風(fēng)濕可以游泳嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“風(fēng)濕可以游泳嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏日炎炎，很多人抵不住清澈泳池的誘惑，一躍池中，喜歡游個(gè)痛快。這樣的日子，就仿佛暫時(shí)隔絕了夏天的炎熱，但是池水十分冰冷，特別是隨著太陽西下，水沒有了加熱器，溫度就會(huì)逐漸下降。而對于風(fēng)濕病人而言，最忌諱的就是讓關(guān)節(jié)處于濕熱的環(huán)境中，那么風(fēng)濕病患者可以下水游泳嗎？
可以。
風(fēng)濕跟很多因素都想過，如遺傳、環(huán)境、內(nèi)源性免疫、生活方法等都是有關(guān)的，但是并不代表手洗衣服、游泳、吹空調(diào)等與水有關(guān)的方式可以引起風(fēng)濕。反而游泳可以起到很好的水療作用，還能鍛煉關(guān)節(jié)功能，尤其是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，水中的阻力是空氣阻力的12倍，它可以有效在不損害關(guān)節(jié)的前提下加強(qiáng)肌肉力量。
風(fēng)濕患者應(yīng)當(dāng)如何游泳
首先，建議風(fēng)濕患者選擇恒溫的游泳池，一般與體溫相近的游泳池中，肯定也是能減少感冒的機(jī)會(huì)，也不會(huì)給寒冷誘發(fā)風(fēng)濕的機(jī)會(huì)。
其次，要注意以適當(dāng)?shù)念l率游泳，不能強(qiáng)行用力，要注意在水中鍛煉的速度要緩慢和平穩(wěn)，不可急切。
最后，要注意在游泳后，及時(shí)擦干身上水分，穿上保暖的衣物，不要吹寒風(fēng)受涼。
風(fēng)濕患者不宜冬泳
風(fēng)濕病的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，但寒冷、潮濕是誘發(fā)風(fēng)濕病的常見因素，所以對于正處在病程中的患者，應(yīng)盡量避免接觸此類環(huán)境，以免加重風(fēng)濕癥狀。
風(fēng)濕患者應(yīng)當(dāng)注意保暖
無論是在什么情況下，寒冷都是風(fēng)濕的主要誘發(fā)因素，所以一定要注意保暖。游泳時(shí)也建議選擇溫水池游泳，游泳后也要及時(shí)擦干水分，穿上保暖的衣褲，不能受寒。
游泳會(huì)得風(fēng)濕病嗎
游泳本身并不會(huì)直接導(dǎo)致風(fēng)濕病，但是卻也有可能誘發(fā)風(fēng)濕病，而且風(fēng)濕病患者不能經(jīng)常去游泳，因?yàn)轱L(fēng)濕的外因是外感風(fēng)、濕、寒所致，雖然游泳可以強(qiáng)健身體，但是游泳的時(shí)候要長時(shí)間接觸潮濕的水，雖然是“外濕”，卻也會(huì)加重風(fēng)濕的病情，尤其是冷水。
游泳的本身是不可以直接導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的，但是做為風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者我們最好不要經(jīng)常去游泳，因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于外邪風(fēng)，濕，寒等導(dǎo)致的，雖然游泳可以強(qiáng)身健體，但是在游泳的時(shí)候要接觸到潮濕的水，可能會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情
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天氣炎熱的時(shí)候，寶寶身上就很容易長痱子，一般額頭、脖子、背部、大腿根部等部位都是痱子集中的地方。痱子具有很強(qiáng)烈的瘙癢感，讓孩子相當(dāng)難受。有些家長為了讓孩子的痱子盡快的消失，會(huì)認(rèn)為游泳有利于痱子的消退。那么，長痱子可以游泳嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
長痱子不能游泳。
痱子治療方法
1、黃瓜。取黃瓜，切片或者榨汁，將黃瓜片貼在痱子處，黃瓜汁則用于擦拭患痱子處皮膚，用過2、3次后就可以起到很好的效果，這種方法很適合小兒。
2、西瓜皮。西瓜皮洗凈后擦拭痱子，一天用2、3次，第二天就可以看到效果，2天后痱子就能結(jié)痂。想要預(yù)防痱子，也可以用西瓜皮洗凈切片，加水熬湯飲用。
3、苦瓜。夏天清熱少不了苦瓜，同時(shí)苦瓜也可以治療痱子，苦瓜洗凈后搗爛取汁，將苦瓜汁涂抹在痱子處，可以治療痱子。另外，取一根熟透的苦瓜，掏出一部分的瓜囊，放進(jìn)50克的硼砂，等硼砂融化后流出的水，涂抹在患處，可以起到很好的去痱功效。
4、風(fēng)油精。洗澡時(shí)在洗澡水里加入幾滴風(fēng)油精，不僅能讓你感覺涼爽，還可以起到治療痱子的功效。
5、艾葉煮水洗澡。艾葉洗干凈后，放鍋里，加水煮30分鐘，放溫后給孩子洗澡，能治療痱子，沒有痱子的話也可以洗，可以預(yù)防痱子。
