肚臍減肥的原理是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肚臍減肥的原理是什么？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家都知道，想要成功減肥的話，一定要控制好每天的飲食，尤其面對一些高熱量食物的時候，即便很想吃也要控制住，另外一定要邁開腿，多做一些健康的減肥運動，除此之外，生活中流行著各種各樣的減肥措施，比如現(xiàn)在網(wǎng)上流行著肚臍貼減肥的方法，那么通過肚臍部位減肥的原理是什么呢？
肚臍減肥的原理是什么？
中藥肚臍貼減肥的使用方法是睡前直接貼在肚臍部，也可以貼在其他想要減肥的穴位。
1、直接貼于肚臍部（神闋穴）或神闋穴下三寸的關元穴或貼在想減肥的局部也可以幾個穴位同時使用。
2、40貼為一療程，60貼為鞏固期，每天1貼，月經(jīng)期禁用。
3、建議夜間貼敷，一般貼8-12個小時，因為在夜晚女性雌激素分泌多，也是人體脂肪合成加快的重要時期，并且體內毒素基本都是在晚上形成、停留，夜晚貼敷能有效阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪分解和排出，加速體內毒素的排出，改善便秘（因為便秘不但會引起肥胖，還容易引起體內毒素堆積，生成色斑、痘痘等），從而在睡眠中輕松減肥瘦身。（如果沒按照方法來，瘦的少或者不瘦自己找找飲食作息和使用方法調整方法繼續(xù)使用。）
禁忌：
1、孕婦禁用，月經(jīng)期禁用。嚴重脾胃虛寒的患者慎用。
2、不要吃肥肉、咖啡等高熱量的食物，不要酗酒，不要吃瓜子、花生等硬殼食物，睡覺3小時盡量不要吃東西，吃東西養(yǎng)成細嚼慢咽及飯前喝湯的習慣，應該每天做30分鐘有氧運動（在家做原地跑步，每次30分鐘，雙臂擺動，膝蓋盡量抬高），貼膏藥期間最好不要吃辛辣刺激性食物。
中藥肚臍貼貼幾個小時
中藥肚臍貼一般貼8-12個小時。
每天一貼，每貼可持續(xù)敷貼24小時以上，一般10貼為一個周期。中藥肚臍貼為外用用品，禁止口服。在敷貼過程中如有不適，請輕輕撕下暫停使用。孕婦禁用，皮膚破損及對本品過敏者慎用。中藥肚臍貼只能一次性使用，用完請妥善處理。
中藥肚臍貼貼哪里
中藥肚臍貼一般是貼在神闕穴上，神闕穴通胃經(jīng)以及五臟，通過中藥肚臍貼的應用能疏通的經(jīng)絡，還能夠活氣血，能疏通三淤，從而可以達到改變體質的效果。在睡覺的時候貼上重要肚臍貼，能調理新陳代謝，還能夠具有減肥功能。
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現(xiàn)在的女性們會有很多不良習慣，比如穿衣的時候只追求風度而不要求溫度，另外經(jīng)常吃一些冰冷的食物，時間長了就容易出現(xiàn)宮寒，宮寒會導致出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期浮腫乃至閉經(jīng)等癥狀，總之宮寒對女性們的健康危害很大，所以一定要采取方法暖宮，據(jù)介紹，暖宮還具有減肥的作用，這背后的原理是什么呢？
暖宮減肥的原理：
想減肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂減肥茶減肥藥減肥膠囊減肥霜等、這些都是有副作用的。
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時后，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然后休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。
有個體差異哦，有的人用暖宮的方法能減肥。但有特例，比如有的胖同學減肥后導致身體不適還有頑固型的過了半年還會反彈又胖了大腿。減肥主要看身體適合哪種方式。個人建議，不要盲目減肥，根據(jù)自己的實際情況，比如體質，健康狀況。有效的方法，就是適合自己的方法。健身是最好的減肥方法，開始減肥鍛煉時要循序漸進，慢慢摸索，找出適合自己的飲食和運動的健康方法，并融入生活中，長期堅持。健身是最好的減肥方法，但是必須得堅持，不怕流汗，不怕辛苦！堅持很重要！前提是在個人身體條件允許的情況下，保證健康。
暖宮小方法：
喝紅糖水。紅糖水有益于女生驅寒保暖，來姨媽前喝幾杯暖暖的紅糖水能夠溫暖子宮，調理子宮，增加月經(jīng)的排出，對抑制宮寒有好處。
可以利用暖水袋或者暖寶寶，腳寒手冷一般都會影響到整個身體的溫度，所以想要自己變暖的更快，平常就用暖寶寶捂捂手腳吧。腳一暖和，全身都暖和，宮寒才會遠離，來姨媽才不會痛苦。
阿膠或者當歸，都是補血的好食材，阿膠大棗，當歸泡飲，治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調，在平常做飯，像熬粥、燉湯的時候都可以加入這兩位食材，多吃肯定有益于女性暖宮和身體健康。
