孕婦的正確睡姿，盤點孕婦睡不好的解決方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦的正確睡姿，盤點孕婦睡不好的解決方法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于孕婦來說，其在生活中是要從方方面面做好防護(hù)措施的，而睡姿是否正確，其實對胎兒的健康也是有影響的。那么，孕婦睡姿怎樣最正確呢?
左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿
隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。
孕婦睡不好怎么辦?
1、睡前一小時洗個溫水澡
洗個溫水澡可以暖和身體、促進(jìn)血液循環(huán)、緩和肌肉緊張、松弛神經(jīng)，又能消除疲勞，這都是誘發(fā)睡意的因素。但孕婦要記得不可以泡澡，水溫不能過高(只比水溫稍高一些即可)，洗個15-20分鐘，便會覺得通體舒暢。但我們要提醒您的是，因為洗完澡后會有一段時間體溫較高，將使人難以入睡，所以要在睡前一小時之前洗澡，才能讓您有個好睡眠!
2、改善臥室環(huán)境
減少視覺、聽覺刺激，可以幫助睡眠，所以關(guān)掉臥室電燈(或用小夜燈)、睡前不看電視、加裝遮陽隔音窗簾，都能制造出輕松的睡眠氣氛，讓您甜甜一覺到天亮。
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患有骨盆前傾的人睡覺的時候就需要注意了，一般不能長時間的側(cè)睡，容易引起疾病加重。最好的睡姿還是仰臥，可以調(diào)整關(guān)節(jié)的平衡。想要改善這種疾病應(yīng)該怎么辦呢？
有兩個比較簡單的方法都可以在睡前練習(xí)的。
1，鍛煉骨盆及下肢韌帶柔韌性的：仰臥平躺，雙腿做騎單車的動作，維持三十秒休息一下，反復(fù)做十次。
2，鍛煉腰大肌及骶髂關(guān)節(jié)韌帶：仰臥平躺，雙腿伸直抬起與床面呈45℃，堅持十到二十秒，放下休息一下，反復(fù)做十到二十次。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。骨盆長時間前傾，不但影響美觀，嚴(yán)重會加重下背部及頸部的負(fù)擔(dān)，造成疼痛與肩頸酸痛等問題，甚至影響其它骨骼肌肉健康。
骨盆變形的危害：
一、人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形，會引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。另一方面，骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼聯(lián)動。如果骨盆出現(xiàn)變形，這些骨骼也會隨之產(chǎn)生畸變而妨礙其發(fā)揮正常作用，不僅會給位于其附近的腹部周圍和臀部，甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響。
骨盆變形會為股關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。另外，由于骨盆傾斜會導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進(jìn)而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量(即脂肪代謝功能)也低下的話，脂肪就會囤積起來。
二、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等，骨盆支持著腹部，具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。
三、肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。
四、慢性疲勞、體寒，由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之，原本在正常工作狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，這時肌肉會為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動不暢，身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會更加惡化。
平時情緒不良生悶氣，對健康危害是非常大的，我們知道平時生活當(dāng)中很多疾病產(chǎn)生的原因都和生氣有關(guān)，長時間出現(xiàn)生悶氣的現(xiàn)象會導(dǎo)致體質(zhì)下降，引起內(nèi)分泌失調(diào)，容易誘發(fā)多種疾病的出現(xiàn)，所以說在出現(xiàn)生悶氣的時候，一定要找到好的解決的方法，最主要的就是不要生悶氣，一定要學(xué)會宣泄，找到合理的宣泄的渠道。
生悶氣的解決方法
1、學(xué)會宣泄
