精神高度緊張?jiān)趺崔k
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《精神高度緊張?jiān)趺崔k》，僅供您在養(yǎng)生參考。
人們?cè)谟龅揭恍┲卮笫虑榈臅r(shí)候，往往都會(huì)有精神高度緊張的情況出現(xiàn)，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一般在將要生寶寶的時(shí)候是精神最高度緊張的時(shí)候?？墒侨绻袐D在生產(chǎn)的時(shí)候精神高度緊張的話，只會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)的過(guò)程更加的漫長(zhǎng)，甚至?xí)?dǎo)致胎兒在宮內(nèi)窒息的情況出現(xiàn)，那么，如果是孕婦生產(chǎn)精神高度緊張?jiān)趺崔k?
孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張的情況，一般是因?yàn)槲窇稚a(chǎn)帶來(lái)的疼痛感，尤其是對(duì)于首次生產(chǎn)的產(chǎn)婦，平時(shí)聽(tīng)到的都是關(guān)于生產(chǎn)過(guò)程的恐怖，最容易會(huì)導(dǎo)致精神緊張的情況出現(xiàn)。
怎樣才能防止臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)生的精神過(guò)度緊張呢?
其一：要明確，分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，是每一個(gè)健康的育齡婦女完全能夠承受得住的。分娩時(shí)子宮一陣陣的收縮，產(chǎn)婦是會(huì)感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適。這種疼痛大多本不那么嚴(yán)重，由于許多人精神緊張，對(duì)分娩感到恐懼，越緊張?jiān)胶ε?，疼痛也就越厲害。如果從分娩開(kāi)始就心中有底，泰然處之，情緒穩(wěn)定，疼痛就不會(huì)那么嚴(yán)重。
其二：孕產(chǎn)婦應(yīng)該曉得醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展到今天這樣的程度，與過(guò)去相比，分娩的安全性大大提高了。在醫(yī)院里分娩，產(chǎn)婦生命的危險(xiǎn)性幾乎接近于零。因?yàn)?，萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)自然分娩困難較大，或有一定危險(xiǎn)，醫(yī)生會(huì)馬上施行剖腹產(chǎn)術(shù)，而這種手術(shù)的成功率已接近100%。所以，產(chǎn)婦的那些顧慮是不必要的，應(yīng)該放心地待產(chǎn)，滿懷信心地分娩。
最后，為了使產(chǎn)婦消除緊張心理，家屬幫助產(chǎn)婦做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作是很必要的。因?yàn)椋绻a(chǎn)前準(zhǔn)備工作不充分，產(chǎn)婦匆匆忙忙，慌慌張張地進(jìn)入醫(yī)院，很容易引起精神緊張和恐懼感。相.反，產(chǎn)前準(zhǔn)備若做得周到、細(xì)致，孕婦不慌不忙地進(jìn)入醫(yī)院，安心坦然地待產(chǎn)，則對(duì)穩(wěn)定臨產(chǎn)時(shí)的情緒，防止精神過(guò)度緊張是十分有益的。
對(duì)于孕婦生產(chǎn)精神高度緊張?jiān)趺崔k這個(gè)問(wèn)題，就先為您介紹到這里，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)的時(shí)候精神緊張是很正常的現(xiàn)象，但是孕婦本身一定要知道，生產(chǎn)雖然有一定的疼痛感，但是這些疼痛和寶寶的出生相比是微不足道的，在平時(shí)也要盡量消除對(duì)于生產(chǎn)的恐懼。
ys630.COm精選閱讀
眼睛高度近視怎么辦
1、眼睛高度近視怎么治療
1.1、中藥治療
中醫(yī)治療近視眼主要是根據(jù)全身情況采用中藥整體辨證論治,認(rèn)為臟腑尤其是肝腎在視力的調(diào)節(jié)上具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn),該藥的療效與近視的輕重程度密切相關(guān),近視程度越輕,臨床治愈率和顯效率越高。
1.2、針灸治療
針灸療法防治近視是行之有效的方法之一,已得到了廣泛的應(yīng)用。在針灸諸法中,以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡(jiǎn)單,使用方便,而臨床采用較多早期治療系在傳統(tǒng)穴位上進(jìn)行扎刺。
1.3、點(diǎn)穴治療
能夠緩解肌肉痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),縮短球距,所以對(duì)多數(shù)青少年近視眼有治療作用,使其視力有不同程度的提高。
1.4、穴位按摩方法
通過(guò)選經(jīng)取穴,采用穴位按摩,刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管,有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié),改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝,恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收,從而獲得局部和全身綜合調(diào)整,以恢復(fù)眼球的正常生理功能。
2、眼睛高度近視怎么保養(yǎng)
