憋尿憋的腎疼怎么辦
腎的養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的憋尿憋的腎疼怎么辦，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
按照人的正常生理習(xí)慣，身體里的廢物、多余的體液，都應(yīng)該隨著身體及時(shí)排出。長(zhǎng)時(shí)間堆積在身體里，會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)過重，引起尿道感染、膀胱炎，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)腎炎，甚至尿毒癥。這對(duì)身體的傷害就是不可逆轉(zhuǎn)的了。有些人憋尿憋久了，出現(xiàn)了腎疼的情況。這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
生活中好多人常常有憋尿的習(xí)慣，憋尿時(shí)間長(zhǎng)了有的人會(huì)感覺腰痛，實(shí)際上是腎區(qū)的脹痛的表現(xiàn)。那就讓我們來探討憋尿引起的腎區(qū)疼痛。
首先讓我們了解一下泌尿系的解剖結(jié)構(gòu)和各自功能：泌尿系統(tǒng)從上到下大致由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道組成。原尿經(jīng)腎臟濾過后形成尿液，經(jīng)分泌首先進(jìn)入腎盂輸尿管，經(jīng)腎盂輸尿管的蠕動(dòng)把尿液排入膀胱，尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液達(dá)到一定量就會(huì)引起排尿反射，膀胱逼尿肌收縮、尿道括約肌松弛，尿液就會(huì)經(jīng)尿道排出體外。
長(zhǎng)期憋尿會(huì)對(duì)正常的尿液分泌和排出過程造成影響，首先憋尿是大腦自主控制膀胱逼尿肌自主收縮，使膀胱內(nèi)尿液不斷積聚，而無法及時(shí)排出，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液達(dá)到正常容量的上限膀胱逼尿肌就會(huì)過度膨脹，長(zhǎng)期處于膨脹狀態(tài)使膀胱逼尿肌收縮無力、膀胱內(nèi)壓力不斷增高，就會(huì)引起尿液逆流進(jìn)入輸尿管甚至腎盂引起腎積水，臨床上把這種現(xiàn)象呈尿液逆流。當(dāng)腎盂積水達(dá)到一定程度，就會(huì)引起腎區(qū)脹痛癥狀，患者常常訴背部酸脹感。
預(yù)防這種疾病發(fā)生簡(jiǎn)單有效的方法就是及時(shí)排尿，不要憋尿，如果是由于下尿路梗阻引起的排尿不出造成的憋尿后腎區(qū)疼痛建議去泌尿外科留置導(dǎo)尿管引流尿液，及時(shí)減輕腎積水，緩解腎區(qū)疼痛。
當(dāng)你有憋尿感時(shí)除了應(yīng)盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份，強(qiáng)迫自己多憋幾小時(shí)尿這對(duì)膀胱來說有鍛煉的作用，可以避免尿失禁的發(fā)生概率。多喝水每天的建議量是2000-3000c，夠的水量才能保護(hù)泌尿道的健康。
其實(shí)只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因?yàn)榧铀俚呐判?，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情千萬不要因?yàn)榕峦椿蚴桥律蠋缓人?/p>
相關(guān)閱讀
很多人在忙碌的時(shí)候，往往會(huì)忽略很多事情，尤其是面對(duì)工作的時(shí)候，連上衛(wèi)生間的時(shí)間都沒有，當(dāng)有尿意的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)進(jìn)行憋尿，這種做法是否會(huì)傷害到我們的身體健康呢?下面一起來看看。
憋尿的壞處
1、損害膀胱功能：當(dāng)我們有尿意的時(shí)候，身體是可以察覺到的，但是很多人常常因?yàn)橐恍┮蛩貜亩x擇憋尿，這對(duì)于我們的膀胱而言有著很大的影響，因?yàn)榘螂子写罅靠刂剖湛s功能的神經(jīng)，如果一個(gè)人經(jīng)常憋尿，那么膀胱中的神經(jīng)就會(huì)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致膀胱的張馳力度下降，那么在排尿的時(shí)候就會(huì)不順暢。
2、誘發(fā)尿路感染：尿液是我們的代謝物，所以一旦有尿意的時(shí)候就需要及時(shí)排出，因?yàn)槟蛞褐械奈镔|(zhì)是身體不需要的，若是不及時(shí)排出，就會(huì)感染細(xì)菌，從而誘發(fā)尿路感染，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成膀胱炎等等疾病。
