正確睡圓頭的方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“正確睡圓頭的方法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在我們的生活中很多孩子在剛剛出生的時候頭都不是特別的圓，這個時候在月子里寶媽們就會給寶寶睡一些比較硬的枕頭，讓寶寶睡覺的枕頭有助于幫助寶寶的頭變圓，而且在邊緣的時候也一定要掌握到正確的方法，不然很可能會導致越睡越變形，那么正確睡圓頭的方法都有哪些呢?
孩子生下來頭形好的話，做媽媽的每天帶孩子睡覺時放在自己胳膊上，孩子頭就不會變形了，也更能讓孩子感覺媽媽的母愛。
如果頭形不正常，縫制個300*150的米枕，讓孩子頭枕上面睡，注意孩子的睡覺姿勢，如果不對及時糾正下，過了百天就能見到效果，還沒完全糾正過來就再堅持一下，通常過一歲后孩子的頭基本已經糾正過來了。
新生兒需要睡平頭嗎?怎么能睡出一個好看的圓頭
寶寶出生的時候頭骨是非常軟的，尤其是順產的寶寶，經過產道的擠壓，剛生出來頭殼是尖的，不久就會恢復成圓的。出生后由于寶寶頭骨軟，又還不會翻身，不能自己調整睡覺姿勢，一個姿勢保持時間太久就容易把頭睡偏。變得不那么對稱好看。而新媽媽們在0-3個月這段時間里又要面臨很多坐月子，哺乳，家庭成員的協調等很多挑戰(zhàn)，往往就疏忽了，等到想找辦法改善寶寶頭型的時候，卻錯過了最好的時機。
首先一個正常的頭型是如上圖左邊的樣子，如果睡偏了頭如右圖，或許會造成左右耳不在一條水平線上，左右臉不一樣大等等問題。平衡對稱的頭型，對寶寶以后的面相，外形，智力，行為等等方面起到很重要的影響。
摘要：一般現在都認為睡平頭比較丑，都想睡成圓圓的腦瓜兒。社會普遍審美取向是這樣的，就還是盡量睡圓頭吧。但某些答主自己沒有小孩，也沒見過幾個頭偏的小孩，給出不睡枕頭的建議，以為就可以避免平頭偏頭了。好像偏頭都是枕頭搞得一樣。。。殊不…顯示全部
摘要：一般現在都認為睡平頭比較丑，都想睡成圓圓的腦瓜兒。社會普遍審美取向是這樣的，就還是盡量睡圓頭吧。但某些答主自己沒有小孩，也沒見過幾個頭偏的小孩，給出不睡枕頭的建議，以為就可以避免平頭偏頭了。好像偏頭都是枕頭搞得一樣。。。殊不知睡枕頭是為避免寶寶骨骼變形，而對于已經偏頭的，不睡枕頭恰恰助長了偏頭。
由于做胎毛筆給寶寶理胎發(fā)的關系，見過的0-3個月寶有一千多個了，真正頭型好的圓溜溜的的很少，他們都聽了勸告沒有睡枕頭，但是這樣偏頭只會持續(xù)下去，因為寶寶睡覺是有偏好的，習慣偏向某一方，這一方就會壓扁，又不施加任何外來影響，就會一直持續(xù)并惡化。我的寶寶剛開始有偏頭征兆，后來還是要睡小米枕來糾正。用我們給自己寶寶實際糾正偏頭的經驗來告訴大家，建議0-2個月調整頭型。
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枕頭是我們睡覺的時候使用的產品。很多的人在選擇枕頭的時候，會注意很多的問題。因為對于一些頸椎不好的朋友，枕頭是非常重要的。因為如果枕頭不好的話，很容易加重頸椎問題。那么，大家知道睡枕頭的正確姿勢嗎?很多的人其實并不知道，今天我們就來看一下正確的姿勢。
枕頭是用來墊脖子的
準確的來說，枕頭是用來保護頸椎的，頸椎由7塊椎骨組成，在脖子出剛好有一個向前的小歪曲。
睡覺的時候如果不把枕頭墊在脖子下，就會強行把這個小歪曲扳直了;如果把只枕頭枕在后腦勺下，就會讓這個曲度變得過大。
總的來說，枕頭的作用就是讓我們睡覺的時候，頸椎也能保持一個和平時一樣的幅度。而要到達這個目的，首先就是要把枕頭擺對地方——把枕頭枕在脖子下。
其次呢，就是要選擇合適高度的枕頭。
根據自己的睡覺習慣選擇合適高度的枕頭
高枕未必無憂
高枕無憂害苦了多少脖子。枕頭過高，會造成頸椎過度歪曲，其效果就像我們平時低頭玩手機一樣，低頭玩手機玩久了是不是感覺脖子酸痛，枕過高的枕頭也會，因為頸部肌肉根本沒有放松。
枕頭太低也不行
枕頭過低，和上面提到的不枕枕頭是一樣的問題，就是讓頸椎自然的曲度變小了。
這樣做的后果，一是因為頭部位置過低，容易引起頭部充血、面部浮腫;
二是讓呼吸系統(tǒng)受到影響，導致比如打鼾、流口水等問題;
三是如果側臥的話。腦袋容易偏向一側，引起落枕。
選擇什么高度的枕頭?
