榛子和夏威夷果的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“榛子和夏威夷果的區(qū)別”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在生活中很多人都特別喜歡吃，堅果堅果類的食物里面殼最硬的就是榛子和夏威夷果了，榛子是野生生長的一種果實，這種果實在很多深山里都會長，而夏威夷果則是一種外來物種，只有在我國臺灣福建地區(qū)才會生長，所以很多人在吃榛子的時候，都分不清他跟夏威夷果的區(qū)別，要么榛子和夏威夷果有哪些區(qū)別呢？
1榛子和夏威夷果的種屬差別
榛子：榛子是屬于榛科榛屬植物，是木本油料樹種，在我國主要分布在東北、華北的廣大山區(qū)，作為當(dāng)?shù)厝俗鳛樯截泚沓鍪?，目前沒有專門種植的榛子園。
夏威夷果：夏威夷果學(xué)名澳洲堅果，是一種原產(chǎn)與澳洲的樹生堅果，屬于常綠喬木，雙子葉植物，現(xiàn)在在我國的廣東、云南、臺灣等地區(qū)有栽培，是一種熱帶堅果，種植的地域有所限制。
2榛子和夏威夷果的外形差別
榛子：榛子外形和小栗子有點像，外殼比較堅硬，不容易破開，果實較遠(yuǎn)，里面的果仁也是圓形，榛子的有明顯的蒂結(jié)部位。
夏威夷果：夏威夷果和核桃一樣是屬于果實內(nèi)部的堅硬種子，其外還有一層果肉，因此夏威夷果沒有明顯的蒂部，而且夏威夷果果殼十分堅硬，不容易破開，圓形。
夏威夷果
3榛子和夏威夷果成分上的差別
榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高達(dá)60%左右，還含有較高的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的占有量為22%，因此，榛子具有一種淡淡的脂肪香味，能開胃，被稱為“堅果之王”
夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之間，剝開時有濃郁的奶油香氣，是目前世界上品質(zhì)最佳的食用堅果，被稱為“干果皇后”。
榛子
4榛子和夏威夷果的功效差別
榛子：榛子作為“堅果之王”，主要是用來加工成高檔的堅果，是一種高檔的健康保健食品，經(jīng)濟(jì)價值較高。
夏威夷果：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養(yǎng)成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。夏威夷果的主要功能是調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補(bǔ)食品。
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【導(dǎo)讀】食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值：夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種水果，其口味清淡香甜，同時夏威夷果中含有多種對人體健康非常有好處的營養(yǎng)成份，因此日常多吃夏威夷果的話，對促進(jìn)身體健康，促進(jìn)美容護(hù)膚也都是會有很大的幫助的，由其是對于增加皮膚的活力，保濕可以起到一個非常明顯的作用。那么食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值都有什么？
其實從健康的角度上說日常吃夏威夷果的話，還可以起到一個降血脂的問題呢？因此對于那些血脂過高的朋友來說，更要經(jīng)常吃這種夏威夷果才能更好的促進(jìn)血液健康。
健腦益智
人類的腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
降血脂
食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值
它有調(diào)節(jié)血脂、血糖的營養(yǎng)價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體健康十分有益。
美容護(hù)膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