有“氣”悶在心里，不讓它宣泄出來，那么時間久了不僅能把自己悶出病來，還有可能導(dǎo)致與家人之間產(chǎn)生矛盾，不利于關(guān)系的和諧。有些女人偏偏就是這個性格，面對職場中的是是非非，總是選擇忍氣吞聲，把怒 氣帶進(jìn)家門，為了一點小事看不順眼，就大發(fā)脾氣，讓家人遭池魚之殃。也有的人最初選擇忍氣吞聲，到實在忍不下去了，徹底爆發(fā)，在公司拍桌大罵，拂袖而去，這樣對個人和公司都不好。因此，心里有“氣”的時候 要學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r間、恰當(dāng)?shù)牡攸c將這些怒氣發(fā)泄出來。
2、增強自信心
女人一旦生氣，大多是因為她不能掌握事情的進(jìn)展，缺乏自信。自認(rèn)為糟糕沒用的人，在與旁人互動時，才會產(chǎn)生一種負(fù)面關(guān)系。例如，其他同事一提出不同看法，或反駁自己的意見，就認(rèn)為對方是故意這樣做的，或者認(rèn)為對方是故意在“找我麻煩”，甚至?xí)?lián)想到以前自己反駁過這個 人，因此他“今天借機報復(fù)”。因此，要想不生氣、少生氣，就要增強自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表現(xiàn)自己，既有助于工作，也能減少在職場產(chǎn)生怒氣和糾紛。
3、學(xué)會積極傾聽
善于傾聽的女人到哪兒都會受到歡迎，那些不善于傾聽的女人則極 有可能到處碰壁。在與他人交談時，如果一個人總是不停地講話，那是非常不禮貌的。交談就是指自己講話的同時也要聽對方講話。傾聽他人的 講話表示的是對他人的一種關(guān)心和尊重，因此，越是一個善于傾聽他人意 見的人，其人際關(guān)系往往就會越寬，就會越理想，也就會少生悶氣。
4、正確看待差異
每個人都有自己的個性，有時候會因為彼此之間相差很大，而感覺對方什么地方都不對，常常因為別人自己生悶氣。其實，有時候如果從另一種角度和眼光看對方，也許也就沒有那么不對勁了。
人際溝通專家開出一條妙方：常對別人保持一顆“好奇心”，要深入了解對方的想法，不要把焦點一直放在自己和他人價值觀或處事方法不同上，而要把與對方的談話看成是尋找靈感的過程，反而會有意外收獲。
5、別讓自己累壞
疲勞經(jīng)常是壓垮情緒的那根稻草。人在太疲勞的情況下，情緒會起起伏伏，一點兒小事都可能變成導(dǎo)火線，讓怒氣爆發(fā)出來，如果你的工作負(fù)荷太重，應(yīng)該想辦法調(diào)整，或者自己找到可以排解疲勞、重拾活力的方法或活動。
懷孕6個月了，孕媽咪開始覺得笨拙起來，身體重心前移，可能還發(fā)現(xiàn)原來凹進(jìn)去的肚臍開始變得向外突出了。這時睡覺也需要格外注意，那么，懷孕六個月的睡覺姿勢是怎樣的呢?
懷孕六個月睡覺姿勢
懷孕六個月最佳睡姿是向左側(cè)臥。
原因：
仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
建議：
孕婦不可能整夜都朝向一個方向睡臥，可以向兩側(cè)睡臥，但應(yīng)注意在入睡前及夜間醒來后再次入睡時，最好是朝向與胎背相反的方向側(cè)臥，以提高自然分娩率，降低難產(chǎn)率。
懷孕六個月的飲食注意
1、多食蛋白質(zhì)
食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。
2、適量增加礦物質(zhì)
保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
3、補充維生素
多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。
4、少食刺激性食物
盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。 海產(chǎn)品中含有豐富的營養(yǎng)，特別是富含碘，孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃一些，但是要慎重，避免發(fā)生過敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。
對于孕媽咪來說，懷雙胎是件很讓人興奮的事。但是，相比其他孕婦來說，懷雙胎的孕媽咪在飲食、睡眠等方面又需要格外細(xì)致，連睡姿都特別有講究。那么懷雙胞胎的正確睡姿是什么呢？
懷雙胞胎孕婦的正確睡姿
懷雙胞胎的孕婦應(yīng)采取側(cè)臥姿勢，最好是左側(cè)臥位，這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，使回心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應(yīng)，改善全身血液循環(huán)，防止及減輕下肢的水腫。
懷雙胞胎孕婦的禁忌睡姿
雙胞胎孕婦不宜采取仰臥位睡姿。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，孕媽咪應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。
另外，懷雙胞胎的孕媽咪也不適合趴著睡。一般正常人都不適合趴著睡，更何況身體狀況特殊的雙胎孕媽咪呢?
