薏米煮桑葉
春季養(yǎng)生薏米。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀(guān)念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“薏米煮桑葉”，相信能對(duì)大家有所幫助。
薏米的功效，大多數(shù)人都有一定的了解，在生活中，薏米也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的食材之一。但薏米性寒，對(duì)于經(jīng)期和孕期的女性來(lái)說(shuō)，也應(yīng)減少食用。但當(dāng)薏米和桑葉碰撞在一起，桑葉的性熱可以中和薏米的性寒，不僅能起到清熱解毒的功效，在女性排毒養(yǎng)顏等方面也起到了很顯著的效果。
一、材料：薏米30克，桑葉、蒲公英各10克，白糖和食鹽適量。
做法：上述前三味茶材分別用清水洗凈，薏米洗凈后浸泡十分鐘。然后將三者一同放入砂鍋中，加水煎煮。30分鐘后，去渣取汁，調(diào)入白糖和食鹽，代茶飲用。
功效：清熱解毒，健脾除濕，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，適合女性飲用。
飲用禁忌：非實(shí)熱之證及陰疽者不宜飲用。
二、薏米營(yíng)養(yǎng)分析：
1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；
2.經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
3.經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
4.健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；
5.薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；
6.薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
薏米適合人群：
三、一般人群均可食用
1.適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；
2.據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
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因?yàn)榧t豆薏米對(duì)女性有很好的美容效果，所以不少女性都將紅豆薏米拿來(lái)煮。但是紅豆薏米煮出來(lái)之后，不僅有紅豆薏米水，還有它自身的紅豆和薏米。所以大多數(shù)人在煮完紅豆薏米之后，不知道是喝它的水還是吃紅豆和薏米。接下來(lái)就為大家具體介紹一下紅豆薏米究竟是水的營(yíng)養(yǎng)更好，還是它本身的營(yíng)養(yǎng)更好？
1、 當(dāng)然是紅豆薏米煮出來(lái)的水喝紅豆薏米一起吃掉最好了，這樣才會(huì)更全面啊 當(dāng)然了減肥不能光靠一個(gè)紅豆薏米就可以解決的 因?yàn)闇p肥不能盲目 要減肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水腫型的還是脂肪型的，如果是局部的話(huà)，又可以分 成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
2、 如果是水腫型的，關(guān)鍵在于消腫，平時(shí)多喝紅豆薏仁粥，那么如何判斷自己是不是水腫呢 ？主要表現(xiàn)癥狀食欲一般，但手腳無(wú)力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里 發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且 手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
3、 判斷方法1、想知道自己是否水腫，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：早上起床后雙手握拳，如果 感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸，你今天水腫了。 2、用手 捏自己腰上的肉，感覺(jué)軟的是水腫型肥胖，感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖 如果是肌肉型的，平時(shí)是否很喜歡運(yùn)動(dòng)，很喜歡長(zhǎng)時(shí)間的走路，導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá) 。
4、 如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，從飲食上注意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖多鹽的零食也不行。 一日三餐要按時(shí)吃，每頓都吃個(gè)七分飽，早餐要營(yíng)養(yǎng)豐盛，盡量在九點(diǎn)之前結(jié)束它，午飯 要吃的飽一點(diǎn)，晚飯盡量吃的清淡易消化一點(diǎn)。千萬(wàn)不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨 便對(duì)付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會(huì)加大肥胖的幾率。
