一覺睡醒臉兩邊特別紅
女性養(yǎng)生臉。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“一覺睡醒臉兩邊特別紅”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
每人人的體質(zhì)是不同的，有的人皮膚很容易長(zhǎng)疙瘩或疹，有的人皮膚看起來比較粗糙但不容易和東西，這些其實(shí)也與人們的飲食習(xí)慣、工作環(huán)境等方面有關(guān)。還有的人皮膚容易發(fā)紅，一覺睡醒臉兩邊特別紅的情況是怎么回事呢？據(jù)有關(guān)人士介紹，這種情況要注意血熱的問題，內(nèi)火大就很容易表現(xiàn)在臉上。
一、一覺睡醒臉兩邊特別紅是怎么回事
排除濕疹和過敏，量下體溫，如果不高，那就問題不大?？赡苁茄獰嵩斐傻模陲嬍城宓瓰橹?，不要吃麻辣，酒之類的，面部充血了，內(nèi)火大吃點(diǎn)板藍(lán)根，金銀花之類的。
二、血熱怎么辦
在中醫(yī)的角度來講，血熱是因陰虛內(nèi)熱過盛導(dǎo)致熱邪入血引起的病癥，需要滋陰涼血才可逐漸解決血熱問題。
而在飲食上不要食用辛辣食物，以免加重血熱?？啥嗍扯?、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、蓮子芯、荷葉、西瓜等涼血食物。特別是下午多食滋陰涼血的西瓜，可令血熱極大程度減輕。
按以上所說去做，即可逐漸解決血熱問題。不過食物的藥力終歸有限，見效較慢，可每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子15克泡水），可滋陰涼血，堅(jiān)持飲用即可解決血熱問題。
三、血熱不能吃什么
1、一切冰冷食物都不能吃：像雪糕、奶茶、飲料等冷藏過的食品應(yīng)少吃為妙應(yīng)當(dāng)以溫為主。
2、一切香辛辣食物都不能吃:像火鍋、燒烤、辣椒等熱氣的食品應(yīng)當(dāng)不可多吃。
3、溫性的水果不能吃：像榴蓮、番石榴等等，應(yīng)當(dāng)多食雪梨、蘋果、西紅柿、葡萄等水果。
4、帶有糖份的食品少吃：像奶油、蛋糕、餅干、糖子等熱量高的甜品。
四、血熱吃什么好
1、苦瓜
苦瓜的性質(zhì)偏寒，苦瓜還具有清熱涼血，降壓，降糖的作用，特別適用于血熱以及少量的患者朋友們，苦瓜的食用方法也非常多。
2、綠豆湯
綠豆湯的功效非常多，綠豆湯是具有清熱解毒作用，還能夠有效的緩解五心煩熱等癥狀，大家需要先將綠豆放在清水中浸泡，然后放在鍋中，先用大火煮沸，接著將改用小火。
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很多人在睡醒之后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳被扭傷了。如果自己沒有碰到腳，不是因?yàn)橥鈧鶎?dǎo)致的話，那就很可能是因?yàn)閯诶?，或者是風(fēng)寒刺激而導(dǎo)致的一種癥狀。因?yàn)槟_對(duì)于一個(gè)人來說，是比較重要的，在日常的生活中，大家也要采取一定的方式來做腳部保健，讓自己的腳更舒服一些。
一、睡醒之后扭到腳是因?yàn)槭裁矗?/p>
如果沒有外傷史，很有可能是由于勞累或受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議用熱敷一下，減少活動(dòng)，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)非甾體止疼藥物。如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科拍一個(gè)踝關(guān)節(jié)片子檢查一下。
二、腳部保健方法
1、浴足養(yǎng)生
浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時(shí)水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水的流動(dòng)。每次持續(xù)20—30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。
2、曬腳強(qiáng)體
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
3、摩腳美容
面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其余大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經(jīng)———體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細(xì)胞的自動(dòng)調(diào)節(jié)，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡，收到一定的治療效果。
具體做法是每次先將全足按摩3—5遍，再有針對(duì)性地按摩，如痤瘡多按摩足外側(cè)的孵巢(睪丸)反射區(qū);黃褐斑可按摩右側(cè)足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區(qū)：濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區(qū)。每日或隔日一次，每次30—40分鐘。
4、赤腳健美
在家中脫掉鞋襪赤腳行走，到少可以獲得以下幾點(diǎn)好處：一是可鍛煉腳心不著地的“部分”，而這部分又是人體平衡的重要支撐點(diǎn)，如果人體平衡功能不強(qiáng)，體內(nèi)各部位負(fù)擔(dān)不一，就會(huì)導(dǎo)致健康質(zhì)量下降。二是打赤腳可使五個(gè)腳趾保持一定間隔自由運(yùn)動(dòng)，而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。正是因?yàn)槟_趾之間協(xié)調(diào)的動(dòng)作，人的行走姿勢(shì)才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強(qiáng)身，而且健美形體。
經(jīng)過一天不停的運(yùn)轉(zhuǎn)及忙碌之后，躺在床上美美的睡一覺就是最幸福的時(shí)刻了，并且如果白天特別的累，晚上會(huì)睡得特別香。很多人有睡醒一覺渾身疼痛的經(jīng)歷，這也許是前一天過于勞累，乳酸分泌過多又沒有分解開堆積在一起所致，也很有可能是因?yàn)橥砩系乃哔|(zhì)量所致，詳細(xì)的內(nèi)容還是需要追究原因。
睡一覺起來渾身酸痛怎么回事
首先考慮跟勞累有關(guān)，雖睡眠時(shí)間是足夠的，但是這并不說明睡眠就沒有問題，也有可能是存在睡眠質(zhì)量不好，這同樣會(huì)使身體無法得到充分的休息，在睡醒以后可以出現(xiàn)疼痛。其次，可能是長(zhǎng)期低頭工作和久坐后導(dǎo)致了頸椎病。最后，考慮是生病了的緣故。
