牽?；ㄗ延惺裁垂π?/p>
運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牽?；ㄗ延惺裁垂π?，希望能為您提供更多的參考。
說起牽?；ㄏ嘈藕芏嗳硕疾皇欠浅５牧私猓钦f起它另一個名字喇叭花就非常讓人們熟知了，但是很多人不知道的是這種植物是屬于中醫(yī)當(dāng)中的藥材，對于身體有非常好的養(yǎng)生保健作用，但是很多人不知道牽?；ㄟ@種植物的功效具體有哪些，那么，牽?；ㄗ延惺裁垂π?
第一，牽?；ㄗ延惺裁垂π?牽?；ǚN子是一種性質(zhì)寒涼，味辛而苦，而且?guī)в卸拘缘闹兴幉?，它可以入腎經(jīng)和肺經(jīng)以及大腸經(jīng)，利水消腫和殺蟲止痛，以及止咳平喘，都是它入藥以后的主要功效，平時能用于人類大便秘結(jié)和腳氣，還有咳喘等多種常見病的治療。牽牛花種子對人類身體水腫有明顯治療作用，在治療的時候，需要把干燥以后的牽?；ǚN子研成細(xì)末，每次取一錢，直接用溫開水送服，每天服用1到2次就能讓身體浮腫的癥狀盡快減輕。
第二，牽?；ǚN子還是治療小兒腹脹的常用藥，平時治療時，可以把牽牛花的種子研成細(xì)末以后加入青皮煮好的藥湯，調(diào)勻后直接服用，每天服用一次，這種方法對人們出現(xiàn)的膀胱濕熱和小便赤澀等癥，也有明顯治療作用。牽?；ǚN子入藥以后可以入腎經(jīng)，能提高人們的腎功能，平時人們因腎氣不足引起疼痛時，可以直接用牽?；ǖ姆N子來治療，治療時需要取牽?；ǖ姆N子20克，小茴香一百粒，花椒56，把它們一起研成末，裝入到洗干凈的豬腎中，煮熟后食用。
牽牛花籽有什么功效呢?牽牛花籽入藥以后能治療小兒夜啼，而且治療方法十分簡單，平時可以取6到7粒牽牛花籽兒，用藥物研碎以后放在碗中，加溫水調(diào)成糊狀，在小兒晚上睡前直接用膠布固定在小兒肚臍上，這樣小兒夜間睡眠質(zhì)量能明顯提高，每天早起以后把藥物去除就可以。牽牛花子在臨床上還是治療人類咽喉腫痛的常用藥，在治療的時候，需要準(zhǔn)備牽牛籽和甘草各四兩，防風(fēng)一兩，牛蒡子八兩，把它們?nèi)糠诺藉佒杏?，小火慢慢炒熟，研成?xì)末狀，以后每次取兩錢放在鍋中加清水煎制，煎好以后過濾取出藥液直接服用就可以。
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相信大多數(shù)的人們對于指壓板都不陌生，因?yàn)檫@種功效在很多的綜藝節(jié)目上面都是經(jīng)常出現(xiàn)的，不過可以不要覺得這種東西只是用來在游戲當(dāng)中懲罰人的工具，其實(shí)指壓板對于人體有很多的好處和功效的，是一種可以調(diào)養(yǎng)人體腳部很多疾病的工具。那么，指壓板有什么功效呢?