3、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)：若是一個(gè)人習(xí)慣了憋尿，那么身體上肯定是存在一些損傷，而且患上膀胱癌的概率往往也要高于一般人，因?yàn)槟蛞簺]能及時(shí)排出，其中的有害物質(zhì)就會(huì)刺激膀胱黏膜的上皮細(xì)胞，時(shí)間久了就會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、出現(xiàn)排尿性暈厥：這個(gè)說法也就是指，在排尿過程中出現(xiàn)昏迷倒地的現(xiàn)象，就是因?yàn)楸锬驎r(shí)間過長(zhǎng)所引發(fā)的。
從上文可以知曉，憋尿這個(gè)習(xí)慣，我們一定要加以改正，否則對(duì)于身體的健康有著太大的影響了。
人有三急，不到萬不得已是等不了必須馬上解決的。但很多時(shí)候可能沒辦法只好憋著，但如果長(zhǎng)期如此，會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害。所以不管是屎、尿、屁，都盡可能不要憋著，要盡快解決。
憋屁、憋屎和憋尿，最后都憋去哪兒了？
1.憋屁
屁含有很多有害物質(zhì)，排放出去有助于人體的排毒。暫時(shí)憋屁，屁會(huì)先回到腸道內(nèi)，等待下一次的排放。時(shí)間長(zhǎng)的話，屁可能會(huì)通過其他途徑排放出去，比如說口腔、呼吸。如果長(zhǎng)期憋屁，屁所含有的有害物質(zhì)就會(huì)被血液重新吸收，重新回到體內(nèi)。
2.憋尿
排尿也是幫助排出人體的有害物質(zhì)和廢物。膀胱的尿量如果達(dá)到一定的程度，就會(huì)產(chǎn)生尿意，提醒我們?nèi)ヅ拍?。如果憋尿，那尿意就?huì)越來越明顯，甚至?xí)兂赏从X，迫使人將其排出體外。所以一直憋尿基本是不可能的，尿液如果不排出來，會(huì)一直儲(chǔ)存在膀胱中，引發(fā)一系列的問題。
3.憋屎
排便也是排毒的一種方式。大便不及時(shí)排出，就會(huì)停留于腸道中，大便中的水份就會(huì)被腸道所吸收，造成大便干結(jié)難排。大便中的有害物質(zhì)也被吸收回體內(nèi)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
憋屁、憋屎和憋尿，會(huì)有哪些危害？
1.憋屁的危害
憋屁可能會(huì)造成腹脹、腹痛等消化道問題，長(zhǎng)期憋屁還可能會(huì)造成便秘等問題。而且有毒物質(zhì)長(zhǎng)期留在體內(nèi)，會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，也對(duì)身體造成傷害。
2.憋尿的危害
憋尿容易造成多種疾病。憋尿首先會(huì)對(duì)膀胱造成損害，會(huì)引起膀胱疾病。而且在某些情況下，還會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。憋尿還會(huì)損害腎臟，引起腎臟疾病。對(duì)于男性來說，憋尿容易導(dǎo)致前列腺炎。對(duì)于女性來說，還會(huì)使膀胱壓迫到子宮，造成月經(jīng)不調(diào)等疾病，甚至是影響生育。
3.憋屎的危害
大便長(zhǎng)期停留體內(nèi)，其中的水分會(huì)被吸收變得干結(jié)難排，長(zhǎng)期如此就會(huì)引發(fā)便秘。還會(huì)對(duì)腸道和肛門產(chǎn)生壓迫，容易引起痔瘡。還會(huì)引起盆底綜合征癥狀，出現(xiàn)大便失禁的情況。如果便秘而用力排便的話，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，特別是患有心腦血管疾病的人群。
憋屁、憋屎和憋尿?qū)θ梭w的危害非常多，且憋的過程也非常難受，所以一定要盡可能地及時(shí)排放出去。
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時(shí)合理的排出，長(zhǎng)期下來，將會(huì)對(duì)身體造成種種不良影響。
憋尿：尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長(zhǎng)時(shí)間存留體內(nèi)，便會(huì)對(duì)人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內(nèi)不斷增加，會(huì)讓膀胱不斷膨脹。當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。
