高度緊張和恐懼會(huì)造成
關(guān)于養(yǎng)生和老人健康和成語(yǔ)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《高度緊張和恐懼會(huì)造成》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
相信大家在日常生活中肯定被緊張這種情況支配過(guò)自己的身體吧，一般人的緊張過(guò)一會(huì)兒會(huì)自己平復(fù)恢復(fù)。但是有一些人會(huì)經(jīng)常感到緊張，甚至長(zhǎng)期處于高度緊張和恐懼的精神狀態(tài)下，這種現(xiàn)象日積月累很容易讓人形成神經(jīng)衰弱的情況。今天就一起來(lái)了解一下高度緊張和恐懼造成的嚴(yán)重后果吧。
1、強(qiáng)化訓(xùn)練直接動(dòng)作。這是自己主動(dòng)的、積極的去接觸恐懼的東西達(dá)到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那么偏在人前講話。
2、習(xí)慣可怕情景。對(duì)所懼怕的景物，要敢于去碰它、接觸它，對(duì)那些景物習(xí)慣了，知道它“不過(guò)如此”，也就不怕了。如許多人開(kāi)始時(shí)怕在會(huì)上發(fā)言，后來(lái)硬著頭皮去講?受到大家鼓勵(lì)，以后會(huì)上發(fā)言就不會(huì)忐忑不安了，表情動(dòng)作也自然了。
3、學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)。人對(duì)有些景物產(chǎn)生恐懼心理，是與缺乏這方面知識(shí)，不明白"其理"有關(guān)，如打雷、閃電。當(dāng)你知道這是自然界正?，F(xiàn)象時(shí)，于是自然中恐懼情緒就會(huì)緩解。
4、回避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時(shí)，要盡量避開(kāi)或排除，恐懼的情緒很快會(huì)緩和下來(lái)。
(1)松弛訓(xùn)練：在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余，可以從事各種娛樂(lè)活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)。如果在工作、學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù)，首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進(jìn)而要相信自己有能力，并對(duì)困難作冷靜的分析，制訂出必要的應(yīng)付方案。此時(shí)，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無(wú)濟(jì)于事的，一定能闖過(guò)難關(guān)，完成任務(wù)!”這樣緊張會(huì)被驅(qū)散;而排解難題或完成任務(wù)時(shí)，成功又會(huì)成為良性刺激，使人的心理得以進(jìn)一步松弛。
生活中萬(wàn)一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會(huì)迅速進(jìn)入強(qiáng)烈的緊張狀態(tài)。這時(shí)松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜。其實(shí)，為了對(duì)付緊張情緒，人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術(shù)，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術(shù)，日本坐禪術(shù)和我國(guó)的氣功、太極拳，以及現(xiàn)代的生物反饋訓(xùn)練技術(shù)等。
(2)適當(dāng)安排計(jì)劃：若所擬的工作計(jì)劃不符合實(shí)際，便會(huì)受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學(xué)家建議，在預(yù)訂工作進(jìn)度表中，可安排一小段“真空時(shí)間”。在這段時(shí)間，完全“真空”不預(yù)先安排任何事情。每次到這段時(shí)間時(shí)，可利用它來(lái)完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計(jì)劃又能感覺(jué)到自己能支配自己的工作，內(nèi)心較為輕松。
(3)真誠(chéng)相處：在與別人交往中，應(yīng)真誠(chéng)坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會(huì)因此而有不安全感，如不自覺(jué)地猜想別人會(huì)不會(huì)得知真象，猜想別人是否在背后議論自己，并為此惶惶不安，導(dǎo)致關(guān)系緊張。
(4) 升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉(zhuǎn)用于學(xué)習(xí)或工作中。當(dāng)情緒突然緊張起來(lái)時(shí)，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務(wù)的順利完成，內(nèi)在的緊張也得以漸漸消失。
(1)松弛訓(xùn)練：在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余，可以從事各種娛樂(lè)活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)。如果在工作、學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù)，首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進(jìn)而要相信自己有能力，并對(duì)困難作冷靜的分析，制訂出必要的應(yīng)付方案。此時(shí)，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無(wú)濟(jì)于事的，一定能闖過(guò)難關(guān)，完成任務(wù)!”這樣緊張會(huì)被驅(qū)散;而排解難題或完成任務(wù)時(shí)，成功又會(huì)成為良性刺激，使人的心理得以進(jìn)一步松弛。