可以說夏威夷果就是一種擁有著多種對人體健康有好處的營養(yǎng)元素，因此日常生活中一定要多吃，當(dāng)然了在吃夏威夷果的時候，一定要買新鮮的，同時也要注意儲存的環(huán)境，盡量買多少吃多少，這樣才能更有利于身體的健康。
【導(dǎo)讀】夏威夷果怎么吃，夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)較佳的食用堅果，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。夏威夷表面包裹著非常堅硬的外殼，你想咬開和掰開是非常困難的。那么，夏威夷果怎么吃呢？下面小編就給大家推薦幾個方法。
夏威夷果怎么吃
一、方法推薦
1、開果器
一般買夏威夷果的包裝中會送開果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開，其實這要把開果器的頭插入夏威夷果的開口的地方然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會出現(xiàn)裂痕，不過要記得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉，這也是吃夏威夷果的最佳選擇。
2、小牙簽
有時候開夏威夷果，可能只撬掉了四分之一的殼，果肉無法分離出來。在這個時候就可以用牙簽把果肉輕松的分開就可以了。
3、小榔頭
如果沒有開果器，要吃夏威夷果，就可以考慮小榔頭，雖然會麻煩，但是也是有用的。夏威夷果外殼堅硬，而且小巧，你想像掰開碧根果、核桃那樣去掰開夏威夷果，即使你力氣很大，也很難做到。
夏威夷果怎么吃
二、注意事項
1、夏威夷果營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，一天吃5到10顆對身體很好，但是切記不要吃太多。
2、由于夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。
3、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。
海棠果是一種類似于蘋果的水果，在河北地區(qū)海棠果算是這個地區(qū)的盛產(chǎn)水果。在海棠果完全成熟之后，其外表和山楂有些類似，不僅外表類似，甚至連大小和山楂也是相同的。因此不少人都分不清楚海棠果和山楂之間的區(qū)別，而在吃海棠果和山楂的時候，一定要弄清楚兩者的區(qū)別，才能夠?qū)ふ业秸_治療疾病的水果。
海棠果和山楂的區(qū)別
海棠果和山楂還是有點區(qū)別的，主要的不同之處就是下面的這幾點：
顏色
海棠果的顏色相對比較紅一點，但是也不是說特別紅的那種，就是帶點紅，山楂果看著粗糙，整個果全紫紅色而且布滿白點。跟海棠果還是有本質(zhì)上的區(qū)別的，這兩種果子我們還是要認(rèn)真區(qū)分。
聞味道
聞一聞，它們的味道也不一樣，因為最簡單的就是海棠果聞到的是蘋果的味道，但是山楂就是帶著酸酸的氣息的山楂味道。
表皮
海棠果的表皮比較光滑，但是山楂的表皮就粗糙了，還有一絲絲的斑點。
孕婦可以吃海棠果嗎
孕婦其實也可以吃海棠果，因為孕婦吃海棠果可以健胃消食，也可以補(bǔ)充身體的維生素和各種有機(jī)酸，對于我們的腸胃消化以及對我們緩解身體的不舒適感有比較大的功效，同時也有收斂止瀉的效果，并且可以終止孕婦的便秘情況等等。
秋天的時候海棠果就慢慢成熟了，在這個時候吃海棠果不僅僅可以緩解天氣的干燥，也可以給準(zhǔn)媽媽一個生津止咳的效果，并且海棠果對于我們補(bǔ)充糖分，多種有機(jī)酸和補(bǔ)充身體上的細(xì)胞內(nèi)液等等都有效果，可以發(fā)揮一定的功效。孕婦其實真的可以適當(dāng)吃吃，因為孕婦吃的話，不僅僅可以改善孕期的胃口也可以幫助孕媽媽的和胎兒中的寶寶保持健康發(fā)育的效果。
海棠果怎么吃
海棠果吃法很多，可以做成各種各樣的果醬，也可以做成果茶，還可以做成海棠果干等等，不同的吃法有不一樣的作用。
香橙海棠果茶
材料：橙子、鹽、茶包、海棠果。
做法：
1、橙子用鹽搓去果臘，洗凈后將皮削下。
2、用刀細(xì)心將橙皮上白色部分去掉，這樣能避免苦味。
3、將橙皮、茶包，放入鍋中，加適當(dāng)水浸泡半小時。取出橙子中的果肉，將海棠果去核連皮切成小丁。
4、海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的鍋中。
5、加蓋煮10分鐘后關(guān)火燜5分鐘。杯中另加入新鮮的橙子果肉和海棠果丁，沖入過濾后的水果即可。
