胸悶長(zhǎng)出氣打嗝是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胸悶長(zhǎng)出氣打嗝是怎么回事》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
因?yàn)樾貝灣３Ｔ谌梭w上的癥狀表現(xiàn)為就是呼吸困難，所以一些人在胸悶的時(shí)候會(huì)選擇加重自己的呼吸來(lái)緩解身體上的難受程度。但是一些人在胸悶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己不僅要長(zhǎng)出氣，而且會(huì)伴隨著也有打嗝的這種現(xiàn)象產(chǎn)生，但是很多人都不知道產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么？接下來(lái)就為大家介紹一下吧。
一、胸悶長(zhǎng)出氣打嗝是怎么回事
1、長(zhǎng)出氣一般情況下見(jiàn)于胸悶氣短，打嗝多是由于胃酸過(guò)多，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，針對(duì)性治療，可以口服理氣舒心片治療，注意休息。
2、這應(yīng)該是胃的問(wèn)題，屬于淤食淤氣，肝郁氣滯，胃失肅降，濁氣阻絡(luò)。用舒肝理氣，順氣和胃的藥物治療就可以，平時(shí)少吃多餐，清淡飲食，適量鍛煉。
二、哪些情況容易發(fā)生打嗝
1、喝飲料太多
如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。2、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。
3、充氣飲料
從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣，從而引起打嗝。
4、焦慮情緒
當(dāng)處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。
5、熱咖啡或熱茶
熱咖啡或熱茶的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。
6、吃飯?zhí)?/p>
在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤(pán)里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。
7、吃飯說(shuō)話太多也會(huì)引起打嗝
吃飯時(shí)最好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí)，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。
8某些疾病
伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲，隨打嗝有時(shí)會(huì)發(fā)出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過(guò)強(qiáng)；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長(zhǎng)時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。此時(shí)就要找醫(yī)生求治了，因?yàn)檫@樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。
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跑步打嗝比較常見(jiàn)，但是打嗝也確實(shí)會(huì)給人帶來(lái)極大的不適感，所以在出現(xiàn)打嗝的癥狀之后，跑步鍛煉者一定要通過(guò)一定的方式來(lái)止嗝，緩解這種不適感。可以止嗝的方法有很多，當(dāng)然不同的方法對(duì)于不同的人群，效果也是不同的。下面，就為大家介紹跑步打嗝的相關(guān)知識(shí)。
一、先分清什么是“呃逆”和“噯氣”？
打嗝在醫(yī)學(xué)上的專業(yè)名稱是“呃逆”。有時(shí)我們說(shuō)打嗝，還指另一種現(xiàn)象，俗稱“打飽嗝”，它的醫(yī)學(xué)名稱是“噯氣”。這兩者要區(qū)別開(kāi)來(lái)：
1、噯氣是指胃里過(guò)多的氣體向上運(yùn)動(dòng)，通過(guò)食管和咽喉排出。整個(gè)過(guò)程較長(zhǎng)較緩和，氣流通過(guò)緩慢，一定程度上人可以自己控制。通?；颊甙橛形该洑?、胃腸動(dòng)力不足、消化不良等表現(xiàn)。