選擇什么樣的枕頭，這得根據你自己平時的睡覺習慣來抉擇。
如果你更習慣平躺這睡，枕頭的高度保持在自己拳頭的高度為宜，一般就是5-7毫米。以平躺后眼睛能夠正視上方為準。同時，最好選擇一個中間薄，上下了兩邊高的枕頭。
如果你更習慣于側臥，枕頭的高度為自己的一側肩寬。保證枕頭能填充側臉到肩膀之間的空隙，維持頭頸部側臥時處于中軸線上。
如果你習慣于趴著睡(雖然強烈不推薦)，那么選擇的枕頭應該盡量低一些，這時候枕頭的透氣性更重要。
除了高度，枕頭的材質以該以軟硬適中、稍有彈性為好，太硬了不舒服，太軟了又難以維持正常的高度。
水對每個人都很重要，但是并不是隨便怎么喝都可以的。要喝對水對身體才有幫助。那該如何正確喝水？下面為大家說說正確喝水養(yǎng)生方法。
正確方法一、每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那么，你所需要補充的水就得超過8杯了。
正確方法二、常喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。
正確方法三、 小口慢慢喝
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
正確方法四、不喝“衰老”的水
如果水不經常處于運動狀態(tài)，而是靜止狀態(tài)的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啟后被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
正確方法五、運動后要補水
運動后體內極容易缺水，所以一定要補水。但是不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250—500毫升;運動前即刻補150—250毫升;運動中每15~20分鐘補120—240毫升;運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。
正確方法六、用玻璃杯裝水
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應是玻璃杯。
正確方法七、喝點花樣水
對于女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。
正確方法八、餐前喝水養(yǎng)胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食欲，調節(jié)體內無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。
最后提醒大家，一天喝水的時間和分量應該是平均的而不是集中。所以大家一定要正確的喝水對身體才有好處，才能起到更大的作用。
看電視劇賽西施時，我們知道了紅燒獅子頭這道菜。畫面上看，這道菜相當可口、誘人。那么紅燒獅子頭要怎么做呢？紅燒獅子頭怎么做才好吃呢？其實紅燒獅子頭的做法非常簡單，并不一定要看紅燒獅子頭做法的視頻菜才能學會，跟著紅燒獅子頭的做法一樣可以學得會，相信自己，現在我們一塊來制作吧。
制作材料
菜系：家常菜
做法：炸
口味：其它口味
主料：
豬肉餡 300克
淮山藥 半根
雞蛋 6個
調料：
鹽 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 姜 適量 八角 1個 花椒 1小撮 花椒油 1勺 胡椒粉 （黑）少許 桂皮 1塊 大蔥 適量 高湯 1升 面包糠 30克 蠔油 1勺 冰糖 2塊 水淀粉 少許
紅燒獅子頭的做法
山藥洗凈去皮，剁碎備用。5個熟雞蛋去皮備用。剁碎的山藥加入肉餡中，加入1個生雞蛋，還有調料（生抽1湯匙，老抽1茶匙，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，黑胡椒粉少許，花椒油1湯匙，大蔥末，姜末，面包糠30g.）中的所有拌勻，順著一個方向攪拌上勁。（大多都用荸薺，但這個季節(jié)買不到，所以可以用藕或者山藥代替，可豐富口感。肉餡要有肥有痩，全瘦肉不好吃。加入面包糠可是的口感松軟。要順著一個方向把肉餡攪拌上勁。）
將去皮的熟雞蛋分別包入肉餡中，做成5個大丸子。（手上可先沾水再抓肉餡，這樣防止粘手。）
鍋里放入燒至8-9成熱，可以見到輕微冒煙，把做好的肉丸子入鍋炸至表面金黃即可撈出。（油要先燒熱再放入丸子，利用高溫迅速定型，這樣丸子不容易散，而且比較圓。但注意避免火候太高而炸老，顏色金黃即可撈出）
