曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),精神是健康的支柱,運(yùn)動(dòng)是健康源泉,科學(xué)是健康的法寶!相信關(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎”,相信能對(duì)大家有所幫助。
在生活中有很多人都認(rèn)為經(jīng)常曬太陽是能夠補(bǔ)鈣的,與太陽對(duì)皮膚進(jìn)行照射之后,能夠轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素d,能夠促進(jìn)鈣的吸收,所以就經(jīng)常會(huì)在太陽底下走動(dòng),而且陽光暖暖的,照在身上也會(huì)感覺到特別舒服,但千萬不要在烈日炎炎的情況下去曬太陽,那么曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎?
人體正常的功能,紫外線照射到皮膚上,人體內(nèi)的膽固醇自動(dòng)就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D,這個(gè)過程小部分人會(huì)有問題,尤其小孩,對(duì)于鈣的吸收就會(huì)有問題,影響其生長發(fā)育,這就是佝僂病了。
1、曬太陽忌暴曬
曬太陽是個(gè)過猶不及的活,強(qiáng)度過大的紫外線對(duì)皮膚也存在著損傷,所以曬太陽尤其是小孩,夏天要選擇上午9-10點(diǎn)鐘,或者下午4-5點(diǎn)鐘的時(shí)候曬一曬。曬也不是在太陽底下直接曬,可以在陰涼處,室外的樹蔭下紫外線強(qiáng)度也夠。
但是對(duì)于不足月的寶寶,還是不要只靠曬太陽來補(bǔ)鈣,因?yàn)樾律鷥浩つw嬌嫩,一不小心會(huì)曬出日光性皮炎就得不嘗試了,給它來點(diǎn)維生素D補(bǔ)充劑即可。
2、根據(jù)季節(jié)和緯度的不同,曬太陽的時(shí)長不同
紫外線的強(qiáng)度和暴露時(shí)間的有機(jī)結(jié)合,才能達(dá)到最佳效果。像我國北方,晚春至初秋期間,陽光充足時(shí),每天室外暴露雙臂和臉部脖子部位,十幾分鐘即可滿足需要。
如果是冬天,紫外線強(qiáng)度可能差點(diǎn),再加上只能露張臉,恐怕就得延長時(shí)間了。yS630.COm
3、不要隔著玻璃或者擦防曬霜之類的
曬太陽是為了曬紫外線,那么防曬霜就不能擦了,否則曬了相當(dāng)于白曬。
還有也不要隔著玻璃曬,經(jīng)玻璃一過濾,可見光沒受多大影響,紫外線可損失慘重,那也就失去曬太陽的意義了。
曬太陽也不可包裹的太嚴(yán)實(shí),要暴露盡可能多的皮膚,紫外線照射到皮膚上才會(huì)起作用。
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在生活中很多人都會(huì)把自己睡的被褥經(jīng)常拿出去曬太陽,因?yàn)殚L期不曬太陽,被褥會(huì)有一些朝氣,而且經(jīng)常在屋子里被褥的表面也會(huì)復(fù)著一些螨蟲,曬了太陽之后這些螨蟲就會(huì)被曬死,也能夠?qū)⒈蛔永锩娴某睔馊コ簦行┤松踔習(xí)B枕頭也拿在外頭曬一曬,那么乳膠枕頭可以曬太陽嗎?
一、乳膠枕頭可以曬太陽嗎?
乳膠枕頭是由橡膠樹的汁液制作而成,乳膠材質(zhì)是一種易氧化的物質(zhì),雖然天然乳膠本身是一種非常好的材料,但是這種物質(zhì)使用一段時(shí)間后極容易發(fā)生氧化反應(yīng),而且氧化后的天然乳膠的顏色會(huì)變深、變硬,失去原有的性質(zhì)。因此從根本上無法阻止氧化過程,所以乳膠枕頭必須避免陽光的直射,平時(shí)不要曬太陽,以免加快床墊氧化的速度。
當(dāng)乳膠枕頭使用一段時(shí)間后,出現(xiàn)變黃這種情況的話,這是不是代表自己買了假的乳膠枕。其實(shí)沒那么嚴(yán)重,其實(shí)你很可能買到了真正的天然乳膠枕頭,然而這樣的缺點(diǎn)也讓人們很無奈,如果在外面平時(shí)對(duì)乳膠床墊產(chǎn)品進(jìn)行合理化的保養(yǎng)的話,出現(xiàn)這樣的情況至少也是2年后的事了,也算是容易接受的。只要是天然的乳膠制品,在使用一段時(shí)間后,都會(huì)與空氣發(fā)生氧化反應(yīng),顏色就會(huì)漸漸變黃,所以不用太擔(dān)心了。
二、乳膠枕頭平時(shí)怎么清洗保養(yǎng)?