6、馬齒莧煮水洗澡。取一些馬齒莧，加水煮20分鐘，注意水量要多，要夠?qū)殞毾丛?，不要等煮好后再加水，煮好后放涼，得到適宜的溫度給寶寶洗澡即可，能有效的祛除痱子。
7、金銀花煮水洗澡。取適量金銀花，洗凈后加水煎20分鐘，然后將水倒入浴盆，等溫度適宜后用于洗澡。
游泳是一種依靠全身的肌肉共同作用的一種有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡究梢詫θ淼募∪馄鸬阶饔茫貏e是那些游泳專業(yè)的人，基本上全身的肌肉看起來都是十分的好看。于是一些想要練出腹肌的人就在考慮游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，但是游泳是一種放松全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，真的可以把腹肌練出來嗎？
一、游泳可以練腹肌嗎
鍛煉腹肌的。不過在鍛煉腹部肌肉方面，游泳效率并不高。游泳是全身鍛煉，泳姿很多，很難說針對哪塊肌肉，若分泳姿來說：
蝶泳：胸大肌、背擴(kuò)肌、腹直肌較多用力。
仰泳：背擴(kuò)肌、股四頭肌較多用力。
蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴(kuò)肌，肱三頭肌
自由泳：肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、臀大肌。
但要強(qiáng)調(diào)的是： 以上都只是稍微偏重，無論那種泳姿都是全身的。游泳鍛煉出來的肌肉比較流線型，并不是塊狀很清楚。
要想練肌肉的話，最好還是練器械。
二、在家如何鍛煉腹肌
1.仰臥起坐
仰臥起坐練習(xí)，開始時(shí)候，每天早上做上兩組，初學(xué)者每組15個(gè)，體質(zhì)較好著，每組20個(gè)，如果半年后還在堅(jiān)持的話，可以每天早上做三組。每組的間隔一般在1到2分鐘
2.卷腹
仰臥起坐練習(xí)完后，再做兩組卷腹的練習(xí)。平躺在地板上，雙腿彎曲，頭部和肩部抬起，試著伸向你的膝蓋，感受到腹部肌肉收縮，但腰部不要離開地板，也是兩組，每組15個(gè)到20個(gè)
3.身體躺平
卷腹練習(xí)的另外一種就是身體躺平。雙手和雙腳舉起和身體成90度。卷腹用上手試著去夠你的雙腳。
4.兩頭起
兩頭起練習(xí)也能很好的鍛煉腹部。身體平躺地面，雙腿和雙腳伸直，抬起用雙手去夠雙腳。
5.側(cè)卷腹
腹肌還包括腹部兩側(cè)的肌肉，因此有必要經(jīng)常做一做側(cè)卷腹的練習(xí)。身體平躺，雙腿抬起卷曲，膝蓋側(cè)向一面的地面，雙手放于腦后。做類似于卷腹的練習(xí)
6.扭轉(zhuǎn)卷腹
身體平躺，雙手放于腦后，雙腿抬起彎曲，用左肘去夠右腿膝蓋，然后右肘去夠左腿膝蓋，交替反復(fù)。動(dòng)過要快。
7.俯臥平板支撐。
動(dòng)作要領(lǐng)：俯臥在地板上，身體和地面平行，兩前臂支撐在地面，雙臂稍稍向前靠向頭部，保持呼吸順暢，做靜力控制。
夏季是很容易滋生各種細(xì)菌的，生活中，大多數(shù)人都有腳氣的，特別是在夏季，氣溫高，如果平時(shí)有腳氣的話，腳氣散發(fā)出來的臭味是非常難聞的，如果腳氣比較嚴(yán)重的話，最好還是不要去游泳了，因?yàn)槟莻€(gè)異味會(huì)讓人特別尷尬的，腳氣患者一定要盡早治療，不然會(huì)給腳部健康造成影響的。
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。一般治療方法是治療方法是口服藥、外用藥物聯(lián)合使用，這樣才能有效地徹底地殺滅真菌。下面提供的治療腳氣的小秘方，每一個(gè)有腳氣的患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。
第一，腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。
第二，用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。
第三，夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩干，再用風(fēng)油精涂搽患處，每天1次至2次，一般數(shù)次便可見效。
第四，犯有多年腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。
第五，綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。
第六，取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。
腳氣即足癬，人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防御機(jī)能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利于絲狀真菌的生長。此外，足底部位皮膚角質(zhì)層較厚，角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有利于真菌的生長。
腳氣怎么治?