5、 從運(yùn)動(dòng)上入手，適量的運(yùn)動(dòng)是幫助減肥的必備武器，要適量，不要運(yùn)動(dòng)量太大了，這樣會(huì) 適得其反，造成減肥前功盡棄。可以選擇一些游泳、慢跑、騎單車(chē)的運(yùn)動(dòng)。 從情緒方面入手，平時(shí)的情緒要保持穩(wěn)定，起伏不要太大也不要過(guò)度壓抑，給情緒和壓力 一個(gè)合理的發(fā)泄出口，不然會(huì)造成暴飲暴食的現(xiàn)象。 從睡眠入手，平時(shí)要保持充足的睡眠，7、8個(gè)小時(shí)為宜，盡量少熬夜，少吃夜宵，實(shí)在要 吃，建議可以吃點(diǎn)小米粥。
商業(yè)的防脫發(fā)作用在很多的古老中醫(yī)藥書(shū)中就有所記載，從桑葉的藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)，它確實(shí)具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使得頭發(fā)烏黑亮麗的效果，甚至通過(guò)專(zhuān)業(yè)的方法用桑葉來(lái)清洗頭發(fā)可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用。我們所說(shuō)的桑葉洗頭并不真的是說(shuō)用桑葉直接在頭上清洗，而是通過(guò)各種方法將桑葉中所含的汁液榨取出再進(jìn)行洗頭這一步驟。
桑葉也叫桑椹在中醫(yī)上是有治療脫發(fā)的作用的?！侗静菥V目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長(zhǎng)發(fā)。”所以桑葉洗頭治脫發(fā)是有一定效果的。在這里桑葉和側(cè)柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水后洗頭對(duì)于治療脫發(fā)有一定的效果。因此桑葉可以用來(lái)洗頭，且能一定程度上促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。用桑葉熬水來(lái)洗頭發(fā)，可以讓脫發(fā)嚴(yán)重的人不再脫發(fā)。
桑葉水洗頭是從古代醫(yī)術(shù)《千金方》中演化而來(lái)，具有一定防治脫發(fā)的效果。具體方法是：準(zhǔn)備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個(gè)方子需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間，長(zhǎng)則三四個(gè)月，短則一兩個(gè)月才可見(jiàn)效。桑葉之所以能起到防治脫發(fā)的效果，是因?yàn)樯Ｈ~本身具有一定藥用價(jià)值。
摘二三十片桑葉洗凈灰塵，把桑葉放一小盆里，取500毫升的自來(lái)水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然后把桑葉汁分離出來(lái)。洗發(fā)時(shí)把桑葉汁淋在頭發(fā)上，洗發(fā)過(guò)程中頭發(fā)滴落的汁仍留在盆里，反復(fù)使用，洗完用溫水淋忓凈發(fā)就行。
使用桑葉洗頭的時(shí)候，可以配合一些淘米水，效果會(huì)更加的好，在清洗的時(shí)候，要多清洗幾次，因?yàn)樯Ｈ~上面有一些油脂，清洗的次數(shù)過(guò)少，容易遺留在頭發(fā)上面，引起頭皮的瘙癢。
隨著年齡的增長(zhǎng)，不少女性都發(fā)現(xiàn)自己的面部出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)。長(zhǎng)斑通常是因?yàn)樘?yáng)輻射和衰老而引起的。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，去斑是一件刻不容緩的事情。市面上有很多祛斑的美容產(chǎn)品，其效果往往因人而異。其實(shí)，在我們的生活中，有很多日常所見(jiàn)的植物都可以用于祛斑。今天我們要了解的是，如何用桑葉去斑。
桑葉作用及使用方法：
第一，桑葉的主要成分：根據(jù)藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類(lèi)、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對(duì)改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。
因此桑葉對(duì)去除黃褐斑有一定療效，對(duì)淡化雀斑可以起到一點(diǎn)作用的!
第二，桑葉祛斑用法：可以用新鮮桑葉泡水，代茶長(zhǎng)期飲用;也可以用桑葉泡水后，加一勺蜂蜜，侵濕面膜紙敷面，每晚一次，堅(jiān)持使用就會(huì)有很好的淡化斑作用!
桑葉可以治療雀斑嗎?
雀斑生成原因：雀斑是遺傳的，是基因鏈上有雀斑基因才會(huì)長(zhǎng)雀斑!也就是，雀斑人士上幾代都有雀斑基因，他才會(huì)長(zhǎng)雀斑!
沒(méi)有雀斑基因的人不會(huì)長(zhǎng)雀斑的!