大家知道,乳膠枕頭好處那么多,價(jià)格自然也挺高的。同時(shí),好的乳膠枕頭顏色為乳米色,也不耐臟。那么我們要如何對(duì)它進(jìn)行清洗和養(yǎng)護(hù)呢?首先要明確的是,乳膠枕頭是可以水洗的。但是最好手洗而不要直接扔在洗衣機(jī)里。因?yàn)槿槟z枕的質(zhì)地很柔軟,如果直接放在洗衣機(jī)里,可能會(huì)弄壞弄爛。在手洗時(shí),也要注意,不要大力的揉搓。漂洗時(shí),最好先用手?jǐn)D壓出大部分水分,再用干毛巾吸一下。
在這里提醒大家一句,乳膠枕最好不要經(jīng)常清洗。平時(shí)有灰塵拍打幾下就好了。小面積的污垢,直接拿濕布擦擦就好。當(dāng)然也可以買專門的枕套套上,防止弄臟。長時(shí)間不用時(shí),我們可以先將它清洗一遍。因?yàn)槿槟z枕中間是有空氣的,所以可以用真空袋抽去空氣后,再進(jìn)行儲(chǔ)存。但是儲(chǔ)存時(shí),上方不要壓一些重物,防止它變形,之后回彈不了。
乳膠枕頭雖然價(jià)格比普通枕頭貴,但是乳膠枕頭要是保養(yǎng)得當(dāng),性價(jià)比還是很高的。本篇內(nèi)容暫時(shí)給大家分享到這里,希望能對(duì)大家有幫助。
曬太陽對(duì)于很多人來說,是一種很好的放松方式。主要是太陽中的紫外線可以起到一個(gè)殺菌的效果。而且短時(shí)間的紫外線照射,可以促進(jìn)人們的骨骼發(fā)育。但是有一些皮膚問題的患者是不適合曬太陽的,因?yàn)樽贤饩€會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損傷。那么對(duì)于長痘痘的患者來說,可以在日常生活中曬太陽嗎?
為什么你總是比別人臉上更容易長痘痘呢?
缺少維生素D
當(dāng)你的身體極度缺乏維生素D時(shí),說明你的免疫系統(tǒng)變得薄弱,各種各樣的細(xì)菌很容易入侵,讓你更容易出現(xiàn)皮膚痤瘡和生出痘痘。
解決方法
最簡單的方法是涂上防曬霜去曬太陽吧,或者直接食用維生素D都可以增強(qiáng)你的免疫力。
喝太多咖啡
咖啡會(huì)提高酸度,會(huì)讓你身體內(nèi)的pH值不平衡,最直接的反應(yīng),就是讓炎癥出現(xiàn)在最薄弱的地方,很容易先長出粉刺或者口瘡。
解決方法
如果已經(jīng)出現(xiàn)了痘痘,或是最近咖啡喝得過多,那么盡量用水或者茶來代替。
睡不好
睡眠不好非常容易導(dǎo)致痘痘的生出,手機(jī)和枕頭太近,反復(fù)地失眠,都會(huì)給皮膚帶來極其重的壓力,從而讓痘痘生出。
解決方法
手機(jī)盡量放遠(yuǎn)一些,睡前試試用一杯薰衣草茶或者牛奶來輔助入眠。
粉底涂太厚
過于厚重的粉底是閉塞型的,會(huì)堵住毛孔,還會(huì)吸附污垢,讓皮膚上長出暗瘡。
解決方法
無論你是不是需要特別好的遮蓋力,都要選一款輕薄的粉底,并且最好是能夠保濕縮水而不是偏油的粉底。每晚要為皮膚清潔2次,一次是卸妝油,能夠分解油分并且讓皮膚不至干燥,一次用深層的清潔潔面。
長痘痘能不能曬太陽?因?yàn)橐徊糠秩寺犝f紫外線可消毒殺菌,對(duì)祛痘是有幫助的,聽到這句話就想笑,怎么可以那么天真呢?
