面部刮痧多久做一次好
養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“面部刮痧多久做一次好”，相信能對(duì)大家有所幫助。
面部刮痧要看皮膚的情況，如果皮膚出現(xiàn)痤瘡，炎癥或過(guò)敏的現(xiàn)象，是不適合進(jìn)行面部刮痧的，在進(jìn)行面部刮痧的時(shí)候，要注意檢查一下皮膚的邊緣有沒(méi)有破損，另外是面部刮痧，不要每天都做，可以選擇一個(gè)星期做2到3次左右。
注意事項(xiàng)
1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過(guò)敏情況，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
2、進(jìn)行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒(méi)有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。
3、盡心刮痧的時(shí)候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。
4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚，刮痧才會(huì)順利。
5、刮痧過(guò)程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位，放松肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處，會(huì)受到紋路的困擾，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平，在進(jìn)行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之后，會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后，一定要涂抹上乳液，或敷個(gè)面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的話，每周進(jìn)行1-2次就可以了。
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我們的身體是有不斷的毒素產(chǎn)生，有毒素出現(xiàn)，那么就需要進(jìn)行排出，我們通過(guò)自身的排泄將毒素排出，但是不可能排干凈的，所以就會(huì)借助外力加快身體的排毒速度。而刮痧就是一種選擇。可是刮痧的次數(shù)是需要控制的嗎?多久刮痧一次比較好呢?下面一起來(lái)看看。
刮痧多久刮一次
根據(jù)常規(guī)而言，身體的同一個(gè)部位，至少要隔一個(gè)星期才能繼續(xù)刮痧，不能過(guò)于頻繁。不過(guò)有些人四五天就會(huì)進(jìn)行一次，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，而且刮痧的力度也是不一樣的，這些因素都會(huì)導(dǎo)致下一次刮痧時(shí)間的依據(jù)。
刮痧目的就是活躍身體內(nèi)的血液，所以一旦當(dāng)體內(nèi)的血液活躍起來(lái)之后就會(huì)出現(xiàn)顏色，一般需要一周才能消退，在顏色還在的時(shí)候再進(jìn)行刮痧，那么就會(huì)損傷到毛細(xì)血管，會(huì)使得皮膚感染，更不能每天進(jìn)行刮痧，皮膚是根本不能承受的。
在這里需要提醒大家的是，刮痧的時(shí)候不能一次性多次部位刮痧，不然很容易使得人精神萎靡，所以每次進(jìn)行一個(gè)部位刮痧就好了，下一次再換一個(gè)部位，從而促進(jìn)身體的健康。
長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制地刮痧危害大
1、長(zhǎng)期刮痧：有些人非常喜歡刮痧，那么就會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)期的刮痧，若是這么不加節(jié)制的刮痧就會(huì)導(dǎo)致皮外組織的損傷，不僅不能改善身體素質(zhì)，還會(huì)使得身體異常負(fù)擔(dān)，所以一定要控制刮痧的次數(shù)。
2、有些人的皮膚有一點(diǎn)損傷，這個(gè)時(shí)候是不能進(jìn)行刮痧的，會(huì)破壞皮膚組織，那么就會(huì)延長(zhǎng)皮膚修復(fù)的時(shí)間，而且嚴(yán)重時(shí)還會(huì)加重皮膚的感染。
3、血液有問(wèn)題的人，器官有一些疾病也是需要極力避免刮痧的，避免病情的加重。
一次刮痧的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)
刮痧除了不能頻繁進(jìn)行之外，而且在刮痧的時(shí)候一定要控制好時(shí)間，尤其是在夏季的時(shí)候，皮膚的毛孔都打開(kāi)了，那么刮痧時(shí)間就不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)，而且體質(zhì)本身虛弱的人也要減少時(shí)間。
刮痧的一些禁忌
1、有些人是有心血管疾病，那么刮痧的時(shí)候，皮膚是處于充血的狀態(tài)中，血液的循環(huán)速度會(huì)加快，從而加快了心肺、肝臟的負(fù)擔(dān)，那么病情就會(huì)加重，所以一定要避免刮痧。
2、刮痧是不適合孕婦的，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致流產(chǎn)，傷及到胎兒。
3、身體很容易出血的患者也是不能刮痧的，因?yàn)樵诠勿鸬钠は鲁鲅呛茈y被身體吸收的，那么機(jī)會(huì)導(dǎo)致貧血等等的癥狀。
