沐浴鹽怎樣減肥
怎樣養(yǎng)生減肥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“沐浴鹽怎樣減肥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有一部分人堅(jiān)信在洗澡的時(shí)候只要選對了方法，就能讓減肥變得事半功倍，所以他們堅(jiān)持在洗澡的時(shí)候研究各種減肥的方法，有的人發(fā)現(xiàn)浴鹽這種用品能夠?yàn)槠つw消炎殺毒，促進(jìn)身體血液循環(huán)，收縮皮膚毛孔，緊致皮膚，是一個(gè)很不錯(cuò)的沐浴產(chǎn)品。那么怎么使用沐浴鹽能夠減肥呢?
浴鹽的用法
1、浴鹽潔面：取少量浴鹽溶于盆中便可充當(dāng)洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽干凈又簡單省事。油性皮膚的人用浴鹽潔面后無須爽膚水就能達(dá)到潔膚、緊膚、護(hù)膚的效果。
2、浴鹽淋?。簩⒀b入浴鹽的布袋，吊在噴頭上，可以輕松快捷達(dá)到護(hù)膚效果;用海綿取少許鹽按摩全身，再用水沖洗也可以達(dá)到同樣效果。
3、浴鹽美足：用熱水泡腳5分鐘，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟、腳掌打圈按摩5分鐘，再用水清洗干凈，然后用潤膚露滋潤。
4、抹鹽塑體：鹽的滲透作用能消除浮腫，促進(jìn)脂肪運(yùn)動(dòng)，在塑造身體曲線方面有著令人意想不到的功效。你只需要用鹽輔以相應(yīng)的按摩，就能進(jìn)行局部或全身的減肥了。
5、纖細(xì)腿部：抬高腿部，抹上充分的鹽，兩手握拳，從腳踝往膝蓋，膝蓋往大腿方向按摩，整只腳變熱后停止按摩，不要把鹽洗掉，用保鮮膜從腳踝往上包住，訣竅是腳仍然上抬，然后包裹的時(shí)候要用力。
6、消除腹部脂肪：為了讓脂肪顆粒變軟，在腹部抹上鹽，用兩手把脂肪抓起，按照順時(shí)針按摩。大約10分鐘后，在吸氣的時(shí)候用保鮮膜把腹部包起來，30分鐘以后打開沖洗干凈。
不管哪種鹽類,其所含的礦物質(zhì)會(huì)隨著浸浴,在身體表面形成保護(hù)膜,并與皮膚產(chǎn)生離子現(xiàn)象,于是加速了新陳代謝,還能消除疲勞,達(dá)到美肌的效果。若在浸浴時(shí)再加上按摩,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還能夠?qū)⒈砥さ奈酃讣捌ぶ黄鹋懦?使肌膚更加光滑、柔嫩。
7、纖細(xì)腿部先抬高腿部,在手上抹上足夠的鹽,雙掌展開,從腳踝往膝蓋,膝蓋往大腿這個(gè)方向按摩。整個(gè)腿部變熱后立刻停止,但不要把鹽洗掉,而是用保鮮膜從腳踝往上包裹住,訣竅就是腿仍然上抬,包裹的時(shí)候微微用力。
8、塑造臀部在臀部抹上充分的鹽,沿著臀部由下往上按摩,這樣堅(jiān)持可以減少地心引力對臀部的影響,幫助臀部上翹。
Ys630.com相關(guān)知識
大家對沐浴露是非常熟悉的，在洗澡的時(shí)候都會(huì)用到沐浴露的，現(xiàn)在沐浴露的種類有很多，也適合不同類型的皮膚，使用沐浴露之后，會(huì)讓皮膚更加的光滑細(xì)嫩，并對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。很多時(shí)候如今家里沒有洗發(fā)水了，有人也會(huì)用沐浴露替代洗發(fā)水來洗頭發(fā)的，如果是偶然的使用一次也沒有什么，但是不能長期的使用。
沐浴露可以洗頭嗎
沐浴露可以用來洗頭，同樣有清潔的作用，但不建議長期當(dāng)洗發(fā)水用。沐浴露中成分的堿性大小和洗發(fā)水是不同的，長期用沐浴露洗頭可能對發(fā)質(zhì)造成損害。不過嬰兒的頭發(fā)是可以用嬰兒沐浴露洗的，嬰兒沐浴露刺激性小，不會(huì)對頭皮造成傷害。
沐浴露洗頭會(huì)怎樣
洗不干凈 沐浴露是為皮膚而制作的，洗發(fā)水是為頭發(fā)的發(fā)質(zhì)制造的。膚和頭發(fā)不同雖然都是清潔類的，但相對來說沒有那麼全面。所以沐浴露洗頭發(fā)，洗得沒有那么干凈。 頭發(fā)更干枯 沐浴露除了表面活性劑，還有磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等助洗劑，及泡沫促進(jìn)劑、增稠劑、整合劑等，這么多化學(xué)成分在混雜一起，很容易對發(fā)質(zhì)造成二次傷害。 很多人用沐浴露洗完頭發(fā)后，會(huì)感覺頭發(fā)澀澀的，頭發(fā)干了以后會(huì)顯得干枯毛躁，一點(diǎn)都不柔順。
沐浴露的成分