2、呃逆同樣是胃里氣體排出，但由于膈肌快速有力地收縮，這個(gè)過(guò)程極為短促，氣流通過(guò)速度快，人無(wú)法自主控制。就像小時(shí)候玩鞭炮，如果把鞭炮掰開(kāi)，倒出里面的火藥點(diǎn)燃，只會(huì)聽(tīng)到嘶嘶作響的燃燒聲，這就好比噯氣；如果直接把完整鞭炮的引線點(diǎn)燃，可以聽(tīng)到一聲爆響，這就好比呃逆。
二、為什么跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)偶爾打嗝？
打嗝是身體的保護(hù)反應(yīng)。在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開(kāi)。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。這種刺激大多來(lái)自胃部脹大的壓力。
運(yùn)動(dòng)時(shí)打嗝的發(fā)生原因有點(diǎn)兒復(fù)雜，目前并不完全清楚它的機(jī)理，但有一點(diǎn)可以肯定，有一部分呃逆是由神經(jīng)反射造成的。從大腦到咱的心、肺、肝、脾、腎，都分布著控制呃逆的神經(jīng)。所以這其中任何一個(gè)器官發(fā)點(diǎn)脾氣，都可能引起打嗝，比如呼吸冷空氣著涼等等。
三、跑步時(shí)打嗝不止，可以試試這些辦法
1、喝水彎腰法。打嗝時(shí)喝幾口溫水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。
2、吸氣后屏氣法。深吸氣后迅速用力屏氣，然后緩緩呼氣即可。此法可反復(fù)使用，多用于由精神刺激和進(jìn)食過(guò)快引發(fā)者。
3、按壓雙眼球法。閉目，將雙手拇指置于雙側(cè)眼球上，按順時(shí)針?lè)较蜻m度揉壓眼球上部，直到呃逆停止。
4、含水屏氣法。取涼開(kāi)水一杯，含水一大口，然后屏氣停止呼吸，盡量延長(zhǎng)時(shí)間，待到將無(wú)法忍受時(shí)，才把水吞入胃中，注意不要嗆入氣管中。該法可反復(fù)使用，有心腦疾病者禁用。
5、驚嚇?lè)?。突然跳到打嗝者面前大叫一聲，趁其不注意猛拍一下后背等都行。根?jù)打嗝的原理，只要把膈神經(jīng)反射打斷就能止嗝。驚嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。不過(guò)高血壓、心臟病患者慎用此法。
寶寶經(jīng)常會(huì)在吃完奶后出現(xiàn)打嗝的情況，一陣一陣的很讓家長(zhǎng)們擔(dān)心，那么到底是什么原因?qū)е铝诉@樣的情況發(fā)生？是否是因?yàn)槌阅烫鞂?dǎo)致的？其實(shí)寶寶打嗝主要還是飲食吃奶的原因，吸入冷空氣、喝奶過(guò)快、吃得太多等都有可能導(dǎo)致寶寶打嗝，本文詳細(xì)說(shuō)明有哪些原因會(huì)導(dǎo)致寶寶打嗝，以幫助家長(zhǎng)父母?jìng)冏龊妙A(yù)防。
寶寶打嗝是怎么回事
有的寶寶會(huì)打嗝，而且寶寶打嗝的時(shí)候胸脯會(huì)一震一震的，讓家長(zhǎng)很擔(dān)心。寶寶打嗝究竟是怎么回事呢?
很多家長(zhǎng)都遇到過(guò)自己家孩子在吃完?yáng)|西會(huì)打嗝，而且每次打嗝都要打上一會(huì)兒才停。其實(shí)，嬰兒的呼吸方式主要是腹式呼吸，膈肌是嬰兒呼吸肌的一部分，膈肌是用來(lái)保護(hù)胸、腹腔器官的肌肉，主要在胸腔和腹腔之間。一到兩個(gè)月的寶寶打嗝是很正常的，因?yàn)閷殞殏兊纳窠?jīng)發(fā)育還不完善，如果受到了輕微的刺激，如喝奶速度過(guò)快就會(huì)導(dǎo)致痙攣突然收縮，就會(huì)引起打嗝。
那我們?nèi)粘Ｉ钪杏惺裁礀|西會(huì)引起寶寶打嗝，如進(jìn)食太快。寶寶在喝奶的過(guò)程中，因?yàn)槟唐磕炭谔?，寶寶又吸得很急就?huì)導(dǎo)致寶寶打嗝。還有就是不要給寶寶太多的奶，寶寶如果吃得太飽很容易造成氣滯不氣逆向運(yùn)動(dòng)而讓寶寶打嗝。我們?cè)诮o孩子喂奶的過(guò)程中，要注意如果孩子喝奶喝得很急，可以適當(dāng)給他停一下再給他喝，喝的過(guò)程中可以輕輕給寶寶摸摸背，以防寶寶吃完奶后會(huì)一連串的打嗝。
晚上寶寶睡覺(jué)的時(shí)候要注意千萬(wàn)不能讓他的腹部著涼，腹部著涼了會(huì)引起寶寶打嗝，打嗝的聲音一般為高亢有力。腹部著涼除了寶寶睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)給孩子蓋上被子外，還有可能是因?yàn)榘滋斐粤艘恍┥涫澄?，這些都會(huì)引起著涼。寶寶著涼的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子喝一些溫開(kāi)水，有助于緩解打嗝。
寶寶打嗝的原因
有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶經(jīng)常愛(ài)打嗝，很想知道寶寶為什么會(huì)打嗝，他打嗝的原因到底是什么呢?
