冰磧巖的功效
柴嵩巖女性養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冰磧巖的功效，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人都沒有聽過冰磧巖，更別提知道冰磧巖是何物。其實(shí)，冰磧巖是一種巖石，這種巖石非常的稀有，全球都很少見。正是因?yàn)橄∩偎欧浅５恼滟F，冰磧巖中含有很多種礦物質(zhì)，它也有很多的藥用價(jià)值?？梢灾?、降脂降壓，對(duì)人體有很多的好處。本文介紹了冰磧巖與安化黑茶的關(guān)系，一起來了解一下吧。
一、冰磧巖和安化黑茶的關(guān)系
安化是世界上冰磧巖最集中的地區(qū)，約占整個(gè)地球含量的85%，土壤風(fēng)化完全，石礫較多，多雜色，通透性能好，富含有機(jī)質(zhì)和各種礦質(zhì)營養(yǎng)元素。適宜茶樹生長，是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)茶神秘緯度帶，茶葉中有效品質(zhì)成分和保健營養(yǎng)物質(zhì)豐富。正是因?yàn)楸儙r的獨(dú)特性，所以安化黑茶的品質(zhì)和功效才會(huì)如此優(yōu)異，其生長環(huán)境的冰磧巖地質(zhì)是直接的重要原因。
二、安化黑茶的功效
1.助消化、解油膩、順腸胃
安化黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗(yàn)已證明，安化黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特
2.降脂、降壓、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而達(dá)到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
3.抗氧化、延緩衰老，延年益壽
安化黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
4.改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病
安化黑茶的茶多糖含量最高，且其組分活性也比其它茶類要強(qiáng)，且生物活性更強(qiáng)，這可能就是發(fā)酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果優(yōu)于其它茶類的原因之一。
5.殺菌、消炎
茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
6.利尿解毒、降低煙酒毒害
安化黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
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生活中很多人都特別喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿蹖?duì)于人體美容養(yǎng)生來說是非常有益處的，而且經(jīng)常喝蜂蜜不僅能夠通腸道，對(duì)于女性來說，還能夠美容養(yǎng)顏，但是蜂蜜也是分為很多個(gè)品種的，在喝的時(shí)候最好選擇溫?zé)岬乃疀_泡，因?yàn)檫@樣喝起來蜂蜜的分解效果會(huì)更好，也有人在夏天的時(shí)候會(huì)在蜂蜜水里加冰，那么冰蜂蜜水有哪些功效與作用呢?
喝蜂蜜水的好處和壞處：
好處：
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30-40度的水泡著喝不宜用太涼的水，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
立秋到了，但暑伏天還沒有過去，暑熱還在，對(duì)于炎熱的天氣，冰品是不可少的，今天做道----藍(lán)莓冰沙，沙沙的冰，顏色好看，吃在嘴里涼意爽滑，接下來就學(xué)習(xí)冰沙的做法吧。
【藍(lán)莓冰沙】
主料：酸奶150ml、藍(lán)莓100g、
輔料：煉乳適量、糖適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材（自制酸奶 冰凍藍(lán)莓 糖 煉乳）
2.將提前冷凍的藍(lán)莓從冰箱中取出
3.老酸奶也提前放入冰格中，在冰箱冷凍成型。
4.將藍(lán)莓和冰凍成型的老酸奶塊都放入破壁機(jī)中
美白冰品藍(lán)莓冰沙
5.再加入適量糖（也可不加）
6.啟動(dòng)破壁機(jī)直至打成沙冰
7.將做好的沙冰盛出，再根據(jù)自已的喜好擠入適量煉乳
8.抓緊食用，一會(huì)就化了。
美白冰品藍(lán)莓冰沙
小貼士
1、我用的是自制原味酸奶，所以要加點(diǎn)糖，如果是市售成品酸奶的，可不加
2、換成其它水果，同等美味
藍(lán)莓的食用效果
1.預(yù)防癌癥
藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。美國每日健康新聞報(bào)道，最近的研究又為超級(jí)水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
2.第一號(hào)抗氧化劑