1、白蘿卜除腳臭：把半個(gè)蘿卜切成片，放進(jìn)鍋中加適量水，大火煮3分鐘，轉(zhuǎn)成文火煮5分鐘，之后待溫度涼了再到處水洗腳，反復(fù)都洗幾次有助除腳臭。
2、嫩柳葉治療腳氣：準(zhǔn)備一把嫩柳葉，然后加水煎熬，取汁液洗腳。
3、鹽姜水除腳臭：準(zhǔn)備幾片姜，然后和適量的鹽放一起，加水煮沸，煮好之后放涼至適宜的溫度，然后洗腳，搓腳部幾分鐘，可以起到除腳臭的作用，同時(shí)也有助緩解腳部疲勞。
腳氣的注意事項(xiàng)是什么?
足癬是一種慢性感染，真菌寄生角質(zhì)層中生長繁殖，需長期用藥才能徹底去除。因此，足癬的癥狀緩解后，仍需堅(jiān)持用藥，皮膚的代謝周期為28天左右，用藥時(shí)間一定要堅(jiān)持四周以上。最好進(jìn)行真菌檢查及培養(yǎng)，連續(xù)三星期都是陰性才算治愈。不要亂用藥，足癬用藥最關(guān)鍵的是應(yīng)按照分型進(jìn)行連貫正規(guī)的治療。切勿自行盲目治療，常常使病情延誤和加重。
下面給大家介紹幾種藥：復(fù)方酮康唑軟膏，鹽酸特比萘芬噴霧劑，酮康唑乳膏。
復(fù)方酮康唑軟膏：功能主治：復(fù)方酮康唑軟膏用于局部治療體癬、股癬、手足癬、花斑癬、陰道炎等淺部真菌病，銀屑病、濕疹、脂溢性皮炎、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎等。
鹽酸特比萘芬噴霧劑：功能主治：本品用于手癬、足癬、體癬、股癬及花斑癬。
酮康唑乳膏：功能主治：酮康唑乳膏用于手癬、足癬、體癬、股癬及花斑癬及皮膚念珠菌病。
做好防曬工作是預(yù)防被曬黑，減少紫外線對人體危害的基本方法。一般認(rèn)為在出門前20分鐘做好防曬工作最有助于提高效果。夏季是游泳的好季節(jié)，如果是室內(nèi)游泳一般不需要防曬，只需要帶好浴巾就可，如果是室外只要在臨上岸前及時(shí)擦干身體，并到陰涼的地方就可了，不需要特別做防曬。
1最好是提前20分鐘左右涂抹上，因?yàn)榉罆袼皇峭磕ㄉ暇陀蟹罆竦墓πВ枰o肌膚吸收的時(shí)間。要是純物理的防曬產(chǎn)品是不需要提前涂抹的，因?yàn)樗侵苯幼饔糜诩∧w表面，不會(huì)被肌膚所吸收的。防曬霜的防曬效果不會(huì)持續(xù)一整天，所以在戶外時(shí)間較長時(shí)就要重新涂抹一次防曬霜。
2，游泳帶防曬霜去很麻煩，而且，是藥三分毒，對健康和環(huán)保都不利，只要帶條浴巾或太陽傘就可以防曬，臨時(shí)上岸時(shí)，用浴巾擦干身上的水，再披上浴巾，或打太陽傘，就可以很好的防曬
3、防曬霜的選擇。
一定要選擇防水的防曬霜。防曬霜的倍數(shù)至少應(yīng)該是SpF40，pA+++,因?yàn)樗恼凵湓颍械淖贤饩€要更強(qiáng)烈一些，所以防曬的倍數(shù)一定要提高。
4防曬霜的補(bǔ)擦。防曬霜的效果只能維持1-2個(gè)小時(shí)，但是在游泳的時(shí)候最好不要是1-2個(gè)小時(shí)再擦一下，而是從水中上來的時(shí)候就應(yīng)該把水珠擦干，立馬重新擦上防曬霜。在防水的防曬霜在水中有一定時(shí)間后，效果也會(huì)大大的打折，而上岸后不立刻擦開補(bǔ)擦防曬，那么水珠的蒸發(fā)不僅帶走了水分，還會(huì)領(lǐng)身上的防曬霜更快的失去效果。所以補(bǔ)擦是一定要做好的
4游泳防曬注意事項(xiàng);
1.曬前20至30分就要用防曬霜
2.防曬霜一定要用防水的(很多都是)
3.倍數(shù)一定要在25以上，30比較好，
46防曬霜是防曬黑還是防曬傷
第一、防曬霜的主要作用是什么?防黑嗎?