紫外線是通過殺滅細(xì)菌等微生物的作用來達(dá)到所謂殺菌消毒的效果,而且很遺憾的是,紫外線并不能殺滅導(dǎo)致長痘痘的痤瘡桿菌。
相反,紫外線會(huì)是皮膚角質(zhì)層增厚,加重毛囊口的堵塞,滋生痤瘡桿菌,另外紫外線會(huì)增加皮脂的分泌,刺激面部毛細(xì)血管的擴(kuò)張。
紫外線會(huì)直接影響細(xì)胞的新陳代謝,高溫會(huì)讓細(xì)胞的活性降低,代謝的效率降低,肌膚細(xì)胞含氧量不足,以及大量代謝廢物的堆積,肌膚健康水平直線下降,不僅水油不平衡,免疫力下降也讓肌膚被眾多細(xì)菌滋擾,痘痘不僅越長越多,還會(huì)加重問題,給肌膚造成巨大的傷害。
而且紫外線過于強(qiáng)烈,本身就會(huì)給皮膚帶來急性炎癥和慢性損傷(比如曬傷、曬黑、光老化等),而且痘痘有炎癥,皮膚接收過多紫外線會(huì)使發(fā)炎的地方產(chǎn)生炎癥后色素沉著,讓痘痘、痘印變黑。
因此,曬太陽,對(duì)于痘痘肌膚而言沒有任何好處,只會(huì)加重痘痘,更不能祛痘!
如果痘痘肌膚想要利用紫外線的殺菌消毒作用,不如定期的清洗洗漱毛巾和床單枕套等用品,殺滅上面滋生的細(xì)菌、真菌和螨蟲,這樣對(duì)祛痘反而更有幫助哦。
可以多喝水,一定要做好清潔工作,及時(shí)的控油補(bǔ)水,保濕是必須的
經(jīng)常曬太陽對(duì)于我們的皮膚和身體都是有好處的,因?yàn)樘柟饫锩婺軌驇臀覀兇龠M(jìn)身體內(nèi)的維生素D,而體內(nèi)的維生素D主要就能夠幫助我們消耗鈣元素,使鈣元素被身體充分的吸收,而且夏天的時(shí)候陽光是非常充足的,曬在太陽下會(huì)特別的溫暖,那么曬太陽會(huì)造成上火嗎?
喝檸檬水可以曬太陽嗎:
喝檸檬水其實(shí)是可以曬太陽的,晚上關(guān)于喝檸檬水之后曬太陽會(huì)變黑的說法是不科學(xué)的,不過即使是喝了檸檬水之后還是要做好防曬工作。
檸檬含有“香豆素類”物質(zhì),這類物質(zhì)具有光敏性,但是喝檸檬水并不會(huì)出現(xiàn)這種情況,發(fā)生光敏反應(yīng)的條件有三個(gè),體質(zhì)特異性,長時(shí)間的陽光照射,足夠劑量的光敏性物質(zhì)。而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬,所以喝檸檬水后曬太陽不存在會(huì)變黑的現(xiàn)象。
檸檬中的確存在光敏物質(zhì),不過只有將檸檬涂在臉上后曬太陽才會(huì)使人變黑,這是因?yàn)橄髾幟省⒏探垡活惖乃ぶ械母探劬涂赡芎休^高的光敏物質(zhì),如果涂抹了柑桔精油的再去曬太陽,就有可能被曬傷。如果只是用用檸檬來泡水喝,絕對(duì)不存在容易曬黑問題。另外從科學(xué)角度來說,感光物質(zhì)主要包括葉綠素、核黃素和血紅素,這幾種物質(zhì)廣泛存在于人們的食物中,如果吃了感光物質(zhì)就會(huì)長斑,那人們白天就沒什么食物是可以吃的了,顯然這種觀點(diǎn)是荒謬的。此外,專家稱,因?yàn)闄幟手泻蟹浅XS富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白圣品。
喝檸檬水會(huì)上火嗎:
喝檸檬水不會(huì)上火,檸檬富含維生素C,能美白、減肥、排毒等好處,但是腸胃不好的人不可以空腹飲用。
好了,現(xiàn)在大家知道喝檸檬水的好處了吧,但切記不要空腹飲用。
