染發(fā)步驟和注意事項
夏季養(yǎng)生方法和注意事項。
“活動有方，五臟自和。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“染發(fā)步驟和注意事項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
越來越多的人頭發(fā)會遇到各種問題，比如說頭發(fā)開始毛躁，干枯，分叉，有的人常年長馬尾辮，是為了掩蓋這種頭發(fā)的質(zhì)量問題，在這里建議各位想要去染發(fā)，方法上還是要注意好的，不要隨便染發(fā)，也要了解到染發(fā)的步驟和相關(guān)注意事項。
染發(fā)前注意事項
如果染發(fā)最開始的初衷是為了遮蓋白發(fā)，那么當(dāng)下的各色染發(fā)已經(jīng)成為了時尚潮人的扮靚法寶。追求美麗本無可厚非，但MM們?nèi)景l(fā)前，一定要先了解清楚以下注意事項哦。下面一起來看看吧！
1、染發(fā)和燙發(fā)不同時進行。如果既想燙發(fā)又想染發(fā)，那么最好先燙發(fā)，隔一周再染發(fā)。如果同時染燙的話，可能會導(dǎo)致剛?cè)竞玫念^發(fā)，在燙發(fā)的過程中掉色；或是剛燙好的卷發(fā)，因為染發(fā)而沒了卷度。而之所以要先燙再染，是因為染發(fā)過程中，毛鱗片會張開，容易影響燙發(fā)造型。
2、染發(fā)顏色不能太深。深色染發(fā)可能會令你更美，但這樣做會提高致癌的風(fēng)險。另外，顏色較深或鮮艷的染發(fā)劑，對苯二胺的含量更高，對頭皮的傷害也更大。
3、如果你對染發(fā)劑過敏，那么最好不要染發(fā)；另外，頭皮受損者、年老體弱者、肝腎功能不全者、妊娠、哺乳的女性也不適合染發(fā)。
4、霧霾天氣不染發(fā)。染發(fā)劑中的有害物質(zhì)能與煙草煙霧或空氣中的廢氣發(fā)生反應(yīng)，形成致癌物亞硝胺。
染發(fā)前要洗頭嗎
明天就要染發(fā)了，好緊張啊，洗個頭壓壓驚先（搞得像要結(jié)婚一樣）。STOp！染發(fā)前不建議洗頭哦。為什么？下面詳細來了解下吧！
Q：染發(fā)前要洗頭嗎？
A：為了避免染發(fā)時因為頭皮損傷而造成頭皮過敏等現(xiàn)象，染發(fā)前如果頭發(fā)不是很臟的話就建議不要洗頭。如果洗頭的話，也一定要注意，不要抓撓頭發(fā)，以免造成頭皮順上。洗頭的時候不必使用洗發(fā)水等，只需要用清水清洗就可以了，這樣頭發(fā)才更加容易著色。
Ys630.com相關(guān)知識
寶寶不愛吃飯，很多時候都是家長父母們導(dǎo)致的，在和寶寶一起吃飯的時候，往往父母的習(xí)慣和教導(dǎo)，會引導(dǎo)孩子吃飯的習(xí)慣，所以良好的飲食習(xí)慣也需要家長們給予引導(dǎo)。本文將介紹和寶寶吃飯的注意事項，以及如何怎么鍛煉寶寶自己吃飯等問題。
和寶寶吃飯的注意事項
我們知道在寶寶年幼的時候，是需要和大人一起進食的，這樣可以避免出現(xiàn)一些意外的狀況，這主要是因為寶寶的安全意識沒有那么強烈，很有可能造成寶寶被食物卡住，除此之外，還有一些專門需要給家長提醒一下的地方。這些內(nèi)容很有可能家長平時都不太留心，那么今天我們跟大家列出來，主要是希望警示家長。
1、不要讓寶寶一邊吃飯一邊喝水，這樣是會對我們的腸胃造成傷害的。因為外界的食物進入胃里之后，胃里的消化酶會開始跟食物進行一系列的化學(xué)反應(yīng)。這個時候如果進入一些水的話，很有可能會沖淡胃液，很有可能會影響食物的消化。這樣是非常不利的。
2、不要讓寶寶一次進食太多，這樣會對寶寶的腸胃造成非常劇烈的沖擊，而且會促使寶寶的消化系統(tǒng)處在超負(fù)荷運行的階段，這樣會對器官造成很大的損耗。同時有研究表明飽食會影響寶寶智力的發(fā)育，為了讓寶寶更加的聰明，我們需要把控好食物攝入的量。