生活中萬(wàn)一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會(huì)迅速進(jìn)入強(qiáng)烈的緊張狀態(tài)。這時(shí)松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜。其實(shí)，為了對(duì)付緊張情緒，人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術(shù)，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術(shù)，日本坐禪術(shù)和我國(guó)的氣功、太極拳，以及現(xiàn)代的生物反饋訓(xùn)練技術(shù)等。
(2)適當(dāng)安排計(jì)劃：若所擬的工作計(jì)劃不符合實(shí)際，便會(huì)受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學(xué)家建議，在預(yù)訂工作進(jìn)度表中，可安排一小段“真空時(shí)間”。在這段時(shí)間，完全“真空”不預(yù)先安排任何事情。每次到這段時(shí)間時(shí)，可利用它來(lái)完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計(jì)劃又能感覺(jué)到自己能支配自己的工作，內(nèi)心較為輕松。
(3)真誠(chéng)相處：在與別人交往中，應(yīng)真誠(chéng)坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會(huì)因此而有不安全感，如不自覺(jué)地猜想別人會(huì)不會(huì)得知真象，猜想別人是否在背后議論自己，并為此惶惶不安，導(dǎo)致關(guān)系緊張。
(4) 升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉(zhuǎn)用于學(xué)習(xí)或工作中。當(dāng)情緒突然緊張起來(lái)時(shí)，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務(wù)的順利完成，內(nèi)在的緊張也得以漸漸消失。
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人的精神是一種很奇妙的東西，因?yàn)槿说木窨梢詻Q定一個(gè)人一生的軌跡，有些人的精神很好，不管做什么事情都像打了雞血一樣，但是有些人精神很萎靡，做什么都沒(méi)有興趣。而且因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的高壓生活，一些人的精神長(zhǎng)期處于緊張恐懼壓抑的狀態(tài)，這種狀況很容易將人逼瘋，那么應(yīng)該如何去解決呢？
1、給自己營(yíng)造一個(gè)更輕松舒適的環(huán)境。你可以種盆植物，養(yǎng)只小寵物，看看自己喜歡的書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，追一部好看的劇。
2、培養(yǎng)愛(ài)好。有愛(ài)好的人比整天無(wú)所事事的人活得更有滋味一些，因?yàn)樗麄冇袎?mèng)想，有追求，積極向上，不會(huì)輕易被恐懼情緒打敗，反之，他們會(huì)勇敢面對(duì)恐懼，化恐懼為力量，所以，培養(yǎng)愛(ài)好不失為一個(gè)好選擇。
3、信仰。信仰并非迷信，而是一種精神的寄托，會(huì)讓人變得更堅(jiān)定，更有自信。如果你是一個(gè)有信仰的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候信仰的力量是無(wú)法估算的，那個(gè)例子來(lái)說(shuō)，信仰陽(yáng)光的人每一個(gè)晴天都是開(kāi)心的，每一個(gè)陰雨天都是充滿期待的，他們樂(lè)觀，開(kāi)朗，相信一切，比普通人更懂得堅(jiān)守，更懂得感恩，對(duì)于未知事物也許會(huì)恐懼，但更多時(shí)候會(huì)將這種恐懼轉(zhuǎn)為自己為信仰而戰(zhàn)斗的力量。
1、堅(jiān)持做放松運(yùn)動(dòng)，每天二至三次，每次五分鐘。方法是：坐在椅子上，頭和背部保持正確姿勢(shì)然后從上到下將身體每一部分的肌肉依次放松，順序?yàn)轭i部、背部、雙臂、雙腿和雙腳，另一方法是按摩雙腳：坐在墊子上先用大拇指在雙腳腳底板上做圓周運(yùn)動(dòng)，按摩整個(gè)腳板，然后輕輕拍打小腳和大腿的肌肉。
2、躺在床上，在眼睛上蓋一條疊起的毛巾，然后全身放松，試著不去想任何事情，如此堅(jiān)持十分鐘后，你就會(huì)重新變得精神十足。
3、聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，如《藍(lán)色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹調(diào)》等。
4、健康開(kāi)懷地大笑是清除精神緊張的最好辦法，也是一種十分愉快的發(fā)泄方法。 5、維生素C是緩和日常緊張情緒的理想物質(zhì)，每天早晨和中午各服用適量的維生素C對(duì)你保持良好的心境非常有益。維生素B能維持精神平衡，你可以多吃一些富含維生素B的食物，如干菜、動(dòng)物肝臟、面包等。
焦慮不安緊張的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會(huì)舒緩你的神經(jīng)，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯(cuò)誤的信息，你不理會(huì)這些不舒服，你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。
3、用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化。
4、放下你的擔(dān)憂，你的擔(dān)憂都是擴(kuò)大化的結(jié)果，人都是生活在擔(dān)憂之中，人生下來(lái)就有萬(wàn)一，我們要接受這種萬(wàn)一。
