剛輸完液可以洗澡嗎
運(yùn)動可以養(yǎng)生嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“剛輸完液可以洗澡嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
輸液是醫(yī)療當(dāng)中很常見的一種治療手段。當(dāng)身體生病的時候，輸液可以快速的為身體注入營養(yǎng)物質(zhì)和抵抗病毒的藥物，而從幫助身體更快的恢復(fù)健康。那么，剛輸完液可以洗澡嗎?其實(shí)是不建議的。因?yàn)楹芏嗟娜溯斠褐?，身體當(dāng)中會出現(xiàn)血容量增加的情況，這個時候洗澡的話，很容易出現(xiàn)頭暈、乏力的情況。
輸液(Infusion)，或大容量注射液，是指由靜脈滴注輸入體內(nèi)的大劑量注射液，一次給藥在100ml以上。它是注射劑的一個分支，通常包裝在玻璃或塑料的輸液瓶或袋中，不含抑菌劑。使用時通過輸液器調(diào)整滴速，持續(xù)而穩(wěn)定地將藥物輸入體內(nèi)。
根據(jù)臨床要求和輸液本身的性質(zhì)，輸液有以下特點(diǎn)：
1. 輸液用量大，對熱原、澄明度、無菌、pH、滲透壓等要求比小容量注射液更為嚴(yán)格，pH接近體液pH，避免過酸過堿。
2. 輸液一般包裝于密閉的中性硬質(zhì)玻璃瓶及輕便的特制塑料瓶或袋。輸液的容積一般在100ml以上，大者有1000ml，臨床廣泛用于重危癥患者的搶救和治療。
3.輸液不能采用混懸液及油制溶液，一般制成澄明的溶液，多以靜脈滴注給藥。
4.輸液，特別是某些血容量擴(kuò)充劑，如右旋糖酐注射液等，要求具有一定的膠體性、比重、黏度和滯留性等血流變性質(zhì)，以起到增加血漿容量的作用。
5.輸液多以水作溶劑，不得加人任何抑菌劑，從配制到滅菌應(yīng)控制在4小時內(nèi)完成。
輸液的質(zhì)量要求與注射劑基本一致，但由于這類產(chǎn)品注射量較大，故對無菌、無熱原及澄明度這三項(xiàng)要求更加嚴(yán)格。此外，還應(yīng)注意以下質(zhì)量要求：①pH應(yīng)在保證療效和制品穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，力求接近人體血液pH，過高或過低都會引起酸堿中毒;②滲透壓應(yīng)為等滲或偏高滲;③輸液中不得添加任何抑菌劑，貯存過程中質(zhì)量穩(wěn)定;④無毒副作用，不能有引起過敏反應(yīng)的異性蛋白及降壓物質(zhì)，輸人人體后不會引起血象的異常變化，不損害肝、腎功能等。
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現(xiàn)代人經(jīng)常久坐或者久站，所以，抽時間去運(yùn)動，對我們的身體來說是很有必要的，但是我們在運(yùn)動的時候也有很多的注意事項(xiàng)，一定要小心不要被拉傷，或者是不要太劇烈的運(yùn)動，這對我們的身體都是沒有好處的，那么我們運(yùn)動完需要注意什么呢？剛運(yùn)動完可不可以洗澡，快來和小編一起了解一下吧。
運(yùn)動后不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運(yùn)動后馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然，運(yùn)動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的研究表明，人在運(yùn)動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動停止后，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發(fā)心臟病。