3、培養(yǎng)寶寶獨立的意識，養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣。這樣從一件小事之上也可以幫助寶寶塑造獨立的人格，這對于其處理成長過程之中的困難和挫折是非常有幫助的。
和寶寶吃飯看起來稀松平常，但是其中含有很多奧妙之處，這是需要我們的家長在漫長的探索之中逐步掌握的。
怎么鍛煉寶寶自己吃飯
雖然肚子餓了之后人就會需要食物是人的本能，但是寶寶是需要進行學(xué)習(xí)的，并且良好的飲食習(xí)慣是需要從小進行培養(yǎng)的。一個人年少的時候養(yǎng)成的習(xí)慣是會根植在其人生的軌跡之中的，是不會輕易地被改變的。其實在這個過程之中，是存在一些技巧的。那么今天在這里我們想跟大家分享一下這些技巧。
1、首先，我們需要讓寶寶意識到吃飯是一件愉悅的事情，不要讓我們的寶寶感覺到壓力，如果有壓力的話，寶寶很有可能就不愿意學(xué)習(xí)。然后，我們可以嘗試著教寶寶拿筷子，這個筷子需要是特制的，方便寶寶拿，寶寶的注意力是很容易被分散的，那么我們可以將寶寶平時喜歡的玩具放在桌子上，充分地吸引寶寶的注意。
2、最后，在這里我們需要傳授給家長的是不要慣著孩子，有的時候嚴(yán)厲的態(tài)度是非常有必要的，那么最好我們可以在鍛煉的過程之中剛?cè)岵殞氃诔燥埖臅r候很有可能會出現(xiàn)只拿自己喜歡吃的東西，而不吃自己不喜歡的食物，這樣的飲食習(xí)慣是需要及時地進行糾正的。同時我們要讓寶寶注意飲食的衛(wèi)生，如果發(fā)現(xiàn)寶寶拿手抓東西吃的時候，我們要進行懲罰，適當(dāng)?shù)膽土P可以促進寶寶盡快地學(xué)會自己吃飯。
寶寶始終都要學(xué)會自己吃飯，那么這個時候家長要注意培養(yǎng)孩子，不要因為一時的心軟而讓自己后悔。
帶孩子在外面吃飯的注意事項
我們知道很多時候家長可能會帶寶寶到外面吃飯，主要是因為來不及做或者有應(yīng)酬之類的原因，那么在外面吃飯是存在一些需要專門進行強調(diào)的事項。家長不可以隨心所欲地對待寶寶，那么接下來就是跟大家具體地分析一下具體有哪些注意事項，希望可以讓我們的家長多張一點心，不要粗心大意的。
1、衛(wèi)生情況，飲食用具需要保證充足的消毒工作，否則由于寶寶抵抗力比較薄弱，容易受到傳染病毒的侵襲，這樣對寶寶一生的影響是深遠的。傳染病是沒有辦法徹底根治的，只能合理的控制在一定的范圍之內(nèi)。
2、在點菜的時候，我們需要明確的是，在桌席上有寶寶的存在，那么我們不要點那種比較難以吞咽的食物，這樣的食物對寶寶來說是非常費力的。而且有的食物是寶寶不合適食用的，那么我們在點菜的時候也要規(guī)避這樣的食物。
3、不要給寶寶吃過多的油膩食物，寶寶的腸胃不能跟成人相比，是需要進行呵護的，最好可以葷素搭配，這樣對于寶寶的腸胃不會造成很大的負(fù)擔(dān)，這一點是需要我們的家長專門進行強調(diào)的。
以上就是一些帶孩子外出吃飯專門給家長進行強調(diào)的注意事項，家長最好在細節(jié)方面多加注意，否則因為一次外出吃飯而造成孩子一生的遺憾，這是非常因小失大的行為。
天泉穴對于我們大家來說是比較陌生的，其實這個穴位對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的哦，并且經(jīng)常按揉天泉穴這個穴位還有非常不錯的保健和養(yǎng)生的功效了，對于預(yù)防和治療心痛、心悸的癥狀效果也是非常好的，下面我們來看看吧。
【按摩天泉穴位的作用與好處】
【主治病癥】心痛，胸脅脹滿，咳嗽，胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛。1、循環(huán)系統(tǒng)疾?。盒慕g痛，心動過速，心內(nèi)膜炎;2、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。豪唛g神經(jīng)痛，膈肌痙攣;3、其它：支氣管炎，上臂內(nèi)側(cè)痛，視力減退等。
【作用功效】天泉穴，寧心、寬胸。