其次，尿液長(zhǎng)時(shí)間不能排泄，對(duì)盆腔也是個(gè)不良刺激，長(zhǎng)期反復(fù)，會(huì)使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對(duì)于一些老年人來說，隨著身體各器官的不斷衰退，經(jīng)常憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺肥大，更容易引發(fā)排尿困難。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋便：大便是人體內(nèi)的廢棄物，其中含有大量細(xì)菌和毒素，也不能長(zhǎng)時(shí)間留于體內(nèi)。憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長(zhǎng)期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì)被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：屁是腸道中的食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的氣體。屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋氣：憋氣在太極中是一種鍛煉方法。但專家提醒，如果憋氣時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
此外，一些患有心腦血管疾病的人，也最好不要練習(xí)憋氣，否則可能引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。武博士建議，人們?cè)诰毩?xí)憋氣時(shí)，一定要把握好一個(gè)度，如果出現(xiàn)胸悶、頭昏等癥狀，應(yīng)立即停止。
憋乳：一些乳汁過多的產(chǎn)婦，因工作不便或場(chǎng)合特殊可能會(huì)盡量避免哺乳，這很容易引起乳汁淤積。
乳汁是寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
憋精：正常的性生活可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長(zhǎng)期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
所以，不論什么情況下，作為人體必需的生理過程，絕對(duì)不能刻意勉強(qiáng)，順其自然才是上策。
尿在人的體內(nèi)由腎臟生成，腎就像是水的源頭，輸尿管像水管，膀胱就像一個(gè)有彈性的水袋子。人體隨時(shí)都有尿液產(chǎn)生，當(dāng)你膀胱中的尿液收集到快滿的時(shí)候就會(huì)有尿意，當(dāng)你想要小便的時(shí)候，卻沒有小便會(huì)發(fā)生什么呢？！
如果你經(jīng)常憋尿，想象你的膀胱就像個(gè)氣球，里面裝著尿，它是有彈性的，本來只要把口放開那么氣球會(huì)變小，把尿給擠出來，經(jīng)常憋尿的人把膀胱都憋得老大，膀胱壁的彈性減弱，自然就沒有力氣把尿給擠出來了，那么排尿功能就會(huì)減退，每次小便的時(shí)間延長(zhǎng)，淅淅瀝瀝的，而且次數(shù)增多，因?yàn)榘螂妆诘膹椥圆缓昧?，膀胱的容積也不能變到最小，把尿都擠出來，所以經(jīng)常有剩余尿液潴留，有的會(huì)因此而導(dǎo)致腎水腫。同時(shí)控制排尿的尿道括約肌也會(huì)像根松弛的皮筋一樣，無法收緊，造成尿失禁。
另外，如果你憋尿，那么尿液就會(huì)在膀胱停留太長(zhǎng)的時(shí)間，尿中都是人體代謝的水份和廢物，里頭有很多的細(xì)菌，本來定期排空膀胱可以把細(xì)菌及時(shí)排出體外，如果憋尿則使細(xì)菌有機(jī)會(huì)在膀胱中生長(zhǎng)繁殖，并可能向上游移動(dòng)到腎臟。憋尿會(huì)增加膀胱、腎、甚至前列腺感染的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，極端的例子就是如果憋尿時(shí)間太久，膀胱過度充盈又恰巧遇上外力碰撞，就有可能導(dǎo)致膀胱破裂，就像是氣球，吹的越大就越容易破。雖然大部分情況都是憋尿憋不住了導(dǎo)致尿液漏出，那也挺尷尬的，不是嗎？
大多數(shù)情況下相信是沒有什么人會(huì)想去憋尿的，但是有的卻因?yàn)檫@樣或那樣的原因不得不憋尿，比如工作繁忙沒有時(shí)間上廁所，或是在旅途上找不到廁所，有的時(shí)候在外旅游，景區(qū)的公共廁所配置不足衛(wèi)生又差，特別是遇上節(jié)假日的時(shí)候，景區(qū)衛(wèi)生間人滿為患，女廁所排長(zhǎng)隊(duì)，能排隊(duì)半個(gè)多小時(shí)也未必可以排到。絕大部分的人都會(huì)選擇憋住，當(dāng)然這樣對(duì)身體不好，但是也有的人憋不住了，隨地大小便這種不文明行為就出現(xiàn)了。
