戴牙套要不要拔牙
中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“戴牙套要不要拔牙”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
戴牙套到底要不要拔牙，這要具體情況具體分析，有的時(shí)候是需要拔牙的，因?yàn)橛袝r(shí)候牙齒排列過(guò)滿無(wú)法容納，這時(shí)候需要矯正的時(shí)候就需要把牙齒拔掉，避免擁擠的和不齊的現(xiàn)象發(fā)生。戴牙套以后也要了解一些注意事項(xiàng)，另外在拔牙以后也要預(yù)防感染，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
戴牙套要不要拔牙
不是每個(gè)人做牙齒矯正都要拔牙的。有些情況必須要拔牙，是因?yàn)檠啦酃堑目臻g無(wú)法容納現(xiàn)有的牙齒，就好比一張板凳只能坐4個(gè)人，硬要坐6個(gè)人的話只能側(cè)著擠著坐，體現(xiàn)在牙齒上就是擁擠不齊或者齙牙前突。這種情況下倘若要矯正牙齒，就需要騰出一些空間，使牙量和骨量協(xié)調(diào)，拔牙就是獲得間隙的手段之一。
不拔牙可以么?
除了拔牙之外，牙齒矯正還可以通過(guò)鄰面去釉(片切)、擴(kuò)弓、磨牙遠(yuǎn)移等手段來(lái)獲得間隙，從而排齊牙齒，調(diào)整咬合。
這幾個(gè)方法有適用的情況。舉個(gè)例子，如果你的牙齒個(gè)頭較小，片切會(huì)使牙齒會(huì)更小，那么片切對(duì)你而言就不是很適合。
故具體方案由你的正畸醫(yī)生綜合考量決定。建議多問(wèn)幾個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，當(dāng)大部分醫(yī)生建議你拔牙時(shí)，需不需要拔牙就比較好判斷了。
值得注意的是，在一些需要拔牙矯正的情況下，如果堅(jiān)持不拔牙，正畸效果可能會(huì)大打折扣或者矯正后容易復(fù)發(fā)。
拔牙后如何清潔牙齒?
拔牙后可以使用軟毛的牙刷，可配合漱口水輕柔地清潔口腔，傷口附近可以用縫隙刷輕刷。待確認(rèn)牙洞傷口愈合后，可考慮使用力度溫和的沖牙器清潔牙洞里的食物殘?jiān)?/p>
拔牙后的牙洞和間隙怎么辦?
拔牙后的牙洞是會(huì)慢慢愈合的，一般半年內(nèi)會(huì)愈合。至于間隙是會(huì)在正畸的過(guò)程中逐漸關(guān)閉，正畸完成后，空隙會(huì)完全關(guān)閉，所以不用擔(dān)心存在牙縫的問(wèn)題。
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冬天到了，為了防寒保暖，良多人都戴上了手套領(lǐng)巾，重新部武裝到了腳跟?？墒敲媾R著柔嫩的寶寶，良多媽媽都犯了難，要不要給寶寶率領(lǐng)巾？給寶寶率領(lǐng)巾要注意什么？
有人說(shuō)，孩子的代謝率高，并且孩子的熱量1/3是由頭部發(fā)散的，捂得太多會(huì)讓寶寶悶著，所以最好不讓寶寶戴領(lǐng)巾。
還有人說(shuō)，給寶寶戴領(lǐng)巾存在良多安然隱患，最好不要給寶寶戴領(lǐng)巾。
可是不率領(lǐng)巾，那砭骨的北風(fēng)連大人都受不住，寶寶一不警惕就被凍成了大花臉，看著都感受疼。
到底要不要給寶寶戴領(lǐng)巾呢？其實(shí)，戴領(lǐng)巾可以起保暖浸染，還可以把寶寶服裝得加倍時(shí)髦，寶媽們只需注意這些安然事項(xiàng)，就可以讓寶寶輕松度過(guò)冬天！
1、不要裹得太厚太緊
不少媽媽用領(lǐng)巾將寶寶裹得里三層外三層，如許并不利于排汗。領(lǐng)巾一旦被汗液浸濕，加上寶寶抵當(dāng)力衰，家長(zhǎng)們不實(shí)時(shí)創(chuàng)造并改換，可是要引起傷風(fēng)的喲！
2、選用材質(zhì)好的領(lǐng)巾
良多寶寶領(lǐng)巾都是針織產(chǎn)物，隨意引起瘙癢和蕁麻疹，甚至還會(huì)捂出痱子。還有一些領(lǐng)巾是化纖做的，隨意產(chǎn)生靜電，加重脖子皮膚單調(diào)，產(chǎn)生白色皮屑 .一旦寶寶出汗多，皮屑與汗水混在一起，隨意繁殖細(xì)菌，不利于寶寶安康。
給寶寶戴領(lǐng)巾的精確做法
1、戴領(lǐng)巾不能纏繞。領(lǐng)巾必需是可掏洞的，領(lǐng)巾的左側(cè)從一邊穿過(guò)洞去，保暖機(jī)能同樣好，重點(diǎn)是夠安然！
2、買(mǎi)個(gè)牛角扣把領(lǐng)巾的兩頭固定住的，即使散開(kāi)，也毫不會(huì)勒到脖子，大大降低了由于領(lǐng)巾引起堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。
3、給孩子戴領(lǐng)巾時(shí)，切記不要將長(zhǎng)領(lǐng)巾圍著寶寶脖子幾圈，如許戴法無(wú)疑可是非常危險(xiǎn)的，當(dāng)?shù)鶍尩?，必需首先將這種風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
4、不要把領(lǐng)巾當(dāng)口罩用，由于嘴的部位經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，致病的微生物、細(xì)菌和灰塵等有害物質(zhì)就隨意儲(chǔ)藏堆集在領(lǐng)巾上，這些病菌很隨意進(jìn)入呼吸道，導(dǎo)致孩子體系疾病。
很多人在很小的時(shí)候，不注重自己牙齒的護(hù)理，是很容易導(dǎo)致牙齒不齊，出現(xiàn)牙齒長(zhǎng)歪的現(xiàn)象，有些人甚至可能是地包天牙齒，地包天對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，不僅會(huì)影響到個(gè)人的形象，而且還會(huì)影響牙齒健康，牙齒不齊很多人選擇通過(guò)牙齒矯正的方法進(jìn)行正畸，那牙套什么年齡戴好呢?
