青蛙草的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供青蛙草的功效與作用，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
說起青蛙抱可能農(nóng)村人會(huì)比較熟悉，就是農(nóng)田中生長(zhǎng)的蛤蟆草，很多人會(huì)當(dāng)成豬菜一會(huì)割回去喂豬，其實(shí)它可以當(dāng)做草藥使用，對(duì)治療咳嗽、咽喉腫痛有很好的效果。農(nóng)村常見用來當(dāng)藥使用是用來治療腮腺炎，是農(nóng)村的一種偏方。本文介紹了青蛙草的六種功效，一起來仔細(xì)學(xué)習(xí)了解一下吧。
1.治療咳嗽
到野外去采一把蛤蟆草，沖洗干凈后，用刀把它剁碎，然后放入鍋中加水就碗，煮沸十幾分鐘后過濾出來，把這種過濾水用來當(dāng)茶喝，由于蛤蟆草性涼，有消炎的作用，對(duì)治療咳嗽有相當(dāng)好的效果。
2.治療咽喉腫痛
將從野外采摘來的蛤蟆草沖洗干凈后，直接放入嘴中咀嚼，將咀嚼出來的蛤蟆草的汁液慢慢咽下，將蛤蟆草的渣吐出，由于蛤蟆草有消炎止痛的功效，所以對(duì)治療咽喉腫痛有奇效。
3.治療腮腺炎
相信很多朋友都知道，農(nóng)村人有一個(gè)小偏方治療腮腺炎，就是把從野外采摘來的蛤蟆草洗干凈后，放到藥罐里煎水喝，或者直接把蛤蟆草剁細(xì)出汁，直接敷在耳朵下面腮腺炎的位置，此法治療腮腺炎非常有效。
4.治療感冒
蛤蟆草除了可以治療咳嗽、咽喉腫疼、腮腺炎外，對(duì)于人體感冒也非常有效，在感冒的時(shí)候，將蛤蟆草洗干凈直接泡水喝，由于蛤蟆草有解毒消腫的功效，所以對(duì)治療感冒也相當(dāng)有效。
5.治療帶狀皰疹
將從野外采摘來的蛤蟆草，清洗干凈后，與明礬一起搗爛，由于蛤蟆草性涼，并且有解毒、消腫的功效，外加上明礬具有抗菌，防水的功效，將二者的汁液外敷在帶狀皰疹患處，有帶狀皰疹的康復(fù)十分有效。
6.治療肺炎
如果身體出現(xiàn)了肺炎這種疾病，或者因肺炎所導(dǎo)致的咳嗽、高熱以及肺積水，甚至是咽喉疼痛還有傷風(fēng)感冒的情況，都可以用蛤蟆草煎水喝，可以使患者身體快速恢復(fù)健康。
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喜歡采購化妝品的女生對(duì)于荻葦草會(huì)比較熟悉，因?yàn)檩度敳菔呛芏嗷瘖y品的組成部分，也就是說荻葦草里面含有利于女性養(yǎng)膚的成分，有美容養(yǎng)顏的作用。荻葦草看起來是大片成長(zhǎng)的，葉子很大，成長(zhǎng)區(qū)域比較特殊，并不是所有的地區(qū)都有條件種植。那荻葦草的功效與作用有哪些呢？
荻葦草（也譯作荻尾草、狄尾草、地尾草），一種神奇的植物。生長(zhǎng)于瑞士阿爾卑斯山的高山盛夏牧場(chǎng)，永久雪線以下，林木線以上。荻葦草在當(dāng)?shù)乇蝗朔Q之為仙人果。河北北部山區(qū)也有種植，當(dāng)?shù)厝朔Q地葦子。
墨西哥東南部-特萬特佩克地峽。特萬特佩克地峽海拔多不足200米，北部濕熱，覆蓋熱帶森林，富藏石油和硫磺。南部較干燥，植被為熱帶半落葉林，灌溉農(nóng)業(yè)區(qū)主產(chǎn)甘蔗、玉米和高粱，飼養(yǎng)牲畜。
上世紀(jì)七十年代，來自全美各領(lǐng)域最優(yōu)秀的科學(xué)家組成的科學(xué)探險(xiǎn)隊(duì)來到了墨西
哥灣附近的的原始森林。他們發(fā)現(xiàn)了生活在此地的一個(gè)母系社會(huì)的原始部落?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，該部落的女性身體非常健康，很少有疾病發(fā)生。從外形上看，這些女性皮膚光滑，胸部豐滿，臀部圓翹，幾乎每一個(gè)女人都有傲人的S型身材，40歲的女人看上去只有二十幾歲。更讓科學(xué)家們驚訝的是這里五十歲以上的年長(zhǎng)女性似乎都沒有受到更年期的困擾。
通過研究該部落女性的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)他們平時(shí)的食物中都添加了一種質(zhì)地粗糙的米白色粉末。據(jù)說，這種習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)百年。
荻葦草提取物中的荻葦草皂苷分子和人體天然黃體素的分子非常接近，所以，當(dāng)荻葦草皂苷分子進(jìn)入人體后能作為天然黃體素的原料激活人體內(nèi)分泌腺體分泌人體所需要的荷爾蒙，從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體內(nèi)部荷爾蒙平衡的功效。這就是震撼世界的“自體荷爾蒙療法。”
經(jīng)過二十多年的臨床應(yīng)用，荻葦草平衡霜已經(jīng)發(fā)展為應(yīng)用于女性全方位解決衰老問題的成熟產(chǎn)品，也成為醫(yī)療機(jī)構(gòu)重點(diǎn)推薦產(chǎn)品，風(fēng)靡歐美、港澳臺(tái)10多年時(shí)間。
對(duì)魚腥草的了解甚少，直到某天自己的了肺熱去醫(yī)院拿藥，看到藥的成分上面寫著魚腥草三個(gè)字，于是對(duì)此十分好奇，這個(gè)魚腥草到底長(zhǎng)什么樣，魚腥草是不是真的有魚腥味呢？帶著疑問翻閱了很多資料，今天小編就把自己了解到的魚腥草分享給大家。
什么是魚腥草：
魚腥草（學(xué)名：Houttuynia cordata），又名折耳根、截兒根、豬鼻拱、蕺菜，客家話稱之狗貼耳，在分類學(xué)上屬雙子葉植物三白草科蕺菜屬，是一種具有腥味的草本植物。產(chǎn)于我國(guó)長(zhǎng)江流域以南各省。名見《名醫(yī)別錄》。唐蘇頌說：生濕地，山谷陰處亦能蔓生，葉如蕎麥而肥，莖紫赤色，江左人好生食，關(guān)中謂之菹菜，葉有腥氣，故俗稱：魚腥草。
