怎樣洗海帶又快又干凈
夏季調(diào)理腸胃又養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“怎樣洗海帶又快又干凈”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
海帶現(xiàn)在是一種非常常見的食物，外出聚餐、婚宴等場合都會有海帶的涼拌菜作為前菜。但是如何自己制作，該怎么做才能方便簡單又制作的干凈呢？其實海帶的清洗比較麻煩，掌握好清洗的方法就可以。本文介紹了快速清洗海帶的辦法及海帶泡發(fā)的方法，一起來學習一下吧。
要想快速洗干凈，先把干海帶用溫水泡上，片刻后，用手搓洗上面的臟東西（不要太用力）。多搓幾遍，多換幾次水，很快就洗干凈了。
干海帶即昆布。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養(yǎng)價值來看，是一種保健長壽的食品。海帶的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。
泡發(fā)方法：
1.如果使用干制海帶，應把海帶表面沖洗一下，然后放入蒸鍋中蒸30分鐘后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹飪口感才爽脆。不要將海帶直接浸泡，否則無論燉煮炒拌，口感都有硬邦邦的感覺。
2.在用海帶做菜時，無論燉煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。
3.干制的海帶表面有一層白霜，那是植物堿經(jīng)過風化形成的一種叫做甘露醇的物質(zhì)，非但無害，還有排毒退腫的作用。不要誤認為那層白霜是鹽分的析出，或是發(fā)霉變質(zhì)的現(xiàn)象。
4.海帶表面有一層粘液，不需過分清洗，那樣的話，很多營養(yǎng)物質(zhì)都流失了。
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鴨肉在平時是比較常見的肉類，很多人都喜歡吃鴨肉，鴨肉和雞肉比較起來的話，鴨肉中的肉是比較緊致的，不像有些雞肉，吃起來是比較柴的，鴨肉雖然好吃，而且營養(yǎng)價值也比較高，但是很多人不會殺鴨，鴨子在殺掉之后是需要將鴨毛處理干凈的，那怎樣拔鴨毛又快又干凈呢？
怎樣拔鴨毛又快又干凈
1、開水燙。 燙雞鴨的水不要燒開，燒到水面起魚星子的時候即可，不然鴨毛孔遇到100攝氏度的沸水后，毛孔就會收縮。鴨毛就不容易拔落。
2、加點鹽。 鴨子宰殺后，立刻用冷水浸濕，然后再用熱水燙，在燙鴨子的熱水中加入一小勺鹽，所有的絨毛就都能退凈。
3、灌酒。 在宰殺之前10-20分鐘，先給家禽灌上一小勺酒或醋，這樣能使毛孔擴張，宰殺以后燙好毛，拔起來就會很容易，既快又干凈。
營養(yǎng)價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
食用功效
1、益氣補虛：其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。
2、滋陰：入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補功效，燉出的鴨汁，善補五臟之陰和虛癆之熱。
適用人群
一般人群均可食用。適用于上火、食欲不振體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，營養(yǎng)不良癌癥患者。
禁忌人群
胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食；感冒患者不宜食用。
在生活中有很多人每天晚上睡覺之前都會洗一個澡，帶有些時候因為工作一天非常的累，就不想洗澡了，因為洗澡既浪費時間又浪費體力，所以大家都希望有一個能夠洗澡快速的方法，并且還能夠洗得干凈，這樣不僅能夠節(jié)約時間，還能夠節(jié)約力氣，那么這么洗澡又快又干凈呢？
洗澡如何快速去泥：
正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細胞。這些緊密連接的角質(zhì)細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質(zhì)細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內(nèi)衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當于換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有“泥條”被搓出來。
洗澡的正確方法：
一、次數(shù)
1、夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。
2、身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數(shù)。
3、對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導致皮膚瘙癢。