牙套什么年齡戴好?
其實(shí)戴牙套是沒(méi)有年齡限制的，一般來(lái)說(shuō)牙齒比較健康的人，即使他的年齡是五六十歲，同樣也是可以去戴牙套，進(jìn)行矯正。只是相對(duì)于一些年輕的人來(lái)說(shuō)，年紀(jì)大的人戴牙套需要治療的時(shí)間就比較久，因?yàn)檠例X已經(jīng)定型。
然后再做矯正方法，就需要長(zhǎng)時(shí)間的適應(yīng)和通過(guò)潛移默化的方式進(jìn)行矯正，那么最后的結(jié)果是沒(méi)有什么差別。因此想要做牙齒矯正手術(shù)的人，不妨可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的建議，找到適合自己的治療方法。
戴牙套的最佳年齡。
戴牙套的最佳年齡階段是在恒牙期，也就是在12到28歲左右。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，乳牙已經(jīng)全部換完了，而且牙齒已經(jīng)定型，可以看出來(lái)是由于什么原因所導(dǎo)致牙齒不平或者是畸形。再加上，這個(gè)時(shí)期牙齒剛長(zhǎng)出來(lái)還沒(méi)有穩(wěn)固下來(lái)。
因此，牙齒矯正的話也是比較迅速有效。所以如果想要通過(guò)戴牙套來(lái)矯正牙齒不整齊的話，建議在這一個(gè)時(shí)期進(jìn)行矯正，得到的效果會(huì)更好，而且時(shí)間也比較短。
戴牙套的注意事項(xiàng)
1.定期進(jìn)行清洗牙套。
目前市面上的牙套主要分為兩種，一種是比較常見(jiàn)的不銹鋼牙套，一種是新出的透明牙套。那么在每天晚上睡覺(jué)之前，就需要將拿牙套拿出來(lái)，連牙齒一起進(jìn)行清洗，然后再帶上去。因?yàn)檠捞自诔詵|西的時(shí)候，也會(huì)勾住一些食物的殘骸，然后就很容易會(huì)滋生出細(xì)菌。因此，為了口腔的健康，還是要每天定期清洗牙套。
2.不能吃硬的東西。
在一開(kāi)始使用牙套的時(shí)候，牙齒會(huì)比較酸軟。在吃東西的時(shí)候，就要注意多吃一些流食，例如粥，湯，雞蛋等軟糯的東西。因?yàn)檫@一個(gè)時(shí)候的牙齒還處于一個(gè)未定型的階段，如果再吃硬的東西，就很不利于牙齒的矯正，因此這就需要管住自己的嘴，為了牙齒的健康和漂亮，就需要忍耐一段時(shí)間。
3.注意定期進(jìn)行消毒消炎。
因?yàn)檠捞自谘例X里面也是會(huì)與吃的東西接觸的，也很容易勾到一些食物的碎屑。那么就會(huì)在牙齒的邊縫里產(chǎn)生許多細(xì)菌，造成蛀牙。所以為了牙齒的健康，就需要每天定期使用漱口水，建議有消毒或者是消炎功能的。因?yàn)檫@可以幫助消除牙套和牙齒上的細(xì)菌和食物殘骸，還能夠?qū)ρ例X起到鎮(zhèn)靜的作用。
每個(gè)人的鼻腔內(nèi)都有鼻毛的存在鼻毛，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常的重要，它能夠幫助我們阻礙空氣中的小顆粒進(jìn)入到我們的肺，對(duì)于一些有鼻炎的患者，他們可能需要用嘴呼吸，這樣他們的肺就會(huì)受到感染，因?yàn)橛行r(shí)候很多看不見(jiàn)的顆粒都會(huì)吸入到身體里，那么鼻毛能不能剪呢?
隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多人都會(huì)發(fā)生一些疾病，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛是特別的長(zhǎng)，通常來(lái)說(shuō)，對(duì)于鼻毛是人體毛發(fā)中最不容易受到注視的了，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要看到鼻毛長(zhǎng)出來(lái)，別的什么一定要剪掉，但不要拔掉，因?yàn)閷?duì)我們鼻毛的身體健康起著很重要的作用，我們一定要引起重視，不要自己盲目地拔掉，
1 我們大家都應(yīng)該知道對(duì)鼻子里面的汗毛，它可以起到過(guò)濾灰塵的作用，從而可以防止細(xì)菌進(jìn)入到我們的呼吸系統(tǒng)，預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)上的疾病，那么在這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行拔掉的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，
2 鼻子里的鼻毛可以起到讓鼻子聞到各種氣味兒，可以增加嗅覺(jué)的敏感性，如果說(shuō)在這期間拔掉鼻子里邊的毛的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致喪失很多種氣味兒，是自己的嗅覺(jué)變得更加的不靈敏，所以說(shuō)一定要引起警惕，
3 鼻子里面的毛還可以起到保護(hù)鼻粘膜的濕潤(rùn)，可以預(yù)防我們的鼻子出血了，干燥出血的現(xiàn)象，如果說(shuō)強(qiáng)行把鼻毛給拔光的話，這樣就得不到很好的保護(hù)作用的灰塵很容易進(jìn)入到鼻子，讓鼻子變得更加難受，
注意事項(xiàng)
如果說(shuō)強(qiáng)行拔掉鼻子里邊的汗毛的話，在拔的過(guò)程中很容易發(fā)生鼻腔的損傷血管，那么拔的越多，出現(xiàn)的問(wèn)題就會(huì)越多，造成鼻子出血嚴(yán)重的話還會(huì)讓鼻子細(xì)菌進(jìn)入鼻腔里面很容易生病，
戴牙套的時(shí)候吃東西一定要了解一些注意事項(xiàng)，如果平時(shí)飲食不當(dāng)，可能會(huì)影響矯正的結(jié)果，往往會(huì)導(dǎo)致矯正以后出現(xiàn)反彈，比如說(shuō)過(guò)冷或熱的食物不要吃，一些有粘性的食物盡量不要吃，這會(huì)給清理理帶來(lái)不便，尤其是一些堅(jiān)硬的食物是不能吃的，容易影響矯正的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
戴牙套怎么吃東西
1、過(guò)熱過(guò)冷的食物：過(guò)熱的東西一般估計(jì)吃的不多，但是很多人喜歡吃溫度低的美食，比如雪糕，冰鎮(zhèn)可樂(lè)，等等。殊不知熱脹冷縮效應(yīng)會(huì)讓牙套變形。
2、有粘性的食物：口香糖，泡泡糖，年糕，糯米。尤其是年糕，簡(jiǎn)直是罪魁禍?zhǔn)祝謇砥饋?lái)極為不便。
3、火辣的食物：美味的川菜，重慶的火鍋，水煮魚(yú)之類(lèi)的，都盡量避免吧。辣椒雖然不損害牙套，但是容易讓你上火。而由于牙套不斷的摩擦口腔內(nèi)壁，上火的瘡口不易愈合。
4、堅(jiān)硬的食物：核桃，排骨，螃蟹。螃蟹，大惡也!有多少鋼牙敗壞在著誘人的美味前。塞牙的食物：琵琶鴨，叉燒，牛排，牛肉干，等等。
5、芒果和巧克力!，吃完芒果和巧克力之后，如果你立即刷牙的話，那估計(jì)問(wèn)題不大。要不然，只能在別人面前緊閉嘴唇，絕不漏齒，要么就等著悲劇吧。
關(guān)于保持器的使用時(shí)間
維持器配戴的時(shí)間會(huì)隨著病患的年齡、矯正治療的經(jīng)過(guò)及內(nèi)容而有所不同，不過(guò)通常大約需要使用1~2年。維持期間雖然不必同動(dòng)態(tài)治療時(shí)一樣得每個(gè)月回診觀察，但于約診日請(qǐng)矯正醫(yī)師調(diào)整維持器卻是非常重要的事。
請(qǐng)遵從醫(yī)師的指示，保持器戴得越好，骨頭與牙齒就會(huì)更穩(wěn)定，建議第1年全日戴用，第2年以后請(qǐng)晚上睡覺(jué)戴用，第3年后每周晚上選擇戴用2次，對(duì)于12-18歲期間完成的案例，可以的話，戴用到25歲時(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的建議，雖然有點(diǎn)困難度，但是非常值得的，加油!
帶牙套可以很好的起到一定的改善我們的牙齒的生長(zhǎng)的問(wèn)題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有的人在牙齒的生長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些一定的牙齒出現(xiàn)長(zhǎng)歪或者是出現(xiàn)一些不好的生長(zhǎng)情況發(fā)生，戴牙套的話可以幫助我們的牙齒正常的生長(zhǎng)，但是關(guān)于戴牙套的話也是也有一定的正確的佩戴年齡的，這樣才可以讓我們的牙齒的佩戴的使用效果更好一些，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中關(guān)于戴牙套的最適合的年齡。
一、戴牙套的最佳年齡
在平時(shí)生活中關(guān)于戴牙套最佳的年齡一般是在一個(gè)人生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年時(shí)期的，這個(gè)時(shí)候選擇佩戴牙套是可以很好的將牙套的佩戴效果發(fā)揮至最佳的狀態(tài)的，一般在十二歲到十八歲左右的時(shí)候選擇佩戴牙套對(duì)我們的牙齒的生長(zhǎng)有很好的幫助，所以在青少年時(shí)期的時(shí)候如果出現(xiàn)了牙齒生長(zhǎng)異狀的情況發(fā)生的話即可選擇佩戴牙套來(lái)幫助改正。