到了冬季,人們都喜歡出門曬太陽,一是因?yàn)闇嘏?,二是因?yàn)椤把a(bǔ)鈣”,真所謂“陽光是個(gè)寶,曬曬身體好”。陽光是最好的“營養(yǎng)”,是大自然最大的陽氣,大寒時(shí)節(jié)可以通過曬太陽的方式帶動(dòng)身體陽氣。人的頭、背都要多曬曬。頭是陽氣聚集的地方,但要注意避開眼睛免得曬傷。而曬背溫暖身體,有助于預(yù)防感冒。
曬太陽最好時(shí)間
曬太陽最好時(shí)間有兩個(gè)階段。第一階段為上午9時(shí)-10時(shí),這一時(shí)間段陽光的紅外線占上風(fēng),紫外線偏低,使人感到溫暖、舒適、柔和,可以起到活血化瘀、促進(jìn)新陳代謝的作用。第二階段是上午下午4時(shí)-5時(shí),在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi),正值紫外線中的A光束占上風(fēng),可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),而且還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化,增強(qiáng)體質(zhì)。
曬太陽的時(shí)間不用太久,半個(gè)小時(shí)左右就可以,每天曬15-20分鐘就可以起到補(bǔ)充維生素D的作用了。
曬太陽需留心以下4點(diǎn)
但是很多人不知道該如何曬太陽,有的人怕曬黑自己的臉,所以背對(duì)著太陽曬;又有些人則是在樹蔭下曬太陽;也有人在家隔著玻璃曬太陽,其實(shí)這些都不是科學(xué)的曬太陽方法。曬太陽時(shí)做到以下4點(diǎn)才算是有益。
1.曬太陽前不宜吃這些食物
曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。曬后還要多喝水,多吃水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素C,可以抑制黑色素的生成。
2.陽光要與皮膚直接接觸
曬太陽時(shí),陽光要與皮膚直接接觸,皮膚可自己合成維生素D,有利于鈣的吸收。最好在上午10點(diǎn)左右和下午4點(diǎn)左右,寒冷的冬季可11-12點(diǎn)左右。
3.多曬手腳、腿和背部
怕臉曬黑的人可以伸出手腳直曬,也可以曬后背,不論身體哪部分皮膚,只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用。同時(shí),曬手腳還可以去寒氣,利關(guān)節(jié),曬后背,則能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改善消化功能,還能疏通背部經(jīng)絡(luò),有利心肺。
4.不要隔著玻璃曬太陽
因?yàn)椴A軌蛭瞻l(fā)揮作用的紫外線,所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用,應(yīng)該走出去,在空氣新鮮陽光明媚的地方活動(dòng)會(huì)更好。
導(dǎo)讀:我們常說,曬曬太陽對(duì)身體好,老年人多曬曬太陽可以補(bǔ)鈣,小孩子曬太陽退黃疸。那日曬充足對(duì)于預(yù)防疾病是否真的有益呢?答案是肯……
我們常說,曬曬太陽對(duì)身體好,老年人多曬曬太陽可以補(bǔ)鈣,小孩子曬太陽退黃疸。那日曬充足對(duì)于預(yù)防疾病是否真的有益呢?答案是肯定的。常曬太陽可補(bǔ)充體內(nèi)維生素D,有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。
到底哪些曬太陽方式更防病呢?