運動起來吧，健走可以加快血液循環(huán)，有利于提高身體抵抗力，使全身經(jīng)絡疏通，全身保暖，也有利于女性子宮的健康。
艾灸，其實懂艾灸的人肯定是知道穴位的，如果想要好好用這個辦法建議去專門的艾灸店，如果不太懂穴位，可以對著肚子或者腹部（最好是子宮）艾灸，艾灸半小時左右，對暖宮有大大的好處。
多泡腳，最好保持水熱，并且最好是深一點的燙腳盆，連帶著小腿部位也泡泡，可以放些有益于暖宮的物質，泡腳時直到全身出汗為止，用毛巾擦干，一定要擦干凈，要不然會受涼，經(jīng)常這樣泡腳不會痛經(jīng)哦。
生活中，對于減肥我們有很多方式，比如通過跑步、瑜伽、飲食、跳繩等方式來達到減肥的效果，還有通過吃減肥藥或是涂抹類的產(chǎn)品等。不同的減肥方式達到的效果也會有一定的差別，但是只要長期堅持還是能夠達到效果的。人之所以胖，大部分是由于脂肪比較厚，只要減脂肪，提高人體代謝就能很好的消耗體能的熱量，達到減肥的效果。
涂抹類的產(chǎn)品可能能起到一定輔助作用，但無法真正實現(xiàn)很好的減肥效果，首先要了解減肥的本質，其實是減脂肪，人體保持新陳代謝需要熱量，而脂肪就是人體的“熱量銀行”，要減脂肪，就需要這個銀行出現(xiàn)“赤字”，也就是熱量的消耗要大于熱量的攝入。
我們健康人每天新陳代謝產(chǎn)生的熱量消耗大約是2000大卡左右，而中國餐飲的結構，每頓飯的熱量攝入大約是600~1000甚至更高，所以三頓下來，如果缺乏適量運動，熱量攝入必然大于熱量的消耗，產(chǎn)生多余的熱量從而囤積成脂肪。而每余出7700大卡的熱量，就會囤積1kg的脂肪
所以減肥要做的，就是通過運動和均衡的營養(yǎng)補充，提高身體的新陳代謝，也就是提高熱量的消耗，同時控制食物的熱量，降低熱量的攝入，使每天的消耗平衡出現(xiàn)熱量差，即新陳代謝需要的熱量，但是攝入又不足以補充的這部分，就會通過燃燒脂肪去補充，也就是脂肪銀行出現(xiàn)“赤字”了。
所以上邊的式子就反了過來，每消耗7700大卡的熱量，就會燃燒掉1kg的脂肪，這才是真正健康有效的減肥方式，只要堅持跑步是可以減肥的，有幾條注意事項
第一條：跑步需循序漸進
跑步需要循序漸進，很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里，甚至出現(xiàn)身體不適了還依舊不肯停下來。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以試著從快走全程開始，然后進行快走2公里與跑步3公里的交替運動，最后再慢跑5公里。這樣可以讓你的身體慢慢適應運動的強度，不會給你造成運動傷害。
第二條：跑步鞋子很重要
毫不夸張的說，跑步時所有運動中最經(jīng)濟實惠的了，因為你無須買球拍啊或是支付場地費用，就是隨時隨地跑起來。好好買一雙鞋子最為重要。別隨便穿上一雙你的滑板鞋或是籃球鞋就出去跑步，你應該選擇一雙跑步鞋或是多功能訓練鞋，特殊的設計不但會降低跑步對膝蓋的損傷，同時它還能降低你長時間跑步時的勞累和不適。
第三條：喝足夠的水再跑步
除了不能空著肚子，把水喝足了也是跑步前必須要做的事情。不喝水的危險性更大，特別是在夏天，千萬別等到你感到口渴的時候才想起喝水，因為那是你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。而且如果身體缺水的話，你和可能提前終止跑步，因為你的身體可不允許你透支。
第四條：切忌空腹吃早餐
如果你是為了減肥，很可能餓的眼冒金星地跑步，但這非常愚蠢，因為你很可能在半路翹辮子。首先，它會造成低血糖，你可能暈倒在半路上，也會大大增加心血管疾病發(fā)作的。如果你想下班直接奔向健身房的話，請確保在這之間吃一些東西。
第五條：跑前熱身是必要的
熱身的目的是讓身體準備好，讓體溫略升高，肌肉的溫度也隨之提升，心跳加快，血液循環(huán)加速，神經(jīng)功能喚醒，熱身的方式可以是輕松跑，熱身的時間沒有規(guī)定，一般8-10分鐘是基本時間，如果氣溫較低則熱身時間就要拉長，直到身體微微出汗為止。
第六條：跑步是需要耐力的
不要一味地追求耐力和距離，跑步其實是對身體綜合素質的訓練。你可能需要做一些肌肉訓練，因為這能增加你速度和耐力。鍛煉肌肉的方法非常簡單，蹲起和蛙跳簡單有效。鍛煉你的跑步耐力，在以后的長跑路上能長久下去。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。那么左旋肉堿有什么減肥原理呢？我們一起來看一看吧！
左旋肉堿，L-肉堿，別稱L-肉毒堿、維生素BT,化學名稱？-羥基？-三甲銨丁酸，是一種白色晶狀體或白色透明細粉。