5、當(dāng)你緊張，非常不舒服的時(shí)候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會(huì)就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯(cuò)誤信息，等會(huì)就好了，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。
情緒的魔鬼總是隱藏在每個(gè)人的內(nèi)心深處，很多人由于種種原因，總是長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張、恐懼害怕的情緒中，如果這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，又無(wú)法自我調(diào)節(jié)，可能會(huì)造成一些心理疾病甚至神經(jīng)性疾病。長(zhǎng)期精神緊張恐懼后果就是：喜怒無(wú)常、情緒多變，最后發(fā)展成抑郁癥、恐懼癥、經(jīng)神病。出現(xiàn)這類情況一定要及時(shí)尋求心理醫(yī)生的指導(dǎo)，調(diào)節(jié)自身情緒，避免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
長(zhǎng)期精神緊張恐懼的后果
經(jīng)?？謶?、精神高度緊張的人，喜怒變化無(wú)常，他們常有以下表現(xiàn):因?yàn)榍蟪尚那校荒芎芎玫淖叱鲂那榈年幱埃木w不寧:因債臺(tái)高筑，導(dǎo)致家庭不和，吵鬧不休，無(wú)窮煩惱;就象因一夜之間突發(fā)橫財(cái)，激動(dòng)、興奮、狂喜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、喜傷心。如長(zhǎng)期處于緊張激動(dòng)變化的情緒狀態(tài)之中，就會(huì)導(dǎo)致心理、生理上的許多病變。患者的恐懼、驚慌心理，會(huì)使神智、行為混亂，導(dǎo)致不良后果。
一、一個(gè)人長(zhǎng)期在刺激緊張的工作環(huán)境下工作，會(huì)患上疾病。
一個(gè)人長(zhǎng)期在刺激緊張的工作環(huán)境下工作，首先是機(jī)體免疫力下降，隨之而來(lái)的，就是感冒，過(guò)于緊張會(huì)造成心理壓力，一旦精神崩潰后果將非常嚴(yán)重，另外，還會(huì)患腦血管堵塞性疾病，因此，要懂得自排解，自釋放，才能確保身心安康。
二、醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期精神緊張、心情煩躁不安和焦慮抑郁者，如果再有吸煙的嗜好，而且應(yīng)酬又多，還經(jīng)常喝酒、喝濃茶、喝咖啡的話，那么，對(duì)腸胃的傷害就會(huì)更大了。
三、工作壓力大，生存壓力也不小，這是擺在面前的客觀現(xiàn)實(shí)。尤其是自己創(chuàng)業(yè)和在私企工作的人，加班加點(diǎn)已經(jīng)成為常態(tài)，回到家里有時(shí)還要考慮工作，甚至是熬夜忙學(xué)習(xí)、趕進(jìn)度。中醫(yī)認(rèn)為，人的壓力過(guò)大，精神就緊張，就容易引起肝氣郁結(jié)及紊亂，而肝氣一旦失調(diào)就會(huì)影響脾胃功能，也就是人們常說(shuō)的肝脾不和，還會(huì)伴有失眠焦慮、心情煩躁和愛(ài)發(fā)脾氣的癥狀出現(xiàn)。
四、假如壓力沒(méi)有減輕，心情沒(méi)有放松，上述癥狀就容易經(jīng)常出現(xiàn)。由此看來(lái)，長(zhǎng)期精神緊張確實(shí)會(huì)引發(fā)胃病。
五、長(zhǎng)期精神處于壓抑或緊張狀態(tài)下，會(huì)對(duì)人的睡眠和飲食產(chǎn)生影響，如產(chǎn)生失眠和食欲不振，如果這種緊繃感長(zhǎng)時(shí)間得不到合理宣泄的話，有可以導(dǎo)致抑郁，焦慮等心理疾病，建議多去戶外走走，多運(yùn)動(dòng)，找些自己喜歡干的事，來(lái)緩解消除自己的精神壓力，獲得輕松感，人就自然放松了。
相信大家都經(jīng)歷過(guò)害怕和恐懼這種情況吧，那種感受真的是令人難以忘記。而害怕和恐懼是一種人的情緒表達(dá)，在大多數(shù)的時(shí)候害怕和恐懼似乎只是兩個(gè)不起眼的名詞，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)就會(huì)思考為什么人體會(huì)產(chǎn)生害怕和恐懼這種情緒呢？今天就讓大家一起來(lái)了解一下害怕和恐懼吧。
清楚恐懼的來(lái)源
恐懼來(lái)源于對(duì)于未來(lái)的不確定及未知，害怕的時(shí)候要去了解自己恐懼的源頭，因何會(huì)害怕，知己知彼才能讓自己在與之對(duì)抗的過(guò)程中戰(zhàn)勝它，同時(shí)熟悉和了解的過(guò)程中，你對(duì)恐懼的了解也會(huì)讓自己更多的不確定情緒、更多的焦慮情緒得到疏解，這樣恐懼的情緒才會(huì)降低。
不要與恐懼作伴
我們會(huì)害怕，往往都是害怕一個(gè)東西或者一件事情，所以如果自己總是害怕某物，已對(duì)它有了足夠的了解還是戰(zhàn)勝不了，那么可以遠(yuǎn)離這個(gè)恐懼源，或者找一個(gè)能夠幫助自己的人，恰好這個(gè)人還不懼怕它，讓對(duì)方分給你他的勇氣，幫助你戰(zhàn)勝它。
有信仰的活著
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，信仰不全是和宗教有關(guān)，信仰可以是我們心理補(bǔ)償?shù)囊环N形式，它可以幫助我們?nèi)フ{(diào)節(jié)我們的失衡感、恐懼感。它可以是一種宗教，它可以是一個(gè)信條，它可以是一句話，都有可能幫助我們走出恐懼。
一、接納自我 樹(shù)立自信
很多社交恐懼癥患者，就是因?yàn)閻偧{不了自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。
二、不要過(guò)于追求完美