雀斑的根：想去掉雀斑必須找到雀斑的“根”，找到了雀斑的病“根”才能想辦法去掉!
經(jīng)過(guò)大量的科學(xué)研究，雀斑的根就在表皮基底層，所以我們治療雀斑，必須達(dá)到基底層，把雀斑根分離出來(lái)!
雀斑的存在形式：每個(gè)雀斑人士，都有三種形態(tài)雀斑：清晰雀斑、模糊雀斑、未長(zhǎng)出來(lái)雀斑，只有把這三種形態(tài)的雀斑，通過(guò)分離祛斑技術(shù)，都分離出來(lái)，雀斑就徹底去掉了!
桑葉能去掉雀斑嗎?答案是否定的!
雖然桑葉有點(diǎn)抑制黑色素細(xì)胞分泌黑色素作用，但只能改變一下雀斑顏色深淺的問(wèn)題，不能去掉雀斑的個(gè)數(shù);也就是說(shuō)，桑葉只能淡化一下雀斑顏色，不能徹底去除雀斑!
注意事項(xiàng)
想要徹底去掉雀斑，必須把長(zhǎng)出來(lái)的雀斑，與沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)的雀斑，通過(guò)雀斑分離技術(shù)，都一次分離出來(lái)，才能保障雀斑終身不長(zhǎng)!
在大自然當(dāng)中有著眾多的植物，在這其中很多的植物在經(jīng)過(guò)加工處理之后對(duì)于人體都有著很多的益處，尤其是在中醫(yī)當(dāng)中大多數(shù)的中藥都是植物制作成的，相信很多的人對(duì)于桑葉這種植物都是不陌生的但是很多人分不清楚霜桑葉與桑葉有什么區(qū)別。那么，霜桑葉和桑葉的區(qū)別是什么?
第一，霜桑葉和桑葉的區(qū)別是什么?霜桑葉 落葉喬木，高3～7米或更高，通常灌木狀，植物體含乳液。樹(shù)皮黃褐色，枝灰白色或灰黃色，細(xì)長(zhǎng)疏生，嫩時(shí)稍有柔毛，葉互生;卵形或橢形，長(zhǎng)5～10厘米，最長(zhǎng)可達(dá)20厘米，寬5～11厘米，先端銳尖，基部心臟形或不對(duì)稱(chēng)，邊緣有不整齊的粗鋸齒或圓齒;葉柄長(zhǎng)1.5～4厘米;年生草葉披針形，早落?；▎涡?，雌雄異珠;花黃綠色，與葉同時(shí)開(kāi)放;雄花成柔荑花序;雌花成穗狀花序;萼片4裂;雄花有雄蕊4;雌花無(wú)花柱，柱頭2裂，向外卷。聚合果腋生，肉質(zhì)，有柄，橢圓形，長(zhǎng)1～2.5厘米，深紫色或黑色，少有拉拉扯扯色的?；ㄆ?～5月。果期6～7月。是有區(qū)別的，前者是經(jīng)過(guò)了霜的打擊后，具有著清熱解毒的功效，后者是一個(gè)平肝潛陽(yáng)的作用以及具有補(bǔ)益肝腎的作用
第二，桑葉，(Mulberry Leaf)，學(xué)名：Folium Mori。中藥名，是桑科植物桑的干燥葉，是蠶的日常食物，又名家桑、荊桑、桑椹樹(shù)、黃桑葉等，我國(guó)南北各地廣泛種植桑樹(shù)，桑葉產(chǎn)量豐富。蠶的主要食物。完整葉片呈或?qū)捖研?，葉片基部心臟形，頂端微尖，邊緣有鋸齒，葉脈密生白柔毛。老葉較厚暗綠色。嫩葉較薄，黃綠色。質(zhì)脆易，握之扎手。氣淡，味微苦澀。藥用一般認(rèn)為霜后采者質(zhì)佳。桑葉有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目的功效。且有治療風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的作用。到2014年，有人將桑葉的芽頭做成了菜式，而使桑葉有了食療的價(jià)值，因其桑葉的芽頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富而被大眾喜愛(ài)，稱(chēng)為桑芽菜。又以南潯輯里村，國(guó)絲文化園的桑樹(shù)芽最為出眾，考慮到穿珠灣水的灌溉，其桑葉芽的微量元素比一般桑芽的要高出很多。 [1]
