普洱加檸檬瘦了18斤
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眾所周知，茶類有著順腸通便的奇效。品茶開始成為減肥人群進行減肥的嘗試方式，各種通過茶類減肥的方法層出不窮，各種相關(guān)的減肥茶也應(yīng)運而生。的確，多喝茶對人體是有好處的，對于腸胃消化也是很有幫助，但不能盲目相信市面上的減肥茶，簡單的普洱茶加上常見的檸檬就能達到預(yù)想的效果。
檸檬茶本身是堿性食物，常喝檸檬水不僅可以瘦身，而且檸檬富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制過度的飲食，如果各位還能像小編一樣，每天再來個15分鐘的運動，多起自行車鍛煉，效果會十分顯著。據(jù)小編的親身體驗，差不多15天能瘦下來1公斤左右呢。
檸檬普洱的制作也很簡便，喝法就是：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。
準備好檸檬水，下面就是泡普洱茶了。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
沖泡好的普洱茶，稍微晾涼一下，再和檸檬水混合，就可以飲用了，因為過高的水溫會破壞檸檬中釋放的VC。有的朋友可能會覺得這個混搭口味喝不慣，也可以這樣學(xué)，檸檬水和普洱茶交替著喝，二者不用混合，這樣各自的風格與口味更純粹一些，也讓喝茶的時光更充滿多姿口味，有豐富變化。可以在餐前選擇喝檸檬水，餐后喝普洱茶，這樣減肥效果加成哦!
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現(xiàn)代生活人們肥胖的情況越來越多，肥胖不僅會帶來一些疾病情況，還十分的影響自身的形象，因此很多人都開始選擇減肥，大部分的人都是選擇節(jié)食減肥的方式來為自身減肥，有的人們聽說五天只喝酸奶就可以瘦8斤，但是這種事情不知道是否真實 。那么，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?
第一，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?酸奶對女性的好處實在是太多了，而夏季幾乎是女性喝酸奶的高峰期?？墒?，酸奶什么時候喝最好呢?對于這個，有的人習慣在早上喝，有的人則習慣在晚上喝，還有人想什么時候喝就什么時候喝。其實，不同時間段喝酸奶，對身體健康的效用是不同的。早上是最需要營養(yǎng)的時候，因此如果從這角度來說，早上喝酸奶是最佳的。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會被破壞。只有當胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。
第二，如果從減肥的角度考慮的話，那么飯前1小時喝酸奶是最佳的?！『芏嗳嗽陲埡篑R上喝一杯酸奶，其實這是很不科學(xué)的。飯后立刻喝酸奶則會造成蛋白質(zhì)的浪費，而且你本來吃飽了還喝酸奶，只會徒增熱量。飯前一個小時左右喝酸奶比較好，這時候喝酸奶可以增強飽腹感，減少熱量攝入?？崭癸嬘盟崮虝顾崮痰谋＝∽饔脺p弱?？崭箷r，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會被破壞。只有當胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。
五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2.切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個小時 3.此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4.喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
蘇打水是我們平時很常見的飲品，而且大家都知道蘇打水是弱堿性的東西，可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸分泌太少的話，適不適合長期飲用的，蜂蜜具有通腸潤便的作用，而且檸檬中維生素C的含量是很高的，如果與蘇打水搭配一起飲用的話，排毒養(yǎng)顏的效果是非常好的。
蘇打檸檬水怎么喝更好?
做蘇打檸檬水時加入一些蜂蜜，好喝又營養(yǎng)。一大片帶皮檸檬泡1升蘇打，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。有胃酸的話沖泡時盡量少放一點檸檬或者沖淡一些，少量的檸檬酸有利于修復(fù)胃黏膜。
每天早晨喝一杯(250毫升)的混合檸檬小蘇打水，以幫助保持良好的健康和高能量的身體狀態(tài)。
亞健康或慢性病的喝法：
第一周：在早上喝一杯混合檸檬小蘇打水
第二周：在早上連喝2杯的混合物，注意是否會遇到任何副作用，如：血壓，水腫，腎或肝區(qū)增加急性疼痛等。如果有，就暫緩，回到第一周狀態(tài)。結(jié)束了第二周的階段再進入第三周。
第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。
第四周：在早上連喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康狀況改善后，再轉(zhuǎn)回到維持健康的劑量。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。
喝蘇打水的好處可不少：
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內(nèi)酸堿度。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸;如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀，適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。
但是喝蘇打水也有要注意的地方：
1、高糖分的蘇打水喝多了不但可能引起肥胖，還可能血糖增高，高血糖患者不適宜飲用蘇打水。
2、不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內(nèi)鈉含量的超標。
而且，天然蘇打水才是堿性水，天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。而市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
檸檬和蜂蜜都是我們生活中比較常見的食物，檸檬中含有豐富的維生素c和果酸，具有很好的美白去斑的效果，很多愛美的女性為了保持美麗的容顏，經(jīng)常會用檸檬泡水喝，里面加點蜂蜜，又甜又酸還是挺好喝的，但是檸檬屬于感光食物，不適合白天食用，但是蜂蜜加檸檬可以敷臉嗎?