具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果，藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。
3.增進(jìn)視力
美白冰品藍(lán)莓冰沙
藍(lán)莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。
4.口服的皮膚化妝品
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑。從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。
5.改善男性勃起質(zhì)量
一氧化氮是引起陰莖勃起的血管擴(kuò)張物質(zhì)，在改善陽痿過程中起決定性作用。藍(lán)莓的有效成分花青素能通過血管內(nèi)皮細(xì)胞來刺激一氧化氮的合成。
總結(jié)：在夏季吃涼食，不可吃太快，一口一口的慢慢食用，在享受美食的同時(shí)，既美白又降暑。
天熱時(shí)比較愛吃些冷飲飲，不如在家做吧，最近學(xué)習(xí)了一道水果沙冰，新鮮的水果，做道美味的晶瑩剔透的冰，配上水果汁，味道無比的爽。
【夏日護(hù)膚冰品水果沙冰】
主料：鮮榨果汁適量、
輔料：蘋果適量、梨適量、芒果適量、櫻桃適量、
步驟：
水果沙冰的做法步驟1.準(zhǔn)備好果汁、芒果、梨、蘋果、櫻桃。
水果沙冰的做法步驟2.把果汁倒進(jìn)制冰模子里放入冷凍室凍成冰塊。
水果沙冰的做法步驟3.梨、蘋果、芒果去皮切丁，櫻桃去核。
夏日護(hù)膚冰品水果沙冰
水果沙冰的做法步驟4.把凍好的果汁冰塊放入破壁機(jī)打成沙冰泥。
水果沙冰的做法步驟5.將水果丁放入杯中，然后加滿沙冰即可開吃嘍！
夏日護(hù)膚冰品水果沙冰
芒果的食用效果
1.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
2.美化肌膚
夏日護(hù)膚冰品水果沙冰
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
3.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
4.防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
5.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
6.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
7.清腸胃
食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
夏季吃多荔枝會(huì)上火的，不防用它做成冰品，既可以享受美容功效，還不怕上火，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)荔枝冰沙的做法，超級(jí)冰爽可口冰品來嘍。
【防止雀斑冰品荔枝冰沙】
主料：荔枝500g 、
輔料：荔枝500g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好荔枝，洗凈
2.剝?nèi)ネ鈿?，去?/p>
3.放入冰箱冷凍一晚上
防止雀斑冰品荔枝冰沙
4.凍好的荔枝肉放入慢汁機(jī)里面
5.壓出冰淇淋
6.裝進(jìn)杯子里面就可以了。
防止雀斑冰品荔枝冰沙
小貼士
可以添加自己喜歡的堅(jiān)果或者果醬里面
荔枝的營養(yǎng)價(jià)值
1.荔枝果肉中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白質(zhì)。
2.荔枝中磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質(zhì)、維生素C及B族維生素。
荔枝的食用效果
防止雀斑冰品荔枝冰沙
1.改善亞健康
荔枝具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用，因而對(duì)增強(qiáng)記憶、減輕大腦緊張疲勞特別有效。
2.消腫
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3.美容
促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
溜冰也叫吸食冰毒，病毒屬于一種毒品，吸食冰毒之后，冰毒會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生多巴胺，讓人出現(xiàn)興奮的狀態(tài)。這也就是為什么毒品會(huì)讓人上癮的原因，人們?cè)谖扯酒分髸?huì)變得越來越瘦，因?yàn)槎酒窌?huì)讓人的身體沒有辦法再吸收營養(yǎng)物質(zhì)。下面來看看溜過冰的癥狀有哪些？
一、溜冰毒
溜冰毒即吸食冰毒，吸毒人員用“冰壺”來吸食的方法叫做“溜冰”。為吸毒人員吸食冰毒的一種主要方式，通常使用一個(gè)透明瓶子，上方裝有2根吸管，點(diǎn)火吸食。這里所說的溜冰的“冰”其實(shí)就是冰毒，冰毒的學(xué)名叫“甲基苯丙胺”，實(shí)質(zhì)上就是吸冰毒。