另起一鍋，鍋中放入大丸子，加入輔料（除去冰糖和水淀粉）（高湯1L,生抽3湯匙，老抽1湯匙，八角1個，桂皮1塊，花椒1小撮，蔥段，姜片），煮開后改成中小火，一邊煮一邊用湯勺把汁舀起澆在丸子上。煮大約30分鐘時，加入冰糖至溶化，水淀粉勾芡收汁即可。（加冰糖可以增色提味，最后如果湯汁夠濃稠也可以不勾芡。）
想吃紅燒獅子頭嗎？那就自己做一份嘗嘗鮮吧。
面膜可以讓肌膚變得更細膩，長期堅持使用效果也會更好。不過，面膜的種類很多，每個人的情況不同，使用的成份也各不相同。而牛奶面膜對肌膚具有美白的良好效果，只是大家在使用面膜時一定要了解方法，并不是簡單的一貼就完事的。牛奶敷面膜的正確方法_牛奶做面膜的正確方法是怎樣的呢？
答案是：過期一兩天的可以，再久了就要慎用，容易對肌膚產生不好的影響。
過期一兩天的可以
用牛奶做面膜的正確方法
用牛奶做面膜的時候，要從臉部不易干的部位開始涂抹，而臉頰外側，眼角，鼻子等較干的部位，好放在后涂抹。
牛奶做面膜的時間不要太長，一般敷15鐘就可以了，做完面膜之后一定要用清水把臉洗干凈，時間太長對于皮膚保養(yǎng)是不利的。
用牛奶做面膜要注意什么
牛奶做面膜時間不能太長。
牛奶見光的時間太長容易發(fā)生變質，導致營養(yǎng)成分發(fā)生變化，難以起到護膚作用。
牛奶中的營養(yǎng)成分多，在臉上停留時間太長，小心會滋生細菌，引起毛孔堵塞，導致皮膚炎癥;而且人的皮膚吸收力和承受力也是有限的，一般超過20分鐘，就難以吸收什么水分，反而容易導致皮膚干燥。
牛奶做面膜的方法
1、牛奶+燕麥=去掉斑點
材料：牛奶、燕麥。
做法：根據自己所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈。有效消除肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。
2、牛奶+草莓=清潔面膜
材料：牛奶，草莓。
做法：準備好50g草莓洗凈后放入榨汁機中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。具有很不錯的清潔作用，能清理毛孔內的垃圾、油垢，改善油性膚質。
3、牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶、食鹽。
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調理肌膚，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質，讓肌膚變得光滑細膩。首先準備好一個容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化后，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙。
4、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
材料：牛奶、醋、溫開水。
做法：準備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進行適當的按摩，在眼皮浮腫的位置多3-5分鐘，再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫。若想簡單一點，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
牛奶、醋、溫開水
過期的牛奶能洗臉嗎
可以的。過期不能飲用的牛奶之所以能夠護膚，首先是因為牛奶中產生了大量乳酸，它可以軟化角質，具有良好的保濕作用。其次，牛奶雖然變質了，但是其中的脂肪在短時間內并沒有遭到破壞，因此滋潤效果并不會減弱。從這個角度來說，全脂過期牛奶護膚效果比脫脂牛奶更佳。
使用過期牛奶的注意事項
需要注意的是，過期的牛奶如果已經結塊，就不要使用了。因為當牛奶蛋白結塊后，就失去了保濕效果，護膚的意義就不大了。奶粉的成份經過干燥之后，無法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護膚的效果不如鮮奶強。過期牛奶過敏體質的人慎用，防止過敏反應起痘痘。
牛奶洗臉的好處
凍牛奶能夠舒緩日傷皮膚，具體方法是以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處即可，或者來一次牛奶浴都可以使日光所損傷的皮膚得到舒緩，減少痛楚，防止炎癥的產生，因為牛奶不單能給肌膚營養(yǎng)，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。