首先，我們做家長(zhǎng)的要知道大人打嗝和寶寶打嗝是不一樣的，而且打嗝的原因也有很多種。有的寶寶打嗝是連續(xù)打嗝，而且聲音比較高亢;有的寶寶是一直打嗝不停等。當(dāng)你的寶寶在進(jìn)食的過(guò)程中，進(jìn)食過(guò)急或驚哭后進(jìn)食都會(huì)導(dǎo)致打嗝，有的家長(zhǎng)會(huì)用奶瓶給寶寶進(jìn)食，因?yàn)槟唐康哪炭谔×?，寶寶又很著急喝奶，?huì)導(dǎo)致寶寶在吸奶的過(guò)程中不小心吸入了一些空氣，又因?yàn)閷殞毺焙苣?，所以就有打嗝這現(xiàn)象。有的寶寶是因?yàn)槿槭巢还?jié)制所導(dǎo)致的打嗝，如吃了一些生冷的奶水或生病時(shí)吃了一些涼性的藥物，導(dǎo)致你的孩子脾胃減弱，氣上逆動(dòng)而導(dǎo)致的打嗝。
除了在日常飲食的過(guò)程中，寶寶會(huì)很容易引起打嗝，家長(zhǎng)的護(hù)理對(duì)寶寶也是很重要的，如天氣變得寒冷的時(shí)候要及時(shí)給寶寶增添衣物，或者在寶寶夜里睡覺(jué)的時(shí)候也要及時(shí)給孩子蓋好被子，避免著涼而導(dǎo)致打嗝。要多注意寶寶的身體健康，有的打嗝是因?yàn)閷殞毾涣家鸬?，平時(shí)吃東西的時(shí)候要多注意，建議最好是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)能夠有效減少打嗝，至少比起用奶瓶給孩子喂養(yǎng)打嗝次數(shù)更少。
寶寶打嗝的原因有很多種，只要家長(zhǎng)了解清楚，對(duì)癥處理就可以了。
寶寶打嗝有什么危害
有的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心自己家的寶寶經(jīng)常打嗝會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成什么危害，其實(shí)打嗝是一種常見(jiàn)的癥狀，打嗝本身對(duì)寶寶的健康沒(méi)有什么影響，家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心。
寶寶在出生后的一個(gè)月到兩個(gè)月內(nèi)，神經(jīng)發(fā)育還不夠完善，當(dāng)受到輕微刺激后就會(huì)打嗝。寶寶打嗝的時(shí)間一般在5到10分鐘內(nèi)，一般3個(gè)月大的孩子打嗝現(xiàn)象會(huì)有所好轉(zhuǎn)，所以寶寶打嗝過(guò)一會(huì)兒就會(huì)好，不會(huì)有我們看起來(lái)那么難受。
但是家長(zhǎng)還是要知道在孩子打嗝的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做。雖說(shuō)寶寶打嗝對(duì)身體不會(huì)造成影響，但是家長(zhǎng)還是會(huì)不放心，想要讓孩子快點(diǎn)逃離這苦難之中，其實(shí)在寶寶喝完奶的時(shí)候我們可以等寶寶喝完奶后把寶寶站起來(lái)，用手輕輕拍打?qū)殞毜谋巢浚梢院芎玫貛椭鷮殞氻槡??；蛘咴趯殞毜亩呡p輕撓下，等到寶寶發(fā)出哭聲，打嗝就會(huì)消失。除了用手拍背，我們還可以在寶寶站起來(lái)的時(shí)候給寶寶喝幾口溫水或喝幾口奶，都可以停止打嗝。
我們?cè)谄綍r(shí)要注意防止寶寶打嗝，首先家長(zhǎng)喂奶的姿勢(shì)要正確，如果姿勢(shì)不正確很容易在喝奶多的時(shí)候會(huì)喝岔氣，而且在進(jìn)食的過(guò)程中不宜過(guò)快、過(guò)燙、過(guò)冷。寶寶喝完奶的過(guò)程中要有1到2分鐘的時(shí)間停下休息會(huì)再喝，喝完奶后我們可以適當(dāng)給寶寶順順背，喝奶也不宜過(guò)多，寶寶喝太飽了也會(huì)打嗝。
正常的情況下，打嗝并不常見(jiàn)，而且有打嗝的情況時(shí)也不必?fù)?dān)心，過(guò)段時(shí)間就會(huì)自行改善，對(duì)身體也不會(huì)有什么影響。但是有人打嗝的頻率卻有點(diǎn)高，光打嗝是怎么回事呢？患上慢性胃炎或是反流性食道炎等問(wèn)題時(shí)就容易有打嗝的情況，也就是說(shuō)打嗝的情況發(fā)生的過(guò)于頻繁就要警惕自己是否患有了疾病。
一、光打嗝是怎么回事
1、慢性疾病暗藏
慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁。一些患者胃酸少，導(dǎo)致食物殘留過(guò)多，會(huì)引起打嗝。幽門(mén)螺感菌感染導(dǎo)致慢性胃炎也會(huì)引起打嗝，這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。因?yàn)樗麄冊(cè)诖蜞脮r(shí)會(huì)使一些胃酸和膽汁進(jìn)入食道，從而刺激食道粘膜，長(zhǎng)此以往，有可能導(dǎo)致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁壓力過(guò)大，也可導(dǎo)致打嗝。
2、功能消化不良
打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣，積液過(guò)多，通過(guò)胃腸道的蠕動(dòng)，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對(duì)人體有益。如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。這種患者常常覺(jué)得胃中有氣體膨脹，認(rèn)為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實(shí)際上，每次打嗝前，患者會(huì)下意識(shí)地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來(lái)的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來(lái)越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。
3、腫瘤病變先兆