【古代記述】心痛、心悸、胸脅滿痛，另外，按揉這個穴位對于幫助我們治療昏暈、肩背痛、臂痛等這些癥狀也是有著很不錯的效果。
【穴位配伍】天泉穴配肺俞穴、支溝穴治咳嗽、胸脅痛;天泉穴配俠白穴、曲池穴、外關(guān)穴治上肢痿、痹、癱、痛;天泉穴配內(nèi)關(guān)穴、通里穴治心痛、心悸;肩臂痛穴位配伍：天泉、腕骨。
【注意事項】
【療法原則】寒則先瀉后補或補之灸之，熱則瀉之。
【針刺方法】天泉穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】天泉穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
【按摩手法】用拇指指腹垂直按壓天泉穴，但是大家要注意了，我們按壓的時候力度千萬不要太大哦，不然也是會對我們的身體造成一些傷害的。
【日常保健】有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，診斷是心臟供血不足;或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。
上面我們已經(jīng)詳細的了解了有關(guān)天泉穴的一些知識了，我們可以知道天泉穴的具體的位置了，并且我們也了解了許多的該穴位療法需要注意的事項哦，所以我們以后再生活中按揉天泉穴這個穴位的時候，就要多注意這些事項了哦，這些事項是非常重要的。
驗光是檢查眼睛是否存在散光的一種方法，檢查的時候是需要按照醫(yī)生的步驟去做的，首先需要判斷是否存在色盲的癥狀，而且驗光的速度要適當(dāng)及時告訴消費者戴眼鏡可能出現(xiàn)的副作用，然后在每一次的進行度數(shù)的調(diào)整，讓顧客可以選擇到比較合適自己的度數(shù)，大家可以了解一下驗光的注意事項。
1、主觀驗光時一定要告之顧客每一個步驟檢查的意義。如：紅綠視標(biāo)是看矯正度數(shù)是否合適，是否過矯;放射狀視標(biāo)查是否有散光;點狀視標(biāo)精調(diào)散光度數(shù)和軸向，并乘機溝通鏡架容易變形對散光軸向的影響，灌輸鏡架材質(zhì)的概念等等。
2、注意動作的嫻熟，不要拖泥帶水，讓顧客感覺你很仔細，但不自信。如果使用插片驗光，則加減鏡片的時候要快速的更換。做雙眼清晰度對比的時候，如果是手工，則手工的速度要適當(dāng)，不能太快也不能太慢。
3、一定要提前告知顧客戴鏡后可能出現(xiàn)的癥狀，并作出相應(yīng)的心理暗示，讓顧客知道這是正?，F(xiàn)象。
4、在做每一次度數(shù)調(diào)整的時候，不斷對顧客發(fā)問，如：現(xiàn)在是紅色清楚吧;現(xiàn)在肯定是綠色清楚;現(xiàn)在所有的線條都差不多粗細了吧;現(xiàn)在應(yīng)該是9那條線條特別黑等等。這樣有助于提高信任度，讓顧客跟著驗光師的思維思考。
5、如顧客存在散光，軸位應(yīng)定在水平或垂直方向，避免斜向放大引起的配戴不適。如顧客確實存在斜軸散光，軸向一定要精調(diào)，因為這種顧客的眼睛很敏感;看遠清晰，看近物體變形，需再配看近的專用眼鏡，將散光度數(shù)降低或去除，減小變形程度。
6、如果散光放射表和圓點圖在確定顧客散光方向和度數(shù)的時候出現(xiàn)差異，應(yīng)以圓點圖為準(zhǔn)。
7、在采用紅綠視標(biāo)測定矯正充分性的時候，如果顧客一直描述紅色清楚或者綠色清楚，則應(yīng)該考慮更換測定方法或者在原來的基礎(chǔ)上多加1.00，然后看顧客的反映，如色標(biāo)清晰度發(fā)生變化，則可以進一步調(diào)整度數(shù)來判斷矯正充分性。
8、左右眼插片驗光的時間要比較接近，不要時間相差太大。更換另外一只眼睛驗光的時候，要稍微休息一下。
9、讓顧客判斷視標(biāo)的時候，要注意雙眼的判斷速度是否比較接近，速度相差比較大的時候，說明雙眼清晰度有差異。
10、驗光的時候，要把顧客雙眼的最高矯正實力全部測定出來，以便了解顧客的雙眼矯正的差異值，為確定顧客的雙眼平衡、主副眼、ADD等建立基礎(chǔ)。
