1厘米傷口算不算深啊
深秋季節(jié)養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“1厘米傷口算不算深啊”，相信能對(duì)大家有所幫助。
雖然每個(gè)人都不希望自己受傷，但是生活中難免有一些小意外的發(fā)生，使人受傷。而如果人的身體表面發(fā)生了皮膚創(chuàng)傷的話，可以根據(jù)傷口的深淺來判斷受傷的嚴(yán)重程度。而且當(dāng)自己如果受傷了的話，一定要及時(shí)處理，去除傷口上的細(xì)菌。那么有的人受傷的深度只有一厘米，這種傷口算不算嚴(yán)重呢？
一、怎樣處理小傷口
1、清洗傷口
清洗傷口能夠幫到我們洗去傷口表面的污染物，起到一定的殺菌消毒的作用。
一般我們可以選擇雙氧水清洗傷口，如果身邊沒有專門的試劑，我們可以選擇用純凈水和生理鹽水（100ml水加0.9g鹽配置）沖洗傷口。
2、消毒傷口
可以選擇酒精或者是碘伏對(duì)傷口進(jìn)行消毒。大家平常在家就可以備一些醫(yī)用酒精和碘伏。需要消毒時(shí)，拿潔凈棉簽蘸取消毒劑，以傷口為中心，由內(nèi)向外涂抹消毒。注意，同一根棉簽不要反復(fù)涂抹。
3、包扎傷口
很多人對(duì)于小傷口都不太在意，或者認(rèn)為不包扎傷口反而更容易好。其實(shí)，包扎傷口除了有利于止血，也能夠防止細(xì)菌滋生，幫助創(chuàng)口愈合。傷口較小的話用一張創(chuàng)口貼就能夠解決問題。
4、保護(hù)傷口
既然已經(jīng)受了傷，就要學(xué)會(huì)保護(hù)傷口保護(hù)自己。不要一味逞強(qiáng)，傷口愈合之前盡量不要碰水，即使碰了也該在事后立即擦干。身體是自己的，只有從小細(xì)節(jié)上關(guān)愛自己，才能夠擁有一個(gè)健康的身體。此外，如果覺得傷口有點(diǎn)嚴(yán)重的話，也可以吃幾顆消炎藥預(yù)防一下。
5、查看傷口
不要以為包扎好了傷口就萬(wàn)事大吉，生活中的危險(xiǎn)處處都有，說不定傷口還是被感染了呢。所以，大家可以在平時(shí)更換創(chuàng)口貼的時(shí)候看一下自己的傷口，有沒有紅腫化膿，情況是變好還是變壞，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就應(yīng)該立即就醫(yī)解決。
二、傷口化膿怎么辦
處理傷口的方法一：傷口化膿不嚴(yán)重的話還可以涂點(diǎn)紅藥水和消毒藥水，前提也是先要處理要傷口，先把膿液沾干凈。
處理傷口的方法二：傷口化膿還可以用食鹽。姜食鹽加入開水里面，將化膿的傷口裹上紗布，吧傷口處對(duì)著加了鹽的開水蒸，知道開水變得不燙。這種方法是最簡(jiǎn)便的蒸汽法，干凈且方便，一般持續(xù)5分鐘左右。
處理傷口的方法三：小傷口化膿，處理好傷口之后可以用干凈的創(chuàng)口貼，一定要定期進(jìn)行更換藥物，防止感染。
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對(duì)于青春期的孩子來說，你們想要長(zhǎng)高20厘米是比較簡(jiǎn)單的一件事情，但是很多小孩子因?yàn)闆]有注意自己的飲食以及多運(yùn)動(dòng)，所以往往在青春期的時(shí)候無(wú)法快速的增高。如果你們想要實(shí)現(xiàn)增高20厘米，首先你們應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)，并且你們多吃一些補(bǔ)鈣的食物，不能出現(xiàn)熬夜的問題，并且你們要保持樂觀的心態(tài)，這樣才能夠更好的實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的問題。
科學(xué)增高的方法，最合理的。
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，自然拉伸脊柱，(建議不要用器械拉伸沒有科學(xué)依據(jù)，且有副作用)會(huì)比不打籃球自然增高2至5公分。適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能!
2、如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的鈣流失，使骨骼可以補(bǔ)充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會(huì)很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時(shí)或先服用維生素D，然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會(huì)被胃酸破壞嚴(yán)重。
3、不要認(rèn)為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會(huì)有效，因?yàn)?，這些食物同時(shí)還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會(huì)促使鈣的流失，所以，認(rèn)為以形補(bǔ)形是沒有科學(xué)依據(jù)的。不幸的是你喝牛骨湯的時(shí)候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用!