肉堿的研究始于20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L-肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究，早期的研究發(fā)現(xiàn)，L-肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素并將其命名為維生素BT.
而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT.實驗表明牶肉堿是一種必需營養(yǎng)素，1985年在芝加哥召開的國際營養(yǎng)學術會議上，將左旋肉堿指定為多功能營養(yǎng)品.
目前左旋肉堿已應用于醫(yī)藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標準GB2960-1996規(guī)定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。
左旋肉堿的減肥原理是什么
L-肉堿牞易吸潮，穩(wěn)定性較好牞可在pH3~6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性。
膳食中L-肉堿主要來源于動物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨、酪蛋白和麥芽等。
禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉堿的缺乏。
許多病人如心臟病、高血脂癥、腎病、肝硬化、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經(jīng)性疾病等，其肉堿水平普遍低下。
左旋肉堿的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉堿的重要性不亞于補充維生素和礦物元素。
肌肉的運動依賴于你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉堿是實現(xiàn)這轉變的一種必要氨基酸。
不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。
左旋肉堿的減肥原理是什么
一些人不能適當?shù)貜乃麄兊娘嬍持袛z取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養(yǎng)素的情況。 結果，他們可能慢慢地患上心臟病、肌肉乏力或低血糖。
左旋肉堿減肥原理：
脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當中就起到了搬運工的作用！
把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉堿就會加速這個過程！
左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉堿正好充當了脂肪到線粒體的搬運工.要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。
左旋肉堿的減肥原理是什么
就是因為體內左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途：
預防心臟病
改善患充血性心臟問題的人的心臟功能
當在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害
減少絞痛的痛苦
改善心律不齊而又不影響血壓
當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平
食物
紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶制品，印尼豆豉（由大豆發(fā)酵而成） 、小麥和鱷梨等均含有該營養(yǎng)素。
注意事項：
左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 （一個成人每天5 克，艾滋病人除外），你可能會腹瀉。
左旋肉堿的減肥原理是什么
保健用途：
L-左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關的用途：
預防心臟病
改善患充血性心臟問題的人的心臟功能
當在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害
減少絞痛的痛苦
改善心律不齊而又不影響血壓
當增加高密度膽固醇或好膽固醇時，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平
