長頭發(fā)是不是容易掉頭發(fā)
平衡養(yǎng)生是不是傳銷。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“長頭發(fā)是不是容易掉頭發(fā)”，相信能對大家有所幫助。
擁有一頭飄逸并且烏黑光亮的長頭發(fā)，是不少女性都夢寐以求的，特別是在前幾年網(wǎng)絡(luò)上流行著黑長直的說法，導(dǎo)致了大街上許多女性頭發(fā)都是以一頭黑色長發(fā)示人。但是長頭發(fā)雖然好看，可是長頭發(fā)女性難免會遇見一個問題，那就是她們發(fā)現(xiàn)長頭發(fā)是很容易掉頭發(fā)的。那么長頭發(fā)真的和掉頭發(fā)的多少有關(guān)系嗎?
長頭發(fā)確實更容易脫落
頭發(fā)越長越容易掉，這個有一定道理的，但不是什么所謂的“營養(yǎng)論”，頭發(fā)長了更容易掉主要是護理上的原因。不少人認為長頭發(fā)掉發(fā)多是因為長發(fā)吸收營養(yǎng)比較多，剪短吸收的少，自然就掉的少了，已經(jīng)生長出來的頭發(fā)，只要不觸碰到頭皮，都是沒有任何感覺的，而且他們其實就是一堆沒有生命力的角質(zhì)蛋白，由于沒有毛細血管的分布，不能從人體中吸收營養(yǎng)，所以頭發(fā)不存在“吸收營養(yǎng)”這個說法，而真正消耗蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分的是在毛囊中合成的頭發(fā)。
相對短發(fā)更容易掉頭發(fā)。其實頭發(fā)每天都在掉，但長頭發(fā)特別明顯，短頭發(fā)掉了一般都看不見，而且頭發(fā)長了重量也增加了。但是長頭發(fā)確實更容易脫落，長頭發(fā)容易打結(jié)，因為長頭發(fā)在清洗或者梳頭發(fā)的時候，糾纏在一塊，梳理時一拽一拉自然掉得多，一掉可不是一根兩根，而且頭發(fā)會因為一些物理因素掉落。據(jù)專家統(tǒng)計，只要每天掉頭發(fā)在百根以內(nèi)，一般都認為是正常情況，想要少掉些頭發(fā)也可以剪短些，不用過于擔心。如果掉頭發(fā)超過這個數(shù)量，那么掉發(fā)的原因就有待觀察，靠剪短頭發(fā)也未必可以解決這個問題。
頭發(fā)越長需要的營養(yǎng)越多
經(jīng)有關(guān)研究表明,我們的頭發(fā)每時每刻都在生長,也都在消耗人體大量的營養(yǎng)。發(fā)質(zhì)變差 頭發(fā)的生長需要足夠的膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)越長需要的營養(yǎng)越多，足夠的營養(yǎng)頭發(fā)才能正常生長，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和化學(xué)測試表明,如果營養(yǎng)攝取不足，就會影響發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)枯黃容易斷裂、開叉，自然會出現(xiàn)大把脫發(fā)的現(xiàn)象。所以我們供給頭發(fā)的營養(yǎng)一分鐘也不能停止,如果人體供給頭部的營養(yǎng)過多地被頭發(fā)吸收,那么腦部的營養(yǎng)相對就會減少很多。照這樣長年累月下去,頭發(fā)扎起來的時候，會有一種頭皮被扯住的感覺，頭整天暈暈沉沉，就會使腦部營養(yǎng)缺乏，腦部營養(yǎng)跟不上，頭還被頭發(fā)墜的很沉，頭部負擔加重，整個人都沒精打采的，直接會導(dǎo)致頭暈,并且影響到人的智力發(fā)展。
然而現(xiàn)如今，烏黑亮麗的長發(fā)似乎成了美女的標志，長發(fā)飄飄很有仙女感覺，但是長頭發(fā)女生也有很多煩惱啊，所以在一般情況下,女性比男性患頭暈病的多,男性朋友幾乎沒有留辮子的，長發(fā)的女性也比短發(fā)的多，那具體適宜留多長依個人體質(zhì)而定，沒有統(tǒng)一的標準，對于這個問題，頭發(fā)太長會脫發(fā)嗎?提醒廣大女性，如果常感覺經(jīng)常頭暈最好就剪成短發(fā)。
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夏季是十分炎熱的季節(jié)，在夏季人們就會容易經(jīng)常出汗多，身體的代謝十分的旺盛，在此期間就會容易出現(xiàn)脫發(fā)或者是掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象，而夏季是非常容易掉頭發(fā)的季節(jié)，平時加上出汗多頭發(fā)比較多的就會容易藏著細菌，就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的情況，平時應(yīng)該注意個人衛(wèi)生。
夏季容易掉發(fā)嗎?