4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購(gòu)買市場(chǎng)上的增高安慰劑。如果實(shí)在要增高，可以手術(shù)增高，但是副作用也很大，且必須到大醫(yī)院做手術(shù)。強(qiáng)烈建議不是萬(wàn)不得以建議不要做此類手術(shù)!
5、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女，雌激素水平快速下降，會(huì)使骨質(zhì)持續(xù)丟失。大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最重要的是食補(bǔ)，藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。
6、如果誰(shuí)說他有絕對(duì)增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個(gè)世界性難題，請(qǐng)不要弱智的認(rèn)為有人有讓別人絕對(duì)增高的藥物，而他沒有因?yàn)檫@個(gè)秘方成為中國(guó)首富。
春節(jié)過后，不少愛美的女士已經(jīng)穿起了裙子。的確，裙裝最能體現(xiàn)女性的線條美。但愛美也不能走極端，“只要風(fēng)度，不要溫度”而著裙裝，不僅會(huì)使身體感到不適，也容易使這些愛美的女性患上一些“裙裝病”。
一般來說，氣溫在16℃以上，穿裙子不會(huì)對(duì)身體有害。但初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫常常在10℃以下。這時(shí)如果著裙裝，寒冷的空氣會(huì)刺激皮膚引起收縮，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會(huì)因寒冷而變性，這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，容易出現(xiàn)杏核大小的單個(gè)或多個(gè)硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破，這就是寒冷性脂膜炎。因?yàn)檫@種皮膚病好發(fā)于年輕的愛穿裙裝的女性，人們又稱之為“裙裝病”。一旦發(fā)生寒冷性脂膜炎，輕微的，只要適當(dāng)增加衣褲，注意保暖(如用熱水毛巾或熱水袋局部外敷)，數(shù)周后即可自愈。如果癥狀較重，特別是已發(fā)生潰破者，則必須去醫(yī)院皮膚科診治。
“裙裝病”不僅僅指寒冷性脂膜炎，某些風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，其實(shí)也是一種“裙裝病”。依據(jù)我國(guó)的氣候規(guī)律，許多地方(如長(zhǎng)江以南地區(qū))的初春時(shí)節(jié)常常陰雨綿綿，空氣濕度較大，女性在這種低溫而潮濕的氣候條件下著裙裝，下肢會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關(guān)節(jié)處，因皮下脂肪組織少，缺乏保護(hù)，更容易受到寒冷的侵襲，久而久之，會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
為了預(yù)防“裙裝病”，女性在初春時(shí)節(jié)的裙子宜選用燈芯絨、薄呢、粗紡花呢、毛織品及加厚化纖等厚實(shí)服貼的衣料;用這類衣料制作的裙子，既可防寒，又不易被風(fēng)吹起，很適宜多風(fēng)、寒冷的初春氣候。其次，裙子的長(zhǎng)度以過膝10厘米以上為宜，同時(shí)，著裙時(shí)也要配穿過膝的長(zhǎng)襪，從而避免寒氣直接侵襲膝關(guān)節(jié)。
當(dāng)然，我國(guó)幅員遼闊，南北氣候差異很大，南方地區(qū)2月平均氣溫常常相當(dāng)于北方地區(qū)的4月溫度。所以，何時(shí)最適宜穿裙子，答案是具有地域差異的，愛美的女性不妨借助當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)節(jié)目中的“穿衣指數(shù)預(yù)報(bào)”，確定何時(shí)穿裙子。倘若能掌握初春時(shí)節(jié)的天氣和氣象要素的變化規(guī)律，著裝就更加科學(xué)自如了。就全國(guó)多數(shù)地區(qū)而言，春季里每隔6天左右就有一次冷空氣活動(dòng)。當(dāng)冷空氣來臨時(shí)，最好不穿裙子，若要穿，以穿厚筒裙為宜。春季里的氣溫日較差(最高和最低氣溫的差值)很大，一般都在10℃以上，倘有冷空氣入侵，則日較差可在20℃以上;晴天的中午前后氣溫較高，此時(shí)女性外出，可盡顯裙裝風(fēng)采;而清晨和傍晚，氣溫則較低，此時(shí)著裙裝要謹(jǐn)慎。
尿酸升高大多數(shù)是和體內(nèi)的嘌呤代謝異常是有關(guān)系的，尿酸480是比較高的，大家一定要引起重視，及早的進(jìn)行干預(yù)，平時(shí)少吃嘌呤比較高的食物，一般情況下，尿酸比較高的話，是會(huì)引起痛風(fēng)的，及早的干預(yù)對(duì)身體健康是有好處的，平時(shí)多吃水果和蔬菜，而且一定要多喝水，盡量少吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及豆制品。