有的人在運(yùn)動后即去洗熱水澡，爾后常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運(yùn)動后就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。
同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負(fù)擔(dān)。還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。夏煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準(zhǔn)備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
有一些人喝過酒之后，由于身上全是酒味，所以會選擇立即洗澡，其實(shí)這種方式是非常錯誤的。對自己的健康是有害的，喝酒之后會打開全身的毛孔，因?yàn)橄丛钑p慢血液的流通，而且也會加重醉酒效果，洗澡是需要消耗能量的，也會引起低血糖，發(fā)生昏厥這種情況，危及生命健康，下面隨小編一起來看一下具體的原因。
一、喝酒后不能立即洗澡。
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
喝酒后多久能洗澡
二、飲酒后最好不要立即洗澡，因?yàn)轱嬀坪髸鹑砻?xì)血管的擴(kuò)張立即洗澡有可能引起受風(fēng)、著涼導(dǎo)致抵抗力低下、毛細(xì)血管進(jìn)一步擴(kuò)張及感冒、短暫性低血壓等情況。
建議酒后2小時后洗澡，當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定，如果是少量飲酒可以休息半小時后再洗澡，如果飲酒過多最好推遲洗澡時間，洗澡時水溫不宜過高及過低最好接近或者稍高于體溫。
三、酒后立即洗澡的危害
引起低血糖
正常情況下，肝臟內(nèi)的葡萄糖儲量可以維持體溫的需要，如果喝完酒馬上就洗澡，人體內(nèi)儲存的葡萄糖會因?yàn)橄丛柩貉h(huán)加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝臟的正常生理活動，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，因此容易造成機(jī)體疲勞，出現(xiàn)低血糖而休克，甚至危及生命。
影響肝臟代謝作用
四、人們在洗完澡后身體會感到疲勞，這是由于洗澡的時候人體內(nèi)葡萄糖大量消耗，出汗時鉀，鈉離子丟失造成。酒后洗澡，血糖出現(xiàn)不同程度下降，肝臟中原來貯存的糖原就要不斷轉(zhuǎn)化為葡萄糖補(bǔ)充到血液中，使血糖不至于下降，而酒精從肝臟代謝，從而影響對肝臟在糖代謝方面的作用。
加重醉酒
洗澡時人會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，加之熱水促進(jìn)了血液循環(huán)，往往容易引起醉酒，加上酒精對皮膚血管的擴(kuò)張作用，還有可能使人發(fā)生虛脫或休克，嚴(yán)重的甚至?xí)劳觥?/p>
在懷孕期間是否可以化妝這個問題，每個人有不同的看法，但總的來說，每個女性都是非常愛美的，并不是說懷孕期間完全不可以化妝，而是如果要化妝的話，一定要化淡妝，而且要選擇適合孕婦的化妝品，大家都知道，懷孕早期是比較危險的階段，這時候是否可以使用化妝品呢？
剛懷孕可以化妝嗎？
在現(xiàn)代社會中，護(hù)膚品可以說是女性朋友們最離不開的東西了，有了它們才能夠讓皮膚變得更加完美。而眾所周知，女性在懷孕初期的時候是十分脆弱的，一點(diǎn)外部因素都可能會影響到胎兒的成長。那么對于剛剛懷孕的女性可以使用護(hù)膚品嗎？
剛剛懷孕可以用護(hù)膚品嗎