艾滋病， 尤其減輕來自艾滋病防護藥治療的副作用
L-被推薦作為減輕體重的作用
其他形式：
左旋肉堿以補充物的形式來使用，只有L-左旋肉堿這種形式才被推薦使用，這里包括下列各項：
L-左旋肉堿（LC），是最廣泛采用的一種，也是較廉價的一種，而且已經(jīng)被做了大量的科學研究證實有效
L-乙酰基左旋肉堿（LAC），對阿茲海默癥和腦部功能退化效果最好
左旋肉堿的減肥原理是什么
L-丙酰左旋肉堿 （LpC），對絞痛和其他心臟問題效果最好
建議用量：
L-左旋肉堿的推薦劑量將根據(jù)不同的健康情況來調整。
改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1,000毫克
針對心臟病的問題： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天兩次，每次750毫克
注意事項：
如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 （一個成人每天5 克），你可能會腹瀉。
它主要應用于以下幾個方面：
一，嬰幼兒食品：左旋肉堿屬條件性嬰兒必須營養(yǎng)物質，世界目前已有22個國家在嬰幼兒奶粉中加入了左旋肉堿，我國也已有添加左旋肉堿母乳化奶粉上市。
二，減肥作用：左旋肉堿可燃燒體內多余的脂肪作為能量。他可以減輕體重，減少體內脂肪的含量，具有減肥作用，如果體內缺乏左旋肉堿，就會造成脂肪酸代謝紊亂，導致兩種后果
（1）造成肌肉供應能量不足，產(chǎn)生肌體疲勞以及相關的心臟疾病；
左旋肉堿的減肥原理是什么
（2）造成脂類物質在肌纖維和肝臟中積累，產(chǎn)生肥胖，脂肪肝等疾病。運動不足的肥胖型人，經(jīng)常補充左旋肉堿，加以保持鍛煉，就能夠消耗體內積累的脂肪酸，起到減肥的作用。所以左旋肉堿是一種很理想的不用節(jié)食，不厭食，不乏力，不腹瀉的減肥產(chǎn)品。
三，運動員食品：左旋肉堿對提高運動爆發(fā)力，抗疲勞，增強運動耐力等均有好處。服用一定量的左旋肉堿，運動員在參加耐力和強度運動項目時，可獲得最佳成績。
研究證實，體育運動后人體肌肉組織中的游離肉堿濃度下降20%,可通過補充外源性左旋肉堿而得到改善，故而促進體內脂肪酸氧化產(chǎn)生能量，提高運動成績。國外已普遍把左旋肉堿應用于運動型保健食品。
四，人體重要營養(yǎng)補充劑：隨著年齡的增長，體內左旋肉堿的含量在不斷減少，人類都需要補充左旋肉堿。糖尿病人 、腎功能病人、腦力、體力勞動者，由于排出的廢物多，體內的左旋肉堿消耗量大，極易導致左旋肉堿的缺乏，需 長期補充。
左旋肉堿的生理作用：
① 左旋肉堿是一種類似維生素的重要營養(yǎng)物質，是機體產(chǎn)生能量來源物質--脂肪酸的載體，令其在線粒體基質中氧化，產(chǎn)生能量。
② 左旋肉堿可有效地降低膽固醇和甘油三脂，燃燒脂肪；控制體重增強心肌細胞氧化脂肪的能力，減少心肌負擔。
左旋肉堿的減肥原理是什么
③ 促進丙酮酸的代謝，減少乳酸在肌肉細胞中的堆積，緩解疲勞。
④ 預防運動時產(chǎn)生脂質過氧化物，減少細胞不受這些過氧化物的破壞，緩慢細胞老化，延緩人體衰老。
⑤左旋肉堿對性功能也有很大幫助。
飲食健康減肥法
除上述五大類減肥方法外，我們生活中還有一些常見的行之有效的減肥法如下：
1、茶道減肥法
減肥茶是源自中醫(yī)理論，以草本植物如荷葉，普洱茶，為配料的天然減肥飲品。它最大的好處就是無藥理副作用，相對減肥藥品，減肥效果穩(wěn)定，食用成本低廉。但消費者對其食用后帶來的腹瀉頗有微詞。很多人也不喜歡苦澀的茶藥味。 對減肥有比較好作用的茶還有：大麥茶、檸檬茶、綠茶、荷葉茶等。
2、梅子減肥法
被戲稱為明星瘦身秘密武器的苗條梅，素有每天一杯茶，不如每天一顆梅之稱。這種減肥茶果，如同減肥茶一般的草本植物屬性，但不腹瀉，口感好，攜帶也方便，可以作為減肥茶的替代品。
3、黃瓜雞蛋減肥法
屬于節(jié)食減肥，每天三根黃瓜兩個雞蛋，早晨和中午分別吃一根黃瓜一個雞蛋，晚上只吃一根黃瓜，5天輕松減12斤，效果比較明顯。優(yōu)點：效果明顯，減肥速度快。缺點：堅持起來比較困難，長時間使用不利于人體健康。這類方法偶爾為之還可以，但是經(jīng)常使用不利于身體健康。因此意志不堅定、黃瓜過敏和體虛體寒者慎用。
左旋肉堿的減肥原理是什么
4、蘋果牛奶減肥法
也是很常用的方法，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然后恢復飲食，聽說也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。
5、七日魔鬼瘦身湯
又叫七日瘦身湯，俗稱魔鬼瘦身湯、巫婆湯。用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
左旋肉堿減肥法