凍牛奶能夠舒服
用牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥
用牛奶和面粉做成的面膜可以有效改變皮膚的干燥，因為豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現象，而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質。
燕麥調牛奶可以去掉臉上的斑點
每天使用10分鐘的燕麥面膜，就可以去掉臉上的斑點，這個面膜具體制作方法是將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，等15分鐘后清洗干凈即可。
【導讀】芋圓西米露是一款簡單好吃的甜品，深受廣大群眾的喜愛。芋圓西米露不僅價格低廉，適合廣大人群，而且口感Q滑，營養(yǎng)豐富，那么家庭制作芋圓西米露的簡單制作方法有那些？下面讓我們一起來了解芋圓西米露的簡單制作方法吧。
第一步：首先要準備好原材料，紫薯3個、紅薯3個、芋頭5個、紅豆2-3把，酸奶一瓶、西米露2-3把（還有些許木薯粉）
第二步：將紫薯、紅薯、芋頭洗凈去皮，切片，放蒸鍋上面蒸熟，切片的目的是為了更快更透徹的蒸熟
第三步：待紫薯和紅薯芋頭蒸熟之后，分別攪拌成泥，這個攪拌的過程中可以加些許的木薯粉，捏成面團，面團不宜過硬也不可過軟
第四步：紫薯面團、紅薯面團、芋頭面團分別搓成長條，也可以搓成一個個小圓球，依據個人愛好（搓長條的過程中如果有裂痕易斷，可以少一點少一點的搓，這樣比較成型）
芋圓西米露的簡單制作方法
第五步：將長條切成一小截一小截的，長短粗細最好一致，放置器皿中待用， 切完要沾點木薯粉，不然會粘住
第六步：冷水煮開，倒入鍋中，10分鐘左右即可，撈出煮熟的芋圓冷卻待用
第七步：煮紅豆、煮西米，西米比較難煮，煮的過程中要時刻關注，西米黏性很大，耗水也大，容易粘鍋，一定要時刻關注，一般煮到西米成透明性就行，中間有一個小白點就行。
第八步：也就是最后一步了，將事先做好的芋圓和西米倒一起加入酸奶，紅豆，就成功啦，天氣熱了，放冰箱里面冰一下效果更好哦！
溫馨提醒：關于木薯粉，很多人應該不怎么了解，加入木薯粉可改善粉條的口感、增強營養(yǎng)吸收，但是木薯粉不宜多吃，少吃無害，多吃不利健康。
很多人都是知道的在每天早上起床之后喝一杯白開水，對自己的身體健康是有著很好的維護的作用的，因為早上時候的一杯白開水是可以很好的起到促進人體腸胃內的一些有害物質起到一定的清除的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著在每天早上的時候選擇喝一杯白開水，但是在平時生活中早上的時候喝一杯白開水的時候也是需要飲用的方式的，只有在正確的飲用方式下才可以讓自己的身體健康起到一定的維護的作用，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中早上的時候喝一杯白開水應該如何飲用。
早上喝水的正確方法
清晨喝水的方法：
每天早上起床之后喝一杯白開水對自己的身體健康有著一定的維護的作用，但是也是需要注意飲水的正確方式，這樣才可以很好的促進身體內的有害物質被清除的作用，在每天早上起床之后要在食用早飯之前去喝水，這樣才可以更好的讓自己身體腸胃內的一些有害物質被清除，也能很好的起到一定的促進人體腸胃活動正常進行的作用，或者是在每天早上起床之后飲用一杯檸檬水因為檸檬水的話在空腹的情況下飲用的話可以起到很好的促進食欲的作用，也能對于水腫有著一定的改善的作用，所以在平時生活中的話是需要注意的，或者是飲用一些鹽水都是可以的，因為鹽水在在上起床之后飲用一杯的話可以很好的改善一些人的便秘的問題，對于人體健康是有著很好的幫助的作用，白開水也是可以的，因為白開水中可以很好的幫助人體腸胃內一些有害物質的起床南瓜糊，也能降低人體血液內的濃稠度，能很好的起到預防動脈粥樣硬化的作用，所以在平時生活中的話可以根據自身的身體狀況來選擇自己可以飲用什么水，但是在早上時候飲用水的話一定要選擇在空腹的情況，這樣對自己的身體健康的保護才會更加的有作用，所以在平時生活中的話是需要注意的。
早上的時候飲用水的話可以選擇在空腹的情況下飲用，而且可以是白開水、鹽水或者是檸檬水，因為不同人的體質所選擇的飲用水自然也會有著不同，所以在平時生活中早上起床之后飲用水的話可以根據自身的體質問題來選擇一個合適自己的水去飲用，這樣對自己的身體健康的保護才會更加的明顯一些。