眼睛日光浴:天氣晴朗,有太陽(yáng)的時(shí)候,閉上眼睛,面對(duì)著太陽(yáng),讓光線透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。
貼眼貼,貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環(huán)通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。
數(shù)星星:晚上天上有星星的時(shí)候,可以數(shù)星星,用眼睛去找星星,逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
眼珠子運(yùn)動(dòng):坐著或者站著的時(shí)候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng),讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒。
3、眼睛高度近視吃什么好
3.1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富,而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。
3.2、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì),所以近視眼患者平時(shí)可以多吃海帶,海帶中除含有碘、鈣、硫之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
3.3、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,不容易發(fā)生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素b2充足的時(shí)候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a,預(yù)防干眼病等癥。
3.4、胡蘿卜
胡蘿卜應(yīng)該是大家公認(rèn)的護(hù)眼食物了,由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素a,所以胡蘿卜又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。
3.5、枸杞子
枸杞含有豐富的胡蘿卜素,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
眼睛高度近視的食療偏方
1、枸杞粥(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:肝虛目暗,老年多淚,目眩等。配方:枸杞子30克,大豆100克。用法:同煮為粥。
2、豬肝粥(民間方)
主治:眼生翳膜,暴發(fā)火眼,視網(wǎng)膜出血,虹膜睫狀體炎。配方:薺菜200克,大米100克。用法:同煮為粥。
3、豬肝粥(民間方)
主治:各種慢性虛性眼病。配方:新鮮豬肝100~200克,大米適量。用法:豬肝洗凈切碎,與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
4、杞實(shí)粥(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:各種虛性眼病,肝虛雀目。配方:枸杞子20克,芡實(shí)30克,大米適量。用法:煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
5、桂杞山萸眼(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:近視。配方:桂圓肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,豬(牛、羊)眼1對(duì)。用法:豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
眼睛高度近視要注意什么
高度近視眼患者在選擇鏡片時(shí),最好選擇非球面鏡片,因?yàn)榉乔蛎嬖O(shè)計(jì)的鏡片可以降低鏡片邊緣的像差,讓視野更清晰。
高度近視眼患者在選擇鏡架時(shí),盡量選擇適合自己臉型的微小鏡框,因?yàn)殓R框比較大的話,會(huì)顯的鏡片比較厚,佩戴有沉重感,不舒適不美觀。
在驗(yàn)光之前要先做全面的眼科檢查,再到正規(guī)的眼鏡店驗(yàn)光;第二:最好不要選擇準(zhǔn)分子激光近視手術(shù),以免會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥;第三:不能做劇烈運(yùn)動(dòng),比如打籃球、踢足球,才能避免沖擊頭部,防止視網(wǎng)膜脫落。
不能吃辛辣的食物,也不能抽煙喝酒,可以多吃一些含維生素A和蛋白質(zhì)的食物,能促進(jìn)新陳代謝的反應(yīng)。
出現(xiàn)緊張性頭痛的話，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的一個(gè)生活還有工作等等問(wèn)題，所以說(shuō)在生活當(dāng)中這種問(wèn)題的一些預(yù)防方法也是必須注重的尤其是緊張性頭痛，就需要關(guān)注自己的一些日常飲食通過(guò)食療的方法幫助自己有效的改善，下面去看一下緊張性頭痛的食療方法介紹。
事實(shí)上在生活當(dāng)中很多人都會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛等問(wèn)題，得不到很好的解決那么這種情況，送的話會(huì)給患者帶來(lái)更多不利的影響，因此希望在生活當(dāng)中大家可以更加關(guān)注這種問(wèn)題。