過(guò)于追求完美，對(duì)自己要求過(guò)高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。沒(méi)有人是十全十美的，所以不要過(guò)高的要求自己，要正確的認(rèn)識(shí)自己，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)，形象時(shí)，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對(duì)
有緊張現(xiàn)象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會(huì)更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。
1、克服害怕心理：
對(duì)人恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周?chē)娜撕褪隆?/p>
2、去掉自卑，增強(qiáng)自信：
從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
3、舉止應(yīng)盡量隨和：
不要過(guò)分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。
人在這個(gè)世界上活著，沒(méi)有一個(gè)生命是永恒存在的，所有的生命最都將走向死亡，這是自然界演變的一種必然的規(guī)律。但是對(duì)于死亡，大多數(shù)人都是恐懼的，害怕自己突然死去，這是一種很普遍的現(xiàn)象。死亡是人類必然經(jīng)歷的一種過(guò)程，那么為什么還是會(huì)基本上每個(gè)人都害怕死亡呢？
關(guān)于人害怕死亡有幾種說(shuō)法：
一種說(shuō)法是大自然創(chuàng)造人類之始就賦予了人類這個(gè)本性，貪生怕死是為繼人類這個(gè)物種存在的動(dòng)力，人類若沒(méi)有了這種貪生怕死先天本性，那么，人類這個(gè)物種早已不存在了。為什么會(huì)不存在呢?很多原因，如若不怕死，則必然被比人類強(qiáng)大的掠食動(dòng)物所消滅，若不貪生怕死，人們?cè)诿鎸?duì)生活上的各種艱難痛苦的的時(shí)候都會(huì)選擇死亡。
第二種說(shuō)法是，歸根結(jié)底還是跟文化有關(guān)，參考下印度與尼泊爾人的生死觀，尼泊爾火化場(chǎng)上，那些死者的親人在死者火化前絕不會(huì)痛哭流涕，表情十分平靜，因?yàn)樗麄兿嘈牛琅c生是平等的，死亡只是靈魂通往另一個(gè)世界的入口，連孩子們都會(huì)毫無(wú)畏懼的在火化臺(tái)甚至死者身邊玩耍嬉戲，從不擔(dān)心會(huì)沾染到不祥，同樣的情景在印度的恒河邊也能看到，而這些在中國(guó)幾乎是不可想像的。印度與尼泊爾都有許多自我折磨的苦行者，而中國(guó)人則認(rèn)為“身體發(fā)膚，受之父母，不可毀傷“，文化不同，生死觀自然不同。因此認(rèn)為并不是所有人類想到死亡都會(huì)傷心害怕，會(huì)傷心害怕的，必然是“準(zhǔn)備工作“沒(méi)做好。
第三種說(shuō)法，因?yàn)閷?duì)未知事物的恐懼，人會(huì)不安，死亡也許沒(méi)有我們想象的可怕,我們害怕的是對(duì)未來(lái)的不確定性,因?yàn)樘嗟乃劳鲎C明了別離的苦寂,死亡會(huì)奪取一切看似鮮活的,熱烈的,富有活力的生命, 還讓追尋的所有事物都失去了意義，它讓生命變得毫無(wú)價(jià)值，它會(huì)奪去人的信仰,而人必須依賴信仰才感到踏實(shí),有意義。
1、人們害怕未知事物
從人類的進(jìn)化來(lái)說(shuō)，對(duì)于未知的事物保持恐懼，這并不是一個(gè)缺點(diǎn)，而是一種保護(hù)自己的手段。人死了，感知覺(jué)活動(dòng)自然也就停止了，因此沒(méi)有人知道死亡以后是怎么樣的。對(duì)死亡的未知，也是人們會(huì)對(duì)死亡產(chǎn)生恐懼的原因之一。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，死亡比年輕人要近的多，因此對(duì)于一無(wú)所知的“另一個(gè)世界”的恐懼，自然也比年輕人要多一些。
2、死亡會(huì)讓自己離開(kāi)家人
死亡意味著和伴侶、子女的訣別，如果家庭關(guān)系和睦，對(duì)彼此都念念不舍的，自然也會(huì)害怕死亡將他們分隔。所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，死亡帶來(lái)的孤寂感，也是讓人恐懼死亡的原因。有些老人對(duì)死亡的害怕，源于死亡會(huì)讓自己立即開(kāi)家人朋友，由于對(duì)子女家人的牽掛太深，也讓老年人害怕死亡。
3、人的求生本能讓人害怕死亡
人生存的意義就是為了延續(xù)，為了延續(xù)生命，因此人有了許多求生的手段，比如食物鏈、交配等等都是人求生本能的表現(xiàn)。這種求生本能讓人對(duì)疾病、疼痛、死亡產(chǎn)生了抗拒心理，就像人落水窒息產(chǎn)生的掙扎一樣，死亡對(duì)生命來(lái)說(shuō)是最大的威脅，因此人本身的求生本能使人恐懼死亡。
4、人的不甘愿讓人害怕死亡
正如一句流傳的笑話所說(shuō)的一樣，人最害怕的是什么，那就是人死了，錢(qián)沒(méi)花完。賺錢(qián)的目的就是為了更好的生存下去，而連生存的機(jī)會(huì)都被剝奪了，那么剩下的錢(qián)也就失去了意義。有些人害怕死亡的原因就是因?yàn)橐恍┎桓试傅男睦恚伦约核赖牟粔蛴幸饬x。正如許多皇帝都怕死一樣，他們不愿放開(kāi)手中的權(quán)利，因而才會(huì)害怕死亡。
小時(shí)候男孩子們都喜歡排成一排撒尿，為什么有的人射尿遠(yuǎn)一點(diǎn)，有的卻很近?射尿近的人是不是不夠健康，性功能不夠強(qiáng)?
小便射程短了是不是說(shuō)明性功能差了?
確實(shí)，最近的研究提示，男子性功能障礙(ED)與排尿功能障礙之間有一定的相關(guān)性。
兩者在發(fā)病上有許多共同點(diǎn)，可能存在一些共同的發(fā)病機(jī)制。在臨床上也經(jīng)常見(jiàn)到一些引起排尿障礙的疾病(如前列腺疾病、神經(jīng)性膀胱炎)同時(shí)伴有性功能下降。當(dāng)然，兩者之間不存在必然關(guān)系，比如，一些藥物可能一時(shí)性影響排尿，但其性功能可保持正常。
性生活會(huì)不會(huì)影響噴尿高度?