6、也可以用橙子果醬或蜂蜜來調(diào)節(jié)甜味。
海棠果醬
材料：海棠800克，糖500克，檸檬一個。
做法：
1、海棠切塊放糖(比例海棠5：3糖)腌制10 小時后，
2、加檸檬汁一起熬煮半小時。
3、熬煮好后，85度裝瓶，裝瓶后倒扣30分鐘，常溫放置一周后放入冰箱冷藏。
夏威夷果，大家應(yīng)該都不陌生，屬于堅果的一種，生長的澳洲，我們主要吃它的果仁，具有很高的營養(yǎng)價值，深受人們的喜愛。由于現(xiàn)在人們的生活水平都提高了，一般都能吃到，特別好吃，奶油口味的，在超市或是堅果店都能買到，一般價格比較貴。買回夏威夷果后，唯一的困擾就是不太好剝開，有哪些生活技巧可以幫助我們呢？
開夏威夷果的生活小技巧：
開果器
一般買夏威 夷果的包裝中會送開果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開，其實這要把開果器的頭插入夏威夷果的開口的地方然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會出現(xiàn)裂痕，不過要記得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉。
小牙簽
當(dāng)然不是讓你用牙簽把它撬開，而是有時候撬掉了四分之一的殼果肉無法出來的時候使用的，用牙簽把果肉分開就可以輕松出來啦。
注意點：
1.不要在實在撬不開的情況下把它往地上扔，這樣是沒用的，它不像核桃往地上扔或者踩一腳殼就碎掉了，它的殼是十分堅硬的，這時候你再加把力多試一會兒就可以了。
2.夏威夷果的營養(yǎng)價值挺高的，一天吃個5到10顆對身體還是不錯的。
夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。食用部分是果仁。
夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了制作干果外，還可制作糕點、巧克力、食用油、化妝品等。
其功效主要為：調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補(bǔ)食品。
很多人可能對于這種堅果都很陌生，但實際上它已經(jīng)被引入了我國，在很多地方也是可以買到的。實際上很多堅果都有著益智養(yǎng)生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有條件的話，推薦大家可以在平時適當(dāng)食用一些，即美味，又健康。
百香果產(chǎn)于七月末，味道酸甜可口，有很多食用方式，且對人體有益，營養(yǎng)價值高。大多數(shù)人都聽說或食用過百香果，甚至有不少人是百香果的忠實喜愛者。但很少有人聽說過熱情果，誤以為是外國獨特的水果品種。熱情果為何物，和百香果有什么區(qū)別呢?讓我們一起來了解一下吧。
熱情果和百香果，從外表來看是非常相似的，很多人都認(rèn)為是一種。熱情果是什么水果?和百香果的區(qū)別?
熱情果是什么水果：
熱情果一般指雞蛋果(西番蓮)
雞蛋果(學(xué)名：passiflora edulia Sims)，又名百香果，是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，長約6米;莖具細(xì)條紋，無毛;花瓣5枚，與萼片等長;基部淡綠色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4厘米，無毛，熟時紫色;種子多數(shù)，卵形?；ㄆ?月，果期11月。逸生于海拔180～1900米的山谷叢林中。原產(chǎn)安的列斯群島，廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經(jīng)濟(jì)壽命一般8至10年。
果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強(qiáng)壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等?；ù蠖利?，沒有香味，可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區(qū)，雞蛋果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。
熱情果和百香果的區(qū)別：
同一種水果!