第一，指壓板有什么功效呢?趾壓板是由指壓突出物，附著在半圓形的壓力緩沖墊上。其中包括不同大小的緩沖球且緩沖墊附著在支撐板上，所以稱之為趾壓板。緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。
第二，趾壓板和公園、庭院里常常鋪設(shè)的鵝卵石小徑路面原理其實(shí)是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利于人體健康并能降低人體血壓。據(jù)研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續(xù)行走4個月后，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。所以趾壓板與其同樣原理，也有同樣的功效，長期踩踏趾壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預(yù)防人體老化。
指壓板有什么功效呢?足下集中了各種器官的敏感點(diǎn)，趾壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用，可以對五臟六腑起到一定的調(diào)整作用，另一方面，腳部位于人體的最下面，通過在趾壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。趾壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點(diǎn)設(shè)計(jì)比較規(guī)律。腳底按摩趾壓板有以下的功能：促進(jìn)血液循環(huán)之順暢，疏通人體能源循環(huán)管道之障礙，促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。
加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。免打針、免吃藥、療效神奇，堅(jiān)持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進(jìn)血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量等明顯功效。踩踏趾壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因?yàn)楹穸驳男瑫韪糁簤喊鍖ψ愕椎陌茨ψ饔?。練?xí)時可做小步的輪換踩踏，感覺趾壓板對足底的擠壓感。學(xué)會多用足趾抓持路面，避免足底負(fù)重過于集中到足跟和前腳掌。由于長期穿鞋，人類足趾尤其是外側(cè)足趾負(fù)重和抓持功能處于半退化狀態(tài)，通過這個練習(xí)，可以鍛煉足底肌肉，增強(qiáng)足的負(fù)重穩(wěn)定性。練習(xí)過程中應(yīng)感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應(yīng)該穿軟底鞋練習(xí)，或者減少練習(xí)時間。
鴕鳥是一種熱帶鳥類，同時也是體積最大的鳥類，隨著不斷的進(jìn)化，發(fā)展到現(xiàn)在鴕鳥已經(jīng)無法進(jìn)行飛行了，不過該鳥的爆發(fā)力還是非常驚人的，可以在三秒鐘的時間里速度達(dá)到每小時七十公里，而且持續(xù)的時間也非常長，鴕鳥具有承受力強(qiáng)和再生能力強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，那么鴕鳥油有什么功效呢?
第一，鴕鳥油有什么功效呢?消炎止痛--鴕鳥油用于無菌性的炎癥。無菌性炎癥的特點(diǎn)是細(xì)胞充血腫脹，壓迫末梢神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛。使用鴕鳥油可以消除炎癥，使充血消失。無菌性炎癥如鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、腮腺炎、眼干、眼澀、眼流淚、假性近視、支氣管炎、哮喘、頭痛、偏頭痛等，以及無菌性的骨骼疾病如肩周炎、頸椎病、腰椎尖盤突出、腳踝骨扭傷等。目前國內(nèi)乃至世界上治liao無菌性骨骼疾病有兩種手段：①物理療法--針灸、拔罐、按摩、刮痧、貼膏藥、牽引，嚴(yán)重的手術(shù)治liao;②化學(xué)療法--吃藥、打針、打吊瓶等。都沒有徹底改善和完全治liao無菌性骨骼疾病，只能起到緩解和控制作用，而使用鴕鳥油，能夠快速緩解和zhi愈，最慢緩解疼痛的速度是30分鐘。針對骨骼疾病，不分病程、時間長短，治liao效果都是100%的。
第二，疏通經(jīng)絡(luò)，排出風(fēng)濕--鴕鳥油針對風(fēng)濕類有很好的消炎止痛、疏通經(jīng)絡(luò)、去除風(fēng)濕作用，配合使用樹脂寶效果更佳。
鴕鳥油有什么功效呢?修復(fù)再生--一位部隊(duì)的醫(yī)生做過一個試驗(yàn)，將兩只小白鼠的屁股割開，用高倍顯微鏡觀察，沒擦鴕鳥油的小白鼠的細(xì)胞處在高度痙攣的狀態(tài)，最后細(xì)胞完全死亡;而另一只擦了鴕鳥油的小白鼠的細(xì)胞很平穩(wěn)，和沒有劃傷沒什么兩樣，最后細(xì)胞愈合得很好。說明鴕鳥油有很好的修復(fù)、再生功能。 淺表性的胃炎、胃潰瘍等，可以用牙簽挑一點(diǎn)鴕鳥油用水沖服，口腔潰瘍可以擦一點(diǎn)鴕鳥油就能夠促進(jìn)細(xì)胞的愈合和再生。