高尿酸應(yīng)從以下幾點(diǎn)控制：
1、控制總熱能攝入：少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2、限制嘌呤攝入：動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動(dòng)物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
3、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
4、限制鹽的攝入：吃鹽量每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
5、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長(zhǎng)期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加。
高尿酸血癥的飲食治療
1、飲食治療：
通常情況下按每100g食物中嘌呤含量的多少將食物分為三類：嘌呤含量為低嘌呤食物，適宜高尿酸血癥患者食用;嘌呤含量50-150mg之間的為中嘌呤含量食物，痛風(fēng)急性發(fā)作期禁止食用，緩解期可適量食用;嘌呤含量150mg為高嘌呤食物，為高尿酸血癥患者禁用食物。
2、多飲水，戒煙限酒：
保證充分的水分?jǐn)z入，維持尿量每天2000ml以上。提倡戒煙，禁止攝入啤酒和白酒，紅酒可適量飲用。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重。
4、余甘子淡竹葉茶降酸，醫(yī)書《本草經(jīng)集注》中有記載
材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克
做法：將上述材料洗干凈入鍋，用清水煎1個(gè)小時(shí)即飲用?？梢宰龀纱莶?，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。
這是出自著名醫(yī)書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續(xù)喝上1個(gè)月即可平衡體內(nèi)尿酸。
5、枳實(shí)砂仁茶
枳實(shí)砂仁茶有生津、清熱、化痰的作用。枳實(shí)的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬于一種堿性的食物，不管是急性和慢性的痛風(fēng)患者都可以吃
6、白及銀杏葉茶
白及銀杏葉茶，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用，葡萄也是一種堿性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利于痛風(fēng)患者食用。
我們買鞋的時(shí)候都是說碼數(shù)，36碼、40碼等，很少說我買多少厘米的鞋子。碼數(shù)也就是我們的腳的長(zhǎng)度。腳的長(zhǎng)度需要我們進(jìn)行測(cè)量，與測(cè)量方方正正的實(shí)物不同，腳長(zhǎng)有專門的測(cè)量方式，而腳長(zhǎng)對(duì)應(yīng)的數(shù)值也需要轉(zhuǎn)化成相應(yīng)的碼數(shù)才是我們常見的狀態(tài)。那買鞋的時(shí)候腳長(zhǎng)20厘米是多少碼呢？
如果您的寶寶腳長(zhǎng)20公分，建議選購(gòu)30碼的。建議可以通過你的腳長(zhǎng)20厘米，根據(jù)公式：腳長(zhǎng)（CM）*2-10=尺碼；得出你應(yīng)該選擇30碼的鞋子。以上說明只是針對(duì)大部分人而言，個(gè)別情況因人而異，畢竟每個(gè)人的腳肥瘦不一，比如有些人腳肥、寬，穿鞋子根本不怕偏大，反而還喜歡寬松點(diǎn)的。
正確測(cè)量寶寶腳長(zhǎng)
挑選學(xué)步鞋第一步最重要的就是尺寸。正確測(cè)量寶寶的腳長(zhǎng)尺寸很關(guān)鍵。一般而言，學(xué)步鞋適宜的大小應(yīng)該是鞋長(zhǎng)于寶寶大腳趾的12~16mm，寬度是所有腳趾平躺的距離。寶寶最長(zhǎng)的腳趾與鞋尖之間應(yīng)該有約2cm的空隙，或是寶寶腳趾頂?shù)降叫?，腳后跟可塞進(jìn)成人的一根手指。
在寶寶4歲之前，小腳丫都是以每年長(zhǎng)1cm的速度飛快成長(zhǎng)。因此每3個(gè)月要為寶寶測(cè)量一次小腳的尺寸。鞋子尺寸偏小會(huì)阻礙寶寶小腳的正常發(fā)育，使寶寶腳的血脈不通，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起“腳溝炎”。
查看鞋子質(zhì)地
鞋面的質(zhì)地一定要選擇柔軟適中，透氣性良好的質(zhì)地，這樣讓寶寶的小腳更舒適。除了傳統(tǒng)棉、帆布和真皮意外，目前技術(shù)的發(fā)展，不少人造革已經(jīng)接近真皮的質(zhì)感。對(duì)于幾個(gè)月就需要換新鞋的寶寶來說，人造革的價(jià)格更優(yōu)于真皮。鞋底的材質(zhì)選擇柔軟有彈性的牛筋底等，不僅舒適，而且安全。
鞋背開口大