熱情果/百香果英文名為passion Fruit，從字面上解釋就叫做熱情果，但是從音譯上解釋passion和百香諧音，就叫作百香果。所以，熱情果和百香果是根據(jù)passion Fruit的不同命名方法而得來的中文名字，是同一種水果。
【導(dǎo)讀】榛子的營養(yǎng)和價值，榛子有堅果之王的稱號，營養(yǎng)價值極高。果仁中出除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過核桃；榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果，讓我們一起來看看榛子的營養(yǎng)和價值有那些呢。
榛子的營養(yǎng)和價值
榛子的營養(yǎng)：
1、榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。它的維生素E含量高達(dá)36%,能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。
榛子的營養(yǎng)和價值
2、別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助于降血壓、降血脂、保護(hù)視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，對體弱、病后虛弱、饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，是非常不錯的開胃小食。榛子還包含抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種物質(zhì)可治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥，可延長病人的生命期。
3、榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，并對消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。
榛子
4、榛子也有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為榛味甘性平，具有開胃、調(diào)中、明目之功效，可醫(yī)治體弱和腸胃不適等癥。榛子既可直接食用，又可加工成榛粉，是一種營養(yǎng)價值很高的補(bǔ)養(yǎng)品。榛子還有殺蟲，治小兒疳積作用。
榛子的營養(yǎng)和價值
5、榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。它的維生素E含量高達(dá)36%,能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。榛子里包著抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥，可延長病人的生命期。
【導(dǎo)讀】孕婦可以吃夏威夷果嗎，夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，素來享有干果之王的譽稱。孕婦可以吃夏威夷果嗎？答案是肯定的，孕婦是可以吃的。下面小編就告訴大家孕婦可以吃夏威夷果嗎。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
一、孕婦可以吃夏威夷果
1、夏威夷果有著豐富的營養(yǎng)，從營養(yǎng)角度來看，要比花生，瓜子，以及平時吃的松仁子等都要豐富，而且最重要的功效是，其有著良好的促進(jìn)腦部發(fā)育的功效，有助胎兒發(fā)育和孕婦健康。
2、澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)較佳的食用堅果，素有干果皇后和世界堅果之王之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。
3、澳洲堅果營養(yǎng)豐富，含油量70%-79%,尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2,粗殼種為4.8;蛋白質(zhì)含量9%,還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。
4、澳洲堅果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅果之一，含有高量的油，因此非常育肥。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
二、注意事項
1、夏威夷干果是一種堅果類食物，其含有豐富的油類。所以，孕婦在選擇吃的時候，即使是非常愛這種口味，也不能吃多，建議一天的量控制在250克。
2、夏威夷果在吃的時候，建議孕婦們不要對其進(jìn)行特別的加工，例如，打成粉沫狀或者是與其他的食物一起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。
小提示：孕婦當(dāng)然能吃夏威夷果，夏威夷果的這些營養(yǎng)價值對改善腦部營養(yǎng)也非常有用，里面大量的維生素對孕婦和剛發(fā)育的小寶寶有非常好的作用。但是切記一定不能吃太多，因為他的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。