方法1:曬頭頂補(bǔ)鈣生發(fā)
太陽曬過頭頂,能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
許多人曬太陽時(shí),常喜歡戴著帽子。其實(shí),春天陽光并沒有那么強(qiáng)烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。如果天氣好,曬太陽時(shí)最好摘掉帽子。
方法2:曬后背脾胃和
春天曬曬后背,能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改善消化功能。此外,清代曾有人指出,背為陽,心肺主之,曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò),對(duì)心肺大有裨益。
方法3:戶外活動(dòng)保護(hù)眼睛
戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國、新加坡等多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),戶外活動(dòng)時(shí)間越長,越能保護(hù)眼睛。但為了防止陽光傷到眼睛,戶外活動(dòng)時(shí)不能直視太陽。
方法4:曬雙腿不抽筋
老寒腿應(yīng)該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人,春天曬太陽能活化血脈,緩解病情,起到輔助治療作用。另外,腿上還有很多穴位,通過陽光的刺激,能讓人感到腿腳輕便,消除疲勞感。
曬太陽別盲目
首先,秋冬陽光和緩,曬的時(shí)候要注意保暖,以防感冒。
其次,體弱的人千萬別暴曬,容易虛脫。高血壓、心臟病患者也要量力而行,想曬太陽最好戴個(gè)遮陽帽。白內(nèi)障患者需要戴防護(hù)鏡,以防紫外線直射眼睛。
還要注意,老年人最好不要獨(dú)自躺著曬太陽,一不留神睡著了容易著涼感冒。幾個(gè)人聚在一起,邊曬太陽邊聊天,既能舒筋活血,又能調(diào)節(jié)情志。
吃了這些藥不能曬太陽
喹諾酮類抗生素:諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。
磺胺類藥物:磺胺嘧啶等,常在服用一周左右發(fā)疹,常伴有發(fā)熱。
四環(huán)素類藥物:米諾環(huán)素(美滿霉素)、多西環(huán)素(強(qiáng)力霉素)、美他環(huán)素(佐本能)、地美環(huán)素(去甲金霉素)等。
抗真菌藥,如灰黃霉素,酮康唑、依曲康唑等;氨基糖苷類的抗生素藥如慶大霉素;抗結(jié)核藥如比嗪酰等。
許多抗腫瘤藥都是光敏劑,如柔紅霉素、甲氨蝶呤、長春堿等;還有免疫抑制劑如環(huán)孢霉素,他克莫司等;非甾體類抗炎藥,如常用的止痛藥布洛芬、雙氯芬酸等。利尿藥,如雙氫克尿塞;心血管類藥,如硝苯地平、胺碘酮等??挂钟羲幒头脏玎侯惪咕癫∷帲▕^乃靜、氯丙嗪、丙咪嗪、丙氯拉嗪、三氟拉嗪、地昔帕明等。
近日有報(bào)道稱,澳洲一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),孩子多曬太陽能預(yù)防近視,但給孩子曬太陽也講究方法,如果操作不當(dāng)反而會(huì)傷害健康。
澳洲研究稱曬太陽有助于預(yù)防近視
澳大利亞廣播公司近日?qǐng)?bào)道,澳研究人員發(fā)現(xiàn),曬太陽是預(yù)防兒童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素,因?yàn)闀裉柨梢源偈贵w內(nèi)分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生長,從而減少眼睛過度生長所導(dǎo)致的近視。
北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇則表示,目前醫(yī)學(xué)界對(duì)多巴胺是否直接影響視力還沒有一個(gè)定論,但多在戶外活動(dòng),肯定是對(duì)眼睛的休息有幫助的。而缺少運(yùn)動(dòng),正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要原因之一。
李耀宇認(rèn)為,之所以說曬太陽有助于兒童預(yù)防近視,可能主要是因?yàn)闀裉柎蠖鄶?shù)都是在戶外,陽光太強(qiáng)的時(shí)候,人們一般不會(huì)太多的近距離用眼,反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng),使眼球得到放松,這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法,所以會(huì)對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。
孩子如何正確曬太陽
曬太陽除了能預(yù)防近視,還有助于身體合成維生素D,對(duì)孩子的發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽也是有學(xué)問的,不恰當(dāng)?shù)臅裉柨赡芊炊鴷?huì)傷害孩子的健康。
1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬
6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩,如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷,甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病,因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。