魚腥草應(yīng)用價(jià)值：
每100克新鮮嫩莖葉含蛋白質(zhì)2.2克，碳水化合物6克，脂肪0.4克，鈣74毫克，磷53毫克。全草含揮發(fā)油0.0049%,其中主要成分為魚腥草素（根莖揮發(fā)油亦含此素）、甲基正壬基酮、月桂醛、月桂烯、檸檬烯、樟烯等。此外，還含有氯化鉀、硫酸鉀、蕺菜堿、金絲桃甙、蕓香甙以及B-谷甾醇、硬脂酸、油酸、亞油酸等?；ā⑷~、果中均含有槲皮素、槲皮甙、異槲皮甙、瑞諾甙及金絲桃甙。魚腥草具有清熱解毒，化痰排膿消癰，利尿消腫通淋等保健功效。
魚腥草具有抗菌作用。 魚腥草中所含魚腥草素、月桂醛、甲基正壬基酮、香乙烯及槲皮甙、蕺菜堿等揮發(fā)油成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌、副大腸桿菌、革蘭陽性芽孢桿菌等均有一定抑制作用，對(duì)金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用較強(qiáng)。
魚腥草的藥用價(jià)值：
1.提高免疫力魚腥草可以增強(qiáng)WBC的吞噬能力，提高血清備解素，在治療慢性氣管炎時(shí)，合成魚腥草素可使患者WBC對(duì)白色葡萄球菌的吞噬能力明顯提高，血清備解素明顯升高。家兔每日肌肉注射魚腥草素8mg.連續(xù)給藥3天后，血清中備解素也明顯升高，魚腥草提高機(jī)體免疫力，對(duì)感染性病的治療有著重要的意義。
2.抗菌作用魚腥草中提得一種黃色油狀物，對(duì)各種微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用，對(duì)溶血性的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸酰乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。合成的十二酰乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為新色腥草素，體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)對(duì)多種細(xì)菌均有較明顯的抑制作用：對(duì)金黃色葡萄球菌及耐青霉素MIC為62.5~80mcg/mL,對(duì)流感桿菌為1.25mg/mL.普拜氏液體培養(yǎng)基上對(duì)結(jié)核桿菌H37RY株為16mcg/mL.在改良的蘇通氏半固體培養(yǎng)基上則為25mcg/mL,其鉀鹽為12.5mcg/mL.
3.抗病毒作用用人胚腎原代單層上皮細(xì)胞組織培養(yǎng)，魚腥草煎劑（1:10）對(duì)流感亞洲甲型京科68-1株有抑制作用，并能延緩孤兒病毒ECHO11的生長(zhǎng)。朱宇同報(bào)道：用乙醇提取得到幾個(gè)非揮發(fā)油部份。其中魚腥草素Ⅲ對(duì)流感病毒感染小鼠有預(yù)防性保護(hù)作用，對(duì)EMC和HSVⅡ作用不明顯，合成魚腥草素的衍生物亦有較強(qiáng)的抗病毒作用。魚腥草提取物（4g生藥/mL）對(duì)復(fù)流感病毒感染的小鼠有明顯預(yù)防保護(hù)作用。而對(duì)腦心肌炎病毒及皰疹病毒Ⅱ型感染無明顯保護(hù)作用。并證明魚腥草抗流感病毒成分不在揮發(fā)油部分，而在非揮發(fā)物中。
4.利尿作用用魚腥草提取物灌流蟾蜍腎或蛙蹼，能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量及尿液分泌，從而具有利尿的作用。其作用可能由有機(jī)物所致，鉀僅起增加利尿的附加作用，直接作用時(shí)，能使鉤端螺旋體活動(dòng)減弱-死亡-裂解，亦能推遲人工感染鉤端螺旋體的豚鼠的發(fā)病期。
6.和TMp配伍作用和TMp配伍作用的研究，張永恒報(bào)道，0.75mg/ml魚腥草組和0.75mg/ml魚腥草-7.5mg/mlTMp配伍組對(duì)比（t=5.6）p0.001,有非常顯著的差異性。0.75mg/ml魚腥草素-7.5mg/mlTMp配伍組與7.5mg/mlTMp組對(duì)比（t=2.78）p0.01,差異顯著。說明二者合用的抑菌作用比單用為優(yōu)，二者有協(xié)同作用。
0.1ml/ml魚腥草揮發(fā)油無抑菌作用，0.1ml/ml魚腥草揮發(fā)油-7.5mg/mlTMp配伍組和7.5mg/mlTMp組對(duì)比（t=4.2）p0.001,有極顯著拮抗作用，說明魚腥草揮發(fā)油能降低TMp的抑菌作用。
7.病原微生物作用魚腥草鮮汁對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用， 加熱后作用減弱。體外試驗(yàn)證明，魚腥草煎劑對(duì)多種革蘭陽性細(xì)菌和陰性細(xì)菌如金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、卡他球菌、白喉?xiàng)U菌、變形桿菌、志賀、施氏、福氏及宋內(nèi)痢疾桿菌、腸炎桿菌等均有不同程度的抑制作用。魚腥草乙醚提取物在體外對(duì)結(jié)核桿菌有明顯抑制作用。魚腥草中提取得到的一種油狀物， 對(duì)各種微生物（尤其對(duì)霉菌和酵母）均有抑制作用，對(duì)溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯抑制作用；對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌亦有抑制作用。但也有報(bào)道認(rèn)為， 魚腥草煎劑抗菌作用不甚明顯。