在外工作的朋友，經(jīng)常在外跑，不方便及時(shí)上廁所，但是你可知道這樣做是不對(duì)，會(huì)使身體出現(xiàn)多種疾病，總是憋尿就會(huì)造成疾病纏身，那就跟小編一起來看看。
我們平常喝的一些水啊飲料之類的液體，在進(jìn)入我們身體之后都進(jìn)入哪里了呢？在我們的身體中有一個(gè)叫膀胱的地方，那是存儲(chǔ)尿液的地方，但是長(zhǎng)期憋尿就會(huì)導(dǎo)致發(fā)生膀胱癌。
膀胱是貯存尿的器官，可以說它是一個(gè)尿囊。它的樣子好像一個(gè)皮口袋，里面裝的都是尿液。這個(gè)道理一說就明白了：膀胱為什么會(huì)長(zhǎng)癌？主要是尿里面有毒物質(zhì)長(zhǎng)期濃度高造成的。
尿液中含有大量人體新陳代謝剩下的廢物和毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)嚴(yán)重危害膀胱健康，甚至導(dǎo)致膀胱癌，所以有尿意的時(shí)候應(yīng)盡快排泄出來。尿是身體里面的廢物、毒物溶解在水里，通過腎臟把它們排泄出來。它是充滿了毒物和廢料的地方。所以，尿里面是有毒的。
如果在我們的膀胱里面，經(jīng)常時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)一個(gè)毒素，那么總會(huì)有一天我們的膀胱會(huì)接受不了的。因?yàn)榭偸谴碳に?，它就?huì)使勁抵抗??！怎么辦呢？它就長(zhǎng)啊。膀胱里的細(xì)胞越長(zhǎng)越厲害，越長(zhǎng)越快，最后長(zhǎng)出一個(gè)瘤子來了，多出一塊來了。這就是膀胱里長(zhǎng)腫瘤的原因，主要是受尿里面毒性物質(zhì)的刺激。
膀胱癌的表現(xiàn)，不像我們說的腎癌那樣有脹痛，骨癌那樣骨頭痛，腦瘤那樣頭痛統(tǒng)統(tǒng)沒有，它不疼。
患者不是感到膀胱痛，也不會(huì)尿痛，這些都不是信號(hào)。真正最早、最容易發(fā)現(xiàn)的信號(hào)是什么呢？那就是血尿。尿里面含有紅細(xì)胞，含有血。
正常尿里面是看不到紅細(xì)胞的，血液里的細(xì)胞是到不了尿里面去的。但如果腫瘤破了，血就會(huì)流出來。如果血多，尿就是紅色的了，肉眼都能看出來；血少的時(shí)候，到顯微鏡下面去看，如果尿里面有紅細(xì)胞了，肯定是膀胱或者腎臟哪個(gè)地方破了，有血跑到尿里面來了。這就是最早的癥狀。
憋尿的壞處 經(jīng)常憋尿易得膀胱炎
所以，在日常生活中發(fā)現(xiàn)膀胱癌最好的方法是去醫(yī)院做尿檢。特別是在此之前有接觸過有毒物質(zhì)的人，有條件的話最好每隔半年至1年到醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)?。也可以做超聲檢查，看膀胱中是否長(zhǎng)有腫瘤。
如果你已經(jīng)超過60歲了，最好要做一個(gè)檢查，看看膀胱里正常不正常，看看有沒有紅細(xì)胞，有沒有出血，這是一個(gè)有效的方法。
膀胱癌在比較早的階段，不容易跑到外面去，不容易轉(zhuǎn)移，就在膀胱里長(zhǎng)。所以只要及時(shí)治療，效果還是很好的。我們的病人里面，膀胱癌治好的，基本上就沒事了，這樣的病人太多了。
6種純屬憋出來的病
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀﹔嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息
如果憋氣時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果﹔如果尿液過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋尿的壞處 經(jīng)常憋尿易得膀胱炎
憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到高壓,可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
總結(jié)：通過上文的介紹，應(yīng)該知道憋尿的壞處了吧，請(qǐng)大家也要多加注意身體，在平時(shí)一定不要再憋尿了。
導(dǎo)讀：不論什么壞毛病，積累的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化為困擾身體健康的疾病。我經(jīng)常聽到周圍的朋友說自己工作一忙起來就會(huì)不自覺地憋尿，并且……
不論什么壞毛病，積累的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化為困擾身體健康的疾病。我經(jīng)常聽到周圍的朋友說自己工作一忙起來就會(huì)不自覺地憋尿，并且也會(huì)在飲水方面偷懶。聽到這些話，我不禁為朋友的健康擔(dān)心。其實(shí)，憋尿?qū)ι眢w健康的危害特別大，不論工作多忙都請(qǐng)移步去上一下廁所定期排毒哦!