【導(dǎo)讀】紅花籽油之中含有大量的亞油酸，這是別的植物所不可比你的。紅花籽油的功效和作用主要是對人們的保健有著明顯的效果，因?yàn)樵诩t花籽油之中，其中的營養(yǎng)元素亞油酸的含量一般都會大于百分之六十七，所以，根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)可以得知，紅花籽油之內(nèi)的亞油酸的含量屬于目前的植物之內(nèi)含量最高的，所以紅花籽油也是被叫做為亞油酸之王，想知道紅花籽油的功效與作用效果的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解紅花籽油的功效與作用效果吧。
紅花籽油的功效與作用效果
人體的生命活動需要有八大生命基料，它包括有蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素、糖、脂肪、纖維素和不飽和脂肪酸。在不飽和脂肪酸中有一些是人類自身不能合成，必須從食物中、吸取的，稱為必須不飽和脂肪酸。必須不飽和脂肪酸中有三種不飽和脂肪酸非常重要，就是亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸。
紅花籽油的功效與作用效果
紅花籽油不但能夠預(yù)防心腦血管疾病，還有治療脂肪肝的奇特功效。亞油酸是細(xì)胞的組成成分，特別是參與線粒體及細(xì)胞膜磷質(zhì)的合成。亞油酸缺乏可能導(dǎo)致線粒體腫脹，細(xì)胞膜機(jī)構(gòu)、功能的改變，膜透性、脆性增加。亞油酸的另一個功效就是組成細(xì)胞膜的原材料。組成細(xì)胞膜的材料就是不飽和脂肪酸。亞油酸有強(qiáng)化新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力的功能。
紅花籽油中富含天然維生素E,平均含量在800mgDL左右，是所有植物中含量最高的，因此紅花被譽(yù)為維生素E之冠.紅花籽油中的維生素E是純天然的、具有生命活性的天然維生素E.
看了上面關(guān)于紅花籽油的功效與作用之后，我們對于紅花籽油的保健知識也許有了很多的了解和認(rèn)識，希望我們在平時的時候，可以去根據(jù)自己的具體情況適當(dāng)?shù)氖秤眉t花籽油，只有如此，才可以對人們的身體起到了良好的保健效果的，我們對于此類知識絕對不能不知道。
葵花籽在生活上并不少見，葵花籽當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸以及多種脂肪酸和蛋白質(zhì)等，同時也含有各種維生素以及鈣質(zhì)和鎂元素，食用葵花籽可以對身體起到降低膽固醇的作用，同時也可以預(yù)防一些身體疾病，還可以起到預(yù)防身體高血壓心臟疾病的功效，對身體非常好。
葵花籽的作用是什么?
營養(yǎng)價值
葵花籽富含大量的不飽和脂肪酸、亞油酸和油酸等脂肪酸，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鉀、磷、鐵、鈣、銅、硒、錳、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素p等等。
1、葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動脈硬化。
2、葵花籽富含亞油酸，能起到預(yù)防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的作用。
3、葵花籽含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老。
4、葵花籽含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。
功效作用
葵花籽，在我國境內(nèi)都有種植，是向日葵的種子，可供食用和油用，有降血脂、潤腸通便、安定情緒等功效，用于高血脂癥、動脈硬化、高血壓病、蟯蟲病、失眠等。
1、降血脂
葵花籽富含不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可降血脂，有助于防治高血脂。
2、降低膽固醇
葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可降低膽固醇，防止動脈硬化。
3、安定情緒
葵花籽有安定情緒的功效，因其所含的鎂元素與鈣元素，一起調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉緊張度。鎂可以防止鈣滲入神經(jīng)細(xì)胞和激活神經(jīng)細(xì)胞，這有助于保持神經(jīng)放松。
4、潤腸通便
葵花籽甘潤多脂能潤腸通便，適應(yīng)于腸燥便秘患者食用。
5、預(yù)防心腦血管疾病
葵花子富含亞油酸，能起到預(yù)防高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病的作用。
6、預(yù)防貧血
葵花籽豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，具有預(yù)防貧血等作用。
7、促進(jìn)皮膚健康
葵花籽中含有對抗UV紫外線成分，有助于保持皮膚年輕和美麗。其所含人體必需脂肪酸如如棕櫚酸、油酸和亞油酸促進(jìn)膠原蛋白生成和提高皮膚彈性，使皮膚柔軟，光滑。
8、抗衰老
葵花籽富是含維生素E最多的食品之一，維生素E具有抗氧化的作用，是延緩人體細(xì)胞衰老的重要物質(zhì)，所以瓜子是中老年人抗衰老的佳品。
食物的種類不僅很多，而且吃法也是非常新鮮的，比如有的人就喜歡吃核桃的時候加入一些蜂蜜，核桃的又名叫做長壽果，經(jīng)常吃核桃可以起到開胃和通潤血脈的效果，從而讓骨肉變的更加的細(xì)膩，同時核桃的藥用價值也比較高，蜂蜜可以對積食進(jìn)行消除，那么核桃加蜂蜜有什么功效呢?