夏天容易掉頭發(fā)正常嗎?正常!
理由1、由于夏天新陳代謝旺盛些，因此頭發(fā)也就掉得比較多;
理由2、夏季的氣溫高升，導(dǎo)致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，無法健康生長，進而加重脫發(fā)的癥狀;
理由3、夏天容易出汗，如果不注重頭發(fā)的清潔，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，大大地加重了脫發(fā)的程度。
頭發(fā)
夏天容易掉頭發(fā)吃什么好
夏天容易掉頭發(fā)吃什么好
夏季要注重養(yǎng)生，特別是到了三伏天，更要注意飲食上的調(diào)理哦!那么對于新陳代謝特別旺盛，頭發(fā)總是容易掉的人來說，夏天養(yǎng)發(fā)吃什么好呢?
1、黑芝麻
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養(yǎng)血潤燥，補益肝腎，烏須黑發(fā)。
2、核桃
每晚睡前，取核桃數(shù)個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養(yǎng)血烏發(fā)。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協(xié)助消化。
夏季掉發(fā)注意事項
1、飲食上，多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤。
2、經(jīng)常按摩頭部，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。
3、發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)。
4、梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。
相對于春夏冬而言，秋季掉頭發(fā)相對更嚴重一些，其實人和自然界是相似的，到了秋天樹葉開始發(fā)黃、脫落，人的頭發(fā)也一樣，逐漸變得毛躁、脫落。但是秋季之后這種現(xiàn)象就會得到緩解，并且逐漸生長出小絨毛。本文介紹了春夏秋冬掉頭發(fā)的原因，有想要仔細了解的就來看看吧。
掉頭發(fā)最厲害的季節(jié)是秋天?掉頭發(fā)和季節(jié)到底有沒有關(guān)系?
一般來說，人在秋季時頭發(fā)脫落的會比其他的季節(jié)稍微多一些。
在中醫(yī)上普遍認為人和自然界的關(guān)系是一個整體。到了秋季，氣候開始變得干燥，樹葉逐漸發(fā)黃、干枯、掉落。在此時，人相應(yīng)的出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象可以視為一種順應(yīng)天時的表現(xiàn)。
用現(xiàn)代科學(xué)的方法解釋這一現(xiàn)象可以理解為：秋冬季節(jié)氣候較為干燥，如果頭皮部分的水分不能得到及時補充的話，就容易導(dǎo)致皮脂腺活動異常，皮脂分泌降低，從而出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落的情況。
不過，雖然秋季對于大部分人來說是一個特別容易掉頭發(fā)的季節(jié)。但是對于油性膚質(zhì)的朋友們卻不能一概而論。因為炎熱的夏季才是油性皮膚朋友們脫發(fā)最為嚴重的季節(jié)。
夏季的高熱會令人體的皮脂腺分泌大量的油脂，而這種油脂如果不能及時得到清洗去除就會成為各種細菌、灰塵的溫床。一旦因為頭皮環(huán)境惡劣而引發(fā)毛囊炎就出現(xiàn)線毛發(fā)根基不穩(wěn)容易脫落的情況。
另外，夏季強烈的紫外線如果直射頭皮的話也會令毛鱗片(頭發(fā)成分)中的角蛋白斷裂從而造成掉發(fā)。
所以夏季也是掉發(fā)的高發(fā)季節(jié)，大家一定要注意護理自己的頭發(fā)做到勤洗頭、養(yǎng)成不爆曬的好習(xí)慣。
對于一些女性朋友來說，頭發(fā)愛出油就已經(jīng)很困擾的，尤其是一些人不僅頭發(fā)出油還掉頭發(fā)，這就十分致命了。畢竟頭發(fā)是女性非常重視的一個東西。如果經(jīng)常掉頭發(fā)的話，那么很快就會出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r。那么，遇到頭發(fā)油還掉頭發(fā)厲害的情況，有沒有什么解決方法呢？下面給大家推薦幾種。
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)大多是屬于脂溢性脫發(fā)，如何調(diào)理：
1、首先我們必須明確根源于感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