盡管皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統(tǒng)，但仍有少量的護(hù)膚品成分能夠通過皮膚進(jìn)入血液循環(huán)。懷孕后母體的養(yǎng)分是通過胎盤提供給胎兒的，很多小分子物質(zhì)能透過胎盤屏障，到達(dá)胎兒體內(nèi)，直接影響胎兒的生長發(fā)育。所以在這期間要格外注意，不要亂使用化妝品和護(hù)膚品。
懷孕后的護(hù)膚技巧
1、清潔：孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應(yīng)使用溫和無皂基的潔面產(chǎn)品，最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態(tài)的孕婦洗面奶和潔膚水。
2、控痘：有些準(zhǔn)媽媽在孕期會發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中普遍含有激素等孕期危險成分，孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的同時，選擇天然溫和護(hù)膚品來調(diào)理。這類產(chǎn)品通常比較清爽透氣，不會造成負(fù)擔(dān)。
3、抗干：有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚，使得面部特別干燥，因此選用純天然保濕產(chǎn)品護(hù)理是日常護(hù)膚的重點(diǎn)。
許多女性朋友們由于習(xí)慣了使用護(hù)膚品，一旦離開了護(hù)膚品皮膚就會變差，但是為了胎兒的著想，還是應(yīng)該暫時停用護(hù)膚品。在懷孕中后期，等到胎兒成長到一定程度之后，孕婦們可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┑痛碳ば缘淖o(hù)膚品，慢慢讓皮膚恢復(fù)起來。
肥皂產(chǎn)品，現(xiàn)在很多的年輕人已經(jīng)很少使用了。但是對于一些中老人來說，還是非常喜歡使用肥皂的。大家都知道，肥皂的制作過程當(dāng)中，會使用很多的東西。那么，有人就問到：肥皂可以洗澡嗎？其實(shí)，肥皂是一種堿性的產(chǎn)品，一般來說，大家都會使用肥皂來清洗衣服。
洗衣皂是是堿性洗滌劑，其水溶液呈堿性，而且去污力強(qiáng)，在清洗衣物的期間，用起來也是很方便的，使衣服中臟的東西得到及時的處理，也使人們對洗衣皂的功效產(chǎn)生了很多的興趣，那么洗衣皂可以洗澡嗎？
洗衣皂可以洗澡嗎
洗衣皂不可以洗澡，洗衣皂跟普通香皂相比，第一是皂基的雜質(zhì)多，第二是堿性大，脫脂性高，不利于皮膚的健康保健，會影響皮膚本身的酸堿平衡，導(dǎo)致干澀瘙癢。建議洗澡最好還是用沐浴露，比香皂的刺激性還要，更適合人體衛(wèi)生需要。
依據(jù)中華人民共和國輕工行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)QB/T 2486-2008，洗衣皂按干鈉皂含量分Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型：干鈉皂含量≥54%。Ⅱ型：43%≤干鈉皂含量54%。為了提高去污力，往往添加水玻璃或純堿等填充物。主要用于衣物洗滌。將適當(dāng)配合的油脂(有時加松香)與燒堿共煮，經(jīng)皂化、鹽析、洗滌、整理等工序制得皂基，然后經(jīng)調(diào)和、冷凝(成形)、切塊、打印等工序制成皂塊。
洗衣皂是塊狀或者條狀硬皂，主要成分是脂肪酸鈉鹽，此外洗衣皂中還含有助洗劑、填充料等。如泡花堿、碳酸鈉、沸石、著色劑、透明劑、鈣皂分散劑、香料、熒光增白劑等。洗衣皂是堿性洗滌劑，其水溶液呈堿性。其去污力強(qiáng)，泡沫適中，試用方便。缺點(diǎn)是不耐硬水，在硬水中洗滌時會產(chǎn)生皂垢。
手工皂的制作方法