第一，核桃加蜂蜜有什么功效呢?吃了核桃可以喝蜂蜜水。核桃中含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，而蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素以及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相抑制，是可以一起食用的。
第二，潤腸通便。核桃仁含有豐富的油脂，有良好的潤燥滑腸作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤腸通道的作用，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動，從而幫助體內(nèi)廢物的排出。補(bǔ)腦健腦。核桃中含有人腦必需的脂肪酸，其中含有的磷脂對大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦、健腦的作用。
核桃加蜂蜜有什么功效呢?滋補(bǔ)肝腎。核桃歸肺、腎經(jīng)，有溫補(bǔ)肺腎的作用，而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。核桃蜂蜜水可以天天喝嗎?核桃蜂蜜水不建議天天喝。雖然喝核桃蜂蜜水對身體有很多的好處，但是再好的食物也是有一定的食用量的，過多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹瀉，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身體肥胖，個人建議隔1-2天喝一次。一天適合吃多少核桃?一天適合吃2-4個核桃。核桃中含有的植物油脂成分比較豐富，所以一天不能過量食用，對于正常體質(zhì)的人體來說，一天吃2-4個就可以滿足人體所需了，而對于身體發(fā)熱、陰虛火旺等人群來說，應(yīng)該少量食用，不超過2個為宜。
甘油在是一種非常常見的物品，由于甘油的保濕效果非常的理想，所以很多女性都會使用它來進(jìn)行護(hù)膚，其實(shí)甘油的用途還是非常廣泛的，很多行業(yè)都在對其使用，比如飲食和化妝品以及工業(yè)等等，不同的應(yīng)用領(lǐng)域所發(fā)揮的作用和功效也是不同的，那么甘油有什么作用與功效呢?
第一，甘油有什么作用與功效呢?可以美白補(bǔ)水：蜂蜜甘油面膜(美白補(bǔ)水)。每周1-2次進(jìn)行一個簡單的面膜。使用一勺蜂蜜，一勺甘油，兩勺水進(jìn)行充分的勻和。就可制成膏狀面膜，使用的時候，輕輕涂在表面上。20分鐘左右戲曲即可?？捎糜谑植孔虧櫋⑦m量白美人甘油倒入水中，雙手合十搓至發(fā)熱，抹于手背需要滋潤處，效果跟護(hù)手霜一樣的效果。
第二，可以卸妝。純的甘油里面沒有表面活性劑，無法乳化一些含油化妝品，但是甘油溶于水，所以和水搭配，可以達(dá)到卸妝效果。可用做補(bǔ)水面膜。甘油的補(bǔ)水效果非常好。很簡單就可制作一個補(bǔ)水面膜。洗過臉后，在臉上敷上厚厚的一層甘油，用手指輕輕的按摩打圈三分鐘左右，然后將面膜紙泡上純凈水敷在臉上，待15分鐘后拿下。再在臉上涂抹上少量的甘油，過幾分鐘甘油吸收之后，皮膚會特別水嫩。
甘油有什么作用與功效呢?醫(yī)學(xué)上，甘油為潤滑性瀉藥。能潤滑并刺激腸壁，軟化大便，使易出排出，作用溫和。制成栓劑，于30分鐘見效。制成灌腸劑，既有潤滑作用，又可刺激直腸腸壁，反射性地引起排便。適用于便秘的治療，尤其適應(yīng)于兒童及年老體弱者。甘油也是重要的化工原料，可以用來制造塑料，合成纖維、炸藥等。
鐵皮石斛的藥用價值非常的高，而且還可以直接的進(jìn)行食用，這種藥材是沒有任何的怪味，吃起來會產(chǎn)生一種清香，一些人為了讓其口感變的更好，就會適量的加入一些蜂蜜，或者是用鐵皮石斛來進(jìn)行泡水飲用，這樣不僅可以起到治療疾病的效果，還會成為一種很好的飲品，那么石斛加蜂蜜有什么功效呢?