2、同時女性患者要保證睡眠充足，遠離煩惱，解除思想負擔，堅定治療信心，脂溢性脫發(fā)的預(yù)防保持思想開朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長。
3、頭發(fā)也應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用脫脂力太強的洗發(fā)水，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，油性頭發(fā)可用硫磺皂。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，洗發(fā)最好每周2到3次，洗發(fā)的水溫不宜燙。
4、然后注意合理的營養(yǎng)，以利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。而各位頭發(fā)出油掉頭發(fā)的女性應(yīng)少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?以上就是從各位的生活方面開始著手調(diào)理，效果需要較長時間的堅持才能看到，所以我們要配合外用的防脫生發(fā)產(chǎn)品黑樂雅同時使用，效果會特別明顯。
黑樂雅萃取植物精華，富含有效活性成分，能快速直達毛囊部位，有效抑制皮脂腺分泌過旺，平衡DHT濃度，打開毛囊分解油污及粘黏物質(zhì)，殺死頭皮中的螨蟲和真菌，防止皮脂在毛囊內(nèi)堆積，使頭發(fā)獲得良好的生存環(huán)境。
黑樂雅能夠有效促進頭皮真皮和毛囊微循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供給狀態(tài)，恢復(fù)血液及氧氣的正常供給，保障營養(yǎng)輸送系統(tǒng)暢通，提高毛囊對營養(yǎng)的吸收率，進而喚醒“癱瘓”毛囊，使毛發(fā)粗壯。同時修復(fù)毛囊并產(chǎn)生大量毛母細胞，持續(xù)分裂角蛋白，大量復(fù)制頭發(fā)所需胱氨酸，真正培根育發(fā)!
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)，頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?初期是治療調(diào)理的最佳時期，這時候往往事半功倍，錯過這段時間，等到嚴重時，難度就會增大很多。所以，發(fā)現(xiàn)我們要及時選擇正確的方法進行治療。擁有一個好的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，堅持使用黑樂雅，解決頭發(fā)煩惱，讓你重拾自信，為夢想而努力。
現(xiàn)實生活中越來越多的人愛上了游泳，的確游泳是一種可以讓身體四肢各部分都充分運動起來的水上運動，特別是在炎熱的夏季多游泳還有助于減肥，緩解關(guān)節(jié)疼痛，總之游泳不失為夏季避暑的好運動。一些人在游泳之后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么這是怎么一回事呢？下文就讓我們一起進行簡單的了解吧。
游泳會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
游泳掉頭發(fā)原因并非是因為游泳本身，更確切的原因?qū)嶋H上是因為游泳池中的水質(zhì)不達標所致！由于游泳館是公用小面積水域，所以必須要保證水質(zhì)，而迫于消毒等衛(wèi)生需求，游泳池多選擇氯系化學(xué)藥劑消毒，而這種消毒劑濃度是需要嚴格控制的，一旦超標，對人體影響頗為嚴重！
氯系化學(xué)藥劑都具有一定的毒性，水中的氯代有機化合物會刺激人的眼睛及皮膚，從而引發(fā)紅眼及皮疹。長期與池水接觸會使人的頭發(fā)變色發(fā)黃，甚至脫發(fā)，皮膚紅腫，陰道瘙癢，內(nèi)分泌失調(diào)等問題。而一直以來我們對游泳對于頭發(fā)的危害主要注意點都在對發(fā)質(zhì)的影響，卻忽略了可能造成的脫發(fā)癥狀！
此外，游泳也可以說是一種無氧運動，屏住呼吸潛入水中，劇烈滑動手臂和擺腿等動作都需要耗費體力，運動過程中血液循環(huán)加速，人體對于氧氣需求勢必增加，氧氣供給不暢的情況下，必定會對毛囊的生長造成一定的影響！再加上如果游泳池中水質(zhì)不能達標，發(fā)絲與頭皮與有毒物質(zhì)直接接觸，必定是妨礙頭發(fā)生長，甚至是會造成脫發(fā)的！
2。游泳4招保護頭發(fā)，讓你的秀發(fā)不再受傷：
（1）戴泳帽
在游泳的時候，最好是戴上泳帽，這是保護頭發(fā)最安全的辦法。最恰當?shù)淖龇ㄊ牵合扔脙羲疀_洗頭發(fā)，然后抹上護發(fā)素，最后戴上泳帽。如果你是長頭發(fā)，最好把頭發(fā)編成緊緊的麻花辮盤好再塞進帽子里，露出泳帽的頭發(fā)邊沿可以噴一些抗紫外線發(fā)膠，這樣能更有效的保護頭發(fā)不受泳池中水的傷害。
（2）用凈水沖洗頭發(fā)