【導(dǎo)讀】經(jīng)常都會在水果市場里面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果和蘋果的營養(yǎng)有區(qū)別嗎？蛇果的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱記憶之果.蛇果外形跟蘋果相似，但口感比蘋果甜。蛇果和蘋果的營養(yǎng)有區(qū)別嗎？下面小編介紹蛇果和蘋果的營養(yǎng)到底有什么區(qū)別！
蛇果有金蛇果、青蛇果和紅蛇果，三種蛇果的營養(yǎng)價值都是一樣的。我們在選夠蛇果時要注意，由于蛇果大部分是進(jìn)口的，有碰傷和軟榻的最好不要，一般要選看起來堅實、顏色鮮艷而且水潤的蛇果。
蛇果和蘋果的營養(yǎng)有區(qū)別嗎
蛇果具有增強(qiáng)記憶力，降血脂，降血壓，有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。對于身體的好處是無與倫比的。由于蛇果生在在晝夜溫差比較大的環(huán)境下，所以含糖濃度較高，風(fēng)味好。
蛇果具有超高的藥用價值，其*微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。美國紅蛇果--除了美容之外，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法一天吃一個蛇果，讓你不用看醫(yī)生.研究發(fā)現(xiàn)，蛇果是蘋果中抗 氧化劑活*最強(qiáng)的品種，具有抗癌的功效。
蛇果和蘋果的營養(yǎng)有區(qū)別嗎
蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。
吃蛇果還能降低血脂，降血壓，由于蛇果中含有豐富的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。
蛇果的營養(yǎng)價值大部分和蘋果相同，只是蛇果的抗氧化*比蘋果強(qiáng)，其抗癌的功效比蘋果大，而且所含的維生素C 比蘋果豐富。在吃蛇果時要注意，因其含糖量較高，患有糖尿病的人要少食。
夏威夷果營養(yǎng)豐富，有干果皇后美譽，其主要功效為：調(diào)節(jié)血脂益智的作用，這個夏威夷果非常適合老年人食用，它有人體所需的8種氨基酸，更好的補(bǔ)充營養(yǎng)。
【夏威夷果布朗尼】
【主料】
夏威夷果適量
【輔料】
黑巧克力80g、黃油80g、蛋40g、糖50g、高粉35 g
【做法】
1.黃油和巧克力隔水融化，趁熱加糖
2.加蛋
3.篩粉
4.加一半夏威夷果
5.入模，再灑上另一半夏威夷果180度中層30分鐘
6、拿出做好的夏威夷果布朗尼裝盤
小貼士
夏威夷果仁本身被非常堅硬的木狀的殼子包著，外面還有一層綠色的纖維質(zhì)果皮包裹，自然的夏威夷果樹在一年中大多數(shù)時間，其花朵，果蕾，成熟的果實，都會同時的存在和生長。果實在每年三月到九月之間會成熟掉落到地上，收割機(jī)按時的來收集。
功效作用
夏威夷果營養(yǎng)成分極其豐富，有干果皇后美譽的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要為：調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好的人滋補(bǔ)食用。
夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養(yǎng)成分極其豐富，其含油量高達(dá)60~80%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品，當(dāng)然，夏威夷果的作用不僅體現(xiàn)在營養(yǎng)價值方面，其調(diào)節(jié)血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補(bǔ)食品。
保健作用
動脈粥樣硬化、心血管疾?。?/p>
動脈粥樣硬化是工業(yè)化國家中最常見的疾病之一，動脈粥樣硬化的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中LDL膽固醇（壞膽固醇）的含量，同時又能維持甚至增加HDL膽固醇（好膽固醇）的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。
總結(jié)：夏威夷果確實適合老人食用，它可以控制血糖、血壓，讓你擁有一個健康的身體。
夏威夷果是一種非常受歡迎的堅果，味道也是比較香脆的，在我們生活中夏威夷果會被作為一種休閑的食品，但是夏威夷果雖好，吃多了也是會有一些不良影響的，接下來就讓我們詳細(xì)的來了解一下希望給各位提供一些參考。
一、上火
食用夏威夷果只有控制量是不會出現(xiàn)上火的，但是如果過量食用的話就會引起上火。而且夏威夷果水分含量少，且是經(jīng)過烘制炒香所制作而成，性質(zhì)偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火癥狀，特別是熱性體質(zhì)人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火癥狀。
二、易發(fā)胖
夏威夷果吃多了不僅會導(dǎo)致上火，還可能會導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖。而且夏威夷果油還是溫和輕泄劑，吃多了可能會引起腹瀉，過度攝入夏威夷果中的蛋白質(zhì)會引起消化不良。