經(jīng)常打嗝同時(shí)又伴有其他癥狀，則需要小心。經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛，夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問(wèn)題。如果有食欲減退，消瘦，貧血等癥狀，且超過(guò)45天，切不可掉以輕心。它預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。
二、一直不停打嗝怎么辦
1、找到我們的內(nèi)關(guān)穴（位于左手手掌根部往上兩指的位置），然后用右手大拇指使勁按住內(nèi)關(guān)穴即可立即止住打嗝。
2、含一口水在嘴里，在感覺(jué)要打嗝的時(shí)候就身體前傾將水咽下（注意別嗆著自己）。
3、深呼吸，這個(gè)就不用多說(shuō)了吧。我們將身體放松，坐著進(jìn)行深呼吸，連續(xù)深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸幾次。
前胸悶痛，也就是胸悶，是一種很常見(jiàn)的癥狀，也是很多人都有過(guò)的一種癥狀。對(duì)于胸悶，引發(fā)這種癥狀的原因大體上分為兩種，一種是功能性的胸悶，一種是病理性的胸悶。而對(duì)于病理性的胸悶，一定要及時(shí)進(jìn)行治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下前胸悶痛的具體原因。
一、癥狀簡(jiǎn)介
胸悶是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。
二、功能性胸悶（即無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶）
在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說(shuō)是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
三、病理性胸悶（即有器質(zhì)性病變的胸悶）
胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長(zhǎng)腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長(zhǎng)腫瘤）；
2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；
5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。
導(dǎo)讀：女人經(jīng)常胸悶是怎么回事？很多女人都出現(xiàn)過(guò)胸悶憋氣，感覺(jué)呼吸困難的情況，可能是因?yàn)榕怨逃械纳砑靶愿裉攸c(diǎn)，比男性更容易出現(xiàn)胸悶，也可能是因?yàn)榧膊。敲磁私?jīng)常胸悶是怎么回事呢？下面為您介紹。
女人經(jīng)常胸悶是怎么回事？
胸悶是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或覺(jué)得氣不夠用。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。
1、生理性因素
女性從青春期開(kāi)始卵巢等生殖系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來(lái)潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
2、心理性因素
女性經(jīng)常胸悶主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ?jiàn)的?？磥?lái)凡事都得想得開(kāi)。切勿太鉆牛角尖。
3、病理性因素
女性經(jīng)常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見(jiàn)的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見(jiàn)。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。
3-1、心源性胸悶
特點(diǎn)為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見(jiàn)于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時(shí)，心絞痛的一種表現(xiàn)。
3-2、肺源性胸悶
見(jiàn)于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。神經(jīng)功能性引起的胸悶--常見(jiàn)于心血管功能紊亂。患者自覺(jué)胸悶、氣短，主觀感覺(jué)空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長(zhǎng)出氣后自感舒適。有時(shí)還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經(jīng)癥狀。
女人經(jīng)常胸悶怎么辦？
1、要注意調(diào)整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環(huán)境，空氣質(zhì)量差，含氧量少，并且易傳播呼吸道疾，從而引起胸悶的發(fā)生。
2、樂(lè)觀豁達(dá)的性格，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
3、在飲食方面宜清淡，少吃肥甘厚膩之品，而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。
4、將玉米渣100克、百合20克洗凈，與泡脹的大豆50克一同放入鍋內(nèi)，加水適量，燒開(kāi)后文火煲30分鐘，加入調(diào)料即可。玉米大豆保心，百合益肺，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘，這樣，既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力，從而緩解胸悶。
6、盡量不吸煙，避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
女人經(jīng)常胸悶是怎么回事，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