在每次游泳之前，都用自來水(實在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發(fā)，以防止那些化學(xué)物質(zhì)附著在你的頭發(fā)上。因為頭發(fā)就像一塊海綿，如果已經(jīng)吸飽了干凈的水分，那吸收臟水的數(shù)量就會少很多。從水中起來以后沖洗頭發(fā)是為了第一時間把頭發(fā)上附著的有害化學(xué)成分沖洗干凈。
（3）為頭發(fā)增加保護層
如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發(fā)抹點護發(fā)素或是焗油膏，讓頭發(fā)和水之間增加一層保護層。因為護發(fā)素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕游泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發(fā)。
（4）吹干頭發(fā)再離開
在游泳結(jié)束后，一定要等到頭發(fā)干了之后再離開。如果濕著頭發(fā)就離開，濕潤頭發(fā)的毛鱗片還沒有完全閉合，這時候，紫外線對頭發(fā)的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發(fā)就會因為陽光而變成蓬松凌亂的“鳥巢”。
在以往，掉頭發(fā)主要是老年人面臨的衰老問題，但是近些年來，越來越多的年輕人也面臨著掉頭發(fā)的困惱，不僅極度影響外貌美觀，嚴重時甚至?xí)δ贻p人的心理方面造成影響，出現(xiàn)自卑內(nèi)向等心理問題，因此想要解決掉頭發(fā)的問題，最主要的是從病因下手，只有找準病因才能對癥下藥，那么抓頭發(fā)掉頭發(fā)現(xiàn)象是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
年輕男生掉頭發(fā)的原因
年輕男性脫發(fā)90%屬于雄激素性脫發(fā)，從根本上來說，是由于毛囊局部二氫睪酮水平升高或雄激素受體數(shù)量增加引起的。二氫睪酮作用于毛囊，引起毛囊過早成熟，導(dǎo)致頭發(fā)的生長周期縮短，使頭發(fā)提前進入休止期，最后脫落。
除此之外，年輕還有其他原因也會導(dǎo)致年輕男人脫發(fā)。
1、遺傳原因
70%的雄激素性脫發(fā)都與遺傳因素有關(guān)。受遺傳影響的脫發(fā)患者，前額部分的毛囊存在先天性缺陷，更容易受到雄激素——二氫睪酮的刺激而萎縮，因此有這種遺傳的人從青春期身體發(fā)育開始就會出現(xiàn)不種程度的脫發(fā)、掉發(fā)，而且很難逆轉(zhuǎn)。
2、精神壓力
現(xiàn)代人的承受來自各個方向的壓力，長此以往，容易失眠、焦慮、煩躁，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，激素分泌失調(diào)，免疫力降低等，這些會導(dǎo)致脫發(fā)。
神經(jīng)性脫發(fā)(如斑禿)就與精神壓力存在密切的關(guān)系，另外精神壓力也是誘發(fā)或加重雄激素性脫發(fā)的病因之一。
3、不良生活習(xí)慣
①入睡晚：熬夜加班是現(xiàn)代年輕男性的通病，經(jīng)常入睡晚，睡眠質(zhì)量差，很容易引起脫發(fā)。
②染燙頭發(fā)：現(xiàn)代有些男性追求時尚，喜歡燙染頭發(fā)，然而染發(fā)劑里面含有的有害化學(xué)物質(zhì)會傷害到頭皮，對毛囊細胞造成損害，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
③飲食習(xí)慣：飲食對人各個方面都有影響，如果長期攝入重口味食物，高糖、高脂肪、辛辣食物，這些容易引起脫發(fā)。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、蔥、大蒜等會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環(huán)，增加脫發(fā)的風(fēng)險;油膩高脂肪食物及高糖分食物含有的酸性成分比較高，容易使身體使于酸性狀況，不利于頭發(fā)的生長。
關(guān)于年輕男生掉頭發(fā)的原因我們了解到這里，如果您有脫發(fā)的煩惱，那么請找到脫發(fā)原因，然后對癥調(diào)理。
掉頭發(fā)厲害是不少的愛美者心疼的事情，不能在炫耀自己的頭發(fā)了，那么，怎么讓頭發(fā)不掉的那么厲害呢，天然養(yǎng)生專家說可以通過食療方法、按摩方法、良好生活方法等減少掉發(fā)，呵護頭發(fā)，接下來，我們就跟著專家一起來了解下吧。