霜桑葉和桑葉的區(qū)別是什么?落葉灌木或小喬木，高3-15m。樹(shù)皮灰黃色或黃褐色，淺縱裂，幼枝有毛。葉互生，卵形至闊卵形，長(zhǎng)6～15cm，寬4～12cm。先端尖或鈍，基部圓形或近心形，邊緣有粗齒，上面無(wú)毛，有光澤，下面綠色，脈上有疏毛，脈腋間有毛;葉柄長(zhǎng)1～2.5cm。雌雄異株，骨朵花序腋生;雄花序早落;雌花序長(zhǎng)1～2cm，花柱不明顯或無(wú)，柱頭2。完整葉片呈卵形、寬卵形、心形等，長(zhǎng)約15厘米，寬約10厘米，葉柄長(zhǎng)約4厘米，葉片基部心臟形，頂端微尖，邊緣有鋸齒，葉脈密生白柔毛。老葉較厚黃綠色。嫩葉較薄，暗綠色。質(zhì)脆易碎，握之扎手。氣淡，味微苦澀。藥用一般認(rèn)為霜后采者質(zhì)佳。聚花果(桑椹)熟時(shí)紫黑色、紅色或乳白色?；ㄆ?～5月，果期6～7桑葉-原植物果實(shí)多皺縮，破碎。完整者有柄，葉片上面黃綠色或淺黃棕色，有的有小疣狀突起;下表面色較淺，葉脈突起，小脈網(wǎng)狀，脈上被疏毛，脈基具簇毛。質(zhì)脆。氣微，味淡、微苦、澀。
桑葉雖然說(shuō)大家都知道有非常的功效，但是這種中藥材確實(shí)是沒(méi)有減肥的方法，如果是想要減肥的話(huà)還是建議直接從運(yùn)動(dòng)和飲食上面下手的，這樣的話(huà)就可以使得自己減肥的效果變得更加顯著的，而桑葉的作用主要就是可以達(dá)到很好的止血和凝血的功效，讓自己受傷的部位不會(huì)再次出現(xiàn)加重的情況。
霜桑葉能減肥嗎
1.抗凝血作用
桑葉提取物能明顯延長(zhǎng)小鼠體內(nèi)全血凝固時(shí)間和顯著延長(zhǎng)家兔血漿的激活部分凝血活酶(ApTI)時(shí)間，凝血酶原(pT)時(shí)間和凝血酶(TT)時(shí)間。由于凝血過(guò)程啟動(dòng)環(huán)節(jié)份外源性和內(nèi)源性?xún)蓚€(gè)環(huán)節(jié)，ApTI反映內(nèi)源性凝血途徑的活性，pT反映外源性凝血途徑的活性，而TT反映的是兩者共同途徑即凝血酶活性。說(shuō)明桑葉對(duì)凝血酶——纖維蛋白原反應(yīng)有直接抑制作用。
2.降血壓作用
桑葉中的蕓香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，并減少心率。蕓香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收縮，槲皮素可擴(kuò)張冠狀血管，改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。γ-氨基丁酸是神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，能促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能，同時(shí)，能改善腦部血液流動(dòng)，增強(qiáng)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。
3.降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用
桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用。活性成分包括DNJ、植物甾醇、黃酮類(lèi)等。
桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液黏度的黃酮類(lèi)成分，另外桑葉茶內(nèi)含有抗體內(nèi)LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗死和腦溢血的作用。日本專(zhuān)家土井佳代證實(shí)，桑葉提取物對(duì)高脂血癥血清脂質(zhì)升高及動(dòng)脈粥樣硬化有抑制作用。
桑葉茶可使高脂血癥大鼠血清高密度脂蛋白(HDL-C)、HDL-C/TC明顯升高(p0.05)，總膽固醇(TC)、LDL-C、三酰甘油(TG)明顯降低(p0.05)，過(guò)氧化脂質(zhì)(LpO)顯著降低(p0.001)，說(shuō)明桑葉茶可降低血脂、軟化血管、清除體內(nèi)過(guò)氧化物，從而對(duì)高脂血癥血清脂質(zhì)升高及動(dòng)脈粥樣硬化有抑制作用(黃代青等，1995)。
桑葉對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分熟悉，桑葉是屬于一種藥材類(lèi)植物，其中藥用價(jià)值很高，桑葉其中就有美容延緩衰老，降血壓以及降血脂的同學(xué)，對(duì)身體非常好，同時(shí)也可以起到降火的作用，而桑葉可以制作成茶葉來(lái)飲用，經(jīng)常飲用對(duì)身體非常好，桑葉制茶需要晾曬以及加工才可以泡水飲用。
桑葉如何制茶?
