食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值
養(yǎng)生果的功效。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
【導(dǎo)讀】食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值：夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種水果，其口味清淡香甜，同時夏威夷果中含有多種對人體健康非常有好處的營養(yǎng)成份，因此日常多吃夏威夷果的話，對促進身體健康，促進美容護膚也都是會有很大的幫助的，由其是對于增加皮膚的活力，保濕可以起到一個非常明顯的作用。那么食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值都有什么？
其實從健康的角度上說日常吃夏威夷果的話，還可以起到一個降血脂的問題呢？因此對于那些血脂過高的朋友來說，更要經(jīng)常吃這種夏威夷果才能更好的促進血液健康。
健腦益智
人類的腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
降血脂
食用夏威夷果的營養(yǎng)和價值
它有調(diào)節(jié)血脂、血糖的營養(yǎng)價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體健康十分有益。
美容護膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
可以說夏威夷果就是一種擁有著多種對人體健康有好處的營養(yǎng)元素，因此日常生活中一定要多吃，當(dāng)然了在吃夏威夷果的時候，一定要買新鮮的，同時也要注意儲存的環(huán)境，盡量買多少吃多少，這樣才能更有利于身體的健康。
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在生活中很多人都特別喜歡吃，堅果堅果類的食物里面殼最硬的就是榛子和夏威夷果了，榛子是野生生長的一種果實，這種果實在很多深山里都會長，而夏威夷果則是一種外來物種，只有在我國臺灣福建地區(qū)才會生長，所以很多人在吃榛子的時候，都分不清他跟夏威夷果的區(qū)別，要么榛子和夏威夷果有哪些區(qū)別呢？
1榛子和夏威夷果的種屬差別
榛子：榛子是屬于榛科榛屬植物，是木本油料樹種，在我國主要分布在東北、華北的廣大山區(qū)，作為當(dāng)?shù)厝俗鳛樯截泚沓鍪?，目前沒有專門種植的榛子園。
夏威夷果：夏威夷果學(xué)名澳洲堅果，是一種原產(chǎn)與澳洲的樹生堅果，屬于常綠喬木，雙子葉植物，現(xiàn)在在我國的廣東、云南、臺灣等地區(qū)有栽培，是一種熱帶堅果，種植的地域有所限制。
2榛子和夏威夷果的外形差別
榛子：榛子外形和小栗子有點像，外殼比較堅硬，不容易破開，果實較遠(yuǎn)，里面的果仁也是圓形，榛子的有明顯的蒂結(jié)部位。
夏威夷果：夏威夷果和核桃一樣是屬于果實內(nèi)部的堅硬種子，其外還有一層果肉，因此夏威夷果沒有明顯的蒂部，而且夏威夷果果殼十分堅硬，不容易破開，圓形。
夏威夷果
3榛子和夏威夷果成分上的差別
榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高達60%左右，還含有較高的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的占有量為22%，因此，榛子具有一種淡淡的脂肪香味，能開胃，被稱為“堅果之王”
夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之間，剝開時有濃郁的奶油香氣，是目前世界上品質(zhì)最佳的食用堅果，被稱為“干果皇后”。
榛子
4榛子和夏威夷果的功效差別
榛子：榛子作為“堅果之王”，主要是用來加工成高檔的堅果，是一種高檔的健康保健食品，經(jīng)濟價值較高。
夏威夷果：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養(yǎng)成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。夏威夷果的主要功能是調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
【導(dǎo)讀】一起來了解一下蛇果的營養(yǎng)和價值。每種水果都有不同的營養(yǎng)成份，營養(yǎng)價值也不相同，那么對于蛇果的營養(yǎng)和價值大家了解多少呢？一起來看看吧！
蛇果的營養(yǎng)和價值
紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡蘿卜素，多種礦物質(zhì)，其中果膠和鉀居水果類之首。適合所有人群，號稱記憶之果氣味馥郁芳香，口感甘美。紅蛇果是一種營養(yǎng)高，口味佳營養(yǎng)高的一種水果。
蛇果具有增強記憶力，降血脂，降血壓，有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補惱助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。對于身體的好處是無與倫比的。由于蛇果生在在晝夜溫差比較大的環(huán)境下，所以含糖濃度較高，風(fēng)味好。
蛇果的營養(yǎng)和價值
蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
美國紅蛇果--除了美容之外，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法一天吃一個蛇果，讓你不用看醫(yī)生.研究發(fā)現(xiàn)，蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強的品種，具有抗癌的功效。
吃蛇果還能降低血脂，降血壓，由于蛇果中含有豐富的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。
蛇果的營養(yǎng)和價值
蛇果是素食水果中難得的有如此藥用價值的水果，因此，還是推薦大家多吃點，雖然有點貴。
營養(yǎng)成分：熱量（千卡）59B1硫胺素（毫克）0.02CA鈣（毫克）2蛋白質(zhì)（克）0.2B2核黃素（毫克）0.01MG鎂（毫克）8脂肪（克）0.4B5煙酸（毫克）0.2FE鐵（毫克）0.3碳水化合物（克）13.7VC維生素C（毫克）3MA錳（毫克）0膳食纖維（克）0.6VE維生素E（毫克）0.02ZN鋅（毫克）0.09維生素A（微克）7膽固醇（毫克）0CU銅（毫克）0.04胡蘿卜素（微克）0.2鉀（毫克）58p磷（毫克）1視黃醇當(dāng)量（微克）84.9鈉（毫克）0.7SE硒（微克）0
【導(dǎo)讀】大家一起來了解一下雞蛋果的營養(yǎng)和價值。雞蛋果的果實具有多種維生素能降低血脂降血壓，還可以抗癌抗衰老，具有養(yǎng)顏的功效，是保健養(yǎng)生的佳品，雞蛋果的營養(yǎng)和價值有那些呢。
雞蛋果的營養(yǎng)和價值
雞蛋果是以汁用為主的水果，成熟果實含汁30%以上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱，以雞蛋果為原料還可制成果子露、冰淇淋、果醬、果凍、果酒等加工品。
雞蛋果的營養(yǎng)和價值
雞蛋果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%,總酸量3.8-4%,甜酸適中。常食用雞蛋果及其加工品，對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。
雞蛋果又叫西番蓮、洋石榴等，是西番蓮科西番蓮屬藤本果樹，主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經(jīng)濟壽命一般8至10年。果實主要用于加工果汁飲料，有果汁之王的美譽，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。
雞蛋果的營養(yǎng)和價值
天然西番蓮果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。西番蓮的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。
【導(dǎo)讀】雪蓮果的營養(yǎng)和價值，國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。那么你對雪蓮果的營養(yǎng)和價值了解多少呢？
雪蓮果的營養(yǎng)和價值
營養(yǎng)價值：
1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
雪蓮果的營養(yǎng)和價值
2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護神。
3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
雪蓮果的營養(yǎng)和價值
4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有 強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。雪蓮果是當(dāng)今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是一個橫空出世的珍奇作物，它的出現(xiàn)，宣告一個新的保健水果時代的開始，它將在10年內(nèi)會一直供不應(yīng)求。它能讓種植者生財致富，使用者可以壯身健體。
【導(dǎo)讀】蛇皮果的營養(yǎng)和價值，蛇皮果，蛇皮果屬，非喬木。其植株與東南亞草本油棕櫚類似，葉自根部叢生，果實叢生于根部葉腋處。葉柄密生尖刺，蛇皮果是很多女性愛吃的水果，因為有美容的功效，那么你對蛇皮果的營養(yǎng)和價值了解多少呢？
蛇皮果的營養(yǎng)和價值
蛇皮果的營養(yǎng)：
蛇皮果的果肉是白中帶黃色，但是咬下去是很爽脆的感覺。不過在不同的地方，所產(chǎn)的品種略有差異，有些較差的會有臭的氣味，而肉質(zhì)很乾硬，非常的酸澀。印尼峇里島產(chǎn)的蛇皮果是最好，肉質(zhì)甜中帶酸，不會苦澀，也不會很乾硬的感覺，果肉飽滿像蘋果一樣的爽脆，果核也比較小，帶有點點淡淡的香氣。據(jù)說蛇皮果還有美容的效果，所以最近也有用蛇皮果做的保養(yǎng)品。
蛇皮果的營養(yǎng)和價值
蛇皮果適宜人群：普遍適用。特別是對長時間用腦人群特別適宜，具有美容益膚功效。
蛇皮果食用說明：剝開皮生食即可，但皮和內(nèi)核不可食用。
蛇皮果的營養(yǎng)和價值
蛇皮果禁忌：蛇皮果屬于高熱量水果，因此由虛熱引起的咳嗽癥狀患者，不宜食用。