食療方法：多食用一些含有碘質(zhì)、維生素E、鐵質(zhì)、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發(fā)厲害的問題，還可以吃一些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯的防脫發(fā)效果，食用黑芝麻、大米粥也有對脫發(fā)有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的維生素，對藥物性脫發(fā)也有療效。此外，平常要經(jīng)常食用富含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，有利于頭發(fā)的生長。
按摩方法：早晨起床以及睡覺前可以通過按摩的方法來養(yǎng)護頭發(fā)，用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚种竵砘厝啻?，長期堅持下去對血液循環(huán)有很好的促進作用，幫助養(yǎng)護、減少掉發(fā)的作用。還可以用橄欖油涂在頭皮上進行按摩，有預(yù)防頭皮屑、防止脫發(fā)的作用。
良好生活方法：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天晚上10點到2點保證睡眠，減少脫發(fā)的發(fā)生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發(fā)都正常的代謝，幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓頭發(fā)也保持優(yōu)良的狀態(tài)。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利于身體健康。
掉頭發(fā)厲害怎么辦?秘訣解決掉頭發(fā)相信大家都看到了，以上幾個方法都能夠幫助大家解決掉頭發(fā)的問題，此外，養(yǎng)生要樹立正確的人生觀、保持樂觀積極的心態(tài)，掉頭發(fā)有時候會是因為近期的壓力，所以大家要注意解壓，這樣才能減少掉發(fā)的問題。
為什么掉頭發(fā)
1、洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫導(dǎo)致掉頭發(fā)
洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫,這個錯誤大了去了,就像用洗面奶,最好先在手心揉出豐富泡沫,才會容易殘留,更好地溶解污垢,洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉,首先頭皮根部。其次,泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的,靠揉頭發(fā)出泡沫,何來保護?如果泡沫不太好打,就滴入幾滴水,雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫,就在發(fā)尾打再過度到頭皮上,另外再插一句,盡量也少去發(fā)廊干洗吧。
2、大腦受“刺激”,頭發(fā)跟著禿
人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事,大腦受了強烈的刺激,精神很不正常,有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片,人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。
3、“壓力山大”導(dǎo)致的一夜光頭
頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期,自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后,三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。
防止掉頭發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物
1、防止掉頭發(fā)應(yīng)該一周吃1到2次牛肉
牛肉等紅肉中富含的鐵,對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。蔡克納指出,缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
2、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃點藍莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞,包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中,藍莓等漿果的抗氧化功能最強,對頭發(fā)頗有好處。
3、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃飯牡蠣能護發(fā)
鋅是另一種對頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示,牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。