1、融化再制法。在手工皂里最簡單的就是“融化再制法”，它是利用我們在市面上買的現(xiàn)成皂基經(jīng)加熱溶化后注入喜歡的模子，經(jīng)一段時間冷卻干硬后即可脫模，一塊隨心所欲獨(dú)一無二的香皂即可完成。完成后為避免與空氣接觸建議立刻用保鮮膜或皂用pE膜仔細(xì)包裹。因?yàn)椴恍枋褂脷溲趸c，操作過程就像上烹飪課一樣有趣，所以連小朋友都可在大人的監(jiān)督下輕松完成。
2、冷制法。利用油脂中三酸甘油脂成份與堿液進(jìn)行皂化，就是一般所稱冷制皂。冷制皂為最古老的制造方法，自己制作冷制皂可以完全掌控制造原料，也可為自己的需求訂做一塊手工皂，但因剛制做成的皂屬強(qiáng)堿性水分含量也較高，所以需經(jīng)3~4星期的熟成期才可使用。從油脂配方到一塊香皂在手里搓揉出柔細(xì)的泡沫，那種欣喜若狂的成就感是沒做過手工皂的人所無法體會的。一般冷制皂含油酸豐富的情況下都會具有拉絲效果。
3、液體皂法。液體皂主要是使用氫氧化鉀為皂化原料，與冷制皂不同的是冷制皂經(jīng)由鈉的結(jié)晶化而形成較硬的固體皂，而鉀比鈉更容易溶解，也較不易形成結(jié)晶，因此成皂所形成的液體看起來是清澈透明的。
當(dāng)我們處于感冒發(fā)燒的時候，最好是不要洗澡，因?yàn)橄丛钑?dǎo)致風(fēng)寒感冒的加重，而且發(fā)燒的時候應(yīng)該要注意保暖，最好是采用溫水進(jìn)行擦拭身體就可以了。針對低燒的時候，還是可以洗溫水澡的，但是高燒是完全不能洗澡的，大家最好是將體內(nèi)的汗水逼出來，那很快就可以退燒了。
1、低燒的時候
感冒初期,尚有體力,只要不是超過38度的高燒,洗澡后多注意身體保暖,通常情況下淋浴或泡澡都是沒問題的。
2、有了明顯的發(fā)熱癥狀
發(fā)熱或感冒癥狀明顯令人乏力的時候,請避免長時間在熱水里泡著。因?yàn)檫@樣可能會引起調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞紊亂,更加消耗體力。
3、高燒的時候
如果高燒超過38度還去洗澡,發(fā)燒會在洗澡后更加嚴(yán)重,所以這時就盡量不要洗澡了。如果非洗不可的話,請用溫水短時間淋浴。并且洗澡后請千萬注意不要凍著。
4、服藥后體溫下降就立刻去洗澡,會讓身體負(fù)擔(dān)加重,一旦停藥,體溫就會再升高。所以退燒后,請觀察半天時間,確認(rèn)不會再發(fā)燒了,再去洗澡。
感冒發(fā)燒用藥西藥類
1、阿斯匹林:主要用于抑制前列腺素合成而解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗風(fēng)濕,用于高熱、感冒、頭痛、肌肉痛等。不良反應(yīng):胃及十二指腸潰瘍病患者應(yīng)慎用或不用,可引起胎兒異常,孕婦、腎功能不全者應(yīng)慎用。
2、撲熱息痛:有解熱鎮(zhèn)痛作用,用于發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)痛及神經(jīng)痛等。不良反應(yīng):久服可致腎損害,過量可致肝損害,3歲以下的兒童最好不用。成人日服量不能大于2克,每次服0.25—0.5克,日服3次。
3.、病毒靈:主要能抑制病毒增殖,對流感、副流感有較強(qiáng)的抑毒作用,用于治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結(jié)膜炎。不良反應(yīng):會引起出汗、食欲不振等。成人日服3次,每次0.18-0.2克。
4、布洛芬:用于解熱、鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕、痛經(jīng)、牙痛、腰背痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。不良反應(yīng):有輕微胃腸道不適,宜飯后服用。成人日服3次,每次0.2克。
5、消炎痛:有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕、消炎鎮(zhèn)痛作用,用于風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及發(fā)熱等。不良反應(yīng):可有胃腸道反應(yīng)及胃穿孔,潰瘍病、精神病、癲癇、孕婦禁用。成人口服3次,每次25毫克,兒童每日每公斤體重0.5?.0毫克一次。