魚腥草的主要抗菌有效成分癸酰乙醛對(duì)多種細(xì)菌、抗酸桿菌及真菌等均有較明顯的抗菌作用，但該種化合物性質(zhì)不穩(wěn)定。其亞硫酸氫鈉加成物則性質(zhì)穩(wěn)定而又保留其抗菌活性。中國(guó)人工合成的癸酰乙醛的亞硫酸氫鈉加成物稱為合成魚腥草素， 在體外對(duì)多種革蘭陽性和陰性細(xì)菌都具有明顯的抑菌作用，以金黃色葡萄球菌及其耐青霉素株、肺炎雙球菌、甲型鏈球菌、流感桿菌較為敏感， 卡他球菌、傷寒桿菌次之，而大腸桿菌、綠膿桿菌及痢疾桿菌不甚敏感。對(duì)于小鼠的結(jié)核菌感染， 魚腥草素能明顯延長(zhǎng)其生存時(shí)間。另外，對(duì)白色念珠菌、新型隱球菌、孢子絲菌、曲菌、著色霉菌、紅色癬菌、疊瓦癬菌、石膏樣小孢子菌、鐵銹色小孢子菌、鯊癬菌等亦有明顯抑制作用。
魚腥草煎劑在試管內(nèi)對(duì)鉤端螺旋體有較強(qiáng)的抑制作用。直接作用時(shí)，能使鉤端螺旋體活動(dòng)減弱-死亡-裂解， 并能推遲人工感染鉤端螺旋體的豚鼠的發(fā)病期。
用人胚腎原代單層上皮細(xì)胞組織培養(yǎng)，魚腥草煎劑（1:10）對(duì)流感亞洲甲型京科68-1株有抑制作用， 并能延緩孤兒病毒（ECHO11）的生長(zhǎng)。實(shí)驗(yàn)證明：魚腥草抗流感病毒成分在非揮發(fā)物中。魚腥草提取物對(duì)流感病毒感染的小鼠有明顯預(yù)防保護(hù)作用，用灌胃和滴鼻給藥途徑均有明顯效果；但對(duì)腦心肌炎病毒及皰疹病毒Ⅱ型感染無明顯保護(hù)作用。
8.對(duì)免疫系統(tǒng)的作用魚腥草煎劑在體外能明顯促進(jìn)人外周血白細(xì)胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力。合成魚腥草素能提高慢性氣管炎患者白細(xì)胞的吞噬功能， 提高家兔及患者血清備解素水平。
9. 抗腫瘤作用新魚腥草素對(duì)艾氏腹水癌的抑制效果可能與提高癌細(xì)胞中的 cAMp 水平有關(guān)。實(shí)驗(yàn)表明：在不同時(shí)間對(duì)小鼠腹腔注射不同劑量的新魚腥草素，其癌細(xì)胞總數(shù)、癌細(xì)胞分裂指數(shù)、腹水量均有明顯降低， 而癌細(xì)胞內(nèi)的 cAMp 水平卻有增高。
10.抗炎作用魚腥草煎劑對(duì)大鼠甲醛性腳腫有顯著抗炎作用，亦能顯著抑制人-球蛋白在Cu++存在下的熱變性；魚腥草素能顯著抑制巴豆油、二甲苯所致小鼠耳腫脹、皮膚毛細(xì)血管通透性增加， 對(duì)HCA引起的腹腔毛細(xì)血管染料滲出也有顯著抑制作用。魚腥草所含槲皮素、槲皮甙及異槲皮甙等黃酮類化合物亦有顯著抗炎作用，能顯著抑制炎癥早期的毛細(xì)血管亢進(jìn)。
11.其它作用魚腥草油能明顯拮抗慢反應(yīng)物質(zhì)（SRS-A）對(duì)離體豚鼠回腸的作用， 能明顯抑制致敏豚鼠離體回腸的過敏性收縮，拮抗組胺、乙酰膽堿對(duì)豚鼠回腸的收縮， 并對(duì)豚鼠過敏性哮喘有明顯的保護(hù)作用。
魚腥草水溶液皮下注射有輕度的鎮(zhèn)靜、抗驚作用，能抑制小鼠的自發(fā)運(yùn)動(dòng)， 延長(zhǎng)環(huán)己巴比妥鈉睡眠時(shí)間，對(duì)抗士的寧所致驚厥；20~40mg/kg 靜注于犬可使其血壓下降40~50mmHg（5.32~6.65kpa）， 并能抑制離體蟾蜍心臟。魚腥草煎劑能抑制漿液分泌、促進(jìn)組織再生；并有鎮(zhèn)痛、止血作用。腹腔注射對(duì)氨水噴霧所致的小鼠咳嗽有止咳作用，但無祛痰平喘作用。
魚腥草的毒性：
12.毒性魚腥草毒性很低，小鼠皮下注射的LD50是1.60.081g/kg,給體重17~20g的小鼠靜脈注射1.5mg的魚腥草素（相當(dāng)于人體注射劑量的200倍左右），觀察1周無死亡現(xiàn)象，且90%體重增加，經(jīng)解剖亦未見病變發(fā)生。對(duì)犬靜脈滴注38~47mg/kg不致引起死亡，劑量增至61~64mg/kg則可引起死亡，解剖可見肺部有嚴(yán)重出血和血栓。給犬皮下注射每日80~160mg/kg,連續(xù)1mo,可見有大量的流涎，早期常出現(xiàn)嘔吐，對(duì)食欲、血象及肝腎功能等均無明顯的影響。給犬灌胃，每日80~160mg/kg,連續(xù)1個(gè)月，可見有大量流涎現(xiàn)象，早期常出現(xiàn)嘔吐，另湖南中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院曾有實(shí)驗(yàn)：目的評(píng)價(jià)魚腥草注射劑的免疫毒性。方法將昆明種小鼠按體重隨機(jī)分為魚腥草注射劑組（0.5 mL/20 g,1 mL藥液相當(dāng)于生藥材2 g）、牛血清蛋白組（0.5 mg/20 g）和生理鹽水組（0.5 mg/20 g），靜脈注射30 d,第30天檢測(cè)血常規(guī)、淋巴細(xì)胞分類，并進(jìn)行免疫器官質(zhì)量檢測(cè)及臟器指數(shù)實(shí)驗(yàn)、溶血空斑實(shí)驗(yàn)（pFC）、小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬雞紅細(xì)胞試驗(yàn)（半抗體法），比較各組小鼠的免疫功能。結(jié)果與對(duì)照組比較，魚腥草注射劑組小鼠免疫器官臟體比下降、吞噬細(xì)胞功能顯著增強(qiáng)、溶血空斑數(shù)明顯增加、CD4+/CD8+比值下降，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p均0.05）。結(jié)論魚腥草注射劑具有抑制小鼠免疫功能的作用，但其免疫毒性的作用機(jī)制有待進(jìn)一步研究。
通過上文的描述，是不是對(duì)魚腥草有了更深的了解呢？原來魚腥草對(duì)我們的身體有這么多的好處，那么不妨在日常的生活里多吃一些魚腥草.