排尿過(guò)程中噴尿高度決定于兩個(gè)重要因素，那就是促使尿液排出的動(dòng)力膀胱肌肉的收縮能力，和影響尿液從尿道排出的阻力尿道的通暢程度。因此，凡是能干擾這兩個(gè)因素以及它們之間協(xié)調(diào)的因素均可影響噴尿高度。至于性生活會(huì)不會(huì)影響噴尿高度，能否通過(guò)噴尿高度來(lái)判斷是否童男，讓我們先來(lái)分析一下排尿和排精的關(guān)系。
在解剖上，排尿和排精都要經(jīng)過(guò)尿道。而在功能上，排尿和排精功能的神經(jīng)支配都來(lái)自相同的自主神經(jīng)。當(dāng)男子的陰jing處于勃起狀態(tài)時(shí)，尿道肌肉也會(huì)出現(xiàn)緊閉狀態(tài)，因此不會(huì)出現(xiàn)排尿，只有在勃起消退之后陰jing基本疲軟，膀胱出口的尿道肌肉的張力才會(huì)解除。在性興奮期間，膀胱出口的尿道肌肉持續(xù)緊張易產(chǎn)生疲勞，故張力消失后就有可能出現(xiàn)緊迫的尿意或排尿困難。性交后排尿困難多出現(xiàn)在性交后6～10小時(shí)，究其原因，多由于情緒過(guò)分緊張、過(guò)度興奮，尿道肌肉暫時(shí)性痙攣所致。出現(xiàn)這些情況，均非病態(tài)。因此，為防止性生活后出現(xiàn)排尿困難，性交前應(yīng)先排尿。
能否通過(guò)噴尿高度來(lái)判斷是否童男?
如果上述情況長(zhǎng)期下去，就有可能影響尿道肌肉和膀胱肌肉的功能狀態(tài)，甚至誘發(fā)前列腺炎。另外，有些男子受一滴精、十滴血觀念影響或害怕女方受孕，長(zhǎng)期忍精不射，也易導(dǎo)致膀胱和尿道肌肉的功能失調(diào)，造成排尿障礙。這時(shí)，就有可能出現(xiàn)噴尿高度降低或者小便無(wú)力的現(xiàn)象。也許南非祖魯王采用噴尿高度來(lái)判斷男子貞操就是基于這一考慮。但是，隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)普及，現(xiàn)代男性已越來(lái)越注意生殖保健，上述性生活影響排尿現(xiàn)象自然不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，同一個(gè)人也不會(huì)每次都出現(xiàn)。因此，用噴尿高度來(lái)判斷男子貞操是不完全科學(xué)的。
提醒：小便射程改變是泌尿系統(tǒng)疾病的常見(jiàn)信號(hào)日常生活中，很多男性為小便而苦惱，比如頻繁地上廁所或總是尿不干凈，小便射程變短了。這是不是疾病的一種預(yù)警信號(hào)?從醫(yī)學(xué)角度考慮，影響排尿過(guò)程的各個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題都可能導(dǎo)致排尿困難。在中青年男性，與排尿困難相關(guān)的常見(jiàn)疾病主要有前列腺炎、盆痛綜合征和尿道結(jié)石。在中老年男性，常見(jiàn)的則有前列腺肥大、前列腺癌。此外，老年膀胱肌肉退行性變致膀胱收縮無(wú)力;神經(jīng)系統(tǒng)疾病可以通過(guò)排尿中樞影響排尿，外傷影響神經(jīng)傳導(dǎo)或直接損害尿道，也都會(huì)造成排尿困難。因此，小便射程改變的確是泌尿系統(tǒng)疾病的常見(jiàn)信號(hào)。
有許多人會(huì)有非常容易緊張和焦慮這種情況，引起這種情況的原因很多，可能是因?yàn)槿藗兊男睦硪蛩貜亩鴮?dǎo)致的、有可能是因?yàn)槿藗冏罱惺裁礋┬氖聫亩鸬?、也有可能是因?yàn)槿藗儍?nèi)心不自信從而引起的。如果人們想要改變這種情況，就需要了解其原因而后對(duì)癥下藥，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下為什么容易緊張和焦慮。
緊張是由于大腦受外界刺激產(chǎn)生的一種正常情緒，但頻繁、過(guò)分的緊張可能與某些心理疾病有關(guān)，如正常社交帶來(lái)的緊張和焦慮感，或心理因素導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，屬于廣泛性焦慮障礙，緊張?jiān)从趯?duì)未知的恐懼，緊張是因?yàn)橄氩┤e人好的關(guān)注，又存在對(duì)未知的恐懼，這并非自信能根本解決的，因?yàn)槲粗臇|西對(duì)于你來(lái)說(shuō)是未知的，運(yùn)動(dòng)是緩解緊張情緒的方法之一，但要你真正喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或者你能從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣;如果緊張強(qiáng)烈并伴有瀕死感，多考慮為驚恐障礙，需要及時(shí)就診治療。
調(diào)理方式:
1.傾訴傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。
2.旅游 當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然去。山區(qū)或海濱周?chē)目諝庵泻休^多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3.讀書(shū) 讀感興趣書(shū)，讀使人輕松愉快的書(shū)，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。但抓住一本好書(shū)，則會(huì)愛(ài)不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。