6、撲炎痛:抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕藥,用于風(fēng)濕、 類風(fēng)濕、頭痛、發(fā)熱及神經(jīng)痛。不良反應(yīng):有胃腸道反應(yīng),凡有肝、 腎功能損害者慎用,阿斯匹林過敏者禁用。成人日服3?次,每次0.5?.5克,兒童按年齡遞減或遵醫(yī)囑。
7、板藍(lán)根沖劑:主要用于清熱解毒、涼血,治療扁桃腺炎、流 行性腮腺炎及預(yù)防和治療小兒麻疹。成人每次口服10克,日服4次;兒童每次5克,日服4次。
8、感冒通片:具有一定抗病毒和退熱作用,主要用于治療感冒引起的頭痛,咽喉痛、發(fā)熱,并減輕由于感冒引起的上呼吸道變態(tài)反應(yīng)。成人每次服2片,日服3次。
9、六神丸:可清熱解毒,消腫止痛,抗病毒。用于治療咽喉疼痛、感冒發(fā)熱、瘡、腫毒,成人每次服8一10粒,兒童1歲一次1粒,4-8歲一次5粒,9-15歲一次6粒,孕婦忌用。
香皂和淋浴露都具有清潔皮膚的作用，相對于淋浴露來說，香皂的清潔能力要更強(qiáng)一些。不管哪種類型的香皂，如果經(jīng)常在洗澡中使用容易讓皮膚變得粗糙。使用香皂洗澡是可以的，只是沒有淋浴露那樣更順滑的感覺，洗后皮膚會感覺緊繃繃的，洗澡后最好全身涂抹護(hù)膚霜來保護(hù)皮膚。
香皂可以洗澡嗎
香皂是肥皂的改良品，特點(diǎn)是去污力強(qiáng)，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走。尤其是硫磺皂，它確實(shí)具有殺菌、除螨、去油的功效，但會使皮膚變得更加粗糙。不建議過多、全身使用。痤瘡患者若病情比較嚴(yán)重的話，也不適合用硫磺皂，因?yàn)槠鋵ζつw刺激太大，會引起疼痛。
香皂的清潔效果好，洗完澡好渾身清爽，但是香皂的堿性稍強(qiáng)，過敏性皮膚的人群盡量少用。香皂對皮膚干，雖然有清潔的作用，對于干燥的皮膚那就不行了。
沐浴露的清洗能力會香皂稍弱，但是它的美膚效果比香皂好得多，有潔白潤膚的作用，洗完澡后，可以使皮膚更加光滑。沐浴露鎖水效果比較好，而且刺激性較少。
香皂的特性
香皂是日常生活中必不可少的洗滌護(hù)理用品，以脂肪酸鈉和其他表面活性劑為主要原料，添加品質(zhì)改良劑和外觀改良劑，經(jīng)過加工成型后制成的產(chǎn)品。香料顏料和白皂經(jīng)研磨後壓成各種形狀，是為最經(jīng)濟(jì)的一種，對於一般清潔去油脂有很好的效果。
沐浴露的特性
沐浴露是洗澡時使用的一種液體清洗劑，根據(jù)配料不同分堿性沐浴露和酸性沐浴露。沐浴露不再是簡單的清潔肌膚,更注重沐浴所帶來清涼舒爽，滋潤柔滑的感受，成為近幾年來人們對沐浴所追求的更高享受。
洗澡時保護(hù)皮膚的方法
1、不一定每天都要用沐浴露、肥皂
在洗澡的時候，不一定每天都要用沐浴露、肥皂，可以用清水清洗，在腋窩、膝蓋、腘窩、手肘等重點(diǎn)部位用沐浴露即可。
2、少搓澡
洗澡的時候最好少搓澡，防止破壞皮膚的保護(hù)層“皮脂膜”
3、洗完澡抹身體乳
在洗完澡之后，一定要記得涂抹身體乳，給皮膚加上一層防護(hù)層，保證皮膚的水油平衡。
很多患有血液疾病的患者都是需要依靠輸血漿來達(dá)到一個改善的效果，而且貧血比較嚴(yán)重的患者也是需要依據(jù)這種治療方法來達(dá)到根治的效果，那么對于血漿的輸注速度還是應(yīng)該要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行決定，如果是身體比較虛弱的話就不能夠輸液太快，避免身體體質(zhì)承受不來。
血漿輸注速度
功能推測