一般來(lái)說(shuō)，桑葉茶以溫水沖泡為宜，如果沖泡溫度過(guò)高、時(shí)間過(guò)久，或者反復(fù)沖泡，多酚類(lèi)物質(zhì)就會(huì)被破壞。
桑葉茶必須通過(guò)嚴(yán)格的組方配伍及采用特殊工藝提取有效成分，才會(huì)有好的效果。而不同的加工方法對(duì)桑葉有效成分含量也有一定影響。
傳統(tǒng)桑葉茶的生產(chǎn)加工工藝需經(jīng)采桑、洗晾、切葉、殺青、揉搓、解塊、烘干、制香等工序。隨著人們對(duì)桑葉的化學(xué)成分、藥理作用、臨床作用等方面進(jìn)行的較深入研究和對(duì)環(huán)保、綠色食品、健康消費(fèi)的追求，我們采用凍干加工桑葉，開(kāi)發(fā)出新品凍干桑葉茶并加以產(chǎn)業(yè)化、規(guī)?；瑸檗r(nóng)業(yè)增效農(nóng)民增收找到了一個(gè)新的亮點(diǎn)。
凍干桑葉茶就是秉承傳統(tǒng)制茶工藝，并結(jié)合現(xiàn)代生物科技研制而成的健康茶飲品。它最大程度地保留了桑葉中的多糖、黃酮和生物堿類(lèi)DNJ成分，不添加任何防腐質(zhì)、添加劑或矯味劑，真正做到天然、健康。與目前市面上茶類(lèi)產(chǎn)品相比，該產(chǎn)品飲用后無(wú)腹瀉、厭食等不良反應(yīng)，且不含有傳統(tǒng)茶葉中的興奮成分，可以放心飲用。
桑葉怎么泡水喝
采葉和處理。以采晚秋桑樹(shù)中上部無(wú)污染、無(wú)病蟲(chóng)害的葉片為好。河北遷安地區(qū)在九月中旬為好，采葉時(shí)要去掉葉柄，注意要老嫩分開(kāi)，盡量做到老嫩一致。采后用清水漂洗干凈，放在室內(nèi)陰干至無(wú)水滴為止，將已去葉柄的桑葉疊成8-12層厚，切成長(zhǎng)1厘米，寬0.3-0.5厘米的條葉。
裝籠。將切好的桑葉抖松，不讓其粘貼在一起，裝入事先鋪好干凈紗布的蒸籠內(nèi)，厚度在5-7厘米之間，以能均勻受蒸為宜。
蒸青。鍋內(nèi)放清水，燒開(kāi)后，將蒸籠放在鍋內(nèi)蓋嚴(yán)，用大火、急火迅速蒸，待上大氣后，根據(jù)蒸具密閉程度改用小火蒸2.5-5分鐘，揭開(kāi)蓋查看，以桑葉軟熟保持鮮綠為好，立即出籠倒入干凈的容器內(nèi)攤晾。燜蒸后立即驅(qū)散蒸汽是關(guān)鍵。蒸青過(guò)程中氣味呈現(xiàn)出淡淡的清香時(shí)起鍋攤放才會(huì)使桑葉茶沖泡時(shí)的青味少。蒸青時(shí)間一定要掌握好，時(shí)間短，青味沒(méi)有蒸出，澀味重，湯色偏綠;時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，桑葉燜成黃色，顏色不好看，營(yíng)養(yǎng)損失多。
揉搓。待桑葉攤涼后，用手在木板上沿一個(gè)方向攤滾，使葉形大致卷曲，葉汁溢出粘附在葉面上，手搓有潤(rùn)滑感即可。
干燥。將揉搓好的桑葉放入熱鍋中，用木扒不停地翻動(dòng)，使水分盡快蒸發(fā)，至大半干時(shí)改用小穩(wěn)火使水分進(jìn)一步蒸發(fā)、均勻一致;至桑葉趨于干燥時(shí)，再用大火，并急速翻動(dòng)，使其受熱均勻，然后迅速撤火。要隨時(shí)注意，當(dāng)手捏不粘、手捻發(fā)脆，眼看葉脈呈蟹殼黃色、鼻聞具有清香味、品嘗辨味適當(dāng)(焦而不生)，即為成品，迅速撤火。