1.緊張性頭痛食療方
男女的調(diào)養(yǎng)方法：
女性調(diào)養(yǎng)：阿膠40克和西洋參20克
男性調(diào)養(yǎng)：西洋參40克和鹿角膠20克
上面兩種藥研極細(xì)末，裝膠囊，每粒0.5克，早晚空腹各服兩粒，百合湯送下。(這是一個(gè)月的劑量。)
但男性和女性補(bǔ)氣血的方法有所不同，女性以血為本，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“血為氣之母”，血榮足以生氣。所以女性調(diào)養(yǎng)以阿膠為主，阿膠是女性補(bǔ)血之圣藥，以西洋參大補(bǔ)元?dú)鉃楦?，西洋參的特點(diǎn)是補(bǔ)而不燥，所謂清補(bǔ)之法。
預(yù)防護(hù)理
注意生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大，防治亞健康狀態(tài)等。
以上就是緊張性頭痛的一些食療方法介紹，如果你經(jīng)常收到這種問(wèn)題的困擾，那么不妨嘗試上面所推薦的食療方法，而且在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該注重護(hù)理問(wèn)題，比如盡量避免過(guò)多的疲勞以及壓力過(guò)大等等問(wèn)題。
懷孕的初期會(huì)因?yàn)榍叭齻€(gè)月的關(guān)系，擔(dān)心意外流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，尤其是曾經(jīng)有過(guò)人流先兆的女性，更會(huì)擔(dān)心這種情況二次出現(xiàn)，難免會(huì)出現(xiàn)孕期緊張，懷孕期間的緊張不用擔(dān)心，首先要做好保胎工作，多休息，不要過(guò)度勞累，安全度過(guò)前三個(gè)月。
注意事項(xiàng)
懷孕的頭3個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……
懷孕初期綜述
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開(kāi)心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。
在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開(kāi)心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。
值得提醒的是，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。
初期飲食
1.多吃新鮮蔬果，可補(bǔ)充葉酸片或孕婦維生素或孕婦奶粉，性質(zhì)溫?zé)岬氖澄锉M量少吃。
2.很多女性在懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。但并不是說(shuō)只要是酸味就一定是好的食物，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果。[2]
導(dǎo)讀：緊張性頭痛怎么辦？緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛。一種頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。緊張性頭痛怎么辦？下面一起來(lái)看看緊張性頭痛的治療方法。
在所有的頭痛中，大約有三分之二屬于緊張性頭痛。緊張性頭痛，是現(xiàn)代人的一種常見(jiàn)都市病，特別是白領(lǐng)麗人更易得此病。主要是由于工作壓力、疲倦、焦慮、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良的坐姿等原因所致。患者多為三四十歲，長(zhǎng)期從事伏案工作，工作時(shí)的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮，思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。
本病多見(jiàn)于青、中年，兒童也可患病，男、女無(wú)差別，病初癥狀較輕，以后漸漸明顯加重。臨床觀察表現(xiàn)，大約有90%以上的緊張性頭痛病人為兩側(cè)頭痛，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度，少數(shù)患者會(huì)有輕度煩躁或情緒低落現(xiàn)象。
緊張性頭痛怎么辦
由于緊張性頭痛是多個(gè)因素綜合作用的結(jié)果，但其根本原因是個(gè)體存在種種的緊張因素，如競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大引起的心理、精神緊張；頸、肩部勞累引起的血管、肌肉緊張等。故其治療應(yīng)強(qiáng)調(diào)根據(jù)不同病人的特點(diǎn)，進(jìn)行各種有效的放松治療。常用的治療方法有以下幾種：
1、心理行為療法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不僅從生物學(xué)因素研究疾病的發(fā)生和發(fā)展，而且還從心理社會(huì)因素方面研究疾病的病因，預(yù)防和治療。本病一經(jīng)診斷明確，需向患者及家人說(shuō)明本病的性質(zhì)，及時(shí)對(duì)病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其解除不必要的思想顧慮，保持樂(lè)觀向上的精神面貌；日常生活要規(guī)律，經(jīng)常參加文體活動(dòng)。這是治療成功的前提。
2、松弛療法
枕頸部、額顳部肌肉按摩，電興奮，熱生物反饋和針灸治療等，可達(dá)到頸肩部肌肉松弛的目的。