4、防止掉頭發(fā)應(yīng)該多喝牛奶嫩防脫發(fā)
牛奶對頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān),如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
日常怎樣護理頭發(fā)
1、輕音樂舒緩情緒自己的情緒
在經(jīng)過一天忙碌的工作之后,倒頭就順的不在少數(shù),其實這樣不僅對頭發(fā)不好,對我們的身體也是極不好的。想要擁有一頭健康漂亮的秀發(fā),不妨在回到家中后,先聽上片刻的輕音樂,使我們整個人的身心都得到放松。
2、日常護理頭發(fā)記得經(jīng)常梳頭發(fā)
我們每天都在梳頭發(fā),洗發(fā)前后、出門前、睡覺前。但是這還遠遠不夠,經(jīng)常梳理頭發(fā)不僅能夠讓我們的頭發(fā)更加柔順絲滑,同時也起到了促進頭皮新陳代謝的作用,讓我們的秀發(fā)更加堅韌有彈性。當然,一款好用的梳子是前提。如果選不對梳子,不管我們怎么梳頭發(fā),對頭發(fā)都沒有多大的益處,反而有可能損傷發(fā)質(zhì)。
3、日常護理頭發(fā)記得按摩頭皮
都知道在洗發(fā)的時候要按摩頭皮,但是怎么按摩才對呢?首先我們必須要給頭發(fā)營造一個溫和的環(huán)境,即在洗發(fā)的時候,水溫控制在于體溫差不多的溫度,洗發(fā)水在掌心搓揉起泡,然后從頭皮部位開始,由發(fā)根至發(fā)梢,將洗發(fā)露均勻的涂抹在發(fā)絲上,才到按摩。從頭頂?shù)教栄?輕輕按摩,再將雙手放在左右兩側(cè),按摩整個頭部。
每個人的實際情況不同，因此掉頭發(fā)也可能由于很多不同因素引起的，如果做了頭發(fā)漂白或染色等項目，會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象主要是由于外部化學(xué)原因?qū)е拢且灿行┑舭l(fā)人群是由于內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題引起的，因此當突然猛掉頭發(fā)的時候，需要分清產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，再對癥下藥。
簡單的來說，就是內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題。頭發(fā)突然大量脫落，意味著你身體的某些組織和器官可能出了一些問題。
1、垂體
垂體激素能刺激腎上腺產(chǎn)生激素。垂體功能低下間接或直接影響皮膚，皮質(zhì)醇、甲狀腺、雄激素、睪酮等的合成要依賴垂體的功能。全垂體功能減退癥、席蒙病等疾病，垂體功能衰竭，生長激素、黃體生成素、促甲狀腺激素、ACTH缺乏，早期表現(xiàn)為體毛和腋毛減少、胡須稀疏，女性陰毛全部脫失等等，相關(guān)性非常強。
2、甲狀腺
甲狀腺的正常功能是毛發(fā)生長所必需的，可直接或間接(通過其他內(nèi)分泌腺，特別是性腺)作用于毛發(fā)。在正常頭皮中， 90%～95%的毛囊都處于生長期，而剩下的(5%～10%)則處于休止期(每天脫落50～100根頭發(fā))。僅有少量毛囊處于過渡期或退行期。不同代謝狀態(tài)的改變，如懷孕、營養(yǎng)不良以及其他的應(yīng)激反應(yīng)可以改變毛囊生長周期，這類脫發(fā)也叫休止期脫發(fā)，一些和甲狀腺相關(guān)的疾病，比如甲減、甲亢，明顯會影響頭發(fā)生長，造成脫發(fā)。
3、性腺
人們傳統(tǒng)觀念中，縱欲過度會導(dǎo)致脫發(fā)，這個聯(lián)想是有一定道理的，因為脫發(fā)和性腺的關(guān)系非常密切。性激素水平與男性胡須、軀干和四肢粗毛的發(fā)生有關(guān)，婦女的腎上腺、卵巢及皮下脂肪組織均可以產(chǎn)生睪酮，對毛囊有刺激作用。曾經(jīng)有一個著名的醫(yī)學(xué)研究，得出的結(jié)果是閹割的人不會脫發(fā)(缺乏雄性激素)，也證明了性激素對于毛發(fā)的影響。不過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，這種影響并非絕對相關(guān)，也取決于毛囊對于雄激素的敏感程度，普遍認為這是一種常染色體顯性遺傳的特征，所以也成為遺傳性脫發(fā)。
有些發(fā)友可能會問，像這樣專業(yè)的診斷都是醫(yī)生才能做的，自己不是醫(yī)生怎么去判斷呢?我教大家一個最簡單的方法：檢查自己的身體狀態(tài)。一般來說類似垂體類的疾病、甲狀腺疾病，病癥絕對不止是脫發(fā)，而是伴隨了很多身體健康方面的異常，兩者互相印證，患病的可能性就相當大了。但如果大家身體方面并無異常，只是單純掉發(fā)嚴重，這類脫發(fā)上文也描述過，屬于常染色體遺傳特征，也就是遺傳性脫發(fā)，并沒有身體健康的擔心。