二、戴牙套的適合年齡
關(guān)于佩戴牙套最適合的年齡的話一般在十八歲之前進(jìn)行佩戴牙套佩戴的效果是最好的，如果過(guò)了十八歲之后在選擇佩戴牙套的話不僅容易導(dǎo)致牙套的佩戴效果不會(huì)有太大的效果，也會(huì)造成牙齒的恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以在平時(shí)生活中如果選擇佩戴牙套的話最好是選擇在十八歲之前佩戴牙套會(huì)比較好。不建議在十八歲之后，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)佩戴牙套的效果也就會(huì)更加的比較遲緩一些，時(shí)間也就會(huì)越長(zhǎng)一些，這對(duì)我們的精力會(huì)是一種很大的消耗，所以如果真的想要佩戴牙套來(lái)改善自身的牙齒的生長(zhǎng)的情況的話，最好是選擇在十八歲之前就開(kāi)始佩戴牙套，或者是盡快不要拖到最后牙套的佩戴效果逐漸的減弱才開(kāi)始選擇。
在生活中關(guān)于戴牙套是可以對(duì)我們的牙齒起到一定的改善的作用的，但是在平時(shí)生活中選擇佩戴牙套的話最好是要考慮年齡的問(wèn)題，因?yàn)橹挥性谧詈线m的年紀(jì)去佩戴牙套才可以將牙套的使用效果發(fā)揮至最佳的狀態(tài)，以及在平時(shí)生活中佩戴牙套的時(shí)候要注意平時(shí)的飲食的問(wèn)題，以免出現(xiàn)一些不適的口腔問(wèn)題發(fā)生。
現(xiàn)在很多人有黑頭都喜歡用手?jǐn)D，不僅很爽并且很痛，當(dāng)然效果也是非常不明顯的。而黑頭的存在是因?yàn)槿粘Ｉ钪袥](méi)有好好洗臉，長(zhǎng)期遺留下來(lái)的黑頭?？梢再?gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)去黑頭的產(chǎn)品直接使用效果會(huì)很明顯，但是需要經(jīng)常使用，不可以有間斷。一間斷下來(lái)黑頭就會(huì)出現(xiàn)的更多。
去黑頭的幾大常見(jiàn)誤區(qū) 黑頭最好不要用手?jǐn)D
用鹽搓
網(wǎng)絡(luò)曾盛行一種用鹽去黑頭的方法，據(jù)說(shuō)很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個(gè)液體在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就OK了。
這個(gè)方法最難控制水的份量，水加多了，鹽都融掉了，沒(méi)有效果;水少了，搓起來(lái)很痛，加上鹽粒不細(xì)致，極易劃傷肌膚。
用手?jǐn)D
我們照鏡子時(shí)，看到鼻子上突出的黑頭，就會(huì)忍不住用手去擠。其實(shí)這是一種很不衛(wèi)生的方法，因?yàn)槲覀兪稚嫌泻芏嗉?xì)菌，容易導(dǎo)致皮膚感染。而且用手指指腹是很難把頑固的黑頭擠出來(lái)的，必須用指甲用力擠，傷害了皮膚甚至留下印跡。
用刷子擦
用刷子擦能夠去角質(zhì)，但用來(lái)去黑頭作用不大，這是由于角質(zhì)在皮膚的表面，但黑頭確藏在毛孔內(nèi)。若不小心有力過(guò)猛，還會(huì)擦傷沒(méi)有角質(zhì)的嬌嫩肌膚。
黑頭源于潔膚不徹底
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒(méi)有及時(shí)排出，時(shí)間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最?lèi)?ài)出油的部位，不及時(shí)清理，油脂混合著堆積的大量死皮細(xì)胞沉淀，就形成了小黑點(diǎn)。所以，清除過(guò)剩油脂和控油是關(guān)鍵。
黑頭是年輕人的煩惱
黑頭的出現(xiàn)是個(gè)人膚質(zhì)與外界環(huán)境因素結(jié)合造成的，任何年齡的人不很好地護(hù)理肌膚，都有出現(xiàn)黑頭的可能。
黑頭不可以一次根除
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
去黑頭的陷阱
陷阱1：愛(ài)亂動(dòng)手?jǐn)D黑頭
下面我們來(lái)仔細(xì)看看這些去黑頭誤區(qū)，千萬(wàn)不要讓這些可惡的黑頭毀了我們的鼻子!
很多人都會(huì)用手?jǐn)D，但由于指甲易藏細(xì)菌，所以容易引致皮膚發(fā)炎，而且毛孔會(huì)越變?cè)酱蟆?/p>
陷阱2：想一次性根除黑頭
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭幾天就被清除，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
陷阱3：用粉刺針狂擠黑頭
有不少姑娘喜歡用粉刺針將黑頭按壓出來(lái)，而對(duì)于鼻翼的部分，就用很大的力氣去刮。殊不知在這個(gè)過(guò)程中，粉刺針頭部的力量是極大的，如此用外力將毛孔硬拉開(kāi)，會(huì)讓肌膚受傷，此時(shí)若不能即時(shí)恢復(fù)，則毛孔越來(lái)越大，當(dāng)然就越來(lái)越愛(ài)積累油脂而變成黑頭了。
陷阱4：用鼻貼撕得很爽
剛開(kāi)始用鼻貼的時(shí)候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說(shuō)不出的舒暢。但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會(huì)像噩夢(mèng)那樣一直纏著你，并且導(dǎo)致你毛孔粗大。
陷阱5：胡亂聽(tīng)從網(wǎng)絡(luò)偏方