寶寶腳部柔軟同時(shí)腳背偏厚，又不愛被鞋子所束縛，每次出門前媽媽們都為寶寶穿鞋大費(fèi)工夫。鞋背開口小，寶寶穿脫不僅不容易，更會(huì)容易有束縛感。為了更好地讓寶寶接受穿鞋，就需要選擇鞋背開口大的設(shè)計(jì)，讓穿脫變得更為簡(jiǎn)易。寶寶穿起來輕松自然不會(huì)抗拒穿鞋這件事情。這一簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)卻大大化解了寶寶穿鞋難、抗拒的問題。
魔術(shù)貼鞋帶
魔術(shù)貼的鞋帶設(shè)計(jì)能根據(jù)寶寶不同的腳掌寬度、腳背厚度，更自由地調(diào)節(jié)鞋子腳背尺寸，并更好的貼合寶寶的小腳。同時(shí)也避免了因普通鞋帶的松散或過長(zhǎng)而導(dǎo)致踩到摔跤。
方便的魔術(shù)貼也大大縮短了寶寶穿脫鞋的時(shí)間，降低寶寶穿鞋時(shí)的煩躁感。同時(shí)也能訓(xùn)練寶寶自己穿鞋的好習(xí)慣。穿起來要方便，是媽媽們共同追求的目標(biāo)。
日本東北大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性腰圍超過80厘米、男性超過87厘米，就有可能面臨內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的危險(xiǎn)。這一結(jié)果，大大顛覆了日本肥胖學(xué)會(huì)曾推薦的女90厘米、男95厘米的腰圍健康底線。
東北大學(xué)長(zhǎng)達(dá)27年的研究發(fā)現(xiàn)，如果男性腰圍超過87厘米，女性超過80厘米的話，出現(xiàn)血壓、血糖升高且難以下降的幾率就會(huì)大大增加。以前，日本對(duì)內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的判定主要依從以下標(biāo)準(zhǔn)：1.腰圍是否超過肥胖學(xué)會(huì)的規(guī)定；2.血壓、血糖、血脂三項(xiàng)中是否有兩項(xiàng)超標(biāo)。政府按照該標(biāo)準(zhǔn)對(duì)國(guó)民進(jìn)行保健治療和指導(dǎo)?？墒牵瑬|北大學(xué)的新研究卻讓標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了改變。如按照原來的判斷標(biāo)準(zhǔn)，很多有潛在危險(xiǎn)的人就無(wú)法享受到醫(yī)療保障。對(duì)此，東北大學(xué)的教授認(rèn)為，有必要對(duì)現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行修改。因?yàn)榉逝謱W(xué)會(huì)主要是根據(jù)醫(yī)院患者的身體狀況制訂的標(biāo)準(zhǔn)，而東北大學(xué)的研究對(duì)象卻是一般居民。盡管該標(biāo)準(zhǔn)目前仍爭(zhēng)論重重，但是，瘦一點(diǎn)總不是什么壞事。
男人陰莖長(zhǎng)十厘米正常嗎
1、陰莖長(zhǎng)十厘米正常嗎
紹說其實(shí)陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)這跟人的很多方面是有關(guān)系的。首先人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別,長(zhǎng)短不一,粗細(xì)不齊。國(guó)內(nèi)曾測(cè)定1412例中國(guó)健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長(zhǎng)度。結(jié)果表明,常態(tài)時(shí)最長(zhǎng)為14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周長(zhǎng)最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起時(shí)最長(zhǎng)16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起時(shí)周長(zhǎng)最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時(shí)小于10厘米,才能叫陰莖短小。
2、陰莖的長(zhǎng)度是不恒定的
在常態(tài)下同一個(gè)人的陰莖長(zhǎng)度也不恒定,如緊張、寒冷或嚴(yán)重疲勞時(shí)都可使陰莖短縮。再加上測(cè)量的方法本身也有較大差別,所以很難單純從長(zhǎng)度上判斷陰莖是不是正常。因此,上述數(shù)字僅能作為一個(gè)參考,千萬(wàn)不要硬去對(duì)照自己的長(zhǎng)度如何如何。臨床醫(yī)生也從不愿意以陰莖長(zhǎng)短判斷是否正常。只要能正常性交,能完成生兒育女的任務(wù)就是正常的。否則這一家族早就被淘汰了。
3、引起陰莖短小的原因
3.1、遺傳基因的影響最為根本。
3.2、曾患有睪丸炎、隱睪癥、睪丸發(fā)育不全等癥及內(nèi)分泌不平衡,雄性激素不足。
3.3、在母體懷孕期間因用藥不當(dāng)影響到雄性激素的分泌,產(chǎn)生先天不足,缺乏健壯性機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)和原素,形成先天發(fā)育不良。