通過GFR的測定，以及其它物質(zhì)血漿清除率的測定，可以推測哪些物質(zhì)能被腎小管重吸收，哪些被腎小管分泌。當(dāng)然，這些物質(zhì)必須是可以自由通過濾過膜的。如尿素和葡萄糖的血漿清除率均小于Cl，尿素為70ml/min，葡萄糖為0，說明尿素部分被重吸收，而葡萄糖全部被重吸收。
但是，不能由此推斷該物質(zhì)不存在分泌，只要重吸收量超過分泌量，其血漿清除率仍可小于125ml/min;如重吸收量等于分泌量，其血漿清除率也可以等于125ml/min;如某物質(zhì)重吸收量小于分泌量或無重吸收時該物質(zhì)其血漿清除率大于125ml/min。
腎血流量測定
如果血漿中某一物質(zhì)(其濃度為p)，在經(jīng)過腎循環(huán)一周后即通過濾過和分泌兩過程可以完全被清除掉，即該物質(zhì)在腎靜脈血中的濃度接近于0，該物質(zhì)每分鐘從尿排出的量(U·V)，應(yīng)等于該物質(zhì)每分鐘通過腎臟的血漿中所含的量，即Ⅹ代表腎臟的血漿流量。
如碘銳特和對氨基馬尿酸鈉就是符合這個條件的物質(zhì)。因此這兩種物質(zhì)的血漿清除率可以代表血漿流量，據(jù)計算人體腎血漿流量約為660ml/min。GFR和腎血漿流量之比稱之為濾過分?jǐn)?shù)。
從腎血漿流量，再根據(jù)紅細(xì)胞比容，就可以計算出腎血流量。
腎血流量約1200ml/min，約占心輸出量的1/5~1/4。
這里需要指出，所謂每分完全清除了某物質(zhì)的血漿ml數(shù)，僅是一個理論的推算數(shù)值。實(shí)際上，腎臟并不一定把某一毫升血漿中的某物質(zhì)完全清除掉，可能僅清除其中的一部分，只是，腎臟在每一分鐘所清除該物質(zhì)的量相當(dāng)于多少毫升血漿中所含該物質(zhì)的量。
生命在于運(yùn)動，為了身體的健康，人們經(jīng)常會去運(yùn)動，運(yùn)動之后，人的身體會感覺特別的順暢，有一種大汗淋漓的快樂，有時運(yùn)動劇烈的話，身體會感到酸痛，而且運(yùn)動之后會感覺很累，這時很多人就想要坐下歇一會兒，那么剛運(yùn)動完可以坐下嗎？快來和小編一起了解一下吧。
劇烈運(yùn)動完人體血液循環(huán)加速，直接坐地阻礙血液流動，并且容易在臀部積壓（因?yàn)橥尾垦芫W(wǎng)很多），并且坐的時間長了站起來整個大腿都是麻木的。造成血液循環(huán)受阻。所以劇烈運(yùn)動完走一會兒不要馬上休息是有道理的。（如果實(shí)在走不動就趴著，前臂和小腿著地）
另外，運(yùn)動后體內(nèi)的血液流動加快。你坐下或蹲下都會使你的體內(nèi)的血液流動不通暢。這樣你會有頭暈等現(xiàn)象，。同時動運(yùn)后身內(nèi)會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，如乳酸，你立即坐或是蹲下引起血液流動不通，會使你的酸性物質(zhì)不能很好的排出，這樣你就會出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。
所以不能坐或蹲下。更好再慢走一會。還有就是抬頭深呼吸，使你自己吸收充分的氧氣。全身放松。
跑后，如果立即坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深機(jī)體疲勞。
所以應(yīng)該跑完后做活動，如慢走、拉伸等。
至于屁股大……那是脂肪堆積于臀部導(dǎo)致的，和日常飲食鍛煉有關(guān)，和一兩次跑步鍛煉關(guān)系不大。
為了我們的身體健康，我們每周都要至少保持運(yùn)動兩次，這樣有利于我們的血液循環(huán)，排出體內(nèi)的垃圾，運(yùn)動后我們會大量出汗，全身毛孔處于張開的狀態(tài)，這時我們要十分注意，不能做損壞身體健康的事情，但是有時我們運(yùn)動完后會很餓，那么剛運(yùn)動完可以吃飯嗎？下面快來和小編一起了解一下吧。
運(yùn)動后不能馬上吃飯。
1.運(yùn)動后先喝一杯水,出汗多的話,加點(diǎn)鹽,喝運(yùn)動飲料也行,過三十到四十分鐘在吃飯最好，吃得太早脂肪來不及消耗。