給雙胎孕婦的睡眠建議
懷雙胎的孕婦，懷孕期間應(yīng)該有8-9小時的睡眠。午間應(yīng)該有2小時的臥床休息及睡眠時間。另外，還應(yīng)該注意懷孕期間，任何睡姿都以不壓迫腹部為原則。雙胎孕婦平躺睡覺，腹部對腰的壓力太大了,睡醒會覺得腰酸疼,還是得以左側(cè)臥為主。
溫馨提示：雙胎媽媽會比一般的孕媽咪要辛苦，很多時候怎樣睡都不舒服，所以需要準(zhǔn)爸爸的細(xì)心照顧和貼心支持。
每個女性朋友在懷孕期間都會遇到一些疾病，這些疾病大多都是只有在懷孕期間才會出現(xiàn)的情況，有一些身體素質(zhì)比較低的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會出現(xiàn)缺氧的情況，一旦出現(xiàn)這種情況都需要吸氧來調(diào)節(jié)自身的身體情況，但很多的準(zhǔn)媽媽們都不知道在吸氧時應(yīng)該注意什么，那么。孕婦吸氧的正確方法是什么?
第一，孕婦吸氧的正確方法是什么?一個孕婦在孕期的時候，如果需要吸氧的話，是不能隨便吸氧的。孕婦吸氧是一件有大學(xué)問的事情，大家千萬不要小看這件事情，如果孕婦吸煙方法不正確的話，會對孕婦造成非常嚴(yán)重的影響。不是所有的孕婦都需要吸氧，不是所有的孕婦都必須要吸氧，有的孕婦就不太需要吸氧。孕婦在吸氧的時候，一定要控制吸氧的流量，并不是吸氧越吸越多就越好，孕婦在吸氧的時候，如果吸入的是高濃度的氧氣的話，這可能會對孕婦造成危害，導(dǎo)致孕婦的視網(wǎng)膜血管內(nèi)皮磨損等等。
第二，孕婦想要吸氧的話，最好的方法就是到醫(yī)院去吸氧。孕婦到醫(yī)院去吸氧的話，在醫(yī)生的幫助下吸氧，是絕對不會出錯的。不過，孕婦到醫(yī)院去吸氧是比較麻煩的，可能會要排隊。孕婦還可以在自己的家中備有吸氧機，向醫(yī)生學(xué)習(xí)如何使用吸氧機，自己在家中用吸氧機來吸氧。不過，氧氣機的純度不能保證。孕婦還可以用便攜氧氣瓶來吸氧，純度有保障，也非常方便。
孕婦吸氧的正確方法是什么?孕婦在家中吸氧，有可能出現(xiàn)危險，建議孕婦最好還是到醫(yī)院去吸氧。如果不是特別要求的話，建議孕婦最好還是經(jīng)常到戶外進(jìn)行有氧活動，這比在家中吸氧更健康一些。大家現(xiàn)在已經(jīng)知道孕婦吸氧的正確方法了，孕婦吸氧還真的不是一件小事情，它有大學(xué)問。請大家根據(jù)自己的情況，給孕婦選擇最恰當(dāng)?shù)奈醴椒?，讓孕婦可以好好吸氧，健康吸氧。
媽媽們都希望自己能夠親自喂養(yǎng)孩子，雖然喂養(yǎng)孩子的過程會很麻煩或是疼痛，但是母乳對于寶寶的好處不言而喻。哺乳期的女性乳房內(nèi)的奶需要及時喂養(yǎng)寶寶，或是排除，否則很容易造成奶在乳房內(nèi)積聚，形成結(jié)塊。一旦發(fā)生，媽媽們會十分疼痛。那么如何快速使奶結(jié)塊解決呢？
敷
熱敷會加強疼痛部位的血液循環(huán)，進(jìn)而加快愈合。熱毛巾擰干，敷在乳房上，注意圍成圈形，中間露出乳頭，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，重新泡入熱水并絞干，如此反復(fù)，5分鐘左右。注意溫度不能太高以免燙傷皮膚。冬天毛巾冷的太快也可以用嬰兒奶瓶、熱水袋、沖熱水澡等熱敷，效果也不錯哦。
揉
輕柔的按摩也有助于治療。方法如下：先從疼痛點的后方開始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結(jié)、腫塊。再用右手五指指腹順輸乳管的放射方向從乳根至乳暈部，輕拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指與中指夾持患側(cè)乳暈及乳頭部，不斷向外輕輕挑提，淤乳即噴射而出。按摩方法一定要正確，力道到位，別怕疼，不疼沒效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人幫忙。
梳
在按摩、吸奶的同時，也可用木梳梳，烤熱的木梳最好，要從腋窩往乳頭方向梳這樣可以讓打結(jié)的血管疏通。最好用梳子背面梳，切記力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在乳房上搽些潤膚油，否者皮膚容易紅腫受傷。