3、運(yùn)動(dòng)療法
長(zhǎng)期處于不良工作姿勢(shì)，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛，因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉是非常必要的。
4、藥物治療
在藥物治療方面，應(yīng)咨詢醫(yī)生，服用一些鎮(zhèn)痛劑等。
5、物理療法
還有使用物理療法也可使緊張型頭痛得到改善?？梢圆捎玫闹委煼桨赴ㄋ牟糠郑?/p>
（1）訓(xùn)練坐位、站立、睡眠及工作時(shí)頸部和頭部的正確姿勢(shì)。
（2）在家中練習(xí)改善頭部位置和俯臥位練習(xí)，加強(qiáng)頸后部肌肉的動(dòng)作，并在頸后部放置冰袋。
（3）在背和肩部進(jìn)行中至深部按摩2分鐘。
（4）被動(dòng)伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分鐘。
緊張性頭痛與偏頭痛類似，?？煞磸?fù)發(fā)作持續(xù)多年。所以在日常保健中一定要注意疾病防治，一般預(yù)后效果良好。
精神萎靡怎么辦
1、精神萎靡應(yīng)保持愉悅的心情和保持充足的睡眠
1.1、保持愉悅的心情:要時(shí)刻告訴自己,愉悅的心情要自己來(lái)調(diào)節(jié)。多與家人、朋友溝通;多參加戶外活動(dòng),在與大自然的親近中得到放松等。另外,發(fā)展自己的興趣愛(ài)好非常必要,它能讓你在工作、生活之余有個(gè)身心愉悅的出口。
1.2、保持充足的睡眠:成年人一天最少要保持7個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,而處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年則最少要保持8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,老年人可以少一點(diǎn),但至少也要保持6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。所以,如果你白天感覺(jué)精神萎靡的話,請(qǐng)?jiān)谕砩?0點(diǎn)后放下手機(jī),安心躺床上休息吧。
2、精神萎靡應(yīng)保持充足的水分和合理的運(yùn)動(dòng)
2.1、保持充足的水分:要知道,人體80%的成分都是水。所以水對(duì)人體的重要程度不言而喻。脫水也是造成人精神不振的主要原因之一。記住一點(diǎn),按時(shí)喝水定量的喝水是人體補(bǔ)充水分最好的方式。而不是等口渴了在暴飲。這樣不僅起不到補(bǔ)充水分的作用,還會(huì)對(duì)人體造成傷害。
2.2、合理的運(yùn)動(dòng):做運(yùn)動(dòng)健身是保持精力的一種方式。平時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行健身,對(duì)身心發(fā)展都有著良好的作用。
3、精神萎靡應(yīng)補(bǔ)充維生素B和工作間的休閑
3.1、補(bǔ)充維生素B:不同種類的維生素各有自己的作用。而維生素B就是扮演讓人體從食物中攝入充足熱量的角色。而如果人體缺少維生素B群,就會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法全部吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)。久而久之,人體自然會(huì)衰弱而導(dǎo)致精神不振。
3.2、工作間的休閑:我們總用工作很忙來(lái)搪塞自己,其實(shí)在工作中加入一點(diǎn)點(diǎn)的休息時(shí)間能夠有效的提升工作效率。這樣其實(shí)更加的有利于工作,這個(gè)休息可以是在一個(gè)小時(shí)工作后瞇一會(huì)眼睛,或者站起來(lái)走一走伸一個(gè)懶腰,眺望一下遠(yuǎn)方。這樣不僅能夠保護(hù)眼睛,也能夠恢復(fù)一下精力。
精神萎靡的原因
1、人遇到突發(fā)性挫折或個(gè)人愿望未能滿足時(shí),產(chǎn)生痛苦體驗(yàn)、情感悲傷是暫時(shí)的,可較快重新適應(yīng)。
2、但在某些遺傳素質(zhì)不良、早年經(jīng)歷較坎坷的兒童身上,抑郁表現(xiàn)能持續(xù)很久,有的甚至達(dá)數(shù)年以上。這種長(zhǎng)期存在或過(guò)于嚴(yán)重的抑郁情緒,便構(gòu)成了所謂抑郁癥狀,精神萎靡。
3、再者,自己給自己的壓力過(guò)大,睡眠不足,用腦過(guò)度,休息時(shí)間不規(guī)律,性生活過(guò)于頻繁,不規(guī)律也有可能導(dǎo)致精神萎靡。
精神萎靡的飲食
1、養(yǎng)心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養(yǎng)心安神之效,可治療抑郁癥、失眠等。
2、遠(yuǎn)志棗仁粥:做法:遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時(shí)服用。
3、首烏桑葚粥:做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法:逐日2次。
4、山藥粥:做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用,燒鍋?zhàn)鏊?水開(kāi)后放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調(diào)味,每天一次。
5、蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。
6、甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。