11、驗光的時候一定要觀察顧客雙眼分別在看視標(biāo)的時候距離是否一樣，也就是做的姿勢是否正確。
12、驗光的時候要觀察顧客雙眼是否有瞇眼現(xiàn)象，如果有就要提示顧客不要瞇眼。
13、驗光的時候要觀察顧客是否有單眼斜著看的習(xí)慣，如果有，一方面要提醒顧客頭放正了看，同時要考慮顧客的眼位以及原來配戴的眼鏡是否符合標(biāo)準(zhǔn)或者度數(shù)是否差異很大，這樣能為自己精確下處方做準(zhǔn)備。
14、顧客矯正視力時如果發(fā)生停留在0.6、0.7不能提升的情況，不可以馬上說顧客是弱視，應(yīng)該采用綜合的方法進行判斷，并通過比較充分的矯正視力刺激以后，才可以告訴顧客你的視力很難提升，可能是弱視了。
15、高度近視的患者如果采用插片驗光，試戴片應(yīng)該采用內(nèi)插的方式;使用三個試戴片同時插的，應(yīng)該把球鏡全部放在里面為宜;鏡片插的位置要很準(zhǔn)確。
16、采用插片驗光的時候插進去的時候輕一點;鏡片上要干凈;舊鏡片比較大的時候，插片也應(yīng)該選擇大一點的。
跳高是一項比較有挑戰(zhàn)性的體育運動，主要是考慮到我們雙腿的彈跳力，而且沒有經(jīng)常進行跳高的朋友，應(yīng)該要先活動筋骨，并且開始要挑戰(zhàn)比較低的難度，避免拉傷到筋骨。跳高之前需要進行熱身運動，可以防止肌肉手上以及僵硬，而且跳高要選擇舒適的場地以及合適的鞋子，減輕身體束縛。
跳高的注意事項
大家在跳高的時候需要注意，首先在跳高之前我們是應(yīng)該去做好熱身運動的，這是非常關(guān)鍵的，這樣是可以幫助我們防止受傷和肌肉僵硬的情況產(chǎn)生。而且我們還可以通過熱身的方法來幫助我們促進肌肉的拉伸，這樣對我們促進大腿后部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿、背部等地方的肌肉都是有意義的，對于避免跳高時產(chǎn)生身體問題。
而且我們在跳高的時候?qū)τ趫龅匾惨匾?，一般情況下大家都是會在塑膠道路上選擇助跑起跳的，在這時候我們最好是選擇去穿些抓地性強的鞋子比較好，也就是說要穿摩擦力比較大的鞋子才行，這樣是比較好的選擇，如果說我們是在泥土場地上助跑的話，這時候我們最好是選擇去穿帶有中釘?shù)呐苄容^好，這樣是能夠起到增加助跑速度的效果。而且我們在跳高的時候，這時候的鞋子盡量選擇去穿輕便的，這樣能讓跳高的時候更有效。同時大家在跳高的時候還要注意，我們最好是去穿寬松一些比較衣服和褲子，這樣可以避免對身體造成束縛，還可以讓跳高更好的進行發(fā)揮。
哪些人適合跳高
在跳高的時候，對于身高比較高一些，體質(zhì)好一些的人來說，那么跳高無疑就更適合進行了。
跳高的好處
跳高是指什么
跳高是屬于田徑運動的一種了，在跳高的時候，我們需要有節(jié)奏的助跑，之后再通過單腳起跳、越過橫桿落地等動作來進行，最后要越過橫桿上緣，這樣就完成了跳高的工作了。同時對于跳高來說，這實際上是屬于運動征服高度的一個運動項目了，所以說進行跳高的動作還是不錯的選擇。
跳高的好處
跳高能減肥嗎
大家通過跳高是能起到減肥效果的，主要是因為，我們在跳高的時候會發(fā)現(xiàn)，這時候是可以幫助我們強化雙腿雞肉的，特別是可以促進大腿，臀部和小腿的線條，這樣能夠腿部看起來更加纖細的，所以說跳高的減肥效果還是飛不出的選擇了，而且通過這些動作還可以幫助大家很好的促進血液的循環(huán)。
由于小寶寶的咀嚼功能并不是十分完全，所以在小寶寶還小的時候，需要通過母乳或奶粉來補充身體營養(yǎng)。當(dāng)寶寶到達適合喝奶粉的年紀(jì)，家長們就可以給小寶寶選擇一些奶粉進行喂養(yǎng)，因為這樣才能夠全面補充小寶寶身體所需營養(yǎng)?？墒窃跊_泡奶粉的時候，家長們一定要來了解到這些需要注意的地方。
1、切忌沖調(diào)奶粉時先加奶粉后加水。
正確的沖調(diào)方法是：