甲基安非他明：是一種能令人上癮的興奮劑藥品，它強(qiáng)烈刺激大腦的某些系統(tǒng)。甲基安非他明：在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與安非他明非常相似，但它對(duì)大腦中樞系統(tǒng)的影響更大。這兩種藥品都有一定的醫(yī)療用途，主要用于治療肥胖癥，但是它們的治療用途有限。甲基安非他明有很多俗稱，如“快快”(speed)、“麥斯”(meth)、和“粉筆”(chalk)。氫氯甲基安非他明是無色透明的塊狀晶體，與冰相似，可以吸煙的方法吸入。它俗稱“冰”，“水晶”和“玻璃”。
二、吸完冰毒的癥狀表現(xiàn)
第一、異常興奮
異常興奮是冰毒的早期癥狀，冰毒是毒品也可以成為一種興奮劑，如果劑量小的時(shí)候患者會(huì)有短暫的興奮抗疲勞作用，現(xiàn)出精神振奮、清醒、機(jī)敏、話多、興致勃勃、思維活躍、情緒高漲、注意力集中、工作能力提高，而且長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)無疲勞感、無饑餓感。
第二、性欲高漲
性欲高漲是大多數(shù)吸毒者的表現(xiàn)，調(diào)查顯示，也有一部分人把冰毒當(dāng)做性藥，吸食冰毒后確實(shí)能刺激腎上腺素，使吸食者持久力增強(qiáng)，但也有不舉，所以冰毒經(jīng)常被當(dāng)做強(qiáng)奸藥。
第三、出現(xiàn)暴力傾向
長期吸食病毒后患者會(huì)有一定的暴力傾向，還會(huì)出現(xiàn)幻覺、幻聽等癥狀，嚴(yán)重者并伴有自虐、及殺人傾向。白天睡、晚上玩：白天嗜睡，晚上精神特好，黑白顛倒，并喜黑暗，怕光。食欲差：吸食冰毒的癥狀還有可很長時(shí)間不吃喝，活動(dòng)過度，出于強(qiáng)烈興奮狀態(tài)。
荔枝的季節(jié)，大家都在怎么吃呢？吃多了會(huì)上火，不如做成冰沙食用，是不是會(huì)降火了，今天這道荔枝冰沙，做法簡單，做成冰沙食用，超緩冰爽可口喲。
【大腦補(bǔ)養(yǎng)冰品荔枝冰沙】
主料：荔枝500g 、
輔料：荔枝500g、
步驟：
荔枝冰沙的做法步驟1.準(zhǔn)備好荔枝，洗凈
荔枝冰沙的做法步驟2.剝?nèi)ネ鈿?，去?/p>
荔枝冰沙的做法步驟3.放入冰箱冷凍一晚上
大腦補(bǔ)養(yǎng)冰品荔枝冰沙
荔枝冰沙的做法步驟4.凍好的荔枝肉放入慢汁機(jī)里面
荔枝冰沙的做法步驟5.壓出冰淇淋
荔枝冰沙的做法步驟6.裝進(jìn)杯子里面就可以了。
大腦補(bǔ)養(yǎng)冰品荔枝冰沙
小貼士
可以添加自己喜歡的堅(jiān)果或者果醬里面
荔枝的營養(yǎng)價(jià)值
1.荔枝果肉中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白質(zhì)。
2.荔枝中磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質(zhì)、維生素C及B族維生素。
荔枝的食用效果
1.改善亞健康
荔枝具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用，因而對(duì)增強(qiáng)記憶、減輕大腦緊張疲勞特別有效。
2.消腫
大腦補(bǔ)養(yǎng)冰品荔枝冰沙
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3.美容
促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
雖說現(xiàn)在是春天，但氣溫都達(dá)到20度左右，天氣熱了，就想吃些冰品，今天準(zhǔn)備用草莓做道-----草莓酸奶冰沙，滿滿的草莓果香，吃到嘴里冰涼涼的，超爽喲。
【草莓酸奶冰沙】
【主料】草莓200g、酸奶100ml、
【輔料】冰塊適量、
【步驟】
1.新鮮草莓先不要摘葉子，用水泡15分鐘，溶解殘留的農(nóng)藥。
2.接著摘除葉子用鹽水浸泡5分鐘。再用清水洗凈。
3.草莓切小塊。
4.將草莓和冰塊放進(jìn)料理機(jī)中。
美容冰品草莓酸奶冰沙
5.再加入酸奶，我選用的是原味酸奶。
6.啟動(dòng)料理機(jī)。我的料理機(jī)只需30秒就輕松完成任務(wù)啦！
7.打好的草莓酸奶冰沙。
美容冰品草莓酸奶冰沙
小貼士
1:鮮草莓仔細(xì)洗凈，就不用擔(dān)心農(nóng)藥殘留了
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目養(yǎng)肝作用。
2.滋補(bǔ)調(diào)理
草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3.降血脂
草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌
在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質(zhì)
可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
6.女性的佳品
美容冰品草莓酸奶冰沙
女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
7.減肥
因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的礦渣.