如何鑒別渾身酸痛
產(chǎn)后全身酸痛：產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。主要原因?yàn)楫a(chǎn)褥期產(chǎn)婦機(jī)體血脈空虛，氣血運(yùn)行不暢，稍有勞累或受風(fēng)寒侵襲就容易發(fā)病。
四肢酸痛無力：手腳腿膝四肢酸痛無力，實(shí)際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號(hào)，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號(hào)，也是人體防御的最后防線，如不及時(shí)治療，經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
運(yùn)動(dòng)后全身酸痛：全身酸痛是指平時(shí)不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)以后，局部肌肉有時(shí)產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象。當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時(shí)處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，此時(shí)肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會(huì)刺激肌肉中的化學(xué)感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時(shí)，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會(huì)產(chǎn)生酸脹的感覺。渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續(xù)性的，很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解的疲勞感。
就是因?yàn)椤八挥X起來渾身酸痛”是常見的情況，所以往往很多人就會(huì)輕視甚至忽視這種情況，這其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)檫@種情況可能有病理性的原因在，若真的就是這樣的話，不及時(shí)治療，那么，就會(huì)導(dǎo)致病情的加重。所以，我們都應(yīng)該重視起來。
顴骨位于臉頰兩邊，是最突出的一塊骨頭。顴骨上面有四個(gè)突起，上面分布著很多穴位。皮下脂肪如果太多的話，可能顴骨不是特別的明顯。但是如果很瘦的話，顴骨就會(huì)非常的明顯。顴骨和顳骨相連構(gòu)成了顴弓，這是非常重要的。經(jīng)常按摩面部，可以促使血液循環(huán)，讓面色更加的紅潤。
顴骨是面顱骨之一，位于面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面頰部的骨性突起。顴骨共有四個(gè)突起，分別是：額蝶突，頜突，顳突和眶突。顴骨的顳突向后接顳骨的顴突，構(gòu)成顴弓。是人面部重要的部位。
面中1/3的寬度主要決定于顴骨和顴弓的高度。顴骨的高低和面部其他位置的比例有關(guān)系。如下頜骨的寬度、顳部顳骨寬度和顳肌的發(fā)達(dá)程度有關(guān)系。
另外，顴骨是否明顯突出還與皮下脂肪多少有關(guān)系，如皮下脂肪過少、人明顯消瘦者，也可顯得顴骨、顴弓相對(duì)增高。所以，顴骨和顴弓的高低屬于一種相對(duì)概念，由于在日常生活中可以從視覺上分出明確的顴骨、顴弓的大和小，所以又可將高顴骨分為“真性”高顴骨和“假性”高顴骨。臨床上可以用醫(yī)學(xué)影像技術(shù)，實(shí)際測(cè)量顴骨顴弓的高度，并做出高顴骨程度的判斷。
如果確定是骨性面部寬大，則只有通過截骨手術(shù)治療達(dá)到瘦臉目的。如果是因咬肌肥大導(dǎo)致的面部寬大，可以通過注射瘦臉針達(dá)到很好的瘦臉效果。所以確定原因很關(guān)鍵。
兩頰下頜骨過于突出、咬肌過于發(fā)達(dá)、脂肪墊過大都會(huì)使面部輪廓不明顯給人胖胖的感覺。常見的下頜骨肥大和咬肌肥大下頜骨肥大的話，可以通過磨骨手術(shù)來進(jìn)行治療咬肌肥大?？梢酝ㄟ^注射肉毒素，來使兩腮部肌肉松弛。
從而達(dá)到瘦臉的效果，可以通過注射肉毒素來瘦臉。但是要注意的是術(shù)后的話，要注意不要經(jīng)常使用兩頰部的肌肉。比如經(jīng)常咀嚼口香糖，避免吃辛辣刺激的食物。避免大笑大哭等夸大的表情，注意平時(shí)作息時(shí)間。
有的人身材挺苗條，可就是生來臉上的肉特別多，肉嘟嘟的臉在年輕時(shí)看上去還蠻嬰兒肥，蠻可愛的，可隨著年歲的增長(zhǎng)，臉上的肉也變得松馳了下來，讓人看上去會(huì)顯老不少。特別是堆積在臉兩邊的那些肉，真的是不太好減掉。不過還是有些技巧能夠起到一定的輔助作用的，比方說，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可每天做做面部減肥操。
1運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
4面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5專業(yè)瘦臉法
如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。
1）面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
2）面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
3）面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對(duì)身體的健康雖無大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。
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我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候一定要注意用水，盡量的采取溫水洗臉，這樣對(duì)皮膚的刺激性是最小的，而且在選擇洗面奶的時(shí)候，一定要選擇最適合自己的，特別是對(duì)于一些角質(zhì)層比較薄的人來說，他們的皮膚比較敏感，如果用了比較刺激的洗面奶，很可能就會(huì)造成皮膚過敏感覺到臉頰兩邊疼，那么洗臉后臉頰兩邊刺痛是怎么回事呢?