吸
熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶(最好讓寶寶多吸，寶寶就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于緩解堵塞。媽媽們請記住敷、揉、梳、吸如此循環(huán)往復(fù)，直到乳房完全吸空，呈軟綿綿狀。這個不好偷懶的，一定要有耐心，否則沒辦法好了。
敷大餅
將生大餅蓋住乳房腫塊，但必須暴露乳頭，生大餅的厚度約0.3厘米，在其表面用紗布或毛巾覆蓋，既可固定，又可防止水份蒸發(fā)而失效。每帖固定6小時，如敷貼后乳房皮膚無紅疹過敏,可更換新的生大餅敷貼。一般因乳汁郁滯而引起的乳房腫塊,經(jīng)敷貼后有明顯的消腫止痛效果,乳汁會比較通暢,腫塊消散,初起的乳腺炎就會消退。
大餅燒餅店一定有賣，可以去燒餅店問他們買生的大餅，也就是面粉，發(fā)酵的面粉，最好是他們隔夜發(fā)的，然后敷在奶結(jié)上，不要喂奶，敷個5、6個小時，然后喂奶，讓你家寶寶幫你吸出來，或者用吸奶器。如果還不通，就繼續(xù)重復(fù)上面的，別急，一定行的。女性在懷孕期間是一個特殊的時期身體健康可是非常重要的，伴隨寶寶不斷的生長那么孕婦的肚子越來越大，肚子的增大對孕婦的正常生活來說也是有一些影響，尤其是對睡眠來說特別的難受和不舒服，因此在懷孕的后半期，要掌握一些正確的睡姿這樣才更有利于自己和寶寶的健康。下面小編就為大家詳細(xì)的來講一講，孕婦在后半期的正確睡姿趕快來了解一下吧！
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響. 妊娠早期（1-3個月）,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側(cè)臥位均可.如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉.
意見建議:
孕中期我們也要分在前半階段、后半階段。
(1)懷孕4個月，這時候子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用自由的體位和姿勢是比較常見的。
(2)一般到了5個月以后或者進(jìn)入到28周以后，因為子宮逐漸增大了，如果媽媽長時間的采用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。
妊娠中期（4-7個月）,此期應(yīng)注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用.如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀.如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢. 妊娠晚期
（8-10個月）,此期的臥位尤為重要.孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系.宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育.
看了上面的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了解了，那么在懷孕5個月之后，孕婦最好保持側(cè)臥的睡姿比較有利于健康，當(dāng)然也不可能長時間的保持一個睡姿，孕婦還是可以根據(jù)自己的身體狀況是進(jìn)行調(diào)整。不管哪種睡姿那么健康才是最好的，所以在懷孕期間女性朋友們一定要掌握一些相關(guān)的健康知識，有效地保護(hù)自己和孩子的健康。
雖然屁多屁臭并不會對一個人的身體造成實質(zhì)性影響，只會起到污染空氣以及讓人感覺到尷尬的效果，但是中醫(yī)學(xué)上看來一個人屁多屁臭，是脾胃虛寒所導(dǎo)致的結(jié)果。因此當(dāng)出現(xiàn)屁多屁臭問題的時候也要引起重視，及時去醫(yī)生那里尋找正確的方法治療。而關(guān)于屁多屁臭的解決措施又有哪些呢?