檸檬水洗臉祛斑
①首先將新鮮的檸檬洗干凈，搗爛取汁;
②然后往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;
③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮膚就可以了。
喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。
檸檬面膜祛斑
材料：鮮檸檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①將適量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入幾滴檸檬汁;
③將所有材料攪拌均勻后，均勻的涂到臉上;
④十五分鐘后用溫水洗掉。
生姜蜂蜜水祛斑
除了和檸檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的效果，因為生姜中含有姜辣素，姜辣素可以促進血液循環(huán)，讓皮膚中的黑色素被排出，從而達到祛斑的效果。不過飲用法祛斑見效速度比較慢，需要很長時間的堅持才有效果。
維生素E祛斑
用維生素E和牛奶調(diào)勻，然后泡一張面膜紙用來敷臉，長期堅持可以美白祛斑。維生素E不僅可以美白祛斑，對皮膚上的疤痕都有很不錯的消除效果。除了敷維生素E面膜以外，還可以每天服用一粒維生素E膠囊，讓祛斑效果更好。
香蕉和檸檬看起來是兩種水果，但其實香蕉和檸檬的用途范圍還是比較廣泛的，首先香蕉加檸檬可以起到美容養(yǎng)顏的作用，同時香蕉中含有很多的成分，可以幫助我們通腸潤便治療潰瘍，防止蚊蟲叮咬，預(yù)防高血壓高血脂的問題。
香蕉+檸檬，沒想到會產(chǎn)生這么多神奇的功效!
香蕉+檸檬，沒想到會產(chǎn)生這么多神奇的功效!潤澤肌膚、養(yǎng)顏美容、減重排毒...你不可錯過的完美組合!
養(yǎng)顏美容，女生一定要學(xué)哦!
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香蕉的好處
大家都知道香蕉的營養(yǎng)成份很豐富，對人體的好處有很多，經(jīng)常聽到很多人說〝一天一根香蕉，疾病遠離你。〞這句話一點都不為過。香蕉可以幫助改善憂郁、經(jīng)前癥候群、高血壓、防治便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬、還可以解宿醉、緩解害喜的嘔吐，對部分貧血患者也有很好的幫助
檸檬的好處
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。
人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風險等作用。
香蕉+檸檬→減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
【導(dǎo)讀】檸檬加蜂蜜讓你美若天仙，我們都知道蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，但是一直以來只有蜂蜜茶可喝是否已經(jīng)厭煩了呢，所以今天我為蜂蜜找來了一個好搭檔他就是檸檬，檸檬是一種需要其他食物搭配才可以擁有出彩滋味的水果，而只有他自己本來的滋味卻是酸占了大部分只有一點點的甜味，但是這個可以讓人酸倒牙的檸檬卻擁有不遜色于蜂蜜的營養(yǎng)價值，兩者在一起可以形成完美的互補，一起來看看下文的檸檬加蜂蜜讓你美若天仙。
檸檬加蜂蜜讓你美若天仙
辛勤園丁創(chuàng)造滋補圣品
蜜蜂可能大家都會害怕，但是它們創(chuàng)造出來的滋補圣品-蜂蜜，卻是大家尤其是女士們的歡迎，甚至現(xiàn)在甚至有女人就要每天一杯蜜這樣的話語傳出，那么為什么蜂蜜在女士當中那么受歡迎呢，因為蜂蜜里含有豐富的微量元素其中不乏有可以讓人變得青春靚麗的必須品，但是一直以來大家對于蜂蜜的吃法大部分都是用水沖著和，那么你是否已近對這樣的吃法感到厭煩了了今天為大家?guī)硪豢罴纯蓛?nèi)服有可外用的檸檬蜂蜜相信大家會喜歡的。
檸檬加蜂蜜讓你美若天仙
蜂蜜檸檬茶
在法國的民間有一句諺語意思是美麗光鮮的女人，都是用新鮮的檸檬購買來的！這句話的充分表達出了檸檬對于女士們的幫助有多大，我想即使將她叫做美女制造者也不為過吧，那么現(xiàn)在我們每天越來越多的時間在面對這電腦屏幕、電視屏幕等易損害肌膚的LED產(chǎn)品，那么每天吃點檸檬便是必不可少的呢！可是檸檬那么酸要怎么樣去吃了？這就是今天的主題，檸檬加蜂蜜時下最流行的飲品和面膜。
蜂蜜檸檬茶的效果
現(xiàn)在要問街上、家里或者身邊的美麗女士什么飲品最養(yǎng)顏，你只會得到一個答案那就是蜂蜜檸檬茶，沒錯就是這兩樣生活中很常見的食物，那么他們倆勾搭在一起有什么效果了，那就是將檸檬中可以讓肌膚亮白水嫩和抑制黑色素生成的效果與蜂蜜的排毒養(yǎng)顏補充氣血的效果完美的結(jié)合在了一起。
一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康……
凈白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復(fù)的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。
特別提醒的是，有些人不適合這個減肥方法：
1、 暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用;
2、 胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
檸檬好吃又減肥
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