從上文可以知曉，刮痧的時(shí)間應(yīng)該怎么控制，完全是根據(jù)自身的情況，一定要結(jié)合自身的狀態(tài)。
在生活中很多的上班族在平時(shí)生活中清閑的時(shí)候也是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)纳眢w按摩的，可以很好的起到放松筋骨的作用，因?yàn)榻?jīng)常的伏案工作的人群會(huì)很容易出現(xiàn)頸椎病、肩周炎等病癥發(fā)生，所以在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體按摩對(duì)我們的身體健康也是有著一定的維護(hù)的作用的，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的話我們可以多久一次，以及在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)候我們有應(yīng)該注意些什么?我們一起來(lái)看看吧。
多久做一次背部按摩好
1、在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的次數(shù)可以選擇根據(jù)自己的身體情況來(lái)決定，在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)間的話可以選擇進(jìn)行周期進(jìn)行，不需要每天都進(jìn)行背部按摩，但是也不建議每一次間隔的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣的話會(huì)導(dǎo)致每一次按摩的效果都不會(huì)太明顯，在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定，如果自己的背部不適的癥狀較為嚴(yán)重的話可以選擇堅(jiān)持按摩，如果不是的話可以選擇間隔一段時(shí)間進(jìn)行。
2、在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)間的話可以選擇每一周進(jìn)行一次即可，因?yàn)檫^(guò)于頻繁的進(jìn)行背部按摩的話會(huì)導(dǎo)致我們的背部肌膚受到一定的傷害，所以在平時(shí)生活中每一周進(jìn)行一次背部按摩的話可以很好的起到一定的護(hù)身的作用，在平時(shí)生活中一些精神狀況不好出現(xiàn)失眠等情況的人群的話可以選擇將自己背部的按摩的次數(shù)增加幾次，但是一定要適量，以免會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的負(fù)擔(dān)。
3、在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的次數(shù)過(guò)度的話是會(huì)對(duì)我們的肌膚造成一定的不利的影響的，因?yàn)槊恳淮芜M(jìn)行背部按摩之后對(duì)我們的身體是起到一定的放松的作用的，但是如果按摩的次數(shù)增加的話就會(huì)造成一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)候是需要注意的。
在生活中不建議經(jīng)常的進(jìn)行背部按摩，是會(huì)對(duì)我們的肌膚造成一定的傷害的，而且在平時(shí)生活中進(jìn)行背部按摩的時(shí)候最好也是根據(jù)自身的身體狀況來(lái)決定會(huì)比較好一些，以免會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到一定的不利的影響。
大多數(shù)人都是希望自己的頭發(fā)富有光澤的，特別是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，他們的頭發(fā)一般都比較長(zhǎng)，所以在日常生活中擁有一頭好頭發(fā)也更容易吸引到別人的注意。由于有些人的頭發(fā)不是天生就比較好的，所以就需要去理發(fā)店給頭發(fā)做營(yíng)養(yǎng)。但是過(guò)度給頭發(fā)做營(yíng)養(yǎng)也是不好的，那么一般頭發(fā)做營(yíng)養(yǎng)多久一次為好呢？
1、頭發(fā)護(hù)理多久做一次合適呢?
一般一個(gè)星期做一次比較合適。
2、如果你的頭發(fā)受損的比較嚴(yán)重，那么頭發(fā)護(hù)理多久做一次合適呢?
三天，三天做一次比較合適。
3、燙前護(hù)理重要嗎，有沒(méi)有必要做呢?
對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，尤其燙前護(hù)理是非常必要的，它能及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)里已經(jīng)流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水分、油脂、氨基酸、蛋白質(zhì)等，在燙前給予發(fā)質(zhì)全面的修護(hù)，同時(shí)它可以中和燙發(fā)藥水的堿性，暖緩沖藥水的反應(yīng)過(guò)程。燙后有殘余的藥水在頭發(fā)的發(fā)質(zhì)中，無(wú)法被水完全清除，這些堿性藥水如未得到及時(shí)處理，它會(huì)在頭發(fā)內(nèi)繼續(xù)反應(yīng)，使毛鱗片長(zhǎng)期處于張開(kāi)狀態(tài)，極易造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失，發(fā)質(zhì)干燥無(wú)光澤，影響花型效果及彈性
4、做燙后護(hù)理的好處是什么，可以不做燙后護(hù)理嗎?