沐浴露的主要成分是表面活性劑，此外還有泡膜穩(wěn)定劑、香精、增稠劑、螯合劑、護(hù)膚劑、色料。高級浴液中還加入一些功效成分，如中草藥提取物、水解蛋白、維生素和羊毛脂衍生物，使浴液不僅有清潔作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)，潤濕保護(hù)皮膚，以及具有殺菌、消毒的作用。
沐浴露可以洗臉嗎
沐浴露不能用來洗臉哦，因?yàn)殂逶÷吨泻性碣|(zhì)，和其他殺菌成分,這些成分都呈堿性,清潔肌膚，同時(shí)會(huì)帶走皮膚中大量的皮脂。臉部和身體的肌膚不同，脆弱且敏感，如果你不想皮膚變得粗糙，外油內(nèi)干的話，還是選擇適合自己的洗面奶洗臉吧。
利用沐浴的方法進(jìn)行保健、養(yǎng)生、防治疾病在我國已有幾千年歷史。古時(shí)，沐指洗頭，浴指洗身?，F(xiàn)在沐浴已經(jīng)合用，洗頭洗身已合二為一。如今其衛(wèi)生保健的意義已不僅僅用清水洗凈皮膚上的污垢，而是隨著方法的不同，概念范疇有所擴(kuò)大。沐浴的種類很多，按介質(zhì)來分，可分有形、無形兩種，前者如水浴、泥浴，后者如空氣浴、日光浴。其中水浴又可分冷水浴、溫水浴、蒸汽浴、礦泉浴、藥浴等。這些沐浴方法都是充分利用物理效應(yīng)（如溫度刺激、機(jī)械刺激、太陽射線刺激）和化學(xué)效應(yīng)（藥物的吸收等）達(dá)到衛(wèi)生保健、防病治病、延年益壽的目的。
沐浴養(yǎng)生要遵循因人、因地、因時(shí)而異，循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持的原則。因?yàn)楦魅说捏w質(zhì)、疾病、地域不同，所以選擇不同時(shí)間、方法進(jìn)行沐浴養(yǎng)生。如體質(zhì)弱的人、婦女妊娠期間或心血管疾病患者，就不適宜在冬天進(jìn)行冷水浴，因?yàn)閺?qiáng)烈的刺激易使體質(zhì)弱的人感冒傷風(fēng)，孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)，心血管病人易發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)。所謂循序漸進(jìn)是指先從小刺激開始，逐漸加大強(qiáng)度。如在夏天進(jìn)行涼水浴，再逐漸變?yōu)槔渌?，?jiān)持到冬天，這樣對增強(qiáng)身體素質(zhì)非常有利。另外，只有堅(jiān)持不懈才會(huì)有效果。三天打魚、兩天曬網(wǎng)，不但不會(huì)有效果，反而會(huì)引起身體不適和疾病。
要想發(fā)揮沐浴的養(yǎng)生作用，就應(yīng)該講究沐浴的衛(wèi)生，防止因沐浴不當(dāng)導(dǎo)致的意外事故。應(yīng)該避免空腹、飽餐后沐浴。冬天用熱水器洗澡時(shí)，要防止煤氣中毒，熱水浴時(shí)間不宜過長?；加行呐K病、高血壓或腎病患者不宜進(jìn)入浴池洗澡，最好改用淋浴或擦浴，以防發(fā)生意外。沐浴的時(shí)間間隔不宜太短，除夏天每天一次外，其他季節(jié)每周洗二次即可，并且過勤洗澡易導(dǎo)致疲勞，對身體不利。
浴身方法多種多樣，各有各的不同作用，只有正確掌握浴身的方法和宜忌，才能更好地達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目韻。
一、冷水浴
用來沐浴的水的溫度低于25℃，使受浴者身體接受寒冷水溫刺激，達(dá)到調(diào)整各系統(tǒng)功能和提高機(jī)體免疫力目的的方法叫做冷水浴。
冷水裕包括浴面、浴身、浴足、浸浴、沖淋、冬泳等形式。人體對寒冷刺激一般分為三個(gè)反應(yīng)階段；即初期寒冷階段，此時(shí)皮膚血管收縮，散熱減少；反應(yīng)溫暖階段，此時(shí)外周血管擴(kuò)張，身體發(fā)熱，血壓正常，此階段持續(xù)時(shí)間長短，與水溫、氣溫、人體耐寒能力等因素有關(guān)。第三階段是寒戰(zhàn)期，此時(shí)外周血管再次收縮，皮膚蒼白，口唇發(fā)紫，周身寒戰(zhàn)，間暈惡心。冷水浴應(yīng)在第三期出現(xiàn)前結(jié)束，這樣就可使全身血管受到一縮一脹的鍛煉，也不會(huì)有損健康。
冷水浴的療效很多，可以鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力，抗寒能力，在一縮一張過程中，呼吸加深加快，增強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)功能，能預(yù)防感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾??；并有增強(qiáng)血管功能，健美美容等療效。