很多人都會(huì)疑惑，為什么我每天都涂抹防曬霜，為什么我還是會(huì)變黑?這個(gè)想法是大部分人都有的，因?yàn)闆]有了解到防曬霜真正的作用就認(rèn)為防曬霜就是防黑霜。其實(shí)不然，防曬霜不能放黑，只能夠防止紫外線進(jìn)入人體導(dǎo)致細(xì)胞受傷，從而預(yù)防紫外線曬傷。
第二、什么叫做皮膚曬傷?
由于紫外線會(huì)刺激肌膚肌膚細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，導(dǎo)致肌膚變黑。而肌膚變黑的原因是非常多的，其中就包括了吹風(fēng)、紫外線灼燒等等的情況都會(huì)誘發(fā)皮膚曬傷，導(dǎo)致皮膚變黑。所以防曬霜并不是防黑霜。
第三、曬后的修復(fù)該如何進(jìn)行?
曬后的修復(fù)是其實(shí)就是一個(gè)消炎的過程，炎癥消除之后，細(xì)胞產(chǎn)生黑色素的量就會(huì)下降，皮膚顏色自然而然就回到以前的顏色了。而肌膚進(jìn)行的黑色素生成，實(shí)際上是在保護(hù)肌膚不收紫外線的灼燒而發(fā)生二次感染
四、市場上在銷售的防曬霜是否都含有熒光劑?
熒光劑是一種致癌物質(zhì)非常的可怕物質(zhì)，可以使人加快患癌的速度，熒光劑大致可以分為兩種，一種是可遷移性的，一種是不可遷移性的。我們國家沒有標(biāo)準(zhǔn)說護(hù)膚品里絕對不可以加熒光劑。護(hù)膚品里絕對不可以添加可遷移性的熒光劑，因?yàn)樗梢赃w移到皮膚里
五 防曬霜上如果寫的是Tan或Tanning的就是防曬傷，但不防曬黑
風(fēng)濕是令人感到很痛苦的疾病，風(fēng)濕會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，比如手關(guān)節(jié)，腿關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)酸痛的感覺，尤其是在陰天或者下雨的時(shí)候疼痛加劇，使人痛苦不堪，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，平時(shí)不要碰冷水，要用溫水，這樣刺激小點(diǎn)，有的人說銀子可以去風(fēng)濕，銀子可以去風(fēng)濕嗎？接下來我們來看看吧。
一.銀子可以去風(fēng)濕嗎？
銀子的屬性，就是在空氣中易于氧化變黑，如果空氣比較濕潤，這種氧化過程就要快一些，但是并不能說銀子能去風(fēng)濕。如果要祛濕的化，還是咨詢相關(guān)醫(yī)生進(jìn)行治療。
二.風(fēng)濕飲食禁忌
不宜吃光感食物
香菜、芹菜等多吃容易引起光過敏，使患者面部紅斑皮損加重，故系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者不宜食用。
2忌發(fā)物
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。一般海鮮，竹筍、公雞、羊肉等都被稱之為發(fā)物。比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者大多為高過敏體質(zhì)，食用海鮮后出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，會(huì)加重病情。
3忌熱性食物
羊肉、狗肉、鹿肉、桂圓，性溫?zé)?，紅斑狼瘡患者表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象者，食后能使患者內(nèi)熱癥狀加重。辛辣食物也多是熱性的，如辣椒、生蔥、生蒜等，會(huì)加重患者內(nèi)熱現(xiàn)象，不宜食用。
4禁止吸煙、飲酒
研究是強(qiáng)刺激性的食物，風(fēng)濕病患者要禁止吸煙喝酒，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人，如果不忌口會(huì)加重病情。此外，茶葉、咖啡等含咖啡因較多的食物也不宜多喝。
三.注意事項(xiàng)