燙后護(hù)理劑能及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)流失的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)中和殘余藥水的堿性，使頭發(fā)恢復(fù)正常的酸堿性。同時(shí)燙后護(hù)理能使毛鱗片快速閉合，并形成網(wǎng)狀保護(hù)膜，使補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分不至于過(guò)快流失，使卷型持久、具有彈性光澤。除此以外，定期給頭發(fā)焗油也是很必要的，它會(huì)給頭發(fā)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)健康的生長(zhǎng)!尤其是燙染過(guò)的頭發(fā)，焗油當(dāng)然會(huì)好一些，可以用發(fā)膜焗油。
5、焗油周期――頭發(fā)護(hù)理多久做一次合適?
1周做一次焗油，不算很頻繁了!不過(guò)也不要在增加了!其實(shí)焗油的次數(shù)是跟據(jù)你自己對(duì)頭發(fā)的質(zhì)感分析，給頭發(fā)的額外護(hù)理!建議在家還是多注意日常洗護(hù)吧!太多焗油倒沒(méi)有壞處!關(guān)于在家焗油：如果想自己買(mǎi)焗油回家做的話需要買(mǎi)適合自己的，不是貴的就會(huì)好哦!其實(shí)專業(yè)產(chǎn)品也不一定很貴啊!不然你就用好的洗護(hù)產(chǎn)品也會(huì)很好的!
6、焗油和倒膜有區(qū)別嗎?
焗油和倒膜沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別，都是護(hù)理頭發(fā)的產(chǎn)品，只是名稱不一樣罷了。每次焗油間隔是看頭發(fā)的質(zhì)地和焗油膏的質(zhì)地而定。
7、做完離子燙后多久做營(yíng)養(yǎng)油最好?
剛燙完頭發(fā)，比較干的頭發(fā)1周做一次，慢慢的發(fā)質(zhì)變好就2周做一次。如果用好點(diǎn)的發(fā)膜，就能保持半個(gè)月左右再做。但不要用市場(chǎng)買(mǎi)的香熏的頭發(fā)護(hù)理，因?yàn)榈侥壳斑€沒(méi)有專業(yè)品牌做這樣的產(chǎn)品!
8、焗營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜有必要做最好的么?
品牌不品牌沒(méi)有什么區(qū)別，區(qū)別就在于請(qǐng)代言和沒(méi)請(qǐng)代言，但是請(qǐng)一定要買(mǎi)到適合自己的!做焗油當(dāng)然用自己可以承受起的價(jià)格最好，但也不是最貴就好，用專業(yè)的很重要!!
9、油性頭發(fā)，做過(guò)離子燙的頭發(fā)可以做倒膜嗎?
放心做吧，做了離子燙后頭發(fā)嚴(yán)重受損，是非常需要護(hù)理的!如果頭發(fā)很油，洗護(hù)上就要特殊情況特殊對(duì)待了，不然油脂會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)。在洗發(fā)水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹(shù)的等等，這些都是促進(jìn)血液循環(huán)的，有利于頭發(fā)快速生長(zhǎng)。
推背是一項(xiàng)讓人很放松的活動(dòng)，很多人都很喜歡推背，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，敲字工作，在一個(gè)時(shí)間內(nèi)，保持這樣的動(dòng)作很久了之后，會(huì)讓人很不舒服，那么推背就能幫我們消除一些這個(gè)痛苦，今天要說(shuō)的是，推背多久做一次好。
推背是我們國(guó)家，流傳很久的一項(xiàng)按摩方法，能流傳至今，那么也是有其存在的必要、以及重要功效作用的，推背的主要目的，就是幫人緩解肌肉疲勞致使的疼痛感、無(wú)力感，尤其是對(duì)于現(xiàn)在很多的上班族，或者是學(xué)生族，推背都是很好的一項(xiàng)放松項(xiàng)目，那么大家也都會(huì)問(wèn)了，推背多久做一次才是比較好的呢?