第一，石斛加蜂蜜有什么功效呢?女士美容養(yǎng)顏。鐵皮石斛加蜂蜜特別適合免疫功能低下者;亞健康人群;煙酒和夜生活過度人群;女性的美容養(yǎng)顏;腫瘤患者的輔助治療;注重日常生活保健的大眾人群。研究表明女性長期喝鐵皮石斛蜂蜜水具有很多好處，蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;20余種促進(jìn)人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C;以及多種活性酶。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘，促進(jìn)腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果，是女性首選的食養(yǎng)食療佳品。再加上鐵皮石斛對女性起到保健養(yǎng)生，滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏的功效。是很多女士必備的養(yǎng)生產(chǎn)品。
第二，保護(hù)心血管。同時長期喝鐵皮石斛蜂蜜水能保護(hù)心血管，蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
石斛加蜂蜜有什么功效呢?潤肺止咳。蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
美容是生活中非常重要的事項(xiàng)，對于人們來說，進(jìn)行美容能夠讓自己的形象更加漂亮，因此，越來越多的加入了美容的行列中，給自己增加了不少的魅力。美容的主要部位是臉部，因?yàn)槟槻渴侨藗儦赓|(zhì)的集中展現(xiàn)地，而美容做臉部有什么功效呢?下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
具體來說，美容做臉部有以下益處：
1.清潔皮膚
美容院面部護(hù)理最主要的是面部清潔，平時我們在洗臉的時候可能不是特別注意，臉部毛孔內(nèi)的一些灰塵沒有徹底清理干凈，去美容院做面部護(hù)理的時候，美容院有一些儀器，能夠把毛孔內(nèi)的細(xì)菌和黑頭清理出來，這樣毛孔就通暢了，對皮膚有一定的好處，能夠讓皮膚更加水嫩光滑。
2.預(yù)防皮膚疾病，讓你的皮膚變得健康
正確的面部皮膚護(hù)理有助于預(yù)防痤瘡的形成，減緩皮膚提前老化的過程，從而保持皮膚的健康和年輕。正確的面部皮膚護(hù)理有助于改善皮膚不良狀況，如晦暗、色斑、膚質(zhì)粗糙等，從而保持皮膚健康、美麗。
3.幫你放松減壓，幫你提高自信
面部皮膚護(hù)理中，正確的按摩手法，舒適的環(huán)境，輕松的音樂、有助于神經(jīng)、肌肉的放松，舒緩壓力。而且面部皮膚護(hù)理在改善皮膚不良狀況的同時，更能增添被護(hù)理者的自信心。
4.抗衰、消除皺紋
進(jìn)行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。
5.輔助瘦臉
進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出,另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝,從而幫助瘦臉,還能夠緊致臉部輪廓。
飲酒有什么好處?飲酒有哪些功效呢?我們都知道酒要少喝，喝的太多或者嗜酒會對我們的身體健康造成影響的， 其實(shí)酒適量的喝是有很多好處的，那么飲酒有什么好處?飲酒有哪些功效呢?下面我們和小編具體了解下吧。
常常聽到人們在勸正在飲酒的人少喝一些，或者是飲酒的壞處，又或者是干脆戒酒之類的話;然而飲酒的這3大好處，卻沒有人提。
1、促進(jìn)睡眠
很多人喜歡在晚上自飲一杯，美名其曰：喝點(diǎn)酒解解乏，睡個好覺!事實(shí)也確實(shí)如此，小酌幾杯有時就能有助于睡眠，甚至有些睡眠障礙的人，睡前小批飲用紅酒，可以調(diào)劑睡眠，成效也很明顯，達(dá)到忘記煩惱，精神放松，自然更輕易入眠。
2、祛除嚴(yán)冷
有些酒比較辛辣，含有大量的熱量，在當(dāng)氣候嚴(yán)冷的時候喝點(diǎn)酒，可以祛除嚴(yán)冷，讓身體迅速的關(guān)心起來。酒含有大量的熱,這些熱量會迅速被人體汲取。適量飲用,讓你過個暖冬。
3、拉近人與人之間的距離
無酒不成席!不論天南海北，聚會無酒，氣氛總是上不來，酒杯一端，政策放寬!無論男女、職位高低、生意是否融洽，有時候適時的干一杯，一切泯恩仇，氣氛更加融洽，團(tuán)隊(duì)凝聚力更強(qiáng)，人際關(guān)系更加融洽，生意伙伴更加和諧，看來無酒不成席是有道理的!