攤涼過(guò)篩。將制成的桑葉茶迅速倒入干凈的容器內(nèi)(不要用塑料容器)攤涼，冷卻后用適當(dāng)?shù)暮Y子篩去過(guò)細(xì)的碎末。
因?yàn)楹芏嗍澄锒即嬖谙嗫说囊环N道理，所以有些人在將食物混合的時(shí)候，就會(huì)害怕他們產(chǎn)生相克反應(yīng)，造成消化不良。而黑豆和綠豆都是五谷雜糧中的兩種品種，它的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，所以多吃黑豆和綠豆對(duì)人體十分有益。同時(shí)薏米也是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)圣品，那么黑豆可以和薏米仁還有綠豆一起煮嗎？
1、 黑米，紅豆，綠豆，薏米，燕麥，黑豆，玉米，紅棗一起煲粥應(yīng)該不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)的，不過(guò)擔(dān)心的話(huà)分著煮就好，沒(méi)必要都在一起煮粥的。
2、 當(dāng)然是可以經(jīng)常的煮粥食用的了，這個(gè)都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用的了，而且還是可以健脾化濕的 意見(jiàn)建議：所以針對(duì)這個(gè)情況的話(huà)，那建議要經(jīng)常的食用的了，生理期食用也沒(méi)有任何的異常的
3、 、綠豆有助于清熱解毒；紅豆有助于養(yǎng)顏；黑豆補(bǔ)腎，薏米對(duì)身體也有很多的益處。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 這幾種東西可以放到一起煮粥。但是綠豆紅豆和薏米都屬性寒的食物，不宜多吃，適量為宜
4、 是可以一起煮著吃的，這個(gè)不用擔(dān)心，沒(méi)有什么副作用。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 綠豆具有清熱解暑解毒的作用，薏米就具有健脾祛濕的作用，紅豆也可以利水祛濕，黑豆可以補(bǔ)腎。這幾種糧食，也都是臨床上常用的中藥，沒(méi)有毒性，是可以一起吃的
5、 可以一起吃，這都是清熱解毒的豆子，綠豆這段時(shí)間經(jīng)常喝很好。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 可以每天喝一碗，熬湯喝，效果特別好。滋補(bǔ)身體作用好，調(diào)理身體。有清熱解毒的功效。
6、 兩種食物可以一起吃的沒(méi)有影響不要擔(dān)心 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議你平時(shí)要注意飲食的規(guī)律和清淡不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物注意休保持情緒穩(wěn)定加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