1、屁多屁臭吃什么藥好
健康的人每天放屁大約6~20個,屁的數(shù)量與人的消化機能強弱有關(guān),放屁過多或過臭都值得警惕。治療屁多且放屁氣味惡臭、腥臭的中醫(yī)常用處理方法如下:腹?jié)M、大便秘結(jié),可服用承氣湯。其配方是枳實5枚,大黃4兩,芒硝半升,甘草2兩。脾胃虛寒、排氣多而不臭,腹中滿脹,可服用理中湯來溫補脾胃。
其配方是人參、干姜、甘草(炙)、白術(shù)各9克,把藥切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次溫服200毫升,日三服。腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉,或脘腹疼痛時,可用胃苓湯溫化寒濕。其配方是蒼術(shù)15克,白術(shù)15克,厚樸10克,陳皮10克,茯苓20克,澤瀉10克,豬苓10克,桂枝10克,炙甘草6克,生姜10克。當(dāng)腹脹惡心、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤時可用王氏連樸飲來祛濕清熱。其配方是厚樸2錢,川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢,香豉炒、焦梔各3錢,蘆根2兩。
2、屁多的原因
乳制品吃過多,消化乳制品的乳酸酶會減少,過多食用乳制品就會排氣增多。細(xì)菌會對人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。這一過程發(fā)生在結(jié)腸里,但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過度生長而進(jìn)入小腸。因此,食物被消化前,就與細(xì)菌發(fā)生了接觸,生成了氣體。
有些人患腸胃炎后,腸道內(nèi)細(xì)菌失衡,也會排氣增多。吃飯?zhí)珎}促,會吞下大量的氣體也是放屁多的原因。如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導(dǎo)致排氣增多。
激素分泌改變會使更年期女性或激素分泌失衡患者排氣增多,因為腸胃運動不如年輕時那么活躍。便秘患者容易放屁多。因為糞便在腸道中無法移動時,而糞便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的,細(xì)菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多,發(fā)酵后排放出來的氣體也就越多。
3、屁臭的原因
吃過多具有刺激性氣味的食物,如洋蔥、大蒜、蘿卜、韭菜等會放屁很臭。此種情況不必?fù)?dān)心,一旦避免食用,這種情況就會自然消失。在排出了由于飲食而產(chǎn)生“放屁臭”的因素外,就要考慮可能是消化不良或腸道疾病所引起的。惡臭味的屁可能是放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染,腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞,大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞,患者還常常會出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。腥臭味的屁可能提示消化道出血,血液積聚在患者胃腸道中,胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解,有時候排出的糞便會像柏油一般;此外,腸道有惡性腫瘤時,屁也會帶有腥臭味。
憋屁的危害
1、加重胃腸道潰瘍。經(jīng)常憋屁會加重胃腸道潰瘍,這對于我們的腸胃健康是十分不利的,所以生活當(dāng)中不要尷尬,有屁就放。
2、弱化肝臟功能。“有屁不放,憋壞五臟”,這句話解讀起來其實也不難,這些憋住不放的屁豈止會影響到胃腸的消化功能,廢氣上逆的話,還會對肝臟造成不良影響。主要會加重其負(fù)擔(dān),長期下去會弱化肝臟的排毒功能。