綜上所述，飲酒可以促進(jìn)睡眠，祛除嚴(yán)冷和拉近人與人之間的關(guān)系，但是我們切忌不要貪杯，喝多了輕易做出錯事，還會對我們的身體造成影響，所以酒還是少喝的好。
由于葵花子里面含有的油脂比較高，還能夠用來作誠葵花籽油，所以大多數(shù)人都認(rèn)為葵花籽是一種高熱量吃了之后會使人發(fā)胖的食物，其實(shí)在吃葵花籽的時候，我們應(yīng)該掌握正確的吃法，這樣即使每天吃都不會是身體肥胖，還能夠調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)的新陳代謝，那么吃葵花籽能夠減肥嗎？
吃葵花籽減肥嗎?
適量和正確的方法吃葵花籽是可以減肥的哦。
葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的作用。餐后食用一些葵花籽，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠?？ㄗ迅缓S生素B1和維生素E，可滋潤皮膚，延緩衰老。
減肥瘦身的葵花籽吃法：
1、生吃葵花籽：炒葵瓜子熱量很高，要減肥，每天一把生的，未經(jīng)加工的葵花籽。
2、葵花籽泡水，把一把炒過的葵花籽入杯加開水沖泡，喜歡的話，也可以加入爆米花一起泡。吃瓜子喝水，一天3-5杯。
生葵花籽含有大量的不飽和脂肪酸——亞油酸，必需的脂肪酸，又叫維生素E。它的作用主要是：清除血液中的氧化動物脂肪酸，氧化植物脂肪酸和多余的膽固醇，從而起到降血脂、降血糖、防止動脈硬化、減肥、保護(hù)皮膚的作用。因此，糖尿病人每天生食葵花子(不帶皮的果仁)50克(即一兩)1~2個月，血糖可恢復(fù)正常。長期食用可以鞏固療效。
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因?yàn)橛醚类?，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵，并能保護(hù)口腔黏膜。據(jù)測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子后，總是感到口干舌燥。食可而止：每次80克左右為宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。
生活中許多朋友都是很愛食用零食的，因?yàn)樽约涸跓o聊的時候不知道做什么，吃一些零食不僅可以打發(fā)時間，還可以讓嘴巴活動活動?？ㄗ岩彩菍儆趫?jiān)果零食的一種，也是許多朋友愛吃。葵瓜子就是向日葵的果實(shí)，它具有豐富的亞油酸，可以有效的降低人體的血液膽固醇。
葵花籽是堅(jiān)果
葵花籽是堅(jiān)果。堅(jiān)果一般分兩類，一是樹堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等。二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅(jiān)果含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素E、鈣等，對人體有益，可以補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)。
葵花籽又叫做葵瓜子，是向日葵的果實(shí)，而葵花籽仁就是去皮的葵花籽。從健康飲食的角度來說，葵花籽中仁含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)，對人們保健身體大有益處?？ㄗ讶手泻胸S富的亞油酸，可以降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)人們的心血管健康。
葵花籽仁的功效與作用
葵花籽仁中含有大量的維生素E，能夠有效防止不飽和脂肪酸在體內(nèi)的過分氧化，促進(jìn)毛細(xì)血管的活動，并改善循環(huán)系統(tǒng)，從而防止動脈硬化及其他血管疾病的發(fā)生。除此之外，葵花籽仁中含的亞油酸是人體生命活動必需的脂肪酸，它構(gòu)成了許多細(xì)胞的基本成分，具有調(diào)節(jié)新陳代謝、維持血壓平衡和降低血液中膽固醇等作用。同時，葵花籽中含有豐富的被人體吸收后可轉(zhuǎn)化成維生素A的胡蘿卜素，不僅可以預(yù)防夜盲癥、皮膚干燥等癥狀，而且有抗癌作用 。
葵花籽的副作用