在這里要給大家說(shuō)明的是，最多一周做一次就可以了，因?yàn)橥票乘佑|到的，是我們后背上，很重要的兩條大經(jīng)脈，那么一個(gè)是叫做督脈，一個(gè)是叫做足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈，兩條經(jīng)脈，都是需要我們小心呵護(hù)的，督脈是一個(gè)人身上，陽(yáng)氣的重要存在，膀胱經(jīng)是一身之表，所以如果我們覺(jué)得冷、覺(jué)得涼的時(shí)候，也就是在說(shuō)我們陽(yáng)氣比較虛的時(shí)候了，當(dāng)我們的身體受到邪氣的侵襲，后背這一個(gè)身體部位，會(huì)首先就受到傷害，所以后背的氣血不足的時(shí)候，后背就會(huì)感到十分的寒涼;那么這個(gè)推背的用處，就在這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)了，推背就是按摩我們后背經(jīng)絡(luò)的一個(gè)過(guò)程，這一過(guò)程就在幫助我們，將血脈疏通腸，同時(shí)還在促進(jìn)我們的血液循環(huán)，活絡(luò)我們的筋骨，所以這個(gè)推背會(huì)很舒服的，在這一過(guò)程中，我們的神經(jīng)也得到了放松。但是因?yàn)橥票车倪^(guò)程，就是刺激我們后背穴位的過(guò)程，所以也不適合天天都做，一周一次就很舒服了。
現(xiàn)如今，無(wú)論是學(xué)生還是上班族，都常常要在一段時(shí)間內(nèi)，維持一個(gè)姿勢(shì)不怎么動(dòng)，用于自己的學(xué)習(xí)或者是工作，那么因此，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，很多人的肩甲、后背、腰都是很不舒服的，那么推背可以稍微緩解一下這方面的疲勞，上文就說(shuō)了相關(guān)的內(nèi)容。
枕頭用得久了，其中都有什么？
塵螨、油脂和皮屑，當(dāng)這些污垢匯集到一處的時(shí)候你是否感到惡心？如果你還每天陪伴跟它們親密接觸超過(guò)8小時(shí)以上呢？估計(jì)看到這里你會(huì)忍不住反胃了。但這是真的，這些污垢都存在于你的枕頭上，每天都陪著你入睡，想想簡(jiǎn)直比貞子還可怕。
這個(gè)結(jié)果不是空穴來(lái)風(fēng)，因?yàn)閾?jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，有70%的受訪者表示明確的知道枕頭跟睡眠質(zhì)量的關(guān)系，但幾乎沒(méi)有一個(gè)人知道到底多久該換一次他們的枕頭，其中的“佼佼者”甚至3年都沒(méi)有換過(guò)枕頭，這是讓人覺(jué)得不可思議的！為何如此呢？因?yàn)樗麄冋J(rèn)為枕頭并沒(méi)有臟，為何要更換呢？
正是這個(gè)誤區(qū)讓人們模糊了枕頭的使用年限。有關(guān)專家告訴我們，一個(gè)超過(guò)2年沒(méi)換的枕頭中就藏有數(shù)百萬(wàn)只的塵螨和塵螨尸體，還有數(shù)百萬(wàn)的真菌孢子，比如曲霉菌。
如果你不是過(guò)敏體質(zhì)，那么這樣的枕頭就會(huì)造成痤瘡，如果你是過(guò)敏體質(zhì)，那么患上哮喘是非常正常的事情。其實(shí)很多老人舍不得換枕頭都是因?yàn)橛X(jué)得還能用，而且還經(jīng)常把枕頭拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，就覺(jué)得很干凈了，但這樣是完全不夠的。
有條件的可以使用低溫干燥機(jī)來(lái)對(duì)枕頭進(jìn)行清洗，可以有效的殺死塵螨，而且清除污垢和塵螨尸體。然而這樣的專業(yè)設(shè)備一般家庭是沒(méi)有的，所以更換一個(gè)新的枕頭就應(yīng)該被列入家庭的必要開(kāi)支里。
對(duì)于多久換一個(gè)新的枕頭，美國(guó)睡眠生活研究所的羅伯特主任認(rèn)為根據(jù)塵螨的生存期為2-3個(gè)月來(lái)計(jì)算，六個(gè)月更換一次枕頭是比較正常的頻次。
他還另外提到，床墊也不是說(shuō)可以一直用到“壽終正寢”。一般床墊宣傳時(shí)會(huì)標(biāo)明說(shuō)可以用20年，但是為了健康著想，最好10年左右換一次，而且在平日的使用中，經(jīng)常換面可以有效減少過(guò)敏原。
如果你的枕頭已經(jīng)超過(guò)六個(gè)月沒(méi)有更換了，那么很不幸的告訴你，每天有超過(guò)百萬(wàn)的塵螨正在美美的看著你優(yōu)雅的睡姿，而你的臉部和頭發(fā)都將成為它們的棲息地。所以別再猶豫了，趕緊把枕頭換了吧！
很多人喜歡養(yǎng)生，尤其是在冬天的時(shí)候，下班回來(lái)泡腳可以讓人身心放松，不管是年輕人還是中老年人都特別的喜歡泡腳，不過(guò)泡腳也是要注意方法的，首先泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，要確保在水沒(méi)有涼透之前拿出來(lái)，一定要用熱水泡腳，泡腳可以一個(gè)星期循環(huán)2~3次左右，時(shí)間不要太長(zhǎng)。
1、促進(jìn)新陳代謝