4.聽(tīng)音樂(lè) 音樂(lè)是人類足美好的語(yǔ)言。聽(tīng)好歌，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)會(huì)使人心曠神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種對(duì)長(zhǎng)壽的呼喚。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫(huà)、釣魚(yú)等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫(huà)面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面?！币聋惿拙褪峭ㄟ^(guò)畫(huà)畫(huà)治好了憂郁癥。
6.做好事 做好事，獲得快樂(lè)，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí);別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。仁慈是最有價(jià)慎的品質(zhì)，你不可能去愛(ài)每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。要熱情，缺乏熱情，一事無(wú)成。
生活中有很多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆犹詺饩蜁?huì)經(jīng)常兇孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子無(wú)可奈何，其實(shí)家長(zhǎng)如果經(jīng)常兇孩子的話會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)影響很大，可有的家長(zhǎng)又拿孩子調(diào)皮沒(méi)有辦法，相信如果家長(zhǎng)知道平時(shí)兇孩子帶來(lái)什么不好的影響后一定會(huì)注意，經(jīng)常兇孩子會(huì)造成什么？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一、性格膽小，自卑。
孩子總是喜歡天真自由的成長(zhǎng)，而且孩子的性格是后天形成的，像一些孩子，本身性格就比較內(nèi)向，還經(jīng)常會(huì)被家長(zhǎng)兇，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)膽小，不愿意和別人說(shuō)話。因?yàn)檫@樣的孩子沒(méi)有真正的體會(huì)到父母的愛(ài)，覺(jué)得自己是不受喜歡的，所以久而久之，就會(huì)自卑。
二、沒(méi)有主見(jiàn)，喜歡看別人的臉色。
因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)期的被父母管著，只要是自己做點(diǎn)事情，父母就會(huì)管著，不讓孩子自己做。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就容易沒(méi)有主見(jiàn)，什么事情都要聽(tīng)父母的，父母覺(jué)得自己是對(duì)的，只要孩子一不順自己的心，就會(huì)對(duì)著孩子兇，發(fā)脾氣。這樣的孩子也會(huì)容易敏感，總是看別人的臉色，在以后的學(xué)習(xí)和工作以及為人處世中，總是不敢表現(xiàn)自己，在意別人的眼光。
三、性格暴躁。
都說(shuō)父母是孩子最好的老師，同樣的，家長(zhǎng)的一些問(wèn)題，也會(huì)體現(xiàn)在孩子身上。有很多人形容孩子，看到這個(gè)小孩就別看到他的爸媽，簡(jiǎn)直一個(gè)樣，性格都一樣。這就說(shuō)明家長(zhǎng)平時(shí)的做法，對(duì)于孩子的影響非常大。
就像父母經(jīng)常對(duì)著孩子兇，沒(méi)事就發(fā)脾氣，其實(shí)孩子小的時(shí)候特別討厭這樣的做法，決定長(zhǎng)大之后絕對(duì)不要像這樣對(duì)自己的孩子。但是長(zhǎng)大之后往往控制不住自己的行為，也會(huì)容易性格暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣。
四、叛逆。
朋友在中學(xué)里當(dāng)老師，本來(lái)初中的孩子正好進(jìn)入青春期，也是比較叛逆的。但是班級(jí)里往往會(huì)有一個(gè)非常叛逆的，一點(diǎn)都不聽(tīng)話，而且還不想上學(xué)。朋友當(dāng)時(shí)聯(lián)系到孩子的家長(zhǎng)，想要談?wù)?，家長(zhǎng)的脾氣很大，一點(diǎn)都不配合，說(shuō)學(xué)校里管不好學(xué)生。
后來(lái)朋友深入了解，費(fèi)了很大的勁才和這個(gè)同學(xué)交心。原來(lái)這個(gè)孩子小時(shí)候就比較調(diào)皮，家長(zhǎng)還經(jīng)常對(duì)他兇，經(jīng)常違背孩子自己的意愿。時(shí)間長(zhǎng)了之后孩子就產(chǎn)生了叛逆心理，覺(jué)得只要是家長(zhǎng)說(shuō)的話，一定都是不對(duì)的，慢慢地，在學(xué)校里也不聽(tīng)老師的話，對(duì)誰(shuí)的話都不聽(tīng)，讓別人拿自己沒(méi)有辦法。
家長(zhǎng)對(duì)于孩子的一生影響非常重要，在養(yǎng)育一個(gè)小朋友的時(shí)候，就應(yīng)該負(fù)責(zé)的對(duì)他們，雖然孩子可能調(diào)皮不聽(tīng)話，一定要注意方法，在給孩子懲罰之后，還能夠抱抱孩子，告訴孩子爸爸媽媽是愛(ài)他的。