因?yàn)榭ㄗ阎泻幸欢ǖ奶欠?，所以糖尿病人?yīng)該盡量少吃。如果每天吃500克的瓜子，就會對血糖造成影響，不利于糖尿病人控制血糖。除此之外，葵花籽含有一部分油脂，大量食入葵花籽不僅使人體熱量大為增加，而且會使血脂升高。其中一部分血脂會通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖升高。另外，葵花籽含有一定量的膽堿，所以會對肝細(xì)胞造成損害，引起肝功能障礙，或者使結(jié)締組織增生，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)肝組織壞死或肝硬變。
葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的悠閑零食和食用油源。由于葵花籽是植物的種子，含有大量的油脂，所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃哦。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
嗑更讓人受益頗多，能增強(qiáng)消化功能，這是因?yàn)榭ㄗ训?香味刺激了舌頭上的味蕾,使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯 前嗑，促進(jìn)食欲；飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把葵花籽，好處更大。
飯后嗑葵花籽好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因?yàn)橛醚类?，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。食可而止：每次80克左右為宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。
葵花籽，大家聽到這個名字，相比首先想到的是向日葵，因?yàn)榭ㄗ丫褪窃谙蛉湛械姆N子，但是在市面上我們吃到的葵花籽都是經(jīng)過加工了的熟瓜子，那么葵花籽是堿性食物嗎？葵花籽油什么食用方法呢？和大家分享一下。
答案是肯定的?？ㄗ褜儆趬A性類堅(jiān)果?？ㄗ雍?胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細(xì)胞壞死，可使頭發(fā)變得柔軟秀麗。近期醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，葵花子含有維生素B8,能治愈憂郁癥、神經(jīng)衰弱。專家提醒，要懂得適量食用葵花籽，否則大量食用會損傷津液，造成口干舌燥。
食用方法：
瓜子兒在人們生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子兒中的佼佼者。一邊嗑著瓜子兒，一邊閑聊或是看電視，多么悠閑自得呀?？ㄗ巡坏梢宰鳛榱闶常疫€可以作為制作糕點(diǎn)的原料。由于葵花籽是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花籽還是重要的榨油原料。葵花籽油是近幾年來深受營養(yǎng)學(xué)界推崇的高檔健康油脂。
危害：
葵花籽含油量高，且這些油脂大多屬于不飽和脂肪酸，進(jìn)食過多不但會消耗體內(nèi)的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)，脂肪沉積于肝臟，將會影響肝細(xì)胞的正常功能，造成肝功能障礙，還容易引起結(jié)締組織增生，甚至誘發(fā)肝組織壞死或肝硬化。
有些葵花籽在炒制時的香料，如桂皮、大茴、花椒等對胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一種黃樟素的物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其有致癌作用。老年人肝臟解毒功能下降，吃得太多，肝臟負(fù)擔(dān)加重。葵花籽在加工過程中，需要大量的食鹽，而水、鹽是一對孿生姐妹，鹽攝取過多，可使水在血管內(nèi)潴留，使血管阻力增加，血壓升高或使高血壓癥狀加劇，嚴(yán)重者還會誘發(fā)腦中風(fēng)或心絞痛。
在生活中吃葵花籽的話，盡可能的吃那些沒有加工過的生瓜子，因?yàn)闆]有很多的作料進(jìn)行添加，比較天然，對身體是沒有傷害的，并且對身體還是有好處的，現(xiàn)在市面上也是有葵花籽油的，希望對大家有幫助。