3.4、青少年發(fā)育期間攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關(guān)蛋白營(yíng)養(yǎng)不足,缺乏后天能量補(bǔ)充,起不到壯大性器官的作用。
3.5、包皮過長(zhǎng),缺乏生長(zhǎng)的必要空間,陰礙陰莖的發(fā)育生長(zhǎng)。
3.6、內(nèi)體寒、怕冷、體內(nèi)陽(yáng)氣嚴(yán)重不足,致使陰莖不能完全凸出,有部分陰莖仍內(nèi)縮于腹腔內(nèi)。
3.7、性生活過度、身體虛弱或在青少年剛發(fā)育期間手淫過頻,使腎臟在發(fā)育時(shí)無(wú)能量去壯大發(fā)育性器官,形成陰莖短小。
男性陰莖增大的方法
1、阿拉伯Jelq法,力量型Jelq法:以加長(zhǎng)陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的,原理是使更大量血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里,從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細(xì)胞壁彈性將不斷加大。
2、pC爆破法、多重高潮法:實(shí)際上,它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù):阿拉伯JELQ法很多世紀(jì)以來,阿拉伯人擁有堅(jiān)挺雄壯的陽(yáng)具,對(duì)婦女具有強(qiáng)大的誘惑力。在青春期時(shí),他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘,并輔以精神及意念法。
3、睪丸健康按摩法:睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習(xí)對(duì)你的睪丸,增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時(shí)也促進(jìn)血液流通。
男性保養(yǎng)陰莖的妙招
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰臥比較好,因?yàn)槟腥藗?cè)睡會(huì)對(duì)睪丸處進(jìn)行擠壓,要相比站立時(shí)受到的擠壓更明顯,這樣就會(huì)更容易發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會(huì)扭轉(zhuǎn)打結(jié)。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結(jié)后,睪丸就會(huì)挨餓,一般超過12個(gè)小時(shí)后會(huì)缺血壞死。
2、男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
3、應(yīng)該多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C能幫助抵抗細(xì)菌,抵御炎癥,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質(zhì)有,胡蘿卜,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
4、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂發(fā)物會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加,睪丸炎進(jìn)一步浸潤(rùn)擴(kuò)散和加重癥狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會(huì)影響睪丸的正常生理功能。
子宮肌瘤算不算癌
1、子宮肌瘤算不算癌
子宮肌瘤不是癌癥
作為子宮肌瘤患者,如果對(duì)于子宮肌瘤的基本知識(shí)都不了解,那是“不合格”的,趕緊來“補(bǔ)課”吧。
子宮肌瘤號(hào)稱“婦科第一瘤”,在育齡期女性中尤為常見,其發(fā)病率高達(dá)75%左右。雖然發(fā)病率極高,子宮肌瘤卻并不可怕,原因在于這是一種良性疾病,不會(huì)對(duì)患者造成生命威脅。大部分的患者可以不采取任何治療手段,與體內(nèi)的子宮肌瘤和平共處,共度一生——不是無(wú)藥可治,而是無(wú)需治療。當(dāng)然,如果因子宮肌瘤出現(xiàn)貧血、壓迫、疼痛等癥狀的時(shí)候,則需要子宮肌瘤姐妹采取積極的治療。
2、子宮肌瘤病因
根據(jù)大量臨床觀察和實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。雌激素是促使肌瘤生長(zhǎng)的主要因素,還有學(xué)者認(rèn)為生長(zhǎng)激素(GH)與肌瘤生長(zhǎng)亦有關(guān),GH能協(xié)同雌激素促進(jìn)有絲分裂而促進(jìn)肌瘤生長(zhǎng),并推測(cè)人胎盤催乳素(HpL)也能協(xié)同雌激素促有絲分裂作用,認(rèn)為妊娠期子宮肌瘤生長(zhǎng)加速除與妊娠期高激素環(huán)境有關(guān)外,可能HpL也參加了作用。