2.這取決于運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。一般認(rèn)為,劇烈的大運(yùn)動量鍛煉后,應(yīng)休息一小時再吃飯。
體育鍛煉能夠提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增強(qiáng)，消化液的分泌增多，從而提高了機(jī)體消化和吸收的能力。
但是，如果體育鍛煉中不注意飲食衛(wèi)生，如運(yùn)動中暴飲冷開水或生水，飯后馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動或是劇烈運(yùn)動后立即進(jìn)餐等，都對消化器官的機(jī)能產(chǎn)生不良的影響，久而久之，會引起消化不良和慢性腸胃病，因此，在體育鍛煉中應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。
(1)劇烈運(yùn)動后不宜大量飲水。劇烈運(yùn)動時會大量出汗，尤其是在炎熱的夏天，常使人感到格外的口渴，有些人只圖一時痛快，運(yùn)動之后立即大量飲水，這不利于健康。
因?yàn)檫\(yùn)動時胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力減退，運(yùn)動后若立即大量飲水，會使水分積聚在胃腸道，使人感到胃部脹滿和不適，同時，一部分水分經(jīng)腸胃吸收進(jìn)入血液以后，使循環(huán)血量增加，這給剛運(yùn)動后應(yīng)該休息的心臟又增加了負(fù)擔(dān)。
另外，出汗時有大量鹽分隨汗液排出體外，而人體里的液體要保持一定的濃度，體液中水分與鹽分之間需要有一定的比例，如果運(yùn)動后只大量飲水，而不補(bǔ)充鹽，就會沖淡血液里的鹽分，人體為了維持體液中的離子濃度，就要將“多余”的水分排出，其結(jié)果是越喝水，越出汗，體液損失也越多，口渴得也越厲害。
因此，運(yùn)動后可以用水漱漱口，濕潤一下嗓子，然后再少喝些淡鹽水，既解渴又補(bǔ)充了身體里鹽分的損失，這樣才符合飲水衛(wèi)生。
(2)運(yùn)動與進(jìn)餐之間要有一定的間隔時間。吃飽飯后，胃腸的活動增強(qiáng)，消化液分泌增多，在對食物進(jìn)行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，由于神經(jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液供應(yīng)相對減少，而使血液更多地供給運(yùn)動器官，導(dǎo)致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，運(yùn)動之后也要間隔一定的時間再吃飯，因?yàn)檫\(yùn)動時管理肌肉活動的中樞處于高度興奮狀態(tài)，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復(fù)，因此一般在長時間劇烈運(yùn)動后不想馬上吃飯，運(yùn)動后應(yīng)休息30分鐘左右再吃東西。
(3)劇烈運(yùn)動后不宜大量吃冷食。劇烈運(yùn)動時，體溫比平時升高，如果運(yùn)動后立即吃冰冷的食物，會引起腸胃道血管突然收縮，致使腸胃系統(tǒng)因受過度冷刺激而發(fā)生功能紊亂，引起腹痛和腹瀉等病癥。另外，由于運(yùn)動后咽部充血，過涼的刺激也會造成咽喉發(fā)炎、疼痛等不適感覺。
洗澡是人們在生活中經(jīng)常要做的一件事，別看是一件很普通的事，其實(shí)洗澡有很多注意事項(xiàng)，比如洗澡的水溫就要調(diào)整好，另外在剛運(yùn)動完的時候不可以洗澡，還有剛吃飽飯之后也不可以洗澡，人們平時在吃飯的時候經(jīng)常喜歡喝點(diǎn)酒，喝酒之后人的血液流動非常快，所以酒后短時間內(nèi)也最好不要洗澡。