【導(dǎo)讀】金錢草的功效與作用，金錢草是比較常見的中藥藥材，最為讓大家知道的是它的排石作用。可是，對(duì)于具體的金錢草的功效與作用還了解多少呢？
金錢草的功效與作用
清利濕熱，通淋，消腫。用于熱淋，沙淋，尿澀作痛，黃疸尿赤，癰腫疔瘡，毒蛇咬傷；肝膽結(jié)石，尿路結(jié)石。用于熱淋，尤善治療石淋病癥，可單味濃煎代茶飲服，或與海金沙、雞內(nèi)金等同用。用于濕熱黃疸，可與茵陳、梔子同用。現(xiàn)代治療膽石癥配伍茵陳、黃芩、木香等同用。用于疔瘡腫毒、蛇蟲咬傷及燙傷等癥，可用鮮金錢草搗汁飲服，以渣外敷局部。
金錢草的功效與作用
用于肝膽結(jié)石及尿路結(jié)石，熱淋，黃疸。金錢草有良好的利濕退黃及排石通淋作用，治肝膽結(jié)石及黃疸，可單用該品煎湯代茶飲，或配伍茵陳、郁金、大黃等以增強(qiáng)清利肝膽及排石作用。
治石淋、熱淋亦可單用取效或與海金沙、雞內(nèi)金、石韋等同用，以增強(qiáng)清下焦?jié)駸?、通淋排石之功；石淋兼有腎虛見癥者，可與補(bǔ)腎之桑寄生、胡桃仁等配伍應(yīng)用。
金錢草的功效與作用
用于瘡毒癰腫，乳癰，火丹，毒蛇咬傷及跌打損傷。金錢草有解毒散瘀，消腫止痛之功，常用鮮品內(nèi)服或外敷，可單用鮮草搗汁飲，或搗敷患處，亦可與野菊花、蒲公英、萬年青等同用以加強(qiáng)清熱解毒作用。
此外，金錢草用于水腫、臌脹，內(nèi)服、外敷均有利尿消腫之功，用于肺熱咳嗽，小兒高熱，是取其清熱解毒作用。
中國(guó)中醫(yī)藥配方中收錄了很多中藥材，有很多中藥材是我們平時(shí)很少見到但卻有很高的藥用價(jià)值，在某一些方面的治療效能很高，例如華兜草，幾乎只有很少的人聽說過華兜草，更別說華兜草具有什么樣的功效和作用了，這兒有華兜草的功效和作用，希望可以幫助到大家對(duì)于華兜草的了解
一、華兜草簡(jiǎn)介
華兜草 其實(shí)本名叫 紫花地丁。嫩葉可作野菜。可作早春觀賞花卉。 性寒味微苦，清熱解毒，涼血消腫。主治黃疸、痢疾、乳腺炎、目赤腫痛、咽炎；外敷治跌打損傷、癰腫等。
藥材紫花地丁為雙子葉植物藥堇菜科植物紫花地丁、犁頭草；雙子葉植物藥豆科植物米口袋、小米口袋或龍膽科植物華南龍膽的帶根全草。
藥名：紫花地丁
處方名：地丁、地丁草、紫地丁
別名：鏵頭草、光瓣堇菜、紫地丁、免耳草，金前刀，小角子花、米口袋、箭頭草、獨(dú)行虎、羊角子、米布袋、地丁草，寶劍草，犁頭草，多花米口袋、毛紫云英、疔毒草。
二、華兜草的作用與功效
性味：苦、辛、寒、無毒
歸經(jīng)：入心經(jīng)、肝經(jīng)。
功效：清熱解毒、涼血消腫、清熱利濕
主治：黃疸、痢疾、乳腺炎、目赤腫痛、咽炎、外敷治跌打損傷、癰腫、毒蛇咬傷等。
用法與用量：內(nèi)服：煎湯，0.5——1兩(鮮者2——3兩)；搗汁或研末。外用：搗敷或熬膏攤貼。
三、華兜草妙方應(yīng)用
1.紫花地丁湯：紫花地丁15克，將其放入藥鍋中，加水煎煮30分鐘，取汁，一日內(nèi)分2—3次溫服。此方具有消散癰腫的作用，主治各種疔瘡以及丹毒、腸癰、乳癰等癥。
2.紫花地丁飲：．紫花地丁、紅藤各10克，螞蟻草20克，黃芩3克，將上述幾味藥物一同放入砂鍋中，加水煎煮30分鐘，取汁即可。每日1劑，分2次溫服。主治腸炎、痢疾等癥。
3.紫花地丁粥：紫花地丁15克，薏苡仁20克，粳米50克，加水熬煮成粥。每日早晚食用。
4.紫花地丁炒茄子：紫花地丁20克，茄子200克，食鹽、味精各2克，蔥花、姜末各6克，醬油、料酒各6毫升，炒制。佐餐食用。
【導(dǎo)讀】魚腥草是一種草藥，說起來魚腥草的功效與作用的話，其實(shí)這種植物還具有藥用價(jià)值的，在使用的時(shí)候可以有效的去提高人們身體上的免疫力，除此之外，魚腥草還是能夠增強(qiáng)人們身體上的WBC吞噬能力，提高血清備解素，在治療氣管炎時(shí)，合成魚腥草素可使患者WBC對(duì)白色葡萄球菌的吞噬能力明顯提高，血清備解素明顯升高。家兔每日肌肉注射魚腥草素8mg.連續(xù)給藥3天后，血清中備解素也明顯升高，魚腥草提高機(jī)體兔疫力，對(duì)感染病的治療有著重要的意義。
魚腥草的功效與作用效果
抗菌的作用：魚腥草中提得一種黃色油狀物，對(duì)各種微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用，對(duì)溶血的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸酰乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。
魚腥草的功效與作用效果
抗病毒作用：用人胚腎原代單層上皮細(xì)胞組織培養(yǎng)，魚腥草煎劑（l:10）對(duì)流感亞洲甲型京科68-1株有抑制作用，并能延緩孤兒病毒ECHO11的生長(zhǎng)。
在平時(shí)的時(shí)候，如果我們使用魚腥草的話，再加上物灌流蟾蜍腎或蛙蹼，就可以讓身體上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加身體上的血流量或者是尿液分泌，因此而達(dá)到了比較不錯(cuò)的利尿作用。所以看了上面的介紹之后，對(duì)于魚腥草的功效與作用一定要好好把握。
【導(dǎo)讀】仙鶴草也是一種中藥，它可以改善低血壓、止血、抗菌的好效果，現(xiàn)如今我國(guó)南北地區(qū)也有種植仙鶴草，該藥物在收斂止血上有很好的效果，為此得到了不少醫(yī)學(xué)者的關(guān)注。也經(jīng)常有朋友在網(wǎng)上查詢仙鶴草的功效與作用都有哪些，下面給大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
仙鶴草的功效與作用效果