網(wǎng)絡(luò)上曾盛行一時(shí)的去黑頭方法，就是用鹽搓洗黑頭，曾被傳說(shuō)得很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手心，用幾滴清水調(diào)勻，使鹽變成濃濃的液體狀態(tài)。然后把這種液體放在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就可以了。但是這種辦法非常難控制水的份量：入股水加多了，就沒(méi)有效果;如果水加少了，搓起來(lái)又很痛;再加上鹽都不細(xì)致不衛(wèi)生，極易劃傷肌膚，造成感染。
陷阱6：用刷子亂刷鼻子
這種方法只適用于去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦?xí)翐p皮膚。
透明牙套作為保持器是一種常見(jiàn)的治療方法，在使用透明牙套的時(shí)候，每天佩戴的時(shí)間應(yīng)該達(dá)到20個(gè)小時(shí)以上，它是一種比較好的矯正方法，因?yàn)檫@種透明牙套看起來(lái)比較舒適和美觀，在吃東西的時(shí)候可以取下來(lái)，不會(huì)影響平時(shí)的工作和生活，使用起來(lái)比較方便，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
透明牙套要戴多久
每天的佩戴隱形牙套的時(shí)間要求20個(gè)小時(shí)以上，這樣可以保障牙齒矯正的效果，縮短正規(guī)牙齒矯正的時(shí)間。在一天生活中，像吃飯、刷牙等時(shí)候可以去下隱形牙套，其它時(shí)間都建議戴上牙套。希望大家能夠嚴(yán)格遵守。
概述
透明牙套升高后牙的速率較快，由于前牙及前磨牙區(qū)的透明牙套，使磨牙區(qū)無(wú)咬合接觸，致使上下磨牙相對(duì)升高，兩個(gè)月左右即可使上下磨牙1.5mm左右的間隙消失。重度深覆頜病例半年左右基本矯正，其速率不慢于一般的固定矯正器。
厚度相同的模片，硬片較軟片固位效果更好，但硬片修剪較費(fèi)力。筆者選用1～1.5mm的硬片壓制透明牙套，如還需要增加厚度，則選用軟片，以便操作，同時(shí)病人也更舒適及摘戴方便。
對(duì)于成人均角或低角病例，伸長(zhǎng)后牙是一個(gè)不穩(wěn)定的過(guò)程，透明牙套能加大肌張力。肌張力加大，促進(jìn)了后牙與周?chē)啦劢M織垂直向生長(zhǎng)，增加后牙高度，使深覆頜得到矯正。
特點(diǎn)
透明牙套舒適美觀。進(jìn)食時(shí)可取下，不影響病人的工作、學(xué)習(xí)與生活。比起固定矯正器、平面導(dǎo)板、斜面導(dǎo)板及其他功能矯正器，病人更容易接受。對(duì)于需要升高后牙的單純性深覆頜病人，不失為一種理想的選擇。
對(duì)于伴有其他錯(cuò)頜的深覆頜病人，也可作為前期矯治的一種手段。另外，對(duì)于替牙期深覆頜兒童，上前牙或下前牙段單頜軟性透明牙套比起平面導(dǎo)板固定更好、更舒適。對(duì)于安氏Ⅱ深覆頜兒童，透明牙套打破了原來(lái)的咬合位置，解除了其鎖結(jié)關(guān)系，有利于下頜位置向前調(diào)整，比起功能矯正器更簡(jiǎn)便易行，更易于被兒童接受。
一般情況下戴牙套是有一定年齡限制的，因?yàn)橹委熝例X有一定的最佳時(shí)間。戴牙套最好是在18歲之前，這樣能夠取得很好的矯正的作用，如果過(guò)了30歲，這種矯正的效果往往不能令人滿意，在這方面應(yīng)該有所注意，如果錯(cuò)過(guò)了矯正時(shí)間，可以采用其他的方法來(lái)進(jìn)行治療，下面我們來(lái)看一下戴牙套的年齡限制。
戴牙套的年齡限制
通過(guò)牙齒矯正或者是洗牙就可以很好的改變，其中戴牙套是很多人都喜歡做的事情，因?yàn)檠捞卓梢詭椭例X矯正過(guò)來(lái)。不過(guò)有人問(wèn)到戴牙套的年齡什么時(shí)候比較好?下面就來(lái)了解下吧。
1、18歲左右
其實(shí)在小時(shí)候牙齒的發(fā)育階段，如果父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)孩子的牙齒不整齊或者是其他問(wèn)題，就可以去尋找牙醫(yī)，進(jìn)行診斷，不過(guò)一般在小時(shí)候是不介意戴牙套的，因?yàn)檠例X的牙床還是處于發(fā)育的階段。戴牙套比較適合的年齡就是18歲左右，這時(shí)的孩子處在的階段是比較適合的。
2、戴牙套前的診斷
不管是男生還是女生，都希望自己擁有的牙齒是好看又整齊迷人的，所以很多女生都會(huì)很重視自己的牙齒，特別是對(duì)于牙齒參差不齊的人來(lái)說(shuō)，矯正牙齒更是刻不容緩的事情，而效果比較好的就是戴牙套。
不過(guò)在戴牙套前，也是有一定的步驟過(guò)程的，就是要去牙醫(yī)檢查牙齒的情況，如果是蛀牙的話，應(yīng)該還是要先進(jìn)行牙齒檢查還有補(bǔ)牙的。對(duì)于女生們來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該要好好對(duì)待自己的牙齒，勤刷牙，還有不吃太過(guò)甜膩的甜品，好好呵護(hù)牙齒。
牙齒矯正的最佳年齡是什么時(shí)候?
一、乳牙期
早期矯正，治療的年齡是3～6歲左右，可以通過(guò)戴用口腔內(nèi)活動(dòng)矯正器進(jìn)行矯治，療程約6個(gè)月左右。
二、混合牙期
大約是在7～11歲，乳牙早失，導(dǎo)致牙弓長(zhǎng)度減少，進(jìn)而引起牙齒排列不下，通過(guò)矯正器采用活動(dòng)或固定矯治器，甚至配合口外整形力來(lái)糾正牙列。
三、成人恒牙期
牙齒矯正的最佳年齡一般為12～18歲左右，這時(shí)牙齒畸形的診斷比較明確，在此快速生長(zhǎng)期內(nèi)矯正，速度快而且矯正效果穩(wěn)定。
四、美容冠完美無(wú)限期
牙齒矯正的最佳年齡主要就是以上三個(gè)階段，假如大家已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了，牙齒矯正年齡最佳時(shí)期，也不要緊，可以做美容冠!
