度僅有成年人的2/3，因此透過薄薄的鞏膜可隱約看到脈絡(luò)膜的色素和血管呈藍(lán)黑色小點兒，臨床上沒有什么重要性。
一般情況而言，如果在白眼球上有小黑點從專業(yè)的角度看，可能是鞏膜或者球結(jié)膜的色素斑或色素痣。這就如同人身上長雀斑或者長痦子一樣， 醫(yī)學(xué)角度上是不影響任何事情的。也不需要治療。如果這個黑點生長速度很快就需要到醫(yī)院檢查或治療。
長斑是一種常見的皮膚表現(xiàn)形式，生活中比較常見的長班形式有三種，第一就是由于年齡的增加、身體的衰老造成皮膚的活性失去而長斑，第二就是在防曬工作做得不足的情況下經(jīng)過暴曬皮膚也會出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，第三種就是無法抗拒的病理性長斑。人體的背上長白色斑塊大多數(shù)是由這幾種原因引起。
1、暴曬
白斑病最容易出現(xiàn)的季節(jié)就是夏季，在夏季的時候，很多人會袒胸露背，尤其是一些戶外工作的男性，這樣會導(dǎo)致背部受到過多紫外線的照射，在受到了過多的紫外線照射之后，后背的黑色素細(xì)胞會出現(xiàn)亢奮，在過度分泌黑色素之后會有黑色素細(xì)胞衰亡的現(xiàn)象出現(xiàn)，這樣也就導(dǎo)致白斑的發(fā)病。
2、飲食不當(dāng)
雖然現(xiàn)在不是一個物質(zhì)匱乏的年代，但是很多人卻因為一些因素而出現(xiàn)了挑食和偏食的現(xiàn)象，尤其是現(xiàn)在的兒童和青少年，他們這個年紀(jì)對于營養(yǎng)的需求是很高的，如果出現(xiàn)了這樣的飲食習(xí)慣，就會導(dǎo)致身體中營養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，同時也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)微量元素缺乏，從而導(dǎo)致背部出現(xiàn)白斑。
3、身體免疫力低下
背部出現(xiàn)白斑與身體免疫力低下也是有很大的關(guān)系的，在身體免疫力低下的時候，會受到各種疾病的侵犯，其中也就有白斑病，所以在日常應(yīng)當(dāng)多注意自己的身體鍛煉，提高免疫力，這樣能夠更好的預(yù)防白斑病。
背上出現(xiàn)一些黑點，一般屬于黑斑，它屬于一種色素沉淀，和平時飲食不良有關(guān)，如果新陳代謝不好或者是內(nèi)分泌失調(diào)，都可能會發(fā)生這樣的現(xiàn)象，另外不注意防曬，平時經(jīng)常熬夜，都可能會引起這樣的現(xiàn)象，這時候一定要及時采用一定的方法來去除，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
怎樣才能去除黑色素
1、避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關(guān)，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00后幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，涂防曬霜什么。除此之外，我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應(yīng)加以注意。
2、少攝入富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
3、良好的生活習(xí)慣
我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應(yīng)，如果疾病反應(yīng)在皮膚上，就會表現(xiàn)出晦暗、炎癥、色斑等。所以要想保養(yǎng)皮膚，一定要在平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。特別是不能熬夜，會導(dǎo)致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點后不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結(jié)合，避免過勞，適當(dāng)運動，培養(yǎng)一個好體質(zhì)，就會光鮮照人。
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
5、堅持食用維C和維E的食品
每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
痘痘無處不在，它會長在面頰部，眉頭處，或者是胸部，也可以是背部，不同的部位由于不同的病因會長各種類型的痘痘。但是過段時間或者用藥之后，痘痘本身消除了，卻會留下痘印，也是影響視覺享受。而在背部留下痘印，雖說誰都看不到，但是也影響著裝的選擇，根據(jù)下面內(nèi)容一起來學(xué)習(xí)一下怎樣祛除。
背上有痘印怎么辦——關(guān)鍵詞：白色食品
在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對肺臟很有好處。所以，在此時經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。
背上有痘印怎么辦——關(guān)鍵詞：黃金睡眠
充分利用美容覺非常重要，不但護(hù)膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助于避免內(nèi)分泌紊亂。所以，請在晚上11點之前進(jìn)入深度睡眠。
背上有痘印怎么辦——關(guān)鍵詞：補水保濕
大腸和肌膚一樣，補水保濕也很重要--為促進(jìn)大腸蠕動最好每天早起后喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當(dāng)喝點水，否則8小時的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了。
當(dāng)心雪上加霜
1甜食：雖然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我們每個人的皮膚，對不同的食物會有“特別的反應(yīng)”。甜食的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有這種“反應(yīng)”，就要限制自己的口欲。
2牙膏：牙膏中所含的氟化物會刺激皮膚，雖然氟化物本身不會直接引起痘痘，但刺激皮膚后，角質(zhì)層會增厚，如果增厚的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，形成痘痘
3動物性脂肪：食用過多的動物性脂肪，皮脂腺的分泌就會增加，刺激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛囊阻塞。
4煙酒：煙酒會減弱肺功能，增加皮脂分泌，對細(xì)菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，痘痘的情況就更嚴(yán)重。
5便秘：排泄是排毒的過程，如果發(fā)生便秘，身體中的毒素排不出去，會很容易地反映在皮膚上，形成痘痘，所以要有意識地刺激腸胃，幫助腸蠕動，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。
注意事項
1、在早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，中午增加一次，及時清除臉上的油脂。
2、經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽，發(fā)絲清潔，不留劉海。
3、不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，讓頭發(fā)清爽不粘膩。
4、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
5、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6、避免情緒緊張，保持心情愉快。
7、要避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，如果已長出痘痘，就暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
8、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。
9、保持充足睡眠，更不能熬夜。
10、多攝取維他命C含量高的水果和蔬菜。