1．冷水浴面 先用濕毛巾擦把臉，再將面部浸入冷水中，此時(shí)閉氣或呼氣皆可，然后抬頭離水吸氣（此時(shí)應(yīng)注意不要將水吸入氣管），反復(fù)5～6次，再將濕毛巾絞干，用冷毛巾摩擦面部和頸項(xiàng)，最后用手掌按摩面部及頸項(xiàng)與太陽穴，使之發(fā)紅發(fā)熱。此法對于美容，消除皺紋療效甚佳。
2．
冷水浴身 此即冷水擦浴，用毛巾蘸冷水擦身，按臉部-頸部-上肢-背部-胸腹-下肢的順序進(jìn)行。擦洗四肢時(shí)，由遠(yuǎn)離軀干端擦向軀干，可以幫助靜脈回流，手法由輕變重，以皮膚變紅變熱為度，最后用干毛巾擦干。3．冷水淋浴 通常社會(huì)上指的冷水浴就是指冷水淋浴。它的方法是先用冷水淋濕手部、面部和四肢，再用濕毛巾掠過胸背數(shù)次，然后將濕毛巾摩擦胸背數(shù)次。最后，在噴頭下淋浴或?qū)⒗渌砩蠞?，同時(shí)用濕毛巾擦洗，時(shí)間長短靈活掌握，在寒戰(zhàn)期出現(xiàn)前結(jié)束。浴畢，用大干毛巾擦干身體，直至身體微紅為止。
4．冬泳 進(jìn)行系統(tǒng)室內(nèi)冷水浴鍛煉后，機(jī)體有了較強(qiáng)抗寒能力，才可進(jìn)行。冬泳前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不宜過長，應(yīng)根據(jù)氣候及個(gè)人身體情況靈活掌握。
二、藥浴
藥浴是指在浴水中加入藥物的煎液或浸液，或直接用中藥蒸汽沐浴全身或熏洗患處的健身方法。藥浴除本身的理化作用外，主要是使藥物水溶液的有效成分經(jīng)體表和呼吸道進(jìn)入體內(nèi)發(fā)揮作用?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，藥物氣味進(jìn)入人體后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達(dá)到防病強(qiáng)身的目的。古代養(yǎng)生家也認(rèn)識到藥浴的保健作用。《老老恒言盥洗》說：（春二月二日）枸杞煎湯具浴，令人不病不老。民間的春節(jié)的五香湯、夏天的五枝湯都是這類的代表。
（一）方法分類
藥浴形式多種多樣，常用者有浸浴、熏浴、燙敷三種。就養(yǎng)生作用而言，以浸浴最常見。
導(dǎo)讀：眼花洗桑葉?。簩⒏缮Ｈ~50克放人鍋內(nèi)，加水1000毫升煮10分鐘后，倒人浴盆洗澡
眼花洗桑葉?。簩⒏缮Ｈ~50克放人鍋內(nèi)，加水 1000毫升煮10分鐘后，倒人浴盆洗澡水內(nèi)就可洗浴了。桑葉味甘、苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、清肝明目作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中有桑葉除寒熱、出汗的記載。現(xiàn)代研究證明，桑葉有抗病原微生物作用，對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。夏季用它洗澡，不僅可以明目，還可以止汗、抗炎抑菌。
皮膚癢洗薄荷?。喝⌒迈r薄荷200克或千薄荷 50克放入鍋內(nèi)，加水1000 毫升煎取藥液，倒入浴盆即可。薄荷性味辛、涼，歸肺、肝經(jīng)，有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等功效。薄荷局部應(yīng)用可使皮膚黏膜的冷覺感受器產(chǎn)生冷覺反射，引起皮膚黏膜血管收縮，并可慢慢滲透人皮膚內(nèi)。其中的薄荷油能麻醉神經(jīng)末梢，具有清涼、消炎、止痛和止癢作用。夏季常用此浴法，可防治皮膚病。
腰腿痛洗絲瓜絡(luò)?。喝〗z瓜絡(luò)100克，加水 1000毫升煮15分鐘，倒入浴盆，待溫即洗浴。絲瓜絡(luò)性涼，味甘，具有通絡(luò)、活血、祛風(fēng)作用?！侗静菥V目》中記載：絲瓜絡(luò)能通入脈絡(luò)臟腑，而祛風(fēng)解毒，消腫化痰，祛痛殺蟲。絲瓜絡(luò)沐浴能通利經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，適合腰腿痛者。
很多南方的朋友表示根本不理解北方人一周才洗一次澡的感覺，這主要還是因?yàn)闅夂虻脑颉Ｊ紫饶戏降臍夂蚴浅睗竦?，所以每天受到潮濕空氣以及汗液的影響，如果不洗澡肯定身上?huì)黏黏的，特別不舒服。相反，北方是比較干燥的，即便一兩天不洗澡，也不會(huì)有這般感覺。那么，洗澡時(shí)候用的沐浴球，正確用法是什么呢?
沐浴球的正確用法：
1、沐浴球是使沐浴露起泡最好的工具了，超市有售，先浸濕，擠少量沐浴露在沐浴球上，輕輕搓一搓，馬上產(chǎn)生大量的泡沫，然后在擦洗,很簡單，每隔一星期記得用開水浸泡一次，至少每三個(gè)月?lián)Q一次。