8.助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
總結(jié)：此款冰沙的做法簡單，沒有冰塊的話可以把打好的草莓酸奶冰沙放冰箱冷藏，想喝的時(shí)候再取出來享受冰涼好滋味。
巖藻糖苷酶是一種酸性的水解酶，分布在人體的機(jī)體組織細(xì)胞中，一般是用來參與糖蛋白和糖脂的代謝，如果巖藻糖苷酶升高很可能是原發(fā)性的肝癌，但是也不一定，其他疾病也可能引起巖藻糖苷酶升高，如果想要確診最好去正規(guī)的三甲醫(yī)院，那巖藻糖苷酶偏高的原因一般是什么呢？
肝癌：原發(fā)性肝癌患者血清中AFU活性不僅顯著高于正常對(duì)照，而且也顯著高于轉(zhuǎn)移性肝癌、膽管細(xì)胞、惡性間皮瘤、惡性血管內(nèi)皮細(xì)胞瘤、肝硬化、先天性肝囊腫和其它良性肝占位性病變。對(duì)原發(fā)性肝癌診斷的陽性率為64%-84%，特異性達(dá)90%左右。通過對(duì)原發(fā)性肝癌、肝硬化患者進(jìn)行AFU、AFp檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)原發(fā)性肝癌和肝硬化后肝癌患者AFU、AFp均增高，以AFp500ng/mL為診斷肝癌的臨界值，其假陽性率為43%，AFU740nmol/(ml．h)為臨界值，其敏感度為84%，特異性為94%。因此，血清AFU對(duì)原發(fā)性肝癌診斷有較高的敏感性和特異性。國內(nèi)對(duì)24例肝細(xì)胞癌患者進(jìn)行血清AFU和AFp相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)AFU診斷敏感必為87%，特異性為78%，而AFp則分別為65%和89%（診斷界限為，20ug/L）。提示AFU診斷的敏感性好，而特異性較AFp低。血清中AFU活性和陽性率與肝癌直徑大小無明顯相關(guān)性。小肝癌組血清AFU陽性率70.8%顯著高于AFp（37.5%）。AFp陰性和AFp升高而不足以診斷原發(fā)性肝癌者，其血清AFU的陽性率達(dá)80.8%。肝組織活檢證實(shí)為原發(fā)性肝癌者，血清AFU的陽性率為AFp陽性率的3倍以上。在肝硬化患者中檢測(cè)AFU，如其活性增加，對(duì)發(fā)現(xiàn)一些較小的腫瘤更具有價(jià)值，此時(shí)AFp不能對(duì)較小的腫瘤做出診斷。因此，應(yīng)用和推廣AFU作為原發(fā)性肝癌新的診斷指標(biāo)，具有重要的意義，尤其是AFp陰性和小細(xì)胞肝癌的診斷價(jià)值更大。因與AFp無明顯相關(guān)可互初診斷，聯(lián)合檢測(cè)可提高肝癌的檢出率。
妊娠與卵巢腫瘤：研究表明，隨妊娠周數(shù)增加血漿AFU遞增，在自然分娩或人工終止妊娠后，迅速下降，5天降到正常。卵巢癌患者血清AFU活性降低，且與疾病分期、腫瘤負(fù)荷、組織學(xué)分型和腫瘤分化程度無關(guān)。良惡性卵巢癌患者血清AFU活性降低可能與遺傳因素有關(guān)
其它：巖藻糖苷酶貯積患者由于先天性組織器官和體液中AFU缺乏或活力降低，導(dǎo)致糖蛋白或糖脂代謝紊亂。胃癌患者血清AFU升高，急性胰腺炎不升高，囊性纖維變性伴發(fā)胰腺炎時(shí)則下降，進(jìn)行性錐體營養(yǎng)不良 血清AFU活性下降。
81.2%的原發(fā)性肝癌患者血清AFU水平增高，與AFp聯(lián)合檢測(cè)可提高原發(fā)性肝癌診斷陽性率達(dá)93.1%。
動(dòng)態(tài)觀察對(duì)判斷肝癌療效、預(yù)后、復(fù)發(fā)有重要意義。
血清AFp在轉(zhuǎn)移性肝癌、肺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮癌也可增高；在肝硬化、慢性肝炎、消化道出血等也有輕度增高。