1、角質(zhì)層太薄
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是因?yàn)槟橆a位置角質(zhì)層太薄了。洗臉的過程中，因?yàn)闀?huì)使用洗面奶，對(duì)于角質(zhì)層太薄的人來說，洗面奶中的成分會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，表現(xiàn)出洗完后臉頰發(fā)紅的情況。
2、洗面奶過敏
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是因?yàn)槠つw對(duì)洗面奶過敏引起的。洗面奶中含有的某些物質(zhì)如果是皮膚過敏的話，就容易出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛、脫皮甚至是更嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
3、過度揉搓
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是在洗臉的過程中對(duì)臉頰部位過度揉搓引起的。過度揉搓會(huì)加快局部的血液循環(huán)也容易導(dǎo)致角質(zhì)層受損，洗完臉后出現(xiàn)泛紅的情況。
4、洗臉?biāo)^燙
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是使用的洗臉?biāo)疁囟冗^高引起的。洗臉?biāo)^高的話會(huì)導(dǎo)致面部血液循環(huán)加快，毛細(xì)血管過度擴(kuò)張，一般洗完臉后一段時(shí)間會(huì)自行消退。
5、陰虛體質(zhì)
洗完臉后臉頰發(fā)紅的話，可能是體質(zhì)偏陰虛，這種情況除了臉頰發(fā)紅發(fā)燙之外，還表現(xiàn)出口干、心煩、手足心熱、盜汗等不適。
6、紅血絲
洗完臉后臉頰發(fā)紅的話，可能是面部紅血絲。這類人群皮膚角質(zhì)層受損嚴(yán)重，在洗臉受到刺激的時(shí)候，皮膚出現(xiàn)敏感反應(yīng)發(fā)紅。除了洗臉之后會(huì)臉頰發(fā)紅，而且是長(zhǎng)時(shí)間不消散。
7、洗臉禁忌需知
禁忌一、洗臉后用干毛巾擦干
很多MM有這樣的習(xí)慣，洗臉，順手就用掛在洗手間里久濕不干的毛巾擦臉，殊知，掛在洗手間里久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生，或者直接用手輕輕拍干，更加的補(bǔ)水又有彈性。
禁忌二、洗臉后不保養(yǎng)
有些MM特別是油性皮膚的MM覺得自己臉上的油脂分泌很旺盛，洗臉后不保養(yǎng)也沒關(guān)系，但是洗臉后肌膚會(huì)變得干燥，加之寒冷的冬風(fēng)一吹，肌膚更容易缺水，結(jié)果就會(huì)造成肌膚越來越油的現(xiàn)象。
禁忌三、洗臉?biāo)貏e冷或特別熱
過冷的水會(huì)使毛孔收縮，污垢不易洗凈，還容易使皮膚干燥以致脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴(kuò)張，使皮膚松弛、萎縮，還會(huì)洗掉油分，加速皮膚老化。但如用冷水交替洗臉，則對(duì)皮膚有益無害。因此洗臉時(shí)忌長(zhǎng)期使用單一過冷或過熱的水。
禁忌四、油質(zhì)性皮膚不用香皂
有些女士認(rèn)為，皮膚的天然色質(zhì)只有不受化學(xué)物質(zhì)分割才能保存下來，所以，她們常常只用清水洗臉而不使用任何堿性物質(zhì)，以為這樣才可自然美容，還原本色。其實(shí)，這種想法是極其幼稚的。做過類似嘗試的人，幾個(gè)月后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚大變樣，不但沒有還本，反而破壞了皮膚的正常新陳代謝。特別是，有些女士的皮膚屬油質(zhì)性，這樣的人用香皂或微堿性洗面皂洗臉就顯得更加重要。