2、直接把沐浴球打濕，然后再把沐浴露倒一些在沐浴球上搓一下，等有泡沫以后就可以擦在身上了，沐浴球上的那根線是拿來掛沐浴球的。在蒸桑拿或洗澡時(shí)將沐浴露放入沐浴球上起泡后輕擦肌膚，產(chǎn)生大量的泡沫。
怎么選擇沐浴球：
1.一般的浴球有掛繩。約42CM，球徑12CM 重量40G 清潔全身肌膚。帶來舒爽沐浴享受。
2.質(zhì)地要細(xì)膩，具有較強(qiáng)的舒適度。摩擦舒適，而腐蝕，不發(fā)霉。
3.網(wǎng)孔密集，起泡豐富。沐浴時(shí)加適量沐浴乳，輕揉時(shí)自然起泡可按摩并去角質(zhì)。
使用沐浴球的注意事項(xiàng)：
1.使用沐浴球時(shí)要避免讓泡泡進(jìn)入眼睛，若不慎入眼，應(yīng)立即用清水沖洗。
2.洗完澡后，一定要將沐浴球上面的泡沫沖洗干凈，最后用力甩干，使其完全脫水，放置干燥的地方，避免潮濕滋生細(xì)菌。
3.沐浴球要每隔一星期記得用開水浸泡一次，至少每三個(gè)月?lián)Q一次。
忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開。然而在這樣一個(gè)愜意的季節(jié)里，有些人的身體也開始“蠢蠢欲動(dòng)”，此時(shí)正是過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹容易發(fā)作的季節(jié)。
對于過敏人群來說，預(yù)防是最佳的應(yīng)對措施。過敏的預(yù)防說起來也很簡單，就是“避免接觸過敏原”，但真正實(shí)施起來卻不太容易。 在日常生活中，完全規(guī)避過敏原確實(shí)也不太現(xiàn)實(shí)。
如果預(yù)防能夠配合抗過敏藥物共同應(yīng)對春季過敏，便可以“讓過敏人群遠(yuǎn)離過敏困擾”。法國敏盾(北京)脫敏康復(fù)中心秉持這一理念，近日開展了一場“關(guān)愛過敏人群”春季抗過敏大型公益活動(dòng)。
選擇抗過敏藥物的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是有效性。法國敏盾(北京)脫敏康復(fù)中心的專家積累多年臨床經(jīng)驗(yàn)，研發(fā)出系列脫敏套裝。
可以有效改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞再生功能;調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)身體正常生理功能;修復(fù)過敏細(xì)胞，排除毒素，從根本上改善過敏體質(zhì)，防止過敏的發(fā)作與復(fù)發(fā)。
用鹽來瘦肚子，也有一定的作用，它具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有一定的幫助減肥的效果。而且還有護(hù)理皮膚的效果，比如說能夠讓皮膚更加的滋潤了。當(dāng)然這種方法只能是成為瘦肚子的輔助方法，要想徹底的瘦肚子，首先要注意飲食，另外要注意適度的健身，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
用鹽擦肚子可以減肥嗎
可以。每天洗澡前,拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(涂抹在身上不會(huì)脫落的程度),再把它涂在身體上想要瘦的部位,如:腹部、大腿、手臂四周,大約靜止十分鐘后(也可以先做些按摩再用水沖掉),再用熱水把粗鹽沖洗干凈,之后可以開始洗澡。(若是你的肌膚比較敏感,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用)。
鹽減肥法的原理
粗鹽減肥法的原理其實(shí)就是根據(jù)粗鹽對人們身體具有發(fā)汗的作用,可以幫助人們排出身體之上的一些多余的水分,并且還是可以更好的促進(jìn)人們的肌膚新陳代謝,排除人們身體上的廢物,再加上粗鹽能夠幫助我們軟化污垢、補(bǔ)充我們身體上的鹽分和礦物質(zhì),所以粗鹽不但可幫助減肥,實(shí)現(xiàn)可以讓肌膚也變的更加的細(xì)致粉嫩、緊繃。
鹽的作用
1、讓你眼睛又大又亮:打一盆清水,放少許鹽進(jìn)去,然后把臉浸入水中,在水中睜開眼睛讓眼球轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈,眨眼幾下出來。過段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛變的更純凈明亮了。
2、祛除黑頭:洗臉時(shí)用少許鹽在黑頭部位按摩幾分鐘,然后清洗掉,再用冷水洗臉有助于收縮毛孔,驅(qū)除黑頭。