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時(shí)候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過(guò)程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。
蒸番薯的方法
番薯作為粗糧中最受歡迎的食物之一，近年來(lái)以健康食品的身份成為餐桌的?？汀Ｄ壳笆忻嫔铣鍪鄣姆碇饕约t薯和紫薯為主。常吃番薯能夠有效防止心臟病，對(duì)于肌體的新陳代謝有很好的作用，其中紫薯內(nèi)還含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
烹調(diào)番薯的主要方式有烤、蒸、煮三種。
烤的方式相較于后兩者會(huì)略顯上火，而水煮番薯則容易讓番薯的口感變水，所以最能夠保持原汁原味的烹飪方法就是蒸番薯。那么，你知道蒸番薯要怎么做嗎？蒸的時(shí)間多少為佳？要用大火還是小火呢？
蒸番薯要不要削皮。
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時(shí)候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過(guò)程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。如果把番薯切得比較小塊，那么盡量不要把皮留在一起蒸，盡量避免番薯皮上的物質(zhì)在高溫的環(huán)境中深入薯肉中。
蒸番薯要用大火還是小火。
一般情況下，蒸番薯的時(shí)候先用大火，等到鍋中的水沸騰之后，將火調(diào)至中小火，再蒸個(gè)十至十五分鐘（具體看番薯的塊頭，大的就蒸久一些，小的就蒸快一些）即可。但是要注意的是，在蒸番薯的過(guò)程中，一定要保證器具的密閉性，不要經(jīng)常打開(kāi)鍋蓋，以免影響番薯蒸出來(lái)的口感。
其實(shí)很多的人對(duì)于牙齒矯正是比較擔(dān)心的。有些人認(rèn)為，牙齒矯正只有小孩子可以進(jìn)行，如果是成年人的話，那么很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況。其實(shí)，很多的人猶豫要不要進(jìn)行牙齒矯正，主要是因?yàn)閷?duì)牙齒矯正認(rèn)知不正確導(dǎo)致的。今天我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)人們對(duì)牙齒矯正的主要誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有小孩子能接受正畸治療
牙齒正畸沒(méi)有年齡的限制。當(dāng)然，青少年新陳代謝快，適應(yīng)能力強(qiáng)，牙齒正畸需要的時(shí)間也相對(duì)較短。但這絕不是說(shuō)牙齒正畸僅限于未成年人。成年患者只要牙齒自身的牙周狀況允許，是完全可以接受牙齒矯正的。
誤區(qū)二：正畸后的牙齒老了容易松動(dòng)脫落。
這個(gè)誤區(qū)將牙齒正畸和牙周病混為一談。牙齒松動(dòng)脫落主要是由于口腔環(huán)境沒(méi)有維護(hù)好，牙齒周?chē)蜻M(jìn)食而產(chǎn)生的菌斑沒(méi)有及時(shí)清潔干凈，與唾液中的礦物質(zhì)進(jìn)一步作用形成牙石，隨著時(shí)間的推移慢慢堆積，感染其周?chē)慕M織造成牙周炎。而支持牙齒周?chē)慕M織如牙槽骨等因牙周炎而發(fā)生吸收，牙根被牙槽骨所包繞的面積隨著牙槽骨的吸收而減少，最后發(fā)生松動(dòng)和脫落的現(xiàn)象。不可否認(rèn)，牙齒在矯正過(guò)程中由于受力和牙槽骨改建，松動(dòng)程度會(huì)增加，但當(dāng)正畸治療結(jié)束、牙齒不再受力后即會(huì)自行恢復(fù)，只要好好維護(hù)口腔環(huán)境，避免牙周炎的發(fā)生，以后就不存在牙齒松動(dòng)脫落的問(wèn)題。
誤區(qū)三：牙齒正畸需要拔牙，會(huì)影響身體健康。
拔牙矯正是很普遍、很成熟的治療方式，拔牙不會(huì)對(duì)患者的功能和健康造成任何不利的影響。應(yīng)該說(shuō)，拔牙治療是為了協(xié)調(diào)牙量與骨量的不一致，在沒(méi)有明顯上下頜骨骨性不調(diào)的情況下，錯(cuò)（牙合）畸形的產(chǎn)生追根究底就是牙槽骨的空間不足以容納現(xiàn)存所有牙齒的結(jié)果，拔牙治療不但能使牙量與骨量更好的匹配，也能使治療結(jié)果更加穩(wěn)定。此外，東方人的面型特征是鼻子不夠挺拔，唇部較前突，頦部的發(fā)育也不如西方人種，因此為了達(dá)到更好的面型，許多患者(60%)是需要拔牙矯治的。
誤區(qū)四：牙齒矯正時(shí)間長(zhǎng)、費(fèi)用高，烤瓷冠修復(fù)療程短，一勞永逸。
牙齒不同于機(jī)器，牙齒移動(dòng)本身是一個(gè)生理過(guò)程，治療的速度受到正常生理的限制。成人矯正通常都需要一年半到兩年。雖然烤瓷冠治療療程短，但假牙畢竟是假牙，磨除的牙體組織無(wú)法再生，而后期的維護(hù)和長(zhǎng)期的預(yù)后(一般建議烤瓷冠五到十年更換一次)不容忽視，并不像某些醫(yī)生所宣傳的那樣是終身修復(fù)體。坊間有許多不肖業(yè)者，盜用烤瓷冠的概念，想出了所謂的美容冠7天快速矯正。其實(shí)天底下根本就不存在所謂的美容冠，美容冠既非專(zhuān)業(yè)人士的術(shù)語(yǔ)，也不是專(zhuān)業(yè)醫(yī)師做的事情，此類(lèi)機(jī)構(gòu)利用患者急于見(jiàn)到成果的心理，不計(jì)后果，大量磨除健康的牙體組織，然后在其上放置牙冠，名曰美容冠。實(shí)則患者在日后漫長(zhǎng)的歲月里都必須面對(duì)無(wú)法再恢復(fù)的牙齒和受創(chuàng)的牙周組織。這世上沒(méi)有快速正畸這一說(shuō)，牙齒的移動(dòng)是科學(xué)的，緩慢的過(guò)程。專(zhuān)業(yè)的治療，在保證療效的同時(shí)，還要保持牙齒及牙周組織的健康
誤區(qū)五：托槽不美觀，影響工作和生活。
現(xiàn)代牙齒正畸技術(shù)高度發(fā)展，托槽的種類(lèi)也越來(lái)越多，根據(jù)不同的美觀需求，有許多的矯治方式可供選擇，包括陶瓷托槽，舌側(cè)托槽及無(wú)托槽隱形托槽等，都能達(dá)到程度不等的美觀效果，在一段時(shí)間的適應(yīng)之后，對(duì)工作生活幾乎沒(méi)有什么影響。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：宮頸糜爛是女性常見(jiàn)的一種生理表現(xiàn)，不是病，很多人對(duì)其不是很了解，那么宮頸糜爛要不要治療呢？宮頸糜爛怎么治療？帶著這些疑問(wèn)，我們一起來(lái)探討一下答案。