熱敷和冰敷屬于是生活中處理突發(fā)情況比較常見的兩種方式，這兩種方式都可以幫助身體出現(xiàn)的紅腫快速的消去，但是這兩種方式使用的情景卻是不一樣的。熱敷更適用于碰撞導(dǎo)致的皮膚紅腫，而冰敷則適合于由于上火引起的發(fā)炎問題，大家需要根據(jù)不同的情況，確定是采取熱敷還是冷敷的方式，這樣更有利于肌膚快速的恢復(fù)。
冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞的二次傷害。
熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
不管冰敷或是熱敷，都有止痛的效果，但如果使用錯(cuò)誤，就有可能讓傷情更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致新的傷害。例如冰敷時(shí)間過久，組織容易因凍傷而壞死;腳扭傷后馬上熱敷，會(huì)讓腳踝變得更痛、更腫;熱敷溫度過高，導(dǎo)致皮膚燙傷等。
冰敷或熱敷的時(shí)機(jī)是以身體的實(shí)際狀況為主，不能只根據(jù)傷后的時(shí)間來算。臺(tái)灣壢新醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任林頌凱介紹，一般來說，急性發(fā)炎或是剛受傷的時(shí)候要冰敷，而慢性發(fā)炎或受傷過了急性期后要熱敷。
簡單地說，身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運(yùn)動(dòng)傷害，就應(yīng)該用冰敷。當(dāng)發(fā)炎或受傷部位已經(jīng)不再腫脹或發(fā)紅發(fā)熱時(shí)，就可以熱敷了。
冰敷與熱敷最好都不要超過20分鐘。身體脂肪較少的部位，如腳踝、膝蓋、手肘，敷的時(shí)間要在此基礎(chǔ)上縮短，并時(shí)常查看。感覺神經(jīng)敏感或遲鈍的人(例如糖尿病、中風(fēng)患者)，血液循環(huán)機(jī)能異常的患者，冰敷與熱敷時(shí)更應(yīng)格外小心。如果身體有開放性傷口，或皮膚對(duì)溫度特別敏感，應(yīng)避免冰敷和熱敷。
分清楚了熱敷和冰敷的區(qū)別，大家在運(yùn)動(dòng)受傷后就可以輕易地選擇對(duì)自己好的方式了。
【導(dǎo)讀】紅豆牛奶冰的做法，紅小豆又稱赤豆、紅豆，是具有很高營養(yǎng)價(jià)值的雜糧，《本草綱目》中稱紅小豆為心之谷.它具有利尿、消腫、解毒、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖的功效，對(duì)心臟病、腎病等有很大的幫助，一起來了解下紅豆牛奶冰的做法。
紅豆牛奶冰的做法
材料
紅小豆500g,紅糖200g,牛奶500ml,礦泉水1000ml,煉乳20g
做法
1、礦泉水注入冰格，放入冰箱冷凍成冰塊。
2、紅小豆洗凈后放入煮鍋中，加入1000ml冷水浸泡2小時(shí)，之后連鍋移到爐火上，大火燒開后改用小火煲煮30分鐘。
3、紅小豆煮至裂開后加入紅糖，繼續(xù)熬煮至湯汁收稠，熄火放涼，然后加入煉乳攪拌均勻。
4、取出事先凍好的冰塊，用刨冰機(jī)或有刨冰功能的攪拌機(jī)打成冰屑放入杯中，堆成小山狀。
5、在杯中倒入牛奶，注意不要完全淹沒冰屑，然后在小山頂端撒上適量紅豆即可。
小訣竅
1、紅小豆事先浸泡可以縮短烹調(diào)時(shí)間，如果沒有經(jīng)過浸泡，只要適當(dāng)延長煲煮的時(shí)間即可。
2、在煮紅小豆的時(shí)候?yàn)榱朔乐购?，需要不時(shí)地用勺子翻攪一下，攪拌的動(dòng)作不要過猛，以免把紅小豆攪爛成紅豆沙了。
3、如果沒有紅糖，用普通的白砂糖也可以。另外，紅糖一定要在最后才加入，如果過早加糖，會(huì)讓紅小豆不易煮爛。