3、控制T區(qū)油脂分泌:可以用細(xì)鹽抹在T區(qū),輕輕按摩之后休息3分鐘,然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
4、去除青春痘痕跡及平復(fù)皮膚凹凸:以指腹沾少許鹽,在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次,再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位,過五六分鐘后洗去。注意:不要按摩正在生長的青春痘。
5、去除粗糙的皮膚和黑斑:用水把鹽打濕敷在臉上,按摩1分鐘,力道和洗臉時(shí)相同,以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
洗澡的前戲動(dòng)作，都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點(diǎn)還是你洗干凈了沒?
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋浴：是指用特制水管噴射身體某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對穴位的“按摩”。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一是預(yù)防交叉感染;二是對穴位的“按摩”?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的“按摩”。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚，并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的，開架式的有屈臣氏、花王或從英國引進(jìn)的BOOTS等這一類型的商店，都有專為男性設(shè)立的商品柜架，由于是采開架式所以比較不會(huì)有店員黏著你推薦商品，比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專柜，如我們曾在街頭流行單元中介紹過的一些專柜品牌(BIOTHERM、ORIGINS、 AVEDA等等)也都有專為男性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，而近來這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品，多是以植物為主要成份，如：強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草，具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份，也算是五花八門了，搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人，不妨走一趟專柜門市，聽聽他們給你的建議再作決定。
有不少針對男性開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳這一類產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候，香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅(jiān)持原味的男人，那么市面上倒也有不少，強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
講究的痞子男或會(huì)許要想嘗試一下，泡澡中有名的“花草浴”，不過你可別以為電視影片里那種一邊洗，水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以讓你滿身大汗，需要再洗一回了!想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇，第一是直接購買花草沐浴劑，依指示量倒入浴缸中，另一種比較有情調(diào)的，是買專用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香氣從葉瓣中被萃取出來。而不同的花草對身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔!例如：經(jīng)常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促進(jìn)血液循環(huán)就用“迷迭香”，而“野玫瑰”則能緩和神經(jīng)緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢問專柜服務(wù)人員。