此外卵巢功能、激素代謝均受高級(jí)神經(jīng)中樞的控制調(diào)節(jié),故神經(jīng)中樞活動(dòng)對(duì)肌瘤的發(fā)病也可能起重要作用。因子宮肌瘤多見于育齡、喪偶及性生活不協(xié)調(diào)的婦女。長(zhǎng)期性生活失調(diào)而引起盆腔慢性充血也可能是誘發(fā)子宮肌瘤的原因之一。
3、子宮肌瘤怎么檢查
超聲檢查
為目前最為常用的輔助診斷方法。它可顯示子宮增大,形狀不規(guī)則,肌瘤數(shù)目、部位、大小及肌瘤內(nèi)部是否均勻或液化、囊變等。超聲檢查既有助于診斷子宮肌瘤,并為區(qū)別肌瘤是否有變性提供參考,又有助于與卵巢腫瘤或其他盆腔腫塊鑒別。
診斷性刮宮
通過宮腔探針探測(cè)子宮腔大小及方向,感覺宮腔形態(tài),了解宮腔內(nèi)有無(wú)腫塊及其所在部位。對(duì)于子宮異常出血的患者常需鑒別子宮內(nèi)膜病變,診斷性刮宮具有重要價(jià)值。
子宮肌瘤如何預(yù)防
1、平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn),從根本上杜絕病菌的侵入,尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時(shí)期,采取特殊的保護(hù),可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。
2、控制性生活
任何事情都要適量,在進(jìn)行性生活的時(shí)候,過少或者過多都不利于健康,需要注意女性的性生活過多,往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個(gè)原因,女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù),不要過度沉浸在性欲中,同時(shí)杜絕不潔性生活,避免性伴侶過多引發(fā)婦科疾病。
3、保持樂觀的精神狀態(tài)
心態(tài)對(duì)于一個(gè)來說是至關(guān)重要的,應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的,在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候,需要女性朋友做到保持心情愉快,雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順,每天的事情也無(wú)法左右,但是可以保持一顆樂觀的心,從容面對(duì)各種壓力和不順,對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。
子宮肌瘤的危害
不孕
梅奧診所研究指出,肌瘤的大小、數(shù)量及位置不同,其引發(fā)的并發(fā)癥的嚴(yán)重程度也會(huì)呈現(xiàn)差異。肌瘤的生長(zhǎng)可能會(huì)扭曲宮腔,引發(fā)潛在的問題。當(dāng)肌瘤堵塞輸卵管或者阻礙精子由宮頸通過輸卵管時(shí),可以會(huì)造成不孕。
流產(chǎn)或早產(chǎn)
帶瘤懷孕的話,子宮肌瘤可能會(huì)引起反復(fù)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎位不正以及胎盤滑落的情況。梅奧診所報(bào)告說在第一孕期發(fā)現(xiàn)的子宮肌瘤有可能長(zhǎng)大,也有可能縮小,但最終都不會(huì)有太大的變化。
月經(jīng)異常
子宮肌瘤可能會(huì)引起月經(jīng)量過多從而導(dǎo)致貧血。當(dāng)出血過多時(shí),采取相應(yīng)的治療是很必要的。除此之外,經(jīng)期還可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。
盆腔疼痛
子宮肌瘤還可能會(huì)引起腰痛和性生活時(shí)的盆腔疼痛。當(dāng)子宮肌瘤長(zhǎng)出宮腔發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)的時(shí)候,會(huì)引起劇烈的下腹疼痛。建議這種情況的患者要及時(shí)接受治療。
正常情況下，人體的血糖水平是3.92到6.16，所以如果一個(gè)人的血糖達(dá)到7.7的話，已經(jīng)屬于明顯的血糖偏高了，短時(shí)間的血糖偏高不會(huì)有太大的危害，但如果長(zhǎng)時(shí)間這樣高的話，危害就是比較大的，比如會(huì)導(dǎo)致人的腎臟受損，還會(huì)導(dǎo)致人的眼睛疲勞以及神經(jīng)病變等等，所以這個(gè)問題一定要盡早解決。
血糖77算不算高？
正常人血糖的參考值是：空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L，餐后血糖：7.1--11.1mmoL/L，所以空腹血糖值是略高，處于臨界值，也要多加注意。
意見建議：應(yīng)該說暫時(shí)不需要服用降糖藥，只要注意飲食調(diào)理，少食多餐，少食甜食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以控制血糖，平時(shí)還要經(jīng)常檢測(cè)血糖。
高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：1.堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)2.控制體重，不可過胖，也不可過輕