洗澡是我們每天都要做的事情，洗澡可以清潔我們的身體，還可以放松我們的神經(jīng)，但是如果你洗澡的方法不對(duì)的話，那么就會(huì)帶來(lái)一些危害的，下面小編就來(lái)給大家介紹一下錯(cuò)誤洗澡的方式會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害吧，大家一起來(lái)了解一下吧。
睡前沖個(gè)澡：失眠
熱水會(huì)讓我們身體的體溫快速升高，如果洗完澡就立刻上床的話，就會(huì)很難睡著的，最好是在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)洗澡，如果智能在睡覺(jué)之前洗澡的話，那么在洗澡之后可以用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
起床就洗澡：暈眩
早上起來(lái)洗澡的話，會(huì)促進(jìn)我們的大腦興奮，讓一天的精神都變得很好，但是如果不吃早飯就洗澡的話，就會(huì)產(chǎn)生眩暈的癥狀，嚴(yán)重還會(huì)造成誘拐，如果洗澡的水還很燙的話，還會(huì)造成人虛脫的癥狀，所以如果要早上洗澡的話就要在吃過(guò)早飯半個(gè)小時(shí)后洗澡。
飽餐后洗澡：影響消化
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
上面給大家介紹的就是錯(cuò)誤的洗澡方式，這些洗澡的方式不僅不能帶來(lái)養(yǎng)生的作用，還會(huì)給身體造成傷害，所以大家平時(shí)一定要注意正確的洗澡方法，為了自己的身體健康，很多人喜歡在夏天洗冷水澡，這是非常不對(duì)的，今天就給大家介紹到這里了。
有位腫瘤專家說(shuō)過(guò)這樣一句話：世界上最動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言，不是我愛(ài)你,而是你的腫瘤是良性的.良、惡性腫瘤，不僅決定著腫瘤的治療方式，更重要的是決定了患者的預(yù)后，而辨別腫瘤性質(zhì)的金標(biāo)準(zhǔn)，就是做病理活檢。
通俗地說(shuō)，病理活檢就是通過(guò)手術(shù)把腫瘤整個(gè)端掉，或者是通過(guò)穿刺、鉗夾等方法從腫瘤上取一點(diǎn)組織，做成標(biāo)本后，通過(guò)顯微鏡去看它的真面目。穿刺檢查是用一根能夠抽吸的細(xì)針，經(jīng)過(guò)皮膚，穿刺到腫瘤，抽吸出一點(diǎn)組織后，再將針退出體外。
每每聽(tīng)醫(yī)生介紹到這里，患者朋友大多會(huì)皺著眉頭，向醫(yī)生提出這樣的疑問(wèn)：穿刺的針，在體內(nèi)戳來(lái)戳去，會(huì)把腫瘤細(xì)胞帶到其他部位導(dǎo)致轉(zhuǎn)移嗎？
很遺憾，有可能。
不論是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還是在臨床的實(shí)際操作中，都有腫瘤通過(guò)穿刺的針道轉(zhuǎn)移到其他部位的案例。腫瘤從一個(gè)部位轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)部位，需要一定的渠道，可以是人本來(lái)就有的淋巴管、血管等，也可以是穿刺針。從穿刺針扎進(jìn)腫瘤組織的那一刻起，針面上就可能攜帶一定的腫瘤細(xì)胞，如果對(duì)這些針面上的腫瘤細(xì)胞不加處理，它們就可能隨著穿刺針，在所到之處播散下腫瘤的種子.
穿刺導(dǎo)致腫瘤轉(zhuǎn)移的概率大嗎？
根據(jù)國(guó)內(nèi)的文獻(xiàn)，穿刺導(dǎo)致腫瘤轉(zhuǎn)移的概率大約是0.07%~2.33%.之所以概率的范圍會(huì)出現(xiàn)如此大的波動(dòng)，大致有這么幾個(gè)原因：
一、不同的腫瘤類型 不同的腫瘤惡性程度不同。即使同一種腫瘤，惡性程度也因分化程度的不同存在差別，惡性程度越高，越容易出現(xiàn)針道轉(zhuǎn)移。
二、穿刺針不同 直徑越大的穿刺針，越容易出現(xiàn)針道轉(zhuǎn)移。穿刺針的直徑增大，和腫瘤接觸的面積也就增大，從而導(dǎo)致概率增加。
三、穿刺的次數(shù)不同 有的檢查只需做一次，而有的檢查由于診斷不明，就需要醫(yī)生反復(fù)穿刺來(lái)明確。穿刺的次數(shù)越多，中招的概率越大。
四、處理方式有別 在穿刺完成后，有的醫(yī)生會(huì)在穿刺針退出的沿途組織中注射乙醇，這樣可以使得沿途散落的腫瘤細(xì)胞凝固壞死，從而減少針道轉(zhuǎn)移的發(fā)生概率。
有風(fēng)險(xiǎn)為何還要做？
盡管0.07%的發(fā)生概率的確很小，隨著科技的發(fā)展，這個(gè)概率還會(huì)進(jìn)一步減小，可是，對(duì)于每一位腫瘤患者來(lái)說(shuō)，一旦通過(guò)穿刺發(fā)生了針道轉(zhuǎn)移，那就是100%.
那是不是穿刺檢查就不應(yīng)該做呢？在決定是否該做之前，得明確一點(diǎn)，想知道腫瘤的性質(zhì)，也并非只有做穿刺檢查這么一條路可走。
鏡檢 纖維支氣管鏡、胃鏡、結(jié)直腸鏡等。鏡檢主要靠的是將探視鏡頭及組織鉗放進(jìn)人體的管腔（如呼吸道、食管、腸道），然后通過(guò)直視下鉗夾的方式來(lái)獲取組織，沒(méi)有穿刺這個(gè)步驟。
尋找循環(huán)腫瘤細(xì)胞 表皮生長(zhǎng)因子受體（EGFR）在許多癌癥中高表達(dá)，抽取患者一定量的血液，可以檢測(cè)其中的EGFR水平。
手術(shù) 開(kāi)胸腹或腔鏡手術(shù)，同樣可以達(dá)到不穿刺而取得組織標(biāo)本的目的。