喝完酒可以洗澡嗎？
建議等酒醒后再洗澡。
酒喝多了別洗澡不少人喝完酒后，感覺有點(diǎn)醉意就很想洗個澡，舒服舒服，其實(shí)這樣做有許多害處。因?yàn)橄丛钑r人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏條跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。
醉酒的當(dāng)天晚上，應(yīng)多喝些水再睡覺（最好能吃點(diǎn)維生素C和維生素E）。第二天早上再用42℃左右的熱水洗頭，能徹底消除醉意。因?yàn)樵谒咧芯凭饾u分解，血液中的酒精濃度降低，這時用熱水洗頭，能刺激交感神經(jīng)，使頭腦清醒。
下（少數(shù)有60度以上），白酒經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。
建議酒后2小時后洗澡，當(dāng)然需要根據(jù)飲酒的量而定，如果是少量飲酒可以休息半小時后再洗澡，如果飲酒過多最好推遲洗澡時間。洗澡時水溫不宜過高及過低。最好接近或者稍高于體溫。
飲酒后立即洗澡，因?yàn)轱嬀坪髸鹑砻?xì)血管的擴(kuò)張，立即洗澡有可能引起受風(fēng)、著涼導(dǎo)致抵抗力低下、毛細(xì)血管進(jìn)一步擴(kuò)張及感冒、短暫性低血壓等情況。
在患上水痘疾病的時候，大家千萬不要慌亂，因?yàn)殡S著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，使得水痘疾病的治愈幾率大大增加?？墒谴蠹以诠?jié)水痘的時候千萬要記住一個事情，那就是千萬不要用手去撓水痘，因?yàn)閾狭怂恢罄锩娴哪撍畷鞯狡渌貐^(qū)，引發(fā)更嚴(yán)重的病情。而在水痘快要痊愈結(jié)疤的時候可以洗澡嗎?
水痘結(jié)痂幾天能掉
水痘結(jié)痂后，一般2-3天的時間就可以自然脫落。
一般水痘的出疹到結(jié)痂到脫落痊愈，需要2-15天左右的時間，當(dāng)水痘開始結(jié)痂后，到完全脫落，需要2-3天的時間，在這期間一定要注意不要強(qiáng)行去撓結(jié)痂的地方，否則會留疤的。
水痘結(jié)痂了可以洗澡嗎
雖然水痘開始結(jié)痂了，但是最好等1-2天再洗澡，等到全部的水痘都開始結(jié)痂，才能保證不會感染，因?yàn)樗唤Y(jié)痂后仍然具有傳染性，此時避免洗澡也能避免病毒感染其他的皮膚。而且如果還有部分水痘沒有結(jié)痂，洗澡沾水可能會引起局部的感染，可能引起并發(fā)癥而拖延病情。
如果是剛結(jié)痂，最好是淋浴，也要注意別用力擦身體，會導(dǎo)致結(jié)痂脫落進(jìn)而引起炎癥。
水痘患者的日常飲食得了水痘的人除了日常要多休息、配合治療外，在飲食上也要格外注意，以清淡為主，補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，多食蔬果和堿性食物，避免辛辣刺激海鮮和酒。禁用發(fā)物，如海鮮魚類等。
出水痘可以洗頭嗎
一般先看頭部皮膚有沒有長水痘，如果長了水痘，最好是不要洗頭的好，否則蹭破了頭上的水痘，還可能因?yàn)橄搭^使用的水帶有細(xì)菌或使用了洗發(fā)水而造成水痘患處感染，水痘中流出來的膿液也帶有病毒，流向別處皮膚也會造成別處的皮膚感染水痘。
出水痘后幾天可以洗頭
如果頭皮上沒有出水痘，那還是可以洗頭的，也可以使用洗發(fā)水，但是如果頭部長了水痘，最好是等頭上的水痘自行破掉并結(jié)痂后再洗頭發(fā)，一般一周左右的時間就會開始破掉并結(jié)痂。
出水痘也不建議過多洗澡
不建議洗澡主要是因?yàn)楹芏嗳讼丛杷⒉粺_，水中也含有很多細(xì)菌，再加上洗澡時難免會碰到身上的水痘，如果強(qiáng)行弄破水痘，會使患處皮膚感染，導(dǎo)致皮膚的其他疾病，也導(dǎo)致它無法痊愈得沒那么快，還可能留疤。