泡腳能使人們體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率，促進(jìn)新陳代謝。但要注意水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因?yàn)辂}能消炎殺菌、通大便。
2、治療睡眠障礙
每天用熱水洗腳，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。 還能夠舒筋活血，促進(jìn)睡眠。
3、緩解痛經(jīng)
不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，由于每個(gè)月的生理期、以及生育等方面對(duì)身體的損傷，容易出息體質(zhì)虛寒的癥狀。表現(xiàn)為經(jīng)期痛經(jīng)或是到了秋冬就容易發(fā)冷，手腳發(fā)涼等。此時(shí)身體的血液循環(huán)是不足的，如果可以每天堅(jiān)持泡腳的話，有助于打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經(jīng)。
什么時(shí)間段泡腳最好呢？泡腳又需要注意一些什么呢？
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來(lái)。泡腳時(shí)，水要沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜。特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
中醫(yī)專家認(rèn)為，一邊喝杯茶，或喝杯白開(kāi)水，和家人看電視、聊著天，一邊泡泡腳，舒舒筋，活活血，解解乏，實(shí)在是件祛病強(qiáng)身的好事情。
獻(xiàn)血，其實(shí)并不是一種義務(wù)，很多的地方，都有自愿獻(xiàn)血的組織。大家都知道，其實(shí)我們身體當(dāng)中的血液是可以再生的，獻(xiàn)血并不會(huì)對(duì)我們的身體造成多大的影響，但是對(duì)于一些病危的患者來(lái)說(shuō)，這些血液可能就是救命的關(guān)鍵。雖然獻(xiàn)血是一件很光榮的事情，但是大家知道獻(xiàn)血多久一次嗎？
一個(gè)成年人的總血量約為4000-5000毫升，如果一次獻(xiàn)血200-400毫升，只占到全身總血量的5%，在獻(xiàn)血之后，人的身體會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使血流量很快的恢復(fù)正常，還會(huì)刺激身體的造血功能。獻(xiàn)血后的血液通常會(huì)儲(chǔ)存在血庫(kù)中，以備需要者輸血時(shí)使用。無(wú)償獻(xiàn)血比起有償獻(xiàn)血，血液質(zhì)量可以得到保證，更有利于受學(xué)者的健康和安全。獻(xiàn)血者可以在獻(xiàn)血站、獻(xiàn)血屋、獻(xiàn)血車完成獻(xiàn)血行為。人們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候，還是有些事情需要注意的。
義務(wù)獻(xiàn)血時(shí)，這4個(gè)方面要先弄明白，多久獻(xiàn)血一次最好呢？
一、首先在獻(xiàn)血前一定要帶好身份證或者其他的身份證明。
二、在獻(xiàn)血前最好要洗澡，特別是要保證兩個(gè)肘彎的干凈。獻(xiàn)血的前一天晚上，要早點(diǎn)休息，保證充足的睡眠。在獻(xiàn)血前的這兩天，最好少吃油膩的食物，也不要吃高脂或者高蛋白的食物，以防止血液渾濁。獻(xiàn)血前一定要吃早餐，但是要注意不能吃雞蛋。補(bǔ)充好適量的水分，保證血液不太粘稠。獻(xiàn)血的前一天和當(dāng)天不要飲酒。
三、獻(xiàn)血前一定要保持良好輕松的心情，不要太過(guò)緊張。如果這兩天有感冒發(fā)燒等癥狀，或者女性在經(jīng)期前后三天都不適宜獻(xiàn)血。
四、在獻(xiàn)血時(shí)，一定要聽(tīng)從醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)。進(jìn)行獻(xiàn)血前一系列的體檢和血液化驗(yàn)。如果體重、血壓、血型、肝功能不合格的話，是不能夠獻(xiàn)血的。
義務(wù)獻(xiàn)血分為捐獻(xiàn)全血和成分血兩種。我國(guó)的獻(xiàn)血法，對(duì)于獻(xiàn)血有明確的規(guī)定。一次獻(xiàn)血量為200-400毫升。兩次獻(xiàn)血間隔的時(shí)間，不能低于六個(gè)月。如果是捐獻(xiàn)成分血，成分血可以是血小板、粒細(xì)胞、血漿或者造血干細(xì)胞。如果只捐獻(xiàn)成分血間隔時(shí)間不能低于半個(gè)月。