3、美容的大敵。生活當(dāng)中經(jīng)常憋屁的話,會導(dǎo)致我們腸道當(dāng)中的毒素排不出去,這會影響我們的皮膚健康,影響美觀。
屁多屁臭的自我調(diào)養(yǎng)
1、喝薏米仁紅豆粥。薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛,可以排除腸胃中的濕毒,健脾,滲濕,止瀉,排膿。還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。
2、做氣功。特別是馬禮堂六字訣養(yǎng)氣功,重點做呼字功,補脾,健腸胃,排矢氣。
3、腸胃不好要注意飲食。飲食要有規(guī)律,避免犯病。少吃不易消化的食物,少吃肉、堅果等,多吃素。少吃生冷,避免吃冰棍、冰水、冰鎮(zhèn)啤酒等,少吃寒性、涼性的果蔬,多吃溫性、中性的果蔬。避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃飯要細(xì)嚼慢咽。吃飯要定時定量,避免過饑或過飽。
4、應(yīng)積極參加體育運動,特別是周期性運動,例如快走、跑步、游泳等。在運動的過程中,鍛煉臟腑,排出矢氣。
5、避免生氣發(fā)火。抑郁可導(dǎo)致放屁多。避免精神刺激,解除緊張情緒和心理負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,態(tài)度樂觀豁達(dá)。只要心胸寬廣控制情緒,只要不犯病,就有利腸胃的自我修復(fù)。
引起尿頻的原因是比較多的，如果平時生活當(dāng)中不注意保暖，出現(xiàn)著涼的情況，這時候是容易導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象的，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要加強調(diào)養(yǎng)，因為如果不注意良好的調(diào)理，對身體健康會造成不良的影響，有可能會導(dǎo)致腎功能下降，平時在睡覺的時候一定要注意保暖，尤其是北方地區(qū)。
尿頻的治療偏方
偏方一：
組成：韭菜籽6 克，水、酒各半。用法：韭菜籽研末，水酒各半調(diào)服，小兒酌減。主治：尿頻。偏方二：
組成：雞腸1～2 條，黃酒或米酒適量。用法：雞腸洗凈切段，油炒將熟，加入黃酒1 湯匙及少許鹽食用。主治：尿頻，夜尿多。1．小便頻多。用白茯苓（去皮）、干山藥（去皮），在白礬水中漬過，焙干，等分為末。每服二錢，米湯送下。2．再方（陽痿）。用嫩鹿茸一兩（去毛切片），加山藥末一兩，裝布袋內(nèi)，放入酒壇七天，然后開始飲服，每服一杯。一天服三次。同時將酒中的鹿茸焙干，作丸服。此方名“鹿茸酒”。3．再方（消渴飲水）。用野雞一只，加五味煮湯喝，肉亦可食。4．尿頻。把茴香（不定量）掏凈，加少量鹽，炒研為。偏方三：
丁桂暖臍貼，貼在神闕穴（臍部），其效果不亞于任何敷臍藥，藥店有售。治療尿床首先需要知道是原發(fā)性還是繼發(fā)性遺尿癥？如果是原發(fā)性遺尿，還必須知道是什么類型。女性尿頻尿急尿不盡平時注意事項：
(1)注意衛(wèi)生，克服不良的性習(xí)慣，適當(dāng)節(jié)制房事。(2)盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜太久。(3)戒除煙酒及忌食辛辣等刺激性食物。(4)平時多飲水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。(5)積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
每個人的身體狀態(tài)和體質(zhì)都是不一樣的，當(dāng)在換季的時候，或者出現(xiàn)上火以及身體內(nèi)缺乏一些維生素的時候，有一些人就會在嘴角長泡的，當(dāng)嘴角長泡的時候不但會影響到臉部的美觀，還會患病的部位出現(xiàn)灼熱的疼痛感覺，當(dāng)癥狀變得嚴(yán)重的時候都會影響到張嘴說話和吃東西。
蘆薈膠+熱敷
如果嘴角上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了?；蛘咴谕砩纤X前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