宮頸糜爛要不要治療？
宮頸糜爛，常發(fā)生在宮頸外口處，女性患上這種病通常表現(xiàn)為白帶異常，白帶量增多、顏色和形狀都發(fā)生較大的變化，又是還伴有異味，嚴(yán)重影響了女性的工作和生活。專(zhuān)家表示，導(dǎo)致宮頸糜爛的出現(xiàn)一般有四種可能，一是雌激素水平高的女性；二是生育過(guò)孩子的女性，特別是對(duì)于順產(chǎn)的女性；三是有婦科炎癥的女性；四是患有宮頸癌的女性，患有宮頸癌的女性宮頸也會(huì)出現(xiàn)糜爛性的癥狀。
就算是沒(méi)患婦科疾病的正常女性也會(huì)有宮頸糜爛的現(xiàn)象，宮頸糜爛是一種女性的生理表現(xiàn)，并非疾病的診斷，是對(duì)肉眼所見(jiàn)的宮頸外觀情況的描述，而所謂的糜爛卻未必就是真的糜爛，可能只是由于體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致宮頸鱗狀上皮脫落，柱狀上皮長(zhǎng)到外面來(lái)了，此時(shí)看起來(lái)就好像糜爛了。專(zhuān)家說(shuō)，對(duì)于不是炎癥性或者癌變而導(dǎo)致的宮頸糜爛是不會(huì)導(dǎo)致不孕不育的。
宮頸是子宮的一部分，它暴露于女性陰道的頂端，不潔性交、不恰當(dāng)?shù)年幍烙盟幎紩?huì)影響宮頸的健康。然而也正因?yàn)槠浣馄式Y(jié)構(gòu)的特殊性，婦科醫(yī)生在做 婦科檢查時(shí)能用肉眼觀察到它，并可以取到脫落細(xì)胞及活組織做活檢，以明確診斷。宮頸外口與陰道壁連接部分稱(chēng)宮頸陰道部，表面被覆鱗狀上皮，也就是通常所說(shuō) 光滑的部分，宮頸管向上連接子宮腔內(nèi)膜的部分被覆柱狀上皮，也就是通常所說(shuō)的糜爛區(qū)。但只是肉眼看上去像糜爛，并非上皮脫落、潰瘍形成的真性糜 爛。
宮頸糜爛不是病
所有，只是因生理變化而產(chǎn)生的宮頸糜爛對(duì)不孕不育的影響不大。惹上宮頸糜爛的女性無(wú)需太過(guò)擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)不孕不育而盲目治療，因?yàn)檫^(guò)度治療后，會(huì)令宮頸變硬，將來(lái)懷孕生孩子的時(shí)候，宮頸可能不易擴(kuò)張，造成宮頸性難產(chǎn)。
目前，西方國(guó)家已廢棄宮頸糜爛這一術(shù)語(yǔ)，改稱(chēng)宮頸柱狀上皮異位。在鱗狀上皮與柱狀上皮交接處形成鱗柱交界，此交界區(qū)可隨年齡、激素影響發(fā)生周期 性變化，該區(qū)域亦是宮頸癌的好發(fā)部位。通常情況下，柱狀上皮多位于宮頸管內(nèi)，肉眼無(wú)法看見(jiàn)。在雌激素的作用下，子宮頸的體積迅速增大，使宮頸柱狀上皮暴露 于宮頸外口，呈紅色粗糙狀糜爛。由此可見(jiàn)，糜爛面積的大小并不代表炎癥的嚴(yán)重程度，這些糜爛只是宮頸上皮在體內(nèi)激素激增時(shí)發(fā)生的正常應(yīng)激 反應(yīng)。對(duì)于生育年齡的婦女，不主張盲目、過(guò)度治療宮頸糜爛。
宮頸糜爛怎么辦？
目前，國(guó)內(nèi)有醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀，在體檢和診斷時(shí)還會(huì)表達(dá)為宮頸糜爛。宮頸糜爛可分為輕度（糜爛面積占整個(gè)宮頸面積的1/3以內(nèi)），中度（占整個(gè)宮頸面積的1/3-2/3以內(nèi)），重度（占整個(gè)宮頸面積的2/3以上），醫(yī)生一般通過(guò)肉眼可以診斷明確，通常不需要治療。
慢性宮頸炎則不同，可能導(dǎo)致兩種情況：一是影響受孕，診斷是中重度宮頸糜爛時(shí)，宮頸分泌物會(huì)明顯增多，質(zhì)地黏稠，并有大量白細(xì)胞，這對(duì)精子的活動(dòng)度會(huì)產(chǎn)生不利影響，妨礙精子進(jìn)入宮腔，影響受孕。二是宮頸炎癥會(huì)造成其它器官炎癥：宮頸的病原體可以上行造成子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎；當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)，可引起泌尿系統(tǒng)感染而出現(xiàn)尿痛、尿頻尿急等刺激癥狀。
對(duì)于宮頸炎，尤其是建議有白帶增多或膿性或有異味，以及腰酸、腰骶部隱隱作痛，甚至性生活也會(huì)疼痛的患者，要篩查淋菌、衣原體等致病微生物，發(fā)現(xiàn)微生物感染時(shí)，就要及時(shí)用抗生素進(jìn)行治療，防止上行感染。
另外，天天用衛(wèi)生護(hù)墊，如果用的時(shí)間長(zhǎng)、又不能確保質(zhì)量的衛(wèi)生護(hù)墊，容易滋生細(xì)菌，建議平常穿純棉內(nèi)褲取代衛(wèi)生護(hù)墊，每天換洗就足夠了。臨床上，還有一些愛(ài)干凈的患者用消毒藥液沖洗陰道，反而導(dǎo)致有病，因?yàn)椴粌H會(huì)影響陰道正常菌群的生長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，而其會(huì)造成不同程度的宮頸上皮損傷，患上宮頸炎癥。
宮頸糜爛通常不需要治療
總的來(lái)講，有婦科炎癥肯定不適合懷孕，現(xiàn)在需要將宮頸炎癥狀改善后再行試孕，否則孕期病菌沿子宮頸上行，可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破等并發(fā)癥。在這次治療徹底康復(fù)后，建議無(wú)癥狀前提下，每年進(jìn)行一次婦科普查，其中最重要的一項(xiàng)檢查就是對(duì)宮頸細(xì)胞的防癌篩查。
保險(xiǎn)起見(jiàn)：及時(shí)排查宮頸癌變
需要特別提醒的是，宮頸糜爛不會(huì)造成宮頸癌，但宮頸早期癌變時(shí)，宮頸的外觀與宮頸糜爛沒(méi)有顯著差異。因此，體檢如果出現(xiàn)宮頸糜爛的診斷，最需要做的一件事，就是進(jìn)行宮頸癌的排查。
做宮頸物理治療前，一定要做宮頸癌篩查，以免掩蓋掉癌前病變的一些癥狀耽誤治療。專(zhuān)家介紹，宮頸癌有兩種檢查方式：取宮頸分泌物，一種是進(jìn)行簡(jiǎn)單的細(xì)胞學(xué)檢查。同時(shí)，宮頸癌是目前為止唯一病因明確的癌癥，為HpV（人類(lèi)乳頭瘤病毒）感染所致，感染了該病毒未必一定得宮頸癌，但得了宮頸癌一般都是因?yàn)楦腥玖诉@種病毒，所以除了做宮頸細(xì)胞分析外，最好進(jìn)行HpV病毒檢測(cè)。