(1)首先先加水并調(diào)整好水溫：40—60℃。過熱可以放涼開水，過涼可以兌熱水。沖調(diào)奶粉不能用滾開的水，這樣會破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)。
(2)將定量的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，再按照寶寶需要的量和奶瓶上的刻度調(diào)整水量。
(3)然后再加入適當(dāng)比例的奶粉。過濃過稀都不符合寶寶的需要，后加奶粉比較好控制奶粉的量，沖出的奶粉濃度準(zhǔn)確。
這樣沖調(diào)比較容易控制水溫和水量。如果先加奶粉，水溫不合適，水量沒掌握好，都可能浪費時間和奶粉。
2、切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。
已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而失去原有的營養(yǎng)價值。寶寶再喝這樣的奶水，所獲得的營養(yǎng)會大打折扣。
3、切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。
由于嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，如果奶粉濃度過高，容易引起孩子腦部毛細血管破裂，導(dǎo)致出血，如果經(jīng)常給寶寶喝過濃奶粉，出血多了會影響寶寶智力發(fā)育，還會增加他的腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起便秘或腹瀉，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)壞死性小腸結(jié)腸炎。
有些媽媽用高湯給寶寶沖調(diào)奶粉，認(rèn)為這樣既有奶粉的營養(yǎng)又有高湯的營養(yǎng)，但寶寶長期喝這樣的奶粉。對血液、腎臟都是有害的，還容易造成消化不良。
4、切忌直接給寶寶更換奶粉。
很多寶寶吃奶粉的中途都會因為某種原因面臨轉(zhuǎn)奶的問題，給寶寶更換奶粉一定要逐漸過渡，更換奶粉一般需要需1—2周。寶寶胃腸道功能發(fā)育不完善，頻繁換奶粉，容易引起消化道不適。給寶寶轉(zhuǎn)奶的方法，可將兩種奶粉摻著，每頓逐漸減少舊奶粉的比例，可于3—7天內(nèi)轉(zhuǎn)完。整個過程可歷時1—2周，讓寶寶有個適應(yīng)過程。
5、切忌給新生兒喂太多奶粉。
產(chǎn)后的最初3天，只有少量初乳，如果媽媽暫時沒有母乳或者確實量很少不能滿足寶寶的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生寶寶的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接著的4天喂1/2奶(多加一倍水);新生寶寶的胃容量也小，最初一周大約每頓最多能喝到30—60毫升;大約隔2小時左右喂一次，一晝夜喂10—12次(最初的3個月按需喂奶，喝奶的量、間隔時間和次數(shù)需視寶寶個體的需求而定)。勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳量足夠，完全可以改為純母乳喂養(yǎng)。
6、別忘了給寶寶喂水。
混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，需要在2次喂奶粉中間加喂一次白開水，簡單的估算方法是每天的配方奶量與水量的比例約為100:15。
婚檢注意事項有哪些
1、婚檢注意事項
1.1、婚檢要盡量與婚期拉開時間距離,一旦檢出問題,能爭取時間治療。婚檢證明的有效期是三個月。
1.2、婚檢前一天要休息好,不能太勞累,別喝酒,因為這些都有可能影響肝功的化驗結(jié)果。
1.3、婚檢時女性要避開月經(jīng)期,月經(jīng)干凈三天后再婚檢,否則女性的尿液中含有大量紅細胞,醫(yī)生會懷疑其有腎炎、結(jié)石等問題。