4、當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時，三周洗澡1次也不算少。
二、水溫
1、、澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。
2、其實，洗澡的水溫有不少講究，依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。
3、熱水浴解乏，水溫約為40℃熱水浴溫度大約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外，由于熱水浴的溫度與多數(shù)溫泉相似，略高于人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，對神經(jīng)痛、風濕性關節(jié)炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏天運動后大汗淋漓的狀態(tài)下，也最好洗個熱水澡。
4、溫水浴止癢，水溫約為35℃溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。溫水浴能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，減輕心血管負擔，對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效，也是皮膚去垢的最佳溫度。研究發(fā)現(xiàn)，健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴后尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴，還可使食欲增加，面色變得更紅潤。
5、冷水浴健身，水溫約為20℃冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的一種。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數(shù)量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量，防止血栓形成的作用。
6、此外，冷水浴對提高人體對外界氣候變化的適應能力，以及延緩組織器官衰老，改善皮膚血液循環(huán)，保持皮膚健美都有一定的作用。冷水沖淋身體時，機體為了維持恒定的體溫，會迅速調(diào)動起調(diào)節(jié)功能，這既會提高神經(jīng)系統(tǒng)的應激能力，又能增強血管彈性，改善臟器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。因此，不少人將冷水浴稱為“不流汗的血管操”。
7、此外，洗澡水的溫度還要因時、因人制宜，如夏天宜選用溫水浴，因為溫度過高可能會令心腦血管病人因缺氧而昏倒；而溫度過低(如10℃以下)，又會使體表毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，洗后讓人感到四肢無力、肩膝酸痛，甚至可能成為關節(jié)炎及慢性胃腸炎的誘發(fā)因素。而在冬天，則適合選擇熱水浴。需要注意的是，老人和孕婦洗熱水浴應對溫度有所控制，否則可能導致老人昏倒，或令胎兒缺氧，影響發(fā)育。由于不同水溫對身體的影響有所區(qū)別，所以，要選用適合自己洗澡的水溫。
紅豆是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷亩诡?，大部分人是用紅豆來煮水喝或是做粥時加入，對于女性來說比較適合食用，不僅有除濕的效果，而且還可以做到利尿清熱解毒的作用。但是大家也知道，紅豆煮起來十分的麻煩，很難煮爛，所以很想知道紅豆怎樣煮又快又爛呢？
概述
紅豆是我們在日常生活中經(jīng)常吃的一種豆類，特別是在夏天的時候，每個家庭都必備豆制品，比如紅豆和綠豆。它們具備有清熱解毒的成分，不過紅豆給人最大的問題就是非常的硬，如果沒有學好烹飪，那么可能怎么煮都煮不爛，是很多家庭主婦都很討厭的一方面，紅豆不煮爛自然就不好吃了，也不香啊，那么紅豆怎么煮的又香又爛呢？要怎么做。
步驟/方法：
1提前浸泡法。第二天想要做紅豆湯，那么你就要提前一晚把紅豆讓在清水里，最好是可以泡一夜左右，天氣比較熱的時候，放入冰箱冷藏室內(nèi)浸泡。浸泡之前最好是可以清洗干凈，這樣在第二天做的時候就可以用開水直接燒開了。
2煮沸浸泡法。紅豆如果沒有浸泡過，建議可以先清洗干凈，然后在利用燒開的水泡紅豆，再次浸泡的時間需要高達半個小時左右，然后在干放五分鐘，接著是在半小時再開火，經(jīng)過這些周旋，那么在煮十分鐘就可以爛了。
3反復燜煮法。這種方式比較適合家庭主婦，也就是時間比較充足的人，但是也比較省火，把紅豆洗凈后直接放在鍋里，然后用開水燒開以后在燜涼，在燒開，在燜涼，這樣反復的做幾次，紅豆基本也可以煮開花了。
注意事項
其實紅豆想要煮爛是很簡單的，依照我們說的這些方法來嘗試，可以選擇適合讓自己的方法，除了這些也有冷凍法，以及高壓鍋生煮法等等，保證煮出的紅豆又軟爛又香甜，是你想要的紅豆，在夏天來一碗紅豆湯絕對好。