宮頸癌發(fā)病，跟過(guò)去比更加年輕化，可能跟性生活開(kāi)放有關(guān)系。實(shí)際上，有性生活的女性，都應(yīng)及時(shí)做宮頸癌篩查。專(zhuān)家建議，單做宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，若結(jié)果正常，可一年篩查一次。如果同時(shí)做宮頸細(xì)胞學(xué)篩查和HpV病毒檢測(cè)，結(jié)果都是陰性，可5年做一次相同的篩查。
宮頸糜爛有三警報(bào)
如果女性在日常生活中多留意、多觀察，其實(shí)還是可以發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛發(fā)出的警報(bào)。
宮頸糜爛有三警報(bào)
警報(bào)一：膀胱癥狀。
宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱三角區(qū)，從而刺激膀胱出現(xiàn)尿頻、尿痛癥狀，有時(shí)也可繼發(fā)尿路感染。
警報(bào)二：白帶增多。
白帶增多為宮頸糜爛的主要癥狀，有時(shí)甚至是惟一癥狀。由于病原體的不同，以及糜爛的范圍及程度的差異，白帶的性狀也有所不同。如炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液；若宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或病變累及較淺，白帶量可能較少；如果是病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多，偶爾也可能帶少量血絲或血液，個(gè)別患者有時(shí)也可能主訴有接觸性出血。
警報(bào)三：疼痛。
宮頸糜爛出現(xiàn)疼痛癥狀者并不多見(jiàn)，當(dāng)病原體累及范圍較深時(shí)，可引起慢性宮旁結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經(jīng)。若炎癥波及到主韌帶，可出現(xiàn)性交痛，影響性生活。
絲瓜是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的不錯(cuò)，而且味道也很好，絲瓜皮雖然能吃，但是它的口感不好，所以說(shuō)一般情況下在炒絲瓜之前需要把絲瓜皮消掉。絲瓜有比較不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效，它有一定的促進(jìn)皮膚美白的作用，能夠祛除皮膚的皺紋，保持皮膚的彈性，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
炒絲瓜要不要削皮
絲瓜不削皮能炒，但是口感不太好。絲瓜分為有棱的和無(wú)棱的兩類(lèi)。有棱的稱(chēng)為棱絲瓜，瓜長(zhǎng)棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無(wú)茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無(wú)棱的稱(chēng)為普通絲瓜，俗稱(chēng)“水瓜”。常見(jiàn)品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱(chēng)線絲瓜，瓜條細(xì)長(zhǎng)，有的可達(dá)1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細(xì)密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱(chēng)肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長(zhǎng)棒形，下部略粗，前端漸細(xì)，長(zhǎng)35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
食用絲瓜可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經(jīng)開(kāi)水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕。
香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò)。西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時(shí)食用。取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調(diào)入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。 取絲瓜花30克，槐花15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分兩次服下，可以治療便血。
絲瓜的功效與作用
1、潤(rùn)膚美白。保護(hù)皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細(xì)嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱(chēng)。
2、健腦。有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯的預(yù)防作用。
3、活血通絡(luò)。有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對(duì)調(diào)理月經(jīng)有幫助。
4、解毒消腫。絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
5、抗壞血病。絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
6、健腦美容。由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
7、抗病毒、抗過(guò)敏。絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過(guò)敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用。