如果患者的身體及其他條件不適合這些辦法，那對(duì)于穿刺檢查的選取，應(yīng)該是一個(gè)原則：能做盡量做。原因有以下幾方面。第一，穿刺檢查是金標(biāo)準(zhǔn).在所有的檢查當(dāng)中，包括穿刺檢查在內(nèi)的病理活檢是診斷腫瘤的金標(biāo)準(zhǔn).盡管腫瘤標(biāo)志物、B超、CT、pET-CT等檢查，可以為腫瘤的診斷帶來(lái)大量的支撐材料，但這都不是最直接的證據(jù)。第二，患者心理的需要。身上長(zhǎng)了一塊瘤子，與其滿腹陰云每天胡亂猜疑，不如來(lái)個(gè)痛快。如果性質(zhì)是良性，無(wú)疑皆大歡喜，也讓患者少了塊心病。第三，惡性腫瘤，轉(zhuǎn)移是早晚的事。在惡性腫瘤形成之初，腫瘤的轉(zhuǎn)移其實(shí)就已經(jīng)開(kāi)始。只是這樣的轉(zhuǎn)移是藏在淋巴管和血管之中的、看不見(jiàn)瘤體的隱形轉(zhuǎn)移.當(dāng)腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移的部位發(fā)展成適宜腫瘤生長(zhǎng)的環(huán)境，如果不加控制，就可能會(huì)慢慢長(zhǎng)出我們看得見(jiàn)的轉(zhuǎn)移性腫瘤。
在利弊都存在的情況下，穿刺檢查比起盲目的診斷和治療，綜合起來(lái)看利多弊少。用這樣最直接的辦法，盡快明確腫瘤的性質(zhì)后，才能幫助醫(yī)生在最短的時(shí)間內(nèi)做出最明智的治療決策。
什么原因會(huì)造成子宮囊腫
1、什么原因會(huì)造成子宮囊腫
慢性炎癥長(zhǎng)期刺激:女性朋友患有一些慢性炎癥沒(méi)有及時(shí)治療,長(zhǎng)期刺激后,宮頸組織會(huì)出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象,炎性細(xì)胞浸潤(rùn)及結(jié)締組織增生,致使子宮頸肥大,進(jìn)而病發(fā)子宮囊腫。
腺管口阻塞形成囊腫:子宮囊腫不是獨(dú)立存在的,它是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。在炎癥愈合過(guò)程中,新生的鱗狀上皮覆蓋宮頸腺管口或伸入腺管,將腺管口阻塞。腺管周?chē)慕Y(jié)締組織增生或瘢痕形成壓迫腺管,使腺管變窄甚至阻塞,腺體分泌物引流受阻、潴留形成囊腫。
性生活不潔:子宮囊腫多發(fā)于有性生活的女性,婚前性行為、多個(gè)性伴侶、性生活不注意衛(wèi)生等都有可能會(huì)導(dǎo)致此病發(fā)生。子宮囊腫如果較小,沒(méi)有感染可以不用治療,如果較大有感染那么就要積極治療。
2、良性子宮囊腫的臨床表現(xiàn)
發(fā)展緩慢,早期多無(wú)癥狀,往往在婦科檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。中等大腫瘤常感腹部汪適,摸到腫塊,由下腹一側(cè)向上長(zhǎng)大。婦科檢查時(shí)在子宮一側(cè)觸及球形腫塊,囊性或?qū)嵭?表面光滑,與子宮無(wú)粘連,帶長(zhǎng)者活動(dòng)自如。大的或巨大腫瘤占滿盆、腹部可出現(xiàn)壓迫癥狀,如尿頻、便秘、氣急、心悸等。婦科檢查時(shí)陰道穹窿飽滿,可觸及瘤體下極,宮體位于腫瘤的側(cè)方或前后,隨宮頸而活動(dòng)。
3、惡性子宮囊腫的臨床表現(xiàn)
早期多無(wú)自覺(jué)癥狀,出現(xiàn)癥狀時(shí)往往病情已屆晚期。由于腫瘤生長(zhǎng)迅速,短期內(nèi)可有腹脹,腹部腫塊及腹水。腫瘤如何向周?chē)M織浸潤(rùn)或壓迫神經(jīng)可引起腹痛,腰痛或下肢疼痛;若壓迫盆腔靜脈,可出現(xiàn)下肢浮腫;若為功能性腫瘤,可產(chǎn)生相應(yīng)的雌激素或雄激素過(guò)多的癥狀。晚期病人則表現(xiàn)惡病質(zhì)現(xiàn)象。婦科檢查時(shí)可觸及陰道后穹窿有散在質(zhì)硬結(jié)節(jié),腫塊多為以側(cè)性,實(shí)性或半實(shí)質(zhì)性,表面不平,固定不動(dòng),常伴有血性腹水。有時(shí)在腹股溝、腋下或鎖骨上可觸及腫大的淋巴結(jié)。
子宮囊腫如何預(yù)防
防止病從口入
不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。
不易吃咸而辣的食物
不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
生活要規(guī)律
生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化,容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使子宮囊腫遠(yuǎn)離自己。
子宮囊腫食療方
1、益母陳皮蛋
原料:益母草30克,陳皮9克,雞蛋2枚。
做法:將雞蛋洗凈,與益母草、陳皮一同入鍋加適量的清水燉煮至雞蛋熟透。將熟雞蛋撈出,去殼后放回鍋中燉煮5分鐘即成,可食蛋飲湯,患者可于月經(jīng)前的5～6天開(kāi)始服用,每日服1劑,直至月經(jīng)來(lái)潮。
功效:此方具有行氣導(dǎo)滯、化瘀敞結(jié)的功效。
2、歸艾瘦肉湯
原料:元胡、艾葉、當(dāng)歸各9克,瘦豬肉60克,食鹽適量。
做法:將瘦豬肉洗凈后切成片。將元胡、艾葉、當(dāng)歸用水煎煮后濾取藥汁。將此藥汁與瘦肉片一同入鍋燉煮至豬肉爛熟,調(diào)入食鹽即成,可食肉飲湯?；颊呖捎谠陆?jīng)前5～6天丌始服用此湯,每日服1劑,直至月經(jīng)來(lái)潮。
功效:此方具有濕經(jīng)止痛、理氣散結(jié)的功效。