1.4、婚檢當(dāng)天早晨一定不能進食,必須空腹檢查。
1.5、婚檢前一天盡量吃清淡飲食,否則在婚檢醫(yī)院抽血化驗時會出現(xiàn)乳糜血(血液混濁),影響檢查結(jié)果。
2、婚前檢查的必要性
婚前檢查,主要是指對準(zhǔn)備結(jié)婚的男女雙方可能患影響結(jié)婚和生育的嚴(yán)重遺傳性疾病、指定傳染病、有關(guān)精神病等疾病進行醫(yī)學(xué)檢查。婚前檢查的目的是為了有效地預(yù)防和控制嚴(yán)重遺傳性疾病,指定傳染病和相關(guān)精神病通過懷孕和生育傳給配偶和胎兒,有效地預(yù)防和控制新生兒出生缺陷。
如一些性別選擇性遺傳疾病,就可以通過醫(yī)學(xué)措施來避免缺陷的發(fā)生,而一些傳染病也可以通過先期治療、適當(dāng)隔離、暫緩生育等措施兼顧家庭的安全與雙方的感情。
3、婚前檢查多少錢
3.1、婚前檢查費用200-300元左右(地區(qū)不一樣收費不一樣)?；闄z費用的收取,主要是針對異地進行婚檢,或者是在當(dāng)?shù)胤侵付ㄡt(yī)院進行婚檢,因此根據(jù)婚檢項目而收取相對應(yīng)的費用。
3.2、免費婚檢:免費婚檢適用于在當(dāng)?shù)刂付ㄡt(yī)院進行婚檢的男女。免費婚檢的前提條件是要進行婚檢的當(dāng)事人,帶齊相關(guān)資料到男方或者女方所在地的社區(qū)中心領(lǐng)取《申請免費婚前醫(yī)學(xué)檢查登記卡》,并到指定的醫(yī)院,憑此卡即可進行免費婚檢。免費婚檢一般是要求在結(jié)婚登機前三個月或者結(jié)婚登記后一個月內(nèi)進行。
婚前檢查是強制的嗎
根據(jù)法律,結(jié)婚不允許要求強制婚檢。世界上沒有任何一個國家或地區(qū)強制實行婚檢,只有俄羅斯規(guī)定,在當(dāng)事人自愿基礎(chǔ)上實行免費婚檢。
婚檢從廣義上說就是婚前保健,包括三方面,即婚前醫(yī)學(xué)檢查、婚前衛(wèi)生指導(dǎo)、婚前衛(wèi)生咨詢。
雖然婚前檢查,早就實行自愿性質(zhì)的了。但是,為了雙方以后的幸福生活和下一代的健康,最好還是應(yīng)該積極參與婚前體檢的。
婚前檢查有哪些項目
一般情況。如身長、身高、體重、血壓、營養(yǎng)、視力、聽力、淋巴結(jié)、甲狀腺、四肢等。
主要臟器。如心、肺、肝、腎、脾等主要器官有否器質(zhì)性疾病。
生殖器和第二性征。
女性常規(guī)進行腹部和肛門雙合診檢查,檢查子宮發(fā)育,附件是否有包塊,外生殖器有否處女膜閉鎖,引導(dǎo)缺如或閉鎖,陰蒂肥大、尿道下裂或畸形等。注意外陰皮膚粘膜色澤和硬度,分泌物性狀等,一排除性病。
男性檢查有否包皮過長、包莖、龜頭炎癥、尿道上裂和下裂、小陰莖、無睪癥、隱睪、等。注意陰莖部有否破潰,尿道有否炎癥,以排除性病。
兩性畸形。檢查身材、體重、骨盆形態(tài)、喉結(jié)大小、音調(diào)高低、毛發(fā)分布,乳房發(fā)育等。
實驗室檢查和特殊檢查如腎肝功能、胸透、血液常規(guī)、尿常規(guī),女性查白帶,男性查精子等。
提醒:通過婚前檢查,如果發(fā)現(xiàn)疾病或隱患,醫(yī)生可以給予治療或采取其他措施,所以請配合醫(yī)生對你所作的常規(guī)檢查。
霧化是近幾年來非常受人歡迎的一種治療手段，通過霧化可以有效緩解患者的鼻咽喉腫痛病情。而霧化主要是通過一種霧化儀器將藥物以極小分子形式滲入人體內(nèi)，而霧化的發(fā)明也是緩解哮喘病情，鼻炎病情的有效手段。但是霧化只能夠起到緩解病情的效果，并不能夠從根本上治療。與此同時，霧化還有以下注意事項。
1做霧化需要注意什么：進食1~2小時后進行霧化
孩子做霧化應(yīng)選擇在寶寶進食后，隔1~2小時再進行，可以防止排痰、氣霧等刺激引起惡心或嘔吐。
吸入前要清潔口腔，清除口腔內(nèi)分泌物及食物殘渣。
2做霧化需要注意什么：使用面罩式噴頭