蜂蜜+維生素C片
蜂蜜有潤膚補水營養(yǎng)肌膚的作用。特別是干燥季節(jié)，經(jīng)常涂抹蜂蜜可起到潤膚防干燥的作用?？梢杂镁S生素B2及維生素C片壓碎捻成粉末與蜂蜜調(diào)和泡泡/涂裂口處。
魚肝油
嘴角如果起泡也可將魚肝油刺破，擠出其中油液涂于爛嘴角處，同時還可把維生素B2搗碎研細(xì)撒在患病處。倘若缺乏維生素B2和魚肝油丸，也可用蒸米飯的溢鍋水或杮餅霜加以治療，將它們涂在患處，每日2次，也可以治愈。
紅霉素眼膏
嘴角起泡還可以用紅霉素眼膏抹一抹嘴上的泡。紅霉素軟膏有殺菌消炎的作用，效果很不錯，而且副作用小，又便宜。每天抹3--5次，一般抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
藥物治療 嘴角起泡也可能是口唇皰疹，開始時有灼熱感,稍后群集水泡,糜爛,結(jié)痂,病程約一周左右可復(fù)發(fā)。常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰,常為一群,也有兩三群,自覺有輕度燒灼感,歷時一周左右可“自愈”亦可“反復(fù)發(fā)作”。如果是口唇皰疹引起的嘴角起泡應(yīng)當(dāng)以下采用藥物治療。
1、
一般的抗病毒藥物,病毒唑、病毒靈等都能用于單純皰疹的治療,但其中以阿昔洛韋功效最為突出。因為阿昔洛韋對病毒有特殊的親和力,極易被皰疹病毒攝取,并在病毒內(nèi)部引發(fā)化學(xué)反應(yīng),進(jìn)而起到抑制病毒復(fù)制的作用。在嘴角起泡初期,每天外涂阿昔洛韋眼藥膏兩次,就能起到不錯的輔助治療效果。2、
5%阿昔洛韋軟膏或0.1%泡疹凈霜外用,與皮炎平軟膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素軟膏。2、
利巴韋林注射液(病毒唑)濕敷:用醫(yī)用棉球或棉簽、小塊紗布飽蘸利巴韋林注射液濕敷于皮損處,每次敷15min,每天3~5次。4、
清熱解毒藥的中藥,如牛黃解毒片、消炎解毒丸等口服。我們都知道孕婦在懷孕期間內(nèi)身體是特別特殊的，這段時間不僅要照顧孕婦的身體，還要照顧孕婦的心情，很多孕婦因為懷孕的關(guān)系都會患上抑郁癥，或產(chǎn)前焦慮癥，而處在夏天的孕婦，因為受不了炎熱的天氣就想要睡涼席，那么孕婦能睡涼席嗎？下面小編來給大家進(jìn)行介紹
孕婦夏天可以睡涼席嗎
孕婦夏天是可以睡涼席的，孕媽媽擔(dān)心睡涼席有影響，是因為怕受涼感冒或是太冷引起宮縮，但如果一直在高溫的環(huán)境下，而且孕婦大多喜涼怕熱，新陳代謝快，產(chǎn)熱多，能量釋放多，很容易出汗，如果一味捂著，也很容易中暑，中暑對孕婦的影響也是很大的。
孕婦睡涼席對胎兒有影響嗎
注意保暖就不會有影響。特別是藤草席對胎兒來說更不會有什么不利影響。
孕婦睡涼席本身并不會給胎兒造成直接影響，只有夜間貪涼，睡涼席不注意保暖，著涼感冒后，才可能對胎兒不利。建議，孕婦睡涼席時，穿上純棉的薄長衣長褲，夜間睡覺，腹部注意保暖，只要不感覺涼意即可。
孕婦怎么睡涼席好
1、盡量少用新涼席，最好鋪舊涼席，或者在新涼席上鋪一層棉布。
2、保持涼席的清潔衛(wèi)生。新買涼席及每年首次使用前，必須進(jìn)行高溫消毒，開水燙洗，在太陽下曬干，將螨蟲及其蟲卵殺死。
3、孕婦睡的涼席要經(jīng)常用熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。尿濕后，更應(yīng)及時刷洗、曬干。
4、睡涼席室溫不宜過低，開空調(diào)以26攝氏度為宜，尤其不宜長時間開空調(diào)；受寒著涼或天氣轉(zhuǎn)涼時及時撤掉涼席。
5、夜間睡涼席注意保暖，蓋上一個小毯子，防止受涼。
孕婦睡什么涼席好
可以選擇藤席。
夏天用的涼席一般是竹席和藤席兩種。不建議用竹席，竹席冰人，特別是開了空調(diào)后，竹席冷冰冰的，很容易讓孕婦著涼受寒。而且一般的竹席很硬，舒適感不是很好。
藤席相對來說要好很多，現(xiàn)有的藤席一般多采用純天然的植物纖維編織而成，100%的天然材料，編制好的藤席席面柔軟平滑，透氣親膚，有獨特的清香，而且透氣，涼而不冰，非常適合孕婦。