偷懶憋尿反而導(dǎo)致尿頻
今年23歲的小莫?jiǎng)倓偞髮W(xué)畢業(yè)，在一家大型房地產(chǎn)公司當(dāng)經(jīng)理助理。為了更好地完成上級(jí)交代的任務(wù)，小莫每天早上一到辦公室就坐下，開始忙碌工作，有了尿意往往被忙碌的工作給耽誤了，等實(shí)在是憋不住了才迫不及待地上廁所。
這樣幾個(gè)月下來，小莫出現(xiàn)了尿頻，剛上完廁所，不到十分鐘又起尿意。連夜里也要排尿1-2次。她開始以為癥狀會(huì)慢慢緩解，但兩個(gè)多月過去了，尿頻嚴(yán)重地影響了她的生活，在公司甚至無法正常工作，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺醫(yī)院婦產(chǎn)科求助。
無獨(dú)有偶，在番禺大石一家銀行上班的何小姐也經(jīng)歷了與小莫同樣的遭遇。身為該行柜員的她為了避免上廁所時(shí)的繁瑣手續(xù)(離開柜臺(tái)需要鎖上3層鎖)，只在中午休息時(shí)上一次廁所。兩年下來，因?yàn)橐估镆l繁起床，嚴(yán)重睡眠不足的何小姐臉色暗黃、眼袋突出、十分憔悴。
專家指出，有尿的時(shí)候不及時(shí)排尿，這種行為對(duì)女性健康危害較大，女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)極易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，致使出現(xiàn)尿頻、血尿、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，長(zhǎng)久以往還會(huì)導(dǎo)致不孕。
每天排尿8次以上應(yīng)就醫(yī)
一般情況下，上班族的年輕女性出現(xiàn)尿頻，多數(shù)情況下都是因?yàn)楸锬蛩?，?dāng)然也不能排除有其他疾病的可能。由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當(dāng)排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關(guān)，總的來說女性出現(xiàn)尿頻有以下幾點(diǎn)原因
尿量增加：在生理情況下，如大量飲水、吃水果、喝酒攝入水分較多時(shí)，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。
炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)常會(huì)導(dǎo)致尿頻。比如急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等均可出現(xiàn)尿頻，在炎癥刺激下，尿頻、尿急、尿痛經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為尿路刺激征，俗稱"三尿征"。
非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物、性刺激等，比如女性沒有充分達(dá)到性高潮，事后一天之內(nèi)就會(huì)頻繁上廁所。這是因?yàn)榕耘枨辉谂d奮期時(shí)會(huì)完全充血，達(dá)到高潮后只需15-30分鐘就能消退。但男性若提前結(jié)束，女性的性欲無法滿足，達(dá)不到性高潮，盆腔充血得需4-6小時(shí)才能消退，有的甚至需要1天時(shí)間才緩解尿頻癥狀。
可見，尿頻的原因還較為復(fù)雜，但只要發(fā)現(xiàn)自己每天排尿8次以上，且上廁所次數(shù)明顯增加，就應(yīng)該上醫(yī)院就診，以查明原因。
女人憋尿的后果
1、女人憋尿的后果:導(dǎo)致痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿,子宮后傾則難以復(fù)位,當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮,會(huì)妨礙經(jīng)血流出,可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。因此,想要上廁所的時(shí)候盡量不要憋尿,憋尿有害身體。
2、女人憋尿的后果:降低懷孕幾率
子宮位于膀胱的后面。當(dāng)憋尿使膀胱充盈時(shí),漲大的膀胱位置不夠,就會(huì)壓迫子宮,致使子宮向后傾斜。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間憋尿,子宮的后傾則有可能難以復(fù)位。子宮后傾致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。
3、女人憋尿的后果:導(dǎo)致失眠