因為寶寶的鼻腔比較狹窄、鼻甲彎曲，霧化顆粒經(jīng)過時，很多藥物會停留下來，達到小氣道和肺泡的藥物就減少了，而口腔明顯寬敞多了。所以為了達到好的治療效果，霧化最好選擇口腔吸入。
不過小寶寶通常很難配合口腔吸入，不說用嘴吸氣，老老實實含著噴頭十來分鐘就是不可能的任務(wù)，所以3歲以下的寶寶應(yīng)直接選擇面罩式噴頭。
霧化吸入治療時，最好讓孩子采取輕松直立的坐姿，也可采用半坐位或側(cè)臥位，盡量避免仰臥位。以免霧化液進入眼睛，引起眼部不適。
家長手持霧化器藥罐時，應(yīng)保持與地面垂直，否則藥罐如果發(fā)生傾斜，可導(dǎo)致藥物倒出、不出霧。
3做霧化需要注意什么：保持平靜狀態(tài)
做霧化時，家長可以將寶寶抱起，盡量讓寶寶保持平靜，如果寶寶十分不配合，可選擇在他睡著時，將面罩盡可能罩住口鼻。
大一些、懂事的寶寶，可教會他正確的吸入方法，讓他慢慢深吸氣，使藥液充分到達支氣管和肺內(nèi)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，運用按摩手法補益陰陽，讓機體的陰陽得到平衡，促進體內(nèi)外陰陽協(xié)調(diào)是養(yǎng)生最重要的方法之一，在《素問.上古天真論》中也指出：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)…...而盡終其天年，度百歲乃去。”強調(diào)人應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，善于保持并調(diào)節(jié)自身的陰陽來達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調(diào)，是疾病發(fā)生的最主要因素，正如《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說的“陰盛則陽病，陽盛則陰病?！卑茨δ軌蛞幦腙?，引陽入陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰。
按摩要是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的基礎(chǔ)上，垠據(jù)人體的病理狀況來選擇按摩的手法，從而達到理療的目的。按摩是一種物理療法。
按摩的分類
1、醫(yī)療按摩
醫(yī)療按摩又被稱為推拿療法，是運用比較廣泛的一種物理療法，對于一些傷科按摩和內(nèi)科按摩有著很好的療效。
2、保健按摩
保健按摩，通過按摩身體的相關(guān)部位，來刺激人體反射神經(jīng)，調(diào)節(jié)人體器官功能，起到緩解疲勞、增強自身免疫衰老的作用。
保健按摩的手法有很多種，主要包括揉捏池頸法、棉布摩擦法、表面按摩法、拍打法等，按摩的手法比較輕柔，動作靈方便，幾乎是老少皆宜的保健運動。
將按摩和體育相結(jié)合，對身體更能夠起到很好的效果。運動按摩對于調(diào)整運動員的狀態(tài)有著很好的效果，可以激發(fā)運動員潛在的體能。
按摩的注意事項
1、按摩的時候，應(yīng)該注意雙手的衛(wèi)生，不要留太長的指甲，也不要戴任何的裝飾品，以免在按摩的過程中不小心劃傷皮膚。
2、按摩的時候應(yīng)該選擇一個比較舒適的體位，放松自己身體的肌肉。
3、按摩的時候，還應(yīng)該注意按摩的方向，要順著血液流通的位置按摩。
4、按摩的時候，要注意按摩的順序，注意力度的轉(zhuǎn)換(由輕到重)，然后在結(jié)束的時候，力度應(yīng)該由重變輕，有一個緩和的過程。
對于多囊腎這種疾病相信很多人都是有一定的了解的，這種疾病是一種遺產(chǎn)性的疾病，這種疾病在出現(xiàn)之后患者自身的腎臟會增大，還伴有腰腹部的強烈疼痛，而且這種疼痛還會隨著患者自身的久坐跑步運動而加劇，因此在日常的生活當(dāng)中患者要注意的事項有很多。那么，多囊腎飲食和注意事項是什么?