冰鮮魚這種東西最好的保鮮方法是通過放在冰箱以及放在凍庫保存起來，但是在運(yùn)輸過程中需要放入一些冰塊，這樣有助于冰鮮魚的運(yùn)輸。冰鮮魚想要肉質(zhì)柔軟最好是保存在0度，可以防止細(xì)菌的滋生以及比較變臭，所以建議大家可以了解清楚冰鮮魚的保鮮方法，特別是做海鮮魚的朋友。
1、冰鮮魚的保鮮方法
冰鮮食品是指漁獲物捕撈上岸后短時(shí)間內(nèi)將溫度降到0℃左右，并在運(yùn)輸和存儲(chǔ)過程都保持在該溫度范圍的產(chǎn)品。這時(shí)候的產(chǎn)品處于冰點(diǎn)臨界點(diǎn)，肉質(zhì)保持柔軟，而低溫又能防止細(xì)菌繁殖，口感和營養(yǎng)都最大程度保留了下來，比冰凍產(chǎn)品更鮮美。
這種冷凍方式通常用碎冰一層一層將海鮮覆蓋進(jìn)行保鮮。我們?nèi)コ匈I魚的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看見冰堆上面擺放的水產(chǎn)品，這種通常屬于冰鮮。冰鮮保存方法適合運(yùn)輸路程較短的海鮮，冰鮮魚離出水的時(shí)間短，市民也往往認(rèn)為冰鮮魚比較鮮活，市場價(jià)格比冰凍魚要貴。
2、凍鮮的保鮮方法
凍鮮一般為采用速凍方式進(jìn)行凍結(jié)的海鮮，即運(yùn)用現(xiàn)代凍結(jié)技術(shù)在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，將海產(chǎn)品溫度降低到其凍結(jié)點(diǎn)以下的某一溫度，最大限度地保留海鮮原有的天然品質(zhì)的一種方法。運(yùn)用得當(dāng)，速凍能夠殺滅細(xì)菌和防止細(xì)菌侵入，且有利于海產(chǎn)品長時(shí)間保存。
3、活鮮的保鮮方法
活鮮，活的海鮮，就是海鮮捕撈后依然是活物。一般說來，活鮮能最大限度地保證海鮮的口感、營養(yǎng)，適用于蝦蟹貝類等海產(chǎn)品。由于活鮮對(duì)運(yùn)輸（空運(yùn)）、儲(chǔ)存條件等有很高要求，需要巨大的成本投入，因此一般這類海鮮市場價(jià)格也相對(duì)較高。
冰粉是個(gè)美味的甜品，夏季食用，可以做出放在冰箱，涼后可以食用，放些紅糖或者蜂蜜，這樣吃起來清甜，很適合女性食用。
【夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉】
主料：冰粉粉40g、已發(fā)桃膠2大匙、水400g、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.各材料，桃膠預(yù)先泡發(fā)好，只用2大匙左右
2.先用水小火煮桃膠15分鐘左右
3.煮好的桃膠與水倒在容器里
4.再下冰粉粉
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
5.冰粉拌均勻至溶解
6.晾涼后放冰箱冷透
7.取出桃膠冰粉用刀切塊
8.盛好桃膠冰粉，下適量的蜂蜜
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
蜂蜜的食用效果
1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
2.保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增強(qiáng)抵抗力
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
4.殺菌
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長。
5.促進(jìn)睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內(nèi)），可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