夏威夷果中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，特別是脂肪蛋白質(zhì)的含量，高的驚人。因此，夏威夷果的含熱量特別高，屬于高熱量的堅果。據(jù)專家研究，如果一次性吃下六十顆夏威夷果，那熱量就相當(dāng)于是吃下了一個排骨便當(dāng)。這些熱量需要你長跑一個半小時才能消耗掉。
換句話說，就相當(dāng)于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十顆夏威夷果如果用手抓，大約也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊著天，喝著茶，不知不覺的就很可能吃下六十顆甚至更多的夏威夷果，這對身體會造成很大的負(fù)擔(dān)。
以上就是關(guān)于夏威夷果吃多了帶來的不良影響，希望平時喜歡吃夏威夷果的朋友能夠做到適量的食用，不要一次吃得太多，否則會對自己的健康造成一定的影響，而且對于夏威夷果的選購一定要選擇優(yōu)質(zhì)的才行。
不少人在平時都會去染發(fā)，可是長大后會出現(xiàn)掉色比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，而且保持的時間也不太久，有的人會選擇打蠟，打蠟的原理是可以把頭發(fā)進(jìn)行褪色，然后再加上落色，能達(dá)到難以調(diào)色和有光澤的效果，比較適合經(jīng)常染發(fā)的人。
染發(fā)的話，染深色會掉色，并且很快保持不久，對頭發(fā)也有傷害。
打蠟的話，它可以鎖色，把頭發(fā)傷退到8-9度色，加蠟色，看起來有光澤，難掉色。
打蠟一般會漂發(fā)，漂發(fā)會造成頭發(fā)干黃，頭發(fā)會受損。
打蠟步驟
1、洗凈頭發(fā)
用堿性洗發(fā)水洗去頭發(fā)的油分，染發(fā)時不洗干凈則易掉色，極度受損的頭發(fā)可以抹上Lpp先護(hù)理下頭發(fā)。效果更明顯。
2、毛巾吸干水分--噴上pH均衡液--吹干。
打蠟是正負(fù)離子結(jié)合，需要一個弱酸性環(huán)境，一般受損頭發(fā)呈弱堿性噴pH把頭發(fā)拉回陽離子狀態(tài)，增強(qiáng)其色素的附著力，使打蠟保持的更持久。
3、涂抹打蠟膏。
小心不要涂到頭皮上，離發(fā)根1公分左右，順著毛鱗片的方向帶均勻。發(fā)根多帶幾下，發(fā)尾可稍少帶幾下，同時給客戶帶上耳套，脖子上圍上紙巾。帶到頭發(fā)發(fā)亮，柔軟，稍發(fā)熱時即可。
4、干加熱。
用保鮮膜輕輕的包住頭發(fā)，采用飛碟紅外線加熱，溫度保持在45度左右，打開毛鱗片促進(jìn)吸收，15-20分鐘。
5、冰毛巾冷敷10分鐘。
快速收縮毛鱗片，讓打蠟的時間更持久，光澤度和顏色明顯。
6、自然冷卻10--15分鐘，
7、用酸性洗發(fā)水洗盡殘留色素。
先清冷水沖洗干凈，然后用酸性洗發(fā)水沖洗兩遍，護(hù)發(fā)素洗一遍。
8、偏冷風(fēng)吹干。
熱風(fēng)吹干頭發(fā)可能發(fā)白，蛋白質(zhì)流失的原因，然后在家用水溶性絲蛋白精華素護(hù)理，也可在打蠟膏中加入3-5滴增加亮度。
友情提醒：為保持色彩打蠟最好效果，做完色彩打蠟后5天內(nèi)盡量避免用太熱的水洗頭發(fā)，避免蒸桑拿和去海里游泳。
[導(dǎo)語]核桃：核桃仁是中成藥的重要輔料，有補(bǔ)腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補(bǔ)血等功能。對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好的療效。嚼些核桃仁，還可緩解疲勞和壓力。
推薦藥膳
核桃粥：開水浸泡核桃仁后
切成碎粒。將粳米、生姜片、核桃仁，加水兩大碗，燒至米爛湯稠，放少許鹽即可。可健腦益腎。
栗子：栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也，腎病宜食之”。明代李時珍稱栗子有驅(qū)寒、止瀉之功。
推薦藥膳
栗子燉母雞：板栗去外殼;蔥、姜洗凈，姜拍破，蔥打結(jié);雞去內(nèi)臟，洗凈切塊。將鍋置火上，加清水，放入雞燒沸，撇凈浮沫，加紹酒、姜塊、蔥結(jié)、板栗，燉至板栗、雞肉熟透，加精鹽調(diào)味。具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯身體、健腦益智作用。
榛子：榛子性平，味甘。有調(diào)中、開胃、滋養(yǎng)氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
推薦藥膳
榛子山藥飲：榛子60克，山藥50克，黨參12克，陳皮10克。榛子去皮殼洗凈;山藥洗凈切小塊；黨參、陳皮以水500克，文火煮30分鐘，去渣取汁。以藥汁煮榛子肉、山藥塊，小火熬熟。具有健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效，對于病后體虛、食少疲乏者有良好補(bǔ)益作用。
秋季是榛子收獲的季節(jié)，榛子在生活中是常見的堅果，榛子在平時的食用方法是非常多的，而且榛子的營養(yǎng)也是非常豐富的，很多人都喜歡吃榛子，不過大多數(shù)人吃的榛子都是直接炒熟的，不過還有些人喜歡直接生吃榛子，榛子雖然營養(yǎng)豐富，但是新鮮的榛子是特別不容易保存的，那新鮮榛子怎么保存呢?