左旋肉堿 （L-carnitine），又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。
減肥原理
脂肪的代謝過程
就是要經(jīng)過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙，所以肉毒堿在當中就起到了搬運工的作用！把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化！
左旋肉堿的減肥原理是什么
左旋肉堿
俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。例如：服用含有左旋肉堿的，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉堿是脂肪代謝過程
它里面的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉堿正好充當了脂肪酸到線粒體的搬運工.要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉毒堿含量平衡。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材
3天科學減肥食普
第一天
早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚（任何魚都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一個雞蛋，一片面包，半個香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打餅干。
晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉堿的減肥原理是什么
第三天
早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚（任何魚都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉堿能減肥，但是也不宜亂用哦！
很多人會選擇代餐減肥，需要注意的是，代餐減肥并不是其他的完全不吃不喝，在代餐減肥的過程中，一定要補充足夠的水分，成年人每天至少要喝兩升水，喝水不僅是身體的基本需要，而且多喝水還具有促進代謝等作用，所以可以幫助減肥，另外還可以吃一些低熱量的食物，比如蔬菜，下面來了解代餐減肥的原理。
代餐減肥的原理：
代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，持續(xù)時間至少應在3小時以上，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。一般人一餐熱量攝取約500～1000千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在150~500千卡左右，熱量攝取小于需要量，體重當然就減輕了。據(jù)文獻報道，利用代餐減肥的人，明顯比一般只靠節(jié)食控制者效果好。代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法。
代餐減肥類產(chǎn)品屬于營養(yǎng)代餐沖劑，秉承均衡營養(yǎng)、健康減肥的理念，通過調整膳食結構中中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康減肥理念。最重要的是不會對身體造成任何損害，可以說代餐減肥是真正意義上的綠色減肥食品，而不是一味的節(jié)食主義。
臨床上，對于想要較快減輕體重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般體重者可代用早晚餐，非常合適，一個月可減重5～10斤，甚至更多。代餐第一是為了減少熱量攝入，第二是為了改變膳食結構和習慣，只有改變膳食結構才能做到不反彈。
代餐減肥除了瘦身及補充營養(yǎng)外，它的作用還有：
1.降低血脂，改善脂肪肝；
2.調解血糖，避免餐后血糖上升，適用于糖尿病人；
3.調解血壓，有效改善肥胖患者的血壓；
4.幫助調整飲食習慣，有助于長期保持纖柔身形
5.促進腸道蠕動，軟化宿便，預防便秘、結腸癌及直腸癌；
6.清除體內毒素，預防色斑形成、青春痘等皮膚問題；
7.促進腸道有益菌，提高身體免疫力。
人們在生活當中因為一些不良的飲食習慣造成自身肥胖的狀況出現(xiàn)，很多人對于自身肥胖是非常頭疼的一件事情，不僅僅影響自身的形象還會帶來一些疾病，而且肥胖是非常容易造成三高的，很多人都會選擇去減肥其中單一飲食減肥的效果比較好，那么，單一飲食減肥原理是什么?