洗澡小貼士
中醫(yī)：別用太熱的水洗澡。
從保護(hù)皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時(shí)候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。
1.不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。
2.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
洗澡別搓澡：
正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會(huì)因?yàn)檠翰粩喑つw集中，進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作，而做完激烈的運(yùn)動(dòng)后，最好也能等到身體整個(gè)緩和下來再去入浴。
皮膚既是人體健康的一面鏡子，也是人體最早出現(xiàn)老化的器官。表層細(xì)胞日久會(huì)變得灰暗并剝脫，這些衰老的細(xì)胞進(jìn)而會(huì)成為新生健康細(xì)胞成長的阻礙，并阻塞皮脂腺和汗腺，使皮膚變得黝黑和凸凹不平。冬季氣候寒冷，對皮膚的傷害很大，應(yīng)特別注意皮膚的保健。要保持皮膚健美就必須使皮脂腺和汗腺保持暢通，及時(shí)清潔皮膚。
清潔皮膚的最佳方法是沐浴。沐浴不但可以清潔皮膚，還可以滋潤皮膚，防止皺褶，加強(qiáng)肌膚的活力，增加美感。就沐浴的方法來說，浸浴比淋浴更理想。因?yàn)榻「苁辜∧w保持濕潤，減少保濕因子被大量沖走的機(jī)會(huì)。而且浸浴可借助水的浮力使身體負(fù)重減輕，肌肉壓力下降，從中獲得短暫的休息。沐浴時(shí)水溫要與人的體溫接近，以使肌膚更富彈性。熱水有助于擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，令肌膚清爽滋潤。好的沐浴產(chǎn)品能讓肌膚潤澤柔滑，沐浴乳因其獨(dú)特的護(hù)膚功能，已逐步代替香皂，成為沐浴的首選用品。
我國民間有句俗話："饑不洗澡，飽不理發(fā)。"是很有道理的。"饑不洗澡"就是說在空腹、饑餓時(shí)不宜洗澡，這是因?yàn)樵∈覂?nèi)溫度較高，溫水洗澡時(shí)，身體皮膚血管擴(kuò)張，加上出汗較多，會(huì)大量散熱，能量消耗較多，空腹、饑餓狀態(tài)下洗澡，容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)頭暈、眼花、大量出虛汗、心悸、手抖等現(xiàn)象，甚至血壓下降和暈厥。但是吃得過飽后洗澡也不好，因?yàn)轱埡笪改c中的食物需要大量的血液去幫助消化，若此時(shí)洗澡，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，血液流向體表，胃腸道血液就相對減少，不利于消化。因此，洗澡時(shí)間最好是選擇在飯后1-2小時(shí)為宜。
要使沐浴達(dá)到保健美容的顯著效果，浴液的科學(xué)配制很重要。這里介紹五種
香浴
采用芳香的中草藥，如香樟樹刨花煎的湯浴，不但健身潤膚，還可治療關(guān)節(jié)炎；用槿樹枝葉煎的湯浴，可治療皮膚病和脂溢性脫發(fā)。
酒浴
酒中含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，酒精有活血的作用。入浴前在水中加入500-700克黃酒，浴時(shí)身體異常舒服，浴后皮膚光潔如玉。
奶浴
用水將牛奶稀釋，涂抹全身，然后用水沖凈，可增強(qiáng)皮膚的光澤。還可將牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小蘇打、精鹽各少許溶于水中，將全身在其中浸泡20-25分鐘，再用清水洗凈，更能使皮膚晶瑩潔白，柔滑潤澤。
茶浴
茶葉中含咖啡因、可可堿等成分，具有護(hù)膚功效。茶浴簡便易行，在水中兌入沖泡的茶水即可，浴后全身會(huì)散發(fā)出茶葉的清香。皮膚干燥的人，經(jīng)過幾次浸洗之后，皮膚便可變得光滑細(xì)嫩。
小蘇打浴小蘇打?qū)W名碳酸氫鈉，溶于水后能釋放出大量的二氧化碳。水中的二氧化碳小氣泡能穿透毛孔及皮膚的角質(zhì)層，作用于血管細(xì)胞和神經(jīng)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)皮膚肌肉的血液循環(huán)，從而使細(xì)胞的新陳代謝旺盛不衰。小蘇打浴的濃度為1:5000，水溫40℃左右。常洗小蘇打浴，可延緩衰老。