仙鶴草性苦、澀，平，歸心、肝經(jīng)。全草為強(qiáng)壯性收斂止血藥，有強(qiáng)心、升血壓、凝血、止血、涼血、抗菌等作用，廣泛用于各種出血之證。此外，該品尚能解毒殺蟲，可用治等瘡癤癰腫、陰癢帶下。以熱水浸泡3匙干燥的龍芽草10-15分鐘。改善腹瀉，減輕皮膚刺激，以冷卻的浸泡液擦拭皮膚。減緩口腔刺激、喉嚨痛：用溫?zé)岬慕菀菏凇?/p>
中醫(yī)用藥講究君臣佐使，仙鶴草與其他中藥相輔相成，對(duì)一些病癥有著很好的療效。西洋龍芽草配伍白茅根、小薊 西洋龍芽草收斂止血；白茅根清熱涼血而利尿；小薊清熱涼血。三者為伍 有清熱涼血止血之功效 用于治療尿血因熱邪所致者。西洋龍芽草配伍阿膠、藕節(jié) 西洋龍芽草收斂止血；阿膠養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血止血；藕節(jié)化淤止血。三者伍用 止血而不留淤 有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止血化淤之功效 用于治療咯血、咳血證屬肺陰虛者。
仙鶴草的功效與作用效果
仙鶴草還被稱為抗癌神仙草,早在明代，我國(guó)醫(yī)學(xué)家蔣儀就將仙鶴草用于治療食道癌和胃癌。他在醫(yī)著中寫道：滾咽隔之痰，平翻胃之穢,咽隔翻胃是古人用以形容食道癌和胃癌的病癥，從來醫(yī)者群相畏懼，以為不治之癥。余得此劑，十投九效癌癥患者服食仙鶴草后，如饑荒之粟，隆冬之裘.
在了解仙鶴草的功效與作用后，在這里提醒大家，仙鶴草其實(shí)也存有一定的副作用，就是有些朋友在服用仙鶴草后會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈眼花、出汗等情況，這個(gè)時(shí)候大家一定要注意停止服用藥物。
說道五葉草大家首先肯定想到的是四葉草和三葉草，傳說四葉草和三葉草都是給人帶來幸運(yùn)的草，而五葉草卻是一種中藥，這種重要的葉子一般都是五顆五顆長(zhǎng)在一起的，綠綠的葉子看起來特別好看，也有很多人家會(huì)選擇用五葉草作為盆栽植物，那么五葉草都有哪些功效與作用呢？
五葉草的實(shí)用價(jià)值：
1.百脈根莖細(xì)葉多，產(chǎn)草量高，一般畝產(chǎn)鮮草1500～3000千克，高者可達(dá)4000千克，刈割后，再生緩慢，一般每年刈割2～3次。營(yíng)養(yǎng)含量居豆科牧草的首位，特別是莖葉保存養(yǎng)分的能力很強(qiáng)，在成熟收種后，蛋白質(zhì)含量仍可達(dá)17.4%，品質(zhì)仍佳。刈割利用時(shí)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分影響不大，因而飼用價(jià)值很高。其莖葉柔軟細(xì)嫩多汁，適口性好，各類家畜均喜食。
2.可刈割青飼，可調(diào)制青干草，加工草粉和混合飼料，還可用作放牧利用。用于青飼或放牧?xí)r，其青綠期長(zhǎng)，含皂素低，耐牧性強(qiáng)，不會(huì)引起家畜膨脹病，為一般豆科牧草所不及。因其耐熱，夏季一般牧草生長(zhǎng)不良時(shí)，百脈根仍能良好生長(zhǎng)，延長(zhǎng)利用期。
3.百脈根根系發(fā)達(dá)，側(cè)根著生眾多根瘤，根茬地翻耕后能增加土壤有機(jī)質(zhì)和氮素，改土肥田效果好，對(duì)后作增產(chǎn)作用大，常與禾谷類糧草料及油料、經(jīng)濟(jì)作物輪作倒茬利用。莖枝匍匐生長(zhǎng)，枝葉茂密，覆蓋度大，在荒坡裸地種植，護(hù)坡保持水土性能好。
4.花期長(zhǎng)，昆蟲傳粉，是很好的密源植物。百脈根壽命長(zhǎng)，可與禾本科牧草混播，建立永久性刈牧兼用草地。種子有落地自生，自行繁衍習(xí)性，可用來補(bǔ)播天然草地，可使草地經(jīng)久不衰，提高產(chǎn)量和質(zhì)量。根和莖都有從腋芽生出新枝的能力，可切成短段作扦插繁殖，在牧草純種繁育和育種中有很高的價(jià)值，種子結(jié)實(shí)率高，繁殖系數(shù)大，每畝可產(chǎn)種子40～70千克，利于推廣。
資料擴(kuò)展 :五葉草的形態(tài)特征
多年生草本，高15-50厘米，全株散生稀疏白色柔毛或禿凈。具主根。莖叢生，平臥或上升，實(shí)心，近四棱形。羽狀復(fù)葉小葉5枚；葉軸長(zhǎng)4-8毫米，疏被柔毛，頂端3小葉，基部2小葉呈托葉狀，紙質(zhì)，斜卵形至倒披針狀卵形，長(zhǎng)5-15毫米，寬4-8毫米，中脈不清晰；小葉柄甚短，長(zhǎng)約1毫米，密被黃色長(zhǎng)柔毛。
傘形花序；總花梗長(zhǎng)3-10厘米；花3-7朵集生于總花梗頂端，長(zhǎng)（7）9-15毫米；花梗短，基部有苞片3枚；苞片葉狀，與萼等長(zhǎng)，宿存：萼鐘形，長(zhǎng)5-7毫米，寬2-3毫米，無毛或稀被柔毛，萼齒近等長(zhǎng)，狹三角形，漸尖，與萼筒等長(zhǎng)；花冠黃色或金黃色，干后常變藍(lán)色，旗瓣扁圓形，瓣片和瓣柄幾等長(zhǎng)，長(zhǎng)10-15毫米，寬6-8毫米，翼瓣和龍骨瓣等長(zhǎng)，均略短于旗瓣，龍骨瓣呈直角三角形彎曲，喙部狹尖；雄蕊兩體，花絲分離部略短于雄蕊筒。
【導(dǎo)讀】貓爪草是一種木本藤，生長(zhǎng)在亞馬遜雨林和其它南部和中部的熱帶區(qū)域，它的名字是因?yàn)樗刂偕黹L(zhǎng)著一些象貓爪一樣的鉤狀刺而得到的。對(duì)貓爪草的功效與作用也是有著很多方面，所以選擇它的時(shí)候，也是需要注意這點(diǎn)，而且在使用的過程中，也是要按照正確的方法進(jìn)行，這樣對(duì)疾病治療，才會(huì)有很好的效果。
中醫(yī)講述貓爪草的功效與作用