注意不吃咸的食物，若吃過咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸魚等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，使得體內(nèi)水分潴留而加重風(fēng)濕患者的癥狀。
很多人喜歡游泳，而且這也是一項(xiàng)對身體十分有利的項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還能達(dá)到減肥的目的，但是游泳不帶耳塞可以嗎？游泳不帶耳塞的情況可以說很普遍，看起來好像沒有什么問題，其實(shí)這是大家都忽視的一種現(xiàn)象，如果水并不是很深的話是可以不戴的，但如果水比較深就一定要戴。
游泳要戴耳塞嗎
有些人會(huì)游泳時(shí)帶上游泳耳塞，希望在游泳時(shí)水不會(huì)流進(jìn)耳朵里。但是大家有沒有想過，為甚麼游泳時(shí)耳朵會(huì)入水呢?
首先我們用一個(gè)瓶子作實(shí)驗(yàn)。把一個(gè)小瓶子口朝下，它很快地壓到水里，因?yàn)槠垦Y有空氣，水就不會(huì)進(jìn)入瓶內(nèi)。如果把瓶口斜?后慢慢放進(jìn)水裏，水的壓力使空氣跑出瓶子，水就很容易地流入瓶里。人的耳朵也是這樣，耳內(nèi)也有空氣，游泳時(shí)耳朵都埋在水里，水也不會(huì)入到耳朵裏去。若是耳朵一半在水裏，一半露在水面上，就像小瓶斜?放進(jìn)水中一樣，耳朵裏空氣就擠出來，水就容易進(jìn)入耳朵里去了。
現(xiàn)在大家明白為何游泳時(shí)耳朵會(huì)入水，下次游泳時(shí)要注意，避免一半耳朵在水裏，而另一半耳朵在水面上，那麼你就不會(huì)有耳朵入水的情況出現(xiàn)啦!
游泳可以不戴耳塞嗎
一般來說在室內(nèi)游泳館和一些水深不超過5米的游泳館是沒有必要的。
帶耳塞是為了保護(hù)耳朵不會(huì)因?yàn)樗畨憾鴤θ说亩?，在游泳館等地的壓強(qiáng)是不會(huì)傷害人的耳膜的。
游泳得中耳炎是因?yàn)樗|(zhì)不干凈造成的。如果得了中耳炎，可以去醫(yī)院的耳鼻候科看看，開一些專門針對耳朵得消炎藥滴在耳朵里過一段時(shí)間就會(huì)好的。
盡量選擇水質(zhì)好的游泳場地游泳，游完泳對自己的耳朵進(jìn)行清潔就可以很好的避免中耳炎的發(fā)生了。
游泳的好處
呼吸主要靠肺,肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定,運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測定:游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升,呼吸差(最大吸氣與最大呼氣時(shí)胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為2.5——3升/分,比安靜時(shí)大10倍;而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升,呼吸差達(dá)到12—15厘米,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為4.5——7.5升/分,比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá),胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時(shí)肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利。
艾灸這種方法收到廣大朋友們的信任，因?yàn)閻劬褪轻槍θ梭w的各個(gè)穴位來對疾病進(jìn)行治療。相信大部分類風(fēng)濕患者都有類似的感受，就是一到了陰天下雨的時(shí)候關(guān)節(jié)就會(huì)變得更加疼痛難忍。而類風(fēng)濕這種疑難雜癥是非常難以治愈的，只能通過不停的吃藥或者貼膏藥來緩解。下面來看看艾灸可以治療類風(fēng)濕嗎？
艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒散邪，對于類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛有很好的止痛效果。