意見建議：3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖4.使用藥物時(shí)要注意，有些藥物對(duì)糖代謝有影響。
高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：
1.堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
2.控制體重，不可過胖，也不可過輕
意見建議：3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖
4.使用藥物時(shí)要注意，有些藥物對(duì)糖代謝有影響。
糖尿病患者如果血糖嚴(yán)重升高出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)需要注射胰島素，穩(wěn)定后也可以口服藥物控制。
意見建議：目前國(guó)際提倡用二甲雙胍和拜糖平副作用較小，飲食控制是關(guān)鍵。
一般空腹血糖濃度反映胰島β細(xì)胞分泌基礎(chǔ)胰島素的能力。根據(jù)WHO的診斷標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖兩次7.8mmol/L，即可診斷為糖尿病，ADA的診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖7.0mmol/L即可明確診斷。目前國(guó)內(nèi)糖尿病界趨向于后一種診斷標(biāo)準(zhǔn)。
人的正常血糖水平是3.92到6.16，如果在空腹的時(shí)候，檢測(cè)出來的血糖水平是6.5的話，只是出現(xiàn)了輕微的高血糖，算不上很嚴(yán)重的高血糖，所以不用太過緊張焦慮，這時(shí)候可以采取很多方法穩(wěn)定血糖水平，比如要學(xué)會(huì)控制飲食，平時(shí)要學(xué)會(huì)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等。
血糖6.5算不算高？
建議服用那格列奈片，治療飲食、運(yùn)動(dòng)療法不能控制的（II型）糖尿病。多一些運(yùn)動(dòng)，注意好飲食檢查看看糖基化血紅蛋白的情況怎樣的。
正常血糖值在3.9到6.1mmol/l，血糖偏高，考慮糖耐量受損可能。建議嚴(yán)格控制飲食，適量活動(dòng)，定期測(cè)量血糖。
是空腹血糖6.5的話，那么考慮還是偏高的，正常范圍是3.8到6.11，建議控制一下飲食，多注意運(yùn)動(dòng)，另外注意定期復(fù)查一下，如果說正常的話，那么考慮問題不大，平時(shí)注意飲食生活習(xí)慣。
正常人理想的空腹血糖是6.43超過6.1就是偏高，而血糖如果2次測(cè)量都是超過正常值（6.1）就是可以確診為患有糖尿玻平時(shí)沒有感覺，不代表血糖不高，有感覺的話，就說明這個(gè)血糖是很高的，所以建議監(jiān)測(cè)血糖，以便觀察血糖情況。
正?？崭寡遣怀^7，餐后血糖不超過11，現(xiàn)在血糖65.4，自己說是什么概念？？
意見建議：建議積極檢查，看有無(wú)其他并發(fā)癥，及早使用胰島素，保持血糖將至正常，祝愉快
血糖指數(shù)4.7的話，不算太高的，正常的血糖在3.9-6.1，血糖水平在正常的范圍內(nèi)的，不要擔(dān)心的?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，來提高胰島素的敏感性，減少患糖尿病的幾率。
意見建議：1，放松心情，不要擔(dān)心。2，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高胰島素的敏感性，增強(qiáng)抵抗力。3，愿身體健康。
糖尿病患者飲食要求為：碳水化合物和纖維素的含量較高；脂肪（特別是飽和脂肪）的含量要低；盡量少加糖和鹽；每次進(jìn)餐的間隔時(shí)間基本相等；食物的品種應(yīng)多樣化；宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜。
買鞋的時(shí)候我們都知道跟售貨員說買多少碼，而不是直接說我的腳長(zhǎng)是多少，你拿多長(zhǎng)的鞋子給我試試，可見，我們的腳長(zhǎng)雖然是用多少厘米來表示，但是最終是用的時(shí)候還是需要轉(zhuǎn)化成常見的碼數(shù)。各國(guó)的碼數(shù)會(huì)有輕微的差異，那我們國(guó)家腳長(zhǎng)25厘米表示的是多少碼呢？
我們常用的兩種鞋碼一種是英美制的，就是一般比較大的那個(gè)，一種是我國(guó)制定的，就是較小的。
換算公式：中國(guó)制×2－10＝英美制
寫的尺碼大概分四種：英國(guó)、美國(guó)、歐洲和毫米數(shù)。
比如說：US UK EUR MIM
9 8 42 270
我們中國(guó)一般用歐洲號(hào)。
表1
女鞋
腳長(zhǎng)(cm) 22.5 23 23.5 24 24.5 25 25.5 26
中 國(guó) 35 36 37 38 39
39 40 40
美 國(guó) 5 5.5 6 6.5 7
7.5 8 8.5
英 國(guó) 4 4.5 5 5.5 6
6.5 7 7.5
歐 洲 35 36 37 38 39