減肥是很多肥胖人士在想盡辦法做的事，減肥有很多種方法，但不一定都有效果，有的減肥方法不但沒有效果，而且還對健康造成危害，對于生活節(jié)奏快的現(xiàn)代社會而言，減肥不但要有效果，還要時間快，這樣有效率的減肥才比較受胖子們的歡迎，怎樣又快又有效的減肥？接下來我們來看看吧。
一.運動
減肥必不可少的一點，每天早上起來出門跑步可以有效的減小肚子，每天早晨跑步30分鐘，下午4點跑30分鐘，一個月下來你就知道你的辛苦沒有白費。
二.飲食
相信很多人是吃東西不規(guī)律造成的肥胖，多吃蔬菜少吃肉，不能說為了減肥一個月不吃肉那是不行的，減量吃肉。切忌不要吃油炸之類的東西，反而導致你會更加肥胖。
三..做仰臥起坐
每天睡覺之前做20個仰臥起坐是非常好的，既可以讓你睡覺非常的舒服，并且對減肥很有效。
四.忌。喝啤酒
不要喝啤酒，喝啤酒反而更加肥胖，反而變成啤酒肚子。
五.生活規(guī)律
吃完飯不要直接躺下坐下，要走一走消化，要不脂肪會堆積起來。
六喝茶
喝茶可以有效的減肥，像茉莉花茶，紅茶等等。沒有事情的時候坐下來喝喝茶也可以有效的減肥。
七.早晨香蕉減肥法
在早餐時吃幾根香蕉配 白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的 酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓 節(jié)食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。
八.有效原因
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸 蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，身體就會發(fā)出 危險警報。不過，無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
葡萄在生活中非常的受歡迎，因為它是一種奇特的水果，不僅樣子非常討人喜歡，而且味道酸甜可口，吃起來別有風味，而葡萄雖然好吃，但是在清理方面卻非常的困難，例如，葡萄顆粒之間特別容易夾雜一些污漬，給食用性帶來考驗，下面就來看看怎樣把葡萄洗干凈呢？
方法一：
1、洗葡萄的時候，用剪刀將蒂頭與果實交接處，小心剪開，不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小斷梗在果實之外（留梗的葡萄，除了不易洗凈以外，也容易刺傷其他的葡萄的果皮）。有腐爛的葡萄，先挑除不要。
2、千萬不可以拔梗，否則會留下一個洞，果肉容易腐爛。
3、剪完的枝梗，可以看到與葡萄交接處平滑完整，如果用拔梗的方式，會將果實的纖維拉出，傷了葡萄。
4、葡萄皮上的東西，一層白白的可能是果霜，但也難免有農(nóng)藥殘留，乃至蜘蛛絲、塵土等，要洗干凈才能食用（特別是做成果汁飲用的時候）。擠一些牙膏在手上，雙手搓一搓，再輕輕搓洗葡萄。
5、洗葡萄的過程一定要快（五分鐘以內(nèi)），免得葡萄吸水脹破，容易爛掉。倒掉臟水，用清水沖洗干凈。
6、拿一條干凈的毛巾，將葡萄倒入其中滾動幾次，吸干葡萄表面的水。
7、將葡萄倒入干燥的碗盤中，放入冰箱，隨時可食，可以保存2-3天。
方法二：
1、用鹽：把葡萄摘下后放在盆里加水，然后適當放一點鹽，用手輕輕搓洗，最后用清水沖一下。鹽有殺菌作用，還可以起到摩擦葡萄表面的作用。
2、用面粉：在水中放上一些面粉，將葡萄浸泡幾分鐘，再用清水稍微沖洗下就可以啦，保證一個個晶瑩剔透。
大蒜幾乎是家家戶戶最常見的一種調(diào)味品了，我們幾乎做每一種菜都會用到大蒜，因為有很多的菜沒有大蒜這個調(diào)味品就不會那么的美味，特別是家里有人做客的時候，由于每一樣菜都需要大蒜，所以做起來也會比較麻煩，大蒜也不是很好剝，所以我們應該怎么剝大蒜又快又完整呢？
如果在剝大蒜之前有充足的時間可以運用這種方法，方法簡單好操作。在準備其它配菜的時候順便準備一小碗清水，將準備剝皮的大蒜瓣放入到清水當中浸泡。
大約半個小時左右我們就會發(fā)現(xiàn)大蒜的表皮與大蒜肉分開了，再將它們撈出來輕輕一剝，大蒜皮就會下來了。
這種方法看起來要提前將大蒜浸泡半個小時左右，但事實上我們準備配菜的時候就可以將它浸泡好了，主菜、配菜準備好了大蒜也就浸泡的差不多了，所以在平時也是十分實用的方法。
按壓法：這招適合于沒有足夠時間浸泡大蒜的時候，方法簡單快速，就是有一點點累手。先將大蒜分成零碎的大蒜瓣，用拇指按住大蒜根的位置，其它四根手指拖住大蒜頭部，用手指使勁的推大蒜尾部，在推的過程中會發(fā)現(xiàn)大蒜皮有些松動了。將已經(jīng)松動的大蒜皮輕輕剝下來，再將大蒜的根部掰掉就可以了。
這種方法在著急吃大蒜的時候可以快速的剝好大蒜，但是只適合于剝少量大蒜的時候使用，因為剝的大蒜過多會讓人感到手指累，并不適合長期操作。
當然，除了以上兩種方法還有很多快速剝大蒜的小妙招，比如很多人會將大蒜的根部直接切掉，再剝大蒜的時候就省事兒多了，還有些人會將大蒜先用水清洗一下用刀背拍扁了，這樣蒜皮也會十分輕松的被剝下來。