⑴抗結(jié)核菌及其他細(xì)菌，對(duì)于貓爪草抗結(jié)核菌的機(jī)制，詹莉等采用反轉(zhuǎn)錄聚合酶鏈反應(yīng)半定量（QC-RT-pCR）方法及pCR方法，對(duì)貓爪草有效成分小毛茛內(nèi)酯（Tern） 進(jìn)行了抗結(jié)核菌分子免疫學(xué)機(jī)理的研究。結(jié)果表明Tern可能誘導(dǎo)周圍血管GLS基因高水平表達(dá)，殺滅胞內(nèi)致病菌MBT,并呈劑量依賴性，對(duì)耐藥的與未治療的肺結(jié)核患者誘導(dǎo)水平差異無顯著性。進(jìn)一步研究表明，Tern可能通過促進(jìn)GLSmRNA的表達(dá)，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞毒性T淋巴細(xì)胞（CTL）殺菌能力，從而達(dá)到抗結(jié)核休眠菌的作用；另外還可能通過減少結(jié)核休眠菌16KDa小熱休克蛋白（16KDaSHSp）基因的表達(dá)，在激活休眠菌的同時(shí)促進(jìn)GLSmRNA高水平表達(dá)，增強(qiáng)機(jī)體CTL殺菌能力，達(dá)到抗耐藥菌的作用。
⑵抗腫瘤作用，王愛武等探討貓爪草的不同提取物對(duì)體外培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞的作用，采用系統(tǒng)溶劑法提取貓爪草皂苷及多糖，運(yùn)用MTT和集落形成實(shí)驗(yàn)法觀察不同濃度的皂苷及多糖對(duì)體外培養(yǎng)的肉瘤S180、艾氏腹水瘤EAC及人乳腺癌細(xì)胞株MCF-7的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)貓爪草皂苷及多糖對(duì)三種腫瘤細(xì)胞株的生長(zhǎng)和集落形成均有不同程度的影響，皂苷給藥量與抑瘤率和集落形成明顯地呈正相關(guān)關(guān)系，而多糖有一最佳濃度。周立等研究發(fā)現(xiàn)貓爪草的乙醇提取液對(duì)腫瘤壞死因子（TNF）有較強(qiáng)的誘生作用，在被篩選的36種中草藥中，貓爪草（70%的乙醇浸膏）誘生TNF作用最強(qiáng)。
中醫(yī)講述貓爪草的功效與作用
⑶體外抗白血病細(xì)胞，張家華等采用死活細(xì)胞計(jì)數(shù)和3H-Tdr摻入法，并用高三尖杉酯堿作對(duì)照，表明了毛茛甙對(duì)各種白血病細(xì)胞均有一定殺傷作用。
⑷抗急性炎癥作用，楊嘉等對(duì)復(fù)方貓爪草水提物抗急性炎癥作用進(jìn)行研究，結(jié)果表明：對(duì)二甲苯所致小鼠耳腫脹，醋酸引起的小鼠腹腔毛細(xì)血管通透性增加，以及蛋清所致大鼠足跖腫脹均有抑制作用。
通過以上介紹，對(duì)貓爪草的功效與作用也是有著多方面認(rèn)識(shí)，它對(duì)疾病治療上，效果也是很不錯(cuò)，不過要注意的是，這樣的藥物在選擇的時(shí)候，也是需要注意不能使用過量，而且也要根據(jù)相應(yīng)疾病進(jìn)行選擇，否則會(huì)危害到自身健康。
你知道魚腥草的功效和吃的方法嗎？今天就給大家介紹下吧。
魚腥草魚腥草別名側(cè)耳根、豬鼻孔等，涼拌側(cè)耳根是民間的一道傳統(tǒng)佳肴。魚腥草入藥具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有較為廣泛的應(yīng)用。
清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。
常與蘆根、桔梗、瓜蔞等同用于肺癰吐膿（相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的肺膿瘍），痰熱喘咳。用于熱毒瘡瘍時(shí)，可與野菊花、蒲公英、金銀花等同用，亦可單用鮮品搗爛外敷。
若皮膚瘙癢，蚊蟲叮咬，疔癤紅腫癢痛，亦可單用本品制成搽劑，外涂患處（如《中國(guó)藥物大全》提及的皮炎寧）。
魚腥草用于膀胱濕熱，小便淋漓澀痛時(shí)，常與車前子、白茅根、海金砂等同用；亦可單用魚腥草，不僅治療熱淋，尚可治療白濁及白帶。
用于大腸濕熱、泄瀉痢疾時(shí)，多與黃連、黃柏、白頭翁等配用，也可與山楂炭配伍，治療熱痢（相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的細(xì)菌性痢疾）。
治療習(xí)慣性便秘：魚腥草5~10克，用白開水浸泡10~12分鐘后代茶飲。治療期間停用其他藥物，10天一療程。
治療急性黃疸性肝炎：魚腥草180克，白糖30克，水煎服，每日1劑。
功能：清熱解毒；排膿消癰；利尿通淋。
功效：清熱解毒；排膿消癰；利尿通淋；慢性氣管炎。
主治：肺癰吐膿；痰熱喘咳；喉哦；熱痢；癰腫瘡毒；熱淋。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，泡水，15-25g,不宜久煎；或鮮品搗汁，用量加倍。外用：適量，搗敷或煎湯熏洗。
選方：1、治肺癰吐膿吐血：魚腥草、天花粉、側(cè)柏葉等分。煎湯服之。（《滇南本草》）
2、治肺癰：蕺，搗汁，入年久芥菜鹵飲之。（《本草經(jīng)疏》）
3、治病毒性肺炎，支氣管炎，感冒：魚腥草、厚樸、連翹各三錢。研末，桑枝一兩，煎水沖服*末。（《江西草*》）
4、治肺病咳嗽盜汗：側(cè)耳根葉二兩，豬肚子一個(gè)。將側(cè)耳根葉置肚子內(nèi)燉湯服。每日一劑，連用三劑。（《貴州民間方*集》）
5、治痢疾：魚腥草六錢，山查炭二錢。水煎加蜜糖服。（《嶺南草*志》）
6、治熱淋、白濁、白帶：魚腥草八錢至一兩。水煎服。（《江西民間草*》）
7、治痔瘡：魚腥草，煎湯點(diǎn)水酒服，連進(jìn)三服。其渣熏洗，有膿者潰，無膿者自消。（《滇南本草》）
8、治慢性鼻竇炎：鮮蕺菜搗爛，絞取自然汁，每日滴鼻數(shù)次。另用蕺菜七錢，水煎服。（《陜西草*》）