第一，單一飲食減肥原理是什么?網(wǎng)上盛傳很多單一食品減肥法，很多人號稱體驗過效果明顯，下面瘦身男女小編就要告訴大家盛傳的單一食品減肥法的危害有哪些，幫助大家及時避免減肥的誤區(qū)，樹立健康減肥的決心。 單一食品減肥法 百害無一利 單一食物減肥法 所謂「單一食物減重法」，就是在一定期限內，通常是數(shù)日至一個月內，只食用一種食物，或是吃大量一種特定的食物，其他食物則一概不吃或少吃。 目前曾經(jīng)雀屏中選被用來減重的食物有： ◆西紅柿： 西紅柿是現(xiàn)在最火紅的水果，因為含有豐富的茄紅素，茄紅素又被證實有許多神奇的功能如抗氧化，因此商人將它捧為「夢幻水果」。 一顆中等大小的西紅柿約130克，約含16千卡熱量，西紅柿含有維他命C、維他命B1、B2、礦物質鈣、鉀、β—胡蘿卜素、茄紅素、類黃酮素、纖維素及纖維果膠，可以說是營養(yǎng)豐富卻相對熱量低，因此受到減肥一族的青睞。
第二，◆蘋果： 最有名的「三日蘋果餐」或是「五日蘋果餐」，宣稱可以在三至五天之內減輕2～4公斤。一顆中等大小的蘋果約240克，約含100千卡熱量，食用的數(shù)量不限，只要餓了就可以吃。 蘋果中含有糖類、纖維素、維生素A、B、C、礦物質及少量脂肪及蛋白質。執(zhí)行期間，因為整天只吃蘋果及喝水，腸胃會變得很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如茶、咖啡等，以免腸胃不適;在最后一天晚上，要喝一湯匙的橄欖油，以促進排泄。 ◆酸奶：酸奶具有乳制品的營養(yǎng)價值，還有活性益菌，能幫助消化、強化鈣質吸收。 ◆水煮蛋：水煮蛋減重法在幾年前曾謂為風潮，每天三餐的主食就是1～3顆的水煮蛋，沒有油，也沒有調味，有點類似前面介紹的「高蛋白質減重法」，但是此法卻很苛刻。
單一飲食減肥原理是什么?魚油：魚油的脂肪無法被人體吸收，因此可以減少熱量的吸收;但是魚油食用多會造成腹瀉，且排出的糞便會很臭。 ◆營養(yǎng)失調： 單一食物的飲食只適合短期數(shù)日，時間若一旦過長之就會出現(xiàn)營養(yǎng)缺失、電解質不平衡等情況，輕則頭暈、倦怠無力，重則營養(yǎng)不良、掉發(fā)、損傷身體器官功能，降低機體抵抗力，危害身體健康。
在我們鄰國日本，減肥是非常時尚的一種行為習慣，而且當?shù)厝说囊庾R都是比較前衛(wèi)的，尤其是在減肥方法方面，更是比較超前。比如一些日本的女性就特別喜歡酵素減肥，而我們國家的女性大部分情況下還在嘗試運動+飲食的減肥方法。那么，果疏酵素減肥原理是什么么?
減肥原理
酵素在生物學上稱作“酶”，是生物體內一類起催化作用的不可或缺的蛋白質。在酵素的作用下，生物才會有消化、呼吸、運動、生長、發(fā)育、繁殖等生命活動，才會產(chǎn)生新陳代謝等化學變化。沒有酵素，就沒有生命。
美國自然法博士亨伯特.圣提諾說：人體像燈泡，酵素像電流。唯有通電后的燈泡才會亮，沒有了電，我們有的只是一個不會亮的燈泡而已。
人體如果缺乏酵素，自然就會引起代謝障礙，各個器官就會相繼出現(xiàn)問題。器官出問題，表現(xiàn)在體外的其中一種形式，就是肥胖。
超活性靶向化脂復合酶
2010年，德國生物學博士Bucker Schroede(布呂克·施羅德)在自然科學期刊發(fā)表了《富硒水基質培育超活性化脂酵素》一文后引起學術界轟動，是富硒水基質培育超活性化脂酵素的發(fā)明人, 該成果大大提高了化脂酵素活性度和催化靶向度，并突破了難以量產(chǎn)化的瓶頸，被譽為“化脂酵素之父”。
在Bucker Schroede的《富硒水基質培育超活性化脂酵素》技術發(fā)明前，“化脂復合酶”還只是微生物界的一個概念，因為它培育非常困難，即使能在現(xiàn)代化的實驗室中培育出幾毫克，它的活性度也非常低、更難以量化培育，催化脂肪組織(羥酸脂)的分解能力有限，難以達到減肥瘦身的效果。
Bucker Schroede采用富硒水基質培育、優(yōu)化培育技術流程的發(fā)明專利， 能使“化脂復合酶”具有超高活性度和靶向催化度，更重要的意義在于能規(guī)模量產(chǎn)化培育，使得“超活性靶向化脂復合酶”能走出實驗室，為全球20億肥胖群體帶來革命性的減肥瘦身福音。
酵能酵素化脂液是在德國技術專家的嚴格規(guī)范下，采用江西玉華山天然富硒礦泉水培育母菌種，采用先進的酵控工藝技術發(fā)酵、提取、精制而成的“超活性靶向化脂復合酵素液”，具有靶向化脂、減肥瘦身的功效，對人體安全無任何毒副作用。
酵能酵素化脂液：減肥機理
超活性靶向化脂復合酶具有高度的靶向性(專一性)，在人體內只針對富余脂肪組織(羥酸脂)催化分解，催化后生成碳、水等物質隨機體新陳代謝排出體外，從而達到了減肥瘦身的目的。