第一，多囊腎飲食和注意事項是什么?一般情況下，病人檢查出多囊腎后，首先要保持樂觀的心態(tài)，如果尚未對病人正常生活造成影響的，平時需注意不要或少吃過咸、辣等刺激性的食物，作息時間要規(guī)律，情緒要平穩(wěn)樂觀;如果對病人正常生活造成影響的，平時要注意以上幾條，還要進行治療，而且越早越好，否則任其發(fā)展到腎功能衰竭尿毒癥，為時已晚。
第二，患者應(yīng)去枕平臥，頭偏向一側(cè)，及時吸入氧氣并保持呼吸道通暢。術(shù)后6小時候病情平穩(wěn)可改半臥位，以利于腹膜后引流，術(shù)后24小時可起床，當(dāng)日可進半流食，2日后可改普食。多囊腎患者術(shù)后應(yīng)仔細妥善固定腹膜引流管，避免折疊、受壓而堵塞引流管，密切觀察引流液的顏色、性質(zhì)和量的變化，引流量多、血壓下降時常提示有內(nèi)出血可能，應(yīng)及時進行處理。
多囊腎飲食和注意事項是什么?應(yīng)密切觀察患者呼吸頻率、深淺、節(jié)律，注意切口和穿刺孔敷料滲血情況及腹部情況，可指導(dǎo)患者深呼吸，有效咳嗽，促進痰液排出，給予抵流量吸氧。囊腫較多、多囊腎或囊腫向外突出不明顯，囊壁較厚的患者術(shù)后易發(fā)生漏尿，應(yīng)給予充分引流防止漏尿，保持引流管通暢，以防堵塞使尿液外滲至腹腔并發(fā)感染。待引流液明顯減少后可拔除引流管。
跳繩是男女老少都可以做的一項運動，他不會受到場地限制，而且做起來又非常簡單，受到了很多人喜歡，但是正確的跳繩方法很多人卻不是非常了解，跳繩的姿勢不正確就會讓身體比較疲憊，也有可能會導(dǎo)致運動損傷，所以正確的跳繩方法還是應(yīng)該了解清楚的。
跳繩的時候大家需要用前腳掌起跳和落地，一定不要用腳跟著地或者用全腳掌著地，這樣會造成腦部受到震動，當(dāng)跳起在空中的時候，身體也不要過分彎曲，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節(jié)奏。向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力，使兩手在體側(cè)做畫圓動作。兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
跳繩的時間一般都沒有什么特殊規(guī)定，但是為了避免身體出現(xiàn)不舒服的感覺，吃飯之前和吃飯之后的半個小時之內(nèi)最好不要跳繩，在跳繩之前也不要大量喝水。要循序漸進的練習(xí)，跳繩的速度和時間長度應(yīng)根據(jù)個人情況來定。一開始每次運動時間5-10分鐘即可，然后逐漸延長時間。跳繩運動后不要立刻停止下來，應(yīng)繼續(xù)比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液循環(huán)恢復(fù)正常后，才可以停止下來。之后要記住做一些伸展、緩和的動作，才算是真正結(jié)束運動。
上面給大家介紹的就是正確的跳繩方法和注意事項，跳繩的時候大家需要注意的事項也有很多，跳繩的時候一定要穿重量輕和質(zhì)地軟的高幫鞋，這樣才能避免腳踝受傷，可以選擇在木質(zhì)地板或者泥土地上面跳繩，身體肥胖或者年紀(jì)比較大的女性應(yīng)該采用雙腳同時起落的方式進行跳繩。
跳遠是田徑運動中的一個比賽項目，跳遠非常講究運動員的爆發(fā)力，所以跳遠算作是一種爆發(fā)力較強的運動項目。而不少跳遠運動員，身體上或多或少都會出現(xiàn)肌肉勞損的問題，因為跳遠總體來說是一種對膝關(guān)節(jié)損傷非常大的運動項目。因此在跳遠的過程中應(yīng)該注重以下問題，才能夠有效避免膝關(guān)節(jié)損傷。
跳遠的注意事項
盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習(xí),如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。
提高爆發(fā)力的練習(xí),重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí),重復(fù)次數(shù)必須在10次以上,并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。
立定跳遠動作中,從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度(8個角度),對跳遠成績起著舉足輕重的作用。以下各部位的角度較適合初中學(xué)生:踝角53～57°,膝角90～96°,髖角59～76°,臂角36～44°,起跳角42～45°,前屈角53～58°,前伸角136～140°,落地角64～71°。踝角、膝角、髖角的角度決定初速度的大小,角度偏大影響肌肉用力強度,角度偏小影響肌肉用力速度。臂角的大小取決于肩部的柔韌和擺臂的速度,臂的擺動對維持身體平衡有一定作用,同時對動作幅度有不可忽視的作用。前屈角、前伸角是人體的空中動作。前屈角過小使得失重感增大,迫使人體過早落地。前伸角是落地前小腿與大腿的夾角,小腿前伸會增加遠度,小腿前伸越大越好。這兩個角不但影響空中動作質(zhì)量,對落地角也有直接影響。落地角對成績有影響,在維持身體平衡的前提下,以落地角小為好。
在練習(xí)中,只有抓住力量與技術(shù)兩個主要矛盾,充分重視力量練習(xí),不斷改進技術(shù),把二者有機地結(jié)合起來,才能不斷提高立定跳遠的成績。