類風(fēng)濕一般是可以用艾炙治療，但是需要注意的是艾灸是適合寒濕、虛寒等體制的，不適用于那些濕熱、偏熱體制的人。建議進(jìn)行治療前到醫(yī)院咨詢中醫(yī)生。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性關(guān)節(jié)炎性疾病，艾灸治療只是可以緩解癥狀，可以使局部的關(guān)節(jié)減輕炎癥反應(yīng)，具體的治療還需要全身的應(yīng)用藥物治療。
艾灸通過其溫?zé)岽碳ず桶~的散寒功效，可達(dá)到溫通絡(luò)、散寒除濕、舒筋活絡(luò)的作用。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一慢性病，日久難愈
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者自我艾灸的常用穴位有：上肢可選用肩髎穴、曲池穴、外關(guān)穴；下肢可選環(huán)跳、風(fēng)市、足三里、丘墟等穴。除此以外，還可把四肢及腰部的痛點(diǎn)作為艾灸的部位。溫和灸和雀啄灸：每穴15～20分鐘，每日或隔日1次，10次為1療程。
類風(fēng)關(guān)是免疫系統(tǒng)的疾病，針灸難以奏效吧，那幾個(gè)穴也只太普通的穴了，保健可以。類風(fēng)關(guān)還是以早期治療為好，短期治療目標(biāo)是止痛及緩解癥狀為主，長期目標(biāo)就是保護(hù)關(guān)節(jié)及提高生活質(zhì)量。建議你到正規(guī)醫(yī)院治療。治療越早越好，一般的病人住院一次，出院后可以長期激素維持就可以了。
在健身房當(dāng)中，游泳可以說是一種大家都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。尤其是夏天，大部分的年輕人都會(huì)到一些游泳池學(xué)習(xí)游泳。一般來說，我們在游泳的時(shí)候，是需要準(zhǔn)備很多設(shè)備的。其中游泳鏡就是比不可少的一種?？墒呛芏嗟呐笥讯紩?huì)覺得麻煩。那么，游泳不帶泳鏡可以嗎?
1.游泳為什么戴眼鏡
(1)泳鏡的鏡片是平行的，可以保證無論是在水上還是水下都可以擁有清晰的視覺，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)視物變形的問題。
(2)在游泳時(shí)難免會(huì)受到紫外線的照射，戴上眼鏡可以抵抗紫外線進(jìn)入眼內(nèi)，避免了眼睛受到傷害，提高你在水下視野的寬闊度!
(3)由于水面的折射率與空氣中的折射率不一樣，所以如果不戴泳鏡，事物會(huì)出現(xiàn)模糊，影響游泳時(shí)的效率!
(4)水里面由于與空氣直接接觸，公共泳池人也比較多，細(xì)菌相對來說就很多，所以在游泳時(shí)佩戴眼鏡可以預(yù)防細(xì)菌感染，避免眼部的一些疾病發(fā)生!
(5)如果是近視患者，在游泳時(shí)佩戴近視泳鏡，不僅可以在水下?lián)碛星逦囊曈X，還有助于矯正眼睛視力，充分體驗(yàn)到游泳的自在與輕松!
2.不戴泳鏡的危害
在泳池不戴泳鏡，會(huì)接觸到很多對眼睛有害的物質(zhì)。公共泳池一般都會(huì)有消毒劑和漂白粉的成分，即使這些東西是沒有經(jīng)過處理直接排入的自來水，也是存在一定的細(xì)菌，所以會(huì)對人的眼睛造成一定的影響!
如果是在河流中游泳，水質(zhì)的成分不能分析得知，所以相對來說也是很不安全。還有如果經(jīng)常暴露在陽光下，那么紫外線對眼睛的傷害是非常大的，因此眼睛暴露在純水中過久會(huì)造成眼睛的不適，在含有消毒的成分的水中危害更大，所以游泳要戴泳鏡，這都是必須的!
3.眼睛受傷會(huì)有什么并發(fā)癥
在游泳時(shí)如果不對眼睛加以很好的保護(hù)，非常容易得結(jié)膜炎，結(jié)膜炎主要就是通過病毒、細(xì)菌和過敏反應(yīng)。夏天本身就是一個(gè)病毒微生物快速生長和傳播的季節(jié)，也是各種急性結(jié)膜炎高發(fā)的季節(jié)，公共泳池非常容易導(dǎo)致結(jié)膜炎的傳播。