新鮮榛子怎么保存?
密封保存。
比較穩(wěn)妥的保存干果就是放在密閉容器里，相比與塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質(zhì)穩(wěn)定，不會揮發(fā)有害物質(zhì)，玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。
另外，榛子容易受潮是儲存榛子的一個關(guān)鍵問題，干的茶葉具有很好的吸水防潮作用，因此，在家里沒吃完的榛子建議放少量茶葉在里面，防止吸潮，但是茶葉具有茶葉的香味，不宜放放太多影響榛子的香味。
榛子可以冷凍嗎
最好不要，堅果經(jīng)過加工之后只需要密封保存在陰涼通風(fēng)的地方就可以了，但如果是沒有被加工過的堅果可以冷凍保存以防變質(zhì)。
加工烘烤的堅果開始接觸空氣，與空氣作用后，即容易變質(zhì)而影響風(fēng)味，如果放冰箱，也會因水氣吸附造成潮解。如果短期內(nèi)無法食用完，建議密封保存為佳，放在室溫陰涼處即可;如果購買大量尚未加工的堅果，可以放在冰箱里保存，以防止變質(zhì)。
榛子含水量極低，只有3.5%～7%，較耐貯藏。但是榛仁對溫、濕度反應(yīng)敏感。貯藏期間，氣溫超過20℃或長期見光會加速脂肪轉(zhuǎn)化而產(chǎn)生“哈喇味”不能食用;濕度過大(空氣相對濕度達(dá)75%以上)堅果即會發(fā)霉。因此，貯藏榛子的條件是低溫、低氧、于燥、避光。適宜的條件是氣溫在15℃以下，空氣相對濕度60%以下，倉庫內(nèi)光線較暗，堅果可以貯藏2年不變質(zhì)。
榛子怎么挑選
1、在挑選榛子時，首先應(yīng)該以觀察為主，果仁豐滿、個大圓整、殼薄白凈、干燥的則比較好，干癟的則為次品。仁衣色澤以黃白為上，暗黃為次;褐黃更次，帶深褐斑紋的“虎皮核桃”基本上就不要考慮了。
2、榛子皮較厚、個頭較小，不宜嗑開需借助工具嗑開，出仁率60-75% 榛子仁小且是毛仁(即帶木質(zhì)毛絨，不宜消化且口感不好)，多為半仁，仁僅微香，不值得購買。
3、若榛子皮很薄、個頭較大，用手一拍即開，出仁率95-99% 榛子仁大飽滿、仁為光滑的光仁，無木質(zhì)毛絨，仁香酥脆，此為優(yōu)品。
4、若榛子皮較薄、個頭較大，宜嗑開，仁為光滑的光仁，無木質(zhì)毛絨，出仁率90-95%。這種榛子仁大，仁香，值得購買。
5、若榛子皮很薄、且每個榛子都有裂縫，個頭大，用手沿裂縫掰一下即開，出仁率95-99% 榛子仁大飽滿、仁為光滑的光仁，無木質(zhì)毛絨，仁香酥脆，此為上品。