9、治癰疽種毒：魚腥草曬干，研成細(xì)末，蜂蜜調(diào)敷。未成膿者能內(nèi)消，已成膿者能排膿（陰疽忌用）。（《江西民間草*》）
10、治疔瘡作痛：魚腥草搗爛敷之，痛一、二時(shí)，不可去草，痛后一、二日愈。（《積德堂經(jīng)驗(yàn)方》）
11、治婦女外陰瘙癢，肛癰：魚腥草適量，煎湯熏洗。（《上海常用中草*》）
12、治惡蛇蟲傷：魚腥草、皺面草、槐樹葉、草決明。一處杵爛敷之。（《救急易方》）
魚腥草營(yíng)養(yǎng)分析：
魚腥草有一定的抗菌作用因其所含的魚腥草素、月桂醛等揮發(fā)油成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾桿菌等均有一定抑制作用，對(duì)金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用較強(qiáng)。
實(shí)驗(yàn)表明，魚腥草鮮汁對(duì)金黃色葡萄球菌有顯著抑制作用，加熱后作用會(huì)有所減低。
同時(shí)魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機(jī)體免疫功能。
另外魚腥草所含槲甙具有擴(kuò)張血管的作用，能有效擴(kuò)張腎血管，所含大量鉀鹽有增強(qiáng)利尿的作用。
最后魚腥草還能改善毛細(xì)血管脆性，促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效，但無祛痰平喘的作用。
魚腥草適合人群：
一般人群均可食用。
1. 適宜流行性感冒患者、經(jīng)常便秘、脾胃濕熱、脘腹脹滿、惡心嘔吐、不思飲食者；
2. 但是虛寒性體質(zhì)及疔瘡腫瘍屬陰寒，無紅腫熱痛者，不宜服食。
魚腥草食療作用：
魚腥草辛、微寒，歸肺經(jīng)；
具有清熱解毒、消癰排膿、利水消腫、通淋的功效；
主治扁桃體炎、肺膿瘍、尿路感染、肺熱喘咳、瘧疾、水腫、癰腫瘡毒、熱淋、濕疹、脫肛等病癥。
使用提示：每餐80克
結(jié)語：
今天和大家分享的內(nèi)容，希望可以幫助到大家哦。
【導(dǎo)讀】馬鞭草的功效和作用，草可以泡茶喝，屬于花草茶的一種，馬鞭草的功效與作用有很多，下面就跟著小編一起來看看馬鞭草的功效和作用吧。
馬鞭草的功效和作用
馬鞭草的功效
1、清熱解毒藥；活血通經(jīng)藥；利水消腫藥；截瘧藥苦，涼。歸肝、脾經(jīng)?；钛?，截瘧，解毒，利水消腫。用于癥瘕積聚，經(jīng)閉痛經(jīng)，瘧疾，喉痹，癰腫，水腫，熱淋。
2、馬鞭草抗炎止痛作用水及醇提取物對(duì)滴入家兔結(jié)膜囊內(nèi)芥子油引起的炎癥均有抗炎作用，后者的抗炎作用比前者好。后者中的水溶部分又較水不溶部分為佳。水提取物對(duì)電刺激家兔齒髓引起的疼痛有鎮(zhèn)痛作用，給藥后1h開始，3h消失；醇提取物的鎮(zhèn)痛作用在6h后尚示完全消失，水溶部分作用更大，而水不溶部分則無鎮(zhèn)痛作用。
馬鞭草的功效和作用
3、馬鞭草鎮(zhèn)咳作用馬鞭草水煎液有一定鎮(zhèn)咳作用，其鎮(zhèn)咳的有效成分為-谷甾醇和馬鞭草甙。
4、馬鞭草對(duì)子宮的作用馬鞭草在濃度為1.610-2g/ml時(shí)，對(duì)大白鼠子宮肌條及非妊娠人體子宮肌條均有一定的興奮作用。在大白鼠子宮肌條，動(dòng)情期的標(biāo)本對(duì)馬鞭草最為敏感，加入馬鞭草后常引起緊張性和收縮振幅同時(shí)增加；而其他各期的標(biāo)本常常只是收縮振幅有所增加。人的子宮肌條對(duì)馬鞭草的反應(yīng)較弱，一般只是緊張性發(fā)生變化。在大白鼠子宮肌條實(shí)驗(yàn)中馬鞭草和pGE2有相互增強(qiáng)作用，而和pGF2a則只有相加作用。馬鞭草在足以興奮子宮平滑肌的濃度時(shí)，對(duì)空腸平滑肌去沒有明顯作用，也不能增強(qiáng)pGE2對(duì)空腸平滑肌的作用。
馬鞭草的功效和作用
5、馬鞭草其他作用馬鞭草甙對(duì)交感神經(jīng)末梢小量興奮，大量抑制；對(duì)哺乳動(dòng)物可促進(jìn)乳汁分泌。
【導(dǎo)讀】草藥不管是古代還是現(xiàn)代都是治療疾病很好選擇，但是選擇草藥的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)自身健康，也是有著很大損害，燈芯草是一個(gè)常見草藥，這樣的草藥對(duì)治療人體疾病有著很好幫助，燈心草的功效與它的作用尤其對(duì)治療水腫問題上，有著很好幫助，而且對(duì)人體健康也是沒有任何損害，那么燈心草的功效與它的作用是什么呢？燈心草的功效與它的作用又有什么？
對(duì)燈心草的功效與它的作用也是有著很多方面，選擇它的時(shí)候，也是需要對(duì)這些疾病很好了解，這樣對(duì)使用的過程中，都是不會(huì)出現(xiàn)其他問題，導(dǎo)致自身健康受到損害。
燈心草的功效與它的作用：
具有清心降火，利水通淋的功效；主治心煩不寐，小兒夜啼，喉痹口瘡，水腫，淋證，小便不利，濕熱黃疸。
燈心草適合人群
下焦虛寒，小便不禁者禁服。
藥用功效：
清熱安神
利水通淋
治心煩不寐
治泌尿系炎癥
對(duì)癥治療：
治小兒心煩夜啼
燈心草25克。煎二次分二次服。
失眠多夢(mèng)：
用燈心草煎水代茶喝。
藥膳食療：
燈心草苦瓜湯
苦瓜（去瓤。核）200 克。燈心草5扎。食鹽適量?？喙舷磧艉笄谐蓧K狀。將苦瓜塊與燈心草一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)。用適量清水煎煮。加食鹽調(diào)味便可。每日1~2次。每次150毫升~200毫升。本食療方清心降火。適用于夏季風(fēng)熱上攻所引起的目赤腫痛、眼眵增多、口干心煩、小便黃赤等。對(duì)皮膚熱痱、濕疹也有效。