2.正確選項(xiàng)曬太陽時(shí)段
時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,最忌長時(shí)間曬太陽,這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
需要注意的是,在炎熱的夏季,可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了,家長應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。
3.曬太陽的時(shí)間別超過半個(gè)小時(shí)
對(duì)嬰幼兒來說,曬太陽時(shí)間最好不要超過半小時(shí),這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩,曬太陽時(shí)間過長易導(dǎo)致皮膚不適,出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。
4.曬太陽時(shí)注意增減衣物
家長應(yīng)該注意,給寶寶曬太陽時(shí)要注意增減衣物,特別是在太陽下活動(dòng)的幼兒,很容易出汗。最開始,可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,就應(yīng)脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后,及時(shí)為寶寶添加衣物,因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的,回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,招致感冒。
5.注意避免陽光直射眼睛
給小寶寶曬太陽時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部,同時(shí)應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時(shí)間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷,陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。
6.隔著玻璃曬太陽功效大減
有家長咨詢,太陽直射會(huì)傷害寶寶,那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。
7.長時(shí)間在太陽下活動(dòng)要注意防曬
如果孩子需較長時(shí)間在太陽下活動(dòng),一定要做好防曬,提前涂抹防曬霜,并且每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次,并準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡或遮陽傘,防止寶寶被曬傷。
通過以上的分享,希望家長們能帶孩子正確地曬曬太陽來預(yù)防近視。
不建議把乳膠枕拿出來在太陽底下暴曬,天然的乳膠需要好好的保養(yǎng)。一般只需要輕輕拍打,上面的東西就能變干凈。當(dāng)然也可以用水洗,洗了之后可以用電風(fēng)扇將它吹干。千萬要注意,乳膠枕一定不能用洗衣機(jī)洗,這會(huì)導(dǎo)致乳膠枕被洗衣機(jī)弄破。一個(gè)好的乳膠枕,可以用很久也不會(huì)損壞。
1.可用水清洗:乳膠枕方便的就是可水洗,天然乳膠枕易于進(jìn)行手工清洗(一般不需要,只需輕輕拍打就可以)。
2.只要脫水后用電扇吹干,或烘箱低溫烘干,絕不變形,易保養(yǎng)、可折疊、好收藏,是追求健康睡眠舒適的選擇。
3.清洗時(shí),必須人工手洗,不可放進(jìn)洗衣機(jī)或其它機(jī)器設(shè)備中洗滌,因?yàn)闀?huì)絞爛。手洗時(shí),盡量以擠壓方式進(jìn)行。
4.由于本產(chǎn)品清洗時(shí),會(huì)吸附大量水分,重量倍增,盡量在水中挪動(dòng)。取出水面時(shí),不可抓取一小角部分拉上移動(dòng),
5.因?yàn)檫^重枕頭會(huì)斷裂,清洗處理時(shí),必須如同豆腐般,捧住重心(中央部分)和大部分體積,小心地取出水面。
6.洗凈后,以干毛巾或其它會(huì)吸水的材料,配合雙手壓干,盡量避免強(qiáng)烈陽光直接曝曬。如欲加快晾干時(shí)間,
7.懸掛后,建議每隔 2-3 小時(shí),以手?jǐn)D壓下方,可將的多余的水分排出,并以電風(fēng)扇吹襲。
可用水清洗,清洗時(shí),必須人工手洗,不可放進(jìn)洗衣機(jī)或其它機(jī)器設(shè)備中洗滌,因?yàn)闀?huì)絞爛。手洗時(shí),盡量以擠壓方式進(jìn)行。洗凈后,以干毛巾或其它會(huì)吸水的材料,配合雙手壓干,如欲加快晾干時(shí)間,懸掛后,建議每隔 2-3 小時(shí),以手?jǐn)D壓下方,可將的多余的水分排出,并以電風(fēng)扇吹襲。若只清洗乳膠枕的小面積,只需用濕毛巾擦拭后放于陰涼通風(fēng)處,幾天后即可再使用。
如果你的乳膠枕頭某一塊不小心弄臟了,可以用清水擦洗,放在陰涼通風(fēng)的地方就可以了,千萬不可以暴曬。
如果很臟,自己都看不下去的情況下可以整體清洗一下的(如:牛奶/蜂蜜灑到枕頭里面等)