很多人都不喜歡半夜起來撒尿而選擇憋著,但憋尿的時(shí)候,人通常都是睡不著的,長(zhǎng)此下去容易引起失眠的問題。神經(jīng)科醫(yī)生就指出習(xí)慣性憋尿會(huì)容易誘發(fā)精神性遺尿,當(dāng)聽到水聲或者看到廁所的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生想排尿的沖動(dòng)。
4、女人憋尿的后果:導(dǎo)致尿失禁
女人天生控制小便的能力就不如男性,如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿,括約肌會(huì)疲勞、無力,從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外,憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷,加速衰老。特別是一些老年女性,本身抵抗力就比較差,憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
5、女人憋尿的后果:尿痛尿不盡
由于長(zhǎng)時(shí)間的憋尿習(xí)慣,會(huì)使得膀胱的收縮能力變?nèi)?松馳無力,因此就會(huì)出現(xiàn)尿不盡、排尿慢等問題。長(zhǎng)期憋尿會(huì)有尿不盡感,想尿又尿不出,有時(shí)還伴隨著一種痛苦的感覺,這是因?yàn)檫^度漲滿的膀胱壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿系統(tǒng)的神經(jīng),同時(shí)還有可能引起神經(jīng)性永久性受損,加重尿不盡的痛苦。
6、女人憋尿的后果:造成細(xì)菌感染
在正常情況下,泌尿系統(tǒng)對(duì)于人體有自凈作用,能夠排出人體內(nèi)絕大多數(shù)的代謝廢物。但在憋尿時(shí),膀胱會(huì)逐漸膨脹,壓迫到膀胱壁血管,使得膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,此時(shí)細(xì)菌會(huì)更容易乘虛而入,容易造成膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病,嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能。
7、女人憋尿的后果:增加焦慮感
憋尿除了會(huì)對(duì)身體造成不適以外,還會(huì)引起生理和心理不通程度上的緊張和焦慮感。
8、女人憋尿的后果:誘發(fā)膀胱癌
此外,憋尿時(shí)不能及時(shí)排出尿液中的有毒物質(zhì),使有毒物質(zhì)駐留在體內(nèi),大大延長(zhǎng)了尿液中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間,容易誘發(fā)膀胱癌的發(fā)生。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究報(bào)告顯示,有憋尿習(xí)慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習(xí)慣,女性應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。
女性小便時(shí)尿道痛怎么回事
1、尿道炎
女性如果在小便時(shí)感覺尿道疼痛那么有可能是患上了尿道炎,尿道炎是一種常見的泌尿疾病,女性患者居多,女性的尿道炎主要是在剛開始排尿的時(shí)候感覺疼痛。它分為急性尿道炎、慢性尿道炎、淋菌性尿道炎以及非特異性尿道炎這幾種,具體的情況還需要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。當(dāng)患有尿道炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)小便困難、尿道口紅腫、免疫力下降等癥狀。
2、膀胱炎
女性小便時(shí)感覺尿道痛還有可能是膀胱炎引起的,膀胱炎引起的尿道痛一般是刺痛的感覺,在排尿的時(shí)候或者是排尿之后尿道或者是膀胱區(qū)疼痛。膀胱炎癥與尿道炎不一樣的地方在于它大多是在排尿快要完結(jié)的時(shí)候疼痛加劇,如果是患有膀胱結(jié)石的話那么排出的尿線會(huì)出現(xiàn)中斷的情況,大家可以加以辨別。
女性小便后如何擦
1、擦的時(shí)候一定要注意擦的方向,要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦,如果反過來,則容易把肛門處的污物帶到陰道和尿道部位,反而不利健康。
2、濕紙巾確實(shí)更有助于去掉污垢,適合大便后擦拭肛門,但不建議擦尿道?，F(xiàn)在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學(xué)成分,一來會(huì)破壞陰道自然生態(tài);二來濕紙巾擦拭后,依然會(huì)存在尿道附近潮濕的問題,遠(yuǎn)不如普通衛(wèi)生紙安全。