通過以上介紹，對(duì)燈心草的功效與作用也是有著很好認(rèn)識(shí)，所以選擇它的時(shí)候，也是要注意不能隨意亂用，同時(shí)它在制作膳食上，也是有著獨(dú)特的治療方法，以上也是有著詳細(xì)說明，例如燈芯草苦瓜湯是不錯(cuò)之選，使得對(duì)改善皮膚問題，有著很好幫助。
青蛙趴是一種常見的健身方法，但是在進(jìn)行這種健身的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)，畢竟每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)會(huì)不一樣，在進(jìn)行這種健身的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，如果出現(xiàn)不適的情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。不當(dāng)?shù)那嗤芩鼤?huì)造成一定的危害，比如說會(huì)對(duì)髖關(guān)節(jié)造成一定的損傷，會(huì)導(dǎo)致疼痛等多種癥狀。
青蛙趴危害
01、Why 髖緊?
很多人說“我骨頭可硬了，根本練不了瑜伽?！逼鋵?shí)這句話中存在兩個(gè)誤區(qū)：
首先，“硬”的不是骨頭，是肌肉，筋膜，韌帶等組織
其次，正因?yàn)椤坝病彼愿枰氳べ?。肌肉硬?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，淋巴系統(tǒng)變差，亞健康等問題的出現(xiàn)。
身體好比是髖關(guān)節(jié)，手腳就是髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉。如圖所示，這些都是作用在髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉，如果這些肌肉缺乏彈性，那么髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍就會(huì)受限，最后身體可活動(dòng)的空間也會(huì)減小。
導(dǎo)致髖緊的原因很多。
1，缺乏運(yùn)動(dòng)。
肌肉需要變熱才會(huì)有彈性，身體不動(dòng)，肌肉供血不足，缺乏力量和彈性。久而久之就會(huì)造成肌肉僵硬。
2，長(zhǎng)期久坐，且坐姿不正確。
導(dǎo)致大腿后側(cè)肌，臀肌包括髂腰肌過于緊張和僵硬。想想平時(shí)的坐姿，是不是駝背，翹著二郎腿，或者整個(gè)身體依靠在椅背或者沙發(fā)上。這些也都是造成髖“緊”的重要因素。
02、What is 開髖?
髖關(guān)節(jié)的靈活性，對(duì)于一字馬，全蓮花，很多體式都非常重要!
通常開髖課程，你都會(huì)上到鴿子式，青蛙式 等經(jīng)典開髖體式，然而即便你經(jīng)常做這些，你也做不成一字馬，全蓮花，為何?
由圖可知，大腿股骨和骨盆連接處叫髖關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)。
這樣的結(jié)構(gòu)使得髖關(guān)節(jié)可以做出屈曲(如：前屈式)，伸展(如：駱駝式)，外展(如：坐角式)，內(nèi)收(如：牛面式)，外旋(如：束角式)和內(nèi)旋(如：英雄坐姿)等六個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，
當(dāng)這六個(gè)方向都活動(dòng)自如的時(shí)候，那么髖才可以稱為“打開了”。相反則稱為髖“緊”。
開髖有什么好處?
①幫助脂肪代謝，消除負(fù)面情緒
經(jīng)常減肥卻減不來的朋友們，很有可能是你的髖“緊”導(dǎo)致上下循環(huán)系統(tǒng)無法正常工作，脂肪淤積在了腹部，臀部，大腿這些位置代謝不出去，于是腹部、臀部和大腿容易變粗。
②打通身體上下循環(huán)的通道
手腳經(jīng)常冰冷，有一部分是因?yàn)轶y緊導(dǎo)致，關(guān)節(jié)縫隙過小導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢，當(dāng)髖關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)拇蜷_之后，血液循環(huán)更好。
③改善痛經(jīng)，調(diào)節(jié)生理期
髖關(guān)節(jié)的打開，對(duì)于痛經(jīng)的人，會(huì)促進(jìn)盆腔內(nèi)血液流動(dòng)。在經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)血會(huì)順利排出。其實(shí)髖關(guān)節(jié)的靈活對(duì)女性的生理期也是有影響的。女性宮寒第一跟腹部脂肪少有關(guān)，另外就跟骨盆內(nèi)的血液循環(huán)不順暢有關(guān)系。盆腔內(nèi)有血液循環(huán)不暢，經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)血無法順利排出來，時(shí)間久了體內(nèi)的毒素未清就會(huì)影響下一次的經(jīng)期，同時(shí)也給身體帶來不良的影響。
④緩解腰痛
髖關(guān)節(jié)緊，很容易讓腰椎過多的參與運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往腰椎位置會(huì)產(chǎn)生疼痛。很容易有腰間盤突出，腰椎勞損等問題。開髖，髖關(guān)節(jié)打開，就可以釋放出緊張疲勞的腰椎