39 40 40
男鞋
腳長(zhǎng)(cm) 24.5 25 25.5 26 26.5 27 27.5 28
中 國(guó) 39 40 41 42 43
44 45 46
美 國(guó) 7 7.5 8 8.5 9
9.5 10 10.5
英 國(guó) 6 6.5 7 7.5 8
8.5 9 9.5
歐 洲 39 40 41 42 43
44 45 46 對(duì)照上面，按中國(guó)得算 你的腳長(zhǎng)25厘米，男生為40碼。女生為39
鞋碼通常也稱鞋號(hào)，是用來衡量人類腳的形狀以便配鞋的標(biāo)準(zhǔn)單位系統(tǒng)。
2013年世界各國(guó)采用的鞋碼并不一致，但一般都包含長(zhǎng)、寬兩個(gè)測(cè)量。長(zhǎng)度是指穿者腳的長(zhǎng)度，也可以是制造者的鞋楦長(zhǎng)。即使在同一個(gè)國(guó)家/地區(qū)，不同人群和不同用途的鞋，例如兒童、運(yùn)動(dòng)鞋，也有不同的鞋碼定義。
測(cè)量方法：
腳長(zhǎng)指最長(zhǎng)腳趾頂點(diǎn)到腳后跟突點(diǎn)間的水平直線距離。 注意不要直接量腳，直接量會(huì)出現(xiàn)很大的誤差，而要使用白紙，把腳踩在白紙上，沿著腳用筆在白紙上畫出腳的四周，或者在腳的前端和后端分別做標(biāo)記；根據(jù)所畫的腳圖測(cè)量長(zhǎng)度，便是腳長(zhǎng)。
腳寬測(cè)量
腳圍指的是腳的寬度，是指拇指球到尾趾根
部的垂直距離。將腳輕踩在紙上描出輪廓形狀（筆呈90度垂直），再量腳型的長(zhǎng)與寬，對(duì)照以下的數(shù)據(jù)表一般來說都是以腳長(zhǎng)為主來判斷尺寸。
【溫馨提示】： 腳寬小於正常值的話不會(huì)有太大影響，但是腳寬超過正常值的話，或是腳版偏肉偏厚的話，就會(huì)影響到尺寸，需要穿大一號(hào)甚至大二號(hào)！
建議最好的下午測(cè)量腳的尺寸，因?yàn)槟_在下午會(huì)略微膨脹，此時(shí)所確定的尺碼穿起來會(huì)最舒服。
注：人的左右腳基本對(duì)稱，但是肯定有細(xì)微差別大小之差，所以測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇較大的那只。
一份關(guān)于“職業(yè)女性高跟鞋調(diào)查”顯示，職業(yè)女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合適的鞋跟高度是3厘米左右，超過6厘米，腳踝和膝蓋負(fù)擔(dān)增大，小腿及腰背易疲勞；鞋跟超過10厘米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會(huì)因人體過于前傾而倍感不適。長(zhǎng)期穿這樣的高跟鞋，疼痛是第一個(gè)重要的信號(hào)。這種酸痛其實(shí)就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續(xù)堅(jiān)持，輕則足部會(huì)磨出水泡，進(jìn)而可能會(huì)長(zhǎng)出雞眼，長(zhǎng)此以往可能會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻，最終影響足弓的穩(wěn)定性。同時(shí)，心理學(xué)研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導(dǎo)火索，勢(shì)必會(huì)影響身邊同事的和諧共處。
如果為美癡狂，長(zhǎng)年累月的穿著高跟鞋，那么“變態(tài)腳”也就在所難免了。鐘偉斌解釋，拇外翻與穿高跟鞋有直接的關(guān)系。當(dāng)后跟抬高時(shí)，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現(xiàn)象。
女性經(jīng)常穿著“絕對(duì)海拔”的高跟鞋，不僅易形成拇外翻，還由于穿高跟鞋而使不適延伸到身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛，脊柱變形和早期衰退等。鐘偉斌解釋道：穿著高跟鞋行走時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，造成踝關(guān)節(jié)韌帶松弛，多次崴腳之后容易引起踝關(guān)節(jié)患創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。另外，穿著高跟鞋對(duì)腰椎的損害更為嚴(yán)重，由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，很容易被忽視。
鐘偉斌介紹，要減緩足部疲勞，首先當(dāng)然是解放雙腳，減少高跟鞋的穿著時(shí)間，在辦公室備一雙平底鞋或拖鞋。其次，對(duì)疼痛部位進(jìn)行放松性按摩，減少關(guān)節(jié)及韌帶的壓力。再次，經(jīng)常做做跟腱牽拉舒緩保健操：坐在椅子上，雙腿分開，腳平放地面，腳跟提起至極限五秒鐘，然后還原。腳尖翹起來五秒鐘，感覺到跟腱循序漸進(jìn)地被拉伸，重復(fù)做10次。最后，適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)也是緩解足部疲勞最有效的辦法。