3、很多衛(wèi)生紙都是再造紙,其中帶有大量的細(xì)菌,也容易引起感染。所以小便用紙一定要買正規(guī)品牌,以保證紙巾的質(zhì)量。
女性朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些婦科病，會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛等諸多癥狀，為了查明病因，通常需要去醫(yī)院做彩超，尤其懷孕期間的女性，必須要按照醫(yī)生的指示到醫(yī)院去進(jìn)行彩超檢查，及時(shí)了解胎兒的健康狀況。在進(jìn)行彩超檢查的過程中，有時(shí)候需要憋尿，有時(shí)候不需要憋尿，那么這兩種彩超檢查有什么不同呢？
彩超憋尿和不憋尿區(qū)別：
憋尿的B超是經(jīng)過腹部看的，不憋尿的B超是經(jīng)過陰道做的，做腹部的B超不會(huì)看出有沒有性生活，即使隱瞞的性生活史，這個(gè)也不會(huì)影響到B超的結(jié)果，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院去做B超，技術(shù)比較成熟，看著比較準(zhǔn)確，平時(shí)注意衛(wèi)生，保持外陰清潔。
普通的從腹部探頭B超是需要憋尿的，膀胱充盈后，才能看清楚子宮和卵巢的病變。如果有過性生活的人，可以直接做陰超，就不需要憋尿了。憋尿b超的結(jié)果是看不出來有無性生活的，所以不必?fù)?dān)心。只要是憋尿的時(shí)間比較長(zhǎng)，膀胱充盈好，是不影響結(jié)果的。
一般子宮B超都是需要憋尿的，這樣可以檢查出來子宮附件的情況，不然是檢查不出來的，但是有沒有性生活是不能做B超檢查出來的。建議，平時(shí)注意好的生活習(xí)慣，多用溫水沖洗外陰，保持局部的清潔干燥。
準(zhǔn)備進(jìn)行B超檢查，一般腹部B超不能看出是否有性生的，一般不憋尿做B超，是進(jìn)行陰道彩超，有過性生活才建議進(jìn)行陰道彩超的，沒有性生活，是建議進(jìn)行腹部B超的，B超只是看子宮，卵巢，盆腔的情況，看不到處女膜的，不要擔(dān)心的，建議可以憋尿做腹部B超的。
不能排除膽囊炎引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。一般情況下服用藥物消炎利膽片或者阿莫西林膠囊。另外不能吃辛辣刺激性食物和油膩食物。
憋尿這種做法在生活中是非常不好的習(xí)慣，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染以及膀胱破裂等癥狀，所以對(duì)憋尿這種做法，應(yīng)該要進(jìn)行糾正，而且當(dāng)憋尿的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁的情況，最好是及時(shí)的接受醫(yī)生的治療，并且要避免吃生冷的食物。下面就讓我們來了解一下憋尿引起的尿失禁的治療方法。
如果是憋尿引起的尿失禁患者他們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁庖韵乱恍┦马?xiàng)： 適當(dāng)給予尿失禁患者輔導(dǎo)，讓其知道尿失禁可以改善的，要相信可以治好癥狀，全力配合醫(yī)生的治療。
以免吃瓜類、蘿卜、冷筍等生冷食物。
每次吃完飯后避免一次性喝太多的水或吃水果，特別是晚上。
容易長(zhǎng)期提重物或做家事容易導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生，所以這些要有意去避免。
避免做激烈運(yùn)動(dòng)。部分尿失禁患者就是會(huì)在做激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)漏尿癥狀。
如果是吃素的患者，建議在吃素的同時(shí)注意高蛋白或是營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，必要時(shí)還要補(bǔ)充綜合維他命等，預(yù)防尿失禁現(xiàn)象。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，例如散步或是快走等緩慢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練膀胱肌力，效果都是不錯(cuò)的。
以上已經(jīng)給大家介紹的就是，由于憋尿引起的尿失禁應(yīng)該怎么辦?以上介紹的這些內(nèi)容，希望可以幫助到大家，所以大家在日常的生活當(dāng)中應(yīng)該多注意一下，盡量不要出憋尿的情況，以免由于憋尿，對(duì)自己的身體產(chǎn)生危害。
